Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
И что тебе мешает? хочешь - дак будь! ***LenaA***

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера был день лени))))

пришла с работы, выпила кефир, съела мандаринину, и легла перед ТВ (интернет не оплатила, вот теперь к компу нет смысла садится, кстати не оплатила намеренно, глубоко уж он вошел в мою жизнь........) 2,5 часа лежала, думаю о том что надо оторвать свою Ж и пойти позаниматься, но такой расслабон............потом позвонила мама и попросила отвезти ее на работу, я поняла что у меня есть 30 минут, чтоб все таки сделать упражнения.

И ведь стоило только начать! через 2 минуты вся лень прошла, прыгала с таким желанием и недоумевала почему я не хотела вставать с дивана, это так классно! ощущать напряжение во всем теле и получать от этого удовольствие!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

75.5

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, привет привет! как дела?

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA, привет!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, привет! да, очень классно повесилились!

спасибо за поддержку!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA, привет, ничего себе "Руки Вверх"))) классно повеселились))

А план отличный, мне равиться!!))

Утебя обязательно все получиться!!))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

главное!

1) сделать похудание одним из самых главных аспектов в жизни ( может и не правильно , может правильнее сделать ЗОЖ одним из главных в жизни, но это для меня расплывчато и психологически не воспринимается связь между ЗОЖем и стройностью, можно вести Зож и быть бочкой)

2) подружится с организмом и договорится слушаться друг друга, так мы быстрее дойдем до цели.

3) помнить что я королева в любой ситуации. королева -мать, королева -жена, королева- девушка.

4) не ловить синдром "тетки"

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!!!!!!! я вчера ходила на РУКИ ВВЕРХ!!!!!!!!!

ааааааа, столько эмоций! столько воспоминаний! я на 10 лет жизни назад вернулась!

Сережка конечно уже не тот, животик, видно что трудно петь ему, некоторые песни не разобрать слова, зато доказательство того что живой голос)))))

мы пели, кричали, танцевали!!!! во общем всеобщий восторг!!!!

фото постараюсь позже выложить.

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

75,5

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA, УМНИЧКА!!!!

Все у тебя получиться, по больше терпения и упорства и все будет!!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ежевечерно

1) скакалка 20х10х20х10х50 (15 мин)

2) обручь в одну и другую сторону (15-20 мин)

3)  полуподтягивания (1 мин)

4) пресс (5 мин)

5) растяжка с обручем (овобенно на спину и наклоны)

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

76,3.......

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня ни куда не пошла, жду мужа, а тело так и просит физ нагрузок. достала обручь, советский алюминиевый такой знаете? вот крутила его, я таааак вспотела, прям как при аэробике))))) еще на скакалке раз 250 попрыгала, вообще класс! растяжку немного поделала, короче довольна!!!!!!! а что я раньше этот обруч не крутила.......

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA, привет, очень рада что водичка выходит, ничего к лету, мы вообще красотулями будем!!))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA пишет 31.01.2012 в 07:52 (ссылка):

Девочки всем доброе утро! мне так приятно что вы заходите ко мне на огонек!

 приветик всем smile

с хорошим настроением smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эвиза, про учебу самый большой минус в том что пол дня на работе, а потом на автобусе ехать за 80 км на семинары и до вечера, домой на последнем автобусе, в пол 10-го дома. сына забирать придется бабушкам, и так три месяца......

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!  Лен, учиться форева! Дерзай и даже не задумывайся! Я вот младшего в садик устрою и сама обязательно пойду на курсы или квалификацию повышать, или язык учить. В тонусе держит будь здоров! Опять же люди новые, информация....  У меня сын тоже без меня не засыпает, а потом я встать уже не могу. Вот поэтому и приучаю себя утром вставать, хоть в комп залезть.

Наталия,39 лет, двое сыновей, родители, 3 кошки и работа. Как все совместить и не забыть о себе?
рост 170, вес 73
Буду рада гостям и союзникам:/community/post.php?topic_id=39182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем доброе утро! мне так приятно что вы заходите ко мне на огонек!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 76,00, не смотря на вчерашний сытный обед, вода из меня выходит!!!!

еще спортзал конечно дает результаты, вчера как то позанимались на 3-ку, не смотря на мороз, народу полный спортзал, не дали толком побегать, ну я дома еще скакалкой догонялась.

Сын взялся  за меня)))) я его спать уложу а сама в интернет лезу.....а вчера пока умывалась вечером он компьютер выключил, свет везде выключил, но вопрос что ты делаешь сказал, " все везде выключаю чтоб ты мама со мной спать легла, а то ты всегда не высыпаешься....." ну что пришлось лечь в 10 вечера спать. сегодня опять проспала, блин. мороз - 34, машина еле завелась, на работу опоздала....намечается у меня учеба..наверно она мне нужна, что встряхнуть себя, посмотрим.

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночек, не расстраивайся, все будет хорошо!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA, привет, ну вот, еще одна Леночка, которая не может держать себя в руках)))

Давай может как нибудь вместе будем удерживать себя в рамках!!)) До весны осталось совсем не много всего 4 недели и несколькодней, на выходных наоборот нужно активизировать нашу активность, а мы обьедаемся!!))

Пора брать себя  вруки, хорошего дня тебе и отличного натсроения!!))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA, привет!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA пишет 30.01.2012 в 12:03 (ссылка):

ЭлиЛили, да разогналась.........мне аж стыдно за это. сегодня вечером в спорт зал срочно! все утресать! обжора я такая........

