|
|
|
|
|
|
 |
|
Tanа
Diet-Баллов: 29930
Сообщений: 5975
Город: Мариуполь, Украина
6.4.2014 18:54
|
дэлла, с Днем рождения!!! Не пропадай
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
aallenka
Diet-Баллов: 9067
Сообщений: 3096
6.4.2014 15:41
|
Алена, 34 года
|
Tanа
Diet-Баллов: 29930
Сообщений: 5975
Город: Мариуполь, Украина
22.1.2014 21:03
|
crazyfris пишет 21.01.2014 в 20:34 (ссылка):
любашка73 пишет 21.01.2014 в 19:31 (ссылка):
crazyfris, Тома не видать картинку или что?
неа  А у тебя видно?
у меня видно
Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
21.1.2014 22:34
|
любашка73 пишет 21.01.2014 в 19:31 (ссылка):
crazyfris, Тома не видать картинку или что?
неа А у тебя видно?
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
21.1.2014 22:31
|
crazyfris, Тома не видать картинку или что? все поняла хотела картинку красивую про объятия а она не прогрузилась  сейчас буду исправлять
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
21.1.2014 22:29
|
любашка73 пишет 21.01.2014 в 19:23 (ссылка):
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
21.1.2014 22:23
|
21 января - День Объятий!
Во время дружеских объятий человек делится теплом своей души...
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
31.12.2013 10:35
|
Надежда,рост 164см
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
31.12.2013 3:14
|
Всех с наступающим Новым годом! До встречи в 2014 году!
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
30.12.2013 23:03
|
Всем првет.Не когда даже зайти с этим ремонтом.Завтра ещё на работу.
С наступающим всех.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
28.12.2013 22:27
|
Надежда,рост 164см
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
27.12.2013 14:14
|
дэлла, Конечно сокращается! и к тому же не так уж охoтно растягивается,так что держи объем порции! А это в помощь
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
27.12.2013 10:49
|
привет.С утра заварила геркулес с грушей икофе с маленьким кусочком горького шоколада.После каши сначала хотела бутер с сыром,но чувствую что не полезет.Урааа,может потихоньку сокращается желудок.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
26.12.2013 19:22
|
Всем привет.Вроде начинаю маленько сбрасывать.Легче ходить стало.Заходить не когда так как ремонт.Надо успеть к Нг доделать,что задумала.Дочка своего молодого человека привидёт знакомиться.А после нг дальше продолжать. у мужа в марте 50 лет.Надо успеть.С ремонтом и маленько с похудением.Не не маленько надо
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
26.12.2013 10:26
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
24.12.2013 21:08
|
дэлла пишет 24.12.2013 в 13:22 (ссылка):
crazyfris, Да неее пока не надо.Я же ем правильные продукты.Просто пока не считаю.Ремонт закончю и начну считать.Сегодня ела кашу кукурузную в мульте.На обед капусту кваш. рис грудку.И маленькую конфетку На ужин наверно запеканку.
поверю на слово!
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
24.12.2013 16:22
|
crazyfris, Да неее пока не надо.Я же ем правильные продукты.Просто пока не считаю.Ремонт закончю и начну считать.Сегодня ела кашу кукурузную в мульте.На обед капусту кваш. рис грудку.И маленькую конфеткуНа ужин наверно запеканку.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
24.12.2013 11:13
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
24.12.2013 10:19
|
Надежда,рост 164см
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
23.12.2013 14:29
|
дэлла, Я вот думаю...тапки не помогают.... а может ремня всыпать всем коллективом?
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
23.12.2013 14:06
|
дэлла пишет 23.12.2013 в 09:08 (ссылка):
crazyfris пишет 22.12.2013 в 01:11 (ссылка):
дэлла пишет 21.12.2013 в 20:11 (ссылка):
Завтра а работу.День прошёёл не тАк как задумала.
ничего,а попробуй ка завтра
Просто делаю ремонт.С утра позвонили что готовы двери.Надо ехать в соседний город.С утра каша отменилаь.только кофе и сыр.Потом целый день в разьездах.Приехала и налопалась
 ну как всегда! Ссылочку прочти,много времени то не займет,сегодня последний день.
а на досуге изучи
10 заповедей худеющих:
ЗОЖ - наставник мой , и не будет у меня других Наставников кроме БЖУ.
не делай себе кумира из тортика.
не залезай в холодильник напрасно, не жуй печеньки всуе....
шесть дней занимайся фитнесом, а седьмой день посвяти мотивации
почитай морковку, капусту и творог обезжиренный , что бы долго жил на земле
не убей фигуру свою
не соблазняйся салом и прочими вредностями
не кради еду у ближнего по ночам
не ври про отвесики замечательные, если жрешь как свинья
не завидуй похудевшим на 50 кг и более....
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
23.12.2013 12:08
|
crazyfris пишет 22.12.2013 в 01:11 (ссылка):
дэлла пишет 21.12.2013 в 20:11 (ссылка):
Завтра а работу.День прошёёл не тАк как задумала.
ничего,а попробуй ка завтра
Просто делаю ремонт.С утра позвонили что готовы двери.Надо ехать в соседний город.С утра каша отменилаь.только кофе и сыр.Потом целый день в разьездах.Приехала и налопалась
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
22.12.2013 1:11
|
дэлла пишет 21.12.2013 в 20:11 (ссылка):
Завтра а работу.День прошёёл не тАк как задумала.
ничего,а попробуй ка завтра
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
21.12.2013 23:11
|
Завтра а работу.День прошёёл не тАк как задумала.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
21.12.2013 11:35
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
21.12.2013 7:03
|
Надежда,рост 164см
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
20.12.2013 23:05
|
дэлла пишет 20.12.2013 в 19:51 (ссылка):
crazyfris, Я тоже думаю надо наверно 1500сделать.Но я в том году больше1300 не худела.Если только сейчас организм уже привык есть мног.Так думаю понемногу его ущемлять.А там посмотрим.
Правильно,не надо сразу меньше 1500,посиди месяц,потом посмотришь,будешь убавлять по чуть чуть,качели сделаешь,и было бы хорошо всё записывать,чтобы точно знать,на каких продуктах и КК уходит вес.
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.12.2013 22:51
|
crazyfris, Я тоже думаю надо наверно 1500сделать.Но я в том году больше1300 не худела.Если только сейчас организм уже привык есть мног.Так думаю понемногу его ущемлять.А там посмотрим.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
20.12.2013 22:22
|
дэлла, Вот и давай прямо с первого пункта! Чё праздники ждать,сбросишь пару кг,чтобы после Нового года не так сильно страшно было бы на весы стать. А следующий Новый год уже будешь с двумя циферками встречать.Это же так здорово! Новая Эля в красивом платье!!!А для весов попробуй найти ровное место.у меня та же история,показывают правильно только у порога спальни Вот каждое утро я их и ставлю туда. А порции надо уменьшить однозначно,но только 1200 КК для тебя вроде как маловато будет.
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
20.12.2013 22:17
|
О боже! Что у тебя с фигурой?! – Ну-у-у, у меня трое детей... – И что? Ты их сожрала, что ли???
Надежда,рост 164см
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.12.2013 22:11
|
любашка73 пишет 20.12.2013 в 14:42 (ссылка):
crazyfris пишет 20.12.2013 в 14:35 (ссылка):
любашка73 пишет 20.12.2013 в 11:31 (ссылка):
crazyfris пишет 20.12.2013 в 14:27 (ссылка):
Во дожили! Уже бабуля с того света забила тревогу! Живые не убедительно говорят?! Или проблемы со слухом?Вы же САМИ все прекрасно знаете!!!Любая диета может принести вред.Белки тоже.Вы же знаете прекрасно ,что к 100 гр мяса или рыбы нужно взять 150-200 гр СЫРЫХ овощей,так почему не делаете?Не хочется расставаться с привычными блюдами,послаже и пожирнее?Да здесь же на ДИОНЕ море рецептов! Я уверена на 100% что вы не выдержите Дюкана больше месяца! Это для вас просто тюрьма,вы будете чувствовать себя несчастной,обделенной женщиной! Эля,начните все сначала с КУХНИ! Научитесь готовить только здоровые блюда для всех,а не только для себя.Делайте это так,чтобы никто и не заметил,постепенно уменьшая к-во жира и сахара, любимую выпечку тоже можно изменить,добавить десерты от того же Дюкана. Что еще надо?Надеюсь воду то вы пьете? Планировщик заполняете?Или страшно?Эля,да возьмите же себя в руки в конце концов!Ну это же уму не постижимо,так долго вы собираетесь стать здоровой и красивой! Девочки за год теряют 30-40 кг,а вы что,хуже?В магазин не противно ходить и в зеркало смотреть?Давй берись за себя!!!Удачи!
Тома как всегда с тапками,по поводу месяца на Дюкане я бы поспорила ,но не буду ,а в общем и целом все правильно 100% 
И что,думаешь выдержала бы дольше?Неа,не Эля
а я думала ты вообщем , а над Элей надо шефство взять!
Вот .надо надо.И тапком по больше да посильней.Завтра на завтрак кукурузную кашу .Сыр.кофе.Обед куру и наверно или брокколи или зелён.фасоль.На десерт (на перекус) запеканка(хурма.яйцо.творог.геркулес)На ужин не знаю что.Посмотрю по ккал за день.Пошла доставть свои рецепты с расчётами ккал.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.12.2013 22:02
|
Мотивейшен))))))
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник! Продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!
4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив рацион питания слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.
9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.
11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.
12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.
13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.
14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.
Стащила. Слова супер.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.12.2013 21:55
|
Сейчас надо привыкнуть опять к обьёму еды 300.Вот тут у меня проблема.
П
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.12.2013 21:49
|
crazyfris пишет 20.12.2013 в 18:57 (ссылка):
дэлла пишет 20.12.2013 в 13:15 (ссылка):
crazyfris пишет 20.12.2013 в 14:27 (ссылка):
дэлла пишет 18.12.2013 в 09:52 (ссылка):
Мои мытарства.
Неделю изучала.вернее приобретала продукты для дюкана.Сегодня хотела уже начать.Но сомнения были.Так как сидела уже на кремлёвке.Там тоже белок практически.Ночью приснилась бабуля.Сидим мы с ней в больнице у врача.Моя очередь.Захожу .врач говорит.оо я вашу болезнь и так вижу без обследования.И называет какие то не понятные слова.Я ему говорю .что это значит.А он это значит вы очень много ели белка.Очень много.Вообщем может это и смешно.Но я это приняла за предупреждения.Может это конечно моинедельные разддумия.И я всё же решила как бы обьединить.дюкан и дион.Так же буду считать.Но многие рецепты.Особенно выпечку.сладкое .И всякие вкусности от дюкана.Отруби ежедневно.Вот как то так.Посмотрим .чтополучится.
Во дожили! Уже бабуля с того света забила тревогу! Живые не убедительно говорят?! Или проблемы со слухом?Вы же САМИ все прекрасно знаете!!!Любая диета может принести вред.Белки тоже.Вы же знаете прекрасно ,что к 100 гр мяса или рыбы нужно взять 150-200 гр СЫРЫХ овощей,так почему не делаете?Не хочется расставаться с привычными блюдами,послаже и пожирнее?Да здесь же на ДИОНЕ море рецептов! Я уверена на 100% что вы не выдержите Дюкана больше месяца! Это для вас просто тюрьма,вы будете чувствовать себя несчастной,обделенной женщиной! Эля,начните все сначала с КУХНИ! Научитесь готовить только здоровые блюда для всех,а не только для себя.Делайте это так,чтобы никто и не заметил,постепенно уменьшая к-во жира и сахара, любимую выпечку тоже можно изменить,добавить десерты от того же Дюкана. Что еще надо?Надеюсь воду то вы пьете? Планировщик заполняете?Или страшно?Эля,да возьмите же себя в руки в конце концов!Ну это же уму не постижимо,так долго вы собираетесь стать здоровой и красивой! Девочки за год теряют 30-40 кг,а вы что,хуже?В магазин не противно ходить и в зеркало смотреть?Давй берись за себя!!!Удачи!
Вот как раз жирное я и не ем.Покупаю всё обезжиренное.Не жарю.Сахар в чистом виде вообще не ем.Горький шоколод.Выпечка у меня в основном творог-яйцо-геркулес-фрукт.Как то так.Сейчас вообще почти капуста всегда.Или салатом или тушёная.А про 30-40 кг.Я и сама знаю.Сама за полгода сбросила.А потом .потом надо было дальше идти.А я опять под откос свой бронепоезд пустила.И остановиться ни как.И остановить не кому.
P.Sв магазины не хожу.на себя не смотрю.Я как страус голову в песок и всё
Ну и? Вынимай ка голову из песка и вперед!Я оочень надеюсь,что ты не все 30 кг назад набрала?И то хорошо!Тебе надо идти до того веса,который хочешь иметь без остановки,очень тяжело начинать все с начала. Давай ка еще раз,последний раз начни! Вот встань перед зеркалом,внимательно посмотри на себя,представь себе,что ты УЖЕ сбросила всё лишнее,увидь себя стройной и красивой! И держи этот образ всё время в памяти,иди к нему,у тебя всё получитсяЮповерь в себя!
Один вопрос,ты худела на диете или подсчитывала КК? И сколько воды выпиваешь?Я знаю некоторых,которые всего лишь перестали пить воду и тут же начали набирать.
Считала ккал.1200.Ела каждые 2-3часа.пила воду.Питание продумывала заранее.Потом забросила планировщик.Видимо устала считать.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.12.2013 21:43
|
любашка73 пишет 20.12.2013 в 16:25 (ссылка):
дэлла пишет 20.12.2013 в 16:24 (ссылка):
не могу взвесится.Весы показывают разный результат.Разница доходит аж до 5 кг.
а весы электронные? может просто пол неровный
да.пол не ровный.в одном месте132 в другом 138.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
20.12.2013 18:57
|
дэлла пишет 20.12.2013 в 13:15 (ссылка):
crazyfris пишет 20.12.2013 в 14:27 (ссылка):
дэлла пишет 18.12.2013 в 09:52 (ссылка):
Мои мытарства.
Неделю изучала.вернее приобретала продукты для дюкана.Сегодня хотела уже начать.Но сомнения были.Так как сидела уже на кремлёвке.Там тоже белок практически.Ночью приснилась бабуля.Сидим мы с ней в больнице у врача.Моя очередь.Захожу .врач говорит.оо я вашу болезнь и так вижу без обследования.И называет какие то не понятные слова.Я ему говорю .что это значит.А он это значит вы очень много ели белка.Очень много.Вообщем может это и смешно.Но я это приняла за предупреждения.Может это конечно моинедельные разддумия.И я всё же решила как бы обьединить.дюкан и дион.Так же буду считать.Но многие рецепты.Особенно выпечку.сладкое .И всякие вкусности от дюкана.Отруби ежедневно.Вот как то так.Посмотрим .чтополучится.
Во дожили! Уже бабуля с того света забила тревогу! Живые не убедительно говорят?! Или проблемы со слухом?Вы же САМИ все прекрасно знаете!!!Любая диета может принести вред.Белки тоже.Вы же знаете прекрасно ,что к 100 гр мяса или рыбы нужно взять 150-200 гр СЫРЫХ овощей,так почему не делаете?Не хочется расставаться с привычными блюдами,послаже и пожирнее?Да здесь же на ДИОНЕ море рецептов! Я уверена на 100% что вы не выдержите Дюкана больше месяца! Это для вас просто тюрьма,вы будете чувствовать себя несчастной,обделенной женщиной! Эля,начните все сначала с КУХНИ! Научитесь готовить только здоровые блюда для всех,а не только для себя.Делайте это так,чтобы никто и не заметил,постепенно уменьшая к-во жира и сахара, любимую выпечку тоже можно изменить,добавить десерты от того же Дюкана. Что еще надо?Надеюсь воду то вы пьете? Планировщик заполняете?Или страшно?Эля,да возьмите же себя в руки в конце концов!Ну это же уму не постижимо,так долго вы собираетесь стать здоровой и красивой! Девочки за год теряют 30-40 кг,а вы что,хуже?В магазин не противно ходить и в зеркало смотреть?Давй берись за себя!!!Удачи!
Вот как раз жирное я и не ем.Покупаю всё обезжиренное.Не жарю.Сахар в чистом виде вообще не ем.Горький шоколод.Выпечка у меня в основном творог-яйцо-геркулес-фрукт.Как то так.Сейчас вообще почти капуста всегда.Или салатом или тушёная.А про 30-40 кг.Я и сама знаю.Сама за полгода сбросила.А потом .потом надо было дальше идти.А я опять под откос свой бронепоезд пустила.И остановиться ни как.И остановить не кому.
P.Sв магазины не хожу.на себя не смотрю.Я как страус голову в песок и всё
Ну и? Вынимай ка голову из песка и вперед!Я оочень надеюсь,что ты не все 30 кг назад набрала?И то хорошо!Тебе надо идти до того веса,который хочешь иметь без остановки,очень тяжело начинать все с начала. Давай ка еще раз,последний раз начни! Вот встань перед зеркалом,внимательно посмотри на себя,представь себе,что ты УЖЕ сбросила всё лишнее,увидь себя стройной и красивой! И держи этот образ всё время в памяти,иди к нему,у тебя всё получитсяЮповерь в себя!
Один вопрос,ты худела на диете или подсчитывала КК? И сколько воды выпиваешь?Я знаю некоторых,которые всего лишь перестали пить воду и тут же начали набирать.
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
20.12.2013 16:47
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
20.12.2013 16:45
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
20.12.2013 16:42
|
Переход на здоровое питание за 20 дней! Часть 1
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
20.12.2013 16:25
|
дэлла пишет 20.12.2013 в 16:24 (ссылка):
не могу взвесится.Весы показывают разный результат.Разница доходит аж до 5 кг.
а весы электронные? может просто пол неровный
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
