Привет Юля! Ты куда пропала? Как твои дела?

Почитай в моём блоге много разной всячины на нашу больную тему.

Самое главное РЅРµ отчаивайся! Есть такое высказывание, РјРЅРµ РѕРЅРѕ очень РІ жизни помогает: "РўС‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ будешь  РїРѕР·Р°РґРё, просто начни оттуда РіРґРµ ты сейчас". РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ подмену продуктов вместо СЃРІРёРЅРёРЅС‹-курица, рыба, РіСЂРёР±С‹. Вместо бутерброда - сухофрукты. Вместо сахара - мёд Рё С‚.Рґ. Смотри РЅР° калорийность Рё тогда РЅРµ будешь голодной Рё постепенно похудеешь. Р� прекрати себя ругать. РљРѕРіРґР° ругаешь возникает чувство РІРёРЅС‹, Р° РјС‹ привыкли СЃ детства РѕР±РёРґС‹ заедать. Поэтому

Упражнение "Я люблю СЕБЯ!" Просто кайф!

Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
' Я - это ЧУДО на нашей Земле!'
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю , не забываю
и про себя без конца повторяю :
'ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
Ж�ЗНЬ - это я ,
я - СВОБОДА своя !'
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить????????

Читать каждый день, особенно когда что-то не ладится!

Привет! Обещаю держать в тайне))) Я по утрам тоже ем кашу, а сегодня кашу с курицей печёной, если сильно голодно- могу кефиром или йогуртом поправить ситуацию. А сейчас поеду за зернёным творогом, йогурт поставила- завтра будет молочный день)))

Да, эту цифру я точно никому не скажу))) Только вы знате. Тссссс!

Вот сегодня с утра съела кашку овсяную, думаю что съесть еще)))

О, Юля, чем больше цифра- тем больше стимул!!! Не расстраивайся и никому не говори её )))) Главное не начинай каждый день сначала!!! Раз в неделю можешь съесть чуть больше, устрой себе такой читинг- и не сорвёшься! Главное верить в себя! Ведь мысли материальны!

Я прям не ожидала такую цифру на весах увидеть(( Прям вера в похудение совсем пропала. Но постараюсь все таки взять себя в руки и завтра опять начну считать!!

Я на себя раньше как в розовые очки смотрела, думала во мне 70 нет. Когда я взвесилась ( а по вещам уже на размер похудела) было 74,4. Я была в шоке!!!! Ты когда смотришь на вредности представь их состав- сахар, жир, маргарин- сразу перечочется!!! Мне помогает. А 66 кг- это не 166- главное не нарушай и верь в себя!!!!!!!

Весы Сѓ меня стоят РЅР° полу. Сегодня уже несколько раз взвешивалась - 66 РєРі. Значит так РѕРЅРѕ Рё есть  Р� еще... РЇ РЅРµ смогла сегодня сдержаться, наелась вредностей, даже считать РЅРµ стала  РќРµ РјРѕРіСѓ СЏ!!!! РЈ меня еще ребенок заболел, нервничаю очень, может поэтому Рё РЅРµ получается ничего РїРѕРєР°...

Они у тебя не на ковре стоят? На ровной поверхности?

Привет!это точно с весами проблема. Утром ну никак вес не может быть больше, чем вечером, если конечно после вечернего взвешивания не объедаться..хотя даже в этом случае 6кг не может быть!

Привет! РќСѓ РІ 6 РєРі точно РЅРµ может. Где Рё РЅР° чём стоят весы? Взвесся ещё завтра проверь, даже новые РЅРµ защищают РѕС‚ таких "скачков",  пусть СЃ тобой кто-то ещё взвешивается для контроля весов. РђСЂР±СѓР· РЅР° ночь- это РІРѕРґР° Рё отёк, Р° РІРѕС‚ семечки- это жир. РЇ РёС… сама раньше ела как безумная, Р° сейчас даже РЅРµ РІСЃРїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° РІ последний раз ела)))

Спасибо!) Да, я знаю что взвешиваться надо утром и на голодный желудок! Просто вчера ради интереса взвесилась. Ну не может же быть 6 кг разница!!! Значит что то с весами...

Привет! Поздравляю с первыми шажками на пути к стройности. Про взвешивание могу сказать, что нельзя взвешиваться в разное время и часто. Лишние кг - это вода от съеденого арбуза и вечернее взвешивание. Вес может очень колебаться от выпитой и задержаной жидкости, от нашего женского цикла и даже настроения. Я обычно взвешиваюсь 2-3 раза в неделю сразу после пробуждения (и похода в туалет-ну чтобы легче) и голышом, т.к. одежда тоже весит по разному (в джинсах тяжелее чем в сарафане). Ты не отчаивайся, главное успокойся и настройся на положительный результат. Без срывов никто ещё не худел. Главное точно определить цель и идти к ней танцуя и радуясь жизни.

Приветик! РќСѓ РЅРµ так хорошо как хотелось Р±С‹) Вечером поела арбуз Рё семечки, Рё РЅРµ посчитала РёС…)) Еще вчера вечером решила взвеситься, РЅР° весах было 60 РєРі. РЇ так обрадовалась! Думаю СЃ утра значит точно 59 покажет) Взвешиваюсь СЃ утра - 66 РєРі!!! Как так? Откуда?? РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° столько РЅРµ весила... Либо весы РІСЂСѓС‚, либо СЏ так себя запустила... Р’РѕС‚ РІ выходные поеду Р·Р° новыми весами, если Рё РѕРЅРё покажут 66 РєРі - застрелюсь! 

Привет Юля! Ну как прошёл первый день?

У меня внизу там ссылка написана. По ней и переходи, у других тоже так)))

Девочки, а как мне попасть в чей нибудь дневничок?)

Приветик! Успехи РїРѕРєР° никак)) Первый день только! Р�Р· вредностей съела сегодня бутерброд, теперь чего РЅРёР±СѓРґСЊ сладенького хочется  

Привет! Как успехи?)))

Спасибо))

Ага, вот сегодня первый день у меня)

Да ты по сравнению со мной дюймовочка))) Конечно всё получится, попробуй сначала считать, потом может и время на спорт появится!

Р РѕСЃС‚ 161 СЃРј, вес 63 РєРі. Хочу весить РЅРµ больше 53 РєРі, РІ иделале 50) 

Молодец ты) Рђ Сѓ меня РІРѕС‚ СЃРѕ спортом проблемы наверное Р±СѓРґСѓС‚ - маленький ребенока, заниматься РґРѕРјР° РЅРµ даст, Р° ходить РІ фитнесс клуб только РїРѕ выходным СЃРјРѕРіСѓ. Может удастся РЅР° РѕРґРЅРёС… подсчетах похудеть  Р—айду обязательно!

А какие у тебя параметры? Рост, вес? � что планируешь делать?

У меня за 3 недели -3,7 кг. Но я совсем без спорта, я ногу ломала и ещё не совсем восстановила сустав, думаю в бассейн пойти. Я просто фанат счётчика калорий и кухонных весов- сейчас это мои любимые вещи. Всегда похудание ассоциировалось с голодом, даже удивилась, что особо себя не ограничивая, а думаю что я ем и зачем мне удаётся худеть))) Бывает конечно переем- но это не беда, главное не сорваться вобще. Верю в себя! Заходи в гости ко мне)

Спасибки)) А у тебя как успехи?

Да не за что. В нашем деле главное начать, потом так затянет, что не остановишься! Обращайся если что)))

Катя, спасибо большое!! Буду разбираться 

Привет Юля! Удачи тебе в деле похудения! Сайт очень классный, очень всё удобно. Если ты сама готовишь- ты в питании можешь добавить рецепт- добавь ингридиенты все с массой, в итоге получишь калораж порции, а можешь просто все ингридиенты рассчитать на всё блюдо, а потом и на 100 гр.

lynx001 пишет 12.09.2011 в 18:38 (ссылка):

Вот это дааааааааааа!! Молодец!!! Ты считала каллории только или спортом тоже занималась?

Спасибо вам девочки! Так приятно РѕС‚ ваших слов))) 

У меня уже вопросик! Как мне на сайте расчитать каллорийность блюда на 100 гр?

у меня за 34 дня потеря 8,3 кг

так что всё в твоих руках)

Привет. На самом деле тут всё проще тёртой морковки - только вчитывайся да вопросы задавай. � всё получится.

Привет. Удачи тебе! Если что непонятно, спрашивай.

начни с "мои задачи"

и вчитывайся :) там все объясняют

тут все очень легко и главное весело, и еще всегда есть поддержка, так что ты правильно все сделала

Всем привет! Меня зовут Юля, мне 27 лет. После родов сильно поправилась и никак не могу сбросить вес( Ребенку уже 1,4, а я все никак не возьму себя в руки! Пытаюсь пока разобраться с сайтом, кажется все очень сложно)