Роза45, Розик, мужчины!!! Они безответственны все-таки, или легкомысленны, не способны оценить, спрогнозировать ситуации, просчитать, сколько времени нужно на То, а сколько на Это...

Завтра разгрузочный день, хочется выдержать его, по идее, будет на работе спокойно, все горячие отчеты вроде сделаны и отправлены, хочется быть не нервной, ибо нервничая, можно больше хотеть есть. ведь энергии наверное тратится больше, вот и тянет на пожратьесть.

Оляша-краса, я тоже вчера была как заведенная.

Муж обещал днем все купить, вечером же гости на его ДР придти должны. Я отпросилась на час пораньше, он привез меня домой и уехал в магазин докупать продукты!

Я пришла - там надо стол с нуля накрыть, времени - час! А полно грязной посуды, пыль не вытерта, мясо не разморожено.

В общем, я как белка крутилась, разозлилась донельзя, мужу высказала все, когда пришел, купив на 9 человек по 150г салатов!

К приходу гостей я успела только горячее приготовить, а остальное пришлось всем вместе накрывать.

Была злая ужасно на мужа, он же днем уже дома был, ничего не сделал, что обещал.

Перед сном пришлось даже таблетку успокоительного выпить, чтобы уснуть, так разозлилась.

вчера как заведенная вечером была: после работы  сбегала заплатила Р·Р° РђРЅРЅРёРЅСѓ учебу, потом РїРѕ магаза прошвырнулась, скупилась, принесла РІСЃС‘, разложила, рыбу разморозила, РІ мультю СЃ овощами кинула, потушила, РІ это самое время- накатала коржей, крем сварила Рё собрала торт-рыжик, очень ЗОЖный получился, потому что 1. Мало клала маргарина, 2. обошлась без сахара- РІ крем клала фруктозу, Р° РѕРЅР° слаще Рё ее надо меньше. Р’ общем то РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ приторно сладко Рё жирно, как обычно, Р° нежно РјСЏРіРєРёР№ Рё приятненький. Сыну понравился Рё РјРЅРµ тоже. РЅСѓ Рё еще бутеры делала СЃ печенью минтая (печень вкусная попалась РІ магазе) Рё огурчики свежие сверху. РќСѓ Рё конечно, вчера РІ честь праздника выпила РІРёРЅР°. РќРѕ РІСЃРµ РїРѕ законам жанра худеющих: СЃСѓС…РѕРµ, РЅРѕ правда, красное. "Шато-тамань"- РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, РјРЅРµ понравилось.

Ну а потом завалились спать. Сын не выспался- надо все же раньше ложиться, а он лег в 11 почти, надо в 10.

Вес: 90.5, такой же как и вчера. А думала привес будет, т.к. ела вчера непосредственно перед сном. Вот такая загадка.

вчера была прогулка пешком 2 км.

вес: 90.5

вечером была умочкой, не ела после 18-ти. � встала со здоровым чувством голода.

сегодня ввиду 1-го сентября подумываю о небольшом празднике, только как его организовать, чтоб ЗОЖно, без зажора, а по-чуть-чуть для души так сказать

Ну и о целях.

Решила дать себе установку, похудеть за месяц на 4 кг, но если будет из этой цифры 2 кг-буду весьма рада. Потому что за короткие сроки мой организм худеть не умеет. проверено. Но я буду стараться. Сегодня, кстати, влезла в платье, длина выше колен -и выгляжу я при этом не устрашающе- вполне гармонично, из чего делаю выводы, что уменьшились прежде всего объемы, а не сколько вес.

идем дальше.

91.3

Миниотчет:

ожесточенная борьба с сорняками на огороде+бег 4 км стадион+ходьба 2 км.

питание без зажоров, но все-таки второй кусок торта, был лишним, хоть торт был и домашним вполне диетичным.

