Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Все,что делает меня красивее
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, gilded_sun  -  показать группу
    Тема:
Интересненько

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Похудеть без диет: невозможное – просто

Многие из нас наверняка задумывались о том, что диета – это далеко не лучший способ похудения. Сидеть на ней тяжело, долго, а для семейных людей – почти невозможно. Ведь если девушка или женщина живет одна, она может позволить себе наполнять холодильник только полезными продуктами в рамках диеты. Но Вы же не будете сажать на капусту и вареную курицу без соли мужа и детей? Рискнуть конечно можно, но последствия вряд ли кому-нибудь понравятся. Как похудеть без диеты? 

красивая параИз любого положения есть выход. Совсем необязательно готовить два варианта завтраков, обедов и ужинов – диетический для себя и обычный для остальных членов семьи. Если Вы готовы к тому, что вес будет снижаться не слишком быстро, то легко похудеете и без диеты.

В любом случае, пищевые привычки со временем придется менять. Но это можно делать постепенно, не травмируя свой организм резким отказом от еды. Вот несколько рекомендаций тем, кто хочет снизить свой вес, но не решается садиться на жесткую диету.
Пейте много воды. Во-первых, вода на какое-то время заполняет желудок и уменьшает чувство голода, во-вторых, выводит из организмы шлаки и токсины (при условии, что Вы будете пить очищенную воду, а не то, что течет из крана). И в-третьих, ученые подтвердили, что стакан воды, выпитый за полчаса до завтрака, способствует улучшению обмена веществ, соответственно и похудению.

Есть даже оригинальный способ снижения веса, который условно называется «диетой» для ленивых. Пусть слово диета в названии Вас не пугает! Суть метода заключается в том, что за 15-20 минут до каждого приема пищи следует выпивать 1.5-2 стакана воды. И в течение 40 минут после трапезы нельзя употреблять никакую жидкость. Если придерживаться этой системы питания около месяца, можно потерять от 5 килограмм, не прилагая особых усилий.

Несмотря на то что похудение без диет гораздо легче всех остальных способов, и в этом методе встречаются свои непростые моменты. Один из них – запрет на перекусы. Количество приемов пищи может варьироваться от 3 до 6 в день, чем больше количество раз, когда Вы едите, тем меньше должны быть порции. Но между завтраком, обедом, полдником и ужином не должно быть никаких кусочков пиццы, орешков, печений и конфет.

Еще одна очень важная рекомендация – все вредности и вкусности стоит употреблять в пищу в первой половине дня, тогда они не слишком вредят фигуре. Это не значит, что до 12 часов нужно сметать со стола шоколадные конфеты вперемешку с беляшами. Наоборот, ограничение по времени в потреблении сладкого, мучного и жирного позволит со временем отказаться от подобных продуктов совсем. И – согласитесь – в мире найдется не так уж много человек, которым хочется съесть на завтрак гамбургер и картошку-фри.

без диетНе ешьте за компьютером, телевизором, во время чтения книги или газеты. Общеизвестно, что процесс насыщения происходит гораздо медленнее, если во время еды Вы отвлекаетесь на что-то еще. Кроме того, во время просмотра телепередачи можно съесть в несколько раз больше, чем обычно, и не заметить этого.

Откажитесь от сладкой газировки и магазинных соков. В них содержится огромное количество сахара и не слишком полезных организму веществ. Лучше заменить такие напитки морсом и свежевыжатыми соками.
Не стоит забывать про физические упражнения. Не нужно изматывать себя, пробегая в день десятки километров, или тратить деньги, покупая очередной тренажер, который через месяц станет отличной вешалкой для белья. Просто двигайтесь. Больше ходите пешком, приседайте, прыгайте. В интернете в настоящее время можно найти множество видеокурсов по улучшению фигуры – пробуйте! Что-нибудь обязательно придется Вам по вкусу, а со временем тело привыкнет двигаться, и без упражнений Вы будете чувствовать себя некомфортно.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и Вы увидите, что похудеть без диеты возможно, ведь в течение нескольких месяцев Ваша фигура значительно улучшилась, а стрелка весов уползла вниз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
 

   Пусть на улице хоть дождь, хоть снег, а мы, женщины, всегда должны выглядеть свежими и отдохнувшими, чтобы ловить на улице восхищенные взгляды представителей сильной половины человечества.

   Наверняка кто-то сейчас начнет возражать, мол конец года, на работе аврал, времени нет, вообще, а еще столько всего надо успеть….. Все верно, но, чтобы освежить свое уставшее от суматохи тело  и не выглядеть измученной, не понадобится слишком много времени. Всего несколько освежающих процедур и соответствующий макияж. Поверьте, вы сами будете приятно удивлены результатом, не говоря уже об окружающих. Итак, начнем…

Освежающие процедуры

Апельсиновый компресс

Если вы живете в городе, вашей коже навер­няка не хватает свежего воздуха. Из-за этого лицо  выглядит бледным, уставшим,даже из­можденным.

Смешайте 4-5 капель эфирного мас­ла апельсина с 1 стаканом горячей воды. Намочите в этой воде маленькое полотенце, отож­мите и положите на лицо на 5 мин. Тепло и аро­мат разбудят румянец на ваших щечках.

Освежающий лавандовый душ

Теплая водичка и аромат лаванды бодрят, настраи­вая на позитивный лад

 Нанесите на мочалку гель для душа с нейтральным за­пахом и капните три капли эфирного масла лаванды. Натритесь и вставайте,под душ! После нежного массажа мочалкой и при­ятных обливаний непременно выпейте лавандо­вого чая (для его приготовления заварите в ки­пятке 1 ч. лож­ку сушеных цветков лаванды).

Эфирное масло для тела

Сухая кожа  - обычное явление в холодное время года. Вернем ей эластичность и мягкость! Смешайте 100 мл масла жожоба с тремя каплями эфирного масла лимона и помассируйте тело, начиная с лодыжек, мед­ленно продвигаясь вверх. Покупайте масла в аптеке или косметическом мага­зине.

В принципе для смягчения кожи рук можно использовать и любое растительное масло.

 Пилинг для рук

Сухой холодный воздух очень вреден для не­жной кожи рук  - она, бедняжка, шелушится и краснеет.

Чтобы вернуть рукам; былую бархатистость, сделайте миндальный пи­линг и натрите маслом. Для приготовления пилинга смешайте 2 ст. лож­ки измельченного миндаля с 2 ст. ложками несладкого йогурта и 3 ч. ложками са­хара. Потрите массой руки и затем смойте. Теперь капните на руки немного растительного масла и хо­рошенько разотрите.

Передышка для души

Для ослепительной вне­шности необходимы ду­шевная гармония и покой. Медитация - хороший помощник в борьбе со стрессом. Примите позу, как на фото, закройте гла­за и 5 мин. глубоко и со средоточено вдыхайте воздух носом и выдыхайте ртом. Полное погружение в себя доставит вам удо­вольствие!

Освежающий макияж

Бледный оттенок кожи и круги под глазами делают лицо более утомленным, чем есть на самом деле. Но при помощи пра­вильно подобранного и нанесенного тонального средства и теней для век возможно справиться с этой проблемой.

Замаскировать тем­ные круги под гла­зами можно при по­мощи консилера. Нанесите им точки и похлопывающими движениями распре­делите по коже.
Немного подкрашива­ем брови коричневыми тенями или каранда­шом. Далее наносим на подвижные веки и даже выше тени пе­сочного опенка - это распахнет глаза. На самую выпираю­щую часть скулы нано­сим румяна. Выбираем не слишком темные и не слишком светлые тона - пусть они будут абрикосовыми! И хо­рошо растушевываем. Делаем лишь намек на бледно-розовую помаду или перси­ковый блеск - это всегда оказывает «молодильный» эффект. А вот темный цвет губ наоборот старит.

 Будьте красивы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати,туфли с предыдушей статьи,самые актуальные к Новогоднему празднику!!!мне они очень нравятся!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Длина шпильки расскажет о женском характере

Роман столетия – именно так можно охарактеризовать чувства женской, да что там, и мужской половины человечества к шпильке, самому могущественному и сексуальному оружию женской красоты.

 

шпилькиПривычную для нас шпильку – stiletto, насадив высокий каблук на металлический стержень придумал Сальваторе Феррагамо в 50-х годах прошлого столетия, подняв его на высоту более 10 сантиметров и облачив в пластик или кожу. Наверное, каждая женщина в мире поставила бы памятник этому гению за его изобретение. С этого времени мода стала «высокой». И не смотря на то, что в последние годы в мире каблуков актуальны разные тренды: толстый каблук, платформа, танкетка и т. д., - только классическая шпилька позволяет тебе почувствовать себя стильной, дерзкой, стройной, сексуальной и желанной. Она преобразовывает образ любой женщины в мгновение ока.

 

Почему же столько лет мужчины сходят с ума при виде женских ножек на шпильках? Все просто – шпильки визуально удлиняют ноги, делая их более изящными, стройными и соблазнительными, а женский силуэт более нежным и утонченным.

 

Психологи утверждают, что по длине шпилек можно определить характер женщины. Итак:

10 см и выше – Властная женщина стервозной натуры. Такая женщина живет исключительно для себя, ей чужды любовь и сентименты, она всегда знает чего хочет  и мужчины ей нужны исключительно для воплощения ее капризов  и прихотей. Вокруг нее всегда куча поклонников, но сердце ее свободно, поскольку настолько холодно, что в нем никому нет места. Одинока по жизни, она чувствует себя вполне комфортна, ведь семейным ценностям предпочитает красивую, яркую жизнь, где все и вся крутится вокруг нее.

 

8 – 10 см – Провоцирующая соблазнительница. Независимая, темпераментная и уверенная в себе натура, желающая всегда быть в центре внимания. Тем не менее, по сравнению с предыдущей не так эгоистична, способна любить, быть отличной женой и матерью. Быть центром вселенной не ее жизненное креда, а скорее просто способ самоутвердиться.

 

6 - 8 см – Леди «Эмансипе». Энергичная, амбициозная, стремящаяся к совершенству. Она всегда нежна,  женственна, утонченна и знает меру во всем. Именно от таких женщин мужчины сходят с ума. Непреступна, но в то же время добра и чувственна, обладает безукоризненным вкусом и шармом.

 

Ниже 6 см – Девушка – бабочка. Игривая натура, легкая на подъем, готовая к любым приключением. Этакий сорванец в юбке, который в одно мгновение может преобразоваться в ранимую женственную натуру. Предпочитает спортивный и городской стили. Умна, хозяйственна, для нее не существует безвыходных ситуаций. Чаще всего, именно с такими женщинами мужчины и создают семью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CЕКРЕТЫ ЗАГАРА В СОЛЯРИИ
Наверное, каждая девушка хоть раз загорала в солярии, а многие являются постоянными его посетительницами. Однако солярий небезопасная и недешевая штука, поэтому знать некоторые правила и рекомендации просто необходимо, чтобы и здоровью не повредить, и кошелек не обидеть!

Крем

Во-первых, без крема не обойтись! В солярии вам предложат и одноразовые упаковки с кремами, и целые большие баночки. Покупайте, но если хотите сэкономить, то приобретите лучше в магазине, они обойдутся вам гораздо дешевле.

Обязательны крем для лица, крема для тела (для первых дней загара – маленькую баночку, для загорелой кожи – емкость побольше), гигиеническую помаду с SPF-фильтром.
Очки

Очки в солярии – нужный аксессуар, но если загорать по всем правилам и весь сеанс быть в очках, останутся белые круги.

Поэтому, находясь в солярии, очки нужно периодически снимать, закрывать глаза руками, а потом на пару минут и вовсе их убирать – пусть лицо загорает равномерно.

Защита

Волосы в солярии обычно защищают одноразовыми шапочками, которые продаются там же. Надевая шапочку, не забудьте открыть уши и лоб, иначе они останутся белыми.

Стики для защиты сосков в солярии – вещь необходимая, но довольно дорогая, если посещать солярий часто. Что же делать? Либо снимать и аккуратно наклеивать обратно на бумагу, либо воспользоваться защитной помадой для солярия – тщательно обмажьте ей соски. И все же лучше помимо стиков и помады надеть верх от купальника, так вы сделаете все возможное для защиты груди. Помада кстати будет полезна и для родинок, защищая их от воздействия лучей.

Обязательно берите с собой тапочки, либо обычные, либо тряпичные, купленные в солярии или сделанные самой, можете стелить на пол кабинки ткань - незачем стоять босиком на полу, ведь грибок никому не нужен.

Таким образом, следуя этим правилам, вы сделаете посещение солярия менее затратным и более приятным, а самое главное, сократите его вредное влияние на ваше здоровье. Ведь здоровье – это и есть красота!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ароматерапия – как средство для похудения. Как это работает?

 

Эфирные масла могут служить прекрасным средством для похудения, правда, если при этом ещё и соблюдать диету и заниматься гимнастикой. Замедленная циркуляция и застой жидкости в организме наряду с замедленным обменом веществ обычно воспринимаются людьми с избыточным весом, как нечто само собой разумеющееся.  

МОЖЖЕВЕЛОВОЕ масло, являющееся природным мочегонным средством, помогает организму избавиться от избытка жидкости. Его можно принимать внутрь (в малых дозах – в день по 1-2 капли на кусочек жёлтого сахара) в течение непродолжительного времени, что приведет к увеличению оттока жидкости из организма. Вместе с жидкостью уйдут и токсичные отходы, которые, если от них не избавляться, накапливаются в тканях человека, страдающего ожирением. МОЖЖЕВЕЛОВОЕ масло в смеси с КИПАРИСОВЫМ может так же использоваться в качестве массажного крема или для приготовления ванн.

Мочегонные свойства можжевельника и вяжущее – кипариса дают возможность изготовить превосходное “МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ” (массажный крем):

* 13 капель кипариса,
* 12 капель можжевельника,
* 50 мл жожоба.
или
* 2 капли кипариса
* 2 капли можжевельника
* 2 чайные ложки базового масла.

Женщинам с маленькой грудью и широкими бёдрами можно порекомендовать применять ванну с МОЖЖЕВЕЛОВЫМ маслом. Для этого надо просто сесть в ванну, в которую налито сантиметров на 15 воды и куда добавлено 6 капель можжевелового масла. Но ни в коем случае не ложитесь, если не хотите, чтобы ваша грудь стала ещё меньше.

Эфирное масло можжевельника.

Обладает сильным очистительным действием на организм в целом, а особенно на процессы обмена веществ. Действует как мочегонное, противотоксичное и выводящее шлаки из организма средство, а следовательно, действует в том числе против целлюлита. Масло можжевельника известно своим антисептическим, согревающим и спазмолитическим действием. Народные целители используют его против ревматизма, подагры и прострела. Но оно применяется и при лечении пониженного кровяного давления и воспалительных заболеваниях кожи – экземы, угрей и язв. Чаще всего масло можжевельника используется при заболеваниях мочевых путей, таких как цистит, а так же для смягчения спазмов при менструациях.

Способы применения и дозировка.

Аромалампа: 5 капель масла можжевельника и 3 капли масла корицы.

Растирание:

* 6 капель масла можжевельника
* 2 капли масла тимьяна
* 4 капли масла ромашки
* 30 мл кунжутного масла.

Массировать при мышечных болях, ревматизме, а так же при напряжённости в области затылка и плеч.

Против кожных заболеваний:

* 3 капли масла можжевельника
* 2 капли масла герани
* 1 стол. ложка конопляного масла.
Смазывать кожу несколько раз в день.

При воспалении мочевого пузыря:

* 2 капли масла можжевельника
* 2 капли масла эвкалипта
* 1 капля масла сандала
* 0,5 стакана горячей воды.
Делать компресс на нижнюю часть живота.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: МАСЛО НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Эфирное масло апельсина сладкого.

Обладает спазмолитическим и успокаивающим действием, содержит витамины А, В, С, улучшает пищеварение, стимулирует нервную систему, повышает иммунитет, способствует улучшению зрения.
Обладает желчегонным действием, регулирует углеводный и жировой обмен, способствует снижению веса и выведению токсинов из организма, улучшает работу кишечника.

Устраняет воспалительные и деструктивные изменения и кровоточивость дёсен.
Повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Применяется при лечении простуды, гриппа, застоя в бронхах, при запорах.
Облегчает депрессию и беспокойство.

В косметике масло сладкого апельсина используется в увлажняющих кремах для сухой кожи и в антицеллюлитных средствах.

Способы применения и дозировка.

Массаж: 6-10 капель на 10г транспортного (абрикосового, миндального, вазелинового) масла или крема.
Ванны: 3-5 капель.
Аппликация на дёсны: смешать апельсиновое масло с любым растительным в пропорции 1:1 и нанести на поражённые места на 20 мин.
Обогощение кремов, масок, тоников: 5 капель на 10г основы.
Аромалампа: при состоянии депрессии, раздражительности, бессоницы.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ ПРИМЕНЯТЬ НАРУЖНО ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА СОЛНЦЕ. ХРАНИТЬ В ХОЛОДНОМ МЕСТЕ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ничего лишнего
Ничего лишнего

Детокс нацелен на нормализацию естественного обмена веществ и очищение всех систем организма – пищеварительной, кровеносной и лимфатической. Вы можете проходить программы по детоксикации организма под присмотром врача или диетолога, а можете провести программу самостоятельно, если не обнаружили у себя никаких противопоказаний.

Осторожно, противопоказания!

