|
|
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
6.9.2012 10:40
|
Веселинка, Теперь ждемс рассказа и фото, побольше
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6122
Сообщений: 268
5.7.2012 9:52
|
Аня, привет!!!! вес устаканился - это очень хорошо!!!! А у меня 2 недели назад 55,4!!! Потом был отпуск......но вроде как по одежде не сильно я себе позволяла неправильной еды и питья :))
С этой недели у меня спорт и массаж! Так что недели через 2 взвешусь! Надеюсь увидеть прежние цифры! :))
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
28.6.2012 9:55
|
Лунная_Кошка, отпуск это хорошо. Но только не для тела
Да, к сожалению, с гантелями полный бардак. А точнее их нет вообще.
Вчера делала трабл зоны с литровыми бутылками.Они выскальзывали у меня из рук, пришлось взять по 0.5 бутылки. Удовольствия не получила, расстроилась.
=====
Сегодня утром проснулась, -200 грамм. Итого вес 56.5 кг. Спорт рулит.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Лунная_Кошка
Diet-Баллов: 1202
Сообщений: 34
28.6.2012 4:12
|
Веселинка, привет!
Последний раз заглядываю сюда перед отпуском :)) Вот, зашла тебя поддержать!!
Неужели гантели такой дефицит? У нас в каждом спортивном магазине есть, правда с весами особо не разбежишься - 1,5 кг все никак не попадаются, везде или 1, или сразу 2,5-3, а мне б полтора ну или хотя бы два...
Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: /community/post.php?topic_id=42148
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
27.6.2012 9:15
|
Сегодня утром -400 грамм. Но это водичка после алкоголя. Сейчас сделала 6 кубиков с Джиллиан, как же мне тяжело было. Все таки перерыв между тренировками очень сильно сказывается. А перед каждой тренькой приходиться просто уговаривать себя заниматься. Отпуск радость для души и зло для тела!
Вечером планирую трабл зоны сделать.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
26.6.2012 17:15
|
Решила все таки начать делать слимдаун2. Знаю,что не пройду до конца,т.к. потом будет перерыв. Но хоть как-то организовать себя после отпуска и подготовить тело к следующему отпуску.
Сделала 1 лвл шредов, предварительно налив в литровые бутылки воды. Ужасно неудобно заниматься, руки потеют, бутылки на последних упражнениях так и наровят выскользнуть. Я так расстроена этим. С отпуска привезу гантели двух видов, чтоб на будущее. Если перевес багажа не будет. Заказать через интеренет, ну как то прям жалко. Т.к. сами гантели стоят 300 рублей, а перевозка обойдется в 1000, если не больше. Я даже представить не могу, как я буду трабл зоны делать, только и буду думать,чтоб бутыли не выскользнули.
п.с. даже интернет тупит, смайлики не загружаются. блин...
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
25.6.2012 18:27
|
Девочки всем привет!
Спасибо, что заглядываете ко мне на страничку. Приехали мы домой, по ка оправились, пока со всеми друзьями встретились поели и опять попили. Прошла уже неделя. А вчера мы с мамой купили билеты и едем с ней в отпуск. Районный поселок городского типа, но я все равно называю его деревней. Будем мы там отдыхать с 10 июля и до 4 сентября. Опять беру с собой кроссовки и форму. Надеюсь там мне будет скучно и я буду тренироваться.
Девочки, вы не поверите. Я приехала и побежала сразу за гантелями. В нашем маленьком городе 2 спортивных магазина и ни в одном нет гантелей, которые мне нужны. Были по 4 кг и все. Ну мне то куда 4 кг?я то еле 1.5 на поднимаю. В общем расстроилась ужасно. А в декабре,когда я только начинала спортом заниматься, были гантели по 1 кг для фитнеса специальные. Не стала тогда брать,т.к. не верила,что я буду заниматься спортом. В общем придеться мне тащить гантели с большой земли. Ужас! Я вот только железо еще в чемодане не возила.
