|
|
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:54
|
Спасибо,КатериННка!!!! всем вам желаю того же самого!!!!
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
КатериННка
Diet-Баллов: 6647
Сообщений: 2529
Город: Нижний Новгород
18.10.2011 12:50
|
Воробиус, Бодрого дня тебе))) А еще вкусного и полезного)))
Женщины удивительные существа, они хотят нравиться даже тем, кто им не нравится.
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=37789
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:49
|
Да,мой генерал!!!! завтра рапорт в письменном виде! )))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 12:47
|
Воробиус, я только месяц хожу, и монетки себе еще не купила, а сейчас целый месяц перерыв будет в занятиях, в разьездах буду!!)
Вообщем все у нас получиться, и ты давай, занимайся сегодня, я завтра с тебя спрошу!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:44
|
я тоже давно об этом мечтаю!!!!! надо самоучитель на диске купить. еще большое зеркало. обвесить себя монетками -и греметь ))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 12:42
|
Воробиус, ага, я тоже когда начинала на танцы ходить, меня шок охватывал, я думала, что так ничего и не научусь)) и вот, могу сказать, что я все таки хоть что то но могу!!)) Хожу я кстати на танцы живота))!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:40
|
пластичность можно развить. не до совершенства,конечно... но улучшить состояние можно. )) я сама летом на танцы ходила - ну бревно бревном!!!! а через несколько занятий вроде бы почувствовала,что не совсем еще задеревенела ))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 12:37
|
Воробиус, потом расскажешь!!
Сама очень люблю растяжки, хотя сама не пластична, но по крайней мере я так думаю!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:27
|
Спасибо,Leto24!!!! на самом деле,когда поддерживают человека - ему легче приступить ))) сегодня О Б Я З А Т Е Л Ь Н О попробую позаниматься хоть чем то. лучше,если это будут всяческие растяжки ))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 12:25
|
Воробиус, ооо, у тебя еще и фитнес какнал есть!! просто супер, надеюсь у тебя все получиться, удачи!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:24
|
Да я понимаю,что стоит только начать. в принципе,это только отговорки,что времени нет. 20 минут найти можно всегда ))) сегодня надо будет попробовать ))) заодно проверить,какие упражнения дают на фитнес-канале )))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 12:21
|
Воробиус, не ужели прям таки спать??)
Ведь 20минут - это половина серии сериала!!! Задумайся об этом, главное начать)))
Кстати, чувствовать себя начинаешь на много лучше))!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:19
|
вечером времени мало. пока с ребенком на занятия,пока завтрак приготовить.. обед.. я все вперед делаю. там уже и спать пора ((
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 12:18
|
у меня мечта - по вечерам ходить на танцы. хотя бы 2 раза в неделю.... но,увы. с рбенком маленьким пока никуда не дернешься )))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 12:15
|
А как по поводу вечера??? Уделять зарядке для начала 20минут вечером, а потом наращивать время и нагрузки!!
Я тоже утром встать никак не могу, а вот вечером 3-4 раза в неделю, могу позаниматься))) + у меня конечно еще танцы 2-3 раза в неделю))!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 11:05
|
все пытаюсь с утра пораньше встать. ву принципе,проснуться могу. но встать раньше 7-7,30 не получается. а зарядку по утрам делать ну очень хочется. плохо хочется,видимо (((
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 11:04
|
Воробиус, очень мало активности, организм, нужно раскачать!!
Как по поводу домашней зарядки?)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 11:02
|
последний прием максимум в 8. но это редко. чаще всего в 7 стараюсь уже поужинать. с пешими прогулками плохо - только 300 метров до остановки утром и вечером. не могу себя заставить выйти из дома. холодно ((
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 10:59
|
Вино, очень сильно задерживает воду в организме)) как у тебя с пешими прогулками и когда последний прием пищи?
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 10:44
|
Приветик )) Планировщик мне насчитал коридор 1440-1790. но я часто не добираю. просто хватает того объема пищи,который употребляю. в принципе, и 1300 ккал в среднем - это не так уж и плохо. организм функционирует нормально ))) а по питанию - стараюсь акцент делать на овощи,крупы. хлеб заменила цельнозерновыми хлебцами. майонез вообще не ем. белковая пища - пару раз в неделю. единственное,что настораживает - на протяжении 2-х этих я ела сладкое. но,в пределах коридора. Плюс сухое вино на выходных - с друзьями по другому не получается (( но,тоже в пределах. и КД на прошлой неделе. С физической нагрузкой у меня проблемы - лень матушка не дат начать заниматься дома на буднях. остаются только волейбольные тренировки по воскресеньям. но,так было и до этого,когда вес уходил хорошо.
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
18.10.2011 10:32
|
Воробиус, привет, кг. 5 можно попробовать скинуть, а это очень даже не мало)))
Напиши пожалуйста, а как ты стройнеешь??)
Что ешь, в каком коридоре? Спорт, прогулки??)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 10:27
|
а до ДР осталось чуть меньше 2-х месяцев!!!!! и за это время скинуть надо аж 7!!!!! кг.... тяжело,конечно.... наверно,организм не справится с таким резким сбросом килограммов.... придется снизить планку (((
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
18.10.2011 10:25
|
Итак, в воскресенье с замирающим сердцем встала на весы.... за 2 недели скинула всего 400 гр. вес встал!
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
3.10.2011 13:21
|
не-не-не!!!! по-поводу сладкого - я теперь сознательная!!!!! максимум - 2 ложки сахара в чай сутра. для подзарядки умственной деятельности )))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
3.10.2011 13:16
|
Воробиус, хорошего вам дня, и держи себя в руках, не кушай много сладкого))!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
3.10.2011 13:11
|
ага! я про домовенка кузю очень люблю!!!!! надо сегодня именно их посмотреть ))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
3.10.2011 13:10
|
Воробиус, надеюсь, что Вам обоим будет весело и интересно с сынишкой, кстати мультики - это вообще классно!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
3.10.2011 13:08
|
Отпуск - замечательная пора!!!! молодчинка,что до сих пор на позитиве! у меня иногда бывает,что после него на работу очень хочется... значит,отпуск отгуляла на отлично )))) а насчет поваляться - это хорошо... только вот сынишка маленький покою не даст.... будем с ним на пару мульты смотреть ))) наверно,легче станет ))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
3.10.2011 13:04
|
Ой,у меня в последнее время из приятных новостей только убывающий вес на весах.... какая то хмурая осень получилась..... не радует ничего... и шоколадку не слопаешь (((
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
3.10.2011 12:58
|
Т ыдавай, особо не хандри, а то всякое бывает, вдруг как охватит тебя, так очень тяжко выбраться будет)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
3.10.2011 12:58
|
Я только вернулась с отпуска, мы с мч во Львов ездила, так что осенная ханда меня ещще не споймала)))
А так вообще очень люблю побыть сама, ванна, или душик с любимым гелем, потом намазаться любимым маслицем для тела, поменять постельку и валяться, смотреть киношки, лазить в интренете и это все лежа в постельке, которая пахне всем тем что тебе нравиться!!)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
3.10.2011 12:50
|
Привет,Leto24!!! Настроение осеннее - хочется спать под теплым одеялом и ничего не делать... жаль,что не получается (((
кстати,кажется планы на вечер уже созрели... эх,одеялко.... жду не дождусь встречи с тобой )))
Лен,а как ты с осенней хандрой борешься?
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
3.10.2011 12:45
|
Воробиус, привет, будем надеяться что это отвес, да что там надеяться, точно, так тому и быть!!!
Как твое настреоние, какие планы??))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
ТаааНюшечкааа
Diet-Баллов: 862
Сообщений: 114
2.10.2011 13:09
|
Не в еде счастье.
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
30.9.2011 9:57
|
Сегодня сутра взвесилась - 77,5.... или весы сломались,или я молодец ))) все таки 1 кг за неделю ))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
28.9.2011 12:03
|
Танюш,привет! Стрип-пластика - это хорошо. во-первых,у тебя развивается гибкость,появляется такая кошачья плавность в походке. во-вторых, ты чувствуешь себя более раскрепощенной и уверенной. в-третьих, если тренер еще и нагрузку в виде упражнений каких то дает,то вообще эти занятия здорово помогаю скинуть накопленное. я 4 года назад месяц отходила на стрип - похудела на 5 кг. правда, диета была неправильная,очень жестокая. я почти ничего не ела. и стресс обалденный - сессия летняя была. но все равно,я думаю,что эти занятия при нормальной диете дадут очень хороший результат!!! главное,чтобы в удовольствие ))) так что удачи в области эротичных танцев )))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
ТаааНюшечкааа
Diet-Баллов: 862
Сообщений: 114
27.9.2011 21:58
|
Света, умница! А я вновь вешу 70 кг. Слоник так сказать. Но я начала посещать стриппластику. Думаю порядочная мотивация. Все там конечно не худышки, но жиром никто не трясёт. У самого тренера фигурка абалдеть, вроде и девушка она не худая, но блин ёмаё аппетитная! Будем стараться и тянуться к идеалу! И тебе того же желаю!
Не в еде счастье.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
27.9.2011 11:03
|
Воробиус, согласна с тобой, я тоже понимаю что при соблюдении ДиОновских правил, все у нас получиться!!)) Удачи коечно нам и поменьше зажорчиков и по больше упорства!!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Воробиус
Diet-Баллов: 2533
Сообщений: 101
Город: Ярославль
27.9.2011 10:53
|
Приветик,Лен! Спасибо!!!! я все удивляюсь,и почему раньше не соблюдала правила Диона? Так все легко..... и главное, что организм без насилования теряет накопленные запасы!!!!!! ))
Света, 27 лет, Ярославль.
Сейчас 80,1 - хочу 68.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=36908
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
27.9.2011 10:50
|
Привет, хороший результат!!!
Так держать!!! Ты умничка!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|