|
|
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2012 16:01
|
сладкоежкаМари, кслассно тебе, а я вот как раз питаюсь на 1200 - 1500кк)) думаю где то в конце ноября начну все же мф))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
30.8.2012 15:58
|
Leto24 пишет 30.08.2012 в 10:38 (ссылка)
сладкоежкаМари, а я вот когда то давно решила, мф - только тогда когда буду 62кг))) так что потом у тебя совета спрашивать буду))
ок!буду рада,если присоединишься
я кое что о ней поняла..,если ты питаешься меньше чем на 1200-1500,то нужен разгон(это то,что я не могла понять раньше(почему все начинают разгона?.)разгон этот может занять много времени,а так как на диете я не сижу и питаюсь на 2000ккал,мне разгон не нужен!сразу начинаю систему!
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2012 10:38
|
ВульФи, привет, привет, что то яне видела тебя у себя)))
Значит 27, был отличный день, а как вчерашний??) Как обстоят дела с весом, уменьшается?)) Мотивация отличная, мне нравится))
сладкоежкаМари, а я вот когда то давно решила, мф - только тогда когда буду 62кг))) так что потом у тебя совета спрашивать буду))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
30.8.2012 9:46
|
молодец!мы сделали шаг на пути к стройнй фигуре!
кстати я решила попробовать систему "минус фунт",когда то я уже хотела ее начать,но не могла всего понять,она мне показалась слишком сложной,и я решила ее оставить....но сейчас снова ее перепрочитав несколько раз,вроде начала понимать!так,что начну с субботы!
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
29.8.2012 19:33
|
сладкоежкаМари, а я новые брюки...тоже снижает чувство голода (т.к. большая попа в них плохо смотрится).
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
29.8.2012 19:32
|
Leto24, привет. 27 числа вроде был хороший день) ты как поживаешь? загляну к тебе в дневник)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
28.8.2012 14:36
|
привет девчонки
купила сегодня себе таблетки для снижения чувства голода,давно хотела попробовать,...интересно помогают ли?попробую на себе!
а у меня рост оказался 174,5,с одной стороны хорошо,а с другой дион выдает,что 70кг-это нормально!!!так,что я решила не исправлять тут свой рост,пусть будет как есть!
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
28.8.2012 11:54
|
ВульФи, привет, ану рассказывай как день вчерашний прошел??))
Хорошего Вам дня девочки!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
28.8.2012 8:04
|
сладкоежкаМари, ну и правильно, не говори....а то все "по ветру пустишь")))))
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
28.8.2012 8:03
|
Leto24, ой, рада тебя видеть! я просто думала, что мой рост 173)
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
27.8.2012 15:05
|
ВульФи пишет 26.08.2012 в 20:40 (ссылка):
сладкоежкаМари, ух ты...куда и на кого? ждешь ответ.....а ты в одно учреждение подала?
как школу закончила?
т.е. для худения нужно исключить сахар, и мучное ( углеводы) и побольше белка?
куда и на кого пока секрет,когда поступлю,напишу!да,в одно.школу закончила хорошо 4,5,без троек...
да,именно так,благодаря белку и незначительным упражнениям!
Leto24 пишет 27.08.2012 в 12:13 (ссылка):
сладкоежкаМари, я верю в то что все будет хорошо и тебе предложат именно то, что ты ждешь!!! Да, да,белки и правильные углеводы - это все наше, вперед, вперед!!!
Девочки, хорошего Вам дня и отличного настроения!!!
спасибо!
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
27.8.2012 12:13
|
ВульФи, привет, с возвращением, ну что тогда давай будем тебе мышцу наращивать)) ты коротыш, после того кк ты написала что при росте 170 - ты коротыш, я вообще себя грибочком почувствовала в свои 164)))
Не пропадай так надолго!!!
сладкоежкаМари, я верю в то что все будет хорошо и тебе предложат именно то, что ты ждешь!!! Да, да,белки и правильные углеводы - это все наше, вперед, вперед!!!
Девочки, хорошего Вам дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
26.8.2012 20:40
|
сладкоежкаМари, ух ты...куда и на кого? ждешь ответ.....а ты в одно учреждение подала?
как школу закончила?
т.е. для худения нужно исключить сахар, и мучное ( углеводы) и побольше белка?
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
26.8.2012 13:25
|
спасибо*
питаться буду стараться здоровыми продуктами,исключать постепенно сладости и хлеб,в общем углеводы,так как именно из за них я все время и поправляюсь,даже если не ем сладкое,хлеб все равно мне мешает,даже ржаной и в хлебцах(заметила,что они вызывают у меня привыкание и разжигают чувство голода),
так,что буду налегать на белки(говорят,что благодаря этим двум правилам многие худеют и в дальнейшем удерживают вес!(такие выводы я сделала из видео и статей на тему похудения)
школу закончила.я падала документы на учебу,но ответ дадут в течении двух следующих недель...
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
25.8.2012 16:05
|
ну... будь в моем дневничке как у себя))) потому, что мне одной его много (раз в пятилетку захожу).
с разгрузом все понятно( как теперь питаться будешь? что ждет тебя 1го сентября? ты еще учишься?
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
24.8.2012 21:50
|
привет
разгруз прошел не очень приятно...весь день ела арбуз и поняла,что это именно тот продукт который моему организму не очень приятен(как будто подташнивает весь день и ком в горле..,ужасно не приятно,устраивать его больше не буду...но завтра все равно взвешусь!
нет дневничок не завела,как то не хочется...
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
24.8.2012 19:21
|
разгруз это классно)))) как прошел? ты дневничек уже завела?
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
24.8.2012 18:13
|
говорят сколько скинутоь если есть лишний вес........я ожидала, что мне скажет, но нет)
В общем мой рост 170! (я коротыш) ...вес 64 в джинсах, кофте, вечером, после макдака,еще и КД) я думала скажет 66! в общем не все ужасно.....спросила занимаюсь ли я спортом, я вся рыхлая ( мне стало стыдно).
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
24.8.2012 9:33
|
ВульФи пишет 23.08.2012 в 22:16 (ссылка):
завтра я с 2ух часов по всем врачам.......до 6 вечера. И тададададам
к эндокринологу...там рост и вес измеряется, скажут сколько скинуть.
даа...он о таком сообщает?!или это какой то специальный эндокринолог?
а я сегодня разгруз провожу на арбузике
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
23.8.2012 22:16
|
завтра я с 2ух часов по всем врачам.......до 6 вечера. И тададададам
к эндокринологу...там рост и вес измеряется, скажут сколько скинуть.
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
23.8.2012 20:22
|
Я вот думаю...может взяться за себя....и за заброшенный дневник? Дневник менять не хочу...толку то? пусть все печали и радости будут в одном единственном....кстати почитаю.....что там было(
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
23.8.2012 20:19
|
64( ну я прям такая.....с жиром...не одной мышцы( я ленивая и не чего не хочу у меня КД.....и я вообще опустила руки
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
23.8.2012 16:53
|
привееет!!!!ты вернулась???!!!!
ну уж не жирнее меня!,сколько в тебе сейчас кг?
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
21.8.2012 22:11
|
нет, я жирная!(
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.7.2012 13:39
|
сладкоежкаМари, ну как минимум желаем ей этого)))
Будем ждать, а вдруг вернется!!))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
28.7.2012 21:40
|
Leto24
привет
да видимо потеряли...
может она уже похудела...???
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
27.7.2012 11:33
|
сладкоежкаМари, приве, вот атк мы и потеряли свою ВульФи(((
Выходи Мариша!!))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
26.7.2012 19:43
|
приветик*ты как?когда вернешься напиши
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
13.3.2012 17:49
|
Маш,до 8го марта жеско держала, а сейчас сессия...я начала прям жрать...все подряд молю)))) все время на нервах, спешу...за питанием следить некогда....надо браться за себя(. мясо все равно не ем
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
9.3.2012 13:32
|
все посмотрела,сайт очень классный!так все понятно!ты молодец!ты молочное вообще не ешь?(сейчас)
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
8.3.2012 14:47
|
сладкоежкаМари, Маш загляни на этот сайт там есть меню которое я соблюдаю в в иде календаря http://gen-sovet.ru/velikij-post-2012-nachalo-velikogo-posta-kalendar-menu-pitanie/
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
8.3.2012 14:24
|
привет!
