|
|
|
|
|
Lavushka
Diet-Баллов: 31244
Сообщений: 3008
Город: калининград
3.10.2011 11:30
|
ОльгаS, Привет, Оль а у вас тоже свой дом? А работа это классный антидепресант, только вот там посиделочки с чайком чаще проходят, хотя я в тебе уверенно, ты на это не должна повестись!
Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4
Мой МФ тут: id=36404
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
3.10.2011 11:03
|
Катерика99 пишет 03.10.2011 в 09:52 (ссылка):
ОльгаS, ну захвалила меня прямо))) а я вот влюбилась кажеться.. в спортсмена.. он мне пообещал показать упражнения для красивого пресса и попки)))
СПОРТСМЕН -ЭТО ХОРОШО, А В КАКОМ ВИДЕ СПОРТА? И ГДЕ ТЫ ЕГО НАШЛА?
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
3.10.2011 9:52
|
ОльгаS, ну захвалила меня прямо))) а я вот влюбилась кажеться.. в спортсмена.. он мне пообещал показать упражнения для красивого пресса и попки)))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
3.10.2011 8:32
|
Катерика99,
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
3.10.2011 8:27
|
Катерика99, Кать, ну ты же болеешь, как тут физ.нагрузка Ты же и сама знаешь, сейчас поправишься и снова в бой, это я могу расслабиться после болезни, а ты у нас девушка ответственная, целеустремленная, в общем комсомолка, активистка, УМНИЧКА одним словом.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
3.10.2011 8:21
|
Lavushka, У меня случился зажор, Юля и аппатия ко всемуНо сегодня я вышла на работу и надеюсь на постепенное восстановление. Вчера замечательно погуляли, младший уже к концу прогулки на автопилоте передвигался, умотался. Сегодня его первый раз оставила на весь день в садике, хотя утром плакал, так жалко было, чуть сама не заплакала. До этого ходил хорошо, может понял, чем это дальше светит.
А я весы так и не купила, не пошла взвешиваться на работе, не хочу расстраиваться, хотя в брюки влезла. Вчера пропустила Джилл и БФ, обидно, но у меня вчера уже сил не было, скорей в баню и спать.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Lavushka
Diet-Баллов: 31244
Сообщений: 3008
Город: калининград
2.10.2011 21:34
|
ОльгаS, Да Джил не просто монстр..... А депресия от чего? У тебя что то стряслось? А я да все скидываю правда начала по меньше сбрасывать подхожу по немногу к тому рубежу когда совсем отвесики закончатся, но за это не переживаю, потом стабильно начну скидывать, зато ем все позволяю себе даже тортики шоколад и конфеты!
Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4
Мой МФ тут: id=36404
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
2.10.2011 14:43
|
а я уже дня 4 без физ нагрузки..только хотьба.. видимо из за стрессов сил нет..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
2.10.2011 10:44
|
Вчера занималась с Джилл 2/30 первый раз, думала помру: сердце выпрыгивает, тело потряхивает, но все-равно хорошо и чувтсвуется что эффект есть. Пойду сегодня с детьми в детский городок и в гости к подруге, а то что-то я из дома не вылезаю,тем более погода у нас сегодня отпад. Правда дома дел дохрена, но я подумала, что дела никуда не убегут, а вот погода скоро закончится. Тем более мне полезно для настроения. В понедельник выхожу на работу-попробую вставить фотки, там скорость хорошая.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
2.10.2011 10:39
|
Спасибо Катюш за совет и поддержку. Сама болеешь, а про других не забываешь. Молодец, что не даешь болезни испортить твой позитивный натрой. Ты сама выздоравливай, я по себе знаю как это утомительно и меня честно говоря болезнь расхолаживает. Это для меня первы шаг к депрессии. Я вообще по части лор заболеваний слабая, чуть продула, или холодное попила и все сразу в лежку. В наших аптеках не нашла таких витаминов, сегодня посмотрю в центре, а то придется заказывать (деревня одним словом)
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
2.10.2011 9:42
|
а еще добавь в свой рацион твердые сорта сыра..горький шоколад с орехами мед апельсины и овсянку.. но конечно понемногу и тогда настроение будет отличное
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
2.10.2011 9:39
|
добрый день Оленька..что й то мы в депрессию ударились? наверно осень так влияет...я вот заболела..сижу сопли наматываю..но стараюсь держать позитивный настрой... а витаминки и правда попей..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
2.10.2011 7:40
|
Lavushka, Юля здравствуй, а у меня депресняк, не могу вылести из зажора, даже вечером ем-со мной давно такого не было. Правда вчера занималась с Джилл , второй урок-чуть не сдохла, правда говорят про нее- монстр. Одна надежда в понедельник выхожу на работу, может смена обстановки на меня повлияет, на работе я себя хорошо веду в плане ЗОЖ.
И вообще я думаю мне надо хорошенько встряхнуться, оторваться, выплеснуть всю отрицательную энергию, может правда на меня влияет, что дом-работа-дом, никакого отдыха, у меня и отпуска то не получилось. Девочки посоветовали витаминчики. надо приобрести, а то совсем в лузеры ушла. А ты все бежишь вниз по весовой лесенке?
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Lavushka
Diet-Баллов: 31244
Сообщений: 3008
Город: калининград
1.10.2011 22:52
|
ОльгаS, Оль привет выпала как то из расписания залезла в три темы и растеряла все остальные еле нашла вас!
Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4
Мой МФ тут: id=36404
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
30.9.2011 13:37
|
Нашла в инете витамины Леди антистресс , состав: витамин B1, витамин B2, витамин B6, витамин B12, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, ПАБК, холин, инозит, витамин C, витамин E, кальций, магний; я как раз собиралась магний покупать, спасибо, девочки, за совет, в выхи обязательно куплю.
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
30.9.2011 13:02
|
Катерика99 пишет 29.09.2011 в 17:02 (ссылка):
helga2055, Олечка не знаю на счет этих..но могу посоветовать хорошие.называються Леди Антистресс...
верно! )
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
30.9.2011 13:00
|
helga2055 пишет 30.09.2011 в 12:50 (ссылка):
фотка классная, Катерика99, я сначала подумала это картинка с инета... какая ты умница!!!!
ой ну ты меня прямо смущаешь..спасибо Оленька
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
30.9.2011 12:50
|
Катерика99 пишет 30.09.2011 в 12:35 (ссылка):
а у меня на счет веса и объемов все чудесно.. и зажоров нет...ТТТ.. еще фоточку сегодня разместила в своем дневничке..очень уж я себе на ней нравлюсь..)) и кстати физ нагрузки сейчас у меня мало..в основном только беготя на работе..чижу очень мало..
фотка классная, Катерика99, я сначала подумала это картинка с инета... какая ты умница!!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
30.9.2011 12:35
|
а у меня на счет веса и объемов все чудесно.. и зажоров нет...ТТТ.. еще фоточку сегодня разместила в своем дневничке..очень уж я себе на ней нравлюсь..)) и кстати физ нагрузки сейчас у меня мало..в основном только беготя на работе..чижу очень мало..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
30.9.2011 11:48
|
Всем привет! Спасибо, Катерика99, думаю надо прикупить... Как настроение перед выходными?
а я вот сегодня обмерилась - за три недели ничего не изменилось, ни вес, ни обмеры - не знаю, думаю надо включать физ.нагрузки, видно один зеленый коридор не действует.
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
29.9.2011 18:18
|
Катерика99, привет, щас получу деньги и срочно в аптеку Видимо сама не справлюсь.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
29.9.2011 18:02
|
helga2055, Олечка не знаю на счет этих..но могу посоветовать хорошие.называються Леди Антистресс...
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
29.9.2011 15:12
|
Всем привет! Девочки, что за расстройства? все негативное пройдет и будет на нашей улице праздник!!!
Вы не знаете, читала здесь про витамины, которые помогают ускорить обмен веществ - кто нибудь пьет? кажется вот эти - фолиевая кислота + витамины В6+В12+С+Е
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
28.9.2011 19:55
|
ОльгаS, Олечка что случилось..(( видимо сегодня день такой паршивый.. я днем плакала ..тонну корвалола выпила..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
28.9.2011 18:08
|
девочки, написала сейчас поэму в два листа, а интернет отключился и все пропало. А я там высказала все свои эмоции на данный момент, сижу и плачу, так хотелось, чтобы это осталось для меня самой, дурацкий модем.Успокоюсь, зайду потом. Не судите меня строго.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
28.9.2011 18:00
|
helga2055, Олечка витамины надо обязательно пить..))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
28.9.2011 13:24
|
Всем приветик!!! ага, у меня дочь начала рыдать, когда поняла, что в дет.саду спать надо... главное не уступать, а уговаривать и все равно оставлять на тихий час... а то я не смогла смотреть на слезы и стала опять забирать после обеда - так процесс адаптации у нас затянулся ещё на три месяца...
ОльгаS пишет 28.09.2011 в 10:07 (ссылка):
С коридором я до сих пор не дружу, но вечером не ем, зато днем у меня случается обжор, что очень плохо (одна половина мозга понимает, а другая творит обратное). И вообще, ничего не успеваю, меня захватила лень
ой, Оль, как мне это все знакомо...у меня что -то подобное в последнее время - ничего неохота, уже просто заставляю себя... может осенний авитаминоз, у меня такое ощущение, что организм в спячке... наверное надо витаминов попить... Ничего, пройдет у тебя это состояние и снова в бой...
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
28.9.2011 10:07
|
Добрый день! Некогда было зайти чиркануть пару строк, оформила младшего в дет.сад, сегодня пошли первый день, правда всего на 2 часа. Но ничего, не плакал, "говорит" понравилось. Трудности будут потом, когда буду оставлять на весь день, когда прочухает, что там еще и спать надо. С коридором я до сих пор не дружу, но вечером не ем, зато днем у меня случается обжор, что очень плохо (одна половина мозга понимает, а другая творит обратное). И вообще, ничего не успеваю, меня захватила лень
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
25.9.2011 20:29
|
Катерика99, Да, Кать, я бы тоже расстроилась на твоем месте. Я заходила к тебе в дневничек, жалко конечно вещи. Вот она обратная сторона нашего пути, но согласись, пусть уж будет так, чем как раньше. Раньше я сама себе говорила " да пусть мне вещи будут велики, я себе куплю новые" я была согласна на все, лишь бы похудеть. Но если представить сейчас, я допустим не смогу себе позволить купить вещи в данный момент, тем более если это будет верхняя одежда, у меня тоже есть кофта, юбка (2), которые я ни разу не одевала (это еще хорошо, что я незаметно сбавляю). Поэтому я тебя понимаю и сочувствую, но ничего Катюш, мы раздадим и продадим эти огромные вещи, а себе купим новые модные, какие раньше себе не могли позволить. И это будет, представь себе, НАВСЕГДА. Я уже представляю, что мой размер 46 и точка.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
25.9.2011 18:47
|
ОльгаS, а я тут депресую по чуть чуть..думаю куда деть старые вещи что бы что то с этого поиметь..потому что новое оказываеться нужно все..я в своей суперской дубленке смотрюсь как крепыш из бухенвальда
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
25.9.2011 18:42
|
Катерика99, Спасибо катерина, а у меня антизожные выходные. Я поймала сегодня себя на мысли,что соскучилась по тому образу жизни,, кот. у меня был в будние дни (занятия, подсчет калорий, вода). Правда АЦ я делаю каждый день. Но зато ко мне приезжала подружка, которая меня не видела 2 недели и сказала, что я похудела. Она сказала, что первое что бросилось в глаза- лицо уменьшилось в объеме. Так приятно (тем более от нее, потому что она никогда не будет мне льстить) Наконец завтра- опять начну вести ЗОЖ
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
24.9.2011 20:16
|
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
24.9.2011 10:54
|
Доброе утро, кому добрый деньИтак:
Вес-80,6 (с понедельника)
ОЖ-102(-2см)
ОТ 96 (0)
ОГ-104 (-1см)
ОподГ-91(-1см)
ОБ-106(-1см)
ОР-33 (0)
ОН-64 (0)
Думаю нормально для недельки, жалко вес не получилось измерить
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
23.9.2011 20:39
|
ОльгаS, будем ждать..мы по тебе скучаем)))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
23.9.2011 20:33
|
Ну все, отскакала, позанималась Бф, Джилл. Коридор правда черно-зелено-красный (чуть-чуть жиров перебрала). Завтра замерюсь, а вот взвешаться не смогу-весы то я не купила Наверное возьму вес понедельника для ориентира на будующую неделю. Я сегодня кстати одела кофточку в обтяжку, она у меня с зимы лежит. Я ее тогда носила, когда худела, а потом убрала, стыдно стало одевать. А сегодня при удобном случае разглядывала себя в зеркало, так приятно, что уже не ощущаю себя коровой (бесят конечно эти прослойки, но я уже уверена, что недолго им быть на моем животе).
Спаибо, девочки, за позитивные открыточки
Спокойной всем ночи, завтра думаю побольше пообщаюсь, выходной все-таки.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
23.9.2011 15:46
|
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
23.9.2011 15:40
|
ОльгаS пишет 23.09.2011 в 13:44 (ссылка):
Оля, меня аж в жар бросило Боюсь осрамиться. Все, пошла прыгать на скакалке.
молодец!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
23.9.2011 13:44
|
helga2055 пишет 23.09.2011 в 10:54 (ссылка):
Оля, ждем от тебя результатов субботних замеров.
Оля, меня аж в жар бросило Боюсь осрамиться. Все, пошла прыгать на скакалке.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
23.9.2011 11:24
|
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
23.9.2011 10:54
|
Всем доброе утро!!! Оля, я тоже теперь когда хочу что-нибудь купить в супермаркете - сначала читаю сколько КК. Тут выбирала питьевой йогурт, муж уже начал терять терпение: все перебрала - для меня есть разница 61 ккал в 100гр или 85...
я тоже с Джилл, но еще не закончила шреды, потом хочу еще что-нибудь попробовать... пробовала заниматься вечером, но потом не могу уснуть - а может это совпадение, но решила, что по вечерам заниматься не буду, итак ложусь не раньше 23-30..
Оля, ждем от тебя результатов субботних замеров.
Главное хорошее настроение, тогда и на все смотришь позитивно и наш процесс постройнения идет легче!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|