рыба дорожает, СЃРєРѕСЂРѕ рыбу РјС‹ будем видеть только РЅР° телеканала "Охота Рё рыбалка", РЅСѓ Рё РІ магазинах-музеях СЃ вывесками экспонатами-цен. Ценники уже сейчас пугают, Рё это, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ торгаши еще РЅРµ предел ценового Р±СѓРјР°. Р’РѕС‚ такие РѕРЅРё санкции. Р° говорили безобидные РѕРЅРё, РЅСѓСѓСѓСѓСѓСѓ, РєРѕРјСѓ как, РІСЃРµ великие дела делаются РІРѕ благо, РЅРѕ только страдает как обычно, простой люд. 

90.3

сижу на работе без обеда, вроде как день укороченный -пятница, домой не стала ехать на обед, перекусила на работе: чай+булочка. Да-да,знаю, не ЗОЖно но куда деваться, голод не тетка.

А мечтаю о супе!

Оляша-краса, ого, ты даже не прибавила, круто, так держать!

вес: 91.3

Плато, не иначе. кушаю мало и даже те сладости не могут выйти за пределы коридора, хоть я их и не считаю в планировщике. но интуитивно так чувствую.

миниотчет;

кушала без Зажоров, не не вполне ЗОЖно. Ну то есть многовоато сладостей вышло: 1/3 шоколадки Альпенгольд, 1 мороженое, йогурт в стаканчике. А по количеству пищи- было нормально, не много. Вечером после 6-ти не ела.

Бег 3 РєРј+ 1.5 РєРј С…РѕРґСЊР±Р°. Мышцы РЅРѕСЋС‚, РЅРѕРіРё еще РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ привыкли Рє нагрузке. 

Оляша-краса, ты права, надо контрольные замеры по объемам тоже делать.

Плохо, что слабость была и голод...

Приветы!

Роза, я нормально, но вчера чувствовала себя аквариумом. Выпила в среднем 4 литра жидкости, и даже ночью вставала в туалет, а это плохой для меня показатель, значит надо было на ночь не пить тот стакан воды, непосредственно перед сном.

Собственно день был вчера длинный, особенно примерно с 4-х до 10-ти, в 10.15 я легла спать. Спала долго, ночью на ту беду было очень жарко, был период, когда ночи были прохладнее, а сейчас опять жара и ночная тоже.

Утром вес: 91.3. После РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ. Но вес запаздывает, смотрю на себя в зеркале- и кажется вижу, что сдуваюсь, наверное таят объемы, но я их не меряла изначально, ориентируюсь по весу.

С предыдущего веса -900 грамм. Нормаль, мы же за здоровьем следим, а вес уменьшится при этом, если мы так стараемся.

Оляша-краса, ну как ты? Рассказывай!

Роза45, да, Розик, я люблю это чувство, как будто делаешь какое-то совместное очень нужное дело, общее одно на двоих, ну а результат будет тоже совместным, но для каждого свой, важный. Это как преодоление совместных трудностей! Это объединяет!

Пошла я на вечернюю прогулку, сил для бега не хватает, буду ходить, а еще сонливость у меня, надо спать пораньше лечь, кстати яблоко не ела, а то желудочным соком захлебнусь, у меня ялоки вызывают дикий голод, не стоит, думаю.

Оляша-краса, вот что коллективизм с людьми делает

в туалет избегалась вся, а на ту беду, сегодня на работе был очень ответственный день+ на столе весь рабочий день пролежала шоколадка, но я кремень, мы же с Розой в паре, не могу её подвести!

Уже дома я.

Готовься бегать в туалет каждые полчаса )))

Роза45, привет, Розик! Поехали! РАЗГРУЗОЧНАЯ СРЕДА:

День начался с воды с лимоном, а теперь- томатный сок, он посытнее будет!

Вес между тем: 92.2, откуда, правда, не знаю, но есть мысль, что силовые дает отеки мышц+воды поллитра на ночь (ну не могла я не пить после тренировки, умирала от жажды, столько воды теряется во время тренировки!"!!)

