Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На пути к идеалу. ..(ФОТО) .(Новый старт стр.14).

 
    
 
  Всего Страниц (108):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки! Я начала тоже читать книгу"Диеты не работают",интересненько..smile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесикомsmile)))

Так держать!!!smile

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня снова радость,вес 85,9 ,т.е -400 гр smilesmile

Отчет за 26.08

1.Коридор-перебрала чуть-чуть(все пишу на глаз,возможно,что уложилась)

2 Воды много,8 минимум выпила

3.Обруч-20 минут

4.маска антицеллюлитная-40 мин

5.массаж антиц.-на каждую зону по 10 минут

6.Стакан воды с яблочным уксусом-натощак днем и вечером

7.Последний прием пищи-18.30

 

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rysalo4ka, приветик!smile

Спасибо! Конечно,забегай!

Я к тебе тоже заглянуsmile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

 

Во первых молодец! Ставишь себе реальные цели, не хочешь травить себя до скелетизма... Удачи!

Буду заходить, радоваться удачам - так что старайся не только для себя :)

Буду рада приветствовать и у себя на страничке - /community/post.php?topic_id=36681

Хочу быть здоровой, сильной и красивой (как и все :) )
22.8 После травмы: 72 кг
Сегодня - 69,5
Цель 1: 68 кг
Цель 2: 64 кг
Цель 3: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена,да ,я ввожу в планировщик с понедельника(уже 5 день),почти всегда попадаю в зеленый коридор.

4 моих подруги небольшого роста,примерно 160-165 см,а одна девочка где-то на 2 см ниже меня.

Я,конечно, на их фоне просто слон. У меня и кость широкая,тяжелая,так что не думаю,что смогу весить меньше 65 кг.

В весе 75 кг я чувствую себя королевой,так как никто не догадается  о моем весе(кости тяжелые)мужчины оборачивались в след,и куча комплиментов,недостатка в поклонниках не имела.А потом,как-то расслабилась,есть мужчина,который любит меня такой,какая есть,не хочет,чтобы я худела(может боиться,что уведутsmile

Подружки очень следят за собой,не дай бог малейшая жиринка,сразу на диету.

Они вообще как тростиночки.Я хочу похудеть,но не до такой степени,все же немного округлые формы мне нравятся больше,и смотриться сексуальнее.А девочка,которая ростом почти как я,у нее нет месячных,скорее всего это последствия диет.Так что лучше всего разумно питаться,и голодовками не увлекаться.

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эле4ка76, конечно,надо было уже летом быть в форме,к пляжному сезону,поздно спохватились,да ладно,то ли еще будет!

Хорошо хоть сейчас настрой боевой!!!smileи все у нас получиться,главное не вешать нос и верить в себя(по вере дано будет тебе)

А у нас лето круглый год,так что,по любому,к лету буду в формеsmile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элин, ты писала про подруг по 45 кг, а какой у них рост можно поинтересоваться? Мне кажется, что 45 для девушек выше 160 это как то слишком...мало. разве нет? Или они гармонично смотрятся в своём весе?

Мне правда интересноsmile  А то я цель себе поставила 50 окончательную, но не знаю как в 50 буду выглядеть, думала, что даже мало это...smile Эх, 45, наверное, это прям совсем совсем дюймовочкиsmile

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элин, ты калории считать начала? Забивала сегодня в планировщик?

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элина ты права. Как раз времени сейчас полно, лето прошло, впереди осень, зима и весна, можно столько дел за это время наворотитьsmile

 

Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 6 и 2,6 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
82,3 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эле4ка76, привет!smile

Конечно,давай,вместе веселее,и контроль,и поддержка,я только за!smile

Я зарегистрировалась давно,месяца 2 сидела на Дионе,а потом даже не заходила.

А теперь решила все,с меня хватит жиром трести.

Молодая,красивая,осталось только фигуру вылепить.

Я решила,что что достойна самого лучшего,и фигуры в том числе!smile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элина, привет! Я тоже на Дионе почти год, но то вперёд, то назад туда сюда вес гоняю, вижу что ты тоже намерена в этот раз дойти до победного конца. У меня тоже стимул сейчас появился, скоро на работу выходить вот и начала стараться)))

Если не против давай вместе худеть)))

Меня зовут Эльза. 40 лет, мама троих сыночков. 21, 6 и 2,6 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
82,3 (есть)
67 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня молодец,не пошла у мужа на поводу съесть шашлык из свинины,который он принес с корабля.

Все-таки,он не такой вкусный,как только что приготовленный,подумала я,и отказалась,чему несказанно радаsmile.Нужно продолжать в том же духе,хотя бы на месяц отказаться от этого жирного мяса.

Хотела пойти сегодня на море,но так,как он устал от морской прогулки и пошел спать,я осталась в офисе,кто-то должен а нем находиться smile

Завтра придется наверстать,как минимум 2 часа плавание,чтобы не отходить от заданного курса.

