Магистра пишет 27.06.2013 в 16:40 (ссылка):

РџСЂРёРјРё РјРѕРё поздравления еще раз... Красивый РѕРЅ РІСЃРµ таки... диплом красный... РЅРµ смотря РЅР° то. что СЃРёР» РЅР° него потрачено... мама дорогая 

А я вчера сходила в тренажерку первый раз.... сегодня мышцы чуувствую... ходить на каблуках совсем не можу ))))

Привет, привет, мои хорошие!

Девочки, Саша, Катюша! Вы нужны мне очень-очень и ваше внимание очень ценно для меня! Благодарю вас!

А у меня была дача:

Но мама меня баловала и все, что я делала - лежала, загорала, смотрела за детками и кушала вкусняшки. Чуть не начала загоняться, но каким-то образом сохранила равновесие.

�, кстати, вчера я получила свой:

Не МГУ, конечно, а УрГЮА))))))))) �з МГУ у меня другой диплом, поскромнее

Магистра, еще раз удачного отдыха... я побежала... подруга едет из др. города... надо ехать - встречать...

P.S. я зубами занялась... наконец-то... Однако... какие же они дорогие.... во всех смыслах )))) Сегодня месяц как я не курю... напиши потом. как мама с сестрой справляются с пагубной привычкой...

Магистра пишет 24.06.2013 в 08:18 (ссылка):

Точно... РІРѕС‚ это главное... стоит следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№... Р·Р° кожей... особенно РєРѕРіРґР° РІ жизни печенки... Рё булочки. булочки... 

Диеты и их последствия сближают)))))) Это как пуд соли съесть))))))))

angel_svoboda пишет 24.06.2013 в 06:14 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!!!!!!

А по поводу печенек. Ну печеньки и печеньки, самое главное не забивать на себя)))

Магистра пишет 24.06.2013 в 08:09 (ссылка):

Р’Р—РђР�РњРќРћ ))))) 

Вообщем - перечитала твой пост... )))

Молодец, что Левушке внимание уделяешь... Я две недели отпуска провела с сыном... Чем мы только не занимались и куда не ходили... Но... Нам было так хорошо... Мне было офигительно. потому что он делился секретами. переживаниями... смеялся, ему было весело... и мне тоже... Так что - ДЕТ� НА ПЕРВОМ МЕСТЕ... всегда ))))

Дале.... Очень понравилось твое размышление РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ девушки. которая диетами довела себя РґРѕ какушки 

Р� ведь правильно РІСЃРµ то. Рѕ чем ты пишешь... РќР° подъеме РјС‹ готовы "свернуть РіРѕСЂС‹ жира",  РґРёРµС‚С‹. упражнения, маски. пилинги, скрабы, обертывания Рё бла-бла-бла... РЅРѕ чуть что Рё СЂСѓРєРё отпускаются... Рё РЅСѓ РЅР° фиг эту диету СЌС‚РѕС‚ Р—РћР–... ведь печеньки Рё булочки таааакие вкусные ... РЅСѓ как РёС… РЅРµ есть... Рё плевать, что РѕРЅРё портят фигуру, превращая нас  РІ полненьких дамочек... Зато глаза светятся....

ну и самая главная мысль для меня из твоего поста....

4. РќРµ бояться, что РІСЃРµ СѓРІРёРґСЏС‚, что ты поправилась. Просто однажды решила: РґР°, СЏ поправилась Рё СЏ имею РЅР° это право. Кто любит - тому РЅРµ важно. РљРѕРјСѓ важно - СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЂСЏРґРѕРј РЅРµ место. 

Удачного отдыха, дорогая!!!

angel_svoboda, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро, Саша! Спасибо!!!!!!!

Да вот успеваю отписаться, пока семья дрыхнет, а мне не пора бежать по всяким делам и уезжать! Эх, как я скучала по вам, девочки!!!!!!!!!

Эх... хотела разбудить красивой картинкой... а она уже не спит ))))

Доброе утро, мои хорошие девочки! Сегодня с сыном мы уезжаем на дачу. Весь этот месяц я посвящаю моей семье и ребенку, т.к. вполне возможно, что потом мне придется уехать от него на какое-то время опять. На даче мы будем недолго, так что на этой недельке еще напишу!

Расскажу сегодня о своем вчерашнем вечере. Вчера, как я уже писала, была неделька моего усиленного "непохудения". � вечер вчера был очень удачным. Один из тех, когда я пью чай/плотно перекусываю ранним вечером/поздним днем и потом так и не собираюсь ужинать. Я не устаю вопрошать: мой замученный и замороченный, запутанный и запуганный организм, как ты еще умудряешься соображать????

РљРѕРіРґР° РїРѕСЂРѕР№ кажется, что полнеешь РѕС‚ РІРѕР·РґСѓС…Р°, РІСЃРµ правила Р—РћР– или РџРџ перемешиваются РІ голове Рё кажется, что ты просто уже ничего РЅРµ понимаешь. РљРѕРіРґР° кажется, что тебя раздувает как воздушный шар РѕС‚ всего, что Р±С‹ ты РЅРµ решал есть. РљРѕРіРґР° живешь как РЅР° качелях: ешь-РЅРµ ешь, ешь-РЅРµ ешь... Всем знакомо, СЏ уверена. Так РІРѕС‚, РЅР° сколько кажется сложно довериться организму. Кажется, что начнешь мести РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё станешь, как РјРёРЅРёРјСѓРј размер 50+, Р° для РєРѕРіРѕ-то Рё больше. РЇ рискнула. Р� РјРѕР№ замученный умными знаниями организм меня РЅРµ подвел. Р—Р° это  отдельная благодарность РµРјСѓ))))

Могу сказать, что мне помогло:

1. Конечно же это очередная попытка похудеть "РІРѕ что Р±С‹ то РЅРё стало" СЃ сроками, целями Рё С‚.Рї. Очередной план Рё С‚.Рї.  Рў.Рµ. РїРѕРєР° РІ очередной раз РЅРµ окунулась РІ отчаяние, РєРѕРіРґР° РјРѕР·Рі отключается Рё процесс питания превращается РІ центр мироздания, РґРѕ меня РЅРµ дошло, что смысл жизни - СЌС‚Рѕ жизнь, Р° РІСЃРµ остальное - это условия этой самой жизни. Р� эти самые условия можно корректировать, если считаешь нужным, РЅРѕ делать РёС… смыслом жизни РЅРµ стоит. Хотя может это уже РјРѕСЏ больная головушка бушует. Кто нас СЃ нашим навязчивым похудением поймет.

2. Позволить себе быть здесь и сейчас. В чем это выразилось? Я поправилась за последние 2 года. В моей жизни за этот срок поменялось многое. Но фигура, как и для многих собравшихся здесь, является немаловажным фактором и индикатором многих процессов. Так вот моя фигура - индикатор принятия и лояльности к себе. Не поверите, но ведь я только сейчас поняла, что принимать себя - это не только уговаривать себя, что я не "жирное чудовище", а элементарная работа над своим внешним видом. Т.е.: не забивать на себя, не ждать, что джинсы опять налезут ("ну вот сейчас недельку буду худеть и скоро опять влезу во все любимые вещи"), гордо поднимать голову и не бояться встречаться с теми, кто знал тебя худее. Купить джинсы на размер больш, чтоб не вываливались бока и сидеть можно было без неестественного покраснения лица от втягиваемого живота)))

Я перемерила все мои вещи, а поверьте их не мало))) Все вещи перемерила на несколько раз и... все, которые стали мне малы - все!!!!!!!!!- отдала! Почему? Чтоб не давило на психику - вещей полный шкаф, а одеть нечего - худей! Эмоциональный подъем - похудею и верну гардероб - нервы - срыв - одеть нечего - я ужасна - еда и по знакомому сценарию. Нет, сейчас я разрываю эту логическую связь. Вещи остались только те, которые хорошо сидят (кроме одних джинсов - очень уж они любимые). Появились новые. Теперь есть в чем выйти в свет. � это к вопросу о социальной активности, который обсуждался ранее. Хотя я не вижу ничего плохого в том, чтоб худеть для того, чтоб влезть в старые вещи. Просто это не для меня. Мотивация похудения не выдерживает напор многолетнего нарушения питания.

3. Никакие нарушения в питании не повод забить на себя. Знакомая ситуация для многих, думаю. Решила худеть: зарядка, массаж, обертывания, АЦ крем и т.п. - у каждого любимый арсенал. Случился срыв и ... все процедуры забываются, сходят на нет, забивается на все, т.к. эмоционально ты опускаешься вместе с зажором ниже плинтуса.

Ну ладно, хорошо, ешь ты конфеты килограммами 3 дня. � что дальше? Тебе не ужна ровная кожа? Пить 2 литра воды в день стало необязательным? Ещё какую индульгенцию ты получила у своей внешности по поводу разыгравшихся нервов и аппетита? Аааа, ты себя ненавидишь и презираешь за слабоволие? Но ведь это неправильно! Зачем делать хуже? А мы наедимся, а потом еще и добьем себя - забьем на внешний вид. Да и тяжело наевшись корячиться с массажем проблемных зон, хочется на диван. А потом прозрение, воодушевление, похудение и снова в бой.

Так вот, я вспомнила слова, которые всегда думались мне про одну девушку, которая имела шикарные пышные формы: большую и высокую грудь, тонкую талию, округлые бедра. Она всегда пыталась похудеть. Она видела в этом счастье. Загубила свою фигуру диетическими кругами. Превратилась в жирную бабищу. Ушли красивые пропорции, пришли перепады веса. Ушла упругость и гладкость кожи, пришли рыхлость и бесформенность. Так вот о ней я думала когда-то: если бы она просто больше себя любила, баловала процедурами, любила све тело и давала бы минимальную физ нагрузку, как бы она была хороша. � ведь такой пть, я уверена, привел бы к желаемому разультату. Но выбор был сделан в диеты и результат налицо. � чем же я отличаюсь? Неправильно питаюсь? Ну чтож. Я от этого не перестала нуждаться в красивой коже, заботе против признаков целлюлита. Я по прежнему хорошею от масок на лицо, мои волосы становятся здоровее от дополнительного питания. Мне все также полезно пить много воды. Питание - небольшая (пусть и важная) часть целого комплекса процедур, которые выказывают нашу любовь и заботу к самим себе. � когда этот комплекс ты стараешься осуществлять именно комплексом, то какие-то нарушения в одном из элементов (питании - нашем всеобщем больном вопросе), то руки не опускаются и эти нарушения проходят не так болезненно и заметно, проще встать и идти дальше.

4. Не бояться, что все увидят, что ты поправилась. Просто однажды решила: да, я поправилась и я имею на это право. Кто любит - тому не важно. Кому важно - со мной рядом не место. Это, пожалуй, самое простое.

5. Для чего все это нужно? Представляете, есть человек, который любит вас. Мужчина ли это или ваша семья. � вот вы себя не принимаете: ругаете, мучаете, запихиваете в маленькие штаны, пилите... Какого ощущать себя вашему окружению? Ведь они вас любят. А вы себя - нет. Мы умеем скрывать негативные чувства к чужим, чтоб не ранить их. А себя бьем - мыслью, словом, делом - да побольнее. За что? Зачем? Нам плохо. Мы злимся. Страдаем. Окружающие чувствуют - все те кто любит нас и кого любим мы. Зачем? Кому от этого хорошо?

Ведь все мы прекрасно знаем, что лучше всего действовать через позитив, любовь, заботу. Что это более действенный методы, чем критика и т.п. Но, когда речь идет о себе - забываем об этом.и Так вот, я постаралась помнить о том, что ведь меня любят - сын, мама, папа и т.п. Зачем тогда я себя обижаю? � я буду любить.

Каждый такой крошечный шажок в размышлениях приносит длю спокойствия в мой ум. Каждый поступок, испытанный на практике (на своей шкуре))), делает понимание более позитивным, отношение к питанию более здоровым.

Нет, я не хочу больше худеть. Я изо всех сил сопротивляюсь мыслям об ограничениях. Пока слишком рано говорить об устойчивом пищевом поведении. А полюбив себя, я уверена, я принесу себе только пользу.

Day-dream, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, Катюша, Р·Р° добрые слова!!!

Магистра пишет 23.06.2013 в 19:16 (ссылка):

та ладна.... РЅРµ думаю... ты РІ разы стройней меня... СѓР¶ точно ))) 

angel_svoboda, РѕСѓ))) Да РјС‹ СЃ тобой сестры-близнецы РїРѕ попам)))))))))))

Магистра пишет 23.06.2013 в 14:00 (ссылка):

Таааак... Давно я походу тебя не видела )))) Ну у меня тоже 46, ближе к 48... �ли практически скончавшийся 46...

angel_svoboda, РІ том то Рё дело, что РјРѕСЏ РїРѕРїР° раньше приближалась Рє 44, Р° сейчас полный-полный 46))))))

Магистра, привет!!!! Ты вернулась )))) Бриллиант с острыми гранями - это класс, в точку выражение )))

Когда смогу лицезреть твою обновленную попу в обновках?

Кросачи крутяцкие... (С…Р°.. пообщалась  СЃ сыном - перешла РЅР° его сленг).... 

У тебя 46 - который приближается наверно к 44... Потому что у меня брючки тоже 46 размера... Но моя то попа явно больше твоей ))))

Вчера даже выбралась по магазинам)))

Купила:

Р� пару юбочек РЅР° РјРѕСЋ обновленную РїРѕРїСѓ  - такого уже совсем полноценного 46 размера))) Да, СЏ РЅРµ дюймовочка, РЅРѕ быть красивой РјРЅРµ это РЅРµ мешает))))))))

�так, доброе утро!!!!!

Сегодня я сообразила, что у меня 7-ой день активной и осознанной борьбы за отказ от похудения)))) Весы радуют, но в первую оченредь радует ГОЛОВА!!!!!!!

Конечно, коварные мысли поджидали по дороге: "а вот если пару дней поесть то-то и то-то...", "ограничить то-то и то-то"... и т.п. НО здравый смысл победил - не ограничивала и вечера проходили спокойно, несмотря на все коварности: ПМС, нервотрепку с защитами/госами, усталость и располагающее к бесконтрольному поеданию одиночество. Тьфу-тьфу! Радуюсь!!! Здоровье - цель! Фигура - следствие!

Отдыхай.. Дай организму восстановиться... тем более что на улице действительно ЖАРА.... Выйти днем невозможно... Так что ленись.... Это тоже полезно

Жизнь чулесна! Дикая жара-жарища! Организм очумел от ощущения, что его больше не пичкают дикими количествами знаний. Голова отзывается болью. Просто очень сложно собрать себя и что-то соображать. Хочется просто полежать))) Хотя, приходит желание начинать к чему-то стремиться опять)) Новые вершины манят)))

Аленочка, привет!!!! Надеюсь  Сѓ тебя РІСЃРµ хорошо? РўС‹ отдохнула?

Магистра пишет 21.06.2013 в 07:41 (ссылка):

Я защитилась. Через несколько денечков мне выдадут красивенький новенький красненький диплом магистра юриспруденции)))

Самочувствие ужасное, сильно болит голова - недосып и напряжение последних нескольких дней вылилось забастовкой организма. Ну это ничего - я буду лежать сегодня цеееелый день, тем более детки на даче и я могу себе это позволить!

Немного отойду, полегчает и приду сюда)))))

Доброе утро!!!!!!!!!!

САша, спасибо!!!!!!!

Дай бог тебе удачи сегодня... пальчики скрестила...:-)

Госы сдала, завтра защита. Тьфу-тьфу, ничего об этом пока говорить не хочу)))) Дико хочу просто лечь и уснуть. Сейчас отдохну и побегу по делам, потом ночь - подготовка к защите и Ф�Н�Ш)))))

Ботаник - это я))) Неправильено написала в посте.

Кушаю с удовольствием))) Жизнь прекрасна! Хочется написать больше, но пока без сил. Может чуть позже...

Эх.. ну ладно.. когда госы, какого числа за тебя кулачки держать?

Студент - ботаник - это МЧ твой?

К сожалению, нет((((

А ещё у меня госы и защита))))))))) � студент - ботаник)))))))))

Слушай, Алена... У тебя есть велосипед? Может вместе катануться на день где нить... а то я одна в Екб.. мелкий у бабули.. муж уехал на родину... даже и покатушки устроить не с кем...

Левушка по возможности отдыхает на даче с бабушкой - дедушкой. Но возмжности в этом году ограничены: профилактические приемы всяких врачей, дед работает. Так что 50% на 50% - в городе и на даче)))