Слушай, насчет мух - это точно! У нас дома везде сетки стоят, но хоть одна муха, но как-то пробирается. � не дает Кирюшке спать!(((

Муж по кг не худеет, но внешне вроде объемы уменьшаются. Вчера померяла его сантиметром, буду следить. правда он немного по жирам перебирает. Потому что втихаря то колбасу точит, то сардину в масле...

А как дела с твоей прибавкой? В норме?)

Ему там хорошо) Тепло, светло и мухи не кусают) Пытаюсь его на выход настраивать!) Пока не сдается)

У мужа как процесс похудения идет?)

Ооох... Как же хочется кууушать!

Главное - терпение.. пойду посмотрю свои худые фотки...

Хихик)) Палюсь)) Писала с акка мужа))))

Замучалась я уже на двоих каллории считать :(

Спасибо))

Пол ДР прошло в голоде))))

Как там пузожитель поживает? :)

С отвесом тебя!!! Ничего себе ты ДР отмечаешь, еще и худеешь при этом))

Ура-ура! В первый раз за 9месяцев мне не давит обручалка! Буду носить :)

Привет :) Да, кормлю.

Диеты никакой нет, просто кушаю в пределах зеленого коридора по ккал и БЖУ. Плюс качаю пресс, делаю отжимания, приседания, теперь еще и растяжку :)

Анастасия, здравствуйте. подскажите а как вы худеете что за диета? вы грудью кормите?

Урааа!! Сегодня с утра овесище 700гр! Теперь я вешу 58,4!

Вчера с мужем днем посидели в суши-баре, потом у бабушки схомячила кусочек тортика. � всё.. Лимит каллорий исчерпался - всю ночь голодала)))) Но зато какой эффект!

Девочки, спасибо большое! Мне очень-очень приятно! :)

Настя, всего тебе самого наилучшего!!!

С Днём Рождения!!!

Привет красотка!!!!

РЎ Р”нем Рождения!!!! Всего тебе самого РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ!!!! 

РЎ РўР’РћР�Рњ ДНЕМ!

П.С. СКУШАЙ ЗА НАС ВСЕХ ПО ОДНОМУ РОЛЛУ ;)

Спасибо! :))

Зато завтра, т.е. уже сегодня - будет полный приятностей день! =)

С Днём Варенья =)

Ох, весь день бегала как белка... Работа-кормление малыша-магазины... бррр... только недавно приехали домой!

Вес пока стоит на месте, правда, среди дня взвешивалась, после еды... Завтра утром встану на весы и точно узнаю что-как :)

Завтра у меня ДР, решили с мужем отметить в япошкином ресторане, вдвоем. Ммм... налопаюсь роллов опять)))

Катюша, а у тебя как дела? Читаю твой дневничок - очень много там всяких полезностей! :)

Привет!

Ну как ты? Как похуделки?

�риш, конечно так, но нагружается не совсем то, что нужно :) У меня в основном напрягаются бицепсы, потому что малыш уже 6кг весит, а попрыгать любит)) Да даже просто с кроватки его достать или в нее же перенести - тяжелооо))) Правда, когда в слинге его ношу (а это в супермаркете бывает), очень сильно пресс напрягается. Ну а вообще, за счет беготни, ккал тратится изрядно)))

Катюша, да, печалька... Я бы с удовольствием куда-нить походила. Но получится не раньше, чем малыша в сад устрою, чтоб среди раб дня ездить заниматься с работы.

Сегодня убирала, нашла скакалку))) Я с ней прыгала год назад, когда еще пёсик с нами жил. Ходила с ним на прогулку и прыгала)) Надо бы снова начать, пока в квартире :)

У меня раньше тоже после обруча маленькие синячки были, хотя и с жирком кости таза)) Мне кажется с маленьким и так физ нагрузки нормально получается. Надо ведь и гулять и заниматься им. Так что больно-то и не посидишь. �ли не так это?

Анастасия после работы я только дай бог к 8 часам вечера подбредаю домой,рядом с работой не спорзалов,а мататься по городу после работы.а потом еще добираться до дому и дома заниматься жаркой,паркой как то не охота. Поэтому пока приходиться прыгать и скакать дома,обидно что не всегда получается.

Пррривет!

Люкочка, РІРѕС‚ ты права - СЃ ДиОном увереннее себя чувствуешь, знаешь, что РЅРµ ешь ничего лишнего  (РЅСѓ, если действительно РЅРµ ешь))). Как похудеем РјС‹.. Как станем красивенными мамочками!)) Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕР±СЂСѓС‡ столько крутить... Максимум - РјРёРЅСѓС‚ 15. РћРЅ железный, Р° Сѓ меня уже кости таза без жира))) Р� РѕР±СЂСѓС‡ чудесно фигачит РїРѕ костям))))

Катюша, а после работы никак не получается ходить?

Юля, спасибо большое за приятные слова :) � за картинку :) Скоро и мой малыш начнет обниматься)))

У меня сегодня небольшой привесик в 100грамм. Наверное, это всё соевый соус виноват. Я после него всю ночь как лось пила)))) Ну, сегодня исправлюсь, буду кушать запеченые куриные бедрышки и немножко спагетти :)

Приветик)))

Как настроение? Как продвигается похудение?

Приветик! С дневничком тебя!

РўС‹ РЅРµ расстраивайся, что РїРѕРєР° РЅРµ сильно РјРЅРѕРіРѕ людей Рє тебе заходит, СЏ как начинала вести СЃРІРѕР№, то РїРѕ 2-3 РґРЅСЏ РёРЅРѕРіРґР° писала сама себе Рђ потом разболталась СЃ девочками, теперь РёРЅРѕРіРґР° времени нет РїРѕ всем дневничкам РёС… попрыгать Рё поотвечать:)))

Ты просто красавица: и до и после. Такая рыжуля-симпатюля:)))

Желаю тебе удачи и достичь желаемого веса. А то, что и мужа зарегистрировала-это вообще супер. Худеть вместе всегда веселей)

Вот тебе такая милая картинка

Доброе утро!!!

Блина как же СЏ хочу ходить РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал,РЅРѕ СЃ этой работы абсолютно нет времени ,даже РґРѕРјР° РЅРµ всегда получается заниматься.

Приветик!!!!!!!!

Я тоже худею после беременности!!! Когда становилась на учёт, весила 63 кг, а шла рожать 80. Это всё наивкуснейшие пироженки на восьмом и девятом месяце!!! А теперь буду добиваться 55 кг. Это тот вес, в котором я себя люблю больше всего!!! � вообще, обожаю отлично выглядеть!!! Познакомилась с ДиОном и всё стало намного проще! Теперь я чувствую себя гораздо увереннее и знаю, что у меня всё получится!!!

С едой я разобралась, слежу за рационом и не ем после 19.00

Спортом занимаюсь, но не по графику, а как получится, потому что маленькая требует внимания. Кручу обруч 20-30 минут, с гантелями упражнения, пресс. Вот полноценные тренировки по 60-80 минут пока только мечта. Если выдаётся время, занимаюсь по диску "Релакс йога" (больше растяжка, чем йога).

Спасибо, девочки! Прям засмущали меня!)))

Хм... получается, у меня и нет кардио-нагрузок.. в квартире размах не тот))) А в фитнес цент пока не могу ходить - малышонка оставить не с кем, а когда есть с кем - на работу езжу. Ээх... Буду бегать на месте))))

Налопалась я роллов... Няяямка... Поместилась по всем параметрам в зеленый коридор, кроме белков - опять недобор...

Привет, Настя!!! Присоединюсь Рє девочкам - ты хорошенькая Рё РґРѕ Рё после! Р� малышок просто замечательный 

Это хорошо, что твоя мотивация ты сама, а я вот перед второй беременностью 67 кг весила, а в весе 58 кг фоток не осталось, даже не представляю себя такой.

Р’РѕС‚ РїСЂРѕ кардио: Р•СЃР»Рё РІС‹ хотите похудеть, то РѕРґРЅРёРјРё РёР· ключевых упражнений РІ фитнес-центре, вам следует выбрать кардио-тренировки. РљР°СЂРґРёРѕ тренировки – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. РћСЃРЅРѕРІРЅС‹Рµ РІРёРґС‹ кардио-тренировок – это бег, интенсивная С…РѕРґСЊР±Р°, РІСЃРµ подвижные РІРёРґС‹ спорта, РІСЂРѕРґРµ лыж, РєРѕРЅСЊРєРѕРІ, РІ том числе хоккея, футбола, плавание. Р’СЃСЏ легкая атлетика направлена РЅР° укрепление сердца Рё СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ.

Ты такая красоточка!!! � до и после!!! � малыш просто прелесть!!! Честно говоря проблем с фигурой не видно. Но если тебе самой комфортнее в 50-52, то старайся!)) Да и здоровый образ жизни в принципе еще никому не вредил!)

