А ты еще раз впишись, Светик нужную возьмёт строчку.

кг 80 бы... а как исправить?

Лен, ну не знаююююю, хочуууу... так хоть стимул...

Kamilleto

Танюш, я думаю лучше указать реальную цель, сколько ты хочешь весить к Новому году, к окончанию гонок.

Я забила стартовые данные и только теперь поняла, что я шарик. У меня талия шире бедер.... Нда, будем исправлять :)

Затерялись ссылочки сильно внизу, тисну еще раз:

Девочки, проходим сюда, заполняем форму с начальными данными. Здесь проверяем.

Леночка, нет, конечно, я про Тому уже думала. Вообще решила, что если кто-то из наших стаааааареньких заслуженных похудельщиц в сентябре захочет присоединиться - обязательно возьмем!

Девочки, планируемый кКК за неделю - это ваш коридор (установленный программой), умноженный на 7 дней, т.е. сколько Дион вам советует съесть за неделю (если 1200-1550, то планируемый за неделю будет 8400-10850). Планируемый расход за неделю - по фитнес-тренеру. За тренировку, например, надо сжечь 300 ккал, всего 3 тренировки в неделю - итого, 900 ккал вы собираетесь потратить на фитнес.

А в еженедельных отчетиках потом реальные цифры пишем - наела, например 21000 ккал, не сожгла ни одной, валялась на диване и точила плюшки ... Получу такой отчет - прибью тапком нафик

А я и не знала никогда как считать )) Я в первый раз вообще ))
Может, кто РѕР±СЉСЏСЃРЅРёС‚? 

РќРµ РїРѕРјРЅСЋ

Как считать:

1. Шармен

2. РЎРІРµ15

3.Камиллето-Таня

4. Супертигра

5. Марочка

6. Ленчик

7. РњРёРЅРЅРё

8. РљСЃСЏ

9.атоут

10. TinkaChe

11. NatWista

12. adelka

13. катерина

14. Муравка

Запишу Тому с отсрочкой, она только 30 приедет и присоединиться.

Шармуль, не буш возражать?

Девочки привет .

� я и я с вами по старой памяти . Кое как дождалась.�нтересно с вами как то.

�ришкины рассказы чего только стоят.

Светуль, прости  СЏ РЅРµ отразила, РєРѕРіРґР° окончание РіРѕРЅРѕРє? РЎ реальной целью хочу определиться...

Вот я тормоз- в первом же посте ты отписалась- до Нового года. Возраст одноко....

Девочки, проходим сюда, заполняем форму с начальными данными. Здесь проверяем.

1. Шармен

2. РЎРІРµ15

3.Камиллето-Таня

4. Супертигра

5. Марочка

6. Ленчик

7. РњРёРЅРЅРё

8. РљСЃСЏ

9.атоут

10. TinkaChe

11. NatWista

12. adelka

Светуль, огромное спасибо! По сути, у меня "пролетят" два понедельника, если там будут весы, то попробую отчитаться, правда, коридор каллорий, физнагрузка - это не реально . Отдыха хочется, знаете ли.. Надеюсь, что на морепродуктах и фруктах я там много не "возьму".

1. Шармен

2. РЎРІРµ15

3.Камиллето-Таня

4. Супертигра

5. Марочка

6. Ленчик

7. РњРёРЅРЅРё

8. РљСЃСЏ

9.атоут

10. TinkaChe

11. NatWista

Наташ, ты зарегистрируйся, чтобы я тебя в стартовую табличку включила, а присоединишься попозже - ничего страшного.

Себя не включаю, ибо вопрос, поскольку я 24 августа уезжаю на моря (в Тайланд), а гоночка до Нового года, Свет, можно я себя в гоночку включу, но фактически вольюсь в гоночку 09 сентября, когда приеду

Возьмем всех, кто зарегистрируется до понедельника, 22.08.

в понедельник выкладываем

вес

�МТ

РћС‚

РћР‘

цель

установленный коридор

планируемую нагрузку

Отчеты по понедельникам. Два неотчета подряд - покидаем гонку. У кого частые проблемы с инетом - страхуемся, запрашиваем мой телефон через личку, скидываем смс-ку. � худеем. Слышите, да? Не тусуемся - худеем!!!

Всем привет! Возьмете меня к себе в гонку?

1. Шармен

2. РЎРІРµ15

3.Камиллето-Таня

4. Супертигра

5. Марочка

6. Ленчик

7. РњРёРЅРЅРё

8. РљСЃСЏ

9.атоут

1. Шармен

2. РЎРІРµ15

3.Камиллето-Таня

4. Супертигра

5. Марочка

6. Ленчик

7. РњРёРЅРЅРё

8. РљСЃСЏ

РћР№! Прости, Мариш! Р� правда выкинула... . РЎРѕСЂСЂРё, скопировала сообщение СЃРѕ смайликами Рё забыла тебя вписать.

Забегу обязательно

Мариш, я вас читаю (подсматриваю) каждый день, но не пишится...

Ой не могу...все тоже, все те же . � меня возьмите

 Р’сегда РІ тонусе, вечно гоняемся..

1. Шармен

2. РЎРІРµ15

3.Камиллето-Таня

4. Супертигра

5. Марочка

6. Ленчик

7. РњРёРЅРЅРё

Маришку потеряли.

1. Шармен

2. РЎРІРµ15

3.Камиллето-Таня

4. Супертигра

5. Марочка

6. Ленчик

1. Шармен

2. РЎРІРµ15 Согласны! (Рё предлагаю РїСѓРЅРєС‚ 1 РёР· РіРѕРЅРѕРє исключить, Р·Р° неимением лишнего )

3.Камиллето-Таня))) Усегда готова и подругу подгоню сегодня)))))))))

4. Супертигра (поддерживаю... )

5.Marochka(пункт 1 это того, кого надо пункт,пусть бродит здесь ,следит)))

6. Ленчик (примете? и где почитать про ваши гоночки, какие правила?)

Как мы вовремя с Танюшей, исправляю....

1. Шармен

2. Све15 Согласны! (и предлагаю пункт 1 из гонок исключить, за неимением лишнего )

3.Камиллето-Таня))) Усегда готова и подругу подгоню сегодня)))))))))

4. Супертигра (поддерживаю... )

1. Шармен

2. РЎРІРµ15 Согласны! (Рё предлагаю РїСѓРЅРєС‚ 1 РёР· РіРѕРЅРѕРє исключить, Р·Р° неимением лишнего )

3.Камиллето-Таня))) Усегда готова и подругу подгоню сегодня)))))))))

1. Шармен

2. Све15 Согласны! (и предлагаю пункт 1 из гонок исключить, за неимением лишнего )

Начинаем регистрацию тогда. 22-го августа стартуем и до Нового года, согласны?

1. Шармен