а на фитбол-пилатесе встретила женщину, ходившую в прошлом году со мной на стрейч, она не видела меня месяца 4 и при встрече не узнала! Раньше, говорит, такая попа была, а сейчас талия появилась. ДиОн рулит! � пока пускай на весах и не заметно, фигура изменилась в нужную сторону.

Lavushka пишет 09.10.2011 в 17:55 (ссылка):

 c такой кличкой РѕРЅ Сѓ тебя Муромцем будет. Сколько Р�люш знаю - шилопопики те еще!

сатанавбутылке, арбуз это быстрые углеводы, чтож ты от него то еще хочешь, они углеводы усвоились и вышли а все что совмесно или после арбузика - осталось у тебя на боках....

Сегодня мой сын испек пиццу, такую сочную - ну как не попробовать! Вкусная была!

А я сегодня опять молодца - даже с пиццей наела нижнюю границу калорийного коридора, а пропахала очень душевно - час интенсивного фитбол-пилатеса, а потом час интенсивной репетиции к конкурсу, а после еще и час скоростной кулинарии к приезду мужа с грибных плантаций (которые, к сожалению, оказались пустыми...)

Привеса не было. У меня странный организм: арбуза поешь - привес, а в рамках коридора торт не дал привеса. Правда, если его употреблять регулярно, то.....

Привет. ДР-это хорошо! Здорово, что в КК уложилась! А что за торт был? Привес после ДР был или нет?

сатанавбутылке, �риш привет.... Тигр - это я так сынульку называю ему 1.2 года, он у меня �лья - мягкое имя вот чтоб ему твердости добавить такое прозвище.... А там полно фитнес клубов, у меня и знакомых там полно.... черт как переду только месяц по всем гулять придется....

РќСѓ ты молодец!!!! РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!

Ой, вчера у племяшки ДР был.... От маминого торта не отвертелась. Однако мимо майонезных салатов пройти удалось. Все в пределах коридора!

тигра? Р­С‚Рѕ кота Сѓ тебя так Р·РѕРІСѓС‚? или натуральный тигр? Думаю, РІ Р�ркутске что-то фитнесовое близко Рє РґРѕРјСѓ скорее найдется.

сатанавбутылке, �ра ну ты марафонец!!!! Здорово что нить посещать, я когда переберусь в иркутск тоже займусь чем нить.... тут не получается машины вечно заняты да и тигра не хочу оставлять, он у меня такой непоседа за ним глаз да глаз нужен.... все углы в доме собрал, со всех возвышенностей полетал....

alenenok-led, 

alenenok-led, СЌС‚Рѕ случайно. Это адрес блога, как потом выяснилось. Есть еще пробелы РІ компьютерной грамотности.

РЅСѓ РІРѕС‚ теперь СЏ тебя нашла.  Р° зачем РІ РїРѕРґРїРёСЃРё неправильный адрес?

Lavushka, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, что напомнила РѕР± отчете.

Сегодня я стахановец! Я хоть и превысила свой коридор калорийности (1580 ККал), но потратила СТОЛЬКО калорий! аж 2134!

Я прошла с тяжелой сумкой целых 3 часа по городу, а перед этим выложилась на калланетике, а после, чуть переведя дух, пошла работать с 17ч до 20.40.

А калланетика, скажу я вам, - вещь!!!! Она разрабатывает глубинные мышцы. К ней привыкнуть невозможно, эти участки мышц не работают в жизни. Но когда они прокачиваются - представляете, сколько калорий поглощать начинают даже в состоянии покоя?!

Дыхание не сбивается, попка становится упругой даже в районе "ушек", связки растягиваются, потеешь, как лошадь. Короче, очень рекомендую!