ух ты,а я тоже пост стараюсь соблюдать..(правда иногда все таки сыр ем)
круто,ты худеешь!
а можешь свое примерное меню кинуть?
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
ВульФи
Diet-Баллов: 2784
Сообщений: 448
6.3.2012 18:54
|
Рада вас видеть! а я с 27 февраля соблюдаю пост ..т.к норм еды в холодильнике нет почти голодаю...чувствую себя хорошо...вес ниже 60 кг
Марина.
Рост:170
Вес:64:(
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
5.3.2012 11:37
|
желудок не болел,прошло все замечательно,не голодно*
скинула 5 кг*
правда сейчас я снова начала есть как прежде,дура!сама свою фигуру рушу!по вечерам осознаю,что делаю,говорю себе,что все хватит,а на утро,когда чувствую голод снова на еду набрасываюсь!
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
2.3.2012 11:37
|
сладкоежкаМари, )))а как желудочек после нее, все нормально, не болел??)
Думаю может попробовать?)) сколько ты на ней скинула??)
Девочки, хорошего Вам дня!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
2.3.2012 10:44
|
фруктовая диета(на 3 дня):
1 день
завтрак-1 любой фрукт+1 стакан свежевыжатого сока
обед-300г салата из разных фруктов
ужин-300г салата из разных фруктов+1 стакан свежевыжатого сока
2 день
завтрак-тарелка фруктов(300-400г)+стакан воды
обед-овощной салат+стакан воды
ужин-300г отварных овощей(кроме картофеля)+яблоко или груша
3 день
завтрак-тарелка фруктов+1 стакан свежевыжатого сока
обед-салат из яблока,моркови,петрушки+стакан воды
ужин-овощной суп(без картофеля
-фрукты можно есть в любом виде(сухофрукты,консервированные,свежие)
-перекусы:1)несколько штук чернослива 2)киви 3)100г любых лесных ягод 4)груша
за три дня можно сбросить от 4 до 6 кг
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
1.3.2012 17:27
|
сладкоежкаМари, )) расказывай что за диета такая??))
Я как получится питаюсь и за это очень злая на себя!!! Топчусь на месте, да и еще кд скоро))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
1.3.2012 17:21
|
Leto24 привет,
да весна уже,надо худеть(ни все же под пуховиком прятаться)
кстати моя 3-х дневная диета сработала!-3кг!
а ты как?как питаешься?
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
28.2.2012 11:50
|
сладкоежкаМари, привет, ну что же ты так, весна вот вот на пятки уже наступает!!!!
Хватит жрать, давай, выходи из этого состояния, а я поддерживать тебя буду))
Еще бы ВульФи найти, а то совсем за Вас страшно девочки))!
Хорошего вам дня!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
сладкоежкаМари
Diet-Баллов: 16116
Сообщений: 558
27.2.2012 21:23
|
Leto24 пишет 15.02.2012 в 12:53 (ссылка):
ВульФи, сладкоежкаМари, выходите, где пропали???
Как вы, неюось зажорничаете??))
привет девчонки!да,я в ЗАЖОРЕ по полной(была весь месяц!)
стараюсь заниматься спортом,либо куда нибудь выходить,но питаюсь при этом слишком много!с завтрашнего дня пробую 3-х дневную фруктовую диету(чтобы начать борьбу с лишним весом!
а в холодильнтке тортик,и скоро 8 марта!у мамы ДР,потом у подруги!кашмар!не знаю как люди живут,и держат себя подальше от еды?или вообще не едят?
Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-
иду к 56 кг!!!
Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.
|