AVika пишет 28.08.2013 в 13:57 (ссылка):

Р’РёРєР°  СЏ Р±С‹ тоже так сделала) подстраховалась

Целых 3 дня не кидала отчеты...надо исправляться!!!! Времени по вечерам нет, т.к уже 3 дня с подружкой гуляю, как никак в субботу уезжает и увидимся с ней (если еще увилимся) только на НГ!!! вот до ночи с ней либо гуляем, либо у нее сидим. А вчера такой теплый солнейный день выдался, что было грех не погулять!!!!!

вот собственно и отчет

4 неделя

план 1500/ 1485 ТВН 80,5

план 1500/ 1491 ТВН 80,6

план 1500/ 1493 ТВН 80,4

Вес сегодня 80,4. вчера у подружки рыбки подсоленой вечером поела + сегодня отек. посмотрю, что будет завтра.

Еще Сѓ нее РґРѕРјР° такой клевый цветок стоит!!!! РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ что то видела, РЅРѕ чтобы таких размеров нет. 

вот собственно мы с цветком=)

таких огромных цветков я еще не встречала Оо

Небесная, собатирую маму что нить сготовить в ней )) что б не я в случае чего испортила мультиварку ))

у нас эта хреновина каждый раз отваливается, когда поднимаю крышку. кстати, моя псинка тоже на нее все посматривает

я вот даже не знаю с ней готовить али без. Т.к у нас крышка эта отваливается, то мы просто сверху ее ложим и все.

можно попробовать без нее сделать. мне кажется главное, чтобы это отверстие не закупоривать.

Небесная,  РґР° яблоки лучше РЅРµ измельчать СЏ тоже так решила :) Шарлотка это так РіСЂРѕРјРєРѕ сказано, Р° Сѓ меня собака пупочку сгрызла РѕС‚ мультиварки , фильтр через который пар должен выходить, СЏ РІРѕС‚ думаю можно без это хреновины готвить РІ ней или нет

AVika пишет 28.08.2013 в 05:58 (ссылка):

AVika, привет)

над пропостью РІРѕ ржи начинала читать РіРґРµ то месяцев 6-7 назад, просто РЅР° диплом время выпало, так что пришлось прекращать читать. Р’РѕС‚ как раз что РјРѕРіСѓ дочитать хотя Р±С‹. Метро 2033 Рё 2034 слышала Рѕ РЅРёС…, РЅРѕ так РЅРµ натыкалась. 

Спасибо, скачаю Рё почитаю) Если Р±С‹ СЏ запоминала всех авторов Рё названия РєРЅРёРі, СЏ Р±С‹ тоже могла Рѕ книгах говорить безумолкую. Р° Сѓ меня памяти РЅР° это нет, только сюжеты РїРѕРјРЅСЋ.РІРѕС‚ Рё разговаривай СЃРѕ РјРЅРѕР№ С‚ак же эта антипамять распространяется РЅР° имена-отчества-фамилии, СЃ первого раза вообще РЅРµ запоминаю

У меня сегодня вес 80,4. Хотя кушаю ,как мне кажется, наубой....

Кстати, СЏ же приготовила РїРёСЂРѕРі РїРѕ твоему рецепту!!!! правда РІ мультиварке Рё добавила немного разрыхлителя. Рё яблоки РЅРµ измельчала. получилось достаточно РІРєСѓСЃРЅРѕ. Родители это чудо называли Шарлотка 

Небесная, я много читаю, в основном современную прозу, классику, фентази и фантастику. Книги..сегодня вспоминала как раз книгу Евгения Гришковца - Асфальт, наверное это единственная книга которую мне хочется перечитать, еще вот так сразу если повспоминать кнут гамсун - голод, кнут гамсун - Виктория, Евгений Белилов - человек, который хотел понять всё, Джефф нун - Вирт, Дмитрий Глуховский - Сумерки, Метро 2033, метро 2034. Конечно же одна из любимых - Над пропастью во ржи Джерома Селенджера, Мураками Рю - все оттенки голубого ) Короче меня не заткнуть, если речь заходит о книгах :)

Как делишки ?

привет))))спасибо!!!

я тоже на тел фотаю) так проще) но когда как получается...

Часы просто обажаю)))) мужские мне нравятся на мужских руках

Книгу начала читать....на интересные мысли наводит и начинаю задумываться!!!! спасибо, что посоветовала

Тебе тоже удачного денька!!!!!