маленькая_злючка, Р®Р»СЊ, Сѓ меня сейчас живет кошка вислоухая. Такая лапа! Меня любит больше всех, очень терпеливая Рё ласковая. РћРЅР° теперь ловит мышей (РЅР° даче научилась) Рё кушает РёС…. Наела Р·Р° лето такую холку, такое РїСѓР·Рѕ, что СЏ думала, что РѕРЅР° СЃ котятами. РђРЅ нет, похудела РІ РіРѕСЂРѕРґРµ Р·Р° месяц.

Во-первых, идя в гости, я представляю, как меня будут ЗАСТАВЛЯТЬ попробовать ВСЕ. � во мне сразу взыгрывает дух противоречия (см. мой никнейм ). � я начинаю наполнять тарелку нагло раскинувшейся нарезкой, кольцами помидора, огурцов... Хозяйка видит, что в тарелку САЛАТ УЖЕ НЕ ВЛЕЗЕТ - а этого нам и надо - он самый калорийный. � спокойно ждем картошки, медленно и тщательно хрустя огурцом. � главное - сильно много хвалить хозяйку за столько необыкновенно вкусного. Она же делала все это именно для того, чтобы похвалили! А гости сами справятся с разрекламированными яствами. Главное - вино разбавлять водой и смотреть, чтоб стакан с запивкой не пустовал. Набив живот фруктами (попутно прикидывая, сколько это в граммах и обнаружив, что память на наименования и граммы переполнена) вежливо отказываемся от торта (ЭТО ГЛАВНОЕ!), рассыпаемся в благодарностях и удаляемся.

�ра, привет.

Мне очень нравится твой никнейм!

Как тебе удается на праздниках держать себя в руках? Диву даюсь. Я не могу, сегодня был срыв и зажор. Я никогда наверно не сброшу вес. Руки опустились.

А это твой котенок? Домашние животные еще есть?

ПР�ВЕТ�К!!!!

сатанавбутылке,  РѕР№ какой котенок милый!!!! Р�СЂР° РЅСѓ как Сѓ тебя дела??? худеешь??? РіРґРµ твои отчетики?

это мы после дня учителя.....

Lavushka, РІСЃРµ РјС‹ СЂРѕРґРѕРј РёР· детства. Эту кличку Р·Р° повышенную шкодливость дала РјРЅРµ прабабушка. Человек СЃ таким РЅРёРєРѕРј РЅРµ может быть толстым, РїРѕ-моему, правда?

сатанавбутылке, � я к тебе со своим приветом! а почему сатана?

Юлечка, где ты находишь такие вкуснятсские фотки? в ресторане работаешь и фоткаешь "отчеты о проделанной работе"?

А я сегодня молодец! Отмечали день учителя, посадили меня за стол, а я загодя посчитала, что более калорийно, а что - нет. В результате съела по кусочку нарезки, ложку салата, ложку грибочков и потом спокойно трескала помидоры с огурцами и перцами. Хлебала вино, разведенное водой вполовину - вроде полон стакан! � в день в 1370 калорий уложилась!

Приветик.

Конечно привеса не будет или малюхонький совсем!!!

Да уж, эти чаепития в холодное время да и еще с хорошей компанией....Одни соблазны)

У меня семья - муж и сын, работа - я учитель.

Юль, а почему ты считаешь, что я забросила свой дневничок?

Сегодня я переела по калориям опять. Это под влияние подружки подпала - сидели мы на работе, там холодно - окна большие, отопление не включено. Чаи гоняем и гоняем, а под это дело булочки - рогалики - пирожные - ириски..... � не сытно, и калорий куча. Но в аэробных упражнениях обучение кого-то чему-то приравнивается к конференциям, и 7-часовая болтовня с приложением душевных и интеллектуальных сил вполне протратила нужное количество. Так что, надеюсь, привеса не будет...

�рина, приветик.

Что-то совсем свой дневничок забросила.

А ты работаешь? Где? Кем? Семья у тебя?

Сладости люблю. Бисквиты пропитанные, конфеты СЃ РєРѕРЅСЊСЏРєРѕРј, желе, суфле. Р�СЂРёСЃРєРё еще люблю, пахлаву медовую как РЅР° пляже РІ Крыму Рё шербет СЃ орехами. Сейчас перешла РЅР° сухофрукты - РєРёРІРё, груши, вишни, клубнику. Там же фруктоза, которая сложный углевод. Рђ еще люблю орешки - кедр, миндаль, кешью.

Ой, вчера в Царицыно ела торт в буфете - Маркиза Помпадур называется. Слоеное тесто запечено с творожной массой с миндальными пластинками, а сверху все полито желе смородиновым с ягодками. СтОит кусочек 130 рублей. Но это такая вкуснятина!

Юль, на арбузе нормально. Горячий чай еще, с ним не мерзну. После вчерашнего обжирания свининой, сыром, яйцами и печеньями часов до 12 не хотела есть вообще. На вечер, если арбуза будет мало, схрумкаю салату с тунцом грамм 60.

малышечка13, Сѓ меня вес РїРѕРєР° стоит, РЅРѕ стоит РЅР° отметке РјРёРЅСѓСЃ килограмм. Было 70, сейчас 69 плюс РјРёРЅСѓСЃ 300Рі РЇ именно сейчас занялась весом, потому что РІРѕ время юбилеев (полгода РґРѕ даты Рё полгода после) меняется общий гормональный баланс тела. Ненамного, РЅРѕ есть такое.

Привет, �ра! Какой у тебя сейчас вес?

Я хорошо. Сейчас пью чай и трескаю вкусные сочники, обожаю их! А ты сладкое любишь? что именно?

Не голодно на арбузе целый день?

Привет! Спасибо за фотку с Добрым утром и моим любимым �сакием за окном!

Дела у меня отлично. Только похолодало. Сижу сегодня на арбузе - он многоводен и малокалориен. А ты как поживаешь?

Привет. Как у тебя дела?

Юля, цинк и медь уже 2 недели у меня по нулям оба. � после того дня опять 2 дня по нулям.

ой-ой-ой! Превысила норму калорий! 1740 вместо 1200-1550.

Сегодня поехали РІ Царицыно РЅР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЋ. Там так красиво РІСЃРµ! РЎ РїРѕРіРѕРґРѕР№ относительно повезло - были дождики, РЅРѕ было Рё солнышко. РќРѕ ведь РїРѕРєР° ехали, СЃРІРѕРё запасы разложили Рё трескали! Р° потом, нагулявшись там 4 часа, вернулись РІ автобус Рё продолжили наше свинячье дело. Сейччас РІСЃРµ вспоминаю - Рё прихожу РІ ужас! Рђ мама РјРЅРµ еще сало дала Рё РїРѕ телефону Р·РІРѕРЅРёС‚: РїСЂРѕР±СѓР№ быстро хоть кусочек, РѕРЅРѕ супервкусное. АГА,  ЩАС!

Спасибо, девочки! Так приятно! А у моей кошки (настоящей) такие же вислые ушки! Это самые терпеливые и ручные кошки.

Насчет цинка и меди: я давно слышала, что мы недополучаем с пищей микроэлементов относительно рекомендуемой суточной потребности. А программа, как машина, врать не будет.

Привет! � я с цветами!

Приветик. Буду первым гостем в твоем домике!

Пускаем первой в дом кошку))))

�ра, а почему ты следишь за цинком и медью?

Вот ведь как бывает! Полторы недели цинка и меди не было в рационе вообще. А сегодня меди 4мг вместо 1 и цинка 13 вместо 8. Ну ничего, рассосется. Что же я такое съела, где они были? ириски, или шампиньоны?

Неделя какая-то непродуктивная в смысле спортивно-весовых достижений. Трачусь много - хожу, ношу, работаю, по дому кручусь, а на фитнес только сегодня выбралась, 2 дня пропустила кручение тяжелого обруча... Надо брать себя в руки!

Привет! Заходите, гости дорогие, милости прошу! Буду рада видеть вас!