Привет)))

РЇ РІРѕС‚ тоже РЅРµ так давно родила, тоже РїС‹С‚аюсь вес РґРѕ беременности востановить)))

Выходит, РЅРѕ как то очень медленно, РЅРѕ РЅРµ чего, это РјС‹ РёСЃРїСЂР°РІРёРј))) 

Удачи нам)))   

Катя, спасибо, ну тут просто из-за футболке всей беды не видно))) Очень сильно ноги выше коленей поправились, бока конкретные есть. Ну и животик не идеальный пока :)

Мне многие говорят, что так лучше, но сама себя я уютнее чувствую с весом 50-52кг. Когда была 47 - тяжеловато себя чувствовала, слабость была. Пыталась поправиться - помогла только долгожданная беременность)))

У меня вообще пунктик по поводу веса))) Была в шоке, когда во время Б вес скаканул. Это все булки, чтоб их...

Агрессивная, не знаю что считается кардио... Я качаю пресс, кручу обруч, приседаю, отжимаюсь... делаю разные упражнения на фитболе. Начала делать растяжку.

Настя, а кардио делаешь?

Да я родила очень давно,но собой занялась пару лет назад. До этого была всем довольна и как многие мамочки считала что есть ребенок,есть муж,а что еще надо. Потом посмотрела на других мамочек которые так же имеют мужей,но при всем при этом выглядят супер. � задумалась..... Но ты ведь знаешь что вес набранный во время беременности легче убрать сразу после родов,а не через несколько лет. Так что мне пришлось потрудиться над собой.

Кстати ты и сейчас выглядишь не плохо,мне даже нравится больше чем раньше. Честно!!

Привет, Катя :)

А ты давно родила? Я пресс постоянно качаю, плюс принимаю контрастый душ, от него кожа заметно подтягивается.

Сейчас я примерно такая, фотке две недели

Обязательно вечером загляну к тебе :)

Доброе утро!!!

Какая ты красивенькая была,а где фото какая ты есть? Выложи для сравнения. Я тоже худела после беременности и у меня все получилась,осталось только чуть-чуть животик подкачать. Буду тебя навещать если не против и тебя приглашаю к себе в дневничок,буду рада если найдешь там для себя полезную информацию.

Ураа!!! Весы пказали 59,1.

Вчера недобрала белков. Сегодня буду исправляться :)

Зарегистрировала здесь мужа, будем счетоводить и худеть вместе :) правда, у него все больше запущенно, даже не знаю, на сколько хватит терпения у моего обжорика :))) Но по палну он должен к концу декабря похудеть до 100кг. Со 117.

Никто ко мне не заходит... Разговариваю сама с собой, как псих-одиночка))))

Рђ это РјРѕРё РњРћРўР�Р’РђРЁРљР� - СЏ прошлым летом, Р·Р° пару недель РґРѕ беременности :)

Ураа!!! Сегодня весы показали мне 59,6 кг

Если до Дня Рождения (в пт) похудею до 59кг, - порадую себя любимую роллами :)

Как-то тяжеловастенько вписываться в коридор по ккал и БЖУ - все время недобираю. Приходится ночью добивать всё фруктами-овощами. Ну и 8 стаканов воды - пока нереальная цифра, т.к. кормлю грудью и от такого количества жидкости просто лопну

Привет :)
Меня зовут Настя, мне почти 25 лет (неделька осталась). 26 мая родила сыночка, во время беременности поправилась просто нереально - больше, чем на 25кг! � это все виновата обжираловка - не могла остановиться, ела и ела все время! А окружающие говорили, что беременной нельзя себе в еде отказывать. Долопалась я до 75кг. �з роддома приехала с весом 68кг. Хоть и кормлю грудью, но ем совсем немножко - много сыночек не дает, занимает всё время :) Завтракать получается очень редко - тошнит от еды до обеда. Обед пролетает в заботах о малыше, так что кушаю я чаще всего один раз в день, вечером, когда приезжает муж с работы.

Даже не знаю, как умудриться попасть в коридор по каллориям (1200-1550). Вроде сегодня кушала много, а набралось всего 800. Печааалька... Буду добивать фруктами-овощами.

8стаканов воды - так много кажется...ууу... Пока не получается столько пить, но буду стараться.

Два-три раза в неделю устраиваю себе спорт-вечер. Пресс, упражнения на фитболе... Еще мучаю себя контрастным душем. Делаю обертывания... � мечтаю влезть в добеременные вещи - вот и мотивация :) Первая вещь налезла - бриджи. Хотя, раньше они на меня велики были, но это не важно. Главное, что налезли и даже застегнулись

Надеюсь на поддержку, а то дома от мужа только и слышу: "Зачем тебе худеть, ты хорошо выглядишь, пойди поешь".