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,вот,хотела купить электронные весы,в итоге набрала рыбы и креветок,и всяких овощей.Ладно,в следующий раз куплю,только надо будет побольше денег взять,чтобы не получилось,как сегодня.smile

Даже забыла купить угли для мангала,а так хотелось барбекю из цыпуры.

Пришлось рыбку в духовке запекать с баклажанами,кабачком,фетой.Запах стоит...Скорее бы это съестьsmile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Странноsmile Значит нужно, чтобы время ещё прошло...

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,вот,совсем никак не получается ни с фотками,ни с аватаркамиsmile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо зайти в "моя диета", там нажать "все твои настройки" и слева там квадратик - для изменения картинки.

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена,а как вставить аватарку?

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О,приветикsmile! Я и не видела,что ты у меня была,пока я писала сообщение.

Поздравляю с отвесикомsmile!

Я уже 5 дней кручу обруч с шипами,результаты начинают появляться,талия вырисовывается.Моя подруга привезла мне обруч,всякие маски от целлюлита,увидев,как я изменилась,решила действовать,чтобы я не расползалась и следила за собой.Еще сфотографировала во всех ракурсах мой жир,чтобы я увидела со стороны себя,и после увиденного я начала действовать.

У меня все подружки такие худые,по 45 кг,везет им.А та,которая привезла мне обруч и кремы,ей 37 лет,но дашь максимум 25.Очень хороший крем для лица малавтилин,она всегда им пользуется,и морщин нет вообще.

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элин, ты права, со свининкой точно лучше завязать - самое жирное мясо это(

Я сама большой любитель свининки, но запрещаю её себеsmile

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вывод Прекращаю поглощать свинину в таких количествах

Года три назад я очень сильно похудела перед поездкой на отдых,тогда еще подумала,как же легко худеть оказывается.Вспоминая сейчас,как мне удалось,припоминаю,что тогда я ела очень часто маленькими порциями и делала клизмыsmile-первая неделя каждый день,вторая через день,и т.д,пока не дойдет до 1 раза в неделю

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще я поняла,почему так поправилась.Помимо ресторанов,мы ездим на морские прогулки с туристами на своем корабле 3 раза в неделю,и там шашлык из свинины с лепешкой.Конечно,что я хотела,раньше свинину я почти не ела,а здесь ем такую тяжелую пищу,и так часто.

 

 

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотя уже день))) Тогда доброго дня!smile

Поздравляю с отвесиком!smile А ходьба тоже очень ускоряет похудение, я раньше не бегала, только гулять старалась больше и тоже худелось хорошо, а уж по три часа...smile

У меня сегодня, ура, тоже отвесик - 500 грамм! Довольная)))))smileВчера весь день сыром и творогом питалась, ещё и по калориям получился недобор... Хотя съела и сыра и творога прилично - всё-таки белковые продукты лучшее лекарство от срывов, отлично насыщают. Ты за белками тоже следи, лучше жиров или углеводов недобрать, а вот белки желательно в норме всегда держать.

 Картинки может и правда из-за того что сообщений мало пока не вставляютсяsmile

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня -600 грамм,ура-а-аsmile

Начинаю себя приучать кушать овсяную кашу с утра,пью много воды и зеленый чай.Еще с утра натощак и вечером,перед сном, стакан воды с 1 ст.ложкой яблочного уксуса,вычитала,что очень хорошо так худеетсяsmile

Вчера по каридору все в норме,кроме белков,не добрала.

Делала антицеллюлитный массаж до такой степени,что все ноги в синяках,перестараласьsmile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена,ты молодец!Еще и бегаешь по утрам,супер!

 Я в прошлом году,когда начинала сидеть на Дионе,3 раза в день по 1 часу ходила по полю очень быстрым шагом с наушниками в ушах и слушала музыку,это не так напрягает,как бег,не сильно устаешь,хотя очень потеешь и красный,как помидорsmile

Пробовала загрузить фотки с одноклассников,ссылка вставляется,а фотографии нет,в принципе я давно на Дионе,может имеет значение,что только завела дневник?


Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотографии не вставляются,не пойму,почему..smile

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в Мулен Руже.Париж

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=36041

а это мой дневничок, если что заходи, там подробнее написано про мою историюsmile

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот тебе мотивашка от меня!smile Романтическая)))

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Элина, на 2 страны жить тоже неплохой расклад))) Я в Москве живу уже 10 лет.

 Я худела сначала на протасовке(но у меня были послабления - жиры ела любой жирности и йогурты сладкие себе позволяла+овощи в неограниченном кол-ве), потом уже на Дионе в КК укладывалась и стройнела, в общем  Дион работаетsmile  Будешь следовать инструкции и укладываться в КК - хорошо схуднёшь.smile У меня, например, до сих пор иногда срывы случаются, иначе бы полегче уже былаsmile

 А ещё я бегаю по утрам, недавно начала, бег очень улучшает самочувствие и у меня даже энергии больше появляется на день, хотя по идее утренним бегом я её трачу))

 Картинки не сразу можно вставлять, но если ты давно на Дионе, то при написании сообщения в окне наверху справа есть квадратик с деревцем - туда ссылка на фото вставляется. 

