Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ем в "коридоре", но не худею...СОВСЕМ

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

mazaika, а у нас я как телепуз рядом с мужемsmile

 

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еленаков, есть-есть! только они сурово по-мужски все тайны хранят при себе и на форумах не общаются :) я бы муженька своего кстати тоже сюда отправила. а то как он потом будет смотреться рядом со мной-красавицей, когда я похудею? smile

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Послать личное сообщение

mazaika, блин вот мы женщины бедненькие,чет ни одного мужика на сайте то наверно нашем и нетsmile

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еленаков, привет! сегодня мы "коллеги", я тоже разгружаюсь, только на кефире. потому что вчера, несмотря на активный спорт+в коридор уложилась(100 кк до верхней границы), прибавила 200 грамм. Удачи тебе, больше одного дня не разгружайся, это опасно

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Послать личное сообщение

приветик девочки, извините, что вчера так удалилась - дете мое проснулось((((

сегодня с утра разгруз себе не смогла устроить морально, но с утра кашка домашняя мультизлаковая на воде, но на порцию добавила 2 столовые ложки молока и чайн ложку сахараsmile-сытая, и  довольнаяsmile

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еленаков пишет 05.09.2011 в 18:49 (ссылка):

если сначала обжарить а потом потушить это к какой категории относится, но скушать блюдо без подливы, я если откровенно жаренное то и не ем крайне редко картоху могу пожарить.....

Нет, только потушить, жарить не надо вооще, а если хочется с корочкой, то надо запечь в духовке, получается гораздо вкуснее, чем на сковороде. А картоха жареная -это вооще яд, так как впитывает огромное количество жиров при жарке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы посоветовала купить весы электронные и несколько дней считать паралельно продукты "на глаз" (как сейчас считаешь) и на весах, что бы понять сколько РЕАЛЬНО ты кушаешь , и завышала или занижала себе калорийность. 

а потом уж смотреть, может придется понемногу поднимать калорийность, а возможно наооборот опустить .

Конечно полезно питаться ЗОЖно, но если резко лишить себя того что ты любишь и заставлять есть фрукты-овощи-молочку, тогда через 3 дня ты сметешь пол холодильника. 

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еленаков пишет 05.09.2011 в 18:41 (ссылка):

Ксю-Ко, а они без разницы какие, имею в виду с чашкой или платформой????электронные или простые???

Бери лучше электронные, а с чашкой или без неё, без разницы, каждому своё.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не жалей денег, выдели 1000 рублей, пойди и купи себе кухонные весы, не пожалеешь, будешь очень довольна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еленаков пишет 05.09.2011 в 17:59 (ссылка):

Leto24

реально не ем фрукты - не люблю...а овощи ннну обработтаные кушаю, свежие не особо

Скажу по своему опыту, фрукты и овощи на дух не переносила. Из овощей ела только огурцы и картошку, а из фруктов только мандарины, и всё. Через силу в себя впихивала. Прошло 2 с половиной года, как я подружилась с дионом и примерно пол года я хочу фрукты и овщи, организм стал сам просить. Долго конечно, но всё же это произошло. А по правилам диона надо не менее 500 грам фруктов и/или овощей съедать в сутки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня жиры через день 70-80 и это не мешает мне стройнеть!

 

Ксю-Ко пишет 05.09.2011 в 19:02 (ссылка):

Как сказала Лена " худеть нужно с комфортом"

smile соглсна с этим 100%

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже побежала, но обещаю заглядывать! 

Еленаков, удачи, у тебя все получится!!!

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание совсем не правильное. 69 грамм жиров-это перебор, если это единичные случай, то нормально, если каждый день, то плохо. Каждый день колбаса, вафли и печеньки, это убийственно для фигуры. Яйца сами по себе жирные, а тут ещё жареные и с колбасой. Пересмотри своё питание. Салатики разные-овощные, порцию хоть на 500 грамм можно сделать, а калорий очень мало, с куском мяса и насытишься и желудок полный, вкусно и полезно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дык я ж не спорю, я ж к тому, что мне от шкурки было проще отказаться, чем от кусочка пирога....

Как сказала Лена " худеть нужно с комфортом"

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я шкурку в жареной-печеной курице люблю больше всего)) Никогда ее не снимала. И похудеть не помешало.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У вас туту как на зло вечером так активненько стало, а мне бежать нужно)))

Все девочки всем пока))

А от себя хочу добавить - худеть нужно с комфортом)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А спортом девченки занимаетесь, если да то как часто

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еленаков, а у меня доча на меня глядя перестала шкурку есть, говорит, что раньше не замечала, что она не вкусная! И вообще она у меня уже в гостях умничает, что полезно, а что вредно. Ну хоть доче пример подаю!

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Послать личное сообщение

Ксю-Ко, я уже не знаю насколько я не ЗОЖник и насколько он самый,smile но у меня подруга абсолютно не ЗОЖник на Дионе с зажорами за месяц похудела на 10 кило вот так то, ну правдо она титей кормила....

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, все сложно...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

XenyAlexevna пишет 05.09.2011 в 18:48 (ссылка):

 но ударяться в ЗОЖ, не имея склонности к этому - прямой путь к срывам.

Во, это про меня! Ну не могу я абсолютно ЗОЖно питаться. Но наверное лучше уж так, чем совсем никак? 

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвангелинаА, любые продукты не позволяют худеть, если съедены сверх нормы твоих потребностей. Даже питаясь одними грейпфрутами-ананасами, съедая их по 10 кг в день, будешь толстеть))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Ксю-Ко, у меня шкуру муж кушаетsmileон у меня их той породы что ест и не толстеет)))))

Ксю-Ко если сначала обжарить а потом потушить это к какой категории относится, но скушать блюдо без подливы, я если откровенно жаренное то и не ем крайне редко картоху могу пожарить.....

 

Терновая_роза, согласна что вечером все вкусней))))особенно когда понимаешь что нельзя, а вы тож худеете или поддерживаете вес?

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Natali012, я считаю вы у нас настоящий объект для подражания!!! Я серьезно, почитываю ваш дневник и восхищаюсь! Я так не смогу smile


Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько "вредных" советчиков собралось - аж приятно)) Я с вами, есть нужно то, что любишь, а не творогом-шпинатом себя пичкать и срываться))) Норма, если вредности-сладости дают 10-20% калорийности рациона. ПРосто с умом надо подходить. Сидеть на сухомятке никто не посоветует, но ударяться в ЗОЖ, не имея склонности к этому - прямой путь к срывам.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже не помагает, а наоборот толстею

Я слышала, что просто некоторые продукты не позволяют похудеть...

А как вы считаете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если сильно голодно, то организм стройнеть не уговорите. Повышайте коридор до такой отметки, чтобы голод не был таким мучительным. По-хорошему его вообще не должно быть. И, конечно, важны каждые 10 ккал на самом деле, а примерный учет даст и "примерный" результат.

Насчет ужина - лично у меня это самый плотный (550-600 ккал при 1650 за день) прием пищи, потому что вечером есть вкуснее и приятнее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю, мне кажется если не любишь что-то, не надо себя пичкать, а то так сорваться недолго. Поешь для начала то что любишь, но наиболее полезное выбирай - куру без кожи, рыбку и не жарь, а отваривай или запекай. А потом организм сам будет полезную еду "просить".

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвангелинаА, а в чем проблема-то?))) Ешь более 1500 ккал и худей)))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Ксю-Ко, но наверное все равно не так как мой глазометрsmile

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я, если можно, тоже влезу с советами!:)))

Во-первых что у тебя со спортом? От это зависит ск-ка калорий тебе есть.

Во-вторых убирай срочно колбасу, сладости, сыр, картошку и жирную сметану. Если не можешь без сладкого - то только до 12.00, и не вафли и торт, а горький шоколад, мед, можно зефир, сорбет/щербет.

Меньше 1500 ккал это уже низкокалорийная диета, но если у тебя активности нет, то может 1300 достаточно будет... Углеводы надо набирать сложные - крупы, овощий, фрукты.

В-третьих у тебя вообще фруктов и овощей особо в меню не увидела. Ешь фрукты - перестанет на сладости тянуть. Но фрукты лучше после 17.00 не есть, все равно сахар.

Вот... Мне по-крайней мере такие рекомендации помогли в свое время!:)

ссылка

Послать личное сообщение

Leto24, эх мой организм наверно дурак немножко))))но я его научу уму разумуsmile

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну конечно электронные точнее и удобнее гораздо, у меня платформочка без чашки. Но если нет возможности, то хотя бы механические, но они конечно врууут.

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки!

Слушайте у меня тоже такая фигня, ем не более 1500Ккал, но не худею...

Прям незнаю что делать

ссылка

Послать личное сообщение

Ксю-Ко, во во, кушала цветную капусту, чет большая порция не полезла))))))съела мож грамм сто и то хорошоsmile

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на ДиОне с 76, а вообще была 79-80 - вот это было жесть)))

Организм не может хотеть вернуться к большему весу - ему это неудобно и тяжело)))

Мне нравяться электронные с платформой)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еленаков пишет 05.09.2011 в 18:40 (ссылка):

ты со  скольки кг худеешь???я до берем была 73 вот боюсь что организм хочет вернуться к этой цифре((((

Ну мало ли чего он там хочет организьм, его если слушать, то можно одними вафельками и колбасами питаться smile  

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Послать личное сообщение

Ксю-Ко, а они без разницы какие, имею в виду с чашкой или платформой????электронные или простые???

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Послать личное сообщение

Leto24, ну вот тогда завтра денечек посижу с меня не убудет, ой нет надеюсь с меня убудет))))

ты со  скольки кг худеешь???я до берем была 73 вот боюсь что организм хочет вернуться к этой цифре((((

Елена,25 лет,рост 165,вес 69
Мама сыночка 1.7года.
1цель.65
2цель.60
3цель.58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24 пишет 05.09.2011 в 18:31 (ссылка):

ага только в теории, а на практике я мастер по ЗаЖорам)) худеюс переменными успехами)))

Такая же фигня smile    Но то, что при недоедании вес стоит или даже растет проверено на собственном опыте, хорошо, что девочки подсказали! 

Так что еленаков при первой же возможности покупай весы кухонные.

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика