Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
ГОНКИ с 25 августа по 25 сентября!!!) Набор ЗАКРЫТ! Удачи нам)

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


LA-LY пишет 31.08.2011 в 13:35 (ссылка):

saffary пишет 31.08.2011 в 13:30 (ссылка):

smile Почитала тут пару страничек - весело у вас!)))) Жаль я сюда не успела))))))))))) Гонка "Обгони Мастера ЗОЖ"smile

 да, Ксень, гонка всем гонкам гонка smile такой я на Дионе еще не видела ))

 я б сказала всем Мастерам Мастерsmile

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary пишет 31.08.2011 в 13:30 (ссылка):

smile Почитала тут пару страничек - весело у вас!)))) Жаль я сюда не успела))))))))))) Гонка "Обгони Мастера ЗОЖ"smile

 да, Ксень, гонка всем гонкам гонка smile такой я на Дионе еще не видела ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 31.08.2011 в 13:14 (ссылка):

Я сегодня  заправлю  салат для себя ореховым маслом, и с фетаки -уж не знаю что получиться.

 мне кажется фетаки с маслом не ахти, жирновато наверно... и вкус не представляю даже какой будет, ну отпишись потом, мож и ничего ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Почитала тут пару страничек - весело у вас!)))) Жаль я сюда не успела))))))))))) Гонка "Обгони Мастера ЗОЖ"smile

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот рецепт из ЗОЖа

бананы -в принципе у банана есть 2 состояния

1. зеленое -это крахмал-а он нам сильно не полезен

2. переспелое -фруктоза-то есть сахар. ---тоже спорно но вкусно.

Замороженый спелый банан по вкусу как мороженое.  Кому не хватает сладкого на десерт то банан режеться на дольки и кладеться в морозилку.

Некоторые потом его еще и блендором взбивают. Мне и так в дольках нравиться-им заменить сладкое, и десерты.  или когда тянет на сладкое -несколько долек и все счасливы.

В замороженом виде я его съедаю в 2-3 раза меньше -потому как бананы очень люблю.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня  заправлю  салат для себя ореховым маслом, и с фетаки -уж не знаю что получиться.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга-тот кто давно тут сидит-уже забыл о том что рыбу в масле жарят :))

это как про жареную картошку или блины...если хочешь это поесть-то кроме этого у тебя в трапезе ни чего не будет-а завтра на разгруз...

Все можно-только надо понимать-что потом придеться урезать порции, разгружаться и чиститься.

А про обезжиреный творог-так это вообще спорная тема -из обезжиреного кальций не усваиваеться.  Ему  для усвоения тоже нужен жир,  кроме тго смущает процесс обезжиривания-а меня еще и смущает -наличие муки в твороге низкокалорийном-ее и на вкус можно почуствовать и если творог намочить то вода  белеет как от муки.  Так что творог 5-9%  это нормальная тема.  Конечно боле жирный творог вкуснее ни кто не спорит-но с ним тяжело в коридор попасть.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 31.08.2011 в 12:58 (ссылка):

Про ореховое масло и масло грецкого ореха-то оно на вкус не айс-к нему привыкать надо, может оно и полезно не спорю-у меня есть и грецкое и фундуковое-но куда его применять не знаю и не хочу-а пить просто так по ложке-да возможно.

 а я добавляю в овощной салат типа огурцы, помидоры, сырку 10% на терки и масло гр.ореха - вкуснотища!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна, тут у многих перебор по жирам постоянный, думаю, особых проблем с этим нет:) я лучше съем творог нормальный (а не сухой обезжиренный), чем пожарю рыбу в масле:)

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про масло  - есть вариант  смешивать масло с водой 1 к 1  или 1 к 2  - так проще с него соскочить, и в тоже время без него тоже невозможно.

фишка называеться -масляная вода.

Если нужны отвесы то сокрашать надо соль, специи, маринады, и глутомат натрия.  Масло не принесет много вреда если оно в меру.

Про ореховое масло и масло грецкого ореха-то оно на вкус не айс-к нему привыкать надо, может оно и полезно не спорю-у меня есть и грецкое и фундуковое-но куда его применять не знаю и не хочу-а пить просто так по ложке-да возможно.