Помимо томатного сока еще купила морс ягодный и сывороточный сок. Уж 3 литра напитков даже много, но учесть, что это без еды, то может и нормально. В следующий раз надо компоту наварить специально, а то накладно соки покупные пить, 156 руб отдала, можно было на эти деньги кусочек мяса купить (я все в мясо перевожу, все время кажется что мои дети мяса недоедают )

Давай, Оляша, поехали!

Роза45, РОЗ�К!!!! У нас с тобой завтра ответственный день: РАЗГРУЗОЧНЫЙ!!!

Буду пить Рё пить. РЈСЂР°, СЏ ведь Водолей, РјРЅРµ жидкости РЅРµ РІ тягость. Хочу (заранее!) томатный СЃРѕРє (РјРЅРѕРіРѕ!), сывороточный напиток (СЃРѕРє+ сыворотка), РЅСѓ Рё РІСЃСЏРєРёР№ там Тан или Айран. Почему то РЅРµ хочу чай Рё кофе, наверное РёР·-Р·Р° того, что Сѓ меня РѕРЅРё ассоциируются СЃ удовольствием, С‚.Рє. привычка пить эти напитки СЃ чем то вкусненьким- очень сильна!! 

Появилась мысль взвеситься завтра РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте, закралось сомнение, что здесь РѕРЅРё РЅРµ точно показывают. 

Переименовала дневник, хочу РІ этот раз СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, РЅРѕ путем труда Рё режима питания РІСЃРµ-таки дойти достойно РґРѕ нужной РјРЅРµ цифры, Р° это РїРѕРєР° является 85 РєРі. Рђ там дальше посмотрим, худеть дальше или удерживать (как было ранее довольно продолжительное время) эту цифру. РњРЅРѕРіРёРј это может показаться большой цифрой, РЅРѕ только РЅРµ для меня, СЏ РїСЂРё таком весе выгляжу уже "презентабельно". Вспомнился фильм "Серафима" - Сѓ главной героини фигура такая, что РѕРЅР° РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё РЅРµ толстая, Р° РІСЃСЏ какая-то крупная. Р’РѕС‚ Рё СЏ можно так назвать крупная РєРѕРіРґР° вешу 85 РєРі, РЅРѕ это лучше, чем быть толстой. 

РћРіРѕ! Ничего себе цифры! 

миниотчет:

питание Р—РћР–РЅРѕРµ, РЅРѕ было 1 мороженко, РЅРѕ РѕРЅРѕ РЅРµ жирное, Р° так сказать молочное. Рђ так РІ целом день прошел РЅР° фоне растительной пищи Рё тунец РІ СЃРѕР±СЃС‚. СЃРѕРєСѓ, хлеб был 1 кусочек. 

Тренировка: силовые со штангой, приседания и выпады, пропотела хорошо, но нагрузка была не предельная, потом буду наращивать ее, сейчас главное приучить мышцы вообще к привычным ранее нагрузкам, постепенно. Приседы 3х20, выпады 4х30, наклоны с гантелями 4х30.

среда, то есть завтра объявляется "Разгрузочным днем", проводится он мною при поддержке опытного дионовца Розы, чтобы нам было вместе веселее, не так ощущался дискомфорт от смены режима питания, хоть и на 1 день.

вес: 91.7

упорный организм, но я упорнее. Это он мне намекает: Ляжь, и лежи, зачем напрягаться? Но я буду продолжать. Вопреки всему, а вес лишний обязательно расстает.

утро: неЗОЖный бутер, 1 яйцо, кофе.

пришло время миниотчета.

Сегодня обошлось без нарушений пищевых Рё режима РґРЅСЏ. Еда- РґРѕ 18.00, кушала Р—РћР–РЅРѕ, сладостями РЅРµ злоупотребляла, РёР· сладкого- 2 конфеты Рё творог СЃ фруктозой. 

Бег 4 км. Бежалось легко, думала что пробегу 3 км, а получилось сил хватило и на 4. Здорово. Вот что значит ужин легкий был. На ужин был кабачок в мульте тушеный с острым красным перцем (получилось вкусно)+1 сосиска отварная (вкус ее мне не понравился, не то что ганноверские) и кофе с творогом подслащенным.

ну и пожалуйста! Вес: 91.7. Это потому, что кто-то ел на ночь, ну и воды стала много пить вечером, непосредственно перед сном, а надо раньше пить, а ко сну уже завязывать. С эксперементами покончено, больше- ни-ни. А то такими темпами я похуею к своему 80-ти летию.

уже 100 раз убеждалась, что после 18.00 - еда РјРЅРµ противопоказана, РЅСѓ РЅРµ худеется РјРЅРµ, если точить РїРѕ вечерам, только легкий ужин-  Рё после: РЅРё-РЅРё... только если кефир. РќРѕ сегодня кефир дополнился творогом СЃ фруктозой Рё чаем. Р’РѕС‚ такое антипохудение.

спорта как такового РЅРµ было, так 30 приседаний без штанги, гантельками помахала РґР° попрыгала РїРѕРґ музыку. 

Natasha1984, Спасибо , Наташа Р·Р° поддержку Рё похвалу. Да, как то так складывается, что Сѓ меня похудение затяжное, РЅСѓ Рё честно сказать временами присутствует пожирнение  РЅР°Р±РѕСЂС‹ веса потому что временами кто-то очень РјРЅРѕРіРѕ ест!

Ну ладно. Между тем- вес сегодня 91.0.

Питание нормализованно. Запеченные яблоки стали реальностью, использовала РёС… РІ качестве десерта, пекла РІ аэрогриле. 

СЃСѓРї еще ела, диетный, 2 яйца отварных, виноград, РЅСѓ Р° утром кофе СЃ 3 печеньками. 

полет нормальный. 

Оляша-краса, какая ты молодец, почитала твои мытарства,вот это сила воли...так держать

кстати, сегодня как-то обошлись без приготовления еды, только кабачки тушили Рё РІСЃРµ. Р’РѕС‚ что значит РјСѓР¶ уехал- без него РјС‹ питаемся гораздо скромнее. 

яблоки запеченные перенесены на завтра. не люблю я дни, когда приходится куда-то в выходной уходить-уезжать, на пример, как сегодня - на рынок ходили. Полдня потеряно, и потом как вафля себя чувствуешь, усталый,в ымотанный.

Приветы!

Пора строчить мини-отчет.

сегодня образцово-показательный день. натощак- вода, пото масло льняное, завтрак-сладкое с кофе (по идее утром можно ж всё!), днем- фрукты, мясо отварное, кабачки жареные, хлебцы.

вечером бег 3 РєРј РЅР° стадионе, РЅРѕ бежалось тяжеловато. РЅРѕ РІСЃРµ-таки уже хорошо- потому что стало гораздо прохладнее. 

днем была дикая жара, ничего РЅРµ делали РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, РђРЅСЏ собиралась РІ краснодар, поменяла рыбкам РІРѕРґСѓ. утром были РЅР° рынке, купили РґРёРјРµ Р±СЂСЋРєРё Рё рубашку РЅР° 1-Рµ сентября, РЅСѓ Рё потом носить конечно же РІ школу. Рубашки РЅРµ подорожали РїРѕ сравнению СЃ прошлым РіРѕРґРѕРј, Р° РІРѕС‚ Р±СЂСЋРєРё- подорожали. 

насчет веса-не знаю что завтра будет, потому что после бега и принятия горячей ванны- я выпила литра полтора воды, такая дикая жажда была, хотя заварила себе шиповник и планировала отвар этот выпить- но уже некуда, на утро оставлю....

всем приятных минуток!

Оляша-краса, ничего себе ты активничаешь, умничка!

Тепреь главное - продолжать до вырабатывания привычки.

вес: 91.0

потерялись наушники РѕС‚ плейера, РѕС‚ этого факта СЏ впала РІ очень плохое настроение, прийдется покупать новые, Р° РёС… еще поищи РІ нашей дыре- надо только СЃРѕРЅСЊРєРѕРІСЃРєРёРµ брать, оригинальные, ОСтальные РЅРµ РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚- Р·РІСѓРє идет, РЅРѕ крайне некачественный. 

сегодня без заменился С…РѕРґСЊР±РѕР№ 4 РєРј, отчасти РёР· Р·Р° того, что СЏ сегодня РЅР° разгрузочном РґРЅРµ, так сказать, отчасти РѕС‚ того, что сегодня гораздо жарче, чем вчера. Прошлась хорошо (РЅРµ считая плохого качества Р·РІСѓРєР° РѕС‚ неподходящих наушников, завтра РёРґСѓ покупать новые). 

шла РјРёРјРѕ парка- там был концерт посвященный РґРЅСЋ СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕРіРѕ флага, так РЅР° душе стало как-то отрадно, что ли, такая волна патриотичности меня прикрыла, позитивные чувства. РџРѕ РјРѕРёРј наблюдениям- Сѓ нас РІ местности гораздо меньше стало РїСЂРёРґСѓСЂРєРѕРІ, алкашей, разбойников Рё РІ целом преступности. Р’СЃРµ таки СЃ вступлением РІ силу закона 15-39, Р° также регулирования продажи алкоголя, запрете употребления РІ общественных местах спиртных напитков, Р° также курения- РІСЃРµ это РІ совокупности проявило себя Рё теперь меньше РІСЃСЏРєРёС… хулиганов, пьяных лиц РЅР° улицах, Р° также молодежи, ведущей себя крайне неподобающе Рё даже преступно.  Р—аметно. 

РќСѓ РІ целом разгруз прошел более-менее успешно. РќРѕ РІСЃРµ же СЏ косякнула. Вечером уже съела язык СЃРІРёРЅРѕР№ отварной Рё 1 блин (диетный- РЅР° РІРѕРґРµ без добавления сахара) СЃ кофе, РІ него была добавлена 1 С‡. Р». фруктозы. РќРѕ СЏ РІСЃРµ равно считаю, что СЏ достойно выдержала разгруз, хоть Рё РєСЂРѕРјРµ кисломолочки поела еды твердой. Р’СЃРµ равно РїРѕ калориям вышел низкокалорийный день. 

надо идти дальше.  Р—автра хочу питаться без нарушений, Сѓ меня есть яблочки, сырыми РёС… есть РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ (СЃРѕСЂС‚ такой), Р° РІРѕС‚ если выковырять РёР· РЅРёС… серединку Рё туда РїРѕ 1 С‡. ложке меда СЃ корицей- Рё потом эти яблочик запечь- то это будет песня, чем СЏ завтра Рё займусь. Р’РѕС‚ только РЅРµ решила- РІ аэрогриле запечь РёС… или РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ.

еще есть кабачки- можно из них что-нибудь сваять, хочу питаться ЗОЖно и диетически, умом, а вот внутри человек вредный все-таки еще хочет всего и побольше....

Р±СѓРґСѓ стараться. 

Мне нужно пока вернуть 85 килошек, а там видно будет.

Была я сёдня в магазине спортивном- ассортимент потравился, чего только нет, даже спортпит есть- но очень-очень дорого, недоступно мне вообще, да и не нужно в общем то. А вот некоторые тренажеры я бы прикупила. Степпер понравился со счетчиком шагов 3700 стоит кажись....

гантелька на 5 кг- стоит 450 руб, причем железная, блин в 5 кг, столько же. а их если брать то надо 2, а это уже 900 руб. Есть одежда там, но на меня ничего не было интересного, размер то большой у меня, а все в основном на стройных уже, похудевших, как будто упитанные люди не должны заниматься, а если заниматься то в чем? где красивая спортивная одежда на нас? непонятно.

Приветы!

Настроение- позитивное, выспалась, спала до 9 почти, на работу позже приехала, благо- сегодня вообще никого нет, я одна- люблю такие моменты глубокою любовью- только я, комп, телефон и наши рабочие аппартаменты, посетители на с не жалуют, приходят редко, так что я предоставлена самой себе+немного в удовольствие работаю. Все же люблю я свою работы нежною любовью!

Ну так, лирич. отступление, а теперь по делу.

Вес: 91.6, утро началось вкусно: стакан воды натощак, затем масло льняное 1 ч. ложка (люблю его!), потом "Активиа" биойогурт- злаки (очень вкусный продукт- люблю его, но печаль в том, что сильно подорожал)

У меня сёдня РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!!! Провести я его решила на кефире. Купила кефир 900 граммовый пакет+Активиа бутыль в 870 грамм- думаю этого всего мне хватить на целый день. Вот такая будет разгрузка. Надеюсь, я её выдержу, очень надо!

Еще пойду сегодня в спортивный магазин- у нас открылся огромный магаз- там все есть по чуть-чуть. Хочется там полазить, посмотреть что да как.

поработаю ка я немного работку!

Может СЏ РЅРµ писала ранее, РЅРѕ Сѓ меня СЃРЅРѕРІР° довольно таки темные волосы, СЏ закрасила СЃРІРѕСЋ "рыжесть", затонировала так сказать.  Р СѓСЃС‹Рј пеплом причем, РЅРѕ краска прилипла сильно, затемнила меня сильнее, чем СЏ думала. РќРµ знаю, как дальше будет, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ планирую оставаться рыжей, потому что РІСЃРµ начали говорить, что СЏ утратила РІРѕ внешности что-то СЃРІРѕРµ, РёР·-Р·Р° излишней пигментации РЅР° лице "Лето ведь!" РІ целом СЏ стала сливаться "лицо-волосы", Р° это нехорошо, надо чтоб волосы были темнее, чем лицо. Р’РѕС‚ Рє примеру, Сѓ людей бывает лицо красным, даже Сѓ женщин, РЅСѓ тон РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ такой то ли капиляры близко расположены, то ли РІ целом цвет кожи такой, близкий Рє красному, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРё раз замечала, как женщины, красят волосы РІ белый цвет, или желтый, СЃ красным лицом Рё белыми волосами это смотрится некрасиво, даже вызывающе. Р’РѕС‚ так Рё Сѓ меня было: РїРѕРєР° лицо было белым- без пигментации, было очень мило быть рыженькой, солнышком, как только лицо потемнело- РІСЃРµ, РїРѕСЂР° расстаться (хотя Р±С‹ РЅР° время) СЃ рыжими волосами. 

а стрижка у меня сейчас довольно короткая, причем вышло это постепенно. в последнее время стриглась все короче и короче и в итоге достриглась до того, что волосы в крабик почти не собираются. вот такая переменчивая наша красота.

РЅРѕ думаю, надо волосики немного поотрастить, СЏ люблю, РєРѕРіРґР° можно РёС… Рё собранными носить Рё РїСЂРё случае- распустить. 

Роза45, правильное у тебя хобби-собирать хороших людей, поддерживаю!!!

Так необычно, муж был дома аж 3 недели, я успела привыкнуть к его присутствию, и тут, вдруг- раз- и его нет, уехал...

мне немного тоскливо, и переживательно, как будто он в 1-й раз уехал в рейс, почему-то. Вообще я в последнее время очень за него переживаю, образ жизни у него не очень благоприятный, ведь рейс- это тяжелая изнурительная работа, и я отчетливо вижу, как он выматывается каждый раз в рейсе, замечаю его морщинки, его усталость, вымотанность. неважное питание дает о себе знать, у него есть уже проблемы с пищеварением+ добавился у него кашель постоянный от курения это. 2 недели сосал "никоретте" таблетки подъязычные, но так и не смог пока избавиться от сигарет, а только сократил их потребление, а то сигареты из рук почти не выпускал. это ужасно, я не хочу чтобы он вообще курил, ему это очень вредно, но он очень слаб в этом вопросе, уже несколько раз пытался до этого раза, но я каждый раз надеюсь, что "ну может в этот раз Сможет" !!! очень расстроена из-за этого постоянно....

Оляша-краса, 

Ты все можешь!

А насчет людей... Мы все идем, какое-то время судьба сводит нас, и наши интересы пересекаются, что-то оставляя в нас. Потом наши пути расходятся. Кто-то оставит с нами частичку добра, кто-то - мудрости, кто-то - злобы, научив нас быть сильнее этого, кто-то научит избегать конфликтов или не бояться конфликтов.

Я собираю хороших людей, такое у меня хобби.

Вот есть одноклассник, он далеко, на Украине, но он всегда рядом, и если ему понадобится помощь, он знает, что я помогу, и я знаю, что он поможет, чем сможет.

А была подруга-начальница Оксана, она умерла от рака. Я знаю, что она умерла, я была на похоронах, но иногда я разговариваю с ней, рассказываю мысленно, как дела, рассказываю, что видела ее сына, какая погода и пр. Я помню ее, и она жива.

Мне мои мальчишки на ДР дарили маленькие подарки. Теперь, беря в руки их подарки, я помню, что эту обложку на паспорт подарил Дима, а доставая стаканы для компота, я вспоминаю Сережку, который давно уволился, но с которым я иногда болтаю в аське и в курсе его событий.

Мы тоже оставляем в других свою частичку...

denise, Ден, ты как всегда, вовремя подметила, Рё конечно же РјСѓРґСЂРѕ! 

Как сотрудник- человек, который будет начальником- очень умен, грамотен, быстро реагирующий на происходящее, умеющий найти подход и выход из любой ситуации, разрулить любое препятствие. Но у него, конечно же есть недостатки. Вот пока -я подозреваю, что они могут проявится сильнее, когда он станет начальником... посмотрим, как коллега- он меня вполне устраивал, но перейдя в категорию начальника- может быть пойдут перекосы в общении, хотя... он совсем по-другому со мной себя ведет в любом случае, мягче что-ли, уважительнее или просто с симпатией, признавая, что я нахожусь на своем месте, а не то что предыдущий- всегда ставил себя выше всех и повадками, отношением это всегда подчеркивал, а я не люблю излишнюю субординацию, когда начальник- звезда, а мы так, осколки метеоритов вокруг ... как-то так.

сегодня поймала себя на мысли, что хочу посетить спортивный магазин, хочется побывать в средоточии гантелек, грифов, блинов, тренажеров и прочего инвентаря, я люблю как пахнет резина, новые предметы спорт инвентаря, я люблю любоваться этими всеми приспособлениями, скорее всего, в ближайшем будущем пойду обязательно, а еще к этому примешивается тоска по тренажерке, но - меня вместе с занятостью еще держит факт того, что мне не понравился тренажерный зал, в который я недавно попыталась ходить. Посетила я 4 занятия, и все время мне приходилось излавчиваться, что бы беспроблемно позаниматься. много в нем минусов. Скорее всего- не пойду туда больше, не моя атмосфера, не мой контингент, очень тесно, зеркал почти нет, а которые есть- все время заняты, а я не могу заниматься без зеркала, привычка, блин.

РјСѓР¶ уехал РІ рейс сегодня. 

тут подумала, что РјРЅРµ необходим разгруззочный день  1 раз РІ неделю. Р’РѕС‚ думаю, РЅР° чем его лучше проводить. Думаю, что пятницу (то есть -завтра) РїРѕСЂР° объявить РАЗГРУЗОЧНЫМ ДНЕМ. РќРѕ еще РЅРµ решила, что это будет.

РђС…, РґР°, СЏ была РЅР° стадионе Рё пробежала 2 РєРј, потом прошлась 1 РєРј. Радостно то, что беговую дорожку уже приготовили Рє учебному РіРѕРґСѓ- подмели, расчистили РѕС‚ прорастающей травы Рё убрали РјСѓСЃРѕСЂ, РґР° Рё РІ целом РЅР° территории школы - стало заметно чище.СЏ рада. еще радует то, что стало прохладнее Рё можно бегать вполне, Р° то было так жарко, что сердце Рё без нагрузки выпрыгивало, было РЅРµ РґРѕ занятий... 

в общем, начинаю следить за собой и весом, и пора по утрам взвешиваться, а то уже 2 дня без взвешиваний.