К очищению организма необходимо подходить внимательно и осторожно – не забывайте, детокс полезен не всем, в частности, противопоказан беременным, а также при сахарном диабете, заболеваниях почек, мочевого пузыря и сердечно-сосудистой системы. Будьте готовы и к тому, что, начав процедуру детокса, у вас резко ухудшится самочувствие. Однако беспокоиться вам не о чем – подобная реакция является показателем того, что организм активно избавляется от накопленных токсинов. Но даже если вы полностью здоровы, детоксом увлекаться не следует: по мнению специалистов, частое искусственное очищение нарушает природное равновесие.

Правила детокс-программы

- Начните с простого: выпивайте каждое утро натощак чашку воды с соком лимона. Начав с маленькой чашки для эспрессо, постепенно переходите к большим объемам - 250 мл.

- По совету диетологов, необходимо употреблять около 2 литров воды в день: вода «будит» главных чистильщиков организма – кишечник, печень и почки.

- В курс детоксикации обязательно стоит включить посещение сауны или бани. В парной токсины активно выводятся через поры, улучшается кровообращение и работа внутренних органов.

- Очистить организм от шлаков невозможно, не отказавшись от некоторых продуктов. Необходимо на время исключить углеводы, алкоголь, мясо, молочные продукты, сыры, сливочное масло, выпечку, рафинированный сахар, жареные блюда, кофе, чай (кроме зеленого).

- Соль и приправы полностью исключать не обязательно, но ограничить придётся. Основу Вашего рациона должны составлять свежие фрукты, овощи, немного белой рыбы и тофу.

- В приёме пищи очень важен следующий момент: жевать нужно методично и долго, помня, что процесс пищеварения начинается уже во рту.

Оливковый детокс

О пользе оливкового масла знают все без исключения: состав масла включает в себя большинство необходимых для организма полезных веществ. Так, витамины А, В, С и каротин влияют на работу пищеварительного тракта и печени, укрепляют скелет, антиоксиданты, входящие в состав оливкового масла, борются со свободными радикалами, препятствуя процессам старения, а бесценные, полинасыщенные омега-3 кислоты являются важным структурным компонентом биологических мембран клеток организма и крайне необходимы для их нормального функционирования.

Оливковое масло обладает желчегонным действием и тем самым помогает очистить организм. Одной из наиболее популярных шлаковыводящих методик является «перебалтывание» во рту оливкового масла. Однако при данном методе следует применять только высококачественное масло.

Детокс-процедуры

Существует множество косметических детокс-процедур, которые можно проводить в домашних условиях

- Каждое утро перед душем растирайте тело 5 минут сухой щеткой по направлению к сердцу – и вы оживите тусклую вялую кожу, заставите клетки обновляться, а лимфу – выводить лишнюю воду и токсины.

- Самый легкий и приятный способ сохранить молодость кожи тела – дважды в неделю делать массаж с подогретым до 30 градусов оливковым маслом. После массажа ванну принимать не нужно, масло прекрасно впитывается.

- Для усиления очищающего эффекта рекомендуем четырехнедельный курс детокс-ванн. Дважды в неделю принимайте прохладную ванну (36°С.), добавив в нее немного оливкового масла, по несколько капель витаминов А, Е и Д. Принимать ванну 15 минут. Затем тело нужно промокнуть и втереть масло в сгибы локтей, колен, копчик и область под грудью. Полежите в постели 15-20 минут. Эта простая процедура благотворно влияет на сосуды и оказывает мощное очищающее действие.

- Вы можете использовать оливковое масло для очищения кожи тела, при помощи собственноручно изготовленного скраба: вам понадобится 3 ст. л. свежих гранатовых семечек, 3 ст. л. сахара, и 1 ч. л. оливкового масла. В небольшой миске смешайте гранатовые косточки с ложкой сахара и разомните деревянной ложкой до образования однородной массы. Добавьте оливковое масло и 2 ложки сахара и тщательно смешайте. Во время душа нанесите скраб круговыми движениями -ваша кожа станет мягкой и чистой, как у младенца.

Детокс-меню

Детокс-суп

1 ст. л. оливкового масла
4 ст. л. зеленого горошка
Горсть шпината
Цуккини, нарезанный кружочками
Горсть свежей петрушки
Готовое блюдо солить в тарелке

Приготовление:
Припустите цуккини и горошек в масле, пока они не станут мягкими. Затем приготовленные овощи необходимо переложить в воду, и варить минут пять. Снимите овощи с огня, добавьте нарезанный шпинат и петрушку.
Польза этого низкокалорийного супа заключается в том, что зеленых овощах много магния, стимулирующего вывод токсинов из организма, и антиоксидантов, укрепляющих здоровье.

Салат-детокс из краснокочанной капусты

350 гр. краснокочанной капусты
3 моркови, тертой
20 гр. петрушки, порезать
2 яблока, очищенных от сердцевины и порезанных на четвертинки
горсть редиски, порезать
2 стебля сельдерея, порезать
3 ст. л. поджаренных кедровых орешков
1 ст. л. тыквенных семечек
по 2 ст. л. подсолнечных и льняных семечек

Для заправки:
2 ч. л. тертого имбиря
1 ч. л. прозрачного меда
2 ст. л. лимонного сока
4 ст. л. оливкового масла

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для салата.
2. Смешать все ингредиенты для заправки в миске. Приправить, взбить венчиком, пока заправка не загустеет. Полить ею салат и перемешать.

Детокс-салат (на 2 порции)

6

помидоров, нарезать ломтиками
5-6 стеблей сельдерея, нарезать кубиками
2 авокадо, нарезать ломтиками
2 зеленых яблока, нарезать ломтиками (с кожицей)
½ огурца, нарезать ломтиками (с кожицей)
горсть сухих морских водорослей (например, нори), порезать
4 ст.л. обжаренного миндаля
4 ст.л. обжаренного арахиса
несколько семян подсолнечника или льна

Для апельсинового соуса:
цедра 1 апельсина +сок
125 мг апельсиновой мякоти
1/4 лука-порея (порубить)
4 ст.л. оливкового масла + 1 ч.л. лимонного сока
2 ст.л. апельсинового сока;
Смешайте все ингредиенты в миске и охладите.

Приготовление:
Смешайте в салатнице все ингредиенты, сверху залейте апельсиновым соусом, тщательно перемешайте.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как выбрать тренажер для женщины?

степперПрактически каждая женщина в той или иной степени думает и заботится о своей фигуре. К сожалению, с возрастом приходится прикладывать все больше усилий, чтобы оставаться в форме. Поэтому если у вас нет возможности или желания ходить на групповые тренировки по фитнесу и шейпингу, или вы хотите заниматься чаще, чем 2 раза в неделю – оптимальным вариантом становятся домашние тренажеры.

Конечно, начиная заниматься спортом, важно учесть все:  спортивная одежда должна быть удобной, необходимо купить кроссовки следует подходящие и качественные. Но не менее важно подумать, какие именно тренажеры лучше предпочесть именно для женщины? Какие модели помогут привести в тонус основные мышцы?

Как выбрать тренажер для женщины – учитываем особенности фигуры

Чтобы выбрать оптимальный для себя тренажер, в первую очередь, необходимо учесть особенности вашей фигуры, а также задачу, которую вы перед собой ставите.

Равномерное сжигание жира. Если основная задача – сжигание жира и выведение из организма жидкости, оптимальным вариантом станет кардиотренажер. Такая модель отлично подойдет женщинам, у которых лишний вес имеет равномерное распределение. В таком случае, при регулярных тренировках полные женщины очень скоро заметят прогрессивные результаты. Кроме того, кардиотренажер прекрасно способствует развитию выносливости. Поэтому если раньше вы негативно относились к пробежкам или походу в горы – теперь это может стать вашими любимыми занятиями.

Совет от сайта ladytoday.ru: из кардиотренажеров обратите особое внимание на беговую дорожку либо эллиптический тренажер для домашнего спортзала. Первый подразумевает имитацию свободного бега, второй – естественной ходьбы. Чтобы разнообразить занятия, вы всегда сможете изменить скоростной режим, а также уровень нагрузки и тяжести препятствий. Кроме того, современный кардиотренажер позволяет отслеживать пульс, частоту повторений, скорость движения – то есть все параметры, которые необходимо знать, чтобы работать максимально продуктивно.

Проблемные зоны.

Если лишний вес распределен неравномерно, а находится лишь в определенных проблемных зонах – то стоит уделить внимание силовым тренажерам, направленным на проработку каждой отдельной мышцы. Это не только поможет убрать животик, а также ненавистные «ушки» на бедрах, но и сделать свою фигуру стройной, подтянутой и спортивной.

Многие считают, что заниматься на силовых тренажерах весьма скучно. Тем не менее, такие модели зачастую более функциональны, чем кардиотренажеры. То есть, с помощью одного и того же оборудования вы сможете работать сразу над несколькими группами мышц. Главное – не лениться и заниматься регулярно.

Фигура в форме груши.

Если по форме ваша фигура напоминает грушу, то наиболее оптимальным вариантом, который поможет справиться с тяжелой нижней частью тела, станет покупка степпера или велотренажера. Велотренажер относится к спортивному кардиооборудованию, но вместе с тем он прекрасно способствует проработке мышц ног, помогает сформировать поджатые икры и стройные бедра. Степпер отлично подойдет для тренировки ягодиц.

Поэтому задумываясь о том, чтобы купить кроссовки и спортивную одежду, стоит поразмышлять и о тренажерах. Ведь регулярные занятия помогут вам всегда быть в форме, а также избавиться от целлюлита.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ромашки, розы, орхидеи
Ромашки, розы, орхидеи

На языке цветов алые розы означают пламенную страсть, желтые тюльпаны — безнадежную любовь. Но знаете ли вы, что если мужчина приносит вам цветы, которые выбирал сам, у вас есть шанс заранее узнать, какой он любовник?

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в данной статье речь идет о цветах, которые мужчина дарит по собственной инициативе, опираясь на свои собственные представления о том, какой букет вас обрадует.

Розы

Тот, кто дарит розы (символ любви), будет настолько любезен, что даст вам время на то, чтобы вы сначала пристроили «длинноногих» красавиц в вазу, и только потом потащит вас в постель. Мило, не так ли? Впрочем, он вообще отличается вниманием к мелочам — так что вряд ли хоть одна из ваших эрогенных зон останется без его внимания (все «горячие точки» будут обнаружены и тщательно изучены его пальцами, губами и языком). Такой тип наверняка не станет ограничиваться скучным стандартным набором возвратно-поступательных движений, его возбуждение нарастает по мере роста возбуждения партнерши, так что сначала он доведет до полного изнеможения вас, и только потом подумает о себе.
Примечание: чем больше цветов в букете и чем крупнее бутоны, тем более ярким будет проявление описанных выше технико-тактических характеристик.

Орхидеи

Тот, что преподносит вам изысканные орхидеи (символ сексуального удовольствия и игривости), может составить конкуренцию самому поручику Ржевскому по части эротических импровизаций и креативности. Минуты на размышения не будет. Вы и оглянуться не успеете, как окажетесь в его объятиях и полураздетой. Скорее всего, он будет действовать по схеме «Вы привлекательны, я — чертовски привлекателен, зачем время-то терять?». Заранее предсказать, чем именно этот выдумщик удивит вас в постели невозможно, но наверняка вы узнаете для себя что-то новенькое, даже если «Камасутра» ваша настольная книга.
Примечание: этот «Кулибин от секса» идеально подходит для реализации женских эротических фантазий.

Ромашки (маргаритки, полевые цветы, цветы с ближайшей клумбы)

Тот, что принесет с собой скромный букетик из таких же скромных цветов (маргаритки, например, символизируют невинность) вряд ли станет срывать с вас белье зубами. Не ждите от него пожара диких, необузданных страстей, однако нежность и романтика гарантированы. Он, будто живой плюшевый медвежонок, будет сжимать вас в объятиях, нашептывать на ушко не скабрезности, а ласковые слова. В постели он весьма... предсказуем. Будьте готовы к тому, что свой сексуальный потенциал он будет реализовывать только в одной позе - «миссионерской».
Примечание: не ждите от него полета эротической фантазии, если хотите «отжечь», придется взять инициативу в собственные руки.

Тюльпаны

На языке цветов красные тюльпаны означают признание в любви, а желтые — любовь безнадежную, но к намерениям мужчины, который их принес, все это не имеет никакого отношения. Как правило, он точно знает, чего хочет. Вас — причем здесь и сейчас. Его мало интересует любовная прелюдия, скорее, этому мужчине нужен «чистый», «неотлакированный», почти животный секс без романтической обертки. Если вы также наплюете на условности и классическую последовательность действий в постели, есть шанс, что именно с этим типом вы получите лучший оргазм в своей жизни.
Примечание: парадокс, но несмотря на все сказанное, БДСМ его не возбуждает, но если вас «заводит» Dirty Talk — грязные словечки на грани фола, то можно и рискнуть.

Подсолнухи

Он принес вам подсолнух (символ радости, удовольствия и тепла) и сам похож на маленькое солнышко? Наберитесь терпения (потом вы будете вознаграждены по заслугам). Сначала вас ждет тихий, уютный, почти семейный вечер, когда можно вдосталь пообниматься, понежничать, пошептаться, приготовить вдвоем что-нибудь вкусненькое. А вот ближе к ночи он, наконец, рискнет начать «эротическое наступление», которое может затянуться и до утра. Такой

 
мужчина будет нежен и внимателен, ему нравится не столько оргазм, сколько процесс, к нему ведущий.
Примечание: этот тип будто создан для того, чтобы вы лично убедились, почему «предвкушение любви сильнее, чем сама любовь волнует».

Лилии, каллы

Тот, кто дарит лилии, опасается оказаться в неловкой ситуации, например, «не смочь» в самый ответственный момент и потому ведет себя несколько скованно. Эту скованность можно достаточно легко спутать с холодностью или даже надменностью, так что порой кажется, что он, ложась в постель, буквально делает вам одолжение, но это не совсем так. Хотя, что греха таить, среди этих типов частенько попадаются и «махровые» эгоисты.
Примечание: в случае «осечки» — по возможности дайте ему второй шанс произвести первое впечатление!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Овощи вместо антидепрессантов
Овощи вместо антидепрессантов

Начало осени, первые холода, пасмурные дни - от всего этого у многих сезонно портится настроение, ухудшается самочувствие, падает работоспособность. Что посоветует врач для поднятия жизненного тонуса? Самый легкий способ - отправиться в аптеку за таблетками или витаминами.

Но не забывайте, что осень приносит нам не только непогоду, но и массу овощей и фруктов, которые богаты витаминами и микроэлементами. Действительно, в осенние месяцы организм переживает стресс, а ему еще нужно умудриться запастись силами на зиму.

Старайтесь включать в свой ежедневный рацион, пока есть такая возможность, самые полезные овощи и фрукты.

Арбуз

В арбузе, помимо воды и легкоусвояемых сахаров, содержатся витамины С, РР, В, В2, каротин, фолиевая кислота, а также в нем много железа, поэтому он полезен тем, кто страдает анемией и кормящим мамам.

Груша

Тонизирует, повышает иммунитет, обладает общеукрепляющими организм свойствами. В ней содержаться витамины С, B1, Р, РР, а также органические кислоты, азотные и пектиновые вещества и фолиевая кислота. Говорят, что если кушать груши - все ранки на коже будут быстро заживать. Есть даже мнение, что груша способна понизить температуру тела при недомогании.

Дыня

Еще один любимый всеми осенний фрукт, содержит много кремния, который необходим для кожи, волос и даже коры головного мозга.

В кабачках

Содержаться калий и натрий, фосфор, медь кальций и магний, железо, органические кислоты, витамины С, В1 и В2. К тому же кабачки считаются самым неаллергенным овощем. Можно есть без всякого страха, полезных веществ в кабачках хоть отбавляй!

Помидоры

Тоже укрепляют иммунитет, снижают уровень холестерина, укрепляют сосуды, помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а томатный сок рекомендуют тем, у кого камни в почках. Но самое полезное в помидорах - это вещество ликопен, снижающее риск развития онкологических заболеваний.

Сладкий перец

Тоже богат витаминами, особенно витамином С. Его в перце почти столько же, сколько в черной смотродине и цитрусовых. Так что перец легко может заменить аскорбиновую кислоту. Наиболее полезная часть перца - у плодоножки, там содержится больше всего витаминов. Также сладкий перец содержит каротин, как, например, тыква или морковь, да и вообще, все оранжево-красные овощи.

Слива

Богата органическими кислотами и минеральными веществами. Особенность сливы в особых веществах - кумаринах. Они снижают риск появления тромбов в кровеносных сосудах, помогают бороться с тромбозами, а также расширяют коронарные сосуды.

Тыква

Полезна антиоксидантами и бета-каротином: они превращаются в нашем организме в витамин А. Тыквенные

 
семечки наверняка известны всем своими полезными свойствами. В них есть минералы, огромное количество «полезных» жиров, а также железо, фосфор, цинк и другие витамины. Тыква, кстати, рекомендуется тем, кто следит за своей фигурой. У тыквы практически идеальное соотношение, в этом плане «цены-качества», другими словами, она очень питательная и низкокалорийная.

Яблоко

Яблоко вообще один из самых популярных и полезных фруктов. В яблоках содержаться витамины А, С, витамины группы B, которые необходимы нам для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Есть в яблоках и витамин G. Несмотря на то, что он весьма редкий, в яблоках его больше, чем в других фруктах. Он нужен для хорошего пищеварения и роста.

Так что, смело наслаждайтесь осенними дарами природы и не торопитесь в аптеку за таблетками!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Каждый час из жизни женщины! :)

 

Время Женщины – бесценно! Берегите себя!