Кому интересно где брать масло-в Турции оно продаеться на ряду с оливковым и кукурузным.

Но полезнее съедать кусочек сала-ну  это для меня полезнее---я всегда руками и ногами за жиры в должном количестве-чтоб по ходу похудания не облысеть и чтоб кожа не обвисла и не правратилась в бумажку.

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LA-LY, мне как раз в Джил и нравится, что одно упражнение как минимум по полминуты, к тому же за 2-3 раза их все запоминаешь, в экран смотреть не обязательно, можно вообще отвернуться и следить за дочкой:)

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

StrawberryAnnutta пишет 31.08.2011 в 12:49 (ссылка):

Спасибо, тоже буду стараться без масла...

 не-не, масло полезное! жиры надо исключать животные, жирные сорта мяса (свинина, баранина), яич.желток, молочка жирная, майонез и соусы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Джилл  трансвестит-и это многим не нравиться.  Только и всего. 

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вота

Грецкий орех является настоящим концентратом полезных веществ, который до сих пор не имеет аналогов. С его помощью вы сохраните молодость и красоту тела. Масло грецкого ореха уменьшает количество морщин, питает кожу, и позволяет навсегда попрощаться с трещинами. Кроме того, оно делает кожу упругой и нежной, поддерживая красивый загар.

Часто используется масло грецкого ореха для похудения, ведь оно – великолепный сжигатель жира для всех желающих похудеть. Если вам не помогли разрекламированные дорогие средства для похудения, то не стоит отчаиваться: масло из грецких орехов – источник невероятного количества микроэлементов, которые позволяют эффективно бороться с лишними килограммами.

Масло грецкого ореха – превосходный диетический продукт. Грецкий орех выделяется среди остальных растений обилием микроэлементов. Он является источником витаминов А, В, Е, Р, С, а также калия, кальция, йода, железа и многих других. Благодаря этому можно смело использовать масло грецкого ореха для похудения и не переживать о недостатке витаминов, как это зачастую бывает при использовании различных дет.

Специалисты-диетологи рекомендуют  употреблять масло грецкого ореха для похудения трижды в сутки за полчаса до приема пищи по 1 ч. ложке. Кроме этого стоит использовать это масло при заправке салатов, добавлять ядрышки в каши, десерты, приправы и супы. Но не стоит думать, что масло из грецкого ореха как по волшебству сразу же придаст вашей фигуре стройность и красоту. Прием масла следует сочетать с регулярными физическими тренировками и правильным питанием. Только комплекс этих мероприятий позволит вам через определенное время наслаждаться великолепной, здоровой и сияющей кожей, ухоженными волосами и, конечно же, потрясающей фигурой. Для повышения эффекта следует пользоваться маслом грецкого ореха для массажа, оно разогреет и смягчит кожу.

Выбирая масло грецкого ореха для похудения и не только, обратите внимание, что максимально эффективно только масло, произведенное по методу холодного отжима. И не следует употреблять продукт, если у вас имеется обостренное заболевание или пониженная кислотность желудка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, тоже буду стараться без масла...

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, я тож без перевода предпочитаю, а вообще я и не смотрю на нее почти, я телек смотрю и поглядываю только кога упры меняются ))) мне у нее больше всего плечи не нравятся, такие огромные )))

Ань, а я салаты стала заправлять йогрутами 0-3,5% жирности, очень вкусно получается, не хуже майонеза. А мясо делаю с соусом из сметаны 10%+горчица, тож по сравнению с майонезом жирности намного меньше, а на вкус даже интереснее! я когда пришла на Дион у меня жиры конкретно зашкаливали, а сейчас как правило не добираю, что тоже не очень конечно для волос и ногтей, поэтому пью иногда масло натощак (грец.ореха)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

StrawberryAnnutta, я или совсем не добавляю масла или добавляю чайными ложками, меньше солю, не жарю, а запекаю

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, надеюсь, что временное))) Хочется уже снова взять себя в руки!!!

