ВульФи, просто 1000 - это мало, вот и написала - ничего себе)))

У меня нормально, вешу 71кг и никак не хочет меня покидать сей вес))) хочу 68, хочу хоть ты тресни, при чем к Новому Году))!!

Все больше верю в то, что получиться сегодня позаниматься))!!

Leto24, привет! я взвешусь после завтрашнего разгруза.....а что у меня с калорийностью?

не надеюсь...а получится, настраивай себя по бойцовски)))))

как твои дела то? как здоровье?

ВульФи, привет, ничего себе калорийность)) ну ниего в жизни как на войне, все средства хороши!!!)

Ну как ты уже перешагнула рубеж в 60??)

сладкоежкаМари, хватит хомячить!!!! Давай, бери себя уже в руки, НГ на носу, нужно быть красотками!!!

А я сегодня на разгрузе, надеюсь получиться выдержать!!))

сладкоежкаМари, Привет Машенька). от 1000до 1350...до НГ такую калорийность поставила..

РЇ РІРѕС‚ сегодня РІ обед обьелась почти РЅР° 1000кал  Рё зачем спрашивается? если РІ ужин сьем РїРѕР» банана Рё 100РіСЂ граната...то впишусь РІ каллорийность...только сахар красный(((.

Завтра у меня тоже разгруз по плану...будем делать кефирный)

клевое у тебя меню!а у тебя какой коридор?(просто 1000ккал и зелененькое...?)

я вот вчера разгрузилась,а сегодня на завтрак уже мармелада с печеньками наелась!(кстати я их еще вчера попробывать хотела,чуть не сорвалась,в итоге сегодня на них наткнулась...

вот такая сегодня менюшка...

не могу себя заставить покачать пресс((((

красотень...

не взвешивалась давно...

где то во вторник было-66.7...

взвешиваться не буду пока т.к КД(все равно скачет)

Машунь Привет) СЏ рада, что ты вернулась))) Р° что там СЃ весиком? 

я тоже ужинала яблоком)

ВСЕМ ПР�ВЕТ!!!

всю неделю я питалась АНТ�зожно,но уже с сегодняшнего вечера планирую вернуться к ЗОЖу:

вечером сегодня вместо ужина был кефирчик!завтра тоже планирую разгруз на кефире...

насчет зажоров:я так и не поняла с чем это связанно,то ли с пробными контрольными()то ли с началом КД.?

 РЈР¶Р°СЃРЅС‹Р№ день ..просто отвратительный......

завтра хочу на разгруз на воде и яблоках(.

мотивашка

Leto24, Ленусь привет! нет рубеж РЅРµ перешла....Сѓ меня СЂРѕРІРЅРѕ 60(. 

сладкоежкаМари, ты главное РЅРµ затягивай  РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹РјРїРёС‚анием, Р° то потом тяжелее вернуться( сама знаешь). что Р·Р° разгруз? как прошел? какой отвесик?

ВульФи, привет, поздравляю с отвесом, ты умничка!!

Ну как сегодня, рубеж перепрыгнула??? У меня кстати 70,5 - тоже уже мечтаю увидеть 6))!!

сладкоежкаМари, ну что же ты, давай возвращайся в ЗОЖ, хватит обьедаться!!)

Девочки, хорошего настроения Вам!!!

так что я съехала с ЗОжа,но попытаюсь к нему вернуться!сегодня вот разгруз!а завтра буду питаться в рамках коридора!

привееет!!!!

я вот тут всю неделю в зажоре была!причем очень сильно объедалась,(даже до тошноты!

на нервах наверно(пробную контрольную по алгебре писали(и на сдледующей неделе русскийбудет!

+еще дома скандалы были...)

Приняла горячую ванну, почистилась скрабиком, сделала масочки, в завершение контрасный душ, растирание (средней жесткости) полотенцем, увлажняющий крем для тела.

Решила добавить нововведение: составлять план на неделю, соблюдать ,вычеркивая выполненные пунктики....это будет удобно..))

У меня сегодня такой хороший день был...а вечером переела сильно (до 18:00)(((

Р’ общем получился внеплановый читинг (1 СЂРІР· РІ неделю его устраивают). 

Так что никакого срыва у меня не было, оставшиеся дни недели нужно быть построже с питанием.

ааа...на 2216 съела(((....

вот такую мне мотивашку сегодня)

Кстати.....я же вам самое главное не рассказала...у Меня отвес!!!!! в -1 кг.....

в общем я щас ровно60.)))) скорее бы рубеж переступить!)))

Leto24, А я уже читала как начался твой день...ты молодец(хоть и с инпровизировала с сушками...думаю, что это не во вред)...

Ты уж, конечно, не сдавайся, потому, что очень сложно начать...тем более во второй раз (настрой уже не тот). Так что нет пути назад. Я тебя поддерживаю!!!!

А у меня сейчас вечер....сижу водичку пью))).

сладкоежкаМари, я выпиваю от 6 до 8 стаканов...сегодня наверное все 10 выпиь(т.к. не ужинаю)...

у меня сейчас вообще все наладилось). Заходи почаще...рада тебя очень читать).

ВульФи, привет, что нового сегодня, рассказывай))?

У мня сегодня первый день)) так что все, стартую и никаких отступлений))

Хорошего тебе дня!!

ВульФи пишет 05.12.2011 в 16:27 (ссылка):

привееет!!!!с водой дела обстоят очень хорошо!!!каждый день от 8 до 10 стаканов выпиваю(последние дни в основном 10 стаканов!!!)а у тебя как с водой?

аа...ясненько...с завтрашнего? ну...удачи тогда и терпения)

ВульФи, нет, тот я пока планирую только начать с завтрешнего дня))!!

А вчера был обычный кифирно-яблочно-мандариновый)))

Спасибо. а как вес закрепляешь?

Разгруз тот о котором ты в личке писала?

У нас еще 2 часа на работе))) сижу голодная как собака))) и думаю как бы дома не соравться))

Хочу на ужин сьесть морской капусты и может кусочек хлеба черного)))

После вчерашнего разгруза у меня -1кг, хочу закрепить результат)) может сегодня даже чем то из спорта позанимаюсь)) может йога, может шреды))

Ты давай, держись и будет тебе счастье))!

Leto24, привет Ленусь. на данный момент время пол восьмого))) день проходит не плохо))) ела сегодня очень мало т.к. все время на учебе....в общем только завтрак(((((боюсь метоболизм сбить).

Дома у нас застолье( есть повод)...я не ем, держусь, вместо еды играю с малышем....хороший спорт скажу тебе)))).

воды выпила в норме) как твой денек?

ВульФи, привет, как дела??

Как день проходит??) У тебя уже наверно обед, а может уже закончился))!!

Удачи тебе и хорошего настреония!!)

ВульФи, ага, у нас еще пол рабочего дня))) для меня тоже вечер - самое сложное время суток))!!

да, спасибо...для меня вечер...как испытание...родненькие приходят с работы, учебы....все приностя вкусняшки, вкусно ужинают, пьют чай...в общем пытка)))

вам значит Доброго дня)))

Ничего себе))) у нас 15:00))) ну тогда тебе хорошего вечера))!!