|
|
|
Викочка24
Diet-Баллов: 22977
Сообщений: 1962
Город: Москва
31.8.2011 13:43
|
LA-LY пишет 31.08.2011 в 13:35 (ссылка):
saffary пишет 31.08.2011 в 13:30 (ссылка):
Почитала тут пару страничек - весело у вас!)))) Жаль я сюда не успела))))))))))) Гонка "Обгони Мастера ЗОЖ"
да, Ксень, гонка всем гонкам гонка такой я на Дионе еще не видела ))
я б сказала всем Мастерам Мастер
Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 13:35
|
saffary пишет 31.08.2011 в 13:30 (ссылка):
Почитала тут пару страничек - весело у вас!)))) Жаль я сюда не успела))))))))))) Гонка "Обгони Мастера ЗОЖ"
да, Ксень, гонка всем гонкам гонка такой я на Дионе еще не видела ))
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 13:34
|
ВолгинаАлёна пишет 31.08.2011 в 13:14 (ссылка):
Я сегодня заправлю салат для себя ореховым маслом, и с фетаки -уж не знаю что получиться.
мне кажется фетаки с маслом не ахти, жирновато наверно... и вкус не представляю даже какой будет, ну отпишись потом, мож и ничего ))
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
31.8.2011 13:30
|
Почитала тут пару страничек - весело у вас!)))) Жаль я сюда не успела))))))))))) Гонка "Обгони Мастера ЗОЖ"
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
31.8.2011 13:18
|
Вот рецепт из ЗОЖа
бананы -в принципе у банана есть 2 состояния
1. зеленое -это крахмал-а он нам сильно не полезен
2. переспелое -фруктоза-то есть сахар. ---тоже спорно но вкусно.
Замороженый спелый банан по вкусу как мороженое. Кому не хватает сладкого на десерт то банан режеться на дольки и кладеться в морозилку.
Некоторые потом его еще и блендором взбивают. Мне и так в дольках нравиться-им заменить сладкое, и десерты. или когда тянет на сладкое -несколько долек и все счасливы.
В замороженом виде я его съедаю в 2-3 раза меньше -потому как бананы очень люблю.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
31.8.2011 13:14
|
Я сегодня заправлю салат для себя ореховым маслом, и с фетаки -уж не знаю что получиться.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
31.8.2011 13:13
|
Ольга-тот кто давно тут сидит-уже забыл о том что рыбу в масле жарят :))
это как про жареную картошку или блины...если хочешь это поесть-то кроме этого у тебя в трапезе ни чего не будет-а завтра на разгруз...
Все можно-только надо понимать-что потом придеться урезать порции, разгружаться и чиститься.
А про обезжиреный творог-так это вообще спорная тема -из обезжиреного кальций не усваиваеться. Ему для усвоения тоже нужен жир, кроме тго смущает процесс обезжиривания-а меня еще и смущает -наличие муки в твороге низкокалорийном-ее и на вкус можно почуствовать и если творог намочить то вода белеет как от муки. Так что творог 5-9% это нормальная тема. Конечно боле жирный творог вкуснее ни кто не спорит-но с ним тяжело в коридор попасть.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 13:04
|
ВолгинаАлёна пишет 31.08.2011 в 12:58 (ссылка):
Про ореховое масло и масло грецкого ореха-то оно на вкус не айс-к нему привыкать надо, может оно и полезно не спорю-у меня есть и грецкое и фундуковое-но куда его применять не знаю и не хочу-а пить просто так по ложке-да возможно.
а я добавляю в овощной салат типа огурцы, помидоры, сырку 10% на терки и масло гр.ореха - вкуснотища!!!
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
31.8.2011 13:01
|
ВолгинаАлёна, тут у многих перебор по жирам постоянный, думаю, особых проблем с этим нет:) я лучше съем творог нормальный (а не сухой обезжиренный), чем пожарю рыбу в масле:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
31.8.2011 12:58
|
Про масло - есть вариант смешивать масло с водой 1 к 1 или 1 к 2 - так проще с него соскочить, и в тоже время без него тоже невозможно.
фишка называеться -масляная вода.
Если нужны отвесы то сокрашать надо соль, специи, маринады, и глутомат натрия. Масло не принесет много вреда если оно в меру.
Про ореховое масло и масло грецкого ореха-то оно на вкус не айс-к нему привыкать надо, может оно и полезно не спорю-у меня есть и грецкое и фундуковое-но куда его применять не знаю и не хочу-а пить просто так по ложке-да возможно.
Кому интересно где брать масло-в Турции оно продаеться на ряду с оливковым и кукурузным.
Но полезнее съедать кусочек сала-ну это для меня полезнее---я всегда руками и ногами за жиры в должном количестве-чтоб по ходу похудания не облысеть и чтоб кожа не обвисла и не правратилась в бумажку.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
31.8.2011 12:51
|
LA-LY, мне как раз в Джил и нравится, что одно упражнение как минимум по полминуты, к тому же за 2-3 раза их все запоминаешь, в экран смотреть не обязательно, можно вообще отвернуться и следить за дочкой:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:51
|
StrawberryAnnutta пишет 31.08.2011 в 12:49 (ссылка):
Спасибо, тоже буду стараться без масла...
не-не, масло полезное! жиры надо исключать животные, жирные сорта мяса (свинина, баранина), яич.желток, молочка жирная, майонез и соусы!
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
31.8.2011 12:51
|
Джилл трансвестит-и это многим не нравиться. Только и всего.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:50
|
вота
Грецкий орех является настоящим концентратом полезных веществ, который до сих пор не имеет аналогов. С его помощью вы сохраните молодость и красоту тела. Масло грецкого ореха уменьшает количество морщин, питает кожу, и позволяет навсегда попрощаться с трещинами. Кроме того, оно делает кожу упругой и нежной, поддерживая красивый загар.
Часто используется масло грецкого ореха для похудения, ведь оно – великолепный сжигатель жира для всех желающих похудеть. Если вам не помогли разрекламированные дорогие средства для похудения, то не стоит отчаиваться: масло из грецких орехов – источник невероятного количества микроэлементов, которые позволяют эффективно бороться с лишними килограммами.
Масло грецкого ореха – превосходный диетический продукт. Грецкий орех выделяется среди остальных растений обилием микроэлементов. Он является источником витаминов А, В, Е, Р, С, а также калия, кальция, йода, железа и многих других. Благодаря этому можно смело использовать масло грецкого ореха для похудения и не переживать о недостатке витаминов, как это зачастую бывает при использовании различных дет.
Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять масло грецкого ореха для похудения трижды в сутки за полчаса до приема пищи по 1 ч. ложке. Кроме этого стоит использовать это масло при заправке салатов, добавлять ядрышки в каши, десерты, приправы и супы. Но не стоит думать, что масло из грецкого ореха как по волшебству сразу же придаст вашей фигуре стройность и красоту. Прием масла следует сочетать с регулярными физическими тренировками и правильным питанием. Только комплекс этих мероприятий позволит вам через определенное время наслаждаться великолепной, здоровой и сияющей кожей, ухоженными волосами и, конечно же, потрясающей фигурой. Для повышения эффекта следует пользоваться маслом грецкого ореха для массажа, оно разогреет и смягчит кожу.
Выбирая масло грецкого ореха для похудения и не только, обратите внимание, что максимально эффективно только масло, произведенное по методу холодного отжима. И не следует употреблять продукт, если у вас имеется обостренное заболевание или пониженная кислотность желудка.
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
31.8.2011 12:49
|
Спасибо, тоже буду стараться без масла...
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:48
|
Оля, я тож без перевода предпочитаю, а вообще я и не смотрю на нее почти, я телек смотрю и поглядываю только кога упры меняются ))) мне у нее больше всего плечи не нравятся, такие огромные )))
Ань, а я салаты стала заправлять йогрутами 0-3,5% жирности, очень вкусно получается, не хуже майонеза. А мясо делаю с соусом из сметаны 10%+горчица, тож по сравнению с майонезом жирности намного меньше, а на вкус даже интереснее! я когда пришла на Дион у меня жиры конкретно зашкаливали, а сейчас как правило не добираю, что тоже не очень конечно для волос и ногтей, поэтому пью иногда масло натощак (грец.ореха)
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
31.8.2011 12:35
|
StrawberryAnnutta, я или совсем не добавляю масла или добавляю чайными ложками, меньше солю, не жарю, а запекаю
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
31.8.2011 12:34
|
Ух, надеюсь, что временное))) Хочется уже снова взять себя в руки!!!
Девочки, а кто какие диетические рецепты использует? Хочется научиться готовить что-нибудь вкусное и полезное!=)
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
31.8.2011 12:33
|
да, по видео. не спорю, нагрузка хорошая. с первого раза мне трудно все кардиоупражнения четко сделать, но уж очень надменное у неё лицо, нос какой-то злой. муж мой её тоже терпеть не может. она ещё с глупым русским переводом. я предпочитаю без перевода. все равно разговоры ни о чем я не улавливаю, а комментарии к упражнениям хорошо укладываются в память, ну и словарный запас пополняется:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:31
|
StrawberryAnnutta пишет 31.08.2011 в 12:25 (ссылка):
Ох, уж... Я все никак не могу себя заставить нормально заниматься... То у меня был период, когда я занималась абсолютно каждый день, то теперь, ваще никак не могу заставить себя... Раньше и на скакалке скакала, и обруч крутила, и различные упры на ноги и пресс делала и плюс БФ. Эх... Надо, надо себя заставлять!!!
Сейчас улажу все свои дела сеемейные и вперед!)) А еще работу сейчас ищу... Как не получается что-то, так сразу расстраиваюсь и съедаю что-нибудь вредное со злости((( Че-попало вообще(((
Ань, ну периодами у всех бывает... я в июле вообще толком не занималась, не могла заставить себя и все. А потом снова пошло хорошо. Не переживай, это временно! :)
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:28
|
Zazh пишет 31.08.2011 в 12:12 (ссылка):
LA-LY, мне у Джилл так не нравится выражение лица.. как будто мы г..но, а она в белом костюме. занимаюсь, потому что все тут говорят-говорят.. эффективно, наверное:) но душа к ней не лежит:)
хм, а мне в шредах показалось наоборот, она прям так говорит, что и я в себя поверила и сделала таки 30 дневку эту, хоть по началу и тяжело давалось... а уж ее кикбоксинг, так вообще порадовал, я с удовольствием делала и всего за 30 мин (а то и меньше) обливалась вся потом ))) а после шредов у меня много где мышцы прорисовались, целлюлита много меньше стало, руки рельефнее стали, хотя я и до этого спортом достаточно активно занималась, просто силовые никогда не делала...
Оль, а ты дома по видео занимаешься?
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
31.8.2011 12:26
|
Кстати, девочки, завтра скидываем замеры. И завтра к вечеру я подведу итоги первой недели!)))
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
31.8.2011 12:25
|
Ох, уж... Я все никак не могу себя заставить нормально заниматься... То у меня был период, когда я занималась абсолютно каждый день, то теперь, ваще никак не могу заставить себя... Раньше и на скакалке скакала, и обруч крутила, и различные упры на ноги и пресс делала и плюс БФ. Эх... Надо, надо себя заставлять!!!
Сейчас улажу все свои дела сеемейные и вперед!)) А еще работу сейчас ищу... Как не получается что-то, так сразу расстраиваюсь и съедаю что-нибудь вредное со злости((( Че-попало вообще(((
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:23
|
Zazh пишет 31.08.2011 в 12:10 (ссылка):
LA-LY, оставь ты её. а то так и будут склоки. умный человек вовремя промолчит:) раз уж вляпались все вместе в одну гонку, придется терпеть:)
Оль, согласна... последний раз написала, я не ЗА негатив, а ПРОТИВ. Если и сейчас человек не поймет, то больше даже отвечать не буду...
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:21
|
мотивашечка для позитива :)
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
31.8.2011 12:13
|
StrawberryAnnutta, я занимаюсь спортом во время обеда 2 дня и утром до работы 2 дня . Рядом хороший фитнес центр, вот я и приноровилась. Очень хороший вариант и единственный который мне подошел. После работы - вообще не вариант! Уже вроде как и устал, и домой охота.
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
31.8.2011 12:12
|
LA-LY, мне у Джилл так не нравится выражение лица.. как будто мы г..но, а она в белом костюме. занимаюсь, потому что все тут говорят-говорят.. эффективно, наверное:) но душа к ней не лежит:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
31.8.2011 12:10
|
LA-LY, оставь ты её. а то так и будут склоки. умный человек вовремя промолчит:) раз уж вляпались все вместе в одну гонку, придется терпеть:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:09
|
StrawberryAnnutta пишет 31.08.2011 в 10:36 (ссылка):
Девочки, у вас нет проблем со спортом? Как вы себя заставляете заниматься спортом???
я как с Джил начала заниматься в мае, так теперь вообще без спорта жить не могу )))) надо наверно просто найти для себя что нравится, и поставить цель! Если спорт по душе, то и заставлять не надо! :)
Я вот хоть и болею сейчас, так все равно скучаю по тренькам, а мне Джил вообще запретили и видимо надолго, надеюсь, когда-нибудь к ним вернусь... теперь снова буду искать себе что-нибудь по душе
|
Викочка24
Diet-Баллов: 22977
Сообщений: 1962
Город: Москва
31.8.2011 12:08
|
Adventurefox, а помогает?Смывается легко? просто у меня временами волосы тоже лезут(не просто выпадают, а именно лезут) , а от репейного я как-то не в особом восторге. Не пробовала серию золотой шелк (шампуньки, бальзамчики, масочки и еще ампулы есть) цена минимальная, а эффект ну очень даже, даже лучше чем у некоторых дорогих проф средств. А ты чем пользуешься?
Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
31.8.2011 12:04
|
ВолгинаАлёна пишет 30.08.2011 в 21:43 (ссылка):
LA-LY пишет 30.08.2011 в 21:29 (ссылка):
ВолгинаАлёна, будь добрее, и к тебе люди потянутся
1 раз промолчала. 2 раз промолчала на 3 раз пишу
хватит хамить...
вот где тут хоть одно слово про хамство? я тебе предлагаю просто быть добрее, и по уважетельнее к девочкам с гонки относиться, и к хозяйке гонок особенно, она тут больше всех трудится, а ты все придираешься к правилам...
|
Adventurefox
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 27
Город: Краснодар
31.8.2011 11:59
|
Викочка24, я пока им только корни волос мажу, у меня просто проблема, выпадают волосы уже несколько лет, и мне приходится постоянно что-то делать для улучшения состояния, удается улучшить состояние, но я все комплексом, и маски и витаминки и т.д. вот сейчас маслице добавила, оно мне безумно нравится, аромат - ах!, тело им еще иногда мажу, тоже класс.
Изучаю мир, стремлюсь к гармонии и знаю, что возможно все.
174 см.
янв11-авг11-ноя11
68кг --- 60кг --- 57кг
было - есть - будет
|
Викочка24
Diet-Баллов: 22977
Сообщений: 1962
Город: Москва
31.8.2011 11:43
|
Adventurefox, а что ты с маслом делаешь? Делись рецептами))))
Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051
|
Adventurefox
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 27
Город: Краснодар
31.8.2011 11:33
|
Эээх, спорт:)) я вчера пришла с работы и пластом упала на кровать, обещая себе через 15 минут ровно встать и пойти кататься на велосипеде, через полчаса я сквозь сон начала понимать, что уж очень велика вероятность, что этого не случится, к счастью прозвучал телефонный звонок, выведший меня из анабиоза и заставил поднять свое хрупкое прекрасное тельце с кровати, и поехать к подружке, делить купленное кокосовое масло. Зато сколько восторга и удовлетворения я испытала от этого! Но как же трудно себя превозмочь в момент слабости...
Изучаю мир, стремлюсь к гармонии и знаю, что возможно все.
174 см.
янв11-авг11-ноя11
68кг --- 60кг --- 57кг
было - есть - будет
|
Викочка24
Diet-Баллов: 22977
Сообщений: 1962
Город: Москва
31.8.2011 11:31
|
StrawberryAnnutta, на счет спорта- у меня моя тренажерка через дорогу от дома... вот по пути с работы)))) Да и любимка по моим просьбам придает мне ускорения в нужном направлении)))) А дома заниматься, во всяком случае для меня, это что-то нереальное))) Сразу столько дел получается. Еще, когда только купила себе абонемент в тренажерку- занималась с тренером... тогда уж точно не прогуляешь)
ПС... а к маме в гости- это что-то страшное)))) она к нашему приходу всегда готовит наши любимые вкусности- вредности(((( ну как тут удержаться(((
Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
31.8.2011 10:36
|
Елена100, молодец!! и на боках теперь тоже зеленые жиры:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
31.8.2011 10:36
|
Елена, поздравляю))) А я вот наоборот вчера наелась конфет((( Вредно к маме приезжать в гости)))) Мало того, что у них тут любимая жаренная картошка, так еще и конфет всяких вкусных накупили, что отказаться просто невозможно!!!))) Так что я вчера очень плохо себя вела((((
Девочки, у вас нет проблем со спортом? Как вы себя заставляете заниматься спортом???
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
31.8.2011 10:05
|
Девочки, всем доброго дня!
Давайте жить дружно! У меня тут вес падает, а я боюсь что во всех разборкам никто и не заметит что я тут хвастаюсь!!!!
Еще вчера у меня были зеленные жиры! Вот что гонка животворящая делает!
Вообщем я довольнааааа!!!!!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
31.8.2011 9:20
|
Может, я чего-то не понимаю, но хамства кроме как с твоей стороны, ВолгинаАлена, я не видела. И хватит тут уже этих ссор и склок!!! Надоело. Я не для негатива заводила и начинала эти гонки. Если мы все одновременно перестанем говорить о плохом, а будем о хорошем - будет всем счастье!)
И вот мотивашка на сегодня)
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
31.8.2011 6:52
|
Zazh, я в других буду участвовать с 1 сентября
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|