Девочки, а кто какие диетические рецепты использует? Хочется научиться готовить что-нибудь вкусное и полезное!=)

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, по видео. не спорю, нагрузка хорошая. с первого раза мне трудно все кардиоупражнения четко сделать, но уж очень надменное у неё  лицо, нос какой-то злой. муж мой её тоже терпеть не может. она ещё с глупым русским переводом. я предпочитаю без перевода. все равно разговоры ни о чем я не улавливаю, а комментарии к упражнениям хорошо укладываются в память, ну и словарный запас пополняется:)

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

StrawberryAnnutta пишет 31.08.2011 в 12:25 (ссылка):

Ох, уж... Я все никак не могу себя заставить нормально заниматься... То у меня был период, когда я занималась абсолютно каждый день, то теперь, ваще никак не могу заставить себя... Раньше и на скакалке скакала, и обруч крутила, и различные упры на ноги и пресс делала и плюс БФ. Эх... Надо, надо себя заставлять!!!

Сейчас улажу все свои дела сеемейные и вперед!)) А еще работу сейчас ищу... Как не получается что-то, так сразу расстраиваюсь и съедаю что-нибудь вредное со злости((( Че-попало вообще(((

 

 Ань, ну периодами у всех бывает... я в июле вообще толком не занималась, не могла заставить себя и все. А потом снова пошло хорошо. Не переживай, это временно! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zazh пишет 31.08.2011 в 12:12 (ссылка):

LA-LY, мне у Джилл так не нравится выражение лица.. как будто мы г..но, а она в белом костюме. занимаюсь, потому что все тут говорят-говорят.. эффективно, наверное:) но душа к ней не лежит:)

 хм, а мне в шредах показалось наоборот, она прям так говорит, что и я в себя поверила и сделала таки 30 дневку эту, хоть по началу и тяжело давалось... а уж ее кикбоксинг, так вообще порадовал, я с удовольствием делала и всего за 30 мин (а то и меньше) обливалась вся потом ))) а после шредов у меня много где мышцы прорисовались, целлюлита много меньше стало, руки рельефнее стали, хотя я и до этого спортом достаточно активно занималась, просто силовые никогда не делала...

Оль, а ты дома по видео занимаешься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, девочки, завтра скидываем замеры. И завтра к вечеру я подведу итоги первой недели!)))

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, уж... Я все никак не могу себя заставить нормально заниматься... То у меня был период, когда я занималась абсолютно каждый день, то теперь, ваще никак не могу заставить себя... Раньше и на скакалке скакала, и обруч крутила, и различные упры на ноги и пресс делала и плюс БФ. Эх... Надо, надо себя заставлять!!!

Сейчас улажу все свои дела сеемейные и вперед!)) А еще работу сейчас ищу... Как не получается что-то, так сразу расстраиваюсь и съедаю что-нибудь вредное со злости((( Че-попало вообще(((

 

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zazh пишет 31.08.2011 в 12:10 (ссылка):

LA-LY, оставь ты её. а то так и будут склоки. умный человек вовремя промолчит:) раз уж вляпались все вместе в одну гонку, придется терпеть:)

 Оль, согласна... последний раз написала, я не ЗА негатив, а ПРОТИВ. Если и сейчас человек не поймет, то больше даже отвечать не буду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашечка для позитива :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

StrawberryAnnutta, я занимаюсь спортом  во время обеда 2 дня и утром до работы 2 дня . Рядом хороший фитнес центр,  вот я и приноровилась.  Очень хороший вариант и единственный который мне подошел.  После работы -  вообще не вариант!  Уже вроде как и устал, и домой охота. 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LA-LY, мне у Джилл так не нравится выражение лица.. как будто мы г..но, а она в белом костюме. занимаюсь, потому что все тут говорят-говорят.. эффективно, наверное:) но душа к ней не лежит:)

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LA-LY, оставь ты её. а то так и будут склоки. умный человек вовремя промолчит:) раз уж вляпались все вместе в одну гонку, придется терпеть:)

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

StrawberryAnnutta пишет 31.08.2011 в 10:36 (ссылка):

Девочки, у вас нет проблем со спортом? Как вы себя заставляете заниматься спортом???

 я как с Джил начала заниматься в мае, так теперь вообще без спорта жить не могу )))) надо наверно просто найти для себя что нравится, и поставить цель! Если спорт по душе, то и заставлять не надо! :)

Я вот хоть и болею сейчас, так все равно скучаю по тренькам, а мне Джил вообще запретили и видимо надолго, надеюсь, когда-нибудь к ним вернусь... теперь снова буду искать себе что-нибудь по душе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Adventurefox,  а помогает?Смывается легко?  просто у меня временами волосы тоже лезут(не просто выпадают, а именно лезут) , а от репейного я как-то не в особом восторге. Не пробовала серию золотой шелк (шампуньки, бальзамчики, масочки и еще ампулы есть) цена минимальная, а эффект ну очень даже, даже лучше чем у некоторых дорогих проф средств.  А ты чем пользуешься?

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВолгинаАлёна пишет 30.08.2011 в 21:43 (ссылка):

LA-LY пишет 30.08.2011 в 21:29 (ссылка):

ВолгинаАлёна, будь добрее, и к тебе люди потянутся

1 раз промолчала. 2 раз промолчала на 3 раз пишу 

хватит хамить...

 

 вот где тут хоть одно слово про хамство? я тебе предлагаю просто быть добрее, и по уважетельнее к девочкам с гонки относиться, и к хозяйке гонок особенно, она тут больше всех трудится, а ты все придираешься к правилам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викочка24, я пока им только корни волос мажу, у меня просто проблема, выпадают волосы уже несколько лет, и мне приходится постоянно что-то делать для улучшения состояния, удается улучшить состояние, но я все комплексом, и маски и витаминки и т.д. вот сейчас маслице добавила, оно мне безумно нравится, аромат - ах!, тело им еще иногда мажу, тоже класс.

Изучаю мир, стремлюсь к гармонии и знаю, что возможно все.
174 см.
янв11-авг11-ноя11
68кг --- 60кг --- 57кг
было - есть - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Adventurefox, а что ты с маслом делаешь? Делись рецептами))))

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эээх, спорт:)) я вчера пришла с работы и пластом упала на кровать, обещая себе через 15 минут ровно встать и пойти кататься на велосипеде, через полчаса я сквозь сон начала понимать, что уж очень велика вероятность, что этого не случится, к счастью прозвучал телефонный звонок, выведший меня из анабиоза и заставил поднять свое хрупкое прекрасное тельце с кровати, и поехать к подружке, делить купленное кокосовое масло. Зато сколько восторга и удовлетворения я испытала от этого! Но как же трудно себя превозмочь в момент слабости...

Изучаю мир, стремлюсь к гармонии и знаю, что возможно все.
174 см.
янв11-авг11-ноя11
68кг --- 60кг --- 57кг
было - есть - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

StrawberryAnnutta, на счет спорта- у меня моя тренажерка через дорогу от дома... вот по пути с работы))))  Да и любимка по моим просьбам придает мне ускорения в нужном направлении))))  А дома заниматься, во всяком случае для меня, это что-то нереальное))) Сразу столько дел получается. Еще, когда только купила себе абонемент в тренажерку- занималась с тренером... тогда уж точно не прогуляешь)

ПС... а к маме в гости- это что-то страшное)))) она к  нашему приходу всегда готовит наши любимые вкусности- вредности(((( ну как тут удержаться(((

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, молодец!! и на боках теперь тоже зеленые жиры:)

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, поздравляю))) А я вот наоборот вчера наелась конфет((( Вредно к маме приезжать в гости)))) Мало того, что у них тут любимая жаренная картошка, так еще и конфет всяких вкусных накупили, что отказаться просто невозможно!!!))) Так что я вчера очень плохо себя вела((((

Девочки, у вас нет проблем со спортом? Как вы себя заставляете заниматься спортом???

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем доброго дня! smile

Давайте жить дружно! У меня тут вес падает,  а я боюсь что во всех разборкам никто и не заметит что я тут хвастаюсь!!!!  smile

Еще вчера  у меня были зеленные жиры! Вот что гонка животворящая делает! 

Вообщем я  довольнааааа!!!!!  

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может, я чего-то не понимаю, но хамства кроме как с твоей стороны, ВолгинаАлена, я не видела. И хватит тут уже этих ссор и склок!!! Надоело. Я не для негатива заводила и начинала эти гонки. Если мы все одновременно перестанем говорить о плохом, а будем о хорошем - будет всем счастье!)

И вот мотивашка на сегодня)

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zazh, я в других буду участвовать с 1 сентября

 

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика