|
|
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
19.3.2012 21:00
|
привет
Татяна81 пишет 17.03.2012 в 14:10 (ссылка):
Сегодня пришел по почте пояс Вибротон, вот сижу вибрируюсь! Ощущения супер все трясется..... надеюсь живот хоть чуть-чуть подтянется!!!
подтянется если вибрироваться постоянно. и еще сочетать с кремами похудательными, похлопаванием. растиранием мочалкой, и массаж банкой---и даже если ни чего второстепенног не делать. а только трястись он подтянется... но трястись надо долго -у меня в итоге сломался вибратон))
потому начала делать упражения на пресс
пятиминутки, десятиминутки из инета-результаты в смысле появления мышц более выраженные.
Но ведь тут самое главное, что-то делать.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
печалька23
Diet-Баллов: 509
Сообщений: 392
18.3.2012 11:06
|
asnya911 пишет 18.03.2012 в 09:24 (ссылка):
печалька23, а результаты-то за 3 года есть?
я не регулярно занимаюсь, по этому нет. но считаю если ежедневно по 30 минут то толк будет. ведь и вода камень точит. это тот же массаж только усилий не надо предпринимать
|
asnya911
Diet-Баллов: 33668
Сообщений: 2837
Город: Ульяновск
18.3.2012 9:24
|
печалька23, а результаты-то за 3 года есть?
Ася, 31 год. 158 см
|
печалька23
Diet-Баллов: 509
Сообщений: 392
17.3.2012 14:18
|
Татяна81, у меня тоже вибротон только я его 3 года назад купила
|
Татяна81
Diet-Баллов: 7334
Сообщений: 454
Город: Кемеровская область
17.3.2012 14:10
|
Сегодня пришел по почте пояс Вибротон, вот сижу вибрируюсь! Ощущения супер все трясется..... надеюсь живот хоть чуть-чуть подтянется!!!
Стройнею после родов!!!!!
65 будет 60
|
печалька23
Diet-Баллов: 509
Сообщений: 392
17.3.2012 13:13
|
приветик всем, можно к вам, я очень мечтаю похудеть ищу пинков и поддержки...
|
ruta
Diet-Баллов: 3558
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург, Выборг
14.3.2012 17:38
|
Dinarka пишет 13.03.2012 в 22:29 (ссылка):
ruta, скажите пожалуйста, вы похудели на столько кг, как обстоят дела с животом, ели он у вас был, я сейчас худею он у меня просто огромный, мне интересно избавлюсь ли я от него.
просто молодец, вы должны гордиться собой.
Здравтсвуйте! Я думаю что неудобно будет общаться в чужом дневничке :)
Отвечу кратко :) с животом у меня проблем не было никогда. Так, небольшой животик когда много лишних кг было, а сейчас почти его нет. Разные типы фигур просто. У меня бедра никогда меньше 100 см не бывало, даже когда я 58 была.
Если еще есть вопросики - заходите ко мне ! С удовольствем пообщаюсь!
Оля:36 года, Рост164 было: 96 потом 78(100-85-115)-сейчас:70 (94-80-110)- будет: 58. /community/post.php?topic_id=12022
Тот кто хочет , тот ищет возможности, а кто не хочет - причины.
|
Dinarka
Diet-Баллов: 4355
Сообщений: 207
13.3.2012 22:29
|
ruta, скажите пожалуйста, вы похудели на столько кг, как обстоят дела с животом, ели он у вас был, я сейчас худею он у меня просто огромный, мне интересно избавлюсь ли я от него.
просто молодец, вы должны гордиться собой.
Дина 29 лет рост-173,
2 прекрасных дочурки 9 лет и 3 годика
Старт со 123 кг
------------------
первая цель 99 кг
вторая цель 89 кг
третья цель 80 кг
последняя 69 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=39717
|
ruta
Diet-Баллов: 3558
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург, Выборг
13.3.2012 16:18
|
saruman пишет 04.02.2012 в 13:28 (ссылка):
GelenaV, Штрафную конфету никак не заносим, и весь рацион все равно съедаем полностью. И стараемся больше так не делать) Над этим и идет работа с диетологом. Физически конфет не хочется, если делать все правильно. Голода мы не допускаем, углеводов в другом виде организм тоже получает в нужном объеме (если сладкого все равно хочется, диетолог меняет рацион, чтобы всего хватало). Над эмоциональными желаниями тоже очень много работы в группах, с ним идет основная борьба. Так что от конфет довольно быстро отвыкаешь =)
Здравствуйте!!!! Очень понравилось вас читать!!!
Смотрю почти у всех одна проблема - хочется сладкого и фруктов.... а вот у меня другая - мне хочется вареной курицы.... я вообще не ем сладкого. Даже кофе пью без сахара, фрукты тоже не особо... а вот курицу вареную... просто куриный маньяк какой то..
Насколько я понимаю, по мнению диетолога, придерживаясь такого рациона есть хотеться не должно, потому что часто и маленькмим порциями.... а мне все равно хочется курицы если я поем допустим яблок, или помидоров с огурцами.
В свое время я обращалась к диетологу - от его советов я начала пухнуть как на дрожжах. Выкинув все из головы и расчитав для себя свою норму я похудела почти на 40кг с этим сайтом. Но все равно недовольна собой... хочется еще, но желание есть курицу побеждает все благие намерения!
Удачи вам, надеюсь рекомендации вашего диетолога вам помогут, а заодно и я почитаю, может что пригодится!
Оля:36 года, Рост164 было: 96 потом 78(100-85-115)-сейчас:70 (94-80-110)- будет: 58. /community/post.php?topic_id=12022
Тот кто хочет , тот ищет возможности, а кто не хочет - причины.
|
аврора1
Diet-Баллов: 4105
Сообщений: 18
8.3.2012 17:29
|
|
кис-кис100
Diet-Баллов: 614
Сообщений: 69
8.3.2012 15:11
|
Ксюша, было 105 кг, сейчас 95кг, будет 65кг,
Раз я хочу похудеть, значит похудею, и ни что мне не помешает.Каковы еда и питье, таково и житье.
В питании есть три правила: разнообразие, своевременность, умеренность.
Ешь не наедайся, пей не напивайся,
|
zemochka
Diet-Баллов: 44715
Сообщений: 4858
Город: Санкт-Петербург
8.3.2012 9:42
|
Дорогие подруги!
Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви, крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Татяна81
Diet-Баллов: 7334
Сообщений: 454
Город: Кемеровская область
7.3.2012 6:28
|
Стройнею после родов!!!!!
65 будет 60
|
Mapina
Diet-Баллов: 1748
Сообщений: 19
3.3.2012 16:10
|
Здравствуйте!
У меня вопрос к тем кто пользовался платными услугами на этом сайте: для консультации диетолога нужны результаты анализов крови - общ. и биохимия + общ. анализ мочи. Какие именно позиции в анализах нужны?
с 04.02.2012 по 04.12.2012 -56кг
ДА! я сделала это!
|
belorusochka88
Diet-Баллов: 2271
Сообщений: 190
27.2.2012 16:20
|
AVika пишет 19.02.2012 в 15:40 (ссылка):
Диетолог поможет вам только в корекции питания ну там что вы не так едите, или например вот тут вы переели там недоели и тп. чисто так сказать механическая работа.
А мне у диетолога всегда обмеры очень помогали...Когда приходишь на прием и понимаешь, что позади остались хоть немного сброшенных килограммов, настроение поднималось на два дня.....))))
В холодильнике на пироге была записка : “Не ешь меня “. Теперь там пустая тарелка с запиской: ”Пироги не будут мной командовать!”
Нужна ваша поддержка
/community/post.php?topic_id=44554
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
24.2.2012 14:34
|
AVika пишет 19.02.2012 в 13:40 (ссылка):
Прочитала только последнюю страничку, со мной работала сначала диетолог ничего нового не сказала, собственно шла к ней для отчистки совести. Потом надо мной работали сразу психолог эндокринолог и гинеколог так как проблемы с гормонами, и знаете наверное больше всех мне помогла психолог. Она научила любить себя такой какая я есть, принимать и стремиться к лучшему. Диетолог поможет вам только в корекции питания ну там что вы не так едите, или например вот тут вы переели там недоели и тп. чисто так сказать механическая работа.
все верно, Авика!! это ведь наша психология.. диетолог, даже самый грамотный, по ней не дотягивает - чисто технически будет руководить вопросом
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
19.2.2012 15:40
|
Прочитала только последнюю страничку, со мной работала сначала диетолог ничего нового не сказала, собственно шла к ней для отчистки совести. Потом надо мной работали сразу психолог эндокринолог и гинеколог так как проблемы с гормонами, и знаете наверное больше всех мне помогла психолог. Она научила любить себя такой какая я есть, принимать и стремиться к лучшему. Диетолог поможет вам только в корекции питания ну там что вы не так едите, или например вот тут вы переели там недоели и тп. чисто так сказать механическая работа.
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Кошеччка
Diet-Баллов: 8124
Сообщений: 1351
15.2.2012 17:02
|
saruman пишет 04.02.2012 в 13:28 (ссылка):
Над эмоциональными желаниями тоже очень много работы в группах, с ним идет основная борьба. Так что от конфет довольно быстро отвыкаешь =)
Да уж, вот тут корень зла.(ИМХО) Но у меня вопрос возник, а диетологи тоже работают с психоэмоциональными "желаниями"( зависимостями)пациента? Я всегда считала,( возможно ошибалась) что это прерогатива психолога или психотерапевта.
Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32403
Сообщений: 8594
Город: Тольятти
14.2.2012 11:09
|
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
saruman
Diet-Баллов: 4002
Сообщений: 218
4.2.2012 13:28
|
GelenaV, Штрафную конфету никак не заносим, и весь рацион все равно съедаем полностью. И стараемся больше так не делать) Над этим и идет работа с диетологом. Физически конфет не хочется, если делать все правильно. Голода мы не допускаем, углеводов в другом виде организм тоже получает в нужном объеме (если сладкого все равно хочется, диетолог меняет рацион, чтобы всего хватало). Над эмоциональными желаниями тоже очень много работы в группах, с ним идет основная борьба. Так что от конфет довольно быстро отвыкаешь =)
Под присмтором диетолога учусь правильно питаться: /community/post.php?topic_id=37457
|
Аленка_70
Diet-Баллов: 5780
Сообщений: 97
1.2.2012 18:18
|
Стася! Большое спасибо за тему!!! Заскочила просто посмотреть и не могла оторваться с самого начала до конца. Очень интересно. А что было на последнем занятии? Если не секрет...
|
GelenaV
Diet-Баллов: 3412
Сообщений: 6
24.1.2012 17:36
|
saruman, а еще хотела спросить 1 порция йогурта , сколько грамм?
|
GelenaV
Diet-Баллов: 3412
Сообщений: 6
24.1.2012 5:38
|
saruman, д.день! Вчера прочитала дневничек, вот не очень поняла про вредные углеводы. Это понятно что на период снижения веса рекомендуется совсем не есть ни шоколада, ни мармелада.....а предположим, слопали Вы конфету или печенье, в какую "порцию" и в каком количестве их отнести? (мне кажется подбный вопрос был, извини, если дублирую, но не нашла ответ) .
|
Anastasiia26
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 2
23.1.2012 23:55
|
selenulka, а я вот думаю , что под присмотром диетолога она могла бы гораздо лучшие результаты иметь! либо диетолог не очень, либо просто похудеть этой девочке нужно на небольшое количество кг....
|
selenulka
Diet-Баллов: 9032
Сообщений: 2583
23.1.2012 23:37
|
девочка с работы у диетолога с июля и до сегодняшнего дня она похудела всего на 5 кг,при том,что ест абсолютно ВСЕ!просто убрав много сладостей и печенья,добавив больше оовщей и белка!
и это хорошо!Медленно,но верно!
27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65
дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512
|
Braight
Diet-Баллов: 11158
Сообщений: 492
23.1.2012 15:00
|
saruman, привет=)Скажи пожалуйста за какой срок и на скок кг ты похудела с помощью диетолога?=)
Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
22.1.2012 3:59
|
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
21.1.2012 16:26
|
kukusya007 пишет 18.01.2012 в 21:37 (ссылка):
Стася начала читать твой дневник не могла оторваться, море полезной информации, огромное спасибо
поддерживаю!!
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
saruman
Diet-Баллов: 4002
Сообщений: 218
20.1.2012 13:44
|
koskagr, Привет-привет! Я тоже очень долго солбиралась, если бы не курсы на дионе, так никогда бы и не собралась, наверное=) вес сейчас 55, как и хотела. К диетологу я сейчас не хожу (цель достигнута, да и курсы пройдены), пока держусь сама. За рационом уже не слежу так сильно, но за 2 месяца привыкла примерно прикидывать, что летит в рот и в какое время суток. Так что я очень рада, что пошла все-таки к специалисту, а не барахталась сама =))
Под присмтором диетолога учусь правильно питаться: /community/post.php?topic_id=37457
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
18.1.2012 23:49
|
Привет, Стася. Поздравляю с успехами. ты сильная. а я все никак. Туда сюда вес гоняю. До ребенка, легко вес держался, а как родила, особенно, когда начала работать, то и все... Конец пришел фигуре. Располнела! Ужас! И сил на все про все не хватает. Работа, готовка, уборка, телевизор или компьютер. В общем отмазок всегда куча. Мотивациии на неделю-другую хватает. и снова все по кругу. сплошной стресс !
Какой вес у тебя сейчас? Еще ходишь к диетологу?
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
kukusya007
Diet-Баллов: 24034
Сообщений: 2583
18.1.2012 23:37
|
Стася начала читать твой дневник не могла оторваться, море полезной информации, огромное спасибо
Ксюша 41 рост 163см
Было 93кг - август2010
14.12.2012 - 71,5
73.6
будет 67 обязательно будет
Человек в жизни имеет все, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет
|
Anastasiia26
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 2
16.1.2012 17:02
|
Такой замечательный дневничок!просто море полезной информации и позитива!:-)Начала читать и не успокоилась пока не дочитала до конца.огромное спасибо автору!)))
|
saruman
Diet-Баллов: 4002
Сообщений: 218
11.1.2012 19:29
|
Unrealcondition, максимально безболезненный вариант, мне кажется, вместо фрукта съедать овощ. Потому что фрукты все-таки содержат много простых углеводов (сахаров), а на ночь это совсем не то, что нужно. А идеально, конечно, кефирчик, и тоже не совсем прямо на ночь - хотя бы за час-полчаса.
Под присмтором диетолога учусь правильно питаться: /community/post.php?topic_id=37457
|
saruman
Diet-Баллов: 4002
Сообщений: 218
11.1.2012 19:27
|
НАТУСИЛЬДА, спасибо за картинку! Орехи все равно когда кушать, главное лимит не превышать.
Под присмтором диетолога учусь правильно питаться: /community/post.php?topic_id=37457
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
7.1.2012 11:55
|
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
4.1.2012 16:13
|
стася а когда лучше орехи кушать??в первой половине дня????или всё равно?????
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
4.1.2012 16:10
|
как тут интересно!!!!!!!!!!!!!начала читать дневничёк прям неостановится!
приветики)
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Lesichka1980
Diet-Баллов: 1751
Сообщений: 2
28.12.2011 7:40
|
Unrealcondition пишет 26.12.2011 в 09:28 (ссылка):
Ой-ёй... Почитала дневничок и ... блин, я лопаю фрукты на ночь всегда. Была уверена, что они безредные и чуть ли не бескалорийные... А я таааак привыкла к такому распорядку. Сколько себя помню, всегда моим последним приёмом пищи был фрукт(ы) Даже не знаю, как теперь быыыыыыть(((((
А, Вы, перейдите на молочку- я теперь вместо фруктов кефирчик пью, а иногда и снежком или варенцом себя балую. А раньше тоже фрукты весь вечер лопала
|