 да перестань..мы ж не робаты..и у нас иногда бывают отступления .. smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, да разогналась.........мне аж стыдно за это. сегодня вечером в спорт зал срочно! все утресать! обжора я такая........

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA пишет 30.01.2012 в 11:51 (ссылка):

ЭлиЛили пишет 30.01.2012 в 11:55 (ссылка):

доброе утро smile

приветик!!!

ох, девочки, я сейчас на обед съела 1350 кк!!!!!!!!!!!!!

что это со мной? зажёр?  и таааааааакая тяжесть в животе.........

 да..что то ты разогнолась :)..

а я вот всю предыдущую неделю хотела жутка кушать..голод был безумны..а вот чуства обжорства не было..совсем..

но сеня уже номалек :)

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 30.01.2012 в 11:55 (ссылка):

доброе утро smile

приветик!!!

ох, девочки, я сейчас на обед съела 1350 кк!!!!!!!!!!!!!

что это со мной? зажёр?  и таааааааакая тяжесть в животе.........

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 77,1

вообщем из-за выходных топчусь на месте.........блин надо что то делать. пересматривать свое питание в выходные. в тот понедельник у меня тоже было 77,1, если это вода, то она уйдет за 2 дня максимум, посмотрим, а так спать мне противопоказано в выходные днем! но блин за то я выспалась!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Типичный вес предпоследней недели 76.86 кг
Типичный вес последней недели 76.17 кг
Недельное изменение веса -690 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1761 ккал
Средняя калорийность последней недели 1692 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1840 ккал

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еше я пиво после бани у мужа отобрала, это вообще капец, с кальмарами солеными, хоть вообще на весы не заглядывай.......привес, отек гарантрован

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, девочки скгодня опять пообедала и на боковую со все семьей! как втроем уснули!!!!!! сладко поспали,и жирок подкопили))))) завтра страшно на весы вставать....

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Ой, и уменя в выходные привесики как правило бывают. Я вчера на ночь опять не сдержалась - покушала больше, чем нужно. Держалась до последнего (чай пила, кефирчик), но поняла, что если я сейчас не поем, то не усну и буду нервничать. Вобщем, я в +. По ощущениям понимаю, что КД скоро грянут. Тело болит, нервы как струнки. Но терплю и говорю себе - все проходит и это пройдет.

Наталия,39 лет, двое сыновей, родители, 3 кошки и работа. Как все совместить и не забыть о себе?
рост 170, вес 73
Буду рада гостям и союзникам:/community/post.php?topic_id=39182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы! Ну ничего, раз все в кк, то это точно не жир, скоро будет твоя четверка, куда она денется

( у меня тоже на выходных так - меньше энергии тратим, наверное)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 75.7, знаю где косяк, ела в пределах кк, но после плотного обеда пошла спать.......вот и накопила. посмотрим что сегодня будет

вообще странно, ем даже меньше по кк в выходные чем в будни. но постоянно сытая, и все время привес на выходных, это из-за того что домашняя пища? ну понятно что спать после еды тоже нельзя))))

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эвиза пишет 28.01.2012 в 17:39 (ссылка):

Лена, привет! Хороших выходных! Не забудь о хорошем настроении для себя и семьи!

Привет, Эвиза! тебе тоже хороших выходных!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет! Хороших выходных! Не забудь о хорошем настроении для себя и семьи!

Наталия,39 лет, двое сыновей, родители, 3 кошки и работа. Как все совместить и не забыть о себе?
рост 170, вес 73
Буду рада гостям и союзникам:/community/post.php?topic_id=39182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эвиза пишет 27.01.2012 в 18:17 (ссылка):

Привет всем! Мне кажется, что обратно кг возвращаются тогда, когда ты худеешь и сидишь на диете ради какой-то цели или даты, или до нужного веса, а потом, когда этот рубеж взят, не успеваешь скорректировать новую цель. Вот я очень тяжело приучаю себя к мысли, что я худею не с... и по...., а перестраиваю весь образ жизни. Что отныне и навсегда я не буду наедаться до отвала (королеве не пристало такое излишество), что активный образ жизни и спорт будет частью всей моей жизни, а не какого-то ее отрезка. Да, говорю я себе, я могу позволить себе мороженое или пироженое, если ОЧЕНЬ этого захочу или в день рождения близких, но я не могу позволить себе быть свиньей, сметающей все подряд и валяющейся на диване после приступа обжорства. А еще я просто таю, когда муж, гладя меня, в порыве страсти шепчет: какие изгибы, какие формы! smile Сразу такой стимул появляется! Вобщем, настраиваю себя, что я королева - жена и королева-мать. А королеве не пристало быть ленивой коровой, иначе ее королевство (моя семья), превратится в болото. Мужчины у меня с ленцой, так что если не я, то кто же сдвинет их с места и воспитает из моих мальчиков достойных мужчин. А потом ведь многие мальчишки себе и жен выбирают по типу матери, так кто же им достанется?!

Во, сколько наговорила. Извините за сумбур!

запомнить, чтоб не быть свиньей!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 сегодня 75.1 !!!! если сегодня не накасячу то завтра должна быть 4ка!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 27.01.2012 в 14:13 (ссылка):

LenaA,привет!

Привет Руаночка!

Я Лена, рост 174, 75 кг, 28 лет
бросила все и начала сначала.
*** у тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой! можешь жрать дальше!
/community/post.php?topic_id=36675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LenaA,привет!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика