Да было бы здорово, каждый день до по кило!!!

на творожном как кому... иногда из-за творога нет отвеса ни в этот день ни в фруктовый.... Ну да и не может же организм постоянно по пол кило сбрасывать :))) Хотя это было б клево :))

Творожный день прошел -0,200. Отвесик маленький, но списываю на КД. У подруги отвесик на творожном -0,800

да уж кашковый день люблю, но на ньо самый маленькие отвесы :)))) а иногда и вообще нету :)))

6 лепестков:

0 РІРµСЃ 96,5(00,0); жир 48,1(00,0); РІРѕРґР° 35,7(00,0); мышцы 31,7(00,0); кости 4,1(00,0)

1 день вес 95,5 (-1,0); жир 47,1(-1,0); вода 36,4(+0,7); мышцы 31,9(+0,2); кости 4,1(00,0)

2 день вес 94,2 (-1,3); жир 46,1(-1,0); вода 37,1(+0,7); мышцы 32,1(+0,2); кости 4,1(00,0)

Р�того Р·Р° 2 РґРЅСЏ: вес -2,3;    Р¶РёСЂ -2,0;      РІРѕРґР° +1,4;     мышцы +0,4;     кости 00,0

Да, как-то странно, место жира занимает вода..

3 день вес 93,3 (-0,9); жир 45,6(-0,5); вода 37,5(+0,4); мышцы 32,2(+0,1); кости 4,2(+0,1)

Р�того Р·Р° 3 РґРЅСЏ: вес -3,2;    Р¶РёСЂ -2,5;      РІРѕРґР° +1,8     мышцы +0,5;     кости +0,1

4 день вес 92,9 (-0,4); жир 45,2(-0,4); вода 37,8(+0,3); мышцы 32,2(+0,0); кости 4,2(+0,0)

Р�того Р·Р° 4 РґРЅСЏ: вес -3,6;    Р¶РёСЂ -2,9;      РІРѕРґР° +2,1     мышцы +0,5;     кости +0,1

5 Творожный

6 Фруктовый

Подошел 5-Р№ день Рє концу. Было голодновато. Хочется горяченького. Приготовила запеканку.  

5 день: 375 гр. творага обезжиренного, 500 гр. катык обезжиреный, 1 стак. кефира, белок 1 яица, сыр 4 кусочка.

Завтрак Катык, творог

Перекус Катык, творог

Обед Катык, творог

Полдник Катык

Ужин Запеканка: творог+белок+укроп+сыр+корица

Перекус Кефир+имбирь+корица+красный перец- в блендере

Завтра фруктовый день, он же шестой!!!!

Cvetulek, блин, а я аж с ног валилась до обеда...

надо было все таки вчера картошку есть.... Я обычно 3 шт запекаю.... но отвеса тогда в этот день нет.... А тут отвес-400г, но такая слабость капец.... Даже печеньку сожрала сегодня чтоб башка не кружилась....

А в обед отпустило, даже бульйончика не особо хотелось :))) решила, что только 1 круг, ато чегото очень тяжело...Потом лучше на килограмчике буду...

Сегодня у меня творожно-кефирный день что-то голодновато, день идет медленно. Но у нас с подругой пари, кто сойдет с дистанции в капилку платит 1000 руб., так что есть стимул. Ничего прорвемся, только завтра фрукты, как нибудь надо все пережить. Самочувствие отличное, пойду на 2-й круг

ех РјРЅРµ Р±С‹ так - 3 РєРі  :)) РќРѕ знаю , что так легко ничего РЅРµ получится :))) Сколько наедала, столько теперь сбрасывать Р±СѓРґСѓ :))

6 лепестков:

0 РІРµСЃ 96,5(00,0); жир 48,1(00,0); РІРѕРґР° 35,7(00,0); мышцы 31,7(00,0); кости 4,1(00,0)

1 день вес 95,5 (-1,0); жир 47,1(-1,0); вода 36,4(+0,7); мышцы 31,9(+0,2); кости 4,1(00,0)

2 день вес 94,2 (-1,3); жир 46,1(-1,0); вода 37,1(+0,7); мышцы 32,1(+0,2); кости 4,1(00,0)

Р�того Р·Р° 2 РґРЅСЏ: вес -2,3;    Р¶РёСЂ -2,0;      РІРѕРґР° +1,4;     мышцы +0,4;     кости 00,0

Да, как-то странно, место жира занимает вода..

3 день вес 93,3 (-0,9); жир 45,6(-0,5); вода 37,5(+0,4); мышцы 32,2(+0,1); кости 4,2(+0,1)

Р�того Р·Р° 3 РґРЅСЏ: вес -3,2;    Р¶РёСЂ -2,5;      РІРѕРґР° +1,8     мышцы +0,5;     кости +0,1

4 Злаки+ каши

5 Творожный

6 Фруктовый

Подошел 4-й день к концу. Голода не ощущаю. Кашу по норме можно было еще есть, но больше не хотелось

Отварила 5 СЃС‚.Р» РћРІСЃСЏРЅРєРё - половина осталось, Гречки 2 стакана больше чем половина осталось, Очень РјРЅРѕРіРѕ пила зеленого чая. 

4 день:

Завтрак Овсянка - отварила 5 ст.л - съела меньше половины

Перекус Хлебцы с зеленым чаем

Обед Гречка - отварила 2 стакана - съела меньше четвертинки, сухарики из бородинского хлеба

Полдник Семечки - горсть

Ужин Гречка - 2 ст.л. готового продукта, хлебцы

хм, интересно :)) Ну хорошо, что хоть вес уходит... потом воду выгонишь :))) и еще уйдет :))

Xo4yTortik пишет 15.03.2014 в 00:13 (ссылка):

Я ничего не взвешивала, но вот мое меню за первые 2 дня:

1 день:

Завтрак  1 тефтелька диаметром 3 СЃРј. - щука + СѓРєСЂРѕРї

Перекус Кусочек судака

Обед Уха из рыбы + рыбьей икры (рыба: судак, щука, немного хребта форели) + укроп

Полдник Кусочек судака

Ужин Уха из рыбы + рыбьей икры (рыба: судак, щука, немного хребта форели) + укроп

2 день (На завтрак, перекус, полдник ушло 1 морковка, 1 зеленая редька, 4 листочка пекинской капусты):

Завтрак  РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, зеленая редька, пекинская капуста

Перекус морковка, зеленая редька, пекинская капуста

Обед Мексиканская смесь (болг.перец, зеленый горошек, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, кабачек, РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°, зеленая фасоль), потушила РІ малом РєРѕР»-РІРµ РІРѕРґС‹ + чеснок + черный молот.перец 

Полдник РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, зеленая редька, пекинская капуста  

Ужин Винегрет без картошки (Свекла, зеленый горошек, огурцы соленые, огурцы свежие, укроп)

6 лепестков:

0 РІРµСЃ 96,5(00,0); жир 48,1(00,0); РІРѕРґР° 35,7(00,0); мышцы 31,7(00,0); кости 4,1(00,0)

1 день вес 95,5 (-1,0); жир 47,1(-1,0); вода 36,4(+0,7); мышцы 31,9(+0,2); кости 4,1(00,0)

2 день вес 94,2 (-1,3); жир 46,1(-1,0); вода 37,1(+0,7); мышцы 32,1(+0,2); кости 4,1(00,0)

Р�того Р·Р° 2 РґРЅСЏ: вес -2,3;    Р¶РёСЂ -2,0;      РІРѕРґР° +1,4;     мышцы +0,4;     кости 00,0

Да, как-то странно, место жира занимает вода..

3 Куриный

4 Злаки+ каши

5 Творожный

6 Фруктовый

Подошел 3-й день к концу. Голода не ощущаю. Сегодня особо ничего не хотелось.

Съела 375 РіСЂ. (сырого продукта) курицы, три порции бульена РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ  РїРѕ 150 грамм, зелень - СѓРєСЂРѕРї, петрушка - немного (РЅРµ взвешивала) крошила РІ бульен. Бульен немного солила, перчила. Еще немного горчицы. 

3 день:

Обед Бульен с курицей+зеленью

Полдник Бульен с курицей+зеленью

Ужин Бульен с курицей+зеленью

Xo4yTortik пишет 15.03.2014 в 00:19 (ссылка):

РќР° весы встаешь голыми ногами, потом,  РІРµСЃС‹ перегоняют электронные импульсы СЃ РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРё РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ, сканируют Рё выдают результат. РЈ нас такие весы (только РїРѕ-круче), есть РІ каждом фитнесс-клубе, для анализа худения Рё принятия быстрых мер (РќРё РІ коем случае нельзя худеть Р·Р° счет мышц, вместо жира). РќСѓ РІРѕС‚ как-то так.

РЇ сегодня начала, правда забыла малость  Рё съела РїРѕР» яблока - потом опомнилась :)) Надеюсь РЅРµ сильно повлияет РЅР° результат :))

Cvetulek, слушай, а ну вот как эти весы считают... от куда они знаю что из меня ушло только от того что я встаю на них???? Может я до того 3 дня какахи в себе держала.. а сегодня выдала... Ну вот как оно так считает??

Cvetulek, хм странно, белок наоборот воду гонит....

а сколько ты рыбки то ела, там есть ограничение по количеству.

СЂРёР±С‹ РґРѕ500Рі

овощи до 1,5 кг

курица до 500г

каша до 200г сухая (ворде не помню)

творог до 500г

фрукты до 1,5 кг

если так есть, то невозможно просто прибавить, голод присутсвует... иногда привес после овощей (если картоху есть :)))

Xo4yTortik, у меня наоборот вода в +. Вот анализ 1 дня:

1день вес 95,5 (-1,0); жир 47,1(-1,0); вода 36,4(+0,7); мышцы 31,9(+0,2); кости 4,1(00,0)

Cvetulek, ну да, только с третьего дня голодновато, а первые два мне какраз номально было :))

РќР° нем Сѓ меня тоже РєРѕРіРґР° - то 2 РєРі Р·Р° неделю уходило. первый день 1 РєРі (РІРѕРґР° РІРёРґРёРјРѕ, Сѓ меня так РЅР° всех диетках), РЅСѓ Рё потом еще 1 РєРі 

Xo4yTortik пишет 14.03.2014 в 16:09 (ссылка):

 РџРѕСЃРјРѕС‚рела Килограммчик. Прикольно. Почти РџРџ.

Xo4yTortik пишет 14.03.2014 в 15:07 (ссылка):

 РЇ первый раз сижу! РўС‹ сколько РєСЂСѓРіРѕРІ проходила РїРѕРґСЂСЏРґ? РЈ нас РЅР° работе женщины РїРѕ 2 месяца сидели бесперерывно, только 7 день РѕРґРЅР° сидела только РЅР° кефире, другая делала загруз Рё объедалась. Р� РѕР±Рµ похудели достаточно внушительно. РЇ считаю это опасненько. Почитала РІ рекомендациях надо неделю РЅР° 6 лепестках неделю перерыв.

А как ты сидела?

Xo4yTortik, главное потом выходить с лепестквов потихрньку.

Я буду выходить на Килограмчике. В инете забей. там получается 800-1000ккал в день, но разная еда... правда очень часто каждые 2 часа...

Cvetulek, Я только сегодня рыбу нашла..... Блин наконецто...

Запеку сегодня, завтра начну... Ато я за эту неделю 1,5 кг набрла блин. Три недели болезни нормально вес стоял... а тут на тебе :(((

Я так на лепестках после беременности за 3 недели в свой вес пиршла... � держался нормально. Но после окончания ГВ как набрала 5 кг, так и нет сил больше сидеть на этих лепестках.... Тяжело :((( Да и не особо здоровое это питание..

Xo4yTortik пишет 13.03.2014 в 14:08 (ссылка):

 РџРёС€Рё тоже СЃРІРѕРё результаты

Да, именно 6 лепестков!!!

0 РІРµСЃ 96,5(00,0); жир 48,1(00,0); РІРѕРґР° 35,7(00,0); мышцы 31,7(00,0); кости 4,1(00,0)

1 вес 95,5 (-1,0); жир 47,1(-1,0); вода 36,4(+0,7); мышцы 31,9(+0,2); кости 4,1(00,0)

2 Овощной

3 Куриный

4 Злаки+ каши

5 Творожный

6 Фруктовый

После 1-РіРѕ РґРЅСЏ, самочувствие нормальное, голода РЅРµ испытываю. Кушаю 5-6 раз. РІРѕРґС‹ РїСЊСЋ более 2-С… литров.  Р РµР·СѓР»СЊС‚аты есть. РЈ меня всесторонние весы, выложила РІСЃРµ для анализа.

Cvetulek, о, так это 6 лепестков :)))

я уже 4 дня собираюсь... Но мля рыбы нигде нету... Сегодня опять идем на охоту за ней.... Я просто в творожный день тоже рыбу ем... творог мне нельзя :))) так что по любому надо рыбу :)))

Я обычно 2 кг сбрасываю на таком разгрузе..

Всем привет!! Я вернулась. Татьяна, спасибо за поздравление.

Сегодня вес 96,5. Села на разгрузочную 6-ти дневную неделю. Сегодня 1-й день. КК считать не буду.

1 день Рыбный

2 день Овощной

3 день Куриный

4 день Злаки+ каши

5 день Творожный

6 день Фруктовый

Буду выкладывать об ощущениях, и весе.

Cvetulek,  РџСЂРёРІРµС‚РёРєРё,  СЏ вернулась :))) Потихоньку втягиваюсь... Сегодня уже считаю калории... Р’ среду СЃ  С‚РѕР±РѕР№ РЅР° разгруз...

Блин обидно +0,9 за месяц. Целый месяц старалась. а оно привесилось :(((

У меня после этих 2 недель привел 0,7 кг гдето... Ничего одни разгруз и их нет :)))

Всем привет!!!! Сегодня ровно 2 месяца, к моей стройности.

Отчет. 1 месяц РЅР° ДиОне  РґРµРЅСЊ 2.02.2014: Р’ес: 95,2 (отвес Р·Р° месяц     -6,8).  

