Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Проверю свою силу воли... От 63 к 57, а там и дальше...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Как давно я ничего не писала в своём дневничке! Я никуда не пропала, просто в поиске мотивации бегаю, в основном по чужим дневничкам! Занимаюсь с Джил(Слимдаун), а недавно заинтересовалась бодифлексом. Скачала несколько видео, попробую позаниматься завтра утром.

ссылка

Послать личное сообщение

КК не считаю, но не переедаю, и не ем за 3 часа до сна, уже хорошо...

ссылка

Послать личное сообщение

Что-то давно я здесь не появлялась, скажу только, что в гоночках продолжаю учавствовать, отчеты и все такое - регулярно, начала заниматься Джилл(шреды - первый уровень), чувствую себя прекрасно, настрой хороший... И это мне очень нравиться!!!

Замеры после первой недели радуют: в общей сложности - 5 см!!! А вес - не знаю, планирую на днях весы купить, и кухонные тоже хочется, но не укладывается в семейный бюджет, так что - отложим до лучших времен...

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчет, чтоб не забыть...

 

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы-да/нет.

2) Спорт- любая физ.нагрузка-указать какая

3) Ходьба (любая,прогулка с коляской, по пересеченной местности, бег, беговая дорожка, ходьба с Лесли Сансон и пр.) 

4) Уход за собой (витамины,кофейный скраб,мумие,массаж или другая процедура)-расскажите кратко что делали.

5) 8 стаканов воды и более-указать сколько стаканов воды

6)Не кушать за 3 часа до сна-да/нет 

7)Сон не менее 7-8 часов-да/нет 

8)Задание на день недели-да/нет

9)Выбираем любой свой пункт для обязательного выполнения(спорт, выпивать 10 стаканов воды, вышивка крестиком... любое что нужно и важно для вас)

10)Выполнение всех пунктов-да/нет

ссылка

Послать личное сообщение

Да, забыла написать, гоночки называются "Я - Богиня!", сфоткалась во всех ракурсах, хотела выложить, для пущей наглядности, но, оказывается, надо на другом сайте регистрироваться, чё-то не охота... Оставлю в компе, потом сравню...

ссылка

Послать личное сообщение

Решила учавствовать в гоночках, надеюсь на положительный результат.

ссылка

Послать личное сообщение

Ах я такая-сякая!!! Уезжали с семьей в отпуск к родителям, вот только приехали домой... Итог-вместо похудения, поправилась на несколько килограммов!!!smile

Срочно брать себя в руки!!! Срочно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня позавтракала творогом со сливками, чувствовала себя супер, на обед пришел муж: "Давай, говорит, горячих бутербродов!", и всё тут... Ну не могу я перед ними устоять!!!smile Наелась... теперь ругаю себяsmile, и мужа заодно...

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера не успела отчитаться: питание в пределах коридора, белков только не добрала. И позанималась нелохо: 15 минут пробежка + по возращению с площадки тренировка №1 от Фитберри, правда не во всех уражнениях смогла сделать необходимое количество повторов, со временем, думаю, будет лучше. Потом душ и массажик с антициллюлитным массажным кремом. Спасибо мужу, занимался сынулькой, пока мама красоту наводила.

ссылка

Послать личное сообщение

Лена, привет! Конечно можно! Я стартую с 64 кг, коридор 1200-1500. Настрой пока неплохой, я раньше никогда каллории не считала, при таком питании просто не верится, что похудею, надеюсь, что я ошибаюсь... и все  получится...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет еленак, к тебе можно?

С какого веса стартуешь?

Какой коридор?

Как настрой?

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера тоже было некогда зайти, позанималась "Тренировка для начинающих 1".

ссылка

Послать личное сообщение

На выходные ездили к родителям, поэтому отсутствоваала, питаться старалась правильно, по возможности...

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро, завтрак сегодня: Чашечка кофе+1 ч л сахара, жареное яйцо, салатик из пекинской капусты, помидора и болгарского перца+заправка(1 ч л горчицы+1 столовая ложка сливок + соль+перец). салата олучилось лишнего, т.ч. оставила на перекус. Да, и стакан воды минут за 15 до завтрака. Чувствую себя отлично!

 

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуй дневничок, сегодня старалась правильно питаться, воды, правда, мало  выпила, тренировка тоже сделана, третий день делаю, становиться легче немного. Посмотрим, как дальше будет...

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика