Оль, а ты сегодня кроме МЧ что-нибудь ешь?

Катерика99 пишет 11.09.2011 в 17:42 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґРµС†!!! РѕС‚личные результаты... Сѓ меня тоже ориентир - РЅРёР·, РІРѕС‚ влезу РІ юбочку 46 размера Рё будет РјРЅРµ счастье...

Оля, девочки, все привет!!! Оля, не волнуйся, КД пройдут и пойдут отвесы...я вот тоже редко ложусь спать раньше полуночи, а про сжигание жира с 23-00 до 01-00 слышала...

Нет, все-таки есть привес 300г, но зато сегодня я на разгрузе

Saidochka, Доброе утро, Саида РЈ меня РІСЃРµ нормально (могло быть Рё лучше), немного уменьшилась РІ объеме, вес РЅР° сегодня РіРґРµ-то 81, Р·Р° прошедшую неделю РЅРµ сдвинулся (наверное РёР·-Р·Р° РљР”). РќРѕ уже хорошо, что РЅРµ привес. Главное, что желание РЅРµ пропало. Рђ как Сѓ тебя дела?  

ОльгаS, привет!  РєР°Рє  С‚РІРѕРё дела меня неделю РЅРµ было. как твои успехи

Что-то сейчас полазила по форуму, и пришла к выводу - завтра на МЧ!

Сегодня смотрела программу Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, кратко: спать нужно ложиться РІ 22.00, чтобы Рє 23.00 уже глубоко спать, так как сжигание жира РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ период СЃ23.00 РґРѕ 01.00. Р�менно РІ этот период вырабатывается РіРѕСЂРјРѕРЅ роста, Р·Р° счет жира. Р’РѕРѕРѕС‚! Рђ СЏ ложусь всегда Р·Р° полночь, грустноДаже захоти СЏ лечь как надо, СЏ РЅРµ СѓСЃРЅСѓ. РќРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ ложилась РІ 10 часов. Вобщем РјРЅРµ РЅРµ светит похудеть РІРѕ СЃРЅРµ. Еще сегодня видела РІ телемагазине массажер прикольный. Хочу такой же или РЅР° РїРѕРґРѕР±РёРµ. РќРѕ СЏ как то недоверчиво отношусь СЃ телемагазинам, Р° массажер РІСЃРµ-равно ХОЧУ  (был порыв позвонить).

�так сегодня коридор зеленый удивительным образом (хотя я заносила продукты уже после еды), вода выпита, упражнения сделаны, за 3ч до сна не ела. � несмотря на это завтра будет привес (чувствую по себе, все из-за КД) Ладно переживем.

ОльгаS, спасбо Оленька.. кстати завтра у себя в дневничке постараюсь скинуть фото в новом платье

Катерика99, круто 

вот я о том же..)) но по платьям я ориентироваться не буду.. у меня же проблема это ножки и бедра поэтому ориентир это джинсы.. значит 48 размер.. итого минус 2 размера за 3 месяца))))

Катерика99, ну так это же все равно замечательно, 48-46 размер просто супер. Если платья 46, значит у тебя 46 размер (это я себе бы так говорила) Когда я юбки мерила разные- попадались, то 48, то 50 размер. Может фасон, ткань, фирма имеют значение. Кто его знает.

счас вообще посмотрела в таблице размеров ..по ней получаеться что я в 48 даже влезть не должна))) а тут юбка 46.. .может я что то не правильно измеряю

да как то между двумя размерами .. от 46 до 48..))) причем джинсы 48..платья оба 46.. и юбка тоже 46..а блузка 48..одно объяснение что в разных магазинах размеры не совпадают.. но не нас только же...?

Катерика99, Спасибочки, Катюша. Поздравляю с обновкамиЯ тебе завидую белой завистьюА почему неразбериха, размеры оказались меньше, чем ты ожидала

ОльгаS, я думаю после того как закончаться твои КД у тебя будет очень хороший отвес)))и вообще ты молодец.. так держать

Добрый день, девоньки! Я блин разболелась, вчера не занималась, и НАКОНЕЦ-ТО пришли КД! Я уже хотела к врачу идти (конечно туда мне давно надо). Но теперь получается откладывается визит. Сегодня настроена позитивно, водичку пью, калории считаю, попрыгать наверное сегодня не получится, ну сделаю какие-нибудь упражнения на проблемные зоны. Завтра контрольное взвешивание, боюсь ( у меня эта неделя хуже первых двух). Хотела купить весы, но думаю не буду. Зачем растраиваться , мне кажется я на них каждый день прыгать буду. А так пришла на работу в понедельник, взвешилась-подпрыгнула от счастья или наоборот не подпрыгнула. Ну ничего, все равно мои труды не должны пропасть даром, я думаю мой организм меня отблагодарит, ведь сейчас я делаю кое-что впервые (вода, массажи, физнагрузка). Ладно завтра посмотрим, буду сегодня вести себя хорошо. Пойду делать баклажанную икру на зиму, позже загляну

Lavushka, Привет Юля! Как у тебя дела? Ты все еще сидишь на системе МФ?

ОльгаS,  РћР»РµРЅСЊРєР° привет, РІРѕС‚ Рё Рє тебе наконец то заглянула!!!!

Ой девочки я довольная как удав... накупила себе вещичек.. не совсем тто что хотела.. но тоже очень прикольно))) даже не смотря на то что с размерами какаято неразбериха

вот вычитала сейчас статью:

С приходом холодов часто появляеться непреодолимая тяга к сладкому и ккалорийному. СОВЕТ. Старайтесь получать от всего положительные эмоции. Даже от пищи, она должна быть правильно- "счастливой". Один из таких радостных продуктов -сыр. Кусочек в 60гр. содержит столько аминокислоты триптофана, сколько необходимо для получения суточной нормы сератонина- гармона радости

helga2055, Олечка ну я за день больше 40гр съесть не могу.. вот сегодня Эдам ела..вкусненька..и спомощью него добрала ккал и жиры на сегодня))

Девочки, всем привет!!! СЏ раньше лопала сыр, РЅРµ задумываясь, СЏ сейчас как стала считать ккал - обалдела, как РёС… там РјРЅРѕРіРѕ -  РЅРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться РѕС‚ масдама Рё особенно пармезана... РЅСЏРј

ага хороший Эмменталь-вкусно. А еще такой выдержаный типа пармезана и камамбер....

я вот тоже иногда балуюсь сыром.. люблю я масдам или чедер.. а еще адыгейский сыр люблю.. вот и позволяю себе в арбузные и овощные дни себе еще и сыра 100-200гр.

janson, у тебя врядли что то будет болеть от скакалке.. потому что ты много ходишь и ездишь на велике.. мышцы ног разработаны.. по поводу гоночек в наши уже вступить нельзя к сожалению((( мы уже 3 неделю "гоняем" но думаю можно по форумам посмотреть кто организовывает новые гоночки.. на счет сыра.. им баловаться можно.. ты же не пол кило съедаешь ведь так?)))

Привет девчонки! РЇ  С‚оже РІРѕС‚ подрасслабилась СЃ калориями, сыром РІРѕС‚ тут баловалась. ЧЕт СЏ РєРѕРіРґР° учусь, РјРЅРµ РІСЃРµ время хочется хомячить. Приходится вешать замок РЅР° холодильник. РќРѕ РІРѕС‚ радует, что шоколадка надкусанная уже 2 недели лежитнесъеденная.

Сегодня приезжает моральная поддержка, будет бить меня по рукам и щипать за жирненькие бочки! так что за 2 недели планирую наверстать упущеное! Но и от слов поддержки не откажусь.

Катерика99,  Р° РіРґРµ можно поподробнее РЅР° сайты РїСЂРѕ гоночки почитать?Думаю РЅРµ вписаться ли? Кстати, начала РІСЃРµ-таки прыгать РЅР° скакалке Рё качать пресс. Кстати, РѕС‚ скакалки думала что-РЅРёР±СѓРґСЊ болеть будет, РЅРѕ нет. Может СЏ чего неверно делаю?

ОльгаS, ты держись главное.. мы тут каждый проходим через этапы депрессии..распускания себя..жалости к себе .. а вот что гонки не подстегивают это плохо.. я вот на той недельке попала на доску почета..так приятно было..поэтому на этой неделе с удвоенной силой стараюсь.. иногда вечером сижу ну вот так лень после работы спортом заниматься.. и я сама себя убеждаю..начать покрутить обруч.. хотя бы 10 минуток.. а потом не замечаю как все упражнения сделала и уже больше часа времени прошло)))

Привет всем, я наконец-то снова в темеДва дня была оторвана от связи с общественностью, поэтому как говорят, с цепи сорвалась. Нашла себе отговорки, в итоге калории не считались, поэтому точно перебор. Но с Джилл прыгаю ежедневно. Вчера 4 часа отпахала (в прямом смысле слова) на копке картофеля, руки ноги болят. Раслабилась я что-то, хочу снова вернуть тот энтузиазм и напористость, с которой я начинала. Чувствую не хватает мне поддержки со стороны близких мне людей, мне надо, чтобы в некоторых моментах "били прям по рукам": вот зачем ты это берешь, не ешь сейчас это, съешь на завтрак, это вредно для организма, ну и все в таком духе. Я вроде умом понимаю, а сделать ничего не могу, как будто во вне два разных человека, а победу одерживает всегда тот который не хочет, чтобы я была красивой и здоровой. Похоже на шизофрению � что-то гонки меня не подстегивают, смотрю девченки добиваются результатов, такие все суперактивные,а я раскисла и опять начинаю себя ненавидеть за свою слабость. Так, все хватит себя жалеть, распускать нюни, беру снова себя в руки,а то аж противно. Обещаю сегодня выполнить все задачи.

что то все куда то по прападали...(((

janson, да как то обычно ходила и больше..но тут уже темно..вокрг черти че.. так еще и плакать хочеться..себя бедную жалко..еще это ПМС ))) ну вот и итог..

Захар Май-это такой исполнитель песнев. Рђ изучаю, чтобы потом делать его =))Рё подумаешь 3 часа? 

У меня вот не было ни денег ни машины, дорога 10 км до дому. Топаешь, думаешь как калории из тебя сыпются. Пока дочапаешь, так уже и успокоишься

janson пишет 07.09.2011 в 18:29 (ссылка):

а депрессия была из за работы.. вроде сейчас все успокоилась..но пока гарантии нет что не накажут.. а потом я пешком шла домой потому что транспорта небыло.. а таксисты из за пробки не хотели ехать.. в итоге дорога заняла 3 часа))

Катерика99, а я протсто рыпку предпочитаю. Сегодня по плану покупка арбузика =)

Рђ что Р·Р° депрессия? отставить! послушай песню лечебную =) Захар Май-только детей убери РѕС‚ РєРѕРјРїР°. Р� РІСЃРµ пройдет. 

Мне сегодян предстоит долгий вечер изучения процесса производства отбеливателя =)

Наверно, к нему надо сварить луковый супчик, чтоб не так тоскливо было

janson, какая же ты молодец..а я тут вышла после вчерашней депрессии .. ))) вчера ревела всю ночь.. утром встала лицом вылитый поросеночек..))) глаза щелочки.. вчера и сегодня было два разгруза..а завтра у меня по плану морепродукты..ммм.. вот люблю я всех этих гадиков с овощами..

Всем доброе утро. Вчера сужетсвенно выдержала созерцание хлолстятского ужина ( чипсы, много всяких копченостей, пицца, пива) В течение 3 часов в меня пытались что-нибудь запихнуть, но организм еще помнит пиццу ( реагирует неадекватно). Так что считаю себя героиней =) Вскм мужества и энергии для долгого рабочего дня

Оля, девочки, всем доброе утро!!!

 РЈ меня отключили интернет (пишу СЃ работы), поэтому выйду наверное только завтра, если повезет, то сёня вечером. Так что РІС‹ забегайте, РЅРµ забывайтеВсем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ денечка, славного вечера, РЅСѓ Рё РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночки!!!