|
|
 |
|
-ландыш-
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 47
22.7.2009 13:31
|
Девочки, насмешу я вас!!! Сейчас, читая про то как правильно худеть-питаться, что надо делать и т.д. съела целую шоколадку, и не заметила! Вот сейчас и думаю, какая я умничка, как все правильно совмещаю!!! |
Юлечка-Красавица
Diet-Баллов: 1829
Сообщений: 3
21.7.2009 13:38
|
Я всегда ела перед телевизором. У нас в семье, можно сказать это традиция, очень вредная. Потом я узнала, что перед телевизором есть плохо. Пыталась отучиться. Только это очень тяжело было. Вся семья в одной комнате ест, а ты уходишь в другую  но когда отучилась стала меньше есть  |
La_bonita
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 64
6.6.2009 7:06
|
Раньше проблема чтения за едой мучала меня постоянно! Но я сейчас стараюсь не есть одна, чтоб не читать. Или уношу самые интересные книги и журналы в дальнюю комнату, мне потом вставать и идти за ними лень)))
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
24.5.2009 22:58
|
Да , я сегодня тарелку салата из капусты час ,наверное , жевала ! А вязать не умею.............
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Sepa
Diet-Баллов: 36399
Сообщений: 1423
Город: МО,Электросталь
22.5.2009 10:40
|
А я перед телевизором вяжу :) Иногда так увлекаюсь, что совсем про еду забываю :)
За компьютером хорошо есть салатик овощной: по кусочку, очень медленно. Заранее налить себе чай, поставить тарелку с фруктами - главное, чтобы было что пожевать и не надо было идти к холодильнику и хватать что попало (попадает-то обычно все вредное).
Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
29.4.2009 19:16
|
Та же проблема!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Rакета
Diet-Баллов: 12502
Сообщений: 624
Город: Орел
28.4.2009 14:04
|
А я не могу теперь отучить себя во время обеда уйти от компьютера.((
76-----65,5----- 68 щас---->60
|
Ярик
Diet-Баллов: 4785
Сообщений: 185
12.4.2009 18:52
|
у меня раньше телик тоже постоянно работал для фона, а теперь я перешла на музыку. под музыку и подрыгаться можно и во время еды не мешает
Елена 36 лет, рост 170см
март-115кг
10апреля-105кг
10июнь-100кг
цель 10августа-90кг
правильным курсом ползем, товарищи
|
Bereza
Diet-Баллов: 82928
Сообщений: 6895
10.4.2009 6:42
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
У меня многие годы телек для звука работал, чтобы ощущение было, что я не одна в доме. Но на Дионе поняла, что привычки надо менянять, вот теперь сменила и телек даже не включаю. Одни негативные эмоции от него были, от всех страшилок, что там говорят.
bb
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
4.4.2009 1:41
|
У меня тоже тели вместо радио тихонечко почти целый день... О-ХО-ХО...
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
pushistik-1983
Diet-Баллов: 491
Сообщений: 39
2.4.2009 19:08
|
Я не могу без телика ни есть, ни вообще дома находиться, должен для фона работать.
Но когда я ем я смотрю только в тарелку и наслаждаюсь, даже если перед телеком сижу, я просто слушаю что там говорят. Ну уж не знаю плохо это или нет ну уж явно не хорошо. |
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
23.3.2009 19:18
|
Я раньше тоже не могла представить обед без книги, но смогла отказаться от этого, а в ванной читаю с удовольствием!!! 
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Минутка
Diet-Баллов: 2563
Сообщений: 444
18.3.2009 7:29
|
а в ванной? читать люблю...согласна, что есть следует без книжки...на работу с работы еду за рулём...отчаяно скучаю без книг...в ванной же можно с книгой мочиЦа? |
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
14.3.2009 8:42
|
Еда перед телевизором, было излюбленное мероприятие, но пришлось отказаться.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
Aljoncik10
Diet-Баллов: 1961
Сообщений: 110
10.3.2009 16:48
|
А я ела за компом,теперь стараюсь чай зеленый пить
70...68.......53
|
noble
Diet-Баллов: 50395
Сообщений: 19534
Город: Тула
1.3.2009 21:00
|
и когда ешь без книги съедается меньше 
Я Катя, 31 год
Опять худеем. Рост 162.
53,5-54..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
Нану
Diet-Баллов: 9533
Сообщений: 845
Город: Московская обл
18.2.2009 8:54
|
Может быть не совсем ещё забросили эту группу?
Хочу поделиться своими успехами.
Я раньше не мыслила еды без книги. У телевизора давно не ела, понимала, что можно съесть очень много и не заметить. А книги, считала и читать-то некогда, кроме как за едой.
Но, когда перестала и читать во время еды, то сама удивляюсь, насколько меньше стала есть! И слушать свой организм стало получаться! И вкус еды стала лучше чувствовать, даже самая простая еда имеет ВКУС!
С постепенной, но регулярной потерей лишних граммов появляются другие стимулы и методы, сама себе радуешься, сама себя вдохновляешь.
И результат на сегодняшний день меня очень воодушевляет на дальнейшую работу над собой: минус 36 кг!
Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг
|
elya-sweetie
Diet-Баллов: 2720
Сообщений: 73
Город: Oregon, Portland
19.12.2008 6:00
|
Есть за чтением очень вредно, можно подавиться!
И при этом забываешь про еду - не можешь расчувствовать вкус еды!
Ешь гораздо больше, чем нужно!Нельзя!
А у нас в Америке Рождество на следующей неделе!
Много снега за окном!
Marry Christmas to you guys!
|
SvetlanaV
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 3574
Город: Москва
14.11.2008 11:21
|
Тогда лучше по пол-стакана воды ставить - ещё больше бегать будешь... на кухню за новой порцией.
Вместе и худеть веселее
|
Танюшка23
Diet-Баллов: 448
Сообщений: 2
31.10.2008 3:02
|
Я тоже считаю, что за чтением не стоит кушать!)) Книгу запачкаешь! А когда очень хочется, то я беру стакан воды ставлю рядом, не больше, а потом если, что ещё бегаю и калории сжигаю. Туда сюда!! |
Bereza
Diet-Баллов: 82928
Сообщений: 6895
25.10.2008 19:42
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я раньше всегда ела и читала. Когда пришла на ДиОн и то срывалась. Жаль было "терять" время на еду только и всегда хотелось читать. Теперь я люблю себя любимую и еда для меня не потеря времени, а мой любимый друг, который помогает мне приобрести стройность и здоровье. При приеме пищи я созредотачиваюсь на еде ,стараюсь ощутить не только вкус и запах , но и послевкусие. Каждый кусочек стараюсь смаковать. И это доставляет приятные эмоции и ощущения. Может быть и быстрее наедаюсь. И эта медленная и сосредоточенная процедура мне очень нравится. Я и не представляла ранее, что можно получать такое удовольствие от еды ( не сладкой и не жирной).
bb
|
SvetlanaV
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 3574
Город: Москва
17.10.2008 16:12
|
Вода - это жизнь... Но на голодный желудок после воды все равно есть хочется...
Лучше запланировать еду на день и, сидя за компьютером есть по-немногу например каждые пол-часа, то яблоко, то бутерброд - и все это не выходя из коридора ккал...
Вместе и худеть веселее
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
7.10.2008 3:29
|
За компьютером все время тянет чего нибудь пожевать, люблю пить кофе, но когда пьешь кофе очень хочется чего нибудь сладенького... Поэтому я изменила привычку и ставлю поллитровую бутылочку с водой и махом ее выпиваю. Во первых 0 калорий и 8 стаканов воды в день быстро набирается :)))
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
Kusgala
Diet-Баллов: 14587
Сообщений: 1994
Город: киев
6.10.2008 16:09
|
еда за чтением :говорим себе нет
|
SvetlanaV
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 3574
Город: Москва
30.9.2008 15:46
|
И лучше все таки , если хочешь есть - попробовать сначала выпить пару стаканов холодной воды (я специально очищаю и ставлю в холодильник)...
Вместе и худеть веселее
|
SvetlanaV
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 3574
Город: Москва
29.9.2008 15:59
|
Я тоже, когда за день ккал переберу, то на вечер покупаю пакетик семечек, и вкусно и много не съешь. А вот от яблока у меня очень сильный аппетит разыгрывается...
Вместе и худеть веселее
|
babyblue
Diet-Баллов: 530
Сообщений: 5
27.8.2008 1:25
|
Когда читаю/в интернете, стараюсь не есть, но если надо, то начинаю со стакана воды (так и за одно больше пью), если не помогает какой-то фрукт или чай. Или жвачку без сахара.
|
wasabi
Diet-Баллов: 7142
Сообщений: 1951
Город: Москва
22.8.2008 22:37
|
Я стараюсь не кушать за чтением,т.к. натура очень увлекающаяся....
|
Невесомость
Diet-Баллов: 12894
Сообщений: 468
29.6.2008 0:28
|
Неспешное очищение, а затем поедание семечек для меня- это избавление от стресса. И это важно при похудании.
К чудесному превращению!
|
RUNA
Diet-Баллов: 1639
Сообщений: 32
19.6.2008 11:57
|
А каллорийность подсолнечных и тыквенных семечек отличается?
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
18.6.2008 21:32
|
насчет индийский сладостей я не спец, но от морковки точно болит + польза : )
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
18.6.2008 21:26
|
Вот именно по-этому я и люблю всякие индийские сладости - челюсть устает быстрее, чем кончается кусок. И потом болит ещё около 3 дней - эка какой фитнес!
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
18.6.2008 21:21
|
за целый день конечно, это ж челюсть устанет )))
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
18.6.2008 21:19
|
Ты сама пойдумай.
50г семечек - это 300 калорий.
1) сбегать в магазин - калорий 50-100.
2) кушать ты их будешь допустим полчаса-час - это чистить, двигать рукой туда-сюда и так далее - ты же эту руку фактически качаешь - считай тоже фитнес. ещё -50-100 где-то.
Ну и время занимается.
Так что я считаю, что если покупать нечищенные, то очень даже не плохая вешь - время занимает много и заставляет постоянно двигаться.
Если хочешь можешь ради эксперимента целый день есть только одни семечки. Только одно условие - покупать нечищенные. Могу поспорить, что ты не наберешь ни грамма.
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
18.6.2008 21:14
|
самый маленький пакетик 50г, к сожалению...
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
18.6.2008 21:11
|
а ты покупай по 50 грамм - в магазин пока будешь бегать сбросишь  И желательно жарить - горелые есть не захочешь. А время пройдет... |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
18.6.2008 21:09
|
ничего подобного, я, например, легко могу съесть 200г семечек, а каллорий в них около 600 !!!
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
18.6.2008 20:51
|
Ещё хороши семечки - хочешь-не хочешь, а много не сьешь!
|
RUNA
Diet-Баллов: 1639
Сообщений: 32
18.6.2008 17:31
|
А вот мне иногда хочется чего-то вкусного, когда я работаю за компьютером на работе (еще я сидячая работа!). Всегда беру с собой фрукты, перекусываю ими, и от этого хочется пожевать что-нибудь существенное (салатик, например).
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
18.6.2008 13:02
|
Если отказаться от еды за чтением совсем не получается, то замените шоколадки на яблочки - и вкусно, и полезно, и калорий мало. |