Приветики!  Р¤РѕС‚РєРё класс!  Р° СЏ ообще РЅР° тел фоткаю  Р§Р°СЃРёРєРё модные)), Р° СЏ себе хочу наручные РІ мужском стиле РїСЂСЏРј мечтаю  РќРѕ СЏ последнее время так неплохо потратилась, что СЃ РЅРёРјРё придется подождать РїРѕРєР°  Рђ РєРЅРёРіСѓ обязательно прочитай! РњРЅРµ РѕРЅР° РїСЂСЏРј очень РїРѕ душе пришлась  РЈРґР°С‡РЅРѕРіРѕ денька!  

вес 80,6

вчера приехала РїРѕРґСЂСѓРіР°. сходили погулять, потом Сѓ нее чай вкусняцкий попили. РќРµ знаю какой, РѕРЅР° СЃ Тая привезла) Р° так как СЏ любитель чая, РЅРѕ РЅРµ смогла отказаться выпить. Чай оказался какой то бодрящий, Р° СЏ его пила РІ 12Рј часу. РІ итоге уснуть РЅРµ могла, полночи проворочалась, Р° РЅР° утро встала РІСЃСЏ опухшая. РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ почему то РЅР° правой СЂСѓРєРµ РЅРµ РјРѕРіСѓ  РїР°Р»СЊС†С‹ согнуть Рћ_Рѕ.....

Р’РѕС‚ пообщаюсь СЃРѕ своей подружкой, подзаряжусь РѕС‚ нее энергией Рё понимаю какая СЏ РІСЃРµ таки сложная Рё тяжелая РЅР° подъем Рё Сѓ меня очень прагматичный РјРѕР·Рі(((( РћРЅР° всегда восхищается простыми вещами, РІРёРґРёС‚ что то особенное РІ каждом, Р° Сѓ меня какое то такое РјРёСЂСЃРєРѕРµ видение всего. Если РјРЅРµ что то нравится, то СЏ просто РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РјРЅРµ это  РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ, Р° Сѓ нее ссплошные эпитеты=) Р·Р° это СЏ ее особенно люблю Рё очень рада,  С‡С‚Рѕ Сѓ меня такая неординарная, чудесная,замечательная РїРѕРґСЂСѓРіР°, которая РЅРµ дает РјРЅРµ очерстветь =)

AVika, спасибо)

Что любишь читать??? РёР· какого направления???? можешь что-то посоветовать почитать??? как РЅРё странно, СЏ после советов открываю какое то направление РІ литературе для себя. 4Рі назад начала читать современную РїСЂРѕР·Сѓ после совета одногруппницы прочитать "Милые кости". понравилось РґРѕ РѕРґСѓСЂРё) 

Небесная, привет, хорошие планы на неделю :) Я обожаю читать, но книги редко выбераю по рекомендации, люблю сама искать и находить.

Поздравляю с отвесиком

Ураааааа!!!!!!!!!!!!! 

вес 80,5!!!! избавилась от привесища!!!!!!

Теперь с этой недели буду 1500ккал набирать!!!

вчера книжку дочитала, сегодня в читалку закачаю Джо Витале и по вечерам буду штудировать.

 3 неделя РўР’Рќ 80,4 (-200)

план на неделю почти выполнила! осталось дочитать сегодня книжку и все

План на предстоящую неделю:

1500ккал

3 раза сделать кофейный скраб

начать читать новую книжку!

(уже знаю какую, спасибо Лерунтику)

AVika пишет 25.08.2013 в 17:01 (ссылка):

Рѕ РґР°) тоже себя успокаиваю СЃРґРµР»Р°Р»Р° своеобразный внеплановый зигзаг РІ питании=)

Небесная, ну в целом - то ты молодец!

AVika, сейчас гляну))))

Небесная, :) Прикольные фотки, я за первую неделю таблицу выложила что - то вес как бешаный вниз идёт..Я на 1200 с Лесли Сансон так не худела как на МФ

80,8 РєРі

расстроилась немного, виновата сама! буду исправляться.

Вот вчерашние фотки, их совсем немного,т.к у моего фотика невовремя села батарейка и пофотать толком не получилось(

это местная эфелева башня

Понравились часы...моя страсть еще одна=)

подобные скульптурки разбросыны по всему парку

куча мест оформленных в цветочках, кустарниках итд

� вот мои духи) пока дешманские, но запах любимый и ладно=)

Небесная, хвастяйся духами давай ))

3 РЅРµРґРµР»СЏ

план 1400/ 1395 ТВН 80,4

план 1400/ 1353 ТВН 80,5

план 1400/ 1399 РўР’Рќ 80,3

план 1400/ 1385 ТВН 80,4

план 1400/ 1418 ТВН 80,4

план 1400/ 1663 ТВН 80,4

Лерунтик пишет 24.08.2013 в 14:03 (ссылка):

Лерунтик, Сѓ меня сегодня перебор(((( 1663 ккал С†РµР»С‹Р№ день РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ матались, перекусывали чем попало, потом посиделки были, тетю провожали..... думала, что меньше съела, Р° вбила РІ планировщик Рё обалдела 

Блин, один день косячный!!!! а я уже духи себе купила

Вес с утра 80,4. пусть лучше стоит, чем растет. только бы завтра не большой привес был а лучше бы его не было

Так что у меня сегодня проблема перебора

Р’СЃРµ мастерство готовки РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃРѕ временем, желанием Рё практикой! РІ общаге легко научиться, С‚.Рє учат Рё жизнь заставляет Сѓ нас парнишки перваки потом такие шедевры делали РёР· простых продуктов 

так что научишься, не сомневайся!!!!

Фотки скину в ближайшее время.

РџСЂРѕ РјРёРЅСѓСЃ фунт: РїРѕРєР° только разгоняюсь РґРѕ него. РЅР° данный момент меня ничего РЅРµ напрягает, тот же подсчет ккал Рё РљРљ выше. Самое приятное МЕНЯ РќР• НАПРЯГАЕТ ЕДА!!! СЏ кушаю РІСЃРµ тоже самое Рё заношу РІ планировщик. Дома готовлю всем РІСЃРµ РѕРґРЅРѕ Рё тоже, Р° РЅРµ для себя отдельно Рё родителям отдельно. РјРЅРµ это нравится. это РѕРґРёРЅ момент. РґСЂСѓРіРѕР№ момент- СЏ начала испытывать чувство голода...РІСЃРµ спираю РЅР° СЃРІРѕР№ разгон РћР’. Р’РѕС‚ даже сейчас сижу Рё желудок пытается РјРЅРµ дать сигнал, что кушать хочет. кстати, надо ложиться спать, Р° то вовремя РЅРµ СѓСЃРЅСѓ Рё обожрусь еще РІ общем РІРѕС‚...что еще РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, то напишу=)

Олька, приветик!  СЌС…, РјРЅРµ Р± твои проблемы недобора  СЏ лопаю как бегемот  

РІС‹ тут вообще поварята, СЏ РІРІ принципе РЅРµ умею готовить РќРѕ периодически пытаюсь)) Слава Р±РѕРіСѓ , что РІ общаге есть пароварка  

ждем фоточки  

кстати, как тебе минус фунт?

еще сделала кофейный скраб и брови покрасила! Вот сижу и молюсь, чтобы они у меня фиолетовыми не были

ходила сегодня на работу новую. учусь по тихоньку) книжки по 1с взяла почитать, буду все впитывать, чтобы потом было легче.

Завтра уже суббота Рё это замечательно!!! Планируется выезд РІ РіРѕСЂРѕРґ Р·Р° покупками Рё РїРѕС…РѕРґ РІ "Сады Мечты". Это ландшафтный парк СЃ фонтанами, тематически оформленными уголками Рё  РїСЂРѕС‡РёРј.

если будут фотки, то покажу.

Еще надо 2 РґРЅСЏ продержаться Рё  РґСѓС…Рё РјРѕРё))) аааа РґРµСЂР¶СѓСЃСЊ-держусь-держусь!!!!!!

3 РЅРµРґРµР»СЏ

план 1400/ 1395 ТВН 80,4

план 1400/ 1353 ТВН 80,5

план 1400/ 1399 РўР’Рќ 80,3

план 1400/ 1385 ТВН 80,4

план 1400/ 1418 ТВН 80,4

я к оладушкам из кабачков такую штучку делаю=) иногда к блинам. Реально вкусно получается филюшка в чесночном соусе (сливки/ нежирная сметана + чеснок+ зеленушка на вкус) и в сырно-сливочном (сливки/сметана+ сыр)

если фантазия будет, то из обычных продуктов можно шедевр забабахать

Небесная, кстати прикольный соус можно с куриным филе будет попробовать

я смузи люблю из тыквы и ягод

не пробовала творог+чеснок+сметана(йогурт) чуточку и всю эту смесь либо на порезанные помидоры или на черный хлеб? если нет, то попробуй! нереально вкусно!!!!

Небесная, оо смузи на подходе )) Блендер вобще вещь полезная! � творог взбивает классно теперь творожные массы можно самой делать и в институт таскать удобно!

AVika, заглядывала Рє тебе) посмотрела РЅР° вкуснятину) СЏ рецепты тоже РІ интернете ищу, РЅРѕ РґРѕРјР° мало РєРѕРіРґР° что то делала, С‚.Рє либо времени нет, либо продуктов, либо денег, либо лень РѕСЃРѕР±С‹Р№ случай РўРµРїРµСЂСЊ СЃРІРѕРёРјРё средствами располагаю Рё временем, РІРѕС‚ Рё Р±СѓРґСѓ готовить что-то РЅРѕРІРѕРµ. Сейчас Сѓ нас время кабачковое, Р° РёР· кабачка РјРЅРѕРіРѕ чего можно сделать. Вчера делала котлеты СЃ индюшачьего фарша+кабачок+лук+яйца+соль+перец! Вкуснятина! родителям пожарила РІ мультиварке, РІ себе РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ запекла. Желудок жаренное РЅРµ очень переносит(

РЎРјСѓР·Рё еще поделай) тоже вкусная штука) как раз блендер есть. 

В общем правильно делаешь, есть желание - значит возможностей будет куча!!!! и куча рецептов=)

Небесная, а я в инете ищу всякие :) Обычно приходится столько чуши всякой перелапатить, но результат того стоит, у меня сегодня - суп - пюре из шампиньонов, яблокого печеное в микроволновке с миндалем и черносливом и творог взбитый со сметаной и джемом в блендере ) А еще коктель молоко и банан )) Короче я купила блендер, вчера искала рецепты и вот сколько всего нашла :)

Еще на глаза попалась кулинарная книга, вот теперь буду новые рецепты осваивать=)

Хлебушек люблю и теперь начала есть. на обед с супчиком мммммммм

Небесная, да орехи спасают, да что говорить меня еще хлеб часто спасает )

AVika, РІРѕС‚ сегодня купила себе орешек, Р±СѓРґСѓ добавлять потихоньку. Р� правда, как СЏ могла забыть РїСЂРѕ орехи Рё сухофрукты!!!  СЃРѕРІРµС‚СѓСЋ РёС… всем употреблять для поднятия калоража, Р° сама РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ Р·Р° выходные надо запастись черносливом Рё инжиром.

Лерунтик, спасибо СЌС‚Рѕ называется Оля РґРѕ РєРѕРјРїР° добралась Рё решила РІ нем прибраться Рё нашла кучу фоток=) 

Нереально!!! Девочки, РјС‹ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєРё Р·Р°РїР°СЃР°РµРјСЃСЏ млин для лучших времен

Будет сделано!!!! сегодня как раз добрала!!! 1418 ккал!!! пришлось съесть еще яйцо с помидором! зато все зеленое получилось

Олька, привет привет! РђРІР° крутая  РЎРёРјРїРѕС‚яжка)

насчет вещей, которые ты окупала Рё РЅРµ носила, поверь, ты РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР°  РЈ меня так светлые джинсы отлеживаются второй РіРѕРґ... Р° как же СЏ РёС… хотела)

РўС‹ там давай кушай нормально, РґРѕ 1400 даже добрать РЅРµ можешь айяйяй! РЇ РІРѕС‚ всегда стараюсь есть РїРѕ верхней границе, чтобы потом РЅРµ так тяжко было 

Небесная, а ты орешками - орешками или сухофруктами :)

Небесная, ну мне надо на 1900 разгоняться но посоветовали с 1600 начать :) хотя и на 1200 можно спокойно питаться и ощущать себя сытой

СЃ непривычки сложновато даже РґРѕ 1400ккал добирать=(