Отчет. 2 месяца РЅР° ДиОне день 2.03.2014: Р’ес: 96,1 (привес Р·Р° месяц  +0,9).

�ТОГО за период (2 месяца): - 5,9 кг

(Если сбрасывать 3 кг в месяц, то почти в норме, но я за последний месяц прибавила, это очень плохо, надо взять себя в руки, ведь уже не за горами весна)

Нашла в одноклассниках, ну так чтоб посмеяться-

ЗАП�САЛАСЬ НА Ф�ТНЕС...... ПЕРЕД ТРЕН�РОВКОЙ ВЫП�ЛА ДВЕ БУТЫЛК� РЕДБУЛ......ДОМОЙ ПР�ЕХАЛА НА ВЕЛОТРЕНАЖЁРЕ....

Привет, куклы! Мой организм вчера настроился на попойку и дал сбой в 1 кг плюсом, хотя вечеринка не состолась. Я в шоке!!!

Света спасибо.

Р’РѕС‚ появились РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РїСЂРѕ весы, сразу отвечаю: Смотрели РІ аптеке весы марки TANITA (РЈ моей свекрови такие РјРЅРѕРіРѕ РјРѕСЂРѕРєРё) цена Сѓ нас РІ Татарстане примерно 3 тыс.СЂСѓР± (Там измеряет Р�РњРў которое можно посчитать РїРѕ формуле РЅРµ РЅР° всех моделях, вес РІ РєРі, Рё жир РІ %, только РЅР° некоторых моделях есть которые определяют еще Рё РІРѕРґСѓ) Это меня РЅРµ очень устраивает. РЇ купила РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРёРµ электронные весы около 700 СЂСѓР±. Atlanta Personal Electronic scales ATH-818. Очень понравились. Смотрели еще ATH-819, РЅРѕ РјРЅРµ дизайн РЅРµ понравился - больше стекла. Так РІРѕС‚ денежки остались еще РЅР° ручной электрический массажер СЃ инфокрасным светом Сѓ нас такие 1,8 тыс. СЂСѓР±. СЃ 4-РјСЏ массажерами Рё 1,4тыс.СЂСѓР±. СЃ 2-РјСЏ. Обязательно куплю. РЈ меня Сѓ мамы есть такой, который СЃ 4-РјСЏ, РЅРѕ РѕРЅ немногно тяжеловат. РќРѕ классно массирует.

Разгруз прошел нормально, я целый день пробегала за день ела 2 раза. Овощи: морковь, китайская капуста; рыба- налим.

Зато сегодня ходили Рє теще РЅР° блины. Наелась!!! Так РІРѕС‚ конечно Рё нельзя. РЇ его то голодовкой, то обжорством. Надо относиться серьезнее. 

В следующую среду опять на разгруз.

Р’РѕС‚ хочу похвалиться: РљСѓРїРёР»Р° сегодня весы, Р° РѕРЅРё измеряют РІ организме РІ %: жиры, РІРѕРґР°, мышечная масса, кости; вес РІ РєРі, рекомендацию дают РїРѕ РљРљ Рё еще сами считают отвес или привес СЃ предыдущего взвешивания. РљРЅРёРіР° записи РЅР° 8 человек. Р’РѕС‚ Рё посмотрю, после разгруза что СѓС…РѕРґРёС‚, РІРѕРґР° или жиры (Давно хотела проверить)

РАЗГРУЗ РЅР° 26 февраляя 2014Рі. 

Ник-----------------разгруз--------вес 26.02(утро)-----вес 26.02(вечер)-----вес-27.02(утро)-------отвес

1. Лоришна -кефир       --------75,30-------74,50-------------------74,00-----------------  -1,30

2.РЎvetulek рыба+овощи --------96,70-------96,00-------------------95,00-----------------  -1,70

Какие лапочки!!! Уже можно отлучать от мамы?

А завтра я обязательно отчитаюсь по весу сколько набрала, т.к. намечается не предвиденная пьяночка.

Хвастаюсь подросшими щенятами, они правда сонные-

РАЗГРУЗ РЅР° 26 февраляя 2014Рі. 

Ник-----------------разгруз--------вес 26.02(утро)-----вес 26.02(вечер)-----вес-27.02(утро)-------отвес

1. Лоришна -кефир       --------75,30-------74,50-------------------74,00-----------------  -1,30

2.РЎvetulek рыба+овощи --------96,70-------96,00-------------------00,00-----------------  -0,00

РАЗГРУЗ РЅР° 26 февраляя 2014Рі. 

Ник-----------------разгруз--------вес 26.02(утро)-----вес 26.02(вечер)-----вес-27.02(утро)-------отвес

1. Лоришна -кефир       --------75,30-------00,00-------------------00,00-----------------  -0,00

2.РЎvetulek рыба+овощи --------96,70-------96,00-------------------00,00-----------------  -0,00