Larisa75, мой вес стал постоянным 57 кг, ничего не набираю, меня это радует. Т.к. я все еще нарушаю и нарушаю все что можно и нельзя.
Лунная_Кошка, я очень сильно хочу попробывать программу Джиллиан Слимдаун 2. Там чередование шредов идет,метаболизм и трабл зоны. Но т.к. собираюсь в отпуск опять. То в течении этих двух недель поделаю просто метаболизм,чтоб жир согнать и зоны,что подкачать живот и ноги.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6122
Сообщений: 268
18.6.2012 8:04
|
Аня, привет!!! Не переживай! Отдых тоже нужен. И потом, раз появисля спорт, то можно не убиваться так с питанием. А просто стараться после таких дней сделать разгрузочный день! Ну и спорт, конечно, тоже подключать! :))
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Лунная_Кошка
Diet-Баллов: 1202
Сообщений: 34
17.6.2012 14:48
|
Веселинка, привет! давненько я к тебе не заглядывала))
Гантельки у меня тоже 1 кг - хочу купить теперь 1,5, надо уже вес повышать, муж говорит не мелочиться и брать 2, но чую, я их недолго в руках продержу)))
А расскажи поподробнее, какую джилл ты сейчас делаешь?
Я в основном "нет проблемным зонам", иногда "убийцу булок". Иногда отдыхаю от Джилл на каланетике...
Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: /community/post.php?topic_id=42148
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
15.6.2012 21:18
|
Блин!ну вот,что значит отдых!сегодня со всеми сижу вино пью.а ведь мой вечерний вес был 57,2,утренний57,0.это значит ,что утром я бы весила на грамм 500 меньше.скорее домой!!!а завтра будем болеть за наших в футбол.пить пиво и раскраивать лица:)ах,да.еще флагами махать:)))
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
15.6.2012 18:47
|
Ну что.мои результаты. Вес стоит ни грамма не ушло,но я и не страдаю.главное я начала заниматься своим телом. Сегодня сделала джил с гантелями по 1 кг, показалось не сильно сложно, но легче,чем с 1,5кг. Теперь не знаю какие брать гантельки дома. Тело стало приятно ныть от боли. В общем кайф! Жду не дождусь приезда домой,дома места больше для спорта и питание легче контролировать. Каждый день читаю девочек на сайте,смотрю их достижения-мотивируюсь и настрагиваюсь на результат!
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.6.2012 14:00
|
Larisa75, А я все таки не смогла сидеть на диете на этой. Да и вообще не могу на них сидеть. с голодом сложно бороться,поэтому мне разгрузочного дня хватает раз в неделю. Настрагиваю свой мозг,что завтра я буду опять кушать. И тогда мне легко дается он. Пойду до магазина пройдусь. И в солярий закляну,надо сравнить полоски от купальника.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6122
Сообщений: 268
14.6.2012 13:14
|
мои успехи 2 недели назад 56,6! НО - это 6 лепестков! :) не буду кривить душой....и даже не столько уходят кг, сктолько объемы. и после этой диеты у меня нет желания обжираться....:) Спорт пока до меня так и не дошел....надо как-то взяться, но всё какие-то дела....а скорее просто лень. :)
Так что хвастаться особо нечем :)))
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.6.2012 12:29
|
Larisa75, А как твои успехи? Ты что то ничего не пишешь про себя? Ты уже стройняшка?:)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.6.2012 12:28
|
Larisa75, Приветик:)
Спасибо что заглядываешь ко мне,а то у меня совсем тут скучно:)хоть ты меня постоянно поддерживает:)
Я уже погуляла 2 часа с сынулькой. Пришла отзанималась с джил 1 лвл. Взяла гантели на 1,5кг.и о ужас! Я раньше думала почему так легко мне уровень дается?вот ,пожалуйста,ответ.надо было добавить тяжести. Приеду домой куплю одно килограммовые гантели,тк 1,5 я на последнем упражнении еле поднимала и все мысли были не о приседании,а как же дотянуть эти 1,5кг.Зато пот рекой капал. еще обратила внимание на свой живот во время упражнения прессом.ужаасно. Прям видно жиры. Ух. Ну и ладно. Зато я довольна что теперь я умею следить за своим питанием и могу заниматься спортом дома.раньше я даже представить не могла как это можно делать в домашних условиях:)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6122
Сообщений: 268
14.6.2012 10:24
|
Привет!!! С возвращением!!!! Фото с одыха в студию!!! Молодец, что всего 1,5кг!!! Это можно сказать - тьфу! А уж с таким боевым настроем.......всё будет вери гуд!
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.6.2012 8:45
|
Девочки всем привет!
Сегодня у меня ЗОЖный первый день после отпуска. Стартую с весом в 57кг( напила и наела 1,5 за месяц).
Я позавтракала яишенкой с помидоркой, закусила двумя хлебцами с сыром и запила зеленым чаем с медом. Чувствую себя отлично! Сейчас пойдем с сыну кой гулять ,растресем завтрак и под готовимся к обеду. Сегодня сделаю джил 1 лвл. Вчера делала аэробусу 60минут,лицо раскраснелось,но сегодня даже тело не болит.слабовато:) смотрю в зеркало и вижу отложилось у мен все на животе,даже пресс вчера качала и прям видно было сколько наето и напито:)
Мы еще не приехали домой,пока что у свекрови гостим,но 18 июня утром уже будем дома. Я решила подготовить немного свое тело для более интенсивной тренировки и чтоб время не терять делаю уже сегодня все возможное и не откладываю на завтра. бросила обжираловки и алкоголь:)
По приезду планирую начать месячную программу слимдаун 2 от джиллиан майклс. вообще хочу боди революшн, но понять не могу какой эспандер покупать:(
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Лунная_Кошка
Diet-Баллов: 1202
Сообщений: 34
5.6.2012 1:48
|
Веселинка, очень здорово выглядишь!! отдыхай, набирайся сил - вернешься и вперед, к новым свершениям!
Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: /community/post.php?topic_id=42148
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
1.6.2012 6:15
|
наш сыночек
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
1.6.2012 4:09
|
Larisa75, привет! Спасибо.
Но если честно, я уже чувствую,что стала как будто толще немного. Сама переживаю и остановиться не могу. В общем отпуск это зло для моего тела.
Нас ждет еще столько много интересного. а я уже думаю о доме. Хочу чтоб не было соблазнов, хочу спорт и зОЖ.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6122
Сообщений: 268
29.5.2012 19:42
|
Аня, привет! Выглядишь очень хорошо! И на фото в шортах! ну просто мега стар!
Конечно, стараться надо...ну чуть-чуть......:)
Чтобы по возвращению домой не страшно было вставать на весы!
А вы счастливчики с мужем! На отдыхе есть с кем оставить ребенка! :))
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
29.5.2012 7:12
|
руки и ноги тресутся после атракциона "Муммия". Видимо я не скоро решусь на американские горки
мечтаю не втягивать живот и разлюбить пиво
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
29.5.2012 6:58
|
мы с супругом поехали в парк Universal, сыночка оставили с бабушкой.С прошлого года ничего там особо не изменилось. Так что не напишу,что прям вау вау, но все равно супер
Нам отдыхать еще до 17 июня,а я спортом ни капилюшечки. Все таки какая я слабая. Ужас!
Larisa75, спасибо за коплимент и поддержку. Но сейчас иногда и после 18 не получается кушать, выезжаем утром после завтрака, кушаем в кафе в обед(там в парках очень прям не ЗОЖ ная еда, можно найти салат, но такой не вкусный, вобщем у них еда отличается от нашей привычной. Для меня не вариант). Приезжаем в 21 и так есть охота, аж прям жесть. В общем буду стараться по максимуу себя держать в руках.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6122
Сообщений: 268
28.5.2012 18:04
|
какая красота! и ты с сыночком - тоже красота! Аня, насладжайся отдыхом. Здорово, что решила не есть после 18.00. В рамках отдыха - это почти подвиг! :)
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
28.5.2012 17:12
|
Девочки, спасибо за комплименты!
Это мы ездили на Дайтона бич. Пляж входит в десятку лучших в мире. Действительно, песоок как мука и не нагревается на солнце.
На фото: живот, конечно, втянула по привычке. Но я уже чувствую,что есть лишнее на боках и животе. Надо брать себя в руки и не пить и не жрать все подряд вкусности.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6122
Сообщений: 268
27.5.2012 21:57
|
Аня, привет! Тф фантастически выглядишь!!! Супер красотка! А в отпуске .......да и не зачем себя уж очень сильно ограничивать! На то он и отпуск, чтобы получаться удовольствия!!! Наслаждайся! :)
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Юна_
Diet-Баллов: 17763
Сообщений: 1539
26.5.2012 12:25
|
ОООО Веселинка,какая красотка на фото!!!!
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
25.5.2012 3:08
|
Девочки всем привет!
Я наслаждаюсь отпуском в Орландо, штат Флорида, США. Ничего не соблюдаю, ем и пью что хочется, но ограничиваюсь после 18:00 едой. Не могу я занимаьтся спортом и вести ЗОЖ в отпуске. Зря распиналась и заставляла себя. В общем моя цель не располнеть
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Лунная_Кошка
Diet-Баллов: 1202
Сообщений: 34
9.5.2012 21:05
|
Веселинка,
удачно тебе отдохнуть!!
Про джинсы - может быть, просто не твой фасон? Я вот заметила, что мне лучше всего джинсы со средней талией - если высокая, до пупка, то пузо как у беременной сразу, а если слишком низкая - все наружу вываливается, тоже не очень эстетично. А средненькие как раз чуть это дело собирают, и хорошо)
Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: /community/post.php?topic_id=42148
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
8.5.2012 6:35
|
Лунная_Кошка, приветик!
Я вчера ходила джинсы по размеру выбирала, а смотрелось все так же ужасно. Жиры подпрыгивали в джинсах 28 размера. Сейчас я ношу 29, но они отлично тянуться.
Поэтому для своей мотивации напялила маленькие джинсы, чтоб в отпуске не расслабляться
Завтра мы улетаем. Сегодня сбор вещей. Накуплю себе платьев летних, в них у меня ничего не торчит.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Лунная_Кошка
Diet-Баллов: 1202
Сообщений: 34
7.5.2012 23:57
|
Ты знаешь, если внимательно поразглядывать фото в трусах - видно, что бока над трусами стали меньше выпирать, и попа с внутренней стороны бедер тоже лучше выглядит. изменения маленькие, но они есть! а значит, надо двигаться дальше!!
В джинсах хуже смотрится, потому что они маловаты - выдавливают жирок наружу. Для мотивации-то в самый раз, а для обычной жизни лучше одежду по размеру подбирать, зачем взращивать в себе лишние комплексы.
Лунная_Кошка :)
Старт: 58,8 кг, пузо и галифе.
Цель: 53 кг и нормальная фигура))
Моя темка: /community/post.php?topic_id=42148
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
7.5.2012 18:41
|
О ужас мне!Это просто катастрофа. А я еще радуюсь фоткам в трусах. В джинсах надо было фоткаться.
Да, лучшей мотивации не найти. А ноги, какая ужасная не накачанная внутренняя часть бедра. Да, мне надо не 2 кг скинуть,а еще минимум 4. Весь жир в моем животе, а когда я весила 64, я даже представить не могу. Ходячий ужас.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
7.5.2012 18:22
|
Все так как хорошо после тренировки. Душ+ скраб для тела и приятная слабость. Сегодня осилила весь метаболизм и теперь горжусь собой вдвойне. Лицо красное и довольное. Все таки метаболизм это тяжелая штука, но оно того стоит.
Сейчас подумала, что надо было себя в примерочной сфотографировать в джинсах и как мотивацию на самое видное место. О, а лучше пойду ка я доберемчатые джинсы одену и щелкну себя. Точно. Буду теперь стремиться выглядеть в них секси. Побежала...пока силы есть
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
7.5.2012 13:26
|
Сегодня опять буду делать метаболизм. Сыночка спать положу и буду прыгать. А потом буду чередовать с силовыми занятиями. Пошла покупать джинсы, перемерила десяток. УЖасно расстроилась. Кожа на животе подпрыгивает, и все мои жиры видны. Так и ушла без джинс. В общем ходить мне пока только в платьях.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
7.5.2012 13:21
|
Отчет за 06 мая 2012г.
- вес 55.2 (-200гр)
- физ. активность 50 м BFBM c Джиллиан выходной устроила себе
- косметические процедуры есть
- соблюдение коридора есть
- не кушать за 3 часа до сна есть
- пить воду 9 стаканов
Цель на месяц -2кг ( не уверена что выполню,т.к. я еду в отпуск)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
6.5.2012 6:20
|
Доброе утро
Вчера опять сделала метаболизм и сегодня меня мое тело наградило отвесиком.Мой вес 55,2кг. Коридор был зеленый и такой красивый, но вечером выпила пива. Сегодня уже жалею об этом поступке. Все таки нельзя так издеваться над своим сердцем. Спорт и алкоголь не совместимы. Но спасибо моему телу, что он дал мне отвесик(это лучшая мотивация для меня), я думала проснусь опять с 56кг. Все больше ни-ни. Только спорт и ЗОЖ.
Пойду все таки порадую себя и куплю новые джинсы. Раз уж такие отвесы пошли
Отчет за 05 мая 2012г.
- вес 55.5 (-800гр)
- физ. активность 50 м BFBM c Джиллиан есть
- косметические процедуры есть
- соблюдение коридора есть, а потом пиво привалило =(
- не кушать за 3 часа до сна есть
- пить воду 9 стаканов
Цель на месяц -2кг ( не уверена что выполню,т.к. я еду в отпуск)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
5.5.2012 8:32
|
Ничего за месяц не изменилось. Вижу,конечно,еле заметный результат, но еле заметный меня не устраивает. Внутренняя часть бедра вообще никак не изменилась, но в апреле у меня было много нарушений в спорте и питании. Как же мне охота подтянутые мышцы, но мне еще трудиться и трудиться
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
5.5.2012 6:42
|
мотивашечка на день. Чтоб я еще сегодня отработала метаболизм
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
5.5.2012 5:50
|
Отчет(я не участвую в гонках, но решила для своего контроля все таки писать) за 04 мая 2012г.
- вес 56,3
- физ. активность 43 м BFBM c Джиллиан есть
- косметические процедуры есть
- соблюдение коридора разгруз
- не кушать за 3 часа до сна есть
- пить воду 8 стаканов
Цель на месяц -2кг ( не уверена что выполню,т.к. я еду в отпуск)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
5.5.2012 5:43
|
Лунная_Кошка пишет 05.05.2012 в 03:22 (ссылка):
Ты аж два раза в день занимаешься?! Молодец какая! Жир обязательно уйдет!! Надо верить и ждать!
ПриветДа, я занимаюсь и по два раза в день.
Но сейчас делаю метаболизм с Джиллиан (второй день подряд) и теперь уже не могу два раза в день заниматься. Уж так он меня выматывает, что сил не никаких.Очень мне нравиться No more truoble zones от Джиллиан (от этих занятий у меня вес не уходит, поэтому перешла на метаболизм).
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|