Каждый час в нас что-то меняется: уровень гормонов, активность ферментов и прочее. Чтобы день был эффективным – учитывай эти перемены.

07.30 – Лучшее время для подъема. Доказано: у тех, кто встает раньше 7.21, уровень гормона стресса – кортизола – в течение дня выше, чем у тех, кто встает на 9 минут позже.

08.00 – Лучшее время для завтрака. И не просто завтрака, а с продуктами, содержащими сложные карбогидраты (рис, хлеб, картофель) и – в это время они усваиваются так, как надо: заряжают тебя энергией до обеда. А вот, если съесть их вечером – поправишься.

09.00 – Лучшее время для зарядки. Утренняя гимнастика улучшает настроение  эмоциональный настрой на 50%, в то время как вечерняя – только на 20%. Чтобы ты не выбрала (аэробику, бассейн, бокс и пр.), основная задача – хорошо разогреть мышцы.

10.00 – Лучшее время для креатива. Так называемая короткая память готова принять и сохранить максимум информации. Реакция, концентрация и внимание также максимальны. Не упускай момент: создай свой интернет-проект.

12.00 – Лучшее время для встреч. Уровень адреналина в крови на максимуме – решения принимаются быстро, такая же реакция на вопросы. В общем, голова светлая, реагирование – молниеносное.

13.00 – Лучшее время для обеда. Пик активности желудочных ферментов – вот и причина зверского аппетита. Правильный выбор: продукты с низким гликимическим индексом (паста, орехи, цельнозерновой хлеб).

14.00 – Лучшее время для посещения стоматолога. Или для эпиляции, или еще чего-нибудь в том же духе. Просто потому, что уровень толерантности к боли чрезвычайно высок. Так что все перенесешь с легкостью. Даже механическую чистку лица!

15.00 – Лучшее время для приобретения косметики. Обменные процессы замедляются. Кожа приобретает свой естественный цвет: с выбором тона и помады не промахнешься.

16.00 – Лучшее время для решения задач. Время для аналитической работы: пересмотри отчеты или составленные договора, попробуй вернуться к нерешенным задачам – есть шанс с успехом их завершить. Подходящий момент для подготовки к экзаменам или презентации.

17.00 – Лучшее время для зачатия. Ученые доказали, что в это время сперматозоиды наиболее активны и многочисленны. Не упускай момент, если это совпадает с твоими целями.

18.00 – Лучшее время для завершения работы. Силы организма на исходе – твое тело выложилось по полной. Самое время поставить точку. Но разумную: йога, пилатес или бассейн.

19.00 – Лучшее время для легкого коктейля. Твой организм быстрее утилизирует алкоголь, но его уровень в крови от этого не изменяется!

20.00 – Лучшее время для размышления. Подведи итоги дня, все проверь, обдумай, переосмысли или просто посиди в интернете: проверь электронную почту.

21.00 – Лучшее время для отдыха. Делай все, что позволит тебе отдохнуть. Расслабься, почитай книгу в тишине и спокойствии. Вся активность переносится на завтра, а сейчас – релакс!

22.00 – Лучшее время для секса. Либидо будет бодрствовать до часу ночи. Хочешь яркого, мощного оргазма? Не теряй ни минуты!

23.00 – Лучшее время для сна. Повышается уровень мелатонина – гормона сна. А значит, пора спать. До 7.30 ты как раз успеешь восстановить свои силы.

Источник: cosmopolitan

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Цвет глаз: ваш астрологический диагноз
Цвет глаз: ваш астрологический диагноз

О чем могут рассказать окружающим ваши глаза? Считается, что глаза являются самым информативным источником сведений о любом человеке. Цвет глаз может многое рассказать о вашем характере, о вашей внутренней энергетике и даже о том, какой должна быть ваша вторая половинка. Астрология может добавить: в наших глазах отражена вся цветовая палитра планет гороскопа рождения. Давайте заглянем вглубь истории, чтобы выяснить, почему природа наградила нас разным цветом глаз.

Оказывается, в результате археологических исследований было установлено, что коренное население Земли было кареглазым. Все изменилось после того, как однажды Земля натолкнулась на комету и изменила свою орбиту, а вместе с ней и климат. С наступлением ледникового периода встал вопрос о выживании человеческой популяции в целом - природной энергии кареглазых людей теперь не хватало для того, чтобы обеспечить жизнь и рост численности человечества. В экстремальных условиях на помощь живым организмам приходит мутация.

В результате мутации появилась новая порода энергичных людей. Они легко становились инициаторами новых дел, брали на себя ответственность за судьбы других людей. У них были фантастические глаза холодных цветов: серые, голубые, синие. Избыточная энергия сероглазых людей уравновесила недостаточную энергию людей с карими глазами и обеспечила людям не только выживание в новых климатических условиях, но и численный рост.

Прошли тысячелетия. В результате совместных браков между людьми с серыми и карими глазами появились люди, у которых глаза были других оттенков: зеленые, серо-карие, серо-зеленые, зелено-карие и даже серо-зелено-карие… Постепенно люди забыли о ледниковом периоде - человечество приспособилось к новым условиям существования. Но, тем не менее, если внимательно присмотреться к современным обладателям как серых, так и карих глаз, то можно с легкостью заметить различие в поведении этих двух типов людей: первые стремятся действовать, вторые - получать.

То есть первые стремятся освободиться от избыточной энергии, вторые, напротив, стремятся погашать недостаток собственной за счет сил других людей. Первых мы назовем «потенциальные доноры», вторых - «потенциальные вампиры». Люди, обладающие глазами смешанного типа (зелеными, серо-карими и т. д.), имеют сложную энергетическую ориентацию: их нельзя отнести ни к донорам, ни к вампирам. Они проявляют качества то одних, то других - в зависимости от того, «с какой ноги встанут».

Глаза голубого (синего, серого) цвета

Итак, если ваши глаза холодного цвета, помните: природа требует от вас постоянного выброса энергии. Поэтому вам не выиграть в лотерею, вам не помогут продвинуться по жизни влиятельные люди. Судьба не сделает вам подарка. За каждую свою улыбку она потребует от вас максимум усилий. Это ваша доля. И эта доля прекрасна, потому что ваша энергия - это энергия прорыва к цели, энергия преобразования мира. Вы - человек-творец. А весь окружающий мир - лишь материал для ваших причудливых замыслов. Вам разрешено все, чего искренне хочется. Не бойтесь сопротивления окружающих. Люди с теплым цветом глаз воспримут как истину любой ваш проект. Они будут счастливы, что существуете вы - носитель абсолютной истины, который избавит их от мучительных поисков собственного пути. А теперь представим, что, проснувшись утром, вы создали себе план на день, который выглядит примерно так: пробить собственным лбом четыре кирпичных стены. Трудовой день завершен, а вы пробили лишь три стены, четвертую не успели. Неизрасходованная энергия будет лишать вас душевного покоя, требуя выхода. Ее можно высвободить, поговорив несколько минут с кареглазым человеком - и вашу неудовлетворенность как рукой снимет. Наиболее быстро и безболезненно излишняя энергия покинет вас в процессе общения с партнером противоположного пола, обладающим теплым цветом глаз.

Совместимость

Обладатель карих глаз будет лучшим спутником для вашего успешного шествия по жизненному пути. С ним ваш энергообмен идеален: вы охотно сбрасываете избыток энергии, он с благодарностью его принимает. Согласно астрологии, ваши глаза - это смешение энергий Солнца и Венеры с примесью Сатурна. Поэтому вы наделены привлекательностью, острым умом, чувственностью, остроумием, темпераментностью. Вы общительны и легко сходитесь с людьми. Вы очень влюбчивы, однако как быстро вы загораетесь, так же быстро и остываете. Про вас можно сказать, что вы чрезвычайно вспыльчивы, но легко забываете обиды.

Глаза карего (черного) цвета

Если вы - обладательница карих глаз, то, поставив перед собой цель, не готовьте себя к изнурительному труду, а, прежде всего, делайте ставку на умение нравиться людям. Не беспокойтесь, вы также активный преобразователь мира, с той лишь разницей, что осуществляете свои проекты чужими руками. У вас должно хватать мудрости не бросаться в бой с открытым забралом. Помните: вас всегда будет тревожить недостаток собственных сил. Следовательно, привлекательность, капризность и умение выжидать - три ваши козырные карты. Научитесь умело ими пользоваться - и окружающие перессорятся за право преподнести вам все, чего вы хотите. Помните, что голубоглазые и сероглазые стремятся сбросить в вас избыток своей энергии: вы можете его либо принять, чем доставите им облегчение, либо отказать, тем самым заставив их или страдать, или искать другого «приемника». Чтобы не допустить второго варианта развития событий, позаботьтесь о своей привлекательности. Не допускайте небрежности ни в одежде, ни в прическе, если это не тактическая уловка. Следите за речью: жаргонные слова вам не к лицу, - используйте только тщательно подобранные слова и фразы, которые будут работать на ваш имидж.

Совместимость

Спутника жизни в толпе обожателей выбирайте по принципу: кто большим способен для вас пожертвовать. Требуйте хотя бы самых легких жертв постоянно. Это продлит жизнь избранника, сделав ее осмысленной. Наиболее надежным фундаментом для создания вашей семьи станут обладатели, конечно же, голубых и серых глаз. Находясь рядом, вы

 
почерпнете от них столько энергии, что любое житейское море покажется вам не глубже, чем по колено. Астрология добавит от себя, что ваши глаза - это смесь энергий Солнца и Марса, и поэтому вы можете любить очень самоотверженно, обладаете сильной волей и решительным характером. Вы зачастую ревнивы, хотя не стремитесь это свое качество афишировать. На вас всегда можно положиться - вы не подведете. Особенностью вашего характера можно считать индивидуализм, стремление делать все самостоятельно, способность к достижению больших успехов. Но вы совершенно не переносите давления со стороны.

Глаза зеленого цвета

Зеленый цвет - это равномерное смешение двух цветов: синего и желтого. Вам присуще равномерное смешение двух энергетик - донора и вампира. Равномерность наложения двух полярных цветов - залог того, что вы, в отличие от людей с серо-карими глазами, не впадаете в крайности, а ищите в жизни «золотую середину». Поэтому, если вы - обладательница изумрудных глаз, ваша главная цель в жизни - достичь согласия с самой собой. О чем бы вы ни думали, что бы ни делали, вам необходимо гордиться своими мыслями и поступками. Вам важно, чтобы вами были довольны люди, которыми вы дорожите. Если вам не в чем себя упрекнуть - мир светел и радостен. Вы твердо знаете, какими качествами должны обладать вы сами, какими - ваши друзья и предмет сердечной привязанности. Если человек соответствует вашим требованиям, вы скорее дадите снять с себя кожу, чем волосу упасть с его головы. Но горе тому, кто вашим требованиям не соответствует! С ним вы позволяете столько небрежности, что тут же (порой без всякой причины) обретаете врага.

Совместимость

Чтобы упростить себе жизнь в браке, я советую зеленоглазым людям соединять свою жизнь с такими же любителями «золотой середины», то есть с обладателями таких же зеленых глаз, а также с теми, в чьих глазах есть зеленый оттенок. Астрологически вы - самые нежные люди на свете. Цвет ваших глаз - это смешение энергий Венеры и Нептуна. Вы всегда любите искренне, горячо и отличаетесь верностью тем, кого выбрали. Друзья ценят вас за надежность и доброту, враги ненавидят за принципиальность и твердость. Вы - хорошие слушатели и собеседники. Вы стабильны, но при этом не лишены воображения. Вообще, вы принадлежите к наиболее успешной категории людей.

Глаза серо-карего цвета

Если у вас серые глаза с прожилками карего цвета или карие глаза с серыми вкраплениями, вы не будете обижены количеством людей, преклонивших перед вами свои колени. Правда, пройдет много времени, прежде чем с кем-то из них у вас сложатся отношения, которые можно охарактеризовать словом "постоянство". Причина - ваш противоречивый, непонятный как для окружающих, так и для вас самой характер, который формируется смешанной энергетикой. В человеке с серо-карими глазами одновременно сосуществуют и донор, и вампир. И каждый из них настойчиво требует права на жизнь. Поэтому-то иногда вам хочется почувствовать чью-то безграничную власть над собой. Это в вас заговорил донор. Но этот настрой вдруг сменяется жаждой тирании. Это значит, что внезапно донор внутри вас уступил свое место вампиру. Вам нелегко жить на свете. Но нелегко приходится и людям рядом с вами!

Совместимость

Наиболее крепкую семью вы можете создать с обладателем таких же, как у вас, серо-карих глаз. Только с ним ваш энергообмен будет идеален. Астрологически цвет ваших глаз принадлежит двум противоположным светилам - Луне и Солнцу с примесью Марса. Вы обладаете большой жизнестойкостью, инициативностью и неспокойным характером. Цвет ваших глаз свидетельствует о страстности человека и его любвеобильности. Никакие преграды на пути к обожаемому объекту остановить вас не в состоянии. Хотя ваша одержимость может нести вам не только радость побед, но и горечь поспешных решений.

Глаза серо-зеленого цвета

Вы уже, наверное, поняли, что присутствие зеленого цвета в глазах - сигнал сдерживающего фактора, не позволяющего в полной мере проявить себя скрытым в глубинах души стихиям. Так, агрессивность, самоуверенность, деспотизм, присущие людям с серыми глазами, не могут реализоваться в полной мере, если глаза этого человека иногда становятся зеленоватыми. Ваши замыслы смелы и дерзки. Вашей энергии десятикратно хватит на то, чтобы их воплотить, однако многим из них так и не суждено претвориться в жизнь. Причина? Вы не можете конфликтовать с дорогими для вас людьми, не можете быть жестокими с теми, кого любите. А без этого не произвести серьезных преобразований.

Совместимость

Вы всегда выбираете партнера сами, но вам недостаточно, чтобы чувство испепеляло лишь одно сердце. Если возлюбленный не пылает ответным огнем, то ваш пыл также угасает. А если пламя перекинулось и на второе сердце, то вы фанатично преданы своему выбору. И только одно обстоятельство способно заставить вас изменить своему выбору: если вы почувствовали, что кто-то куда более чем нынешний избранник нуждается в вашей любви. А в вашей любви всегда нуждаются люди с зелено-карими глазами. Они-то и способны составить вам настоящее счастье в семейной жизни. В соответствии с астрологией, цвет ваших глаз принадлежит смешению энергий Луны и Венеры со смесью энергий Меркурия. Потому вы очень умны, впечатлительны, вы можете незаметно для других очень сильно переживать нанесенную вам обиду. Вы застенчивы, склонны к уединению, мечтательны. Вас можно считать прагматичным, старательным, и в тоже время романтичным человеком.

Глаза зелено-карего цвета

Зеленый цвет в этих глазах не позволяет в полной мере развиться ни донорству, ни вампиризму. Вы, безусловно, будете стараться брать все, что возможно, от окружающих, но не бессовестно, как это делают кареглазые. Вы будете стараться довести до понимания людей, что поступать так, как вам требуется, прежде всего, в их собственных интересах. Поэтому если у вас зелено-карие глаза, то вам присущ философский склад ума и талант дипломата. Вам недостаточно просто повернуться спиной к тому, кто проигнорировал вашу просьбу, надо убедиться, что он пожалел о своем проступке. Для этого вы можете поставить на карту собственные благополучие и жизнь. Порой вы мстительны и безжалостны. В уравновешенном состоянии вы - философ. Во-первых, вы любите, когда на душе у вас спокойно и радужно, а этого не достичь, не прибегая к мудрости. А во-вторых, объясняя людям, как именно к вам нужно относиться и что именно вам от них требуется, вы развили способность к логическому мышлению, подкрепленному веской аргументацией.

Совместимость

Идеальная основа для вашей семьи - люди с серо-зелеными глазами. Астрология полагает, что цвет ваших глаз - это смешение энергий Сатурна, Марса и Венеры. Про вас можно сказать, что у вас очень сильная воля. Вам по плечу любая вершина. Хотя вас считают несговорчивой, зачастую именно это помогает вам достигать поставленной цели. Порой вы строптивы, а в исключительных случаях - и жестоки. Иногда вы переживаете приступы сильного гнева или беспричинной депрессии. Но такие перепады настроения встречаются крайне редко. Чаще всего у вас спокойное гармоничное расположение духа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Без любви женщины толстеют
Без любви женщины толстеют

Могут ли неудовлетворенные потребности стать причиной появления лишнего веса? Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о серьезных проблемах со здоровьем, а о проблемах в отношениях или о слишком большом количестве запретов в жизни. Они становятся причиной ночных набегов на холодильник и употребления в пищу сладкого, жирного и копченого в промышленных масштабах. Еда становится "заменителем" любви.

Именно поэтому, несмотря на все затраченные усилия, лишь очень немногим людям действительно удается похудеть, а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы, если психологические проблемы остаются нерешенными.

Причина № 1. Блокированная потребность в любви

Если в отношениях с любимым не все ладится, и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности, ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания, то причина ночных «набегов» на холодильник ясна. Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью, когда никто не видит, чем набраться смелости и рискнуть изменить что-то в отношениях. Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной, старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.

Причина № 2. Блокированная потребность в признании

Можно «отодвинуть» собственные желания на задний план и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности: поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он. «Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!» Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями: вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе - блокируете потребность во внимании, близости или бросаетесь в другую крайность: ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений — результат этих действий очень похож: мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».

Причина № 3. Сексуальная дисгармония

Одной из причин появления лишнего веса можно считать и...секс. Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку, обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину, которая будет не интересна мужу. Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется, то, опять же, возможен набор веса. Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением, а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.

Что делать?

1. Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах — это беспроигрышный вариант. Присвойте их себе. «Это я злюсь, переживаю». Осознавайте, легализуйте их. Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.

2. Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам. Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.

3. Учитесь заботиться друг о друге равноценно.

4. Помните, что ваши мысли невозможно прочитать. Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.

5. Пересмотрите свое отношение к сексу — он должен превратиться из обязанности в удовольствие.

Запреты и лишний вес

Если в нашей жизни много запретов и страхов, если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя другим человеком, то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине, контроле и обязательствах. Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть. В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ получать удовольствие - бесконтрольное и беспредельное. Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»! В отношениях мы себе такого не позволяем.

Когда человек стремится быть идеальным, пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям, еда превращается порой в единственную отдушину.

* Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала

* Поговорите со своим телом и пообещайте, что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.

Три полезных упражнения

«Список удовольствий» - подумайте и составьте список всего того, что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.

«Я съем это через 7 минут»

Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни, хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время, приступайте к выполнению этого упражнения. Вместо

 
того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут» и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время. Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.

«Ломаем пусковой механизм»

Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой: ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д. Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем. Если окажется, что все они так или иначе связаны с партнером, напишите ему письмо. Выскажите все, что думаете, без цензуры, не стесняясь в выражениях. Не торопитесь рвать текст на мелкие части! Вместо этого представьте себя на месте партнера и попробуйте ответить на претензии

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько калорий сжигается при сексе Сколько калорий сжигается при сексе?

  Как показали исследования британских ученых, за 20 минут потеря калорий при сексе составляет 200 ккал. А если перед занятием любовью отважиться на десятиминутный стриптиз под музыку - еще 70 ккал попадет в минус. На так называемую прелюдию, если сыграть ее в темпе аллегро или хотя бы анданте, уйдет тоже не меньше 100 ккал. По продолжительности все это меньше, чем серия бразильских "Семейных уз", а по физическим затратам равно одному разгрузочному дню в неделю или полноценной тренировке в фитнес-центре! Понимаете, на что мы вас подбиваем?

Эмоциональная сторона вопроса

Давно известно, что любовь благоприятно сказывается на здоровье. Под действием эмоций, которые она порождает, в организме происходит выброс многих гормонов и гормоноподобных веществ, которые существенно увеличивают наши защитные силы, активизируют обменные процессы и делают нас красивыми. Ученые установили, что счастливый в любви человек менее подвержен простудам, стрессам, головной боли и нарушения кровообращения. Кроме того, недавно было обнаружено, что при недостатке любви у женщин развивается болезненная потребность в еде. Вывод: надо влюбляться и надо любить! Вот тогда и похудеем как миленькие...

Физическая сторона вопроса

То, что секс - вид физической активности, причем активности порой весьма энергичной, традиционно замалчивается. Между тем во время полового акта с нагрузкой работают практически все органы и системы нашего организма (мышцы, сосуды, связки, сердце), а значит, это реальный способ оздоровиться и потратить накопившиеся в организме калории.
Секс - наиболее энергоемкая составляющая любви. Потеря калорий при сексе от 200 ккал за 20 мин. - это не мало, а добавьте к ним 36 ккал за 15 секунд оргазма! Это уже равнозначно тому, что вы плаваете полчаса в бассейне или сжигаете такое количество килокалорий, которое содержится в 13 кусках сахара или двух бутербродах с маслом и вареньем, "отложенным" где-то в области живота! Впечатляет? Но давайте не будем спешить, повнимательнее посмотрим, что же реально происходит с организмом во время занятий любовью, и сделаем выбор (соответственно физическим кондициям), какую нагрузку предпочесть: сексуальный марафон, сексуальный спринт или сексуальную прогулку...

Не надо иллюзий

Кажется, все просто: чем больше секса - тем лучше фигура, чем лучше фигура - тем больше секса. Но на самом деле, скоростное похудание за счет физической любви - это сладкий миф. Похудеть за ночь любви на 3 кг - нереально. Чтобы всерьез сбросить килограммы только с помощью секса, вам придется превратить интимное в спортивное, а постель в тренажер! Но, как нам кажется, секс - это все-таки не жиросжигатель, и заниматься им, думая о том, на сколько тоньше станет талия после, - смешно... Ученые, кстати, с нами согласны: на кафедре спортивной медицины одного из итальянских университетов пришли к выводу, что занятия сексом повышают физические возможности организма, и только с этой точки зрения секс можно рассматривать как средство, помогающее улучшить фигуру и избавиться от лишнего веса. Следовательно, если мы хотим похудеть этим путем, нужно всего-навсего не забывать о сексе и его возможностях, как не забывать о правильном питании и занятиях спортом.

Тренировка либидо

Да, физическая активность и спорт, как неоднократно доказано, повышает интерес к жизни вообще и к сексу в частности, но этого мало, надо, чтобы секс интересовал и доставлял радость и удовольствие. Бесчувственный интим неинтересен, он делает жизнь серой, да и калорий не сжигает, а даже напротив (так и хочется шоколадку съесть, чтобы порадовать себя после рутинной любви по расписанию). Поэтому мы пойдем чуть дальше и, кроме обычных занятий спортом, предложим попробовать выполнять специальные упражнения, которые способствуют повышению сексуального тонуса. Профессор акушерства и гинекологии доктор Арнольд Кегель одной из основных причин понижения либидо у женщин называл вялость мышц малого таза и разработал несложное упражнение, тренирующее и тонизирующее мышцы тазового дна и добавляющие сексу новых, ярких и приятных ощущений.
Смысл упражнений Кегеля - в напряжении мышц промежности и мышцы, поднимающей задний проход (Musculus levator ani). Достигнув максимального напряжения этих мышц, нужно постараться удержать их в таком положении 10 секунд, а потом расслабить. За каждую тренировку необходимо выполнить по крайней мере по 15-20 сокращений, чередуя медленные и быстрые сокращения. Трех тренировок в день будет достаточно.
4 плюса упражнений Кегеля:
• Их можно выполнять в любое время дня, дома, на работе, сидя, стоя или во время прогулки.
• Они не требуют спортивного костюма, кроссовок и гантелей.
• О том, что вы тренируетесь, знаете только вы.
• Тренировка мышц тазового дна (наружной трети влагалища) и активное сокращение "оргазмической манжетки" помогут не только в сексе, но и при родах.
Укрепляем мышцы поясницы и ягодиц (это тоже немаловажный фактор "секса с удовольствием"):
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Опираясь на стопы и лопатки, поднимайте таз вверх и медленно опускайте. 10 раз.
2. Исходное положение то же. Приподнимите таз и задержитесь в этом положении до ощущения усталости в мышцах. Отдохните и повторите упражнение. 5 раз.
3. Лягте на спину, на счет "раз" поднимите прямые ноги и опустите их на счет "два-три". 20 раз.
4. Станьте на колени, руки - на пояс. Вращайте тазом по и против часовой стрелки. По 25 раз.

Так можно ли похудеть от секса?

Теоретически - да. Если заниматься профессиональным сексом (ну есть же спортсмены-профессионалы), посвящать этому занятию всю свою жизнь, а еще пользоваться допингами, специальными энергетическими коктейлями и кучей спарринг-партнеров.
Практически, секс - один из основных компонентов нашего внутреннего и внешнего здоровья, который способен добавить нам энергии, тонуса и стройности нашему телу, а нашим глазам - блеска. И если так будет - лишних калорий не появится, а если и появятся, то немедленно сгорят в пламени любви.
Во время секса:
• Частота сердцебиения увеличивается до 120 ударов в минуту (как на
кардиотренажерах: велосипеде или бегущей дорожке).
• В два раза - до 30 дыхательных движений в минуту учащается дыхание (это же просто аэробная тренировка).
• Повышается температура тела.
Во время оргазма:
• Сердце бьется с частотой 180 ударов в минуту (идентичные показатели наблюдались у спринтеров после прохождения стометровки).
• Дыхание учащается до 40 вдохов-выдохов в минуту.
• Повышается кровяное давление.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сколько калорий сжигается во время занятий сексом? Какой расход калорий в активном сексе?

Любовь приносит нам удовольствия, но кроме этого, всем известно, что занятия сексом отлично стимулируют мышцы живота, преса, ног и кроме того являются неплохим сжигателем калорий. Расход калорий во время занятий любовью значительно отличается в зависимости от того, как активно вы занимаетесь.

Так, например, во время занятий активным сексом сжигается более чем в дава раза больше калорий, чем во время занятий пассивным сексом: для человека весом 70 кг – во время активного секса сжигается более 150 килокалории в час, при этом во время пассивного только 76 калорий.

 В принципе занятия сексом не являются самым большим сжигателем калорий, но это очень важно для нашего здоровья и к тому же помогает сделать фигуру более стройной.

 Для примера человек одного и того же веса (60 кг):

 - во время занятий бальными танцами – сжигает 239 килокалорий в час (см.таблицу расхода калорий во время танцев и аэробики);

- во время обычного катания на велосипеде – сжигает 278 калорий в час (см.таблицу расхода калорий во время езды на велосипеде и занятий на велотренажере);

- и даже во время быстрой пешей прогулки – тратит 187 калорий в час (см.таблицу расхода калорий во время ходьбы и пешей прогулки);

- при этом во время  активного секса – расходует всего 131 калорию в час (правда активный секс не равно бурному, поэтому см.ниже);

 Итак, рассмотрим – сколько калорий тратится во время занятий сексом:

Формы ежедневной деятельности, физические упражнения или получение удовольствия J Расход калорий, ккал/час, при весе в  90 кг 80 кг 70 кг 60 кг 50 кг Секс (пассивный) 96 калорий 86 каллорий в час 76 калорий 65 калорий 56 калорий Секс (активный) 193 каллорий 172 калории 152 каллорий 131 калорию в час 112 калорий

Важно отметить, что активный секс – не равно бурному сексу. По нашему личному мнению расход калорий во время именно бурного секса, должен быть в 1,5-2,5 раза больше от табличных значений количества калорий, которые сжигаются во время активного секса.

Кроме того, специалисты-диетологи, также отмечают, что количество сжигаемых калорий зависит также от того факта, занимаетесь ли вы сексом по любви и на сколько ваши чувства искренни. По оценкам, во время полового акта, осуществляемого по взаимной любви – расход калорий увеличивается дополнтельно на 20-50% от значений количества калорий сжигаемых во время любви, указанных в таблице.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сколько килокалорий сжигается во время секса?

Существует суждение, что секс сжигает калории. Но какое количество этих калорий было потеряно в процессе - можно было только предполагать, сообщает azbukasexa.ru. В наше же современное время можно сделать точные расчеты ваших действий во время секса, которые позволят сбросить необходимый вам вес.

Потеря веса при раздевании партнера:

Раздевание по согласию партнера - 12 калорий; Раздевание с сопротивлением партнера (игриво) - 187 калорий; Расстегнуть лифчик партнера двумя руками - 8 калорий; Расстегнуть лифчик партнера одной рукой - 12 калорий; Расстегнуть лифчик партнера зубами - 85 калорий. Потеря веса при одевании презерватива:

С наличием эрекции - 6 калорий; Без эрекции - 315 калорий.

Количество калорий, которые теряются при различных сексуальных позах:

Миссионерская поза - 8 калорий; Поза "по-собачьи" - 326 калорий; Поза "наездник" - 510 калорий; Поза "раком" - 632 калории; Поза "итальянский канделябр" - 912 калорий. Этот список потери калорий при смене поз можно бесконечно продолжать, ведь в наше время большое разнообразие поз во время секса, каждая из которых сжигает определенное количество калорий.

Потеря калорий при оргазме:

Настоящий и естественный оргазм - 112 калорий;

Симуляция оргазма - 315 калорий. Потеря веса при потовых выделениях:

Просто лежать в кровати со своим партнером, обняв друг друга - 18 калорий;

Резко встать с кровати - 36 калорий; Объяснить партнеру, почему вы так резко подорвались с кровати - 816 калорий.

Потеря калорий в процессе надевания одежды после секса:

Обычно и спокойно одеваться - 32 калорий; Одеваться быстро, находясь в спешке - 98 калорий; Одеваться, когда в дверь стучит отец партнера - 1218 калорий; Одеваться, когда в дверь стучит ваша жена/муж - 3521 калорий.

Потеря калорий с помощью секса - это достаточно легкий способ сбросить лишние килограммы. У вас может не найтись времени сходить в спортзал, на тренировку или заняться каким-либо спортом. А на секс каждый человек находит время, так используйте это время не только с удовольствием для себя, но и с пользой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Неосознанное похудение: 25 кадр, его действие и последствия

Многие из нас сегодня одержимы идеей похудения, которая обусловлена, скорее, веяниями моды, чем насущной необходимостью. Но, так или иначе,  цель такая появляется, маячит, и мы лихорадочно начинаем искать пути её достижения. Самый популярный способ похудения – диета, однако не каждому человеку под силу день за днём отказываться от любимых лакомств на протяжении длительного времени. К тому же, многие из предлагаемых сейчас диет предусматривают исключение из рациона веществ, необходимых для нормального функционирования организма и хорошего состояния кожи. В итоге, тонкая талия достаётся её обладательнице довольно дорого: в результате авитаминоза кожа становится сухой и проблемной, а здоровье начинает всё чаще подавать тревожные сигналы, требуя к себе повышенного внимания.

Не желая платить за модную стройность такую высокую цену, мы пытаемся найти более приемлемые методы сбрасывания веса, перебираем массу специальной литературы, шныряем по всемирной паутине, и, – о, чудо! – находим! Есть, есть этот волшебный способ, который не только позволяет стать похожей на Анджелину Джоли в считанные дни, но и реализуется без особенных усилий и каких-либо ограничений в питании.

Таким чудодейственным средством является широко разрекламированная программа 25 кадр для похудения. Методика эта пропагандируется уже на протяжении почти пятидесяти лет, и слухов на сегодняшний день вокруг неё ходит немало. Сторонники методики утверждают, что 25 кадр – это панацея от многих бед, безболезненно и совершенно незаметно вносящая в подсознание человека информацию, позитивно влияющую на решение какой-либо проблемы. Они усиленно стараются убедить аудиторию Интернета в действенности программы, которая обещает невероятную стройность всем, кто только соизволит набрать в поисковике короткую фразу: «25 кадр для похудения скачать бесплатно».

Что такое 25 кадр?

Существует целая армия специалистов, пытающихся дать технологии «25 кадр похудение» какое-то научное обоснование. Они объясняют сей факт следующим образом: любое видеоизображение представляет собой стремительно сменяющие друг друга картинки, составляющие видеоряд. Если в этом видеоряде каждый 25 кадр будет нести информацию определённого рода, она будет неуловима для зрения. Однако на уровне подсознания мозг фиксирует эту информацию и ориентирует относительно неё дальнейшее поведение человека.

Как работает методика 25 кадр?

Таким образом, методики похудения 25 кадр представляют собой не что иное, как своеобразную кодировку на похудение. Многие сайты предлагают 25 кадр скачать бесплатно, некоторые же продают диски с программой «Похудение 25 кадр». Она устанавливается на компьютер и… О, чудо! Работая на нём в привычном режиме, можно постепенно, без особых усилий, превращаться в Анджелину Джоли. Единственное неудобство этого способа, – из-за повышенной скорости мелькания монитора немного устают глаза. Однако, по мнению многих, конечная цель стоит того, чтобы перетерпеть некоторый дискомфорт.

Разработчики программы « 25 кадр похудение» советуют изначально применять её не более, чем по полчаса в день, на протяжении трёх недель. Затем делается недельный перерыв, после чего 25 кадр для похудения используется вновь по полчаса в день три недели. Такой режим повторяется три раза.

Все имеющееся методики похудения 25 кадр представляют, как один из самых безболезненных и удобных способов сброса веса. На первый взгляд, это так, ведь все изнурительные, жестокие диеты 25 кадр способен заменить без труда. Достаточно лишь скачать 25 кадр, или приобрести диск «Программа для похудения 25 кадр», и, следуя рекомендациям, запускать программу ежедневно на полчаса.  А для усиления её эффективности по утрам, после пробуждения, и перед сном нужно произносить фразы из программы для похудения 25 кадр.

Что же на самом деле представляет собой эта волшебная методика «Похудение 25 кадр»?

25 кадр отзывы имеет самого разного толка. Кто-то из потребителей, испытавших на себе воздействие программы для похудения 25 кадр, отзывается о ней восторженно, а кто-то утверждает, что это очередная утка, предназначенная для выкачивания денег с наивных простаков. Ведь сайты, торгующие дисками с 25 кадром, утверждают, что скачать бесплатно программу 25 кадр для похудения, безусловно, можно. Однако в данном случае вероятность подделки весьма высока, и слишком частое мигание кадров в таких программах может нанести существенный вред и зрению человека, и его здоровью в целом.

Есть и такая категория полных людей, которая при похудении через 25 кадров отзывы оставляет удовлетворительные.  Они уверяют, что программа 25 кадр для похудения – это просто чудодейственное средство борьбы с лишним весом, альтернативы которому нет, и никакие диеты 25 кадр не заменят. Так чем же объясняется такая кардинальная разница в оценке того продукта, который называется: «Программа для похудения 25 кадр»?

Снижение веса – процесс, который индивидуален для каждого организма. Поэтому одинаковых установок на похудение быть не может. Конечно же, для определённой части людей программа 25 кадр для похудения является отличным методом достижения желанной цели. Это, как правило, те, кому для этого достижения требуется всего лишь дополнительный способ самовнушения.

