|
|
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 22:15
|
вот это мотивация!!! аааааааа!
пусть попадается мне почаще на глаза!!!!!!
вот почему кость не худеет?_)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 20:44
|
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 20:37
|
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
saaz
Diet-Баллов: 22447
Сообщений: 368
20.8.2011 20:37
|
Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 20:34
|
ох какие мышцы!))
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 19:03
|
хочу в воскресенье устроить себе разгрузочный денек...
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 16:47
|
просто я настрой поймала)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
20.8.2011 16:44
|
привет!по ссылке прошла!
ты даже 8 стаканов воды выпиваешь-умничка!!!
я дума что я и больше 8 могу ,но когда начала записывать оказалось-7,5 самый самый максимум!остальное зел чай.(тоже в туалет бегать начинаю)
а я в коридор только 1 раз за 5 дней вписалась,остальное все красное,вообще удивляюсь как я с такой кучей каллорий не располнела как бегемот?(иногда мне кажется что у меня булимия)
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 16:03
|
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
20.8.2011 16:01
|
Вульфи, привет! А сколько ты норму сахара поставила?
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
20.8.2011 15:43
|
а мне сегодня утром весы показали цифру 61. за неделю-1кг...идем по плану...верным путем)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
18.8.2011 21:25
|
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
18.8.2011 17:51
|
а я что-то сегодня наелась...и жиры и сахар красные...и вообще настроение на 0. ну я держусь...в пятницу же взвешивание, не хотелось бы "пускать все на смарку".
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
17.8.2011 20:39
|
мотивашка)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
17.8.2011 20:36
|
коридор сегодня черный....некогда было покушать...
добрала только углеводов, зато перебрала сахара(из-за арбуза)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
17.8.2011 20:24
|
Олеся,привет! а сам скриншот при этом делается...или нет? может есть настройки какие-нибудь там...а может тупит так)))0
я, если честно, самоучка))) не какие курсы не заканчивала(только информматика).
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
17.8.2011 8:21
|
Вульфик! приветик!))) а вот у меня допустим, тупая клава дома.......та самая кнопочка Print Scr, при нажатии на нее у меня вылазит окно ПЕЧАТИ документа)))) ыыы)))) как это исправить даже не знаю....
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
16.8.2011 23:00
|
provincialka, не трудно
открываешь страничку свою (с этой табличкой), нажимаешь кнопку "Prt Sc Sys Rq"(на моей клав. она справа вверху), вставляешь в фотошоп или в программку где можно обрезать, обрезаешь, сохраняешь, вставляешь куда нужно.
надеюсь я объяснила понятно...когда разберешься будет не сложно. Спрашивай, что не понятно. Удачи!)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
16.8.2011 22:37
|
ВульФи, приветик! научи плиз менюшку такую как картинку вставить???? если не трудно
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
16.8.2011 22:25
|
красота)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
16.8.2011 17:40
|
Заканчиваю работать 22 августа...была так рада отдыху...а сегодня позвонили из колледжа, попросили выйти с 22 августа на другую работу...
так расстроилась, что в обед были увеличены порции...
Но потом все наладилось. Съездила, договорилась на счет зар. платы, познакомилась с девушкой (будет со мной работать) ознакомилась с работой предстоящей...и настроение мое улучшилось)))) И еще я решила сделать себе приятное и подстриглась....такая классная стрижка вышла, и парикмахер столько комплиментов наговорила....так приятно!
И в коридор то я вписалась...все зелененькое... И вообще день заканчивается хорошо!)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 21:04
|
ой,Мариш....не знаю когда с фотками получиться....я постараюсь)
Ну уж далеко не худышка.
все побежала спать. Приятной ночи.)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
buruneg
Diet-Баллов: 2739
Сообщений: 893
15.8.2011 20:14
|
И я к тебе с ответным визитом))
Выкладывай фотки скорее) мне что-то кажется ты и сейчас все таки худышка))
Марина, 29 лет, рост 167
Начальный вес-98(23.09),сейчас-95,5
1-я цель-94 к 7.10.13 (2кг)
2-я цель-90 к 21.10.13
3-я цель 86 к 18.11.13(1 кг)
4-я цель 82 к 16.12.13
5-я цель 78 к 13,01,14
6-я цель 73 к 24,03,14 (0,5 кг)
Конечная цель 64 1,08,14
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 17:09
|
ой как неделя то хорошо началась:
и 6 стаканов воды уже выпила и 7 фруктов сьела). прелесть) если захочу и еще стакан обезжиренного кефира впишется отлично) и планы на день выполнила.. пойду еще хула-хуп покручу...что бы денек не портить.)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 11:30
|
на полдник слопала...крыжовник.
а в комнате так вкусно пахнет....соседка что то вкусненькое готовит...аж муражки по коже...ну как же я люблю покушать)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 9:43
|
дык...еще и пробежки делаешь)))
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
15.8.2011 9:40
|
А я постоянно на работе)))) пью сижу бутылками, потом без конца бегаю в туалет, а он у нас не близко)))))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 9:24
|
ну вот у меня такая же проблема...просто стала вести такую игру...заглянула на кухню....выпила стаканчик...да и от голода(если нападает) спасает.
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
15.8.2011 9:20
|
а вот у меня немного сложнее с водой......когда заставляю, тогда пью, а если не заставлять себя, то вовсе забываю.....просто нужды, точнее желания или потребности в ней нет)))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 9:18
|
водичку да, пью....эту новую привычку прививаю себе с момента регистрации в ДиОне)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
15.8.2011 7:43
|
Ну да, особенности строения тела, тобиш костей, тоже дают о себе знать)))) у меня, к сожалению кость не узкая.... поэтому так и говорят))))
какие планы на сегодня?)))) воду пьешь 8 стаканов?
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 7:37
|
Привет Олеся! Рада что ты зашла ко мне.) при 62 кг я не выгляжу худой....наверное кость узкая. есть бочка, животик, ножки мягенькие,щечки.
Да я буду делать фотографии при начальном весе 62кг.
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
Tabletka0311
Diet-Баллов: 3982
Сообщений: 635
Город: Большущщий
15.8.2011 7:29
|
Приветик Марина!
Вот, вижу, что паратетры роста у нас с тобой практически одинаковые))) решила подружиться)))
а вот парпметры веса отличаются немного..... мне кажется, если ты сейчас 62, то ты прекрасно выглядишь....мне при весе 65-64 говорят что я худая.....гонят))))) или завидуют:) но мой план 57, думаю этого будет достаточно)))
выкладывай фотки, бум любоваться)))))))))
Олеся. 24 года. Рост 174.
До беременности 64 кг (май 2013)
На роды 86 кг (февраль 2014)
Сейчас вес 67 (сентябрь 2014)
Цель 58
/community/post.php?topic_id=26961
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 7:22
|
ой...хотела же по понедельникам делать замеры....
наверное, отложу до вторника)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
15.8.2011 7:17
|
Доброе утро!)
сегодня у меня довольно таки суетливый денек. Нужно съездить в колледж взять справочку, пробежаться по магазинам и на работу( работаю няней в младшей группе...вот уж где фитнес), а вечером собираемся в гости. и сегодня нужно скушать все по коридору.
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
14.8.2011 21:28
|
ну и что можно еще схомячить?) может я по грммам не правильно добавляю? как улажиться в коридор?
нужно поворошиться в Дионе и найти список продуктов "правильных"
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
14.8.2011 20:25
|
мотивашечка)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
14.8.2011 20:21
|
День сегодня прошел хорошо. на велотренажере проехала 12 км. проблемно с питанием, набрала только жиры...все остальное не добрала, а чувствую себя сытой. приняла горячую ванную....почистилась скрабиком...сделала попеременное закаливание(горячая вода..холодная) намазалась увлажняющим кремом. 8 ст. воды+ не кушала перед телевизором+ заглянула в ДиОн)+ сегодня лягу спать с чистой совестью.)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
13.8.2011 17:11
|
сколько труда над собой....вдохновляет)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
13.8.2011 16:58
|
Давайте знакомиться!
Зовут меня Марина.
С детства была худенькой девочкой, с 8ми лет занималась прыжками в воду...заработала себе не хорошую привычку( мало кушать днем..т.к некогда и обильно перед сном). В 9ом классе спорт бросила, а привычка осталась. вот тогда стрелка весов и стала расти вверх.
Теперь появилось желание заняться своим телом.
Сейчас я ростом 173, весом в 62 кг. 1 цель-57. вторая-54. третья-50. Дальше держим вес и ведем похвальный образ жизни.)
Почему решила завести дневник? легче следить за собой...буду рада новым знакомым, любым комментариям, советам и единомышленникам.
Мои "Наполеоновские" планы:
1. Спорт...пока что тренажеры(вело- , и хула-хуп 2.5кг) ..и упражнения.
2. Питание: кушать часто( по возможности 5 раз), но по 300кал. запрет на фаст-фуд.
раз в неделю буду баловать себя ...например: печение "Фитнес" и др. это что бы сила воли не покидала меня и не стать пленником Булимии (обжорства).
3. уход за собой...
по ходу дела буду добавлять пунктики...
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|