добрый вечер девченки а у меня сегодня отвес 1,5 кг. за неделю

ОльгаS, это хорошо что зелененькое)))

Катерика99, а я не люблю вино, мы даже на праздники его не берем. Люблю пиво, всякие там закусочки к нему. Правда сейчас я столько не ем, как раньше-не столько пива выпьешь, сколько всякой гадости наешься. Я внесла в планировщик пиво и кальмары сушеные и у меня стало все зелененькое ( в первый раз, как это не смешно выглядит)

ОльгаS, ))) раньше я завидовала тем людям которые могут пить пиво есть соленую рыбку и чипсы..а сейчас поняла что могу выпить бокал вина съесть немного вкусного сыра или фруктик..))) но как говориться решает каждый сам для себя..

Ну вот только что позвонил муж, предложил пивка, кино посмотреть, согласилась. Сейча пошла сделаю бодифлекс, внесу в планировщик меню посиделок, чтобы в коридор вписаться, и постараюсь закончить все это дело за 3 ч до сна. Воооот.

Меня гонка подстегивает, вроде как надо. А там может и втянусь.

ОльгаS пишет 03.09.2011 в 15:03 (ссылка):

вот это ты молодец))) я вот до Джилл ни как не добирусь

не ем эти продукты с 18 июня))) точнее тогда нельзя было еще и сухофрукты и мед))) а рецептики сегодня выложу..кое что из сладенького..

Недавно занималась с Джилл, понравилось. Тяжеловато правда, но думаю потом легче будет. Выписала себе на листочек упражнения по бодифлексу, сегодня буду делать вечером.

Катерика99, Блин, Катя, я так не смогу. Я тоже конечно кое-что убрала из своего меню, но столько я не смогу. Ты сама так решила или доктор прописал? � давно ты это не ешь?

Катя, насчет рецептов, интересно. Выкладывай, посмотрю что же ты готовишь из тех продуктов, которые в белом списке. Глядишь может тоже начну себя ограничивать. Буду ждать.

ОльгаS, я иногда выкладываю рецепты тех блюд которые готовлю сама..если любопытно буду и тебе скидывать

ОльгаS, СЏ наблюдаюсь Сѓ врача..поэтому контроль Сѓ меня каждую суботу СЂРѕРІРЅРѕ РІ 11.00... Р° РІРѕС‚ продукты...РЅРµ ем вообще..конфеты, пирожные, морожено, короче РІСЃРµ сладкое РєСЂРѕРјРµ .РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада(РѕС‚ 70%какао), меда( РЅРµ больше чайной ложки РІ день) Рё сухофруктов РЅРµ более 100РіСЂ РІ неделю.. РЅРµ ем бобовые (фасоль ,РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ..) РЅРµ ем картофель ,макороны, семечки (это три продукта которые первыми откладываються РЅР° РїРѕРїРµ) РЅРµ ем жареные продукты..РЅРµ ем СЃРІРёРЅРёРЅСѓ.. РЅРµ ем майонез.. сливки..йогурты( РєСЂРѕРјРµ натуральных без добавок для салатов).СЋРЅРµ ем сливочное масло ..только оливковое или растительное ( РЅРѕ его обязательно каждый день) РЅРё каких колбас СЃРѕСЃРёСЃРѕРє консерв ..РёР· спиртного только белое СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ Рё РЅРё какой газировки Рё нектаров..  РЅСѓ вобщем РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ.. ))))

musipusic, Привет, будем знакомы! Таня, если хочешь расскажи о себе немного и что делаешь для достижения своей цели? Я смотрю у тебя тоже как у Кати 79,5. Молодцы девченки!!! Надо мне вас догонять.

Катерика99, прикольно, я тоже хочу 7, хотя бы 79,9999...Поздравляю тебя Катя, а какие продукты не ешь? Да, и почему у тебя контрольное взвешивание сегодня, сама так решила?

ОльгаS,  РџСЂРёРІРµС‚, СЏ тоже сибирячка. Р� Р· РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРєР°.

Да меня зовут Катей.. у меня есть список продуктов которые я вообще не ем..считаю ккал.. физическая нагрузка.. и массажи..ну вроде и все..))) вроде все так просто..кстати хвастаюсь тебе первой..только что была на контрольном взвешивании и УРА!!!! я добилась первой 7 на весах..мой вес 79,5КГ..

Катерика99, настроение СЃ утра отличное, запланировала сегодня РІСЃРµ сделать РїРѕ гоночкам, РїРѕ РґРѕРјСѓ тоже РјРЅРѕРіРѕ дел (надо заготовки РЅР° Р·РёРјСѓ делать, РїРѕРјРёРґРѕСЂ куча). Вообще СЏ заметила, что сейчас СЏ стала более активной, Рё менее раздражительной. Позитивно как-то стала РЅР° РІСЃРµ смотреть (РЅСѓ если РЅРµ брать РІРѕ внимание вчерашний срыв). Просто раньше Сѓ меня постоянно были такие депрессивные РґРЅРё, РІРѕС‚ наверное Рё решила вспомнить как это злиться, плакать, винить РІРѕ всем всех РІРѕРєСЂСѓРі. РЇ заметила, что сейчас СЏ изменилась, даже РјСѓР¶ заметил, РЅРµ дергаюсь, РЅРµ обижаюсь, стала чаще улыбаться. РњРЅРµ нравиться какая СЏ сейчас, РЅРµ хочу СЃРЅРѕРІР° лежать РЅР° диване Рё плакаться "жизнь дерьмо, СЏ страшная, РІСЃРµ плохо Рё С‚.Рґ." 

Катерика99, у нас вес стобой почти одинаковый,я сейчас 81кг. Я смотрю ты уже много сбросила. Как сбрасывала, за какой период? Да, кстати, как тебя зовут(судя по нику Катя).

ОльгаS, как настроение с утра?..я вчера просто перед сном набрела случайно на твой дневничек.. думаю знакомая девушка а оказалось мы же вместе в гоночках учавствуем)))

ОльгаS пишет 02.09.2011 в 21:40 (ссылка):

Как я тебя понимаю..та же самая ситуация.. ))) Но мы все поборем.. все проблемы и мы будем стройными красивыми..а еще у нас будет один большой плюс сила воли и твердость характера..ведь так просто быть худенькой и жрать все подряд и тело твое не меняеться.. или наоборот иметь лишний вес и говорить что тебя и так все устраивает.. но мы же сильные мы будем вести ЗОЖ и наслаждаться жизнью)))

Катерика99, Конечно, я всем рада

доброе утро Олечка..к тебе можно на огонек?

я сейчас следую тому плану и тем задачам, которые были предложены мне здесь на ДиОн: вода, коридор, физ.нагрузка. Правда не всегда получается. Участвую сейчас в гонке, поэтому приходится стараться все соблюдать. Надеюсь, что за время гонок я выработаю у себя полезные привычки. К воде я уже привыкла можно сказать, хотя первое время совсем не лезла, вечером спокойно могу не есть (не считая конечно посиделок с друзьями или праздников), ну и как я уже говорила разгруз для меня теперь не проблема, с коридором посложнее. Ну я думаю и это скоро наладится. Ну вот, как то так. Забегай завтра, а то у меня уже утро скоро, а я не ложилась. Хорошо, что завтра выходной, в садик хоть не вести.

title="анимационные надписи Спокойной ночи"
border="0">
www.gifzona.ru - Спокойной ночи!

как думаешь худеть что будешь делать ?

А я сибирячка, Кемеровская обл.

СЏ сама РёР· дагестана Р°, живу РІ буденновске.  Рђ ты откуда?

потому что я не помню себя в весе меньше 70.

Saidochka, У нас рост почти одинаковый. А почему у тебя цель -70кг, а не 64, например? Саида, а ты откуда?

ОльгаS пишет 02.09.2011 в 13:38 (ссылка):

Так я ж о том и говорю, что "терпение и труд всё перетрут". Так что - дерзай! Всё будет в шоколаде.

Наш самый главный враг - это желание быстрых результатов.

А прямо сейчас - спокойной ночи . Сон в нашем деле тоже вещь важная.

Вот моя история. Меня завут Саида мне 27 лет мать 2 детей, всегда страдала избыточным весом и всю свою сознательную жизнь борюсь с ним. самый маленький вес у меня был 70 кг. это во время учебы. потом после замужества меня совсем разнесло. поправилась до 85 кг. Попала в родом на вторые роды с весом 99 кг. выписалась с весом 85. и после этого набрала в течении месяца еще 10 кг. с дионом я худею с июня2011г. за месяц скинуда 6-7кг. но после отдыха на море набрала обратно. теперь мой вес состовляет 94 кг. при росте 164. я очень надеюсь что у нас все получится. и каждая из нас добьются своей цели. УДАЧ� НАМ!!!!!!!!

Яна_Ванюшина, привет! Точнее доброй ночи (у меня уже 02.30). Вот и я сама себя постоянно именно этим мотивирую. Скоро зима, надо верхнюю одежду покупать, не хочу 50-52 размер. Если куплю 48-буду очень рада. Яна, у нас с тобой начальный вес почти одинаковый, получается ты за 6 месяцев столько скинула. Спасибо за поддержку, очень подбадривает.

Saidochka, да я уже отошла. Спасибо, давай знакомиться.

Привет, Оля! Мы тут все "дурью маемся" однако, и как правило, у большинства эта "дурь" уменьшается. Так что - вперед к намеченной цели, преодолевая чумовое чувство голода, желание съесть все и сейчас, ненавистные плато и отчаянные физические нагрузки. � все получится. У многих получается, у меня тоже. � у тебя будет все отлично.

А представь, когда в магазине одежды с удивлением обнаружишь, что привычный 54-й (ну это у меня такой был размерчик) как-то балахониться, а вот 52 - самое оно! � так каждые 2 месяца - размерчик все меньше и меньше. А через полгодика смотришь фотки старые, и САМА видишь, что щечки поменьше, ножки стройнее. Каааайф!

Сама прохожу через это упоительное чувство осознания себя стройной и красивой, чего и тебе желаю!!!!

ОльгаS, Р° ты РЅРµ зацикливайся РЅР° СЃРІРѕРёС… проблемных местах. вставай каждое утро перед зеркалам Рё РіРѕРІРѕСЂРё себе что ты сегодня хоть РЅР° 100 РіСЂ похудела Рё что ты самая самая, Рё РІСЃРµ Сѓ тебя получится. Например Сѓ меня  РІРµСЃ побольше твоего Рё РјРЅРµ еще труднее заниматся, РЅРѕ Сѓ меня есть цель Рє которой СЏ РёРґСѓ хоть Рё временнами срываюсь. Рё давай РЅРµ истерить Р° помогать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ Рё РІСЃРµ получится. будем знакомится ?

Saidochka, привет, ты моя первая посетительница. Спасибо за поддержку!

Ну вот думала все сказала,а нет. Сегодня у меня была истерика, на меня напала какая-то хандра. В кратце " Жиртрест!, Целлюлитная корова!!" � все в таком духе. Честно, меня бесит живот и верхняя часть ног-самые проблемные части моего тела. Сегодня делала упражнения и не смогла сделать кое-что - живот мешал, вот и разозлилась. После истерики я себя взяла в руки. Может мне просто надо было выплеснуть эмоции. � еще меня очень злит, когда кто-нибудь начинает говорить " да ты дурью маешься, тебе делать нечего" Хоть никому не говори! А я хочу и буду "дурью" маяться!

привет! ты молодец что решила взять себя в руки. у тебя обязательно все получится. уже у тебя есть результаты. главное не сорватся и идти к своей цели.

Привет всем, СЏ Ольга, РјРЅРµ 31 РіРѕРґ, РґРІРѕРµ детей. Несмотря РЅР° то, что здесь СЏ уже СЃ РёСЋРЅСЏ, дневник решила создать только сейчас. Наверное возникла какая-то внутренняя потребность или РІ процессе общения РЅР° форумах поняла, что чего-то РјРЅРµ РЅРµ хватает. Рђ РЅРµ хватает именно личного дневника. Бывают ситуации, РєРѕРіРґР° плохо или наоборот хорошо, Р° высказать РІСЃРµ это негде. РњРЅРµ РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ РІ чужих дневниках рассказывать Рѕ себе, Рѕ СЃРІРѕРёС… эмоциях, РѕР±Рѕ всем, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. РќРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ делала ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ. Р–РёР·РЅСЊ заставила. РњРѕСЏ история похудения наверное такая же, как Рё РјРЅРѕРіРёС… здесь общающихся: были РІСЃРµ возможные СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ сбросить вес, были Рё результаты. Наверное сейчас, может СЃ возрастом, СЏ стала понимать, что диеты для меня ничего хорошего РЅРµ принесут. РЇ твердо решила изменить РЅРµ только СЃРІРѕР№ вес, РЅРѕ Рё образ жизни. РЈ меня РґРІРѕРµ маленьких детей, которых нужно поднимать, Р° Сѓ меня уже сейчас проблемы СЃРѕ здоровьем. Так что РІРѕС‚ теперь СЏ здесь, чему очень рада. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ немного сомневаюсь, что Рє 04.06.12Рі СЏ Р±СѓРґСѓ весить 65РєРі. Просто такой вес Сѓ меня был очень давно,СЏ уже забыла как себя чувствовала РІ нем. РќРѕ реальные результаты участников меня подбадривают, Р° особенно СЃРІРѕРё (РІ РёСЋРЅРµ СЏ  весила 83,7РєРі, сегодня -81РєРі). Благодаря ДиОн, СЏ научилась выдерживать разгруз, теперь СЏ это делаю СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, без злости РЅР° себя Рё РЅР° РґСЂСѓРіРёС…, учусь следить Р·Р° тем, что СЏ ем, вобщем учусь любить себя, СЃРІРѕРµ тело, каким Р±С‹ РѕРЅРѕ РЅРµ было. РњРЅРѕРіРѕ всего написала, начало есть.

Буду рада всем гостям!!!