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bzik, ПРИВЕТИК!smileОчень рада,что ты ко мне зашла! Я думала,что так и буду здесь в одиночествеsmile. Алена,я смотрю,у тебя было 70,а сейчас 61,круто,тоже хочуsmile.Как ты худела,расскажи,у меня что-то никак не получается,все время хочу что-нить съесть.

Спасибо,огромное,за поддержку и за картинку.

Кстати,а как вставлять картинки,я что-то не разберусь. Хочу мотивашек многоsmile.

Да,на Кипре хорошо,море,солнце..smileНо все же не хватает культурной программы,театра,кино.Так что лучше жить на 2 страны,здесь летом,а в России зимой.

Ты сама откуда,из какого города?

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прочитала твою историю - как же это здорово жить на Кипре, просто сказка!smile Я чувствую, что на этот раз ты сможешьsmile и доведёшь цифру весов до желаемой! Если что обещаю подпинывать как по заказу)))

 Меня Алёна зовутsmile

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elina29, приветик!smile Сейчас почитаю твою историю. Не скучай тут, буду к тебе заходитьsmile

на удачу))

Алёна)
Цель - 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никто не заходит,как жалко,хотелось бы иметь союзников.

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера собиралась весь день сидеть только на арбузах,в итоге вечером съела чизкейк.Но зато делала антицеллюлитный массаж и маску против целлюлита.

Эта маска такая жгучая,думала сгорю..Но осталась довольная,кажется,кожа разглаживается(делала третий раз)

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зовут меня Элина,мне 30 лет.Вес на сегодняшний день 86,9 кг.Рост 175.

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,вот,наконец решилась завести дневник!Начинаю новую жизнь!Год назад сидела на Дионе,так хорошо мне удавалось сбрасывать килограммы,и,как обычно у меня это бывает,бросила на пол пути.Все,хватит быть слабой,беру себя в руки.Сколько себя помню,всегда сидела на диетах.Всегда считала себя толстой,даже в возрасте 15 лет,когда фигура была идеальной.По сравнению со сверстницами я казалась себе больше,чем они.В то время усиленно занималась фитнесом,и даже меня отправили участвовать в конкурсе красоты в 18 лет.Потом уехала учиться,студенческая жизнь,плохое питание.Вышла замуж,родила,и понесло меня.Когда пошла рожать,была уже 99 кг,а до родов 65,набрала за время беременности 34 кг.Все думали,что будет как минимум двойня при виде моего живота,и при том,что я ходила,как утка,переваливаясь из стороны в сторону.Потом на нервной почве перестала есть,ела только яблоки,и очень сильно похудела.И как раз к тому времени набирали на обучение бортпроводников,с последующим трудоустройством.Я выглядела хорошо,и прошла конкурс.Дальше я переехала в Москву,так как базировку нашего самолета прекратили.Ну,а там,ночные рейсы,очень калорийное питание,запахи,которые разносятся по всему салону...Я то поправлялась,то снова садилась на диету,после того,как мне делали замечание руководство(так как стюардесса должна быть стройной).И 1,5 года назад я уехала жить на Кипр,остров Афродиты,богини любви и красоты.Когда еще училась,бывшие стюардессы,которыесейчас уже в возрасте,говорили,что,когда уходишь на землю и прекращаешь летать,разносит очень сильно.И вот,таков результат,что сейчас я не могу смотреть на себя в зеркало.На пляже стыдно раздеться,а вокруг,в основном,только стройные и красивые тела.Приехав сюда,очень часто мы ходили по ресторанам,минимум 2-3 раза в неделю,и кушали мезе.Для тех кто не знает,это различные блюда из 15-20 закусок(сначало приносят салат,потом всякие соусы,картошка,различные виды морепродуктов).В среднем эта трапеза занимает 1,5-2 часа,и всегда еще остается еда,так как невозможно это все в себя запихнуть,а попробовать хочется все.Кушают киприоты обычно вечером,налопавшись от пуза,с утра кофе,в обед фруктф.Приехав,сначало я питалась,как обычно,4-5 раз в день,но со временем изменила привычки,и тоже стала наедаться на ночь.В итоге такой заморской жизни,набрала около 10 кг.Через 2,5 месяца поеду в Россию,поэтому хочу выглядеть на все 100.Буду благодарна всем за поддержку,и за подпинывание меня,чтобы не сорвалась снова с дистанции.С понедельника я начала крутить обруч по 20 минут в день,плаваю по 1 часу,не кушаю на ночь.

Элина.35 лет.Рост 175 Старт 27/11/14 ,Вес 93,2
Взялась снова за себя после отпуска 2017 вес 91,4
цель1-89кг (1.02)-есть!
цель2-85
цель3-80
цель4-75
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669
  Всего Страниц (108):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат греческий с болгарским перцем
сыр брынза (250гр), 5 средних помидор (500 гр), 2 болг.перца (120гр), 2/3 банки оливок без косточек, пучок салатных листьев, 1 ст.л. оливкового масла, 2ч.л. лимон.сока
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика