Наташа,спасибо за тёплые слова !!!

Снежаночка, привет!!! Поздравляю тебя с этим замечательным днем 8 марта. Хочу пожелать здоровья, красивого и сторойного тела, мужского внимания, любви и конечно же женского счастья!!!

Сколько у тебя тут всего полезного Спасибо, что делишься!

Поздравляю с отвесом! Ты правда молодец!!!

...

.

Снегирина, Увидела ,прочла...спасибочкихочу попробовать такой...ржаной муки нет...куплю обязательно спеку

Девочки,спасибо!

Людочка, отруби в составе есть, почитай . Я просто смешала все сухие составные , а потом добавила жидкость (молоко и ряженку) , думала на кефире замесить, но у меня под рукой не было.

Все составные перечисленны красным шрифтом в преведущем посте, разве не видно?

Дала мужу попробовать , он сказал , что добавить изюма и будет как коврижка. Я в следующий раз добавлю чернослив.

Снегирина пишет 01.03.2014 в 23:21 (ссылка):

Что Р·Р° хлебушек придумала? для хлеба 173 Рє.кал то РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ...очень даже РЅРµ многодавай рассказывай  С‡С‚Рѕ Р·Р° рецепт...СѓР¶ это РјРЅРµ точно нужно...РІРѕС‚ еще Р±С‹ РІ него каких РЅРёР±СѓРґСЊ отрубей...РёР· какой РјСѓРєРё хлеб ?

[?] РњСѓРєР° ржаная обдирная 1РєРі, 50.0×грамм 149 40 1 6 [?] РњСѓРєР° СЃРѕСЂС‚ высший "Прибужская РќРёРІР°", 50.0×грамм 164 35 1 5 [?] Клетчатка растительная коктейль, 5.0×грамм 10 2 0 0 [?] Отруби "РЎРёР±РёСЂСЃРєРёРµ" СЃ шиповником, 10.0×грамм 7 0 0 2 [?] Клетчатка пшеничная СЃ яблоком, 10.0×грамм 15 7 0 2 [?] Семена льна "Р’РЎ" 200 Рі., 5.0×грамм 26 1 2 1 [?] Семена тыквы очищенные (ASICH), 140 Рі, 10.0×грамм 59 1 5 3 [?] Мак семена, 5.0×грамм 26 1 2 1 [?] Кунжут, 5.0×грамм 28 1 2 1 [?] Ряженка Брест-Литовск 2.5%, 100.0×грамм 51 4 3 3 [?] Молоко Беллакт 1.6%, 150.0×грамм 66 7 2 4 [?] Масло оливковое, 10.0×грамм 90 0 10 0 Всего Р·Р° завтрак: 691 99 28 28   РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

691 99 28 28

Ещё был разрыхлитель для теста и корица. Вышла буханочка в 407 гр.

В 100гр примерно 173 кк

�спекла сегодня ЗОЖ хлебушек. Получилось , очень вкусно, но наверное много кк.

Снегирина пишет 01.03.2014 в 04:01 (ссылка):

У меня тоже вилялпока вверх не позволила ему поднятся...но думаю хватит расслабухи...пора за ум браться

Привет,Людочка ! Думаю, что март всех нас порадует хорошими отвесами !

У меня за этот месяц вес простоял , а вернее провилял .

Снегирина, Привет Снежана !

Молодцом,ЗОЖно это здорово...а мне масленница на боках отложиваетсяводку не пью,если какой праздник со спиртным отбиваюсь до последнего"патрона" а тут масленница...все стараются меня накормить...к маме пришла ,блины...к брату ,тоже блины...на работу сотрудница принесла,масленница видишь ли у нее...дома пекла ,удержалась...всего один съела...короче все виноваты ,кроме меня

Доброе утро ,Наташа !

У меня всё ЗОЖно !

�ра,мне это по рассылке прислали - поробовала, нет мне не понравилось

Снежана, это из йоги? Что-то типа медитации? Ты пробовала?

Чувствуем себя энергично, а мыслим продуктивно

Наташа и правильно, сиди дома полностью 3 года, ещё наработаешься !

Привет, Снежаночка! А меня выгоняют на работу, я на днях написала заявление до трех лет в декрет. Все домашние ходят злыднями. У нас с работой тоже плохо, берут до 25 лет, потом уже старые))))))))))))))))))

Спасибо, но муж дома

Привет!!

А я буч спокойно переношу, когда немного- два-3 цикла. Но согласна- это все индивидуально.

Я вот сегодня решила помолокочаиться, ибо разъедаюсь- тут на работе сплошные ДР, так народ столы накрывает как на свадьбу. � такие разносолы и вкусные вещи на стол ставят- не могу удержаться...

Я знаю, что потеря веса при молокочае возвращается, но разгрузка для пищеварительной системы не помешает...Присоединяйся!!

 Р®Р»СЏ, милая ! Спасибо Р·Р° поздравление, РЅРѕ ты ничего РЅРµ пропустила ! ДР Сѓ меня 2 мая. Ещё раз спасибо, так приятно!

Снежана,

с прошедшим Днем Рождения!

�звини, что пропустила (я вообще из-за занятости редко сейчас захожу на Дион).

Поздравляю от всей души, всего тебе самого доброго! Пусть желания исполняются!

А про белковую пищу (прочитала про твой БУЧ) я с тобой согласна. У меня тоже колики в боку после употребления большого количества белка без овощей. Мне углеводы (именно овощи) просто необходимы в сочетании с белком.

Удачи тебе!

Спасибо!

Снегирина, Да оно везде сейчас не позавидуешь...легко можно устроится на совсем не пристижную ,малооплачиваемую работу...но кто ищет тот всегда найдет...удачи тебе в поиске...