Немного истории

Такое явление, как 25 кадр, стало вызывать существенный интерес у широкой публики в пятидесятых годах прошлого столетия. Именно тогда стали проводиться первые коммерческие эксперименты, основанные на методиках влияния на подсознание при помощи дополнительного кадра, несущего соответствующую информацию. Основоположником идеи был некий Джеймс Вайкери, который предложил вмонтировать в кинофильм фразы, которые появлялись при его демонстрации на экране всего на тысячные доли секунды. Зрители не успевали зафиксировать эту стороннюю информацию, однако, по утверждению разработавшего эту методику маркетингового агентства, она откладывалась в подсознании людей, заставляя их приобретать поп – корн и прохладительные напитки в значительных количествах.

Такой метод увеличения продаж какой-либо продукции тут же был широко обнародован прессой и вызвал целую волну возмущения: общество протестовало против постороннего вмешательства в психику людей, опасаясь его негативных последствий. Однако, как потом выяснилось, опасения эти были совершенно напрасны, так как на самом деле вся шумиха вокруг  оказалась не более, чем рекламным трюком. Группа учёных потребовала от Джеймса Вайкери повторить эксперимент в присутствии комиссии, но результаты его разочаровали наблюдателей: никаких кардинальных изменений в поведении людей, просмотревших фильм, не произошло.

В итоге, дальнейшие разработки сублиминальных методов воздействия на человеческое сознание проводились уже в засекреченных лабораториях, а публичные эксперименты были запрещены законом. Вновь интерес к этому явлению вспыхнул в семидесятых годах прошлого столетия. На киноэкранах появились фильмы ужасов с мелькающей маской смерти, некоторые рок-группы использовали в своих альбомах прочитанные наоборот фразы и так далее. Однако эти факты объяснялись скорее погоней за популярностью, чем верой в какое-либо влияние на подсознание. Именно тогда и появился ставший сегодня уже привычным термин «25 кадр». В целом, он означал возможность донесения при помощи современных электронных средств в сознание неосознаваемой информации.

Популярная литература объясняет этот эффект следующим образом: человеческий мозг способен критично воспринимать визуальную информацию, подаваемую со скоростью 24 кадра в секунду. Дополнительный, 25 кадр, вмонтированный в изображение, мозгом не осознаётся, а вот подсознательный уровень его улавливает и запоминает. Таким образом, теоретически, человеку можно внушить всё, что угодно.

Интернет – мошенничество

Теория эта и на сегодняшний день имеет много и адептов, и противников. Основное же – она стала основой для массы интернет-мошенников, предлагающих скачать 25 кадр для изучения языков, скачать бесплатно 25 кадр похудение и прочее. Влияние 25 кадра на человеческий мозг многим кажется вполне правдоподобным, поэтому тысячи пользователей всемирной паутины, надеясь на чудо, пытаются программы 25 кадр скачать бесплатно, дабы воспользоваться ими в освоении каких-то наук или быстром достижении иных целей.

И вот тут начинается авантюра. Опасностей у подобного скачивания невероятное количество. К примеру, предложение «Скачать бесплатно программа для похудения 25 кадр» выглядит весьма привлекательно и довольно безобидно. Ну, разве не заманчиво скачать бесплатно 25 кадр для похудения, и, не прилагая никаких усилий, получить великолепную фигуру всего за пару месяцев? Однако на практике выясняется, что 25 кадр для похудения скачать бесплатно не так-то просто, – изначально нужно отправить SMS-сообщение, стоимость которого довольно высока. Конечно же, полные люди не останавливаются перед этим, казалось бы, незначительным препятствием, – деньги, в данном случае, для них – не главное. Сообщения уходят… В небытие. Ответные коды для скачивания обычно не приходят.

Итог, – скачать программу 25 кадр для похудения бесплатно не только не удаётся, – она не скачивается даже за определённую плату! Тривиальная SMS-афёра, рассчитанная на легковерных людей, и сегодня ещё успешно работает, принося немалые прибыли её создателям.

Надо сказать, что при большом желании в Интернете можно отыскать и сайты, с которых можно программы похудения 25 кадр скачать бесплатно. Однако в таких щедрых подарках, как правило, кроется ещё более серьёзная опасность, чем в бесполезных сообщениях. Они содержат в себе очень неприятные сюрпризы в виде всевозможных вирусов, способных за короткое время не только считать всю информацию с компьютера, но и полностью уничтожить жёсткий диск. И надеяться в этой ситуации на надёжность антивирусных программ не приходится, – нередко вирусы оказываются хитрее этих верных стражей наших компьютеров.

Последствия

Можно, конечно, допустить и вариант того, что кому-то удаётся без проблем программы для похудения 25 кадр скачать без особого ущерба, установить их и, предвкушая превосходный результат, приступить к использованию. Такой поступок, пожалуй, с полным правом можно назвать самым безрассудным из тех, примеры которых приведены выше. Последствия воздействия подобных методов на человеческое сознание непредсказуемы! Ведь, по сути, предложение: «Скачать 25 кадр похудение» означает предпринять самостоятельные шаги в сфере кодировки сознания, которая может обернуться всевозможными неожиданностями даже под наблюдением специалистов. Риск появления побочных эффектов в данном случае весьма велик, ведь глубины нашего подсознания – неизведанная бездна, и как оно отреагирует на постороннее вмешательство, предугадать невозможно!

Иными словами, прежде, чем вводить в поисковик словосочетание «25 кадр похудение скачать», нужно хорошо подумать, – а стоит ли подвергать себя такому количеству опасностей? Ведь если даже удастся искомое скачать бесплатно, программа для похудения 25 кадр может нанести вред психике, которая будет рефлекторно сопротивляться воздействию извне.

Впрочем, этот вопрос вызывает много сомнений. Вполне вероятно, что наше подсознание вообще не замечает сигналов такого рода. И тогда тем, кто задумал похудение, 25 кадр скачать, конечно, можно. Однако он будет совершенно бесполезен для снижения веса, а вот повлиять на состояние зрения не в лучшую сторону вполне способен, – частое мелькание монитора вызывает чрезмерную усталость глаз.

Вывод:

На объявление: «Программа  похудения 25 кадр скачать бесплатно» нельзя обращать внимание! Ничто не даётся нам бесплатно, и данный случай – не исключение. А лишний вес, если в том имеется необходимость, можно сбросить и другими способами. Благо, сегодня их имеется довольно большое количество!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Исполнить желание легко
Исполнить желание легко

Сегодня поговорим о том, как нам научиться исполнять свои желания.

Бледноликий алхимик, облаченный в серый балахон, священнодействующий в подземелье древнего замка над флаконами и колбами, мистическая и таинственная атмосфера, странный аромат, витающий вокруг; беззубая зловещая старая ведьма, пронзающая насквозь иглами восковую фигуру и неразборчиво шепотом произносящая заклинания; разрисованный колдун Вуду в одной набедренной повязке, мечущийся в стремительной и безумной пляске, кропящий всех окружающих свежей петушиной кровью; исполняющий желания старик Хоттабыч, выдергивающий из собственной бороды волоски, - приблизительно такие образы должны возникать в сознании обычного человека, услышавшего слово «магия».

На самом деле, магия – понятие более емкое и широкое, которое не может полностью относиться только к экзотическим колдовским ритуалам. Любой из нас обязательно сталкивался с ситуацией в жизни, когда просто с помощью одной обворожительной улыбки какой-нибудь человек с легкостью получал то, о чем другие и мечтать не могли, или достигали такого с большим трудом, за счет напряженных и долгих усилий.

Часто можно видеть такую ситуацию, когда один родитель тратит массу нервов и времени, пытаясь утихомирить свое разбушевавшееся дитя, а второму оказывается достаточным просто грозно взглянуть на него – и тут же воцаряется порядок и наступает тишина.

Существует просто невероятное количество примеров того, как некоторые государственные деятели и политические лидеры, несмотря на свою бурную и активную деятельность, вызывают у населения только ненависть и служат поводом для всевозможных насмешек, тогда как другие без труда посылают толпу на всяческие баррикады или даже на погибель, при этом используя для этого буквально несколько слов.

Мало кто задумывается над тем, что вышеперечисленное – тоже своего рода магия. Если попытаться разобраться в том, что же на самом деле представляет из себя магия, станет ясно, что это – искусство, с помощью которого можно получать желаемое практически из ничего, то есть совершенно непонятным для окружающих способом. Если попытаться описать любой магический акт – можно использовать простую формулу.

Желание

Бойтесь ваших желаний,
Ибо они сбываются.

Чего вы желаете?

Наверное, многие сразу же поймают себя на мысли, что им сейчас хочется денег. Но деньги – это всего лишь то, за что вы можете приобрести то, что вам хочется. Выходит, они могут быть использованы: для привлечения сексуального партнера, самореализации, обеспечения собственной безопасности, утоления голода и т.п. Все это является экзистенциальными потребностями, которые, в принципе, хотят удовлетворить все, но каждый по-своему.

Уже давно стало аксиомой мнение, что каждый человек – это единственная и уникальная в своем роде Вселенная, неповторимая индивидуальность.

Тяжело предположить, будто все пять миллиардов индивидуальных и уникальных вселенных, живущих на планете Земля, вращаются вокруг одного-единственного идеала, который столь неутомимо стремится им навязать современная культура.

В общем виде данный идеал невероятно банален: квартира (особняк, вилла), машина (самолет, яхта), жена (любовница) –длинноногая блондинка, муж (спонсор или любовник) – атлетический красавец, дети (от одного до трех), отдых на Канарах (Багамах, Сейшелах), хорошая работа и отменное здоровье.

В рамках этого идеала мы можем встретить всего два варианта: «главное, чтобы милый был рядом, или женское счастье» и «цель самого настоящего мужчины» – это посадить дерево, построить дом, и воспитать сына.

Почему же большинство из нас, умных и культурных людей, выстраиваются в очередь за всем тем, что нам, собственно, предлагают? «А что же зазорного в том, если вы желаете следовать этим самым общечеловеческим (!) ценностям?» – может задаться вопросом вдумчивый читатель. В принципе, ничего, за исключением того, что данный «общечеловеческий» идеал по-настоящему подходит только нескольким миллионам людей на нашей планете.

Всем оставшимся четырем с лишним миллиардам – индивидуального, личного счастья общечеловеческий идеал обеспечить, к сожалению, не сможет. Так, например, если людей, которые хотят отведать борща, накормить манной кашей, то они, естественно, не умрут с голода, но и удовольствия получить не смогут.

Самое первое и главное препятствие в овладении магией желания – это попытка последовать не собственным желаниям, а навязанным нам со стороны. Например, это может быть светлое будущее, которое так активно пропагандируется политическими партиями; райская благодать, которую после смерти нам обещает церковь; личная карьера, выбранная не вами, а вашими родителями; образ жизни, с особой назойливостью культивируемый рекламой...

Если бы данная проблема была единственной на нашем нелегком пути освоения магического искусства, то все обязательно было бы не настолько плохо. Но еще одна беда состоит в том, что желания большинства людей чрезмерно расплывчаты, абстрактны и не совсем конкретны.

«Ты желаешь, чтобы у тебя все было?» - спросила у Бады Золотая Рыбка.
«Конечно же, хочу», - ответил он.
«Тогда у тебя все было», – сказала Рыбка и уплыла.
(«Про Баду и Зоков»)

Точность

Точность – это не просто «вежливость королей», но и важнейший шаг на пути к овладению магией. Если имеющееся желание выглядит приблизительно так, как в нашей цитате, то и результат будет такой же. Здесь нет ничего удивительного. Довольно часто на консультации психолога клиент описывает желаемую работу следующим образом: «Мне бы хотелось, чтобы она была творческой, интересной, и при этом высокооплачиваемой». Может быть, с грамматической точки зрения данная фраза не режет слуг, да и вообще построена правильно, но с точки зрения мага, она представляет собой абсолютный абсурд, так как не содержит в себе ни одного конкретного признака работы.

Подобной работой, например, вполне может стать... работа киллера или проститутки, но маловероятно, что эти варианты смогут устроить незадачливых искателей «высокооплачиваемой» и «интересной» работы.

Есть еще один весьма коварный риф, на котором терпят крушение множество начинающих магов. Этот риф – не слишком верное представление о возможных последствиях исполнившихся желаний.

Однажды одна участница семинара по личностному росту, будучи озабоченной скудостью своих женских проявлений, сформулировала свое желание таким образом: «Хочу, чтобы моя сексуальность проявлялась в каждом моем взгляде, слове и даже жесте». Несмотря на все предостережения и советы психологов, она оставила свою формулировку неизменной и спустя две недели вернулась с жалобой на то, что на улице ей не дают прохода озабоченные сексуальные «маньяки». Не так уж и странно, если женщина, ставшая живым «воплощением сексуальности», вызывает столь узконаправленное внимание мужского пола...

Весьма курьезный и необычный случай произошел с одним

неудачливым харьковским предпринимателем, пожелавшим стать «всеобще известной личностью», не определив точно для себя, о какой именно известности должна идти речь. Предприниматель выступал посредником в распределении весьма выгодных заказов фирмы «Довгань» на Украинском рынке, и развернул широчайшую рекламную кампанию. Но заказы так и не дошли до харьковских фирм, а незадачливый бизнесмен приобрел «всеобщую известность» человека, с которым нельзя иметь дела. Таких примеров масса...

Прекрасно известно, что лишь одного желания, даже корректно сформулированного, может быть недостаточно. Между мечтателем, пребывающим в своих бесплодных фантазиях, и магом, добивающимся реальных и конкретных результатов, очень большая разница.

Энергия

Для того чтобы реализовать любое желание, необходимо затратить энергию, причем, чем более высокий результат вы желаете получить, тем больше энергии необходимо в это вкладывать. Маг в отличие от обыкновенного человека понимает, что такое энергия, и знает, где ее брать и как ей правильно пользоваться.

Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. В обыкновенной жизни энергия, которую вы тратите на получение желанного результата, определяется количеством имеющихся у вас денег. Конечно, можно измерять ее в кубометрах выкопанной земли, мешках картошки, но все же удобнее деньгами.

В современных условиях, когда у населения существуют определенные проблемы с денежной массой, неудержимо возрастает число «магов», экстрасенсов и колдунов, пытающихся обратить астральную, психическую, ментальную и прочую энергию непосредственно на желаемый результат или хотя бы в деньги.

Важно точно понимать, что из себя представляет энергия. Энергия является тем состоянием материи, которое возникает при ее преобразовании либо движении. Например, употребляя пищу, вы поглощаете энергию, а выделяете ее – двигаясь. Если промодулировать («окрасить») выделяемую нашими желаниями энергию (естественно, корректно продуманным и сформулированным до мельчайших подробностей образом), то получение желаемого результата практически неизбежно.

Но, к великому сожалению, почти вся энергия, имеющаяся у человека, уже им используется, а количество свободной энергии, которую необходимо направлять на осуществление своих желаний, очень ограниченно. Потому, первое чему важно научиться – это экономить энергию и попусту не распылять ее, а далее уже нужно выработать систему по грамотному распределению энергии.

Если имеющейся энергии или любого другого эквивалента энергии (например, денег) хватает для того, чтобы желание было реализовано, то проблем с реализацией последнего и вовсе не должно возникнуть. Подобные магические акты по превращению наличной энергии в реализованные желания каждый из нас совершает в многократном количестве в течение дня, и вряд ли никому в голову приходит мысль считать это магией.

Вообще, деньги сами по себе можно с полной уверенностью считать магическим инструментом, чем-то вроде цветика-семицветика или волшебной палочки. Но так как сейчас речь идет не о магии денег, стоит поговорить о том, как все-таки помимо денег получить желаемое.

Технология

На самом деле заниматься магией не намного сложнее, чем скажем, печь пироги. А если быть более точным, печь пироги не проще, нежели занятия магией. Если у вас хоть единожды получался поистине великолепный пирог, то и с магией вы сможете разобраться. Первое, что важно сделать во всей магической процедуре, – это четким образом представить себе конечный результат, иными словами, точно определить, что вы желаете получить.

Берем лист бумаги, делим его пополам, на первой половине листа выписываем в столбик все имеющиеся у вас желания (их должно быть не менее 30). На оставшейся половине листа указываем причины, по которым данные желания еще не реализованы. Может так оказаться, что внушительную часть ваших желаний вы вообще отнесете в разряд неисполнимых.

Стоит заметить, что самоубеждение в вашей же неспособности достичь желаемого является главным препятствием, мешающим вам в достижении результата. Подобные убеждения принято называть ограничивающими, так как они существенно ограничивают ваши магические возможности.

Обычно маги стараются избавиться от всех своих ограничивающих убеждений. Решать вам, нужно ли пересмотреть свои взгляды, или вы готовы поставить крест на некоторые свои желания. Если решите, что действительно желания вам совершенно «не по зубам», смело вычеркивайте их из списка, да бы не затрачивать энергию на напрасные сожаления и пустые мечтания: она вам еще понадобится для того, чтобы реализовать оставшиеся желания (те, которые вы даже на данном этапе готовы осуществить).

Теперь выделяем из списка самые эмоционально насыщенные желания (4-5), а из них выбираем то желание, в данный момент ради которого вы бы могли пожертвовать всеми остальными. Вот именно над этим желанием нам и стоит работать, а об остальных можно пока на время забыть – до тех пор, пока не реализуете первое желание.

Теперь для осуществления данного желания нам необходимо будет привлечь к нему максимальное количество энергии. Нужно стараться представлять себе предмет желания до самых мельчайших подробностей: для чего он вам; какой он; что будет происходить с вами, когда вы получите его; каким образом будут относиться к этому окружающие; как с его появлением изменится ваша жизнь. Очень важно не лениться, и для большей эффективности можно даже записать на бумаге все, что вы представляли себе.

Подумайте, может кто-то из ваших родственников, знакомых и друзей заинтересованы в исполнении вашего желания, и попробуйте определить, кто из них будет периодически интересоваться вашими делами и просто сочувствовать; а кто окажет вам материальную или организационную помощь; кто поможет вам осуществлять контроль над этим важнейшим процессом движения к цели, отмечать ваши ошибки и напоминать вам о намеченных этапах. Эти люди будут вашей группой поддержки. Как и денежные средства, группа поддержки будет являться мощнейшим магическим инструментом, это великолепно может отразить «не имей сто рублей, а имей сто друзей». Чем выше количество заинтересованных в вашем деле и концентрирующих свое благожелательное внимание на вашей цели людей, тем быстрее цель будет достигнута.

Следующим вашим шагом будет создание убедительных и ярких образов, способных помочь вам и вашей группе поддержки концентрировать внимание на реализации вашего желания. Для этого вам не помешает создать:

1. Девиз – яркую эмоциональную фразу, несущую в себе главный смысл желаемого.

2. Визуальный образ, способный отразить ваши представления о желаемом результате. В качестве подобного образа уместно использовать как ваше личное живописное творение, так и репродукцию картины, панно, плакат, аппликацию, коллаж, и т.д.

3. Гимн – музыкальное произведение, позаимствованное у профессионалов или сочиненное лично вами, музыка и текст которого сможет вас вдохновить на пути реализации вашего желания.

4. Талисман – украшение из кожи, дерева, металла или камней с нанесенными на нем определенными символами, содействующими концентрации вашего внимания на желании.

5. «Алтарь» – специально оформленное и выделенное пространство в вашей квартире, в которое должны помещаться магические предметы, имеющие какое-либо отношение к вашему желанию, и в котором будут происходить ритуалы магического характера.

6. Тотем – скульптурная композиция из абсолютно любого материала, помещающаяся в «алтарное» пространство и символизирующее собой цель вашего стремления. Данная композиция может быть как абстрактной, так и реалистической.

7. Чтобы все созданные вами образы смогли помочь в осуществлении вашего желания, они постоянно должны попадать в поле вашего внимания.

8. Визуальные образы и девизы нужно разместить во всевозможных местах. Так, например, на вашем компьютере визуальный образ и девиз вполне может служить заставкой, появляющейся при каждом включении;

если у вас не имеется никаких специальных вспомогательных средств, то можно просто воспользоваться плакатами и листами с лозунгом с изображениями и развесить их на рабочем месте и в квартире: над письменным столом, на стенах, возле зеркала, на дверце холодильника и т.п.

Самым важным этапом магического процесса будет являться составление плана, в который войдут: уже описанная вами цель; методы и способы ее достижения; подробнейшее описание всех функций членов вашей группы поддержки; средства, которые вы имеете возможность вложить в достижение своей цели (привлеченные извне или собственные); заведение дневника или ежедневника, служащего системой контроля над выполнением плана, в котором будут отмечены все ваши достижения и усилия на пути к долгожданной цели.

Как только вы сможете организовать собственную жизнь в соответствии с вышеописанным процессом, поверьте, результат не заставит себя долго ждать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
22 универсальных способа сэкономить и недобрать 500 ккал в день

Аксиома диеты - кушать меньше и тратить больше, но вот как это сделать безболезненно для себя и не пожертвовать чем-то вкусненьким - это проблема. Ну вот и маленький секрет: можно худеть на полкило в неделю (самый щадящий способ), сократив потребленое на 500 ккал ежедневно.
Факт, что можно сократить и больше чем 500 ккал, если это позволяет ваше телосложение, возраст и пол, тогда и худеть вы будете немного побыстрее. Не дайте результатам вас увлечь и экономить на калориях еще больше, это может замедлить ваш метаболизм и повредить здоровью.

1. Понаблюдайте за вашими стройными знакомыми. Возможно, у них существуют какие-то привычки, которые не позволяют им просто сидеть и ничего не делать. Это может быть невинный степ, ходьба по дому во время разговора по телефону, и т.д. Попробуйте перенять их привычки и будете сжигать больше калорий ежедневно.

2. Держитесь подальше  от орехов. Орехи- здоровая пища, но, к сожалению, высококалорийная. 30 гр орехов равны 175 ккал, а 100 гр - почти 600. Вот где можно сэкономить! Если удержаться невозможно, то ешьте фисташки - 60 гр примерно 159 ккал, и пока вы будете их очищать от скорлупы, вы наедитесь меньшим.

3. Не ешьте перед телевизором. Вы съедите на 200 ккал больше. Лучше ешьте за столом, а телевизор замените на прогулку.

4. Сократите количество ингредиентов для салата. Сами листья салата конечно легки и низкокалорийны, но орешки, сыр, сухарики, сухофрукты - все это непременно добавит немало лишних калорий в блюдо.
Вместо калорийных ингредиентов положите порезанный запеченный перец, лук, приготовленный на гриле, грибы - превосходный вкус и мало калорий.

5. Используйте тарелки поменьше. Размер имеет значение. Слегка изменив размер тарелки в меньшую сторону, вы сэкономите 20-25 процентов на потребленных калориях.

6. Скажите нет взбитым сливкам. На десерте это смотриться красиво, но сказывается лишними объемами. Большая чашка капуччино, украшенная взбитыми сливками - это примерно 600 ккал.

способы похудеть7. Считайте чипсы и крекеры. Всегда заманчиво и аппетитно похрустеть чипсами, однако следует помнить - это около 1000 ккал на 200 гр, не считая соуса дип. Может выбрать что-нибудь полегче?

8. Подали на стол и садитесь кушать. Ужин по-семейному с большими мисками картошки с мясом посредине стола уже не ваш стиль: ложка для сервировки провоцирует положить еще добавки. Поэтому:  разложили порции по тарелкам - сели, поели, и все!

9. Облегчите свои коктейли. Ликеры, сладкие соки могут настолько увеличить калорийность коктейля, что он будет походить на десерт! Разводите коктейли водой, безкалорийной кока - колой, тоником, льдом.

10. Ешьте меньше макаронных изделий. В стакане приготовленных макарон только 220 ккал, но если в тарелке 3 или 4 порции, то это уже почти 800 ккал! 1,5- 2 порции макарон - норма  на один прием пищи.

11. Не доедайте все до конца. Можно с легкостью не доесть свой ужин  на четверть, но закончить на следующий день.

12. Уменьшите размер десерта.
Если в ресторане или магазине предлагаются уменьшенные порции сладкого, то можно сделать выбор в пользу мини версий. Или разделить кусочек торта с другом.

13. Пропустите смузи
Смузи - полноценная здоровая еда, но увлекаться тоже не стоит. Во-первых, если порция смузи большая и ингредиенты не низкокалорийные, то можно легко перебрать с калориями - в большом стакане содержится от 500 ккал.
Пропускайте смузи на завтрак  и замените его овсянкой и чаем.

14. В ресторане, где подается здоровая еда, вы легко можете обмануться. Да, калорийность меньше, чем в ресторане быстрого питания и ингредиенты очень полезные, но порционность тоже учитывается. Не объедайтесь макаронами из цельнозерновой муки, это тоже калории.

15. Каждая столовая ложка масла стоит вам 124 ккал. Может стоит приготовить на пару или запечь на гриле?

16. Высыпайтесь. Недостаток сна приводит к холодильнику.

17. Пригласите друзей на ужин. Считаем: час уйдет на покупку продуктов, 2 часа на приготовление пищи, еще некоторое время накрыть стол и подать ужин - вы потратили около 600 ккал! За такой расход энергии можно себя побаловать и бокалом шампанского - 100 ккал.

18. Нет газировке! 2 стакана этого напитка - и вы получили 150-180 ккал. Если это случается каждый день - вы перебираете с калориями. Пейте воду чтобы утолить жажду.

19. Простые способы насытиться меньшим. На завтрак съешьте 2 вареных яйца, это даст чувство сытости. На обед, прежде чем приступить к горячему, попробуйте утолить голод чашкой легкого супа - вы съедите меньше калорийного второго.

20. Не покупайте попкорн в кино! Он насыщен маслом и большой стакан может вместить попкорна на 1000 ккал! Если купить в магазине попкорн без масла и приготовить дома, то вы  съэкономите 700 ккал!

21. Прислушайтесь к своему желудку. Посредине трапезы отложите вилку и проверьте, не появилось ли чувство сытости. Если доесть все до конца наверняка вы переберете.

22. Пейте напитки без сахара. Если сладкого все-таки хочется, добавляйте качественный подсластитель.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Можно ли похудеть при помощи яблочного уксуса?
                                                         
   В последнее время все чаще слышны рассказы об удивительном средстве для похудения – яблочном уксусе. Действительно ли похудение с его помощью возможно и как тогда в это случае его принимать?
   Уксусная диета действительно существует и ее эффективность сравнима с регулярными занятиями спортом и множеством дорогостоящих средств для похудения. Основной ее секрет в том, что не приходится ограничивать себя в еде.
 
Применение яблочного уксуса для похудения
 
   В целях борьбы с лишними килограммами яблочный уксус необходимо принимать так: разводить 1 ст. ложку в стакане с водой и выпивать рано утром натощак за полчаса до еды. Можно также добавлять его и к различным соусам и подливам, подаваемым к мясу, овощам, рыбе, причем в этом случае его действие на ЖКТ менее агрессивно, чем при разбавлении с водой.
   Те, кто придерживался уксусной диеты когда-то, утверждают, что положительный эффект заметен уже через неделю. Плюс ко всему, уже после первых дней употребления яблочного уксуса улучшается самочувствие и состояние кожи. Некоторые советуют принимать его и наружно, в целях борьбы с целлюлитом и растяжками. Однако постоянно употреблять яблочный уксус не следует, и после двухмесячного курса необходимо делать перерыв.
 
 Яблочный уксус: польза и вред

 

 
   Самый главный плюс яблочного уксуса для похудения – его химический состав (в нем множество органических кислот, витаминов, минеральных веществ и флавоноидов). Но кроме этого он очищает организм от шлаков, поднимает жизненный тонус и, самое главное – снижает аппетит.
   Но как бы ни спорили сторонники этого метода похудения, минусы в нем, конечно же, есть. И в первую очередь это то, что яблочный уксус – кислота и негативно отражается на эмали зубов. Во-вторых, яблочный уксус вызывает изменение кислотно-щелочного баланса в желудке. Ну и, в-третьих, ни в коем случае нельзя пить яблочный уксус при каких-либо нарушениях в работе печени. Из чего можно сделать вывод, что принимать яблочный уксус в целях похудения желательно только проконсультировавшись с врачом.
 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продукты сжигающие жиры

Есть продукты, которые создают благоприятные условия для сжигания лишнего жира.

Зеленый чай. Это растение помогает предотвратить возникновение сердечнососудистых заболеваний, и благотворно влияет на обменные процессы в организме, способствует расщеплению жиров, содержащихся в пище. Приятный, горький вкус чая успокаивает желудок и кишечник.

Грейпфрут. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута или 150 гр. его сока может сократить средний вес за 2 недели до 2 кг. Грейпфрут снижает уровень инсулина и холестерина в крови. Вещество инозитол, содержащийся в грейпфруте, является естественным сжигателем жира, и нарингин,  который дает горьковатый вкус грейпфрута, ускоряет обмен веществ, препятствует всасыванию жиров стимулирует процесс пищеварения. Исходя из этого диетологи и разработали грейпфрутовую диету.

 

 

Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы. Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков, пищеварительной системой  организма требуется больше энергии, чем для переваривания жиров.

Вода. Недостаток жидкости в организме замедляет обмен веществ. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению. Когда ежедневное потребление воды составляет 1,5 литра, метаболизм ускоряется на 28%.

Обезжиренные молочные продукты. Эти продукты ускоряют образование в организме гормона кальцитриола, который помогает сжигать больше жира. Непременно включайте в свой ​​рацион обезжиренные или нежирные молочные продукты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Правда и ложь о похудании

Когда мы ведем речь о похудании, мы почти всегда говорим о продуктах питания, об их влиянии на организм человека, ведь благодаря им можно поправиться. Например, многие люди думают, что вода способствует похудению, что от хлеба толстеют, что кушать после шести вечера категорически нельзя. 

Существует несколько популярных идей «правильного» питания, а также – их разоблачение.

Вода помогает сбросить вес
Это не так. Конечно, вода нужна нашему организму, тем более когда мы сидим на диете: она не содержит калорий, прекрасно заполняет желудок, уменьшает чувство голода, ее можно пить сколько угодно, без всяких ограничений. Но мы должны понимать, что водой нельзя заменить нормальную пищу , чувство насыщения быстро проходит, голод еще больше усиливается, и в итоге мы можем съесть больше, чем нужно.

Несовместимые продукты нельзя есть одновременно
Утверждение не верное. У нас в организме вырабатываются все ферменты, которые нужны для переваривания и усвоения любых сочетаний продуктов. Самое худшее, что может быть от приема несовместимых продуктов одновременно – это организм не сможет выделить нужное количество энергии.

Фрукты расщепляют жир
Утверждение не соответствует истине. Можно конечно сказать, что грейпфрут, ананас или яблоко жир расщепляют, на них ведь основано огромное множество диет! Но в действительности эти фрукты всего лишь помогают ускорить метаболизм, то есть расщепление белка, содержащегося в различных продуктах. Так что не стоит есть одни фрукты: вполне возможно, что после какой-нибудь грейпфрутовой диеты мы настолько соскучимся по обычной пище, что просто сорвемся и все потерянные килограммы вернуться опять.

Чтобы похудеть, надо исключить из рациона все жиры
Нет! Лучше не исключить, а сократить их употребление. Жиры очень важны для организма человека – они способствуют усвоению многих витаминов .

“Легкие” продукты – ключ к успеху
Это не так. Необходимо быть чрезвычайно осторожным – как правило, это только рекламный трюк. Даже если калорий в таких продуктах и напитках мало, то жира и сахара часто намного больше, чем в обычных продуктах.

От хлеба толстеют.
Утверждение верно лишь частично. Лучше употреблять хлеб зерновой, из муки грубого помола, с отрубями. По сравнению с хлебом из муки высшего сорта в нем намного больше клетчатки, и чувство насыщения будет возникать значительно быстрее. Но мы должны знать меру: и в таком хлебе есть сахар и жир.

Газировку лучше исключить
И да, и нет. Газированная вода помогает нам уменьшить аппетит. А вот такие напитки, как кола лучше не употреблять . В них очень много сахара. К тому же аттрактанты, которые в них содержатся, заставляют нас пить все больше и больше, они завлекают нас своим вкусом.

От картошки толстеют
Это не так. Картофель богат углеводами , они дают нам энергию, поднимают настроение и подавляют аппетит. Кроме того он прекрасно сочетается практически с любыми продуктами , его можно ввести в любую диету. Главное кушать его в умеренных количествах.

Тщательно пережевывая пищу, вы худеете
Нет. От этого мы похудеть не сможем. Худеем мы от того, что не заглатываем всю пищу сразу и не бежим за добавкой, а медленно съедаем свою порцию.

Долой ужин
Утверждение не совсем верное. Королевский завтрак, скромный обед и нищенский ужин – это секрет успеха. Наш организм только в первую половину дня стремится переработать всю пищу. Поэтому вечером лучше слегка перекусить. Но совсем отказываться от пищи нельзя. Некоторые диетологи утверждают, что ужин, тем более если он проходит в дружеской или семейной обстановке, помогает нам восстановить баланс в работе всех систем нашего организма и способствует правильному усвоению пищи. А вот про машинальное поедание весь вечер чипсов и печенья перед телевизором и ночные походы на кухню за шоколадкой – забудьте. Иначе проснетесь утром все еще сытой и, вероятнее всего, пропустите самое главное – завтрак.

Пост помогает похудеть
Нет. Пост – это не диета. Если бездумно ограничивать себя в определенных продуктах, можно не только лишить организм необходимых питательных веществ, но и набрать лишние килограммы. Давайте запомним: если мы отказались от продуктов животного происхождения, нужно ввести в свой рацион как можно больше растительных белков и жиров, необходимо кушать орехи, сухофрукты, бобовые, крупы, овощи, стараться разнообразить свой рацион.

Лучше ничего не есть и заниматься спортом
Утверждение не верное. Во время занятий спортом мы сжигаем много калорий. Что же мы будем сжигать, если калорий не будет? Не надо так травмировать свой бедный организм. Давайте объединим спорт со сбалансированной диетой. И не забываем, что, набирая мышечную массу, мы прибавляем в весе. Так что не пугаемся, если из зеркала на вас будет смотреть стройная красавица, а на весах будут все те же килограммы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
 

Медики считают, что абсолютно «здорового» загара быть не может. Любой загар - это прежде всего удар по молодости. Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко под кожу, нарушает синтез коллагена и эластина - белков, отвечающих за эластичность кожи. В результате кожа теряет упругость, становится более тонкой и склонной к морщинам. Этот процесс специалисты называют фотостарением. Под влиянием ультрафиолетового излучения в поверхностном слое кожи образуются свободные радикалы, также являющиеся виновниками преждевременного старения.

Но если уж выбирать из двух зол - между естественными солнечными ваннами и солярием, - предпочтение следует отдать последнему: он считается более безвредным. Естественный ультрафиолетовый спектр состоит из трех типов волн, различающихся не только длиной, но и степенью воздействия на организм. Волны типа А, проникая глубоко в кожу, изменяют ее цвет, придавая ей бронзовый оттенок, средние волны типа В вызывают солнечные ожоги, а короткие С-волны - самые жесткие, смертоносные для всего живого (с ними как раз и призван бороться изрядно потрепанный озоновый слой планеты). В отличие от солнечных лучей современные ультрафиолетовые лампы соляриев излучают в основном А-волны, пропуская ограниченное количество В-излучения - оно необходимо нашему организму для синтеза витамина Б.

Кроме того, загорая на свежем воздухе, можно только приблизительно, на глазок определить дозу облучения, которую вы уже получили: точную интенсивность естественного ультрафиолета установить практически невозможно. Зато сеансы в солярии, длительность которых контролируется, не позволят вам переоблучиться.

Если разумно пользоваться солярием, он даже полезен: кожа становится чище.

Некоторые специалисты отмечают также положительное влияние искусственного солнца на нервную и кровеносную системы.

Определяем свой тип кожи

Для того чтобы загорать правильно и без вреда, прежде всего нужно определить свой тип кожи. Он зависит от количества меланина - протеинового пигмента, который темнеет под действием А-ультрафиолета, тем самым защищая кожу от ожога.

Существует четыре типа кожи.

У людей первого типа - с молочной кожей - вырабатывается совсем мало меланина; такая кожа очень уязвима для ожогов и почти не приобретает коричневого оттенка. Этим людям лучше совсем отказаться от попыток загореть, чтобы не причинить вреда своему организму.

Белокожие представители второго типа могут приобрести легкий золотистый загар, но только постепенно, посещая короткие сеансы в солярии с двухдневными перерывами.

Тем, кто имеет третий тип кожи - хорошо поддающийся загару, но при этом склонный к обгоранию, - между первыми двумя сеансами загара лучше сделать перерыв в один день.

Людям четвертого типа - хорошо загорающим и никогда не сталкивающимся с проблемой «обгорания» - достаточно соблюдать элементарные инструкции, которыми снабжен любой солярий. Кстати, каждый такой агрегат имеет собственную таблицу для определения длительности сеанса в зависимости от типа кожи - от 6 до 30 минут безопасного загара. Однако большинство специалистов-медиков считают, что, как бы ни был хорош солярий, не стоит облучаться более 20 минуг за один раз и более 50 часов в год (включая природные солнечные ванны).

Выбираем солярий

Профессиональные солярии могут иметь от 20 до 100 ламп - чем больше их количество и мощность, тем быстрее можно загореть. Большинство новых моделей соляриев снабжены дополнительными лампами для лица - это весьма существенно, так как кожа лица загорает медленнее.

 

При выборе солярия учтите:

-    Наличие таймера, ламп для лица, хорошей вентиляции.

-    Дополнительный плюс - наличие душевой кабинки.

- Поверхность солярия обязательно должна обрабатываться специальными дезинфицирующими средствами.

-    В уважающих себя салонах вас снабдят чистым полотенцем и предложат очки.

-    Компетентный персонал поможет составить индивидуальную программу загара.

-    Стоит узнать, как давно менялись лампы.

Односторонний или двусторонний солярий - дело вкуса, у каждого из них есть свои преимущества. Последние модели односторонних соляриев могут быть снабжены вибромассажным устройством или даже гидромассажной ванной. В двустороннем солярии загореть можно вдвое быстрее, но загар при этом нередко бывает с досадными «изъянами» - в тех местах, где тело плотно прижимается к акриловому покрытию, остаются бледные пятна. Новые модели снабжены эргономичным покрытием, повторяющим контуры тела, - для дополнительного комфорта и улучшения кровообращения. Такие солярии требуют тщательной дезинфекции перед каждым новым клиентом.

Вертикальный солярий - одна из последних технологических разработок - лишен всех этих недостатков, но не предполагает ленивого и расслабленного лежания: придется провести примерно 8 минут на ногах.

Турбосолярии - современные «высокоскоростные» агрегаты, напоминающие туннель, -обязательно снабжены таймером, вентилятором, несколькими программами загара, иногда стереосистемой, электроподъемником, кнопками вызова персонала...

Но современный дизайн и полный ассортимент технических «наворотов» - отнюдь не самое главное. Важнейшая деталь искусственного солнца - это само «солнце», а именно ультрафиолетовая лампа.

Лампы высокого давления, используемые в «солнечных студиях» уже не первый десяток лет, дают очень интенсивное излучение В-спектра: загорать в таком солярии можно не более 10 минут, а если у вас очень светлая кожа, то лучше вообще этого избегать. Солярии последнего поколения в большинстве своем оснащены лампами низкого давления и рассчитаны на людей с любым типом кожи. Такие модели соляриев имеют оптимальную комбинацию А- и В-излучения, и в зависимости от количества ламп и их мощности здесь можно загорать от 6 до 30 минут.

Все ультрафиолетовые лампы имеют ограниченный «срок годности» - примерно 500 часов непрерывной работы. В большинстве салонов, заботящихся о своей репутации, регулярно проводятся тестирование соляриев и замена ламп. При выборе солярия в этом вопросе следует быть особенно придирчивой: если срок службы лампы истек, в лучшем случае вы не сможете как следует загореть и просто выбросите деньги на ветер, а в худшем - рискуете подвергнуться действию излучения неконтролируемого спектра.

Еще одно новшество - цветные солярии с розовым, голубым или зеленым излучением. Однако принципиального различия между ними нет. Производятся такие цветные лампы исключительно в эстетических целях.

 Несколько правил «здорового» загара

- Тщательно очищайте кожу от косметики как минимум за час до сеанса в солярии.

-    Устраиваясь в солярии, учтите, что между телом и ультрафиолетовыми лампами должно быть расстояние 10—20 см.

-    Для того чтобы активно образовывался меланин, необходимы кислород и хорошее кровообращение, поэтому загорайте после занятий аэробикой или в тренажерном зале.

-    Принимая душ после солярия, используйте только нейтральные моющие средства, избегайте скрабов и спиртосодержащих лосьонов.

-    Не следует загорать более одного раза в сутки.

-    После посещения солярия ни в коем случае не загорайте в тот же день на солнце..

 Больше всего во время сеанса в солярии могут пострадать волосы и глаза. Как и от действия природных солнечных лучей, волосы иссушаются, выгорают, становятся ломкими и тусклыми - словом, бандана или бейсболка придется кстати.

Вопреки распространенному мнению недостаточно закрыть глаза, чтобы защитить их от лучей. Тонкое веко почти прозрачно для ультрафиолета, действие которого пагубно сказывается на глазной сетчатке, - защитить ее могут только очки с ЦБ-фильтром. При этом правильно подобранные, качественные очки не оставляют на лице заметного следа.

Еще одно уязвимое место - это губы. Кожа губ не вырабатывает меланин, то есть не защищена от вредного воздействия ультрафиолета. При посещении солярия используйте бальзам для губ с ЦБ-фильтром.

Для того чтобы сделать загар более ровным и сохранить его надолго, существуют полезные процедуры «до» и «после».

Перед принятием ультрафиолетовой ванны используйте отшелушивающий скраб для тела - загар ляжет более ровно. А после нее обязательно воспользуйтесь увлажняющей эмульсией для тела. Хорошо использовать средства, содержащие витамин Е («ловец» свободных радикалов), или препараты, закрепляющие загар.

Однако не вся косметика и парфюмерия хорошо сочетается с принятием искусственных солнечных ванн, так как она может содержать вещества, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету. Если в состав духов, кремов или дезодорантов входят эфирные масла цитрусовых, лаванды, бергамота, на коже могут появиться коричневые пятна, а иногда довольно сильные ожоги, но этого можно избежать, приняв перед солярием душ. Некоторые лекарства также являются фотосенсибилизаторами (способны к химическим превращениям под действием света). Поэтому если вы принимаете антибиотики, мочегонные средства, гормональные препараты, лекарства от диабета или для стабилизации давления, проконсультируйтесь с врачом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Секреты красоты и молодости

Хотите обмануть время?  Сохранить на долгие годы красоту и молодость? Тогда приучите себя придерживаться нескольких простых правил. Существует негласное правило, что лучше предупредить, чем бороться с явными последствиями своей лени (в данном случае – это появление глубоких морщин, дряблость кожи и пигментные пятна). Ведите активный образ жизни – это положительно скажется на вашем здоровье и состоянии организма в целом. Ведь любые средства, действие которых направлено на омоложение, работают только внешне, а наша задача – приостановить внутренние процессы старения.

Итак, если вы решили вести войну со старением, нужно прежде всего уяснить для себя несколько моментов:

Начало действий не надо откладывать на очередной понедельник. Приступайте прямо сейчас. Процедуры красоты, направленные на продление молодости должны быть комплексными и систематическими. Ухаживая за лицом, не будем забывать и о шее, и области декольте, а также о руках.

Выработайте полезные привычки, которые не будут отнимать у вас много времени и средств, но обеспечат отменный результат. А вот об этом давайте поговорим более подробно. Итак, 7 простых правил для сохранения красоты и молодости.

1. Правильный сон

Любимая многими женщинами поза «калачиком», может быть, и самая удобная, но не по отношению к вашей красоте. Поэтому, если ваш приоритет – здоровье, молодость и красота, – постарайтесь приучить себя спать на спине или правом боку. В такой позе расслабляются практически все мышцы и (что очень важно!) при этом отдыхает позвоночник!

2.Арамотерапия

Запахи магически воздействуют на нашу внешность. Добавьте палочки корицы в теплую ванну – нежный аромат бодрит и расслабляет кожу. Приобретите ароматическую лампу. Смешайте по две капли эфирных масел лаванды, лимона и жасмина. Вдыхая ароматические пары, вы тем самым улучшаете не только свое эмоциональное состояние, но и внешний вид кожи и волос. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза в неделю.

3.Активное движение

Утренняя гимнастика и бег не для вас? А почему бы вам не перенести физические упражнения (всего 15 минут в день) на вечер? Во-первых, это возвращает бодрость вам, во-вторых, повышает тонус мышц: они подтягиваются и отлично держат форму. Не можете (не хотите) заниматься спортом каждый день? И не нужно – тренируйтесь 3-4 раза в неделю. Поверьте, такого количества достаточно, чтобы  приостановить бег времени.

4.Очищение

Один- два раза в неделю обязательно  найдите  30 минут, которые сможете посвятить своей красоте. Домашние пилинги и маски не хуже магазинных средств  способны повернуть время вспять. Лифтинг-эффектом обладают средства, в составе которых есть сметана, кефир, яичный белок.

5.Чистая вода

Не зря говорят, что вода – источник жизни. Поэтому начинайте день со стакана воды, носите бутылочку с водой с собой. Но не запивайте пищу водой, чтобы не провоцировать процессы брожения в организме. Пейте только через час- полтора после еды.

6.Увлажнение

Миндальное средство – универсально. Оно подтягивает кожу, делает ее гладкой и нежной. Около 1 ст. ложки ядер орехов обдайте кипятком, очистите и измельчите. К миндальному порошку добавьте 150 мл теплого молока. Должна получиться кашица. Нанесите ее ровным слоем на очищенную кожу лица, шеи и декольте на 15-20 минут. Смойте теплой водой, лучше минеральной.

7.Контроль над мимикой

Джейн Фонда (см. фото) давно разменяла восьмой десяток, хотя мало кто в это верит, глядя на актрису. Одно из важнейших правил знаменитости – контроль над мимикой. Не стоит напрягать мышцы лица, когда вы, к примеру, читаете, смотрите телевизор или слушаете музыку. Когда вы не в обществе, позвольте каждой клеточке отдохнуть и побыть в расслабленном состоянии.

Вот они 7 простых правил, придерживаясь которых, вы сохраните свое здоровье,  красоту и молодость  на долгие годы.

И в заключение полезный совет:

Домашний тоник-лосьон для гладкости кожи лица – делается просто и быстро, а эффект от него потрясающий. Итак, сделайте отвар из трав, подходящих для вашего типа кожи (например, для комбинированной кожи подходят ромашка и лаванда). Отвар остудите, процедите и смешайте в равных частях с минеральной водой без газа. Протирайте лосьоном лицо утром и вечером. Хранить в холодильнике не больше 2-3 дней.

Удачи вам и будьте здоровы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Семь вещей, которые сделают вас элегантной

Гардероб женщины полон вещей на все случаи жизни. Там и ультрамодные новинки, практичные джинсы и джемперы, коктейльные платья на выход, офисные комплекты… Чего не хватает современной горожанке, чтобы покорять сердца и умы?

.
Вне зависимости от того, какой предпочитаете стиль, в вашем шкафу должно найтись место для семи вещей – вне моды и времени, но всегда актуальных, уместных на вечеринке и городских улицах; деловой встрече или свидании, на прогулке и официальном приеме. Этим вещам по плечу сделать ваш образ ярким, запоминающимся – и элегантным.

Тренчкот

Это легкое пальто – неизбежный атрибут английского и французского стилей, без которого не обойтись осенью и весной. От других моделей его отличает двубортный крой и длина до колен, пояс подчеркивающий талию.


Тренчкот прекрасно сочетается с классическим и авангардным образом. Выбирая тренчкот, элегантная женщина отдает предпочтение кофейному, или песочному оттенкам. А если она желает быть в центре внимания – коралловому, бирюзовому или ярко-желтому.

Платье-футляр

Элегантная женщина знает, что облегающее закрытое платье делает ееу фигуру более утонченной вне зависимости от физических данных. Модель платья может быть различной, в зависимости от личных предпочтений, а вот цвет имеет большее значение. Бежевый, черный, шоколадный цвет платья придет очарования и элегантности. Только  спокойные, не доминирующие цвета.

Накидка

Красивая накидка, небрежно наброшенная на плечи, или аккуратно заколотая брошью, придет образу не только строгость, но и элегантность. В нашей стране накидки используются в качестве дополнения к вечернему туалету, но существует множество моделей и для повседневной носки. Элегантная женщина знает: необязательно, чтобы оттенок накидки сочетался с основным нарядом – она может быть контрастного цвета, и стать яркой деталью, привлекающей внимание.

Туфли-лодочки

Эта нестареющая классика подходит для женщин всех возрастов. Обязательное требование при подборе обуви – она должна сочетаться с общим стилем по цвету, фактуре и элементам декора.
Идеальный вариант – дорогая качественная кожа без лишних украшений, подходящий цвет, удобная колодка, и оптимальная высота каблука.

Клатч

Плоская небольшая сумочка полностью соответствует понятию элегантности. Клатч-трансформер выручит элегантную женщину в повседневной жизни, классический клатч подойдет для делового совещания, или дополнит вечерний наряд.
Нет строгих правил о сочетании цветов обуви и клатча, но так же, как и туфли, клатч должен подходить к наряду, и ненавязчиво дополнять его.

Шарф

Этот стильный аксессуар может полностью изменить облик. Разнообразие цветов, фактур, и материала позволяет подобрать шарф к любым нарядам. Элегантная женщина имеет в гардеробе не менее пяти шарфов к разным костюмам. Шелковые – для теплой погоды; из шерсти, кашемира, или хлопка – для осени и зимы.

Перчатки

Об этом предмете туалета часто незаслуженно забывают, но только не элегантная женщина! Перчатки – это завершающий штрих образа, который придает ему чувственность и элегантность. Несколько комплектов перчаток не занимают в гардеробе много места: из кружева – для лета, из плотного текстиля, или кожи – для холодной погоды.
Для вечернего туалета необходимы вечерние перчатки, которые должны сочетаться с основным нарядом.

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Долой стереотипы!

Стереотипы – нечто невидимое! мы их не можем почувствовать!

 

Стереотипы – это прежде всего барьер на пути к построению счастливых отношений.

 

Я считаю, что 99,9 % всех отношений начинают разрушаться еще при построении. И знаете почему? Потому что они строятся на стереотипных представлениях об отношениях. Все мы пытаемся выстроить наши отношения на «знаниях» о том, как же правильно это делать. Но не многие знают, что большинство стереотипов изначально неправильны. Именно это приводит к тому, что брак может разрушиться.

 

Можно сравнить стереотипы с песком, рыхлым и зыбким, который рано или поздно провалится, а вместе с ним и наши отношения.

 

Так как мы говорим об отношениях мужчины и женщины, то давайте перечислим самые распространенные стереотипы:

«Все мужики – Козлы»

«Мужчины боятся красивых и умных женщин»

«Девушка должна выйти замуж до 25»

«Если девушка не вышла замуж до 30 – старая дева»

«Мужчины любят глупых блондинок» и так далее. Их очень, очень много.

 

Например.

Рассмотрим стереотип «Девушка должна выйти замуж до 25».


Если девушка так думает, то это приводит к тому, что она буквально начинает «окучивать» своего ухажера, начинает давить на него и обижаться. «Почему же он после полугода наших отношений, до сих пор не сделал мне предложение?» Конечно, мужчина просто убегает от такой девушки, замученный ее намеками!

 

А что же девушка? Она разочаровывается, не верит в себя или ополчается против всех мужчин, или перестает быть самой собой, так что начинает себя совершенно неестественно вести в обществе мужчины. Так как ее главная задача не понравится мужчине, а поскорее его прибрать к рукам.

 

Итак к чему же приводят такие стереотипы:


1. Они отравляют нашу способность увидеть, что происходит вокруг нас в действительности, а значит действовать правильно в отношении с мужчинами.

 

2. Мы не открыты для изменений к лучшему в нашей жизни, так как даже не верим в это.

 

3. Они отталкивают по настоящему хороших мужчин из нашей жизни.

 

Вы хотите избавиться от стереотипов и построить счастливые отношения с любимым?


Тогда мой бесплатный семинар «Стереотипы, которые мешают тебе создать счастливые отношения» поможет вам!

Из семинара вы узнаете:

 

1. Как стереотипы влияют на наши отношения.

2. Как стереотипы влияют на принятие решений в нашей жизни.

3. Как избавиться от стереотипа: Боюсь уйти от него – останусь одна.

4. Главные проблемы в твоей жизни, если ты базируешься на стереотипах.

5. Как избавиться от стереотипа: «Девушка должна выйти замуж до 25»

6. Как избавиться от стереотипа: «Все мужики – козлы»

7. +2 практических задания.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Макияж поможет изменить форму лица

Эта статья поможет вам решить все проблемы с вашим лицом...

 

Если вы недовольны формой своего лица, ситуацию можно исправить, применив некоторые хитрости.

Чтобы визуально «удлинить» круглое лицо, после нанесения тона на боковые части лица, около уха, височные впадины нанесите темную пудру. На скулы румяна наносите более интенсивно, вытянув к углам рта.

Для зрительной коррекции квадратного лица румяна наносятся на скулы в виде треугольника, вытянутого в сторону висков, а боковая поверхность лица и нижняя челюсть запудриваются темной пудрой.

Макияж

Если у вас удлиненное лицо, наносите румяна ближе к ушной раковине, захватив кончик мочки уха, а также на переднюю поверхность скул, соблюдая форму овала, растушевывая горизонтально.

При треугольной форме лица темную пудру наносят на височную впадину, часть скул и подбородка, а светлые румяна - на переднюю поверхность лица.

Если вы обладательница широких скул и узкого подбородка, то нижнюю часть лица покрывайте светлой пудрой, а верхнюю часть лица и кончик подбородка - темной. Румяна нанесите на верхнюю часть выпуклых скул, с легким переходом в виде клина на щеку.

Замаскировать второй подбородок поможет такая хитрость: нанесите темную пудру на сам подбородок, а на самый кончик подбородка и его закругление - более светлую.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
5 универсальных косметических средств

Эта косметика является универсальной за счет нейтральных оттенков и благодаря кремовой текстуре, которую легко смешивать и комбинировать.

Золотые и пурпурные тени для век
Золотой цвет на внутренних уголках сделает глаза ярче, а пурпурный не слишком холодный и не слишком теплый  оттенок.

Карандаш для губ
Очерти контур губ светло-коричневым карандашом с оттенком розового. Он подойдет как для светлых, так и для темных губ.

Прозрачный розовый блеск
Розовый блеск подходит всем без исключения, и с ним никогда не переусердствуешь.

Темно-шоколадный карандаш  для глаз
Цвет черного шоколада достаточно насыщенный для темной кожи и не будет сильно выделяться на лице более бледном

Розовые румяна
Кремовые румяна, которые не слишком розовые и не слишком красные можно наносить в несколько слоев и добиться того оттенка, который тебе нужен.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Способы выглядеть моложе

Любая женщина хочет быть красивой в любом возрасте. Но не все знают конкретно, что делать, чтобы выглядеть моложе. Из нашей статьи вы узнаете основные особенности возрастного макияжа, которые помогут вам всегда оставаться молодой и красивой.

Способы выглядеть моложе Тушь

Тушь считается главным элементом омолаживающего макияжа: ничто так не выдает возраст, как блеклые ресницы, и наоборот – выразительный взгляд может сделать образ притягательным независимо от возраста.

Как пользоваться тушью?

Не выбирайте жирную тушь – ставшие сухие с возрастом реснички не выдержат ее, и она будет осыпаться. Также профессиональные визажисты не советуют женщинам старше 40 окрашивать нижние реснички. Суть в том, что это лишний раз подчеркивает морщинки вокруг глаз и темные круги под глазами.

Правильно подобранная и нанесенная тушь отнимет от вашего реального возраста 2 года.

Забота о волосах

С возрастом нужно тщательнее ухаживать за волосами, не забывая при этом и о коже головы: ведь она подвержена сухости и шелушению, а это влияет и на блеск, и на густоту, и на крепость ваших волос. Ухоженные волосы – ваш лучший помощник в вопросе: как выглядеть моложе своих лет.

Как ухаживать за волосами?

Главное средство, решающее проблему сухости кожи головы – это правильно подобранный шампунь, увлажняющий и ухаживающий одновременно. Выбирайте шампуни, имеющие в своем составе миндальное масло – оно придает волосам блеск и эластичность. Не пренебрегайте также бальзамами, масками и различными несмываемыми средствами для волос, которые будут не только ухаживать за волосами, но и оберегать их от вредных воздействий окружающей среды.

Правильно подобранный шампунь отнимет от вашего реального возраста 4 года.

Умеренность с румянами

Кожа на щеках склонна к провисанию, особенно у любительниц всевозможных диет, которые то резко худеют, то поправляются. Ничто так не подчеркнет этот недостаток, как плотно нанесенные румяна ярких, тяжелых тонов, поэтому лучший способ скрыть этот недостаток – умеренность.

Как наносить румяна?

Наносите румяна на верхние выступающие точки скул, далеко от центра лица движением снизу вверх. Особенно внимательно отнеситесь к подбору цвета – лучше, если он будет легкий светло-розовый, но не тяжелый коричневый.

Правильно подобранные и нанесенные румяна отнимут от вашего реального возраста 3 года.

Форма бровей

Если ваши брови от природы густые, не нужно выщипывать их до ниточек. После 30 нужно быть особенно осторожными с бровями, ведь они могут уже не отрасти до своего естественного вида.

Как корректировать брови?

Прежде всего, делать это нужно аккуратно. А также стоит пользоваться специальными щеточками для укладки и закрепляющим гелем для бровей.

Правильные брови отнимут от вашего реального возраста 5 лет.

Макияж губ

Не секрет, что с возрастом объем губ существенно уменьшается, лишая улыбку былой соблазнительности. Чтобы ее вернуть, не обязательно делать инъекции, можно использовать и более простой, но эффективный способ – правильный макияж. При выборе помады помните, что светлые оттенки прибавляют объем, а темные – наоборот. Пользуйтесь блеском для губ – он также придаст дополнительный объем.

Как правильно красить губы?

Правильный макияж губ делается в три шага. Шаг первый – обведите губы мягким карандашом по внешнему краю для придания объема. Шаг второй – нанесите помаду насыщенного цвета с кремовой текстурой. Шаг третий – завершите образ блеском, который прибавит объем и создаст эффект влажных губ.

Правильно выполненный макияж губ отнимет от вашего реального возраста 5 лет.

В борьбе за молодость многие дамы совершают ошибки, которые вместо того, чтобы отнимать от возраста годы, наоборот, добавляют их. Какие же это ошибки, и как выглядеть моложе, избегая их?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
10 ароматов для правильного питания

 

Как известно, некоторые ароматы используются в практике правильного питания для похудения, как эффективное средство уменьшения тяги к сладостям. Американский доктор Хирш Алан, руководитель Фонда изучения и лечения нарушений обоняния  вкуса установил, что ароматы не только уменьшают тягу человека к сладкому, но также способствуют понижению аппетита.

 

К таким ароматам относятся следующие запахи:

Грейпфрут Перец Анис Ваниль Укроп Мята Яблоко Банан Лаванда Роза

Как это можно использовать?



Все довольно просто. Доктор рекомендует налить в аромалампу несколько капель одного из перечисленных масел и поставить в комнате  во время приема пищи. Можно также для уменьшения аппетита поставить аромасвечу с перечисленными запахами. Ну, и в крайнем случае, при отсутствии аромалампы, свечей и масел, можно вдохнуть естественный аромат полезных запахов.

Помимо этого, эфирные масла перечис

ленных растений помогут поддерживать природную красоту, бороться с плохим настроением, увеличивать работоспособность. Также их можно применять в профилактических целях во время сезонных простудных заболеваний. Осторожно использовать, особен

но в семьях с детьми необходимо эфирное масло мяты. Можно просто исключить его из списка в таком случае!

 

Использовать такой способ для контроля аппетита просто и приятно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За информацию о пароварке -спасибо...только мечтаю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Продукты для Красоты

Еда может сделать нас красивыми. Правда, это утверждение звучит несколько необычно? Но вспомним, что правильное питание – залог красоты. Каждая диета – это система питания в ущерб какому-либо виду продуктов, будь то молочная, фруктовая или белковая. Лишая свой организм какого-вида питательных веществ, мы пытаемся сделать его совершеннее.

Начнем с основных правил: прочь жирное, жареное, сладкое, копченое, фаст-фуд. Питаться только салатом, чтобы изменить внешность в лучшую сторону, все же нельзя, поэтому рассмотрим полезность и важность разных видов продуктов по порядку.

Оливковое масло на его родине в Греции и Италии считают не едой, а лекарством, за его уникальные свойства. Прием оливкового масла оказывает эффективное воздействие на состояние кожи и его необходимо чаще использовать не только в салатах, но, по возможности, и в других блюдах.

Рыба полезна не только благодаря содержанию рыбьего жира, но и для состояния кожи. В рационе красоты она является обязательным продуктом, и должна присутствовать на столе минимум 1 раз в неделю, а лучше через день.

Йогурт важен только живой. Так и должно быть написано на этикетке «Живой Йогурт». Только живой йогурт имеет в своем составе одержит лактобактерии, которые улучшают пищеварение и очищают кожу. С помощью живого йогурта можно подержать и сохранить состояние кожи лица и тела.

Морские продукты, в числе которых устрицы, мидии, осьминоги и прочие содержатся все минеральные вещества морской среды, употребление этих продуктов легко укрепляет волосы и ногти. Кроме того, они просто очень вкусные.

Злаки, ржаная мука, мука грубого помола, прежде всего ценны благодаря содержанию железа и витамина В. Железо важно в процессе кроветворения, благодаря ему, кожа имеет румянец. Такие крупы, как овес, пшено. и кукуруза содержат важнейший компонент кремний. Поэтому завтрак, в котором есть крупы и мюсли, очень полезен.

Витамины А и Е, очень важны для кожи, содержатся в орехах и семечках. Самые полезные семечки – семена тыквы и подсолнуха, а среди орехов – орехи грецкие и миндаль. Орехи можно добавлять в салаты и злаковые завтраки.

Сыр – незаменимый продукт, благодаря содержанию кальция. Кальция – наиважнейший материал для костей и зубов.

Все ягоды богаты витамином С и Е, с их помощью в организме вырабатывается коллаген, следовательно, сохраняется упругость кожи.

Оранжевые продукты – морковь, манго, хурма – благодаря бета-каротину и в сочетании с витамином С – важны для цвета лица.

Будьте красивы!! Маленькие секреты, открытые в этой статье, пусть помогут вам в этом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пароварки у меня пока нет.В раздумьях покупать или нет?Если кто-то пользуется,расскажите впечатления!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пароварка: польза здоровью
Пароварка: польза здоровью

Пароварка выполняет в современной квартире функцию русской печи. Экономия времени – это раз, польза для организма – это два, всегда предсказуемый и, что немаловажно, отличный кулинарный результат – это три. Даже этих плюсов достаточно, чтобы сделать свой выбор в пользу пароварки!

Пароварка может заменить собой многие кухонные агрегаты. Например, микроволновку и стерилизатор – горячим паром тоже можно размораживать продукты и подогревать готовые блюда, а также обрабатывать детские бутылочки или крышки для консервирования.

А еще блюда, приготовленные на пару, в отличие от тех, что варились, жарились и тушились, сохраняют в себе максимум витаминов и полезных веществ и при этом не приобретают лишних калорий.

Вкусно и просто!

В принципе того же эффекта можно достичь, запекая продукты в духовке, но от сухого жара они обычно теряют и в весе, и во внешнем виде: сморщиваются, темнеют. А пища, обработанная влажным паром, имеет эстетичный, аппетитный вид. Кроме того, готовятся эти кулинарные шедевры практически без вашего участия. Все, что требуется – налить в устройство воды до нужного уровня, а потом разместить продукты внутри съемных чаш.

Дальнейшее – дело техники. Причем одновременно в пароварке можно готовить не одно, а сразу несколько блюд. И при этом ни одно из кушаний не останется недоваренным или переваренным и уж, конечно, не пригорит. Если вода в пароварке выкипит – она просто сама собой отключится. Что и говорить – отличное подспорье для не слишком опытных хозяек и закоренелых холостяков.

Но больше всего пароварка необходима:

детям до 3 лет, беременным женщинам и пожилым, чтобы не перегружать пищеварительный тракт;

людям, страдающим хроническими заболеваниями желудка и кишечника: гастритом, холециститом, гастродуоденитом, язвой желудка, а также ожирением;

пациентам с любыми проблемами с сердцем и сосудами. Дело в том, что для приготовления пищи в пароварке не нужно масла – соответственно, в еде будет меньше холестерина. К тому же естественный вкус продуктов требует меньше соли, что тоже весьма полезно для сердечно-сосудистой системы.

Круговорот воды

В основании прибора находится емкость для воды, которая нагревается при помощи нагревательного элемента, как в электрочайнике. Поверх установлены одна, две, три, а то и четыре корзины с перфорированным дном. Сверху эту пирамиду венчает крышка.

В пароварке, как в природе, происходит настоящий круговорот воды: та сначала закипает, затем превращается в пар, после чего снова возвращается в жидкое состояние и собирается в специальный поддон. Туда же попадает и сок, стекающий с продуктов в процессе готовки (правда, есть модели, где под каждым ярусом – свой поддон).

Приготовить в этом агрегате можно практически все: мясо, рыбу, овощи, фрукты, а также яйца, крупы и даже супы. Нет смысла разве что связываться с макаронами и бобовыми. Макароны на пару обычно развариваются и слипаются, а на то, чтобы размягчить твердые фасоль и горох, уходит слишком много времени. Гораздо проще сварить эти продукты обычным способом.

Всегда готово!

Пароварки отличаются друг от друга по мощности (от 600 до 2000 WT), объему и количеству паровых корзин (в каждой – от 1,5 до 3,5 л). Мощность – важный показатель, но не основной. Куда важнее определиться с объемом. Пароварки с 3 или 4 съемными чашами готовят слишком долго. Небольшой семье из 3 человек вполне хватит 2‑ярусного аппарата.

По способу управления пароварки бывают механическими и электрическими (в

том числе сенсорными). Механика – для тех, кто не любит лишних «наворотов»: повернул рычажок – и все заработало. Электронное управление дает больше возможностей для кулинарных экспериментов плюс имеет некоторые «бонусы».

Например:

режим отсрочки приготовления на 12 часов и более (delay time). Позволяет запрограммировать машину так, чтобы «горшочек варил» не сразу, а через какое-то время, чтобы, придя с прогулки или с работы, вы могли отведать горячий ужин, что называется, «с пылу, с жару»;

функция поддержания еды в теплом состоянии (keep warm). Муж задерживается на работе, а вы уже устали подогревать ему ужин?

Просто включите режим подогрева и спокойно занимайтесь своими делами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как повысить уровень своей энергии. 15 способов доставить себе радость

Если вы хотите повысить свою энергетику, научитесь доставлять себе радость. Радостная женщина очень привлекательна для окружающих, особенно мужчин. Они тянутся к такой женщине, как мотыльки на свет.

Сегодня я познакомлю вас с возможностями стать более радостной, а значит энергичной.

1. Постоянно встречайтесь с новыми людьми

Чем больше у вас будет встреч и контактов, тем больше шансов, что вы будете делать в жизни правильные шаги. Разнообразие информации позволит выбирать лучшее и более подходящее для себя — работу, круг общения, товары и т.д.

2. Всегда что-то делайте

Неважно, что вы будете делать — писать, ходить, разговаривать с другими людьми, — все это позволяет получать познавательную информацию, что-то осваивать, чему-то обучаться. И в будущем это обязательно пригодится и сделает жизнь богаче.

3. Побольше общайтесь

Человек — очень социальное существо, и он не может быть счастлив в отшельничестве. Если одинокий человек счастлив, скорее всего, у него есть глубокие психологические проблемы. Будьте среди людей, представляйте им себя, ходите на митинги, самовыражайтесь — и вас не будет покидать чувство, что вы дышите жизнью на полную грудь.

4. Будьте альтруистом

Каждый человек рождается альтруистом, и поэтому должен делать добро другим. Неважно кому и как — подкармливать бездомных собак, уступать место в транспорте пожилым людям или просто помогать собственным родителям — важно реализовывать эту заложенную природой функцию. И это всегда будет возвращаться мощными позитивными переживаниями.

5. Реализовывайте детские мечты

Если вы о чем-то мечтали в детстве и не получили этого, то на всю жизнь может наложиться отпечаток нереализованности. Он может беспокоить время от времени "беспричинной" грустью. К примеру, вы в детстве хотели научиться ездить на велосипеде, но так и не сделали этого. Вспомните, была ли у вас в детстве такая нереализованная мечта. Если да, то осуществите ее сейчас — это сделать никогда не поздно.

6. Не копируйте чужую жизнь

Не пытайтесь копировать чужие жизненные истории — это отдаляет человека от самого себя, заставляет поддерживать не приносящие удовольствия формальные связи, а значит, забирает жизненные силы и энергию. А вот оттого, что вы идете своим путем, силы, напротив, только прибывают.

7. Осуществляйте свои желания

Одна из причин отсутствия ощущения счастья в душе — подавленные желания. Поэтому, если вы в определенной ситуации испытываете какое-то желание, например, подойти и заговорить с незнакомым человеком, не робейте и сделайте это. Если вы этого не сделаете, потом будете страдать от своей нерешительности и ощущения неосуществленности чего-то приятного.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
pochemuchka
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика