Спасибо ,огромное !

Снежаночка!!!

Поняла название твоего дневничка!!!

Милая, с Днем Рождения тебя!!! Пусть у тебя все будет так, как ты хочешь!!

Чтобы семейное благополучие, здоровье и достаток всегда жили рядом с тобой!!!

Моё питание на сегодня

Анечка,спасибо!

Доброе утро !

Утром за час до тренеровки выпила смузи своего изобретения (витграсс,молоко,банан)

Девочки не фиксируйтесь на внешности Анны Куркуриной - она классный тренер !

Этой тренеровкой буду пользоваться теперь регулярно !

denise, очень рада !!!

Снегирина пишет 03.05.2014 в 15:33 (ссылка):

Спасибо Р·Р° "наводку"! Очень интересно. 

Сегодня утром у меня была практика 23 сезон 5 из "Гибкой силы" с Юлей Зайченковой.

Девочки этот нечто ! Юля гениально собрала различные праноямы в одно занятие в 55мин.

БФ отдыхает, у кого проблемы с лёгкими или кто просто хочет получить заряд энергии, очень рекомендую !

У меня тут авария, не знаю как исправить !

Привет, Снежаночка!!!

Спасибо !!! Мне очень приятно!

Снегирина, с днем рождения! Счастья желаю, здоровья, а также всего того, чего хочется!!!

CНЕЖАНОЧКА,

Удачи тебе,здоровья,женского счастья,любить и быть любимой.

Маша, спасибо!

От витграсса энергия бъёт через край и кофе не надо !

Сделала свою тренеровку! Сейчас пойдём с мужем гулять, он специально взял выходной .

Вот только события в Славянске очень огорчают....

Привет! поздравляю с днём рожденья!

всех благ и, как говорится, сбычи мечт! будь молодой, здоровой, красивой и счастливой и добивайся успеха!

Р’РѕС‚ СЏ Рё СЏРіРѕРґРєР° !

Отметила это событие рюмочкой витграсса !

Буду сама себе кроликом

Моё питание:

РџРЅ. 1500РєРє.

Р’С‚. 1500РєРє.

РЎСЂ. 1800РєРє.

Чт.  1500РєРє.

РџСЏС‚. 1500РєРє.

РЎСѓР±.1700РєРє.

Р’РѕСЃРє.1500РєРє.

ЗДЕСЬ  - питание маятником

Завтра мне 45 лет. Сегодня решила подумать о своей ЗОЖ жизни и жизни вообще...

Решила больше не привязываться к временным рамкам . Просто разбила для себя цели на периоды и шаги в них.

У меня сложности с потерей веса , но пусть это будет вторичным...

Первичным для меня был и остаётся ЗОЖ и неважно, что путь к достижению цели в потери веса долог и тернист.

Главное я в пути...

Нет, я сейчас участвую в Снегириновском движении

Снежана, привет!! У тебя такое лаконичное название дневника сейчас))

А ты тоже участвуешь в Бриновском движении?

Спасибо ,Света !

Я сейчас не худею . Увеличила кк. - вес стоит на месте. Хочу по совету Брина худеть при помощи физ. нагрузок, а не за счёт урезания кк. Два года питалась на 1250 кк. - надоело и мне теперь так голодно.

Всем привет!!!

Девченки присоединяйтесь, буду очень рада всех увидеть:

Р’РќР�РњРђРќР�Р•!!! Начинается РЅР°Р±РѕСЂ РІ гоночку:

"Между нами девочками"

Начало гоночки (после праздников) 12 мая 2014 РіРѕРґР°.

 РџСЂР°РІРёР»Р° гоночки можно посмотреть РЅР° форуме РІ теме: «Р“оночка»

РўРµ, кто хотят участвовать РІ гоночке «РњРµР¶РґСѓ нами девочками» заявку можно подать уже сегодня!!!

Бискотти получились вкусные ! Оставшиеся фасолевые конфетки   решила скормить собачкам РЅР° работе мужа РѕРЅРё съедают РІСЃС‘ налету. РќРµ понять РјРЅРµ эту СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ РєСѓС…РЅСЋ

Маша у меня в семье другая тема .

Есть такой пошлый анекдот о том как приходит уставший муж с работы и жена ему еду предлагает , а он её в ответ и спать.

молодец... всё что-то варганишь, всё печёшь!

анекдот вспомнила)) может не к месту))

Глубокая ночь. Звонок. Разъярённая жена открывает дверь, в руках скалка.
Пьяный муж пытается обнять супругу:
- А ты всё печёшь, дорогая, все печёшь...

Тыквенное бискотти – рецепт РЅРµ опубликован

Автор: Снегирина
Создан: 29.04.2014 (2014-04-29)
Количество порций: 38
Тип: Рецепты без сахара
Событие: Вечеринка

полный состав

[?]Яйцо целое (80.0 грамм)
[?]Тыква (500.0 грамм)
[?]Клюква, необработанная (30.0 грамм)
[?]�зюм (200 г) (30.0 грамм)
[?]Семечки подсолнечника очищенные, 500 гр. (20.0 грамм)
[?]Овсяные хлопья зкстра (225.0 грамм)

режем тыкву на небольшие кубики, лист застилаем пекарской бумагой, выкладываем на лист тыкву и запекаем в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

Read more: http://brennertv.ru/biskotti-iz-tikvi.html#ixzz30I3UVRMC

Сделала конфетки из пасты ан - так себе - ожидала большего ...

Пророс овёс сегодня посажу для смузи.

Буду печь хлеб (2 раза) - сама только буду наслаждаться хлебоаромотерапией .

Закончу смотреть второй сезон "Элементарно"

Подумаю о силовых на завтра.

Мой скромный недельный план тренеровок.

РџРЅ. ТГГ, разминка СЃ Дашей Лисичкиной 10РјРёРЅ.  Силовые (Р СѓРєРё СЃ РўСЌРј 1) - 15РјРёРЅ. 

Р’С‚. ТГГ, Лесли 1 миля -20РјРёРЅ. , 

РЎСЂ. ТГГ, разминка йогатерапия - 25 РјРёРЅ. Силовые ( пресс , РЅРѕРіРё, ягодицы), -30РјРёРЅ. 

Чт. ТГГ, Лесли 1 миля

Пят. ТГГ , разминка йогатерапия -25 мин. Силовые (руки,спина,грудь) , стрэч

Суб. ТГГ , Гибкая сила 55 мин. (Дыхательные практики )

Воск. Длительная прогулка

ТГГ - Тибетская гормональная гимнастика.