Привет всем! Разрешите вмешаться в разговор?))) Катя, а по какому покрытию ты бегаешь? Если бегать по асфальту, то на колени очень большая нагрузка, и от этого они начинают болеть.

пытаюсь понять, почему у меня болят колени /теперь и при ходьбе/ - пока нашла причины такие

- неправильная обувь при беге /т.е. без амортизации/

- вывернутая стопа при беге /внутрь или во внешнюю сторону/

- выбрасывание колена вперед при беге

- стопа не направлена в "бегущую" сторону при беге....

продолжу поиски, из советов - от обратиться к врачу до использовать бондажи-наколенники

Тесты порешала /4 шт./, Рє портрету РЅРµ притронулась /Р±СЏРєР°/, съела стрючковую фасоль СЃ подливкой РёР· курицы - РІРєСѓСЃРЅРѕ! уже выпила 5 стаканов РІРѕРґС‹ /чем Р±С‹ еще поживиться? сырком? яблочком? РєРѕСЂРёРґРѕСЂ позволяет/. Полазила РїРѕ сайтам - влюбилась РІ РѕРґРёРЅ образ  /РѕР±СѓРІСЊ вообще шикарная, РЅРѕ, конечно, само цветовое решение просто супер... Рё как всегда прямоуголная одежда, С‚.Рµ. без СЂСѓРєРѕРІРѕРІ.... РІРѕС‚ похудееееееееею - пошью себе!/

Привет, я!

Сегодня СЏ РЅРµ бегу - Сѓ меня выходной, СЏ такая сонная Рё болят колени /бегаю 2 недели, Р° колени болят РІСЃРµ больше - может, что-то делаю РЅРµ так?/. Сейчас Р±СѓРґСѓ пить кофе СЃ молоком /без сахара/, есть черный хлеб СЃ вареньем - РјРјРјРјРјРјРјРј... абрикосовым /получится РЅРµ более 300 ккал Р·Р° завтрак/. Вчера СЃ РІРѕРґРѕР№, фруктами Рё ккал получилось хорошо, Р° РїРѕ белкам недобор - сегодня Сѓ меня РјСЏСЃРєРѕ Рё рыбка. 

Третий день чувствую легкую тошноту /беременность отменяется - я только что вышла из критических дней и пью таблетки/ - тут что-то не так.... что?

ДОброго тебе дня, и займись портретом уже!

Промежуточный отчет по плану

1.  РћРґРёРЅ раз вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ /небольшой недостаток углеводов Р·Р° РјРёРЅСѓСЃ РЅРµ считаю - даже наоборот/

2. Р’РѕРґСѓ выпила /лично СЏ учитываю Рє РІРѕРґРµ РѕРґРёРЅ стакан свежезаваренного  Р»РёСЃС‚РѕРІРѕРіРѕ зеленого чая/

3. Фруктов-овоще 5

4. Уже 2 занятия спортом

5. Уже 4 теста

6. ........ уауауауа

7. РІСЂРѕРґРµ как 

8. Лед тронулся - хотя бы начала искать мерки /а может, кто поможет?/

9. неа

10. ОДАААААААААААААААА - это всегда пожалуйста!

Уффа... прибежала /выбрала другой маршрут для разнообразия - бежала про краю вала, а внизу дорога и поля - красота! не бег, а медитация!/ ровно 20 мин. Пришла домой, белье развесила, подмела, постель заправила - вробе бы хорошо. Потом уселась за компьютер - дала объявления о работе, написала другому объявлению о работе. Захотелось вести свой блог, но для этого нужен друг-фотограф и нормальный английский. Будем ждать, когда моя подруга займется профессиональным фотографированием и я "освежу" свой инглиш на зимних курсах /не пользовалась им 2 года, теперь спотыкаюсь через слово/. А пока гостевала на чужих блогах и нашла еще одну мотивашку с одеждой /той же девушки/. Шорты джинсовые - это классика. Чем короче шорты /в разумных пределах/, тем длиннее ноги... при условии, если они не толстые, а подтянутые /заметьте, я не говорила слово "худые", к чрезмерной худобе я испытываю такое же отвращение, как и к чрезмерной полноте. Женщина должна выглядеть здоровой!!! Энергичной, бодрой, подтянутой - тут только правильное питание, спорт, внутренняя гармония.

РґР°, СЏ издеваюсь - над СЃРѕР±РѕР№, СЏ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ понимаю - испорченная ленивая девочка просто! РќСѓ, РІРѕС‚ теперь получилось Рё над тобой.... если тебе будет стимулом - то хорошо, если РѕР±РёРґРёС‚ - РёР·РІРёРЅРё. Рђ РїСЂРѕ 60 или 50 - Р­РўРћ РЎРњРћРўР РЇ РљРђРљР�Р• 60! РЈ меня виден целлюлит РЅР° жирненький ляжках, над коленями надвисает кожа, СЂСѓРєРё, нет Р РЈР§Р�ЩА - СЏ РЅРµ ношу майки - РЅР° руках есть целлюлит Рё  РЅР° РЅРёС… РЅРµ влезает РЅРё РѕРґРЅР° рубашка СЃ манжетой, Сѓ меня покатый РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє Рё РїСЂРё каждом лишнем РєРі начинает быть РІРёРґРЅРѕ второй. Р’РѕС‚! Меня РЅРµ РєРі смущают, меня смущаю СЏ - если РІ 55 СЏ такая, то надо худеть. Рђ ты РІ 60 СЃ Р—РћР– Рё спортом должна получится красоткой.  Р”РђР’РђР™ ДРУЖР�РўР¬!

Как я уже написала, одежду я ОЧлюблю и мне не хватает того, что я пока не могу себе позволить по физическим причинам. Для мотивации буду иногда публиковать что-то из понравившегося и не для меня.

силуэт, который получается в одежде без рукавов - очень стройнит, но одежду без рукавов надо еще себе "нахудеть"

Magrolina пишет 01.10.2011 в 22:53 (ссылка):

 РўС‹ че издеваешься???РўС‹ специально РґР°????СЏ думала что 60 РјРЅРµ будет нормально...Р° что РјРЅРµ теперь РґРѕ 50-ти худеть?????????????????????????????????????????????????????

приветик, хорошо проводишь выходные))))))

но зачем китайская еда?

Р’ РєРёРЅРѕ опять  С…одили /воспользовались тем, что ребенка РґРѕРјР° нет, РІРѕС‚ Рё дорвались/. Новый фильм Р .Полански /режиссер поистине разносторонний Рё РјРЅРѕР№ любимый/, фильм СЃРЅСЏС‚ РІ пространстве РѕРґРЅРѕР№ квартиры СЃ 4РјСЏ актерами - хорошими актерами. Р� смешно, Рё грустно! - узнаешь себя, узнаешь РґСЂСѓРіРёС….. Р° название то какое " РЕЗНЯ "

п.с. сегодня ходили в китайский ресторан. Съела соевую лапшу и креветки с бамбуком, морковкой и кабачками. Вроде бы отлично!

�так, создаю программу на неделю "хорошего поведения" /показательная неделя стараний - всего неделька, чтобы убедиться в том, что у меня, маза фака, есть характер и усидчивость/

1. ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ КОР�ДОР

2. 8 СТАКАНОВ ВОДЫ в день

3. 5 ОВОЩЕЙ/ФРУКТОВ в день

4. 5 ЗАНЯТ�Й СПОРТОМ /по полчаса/

5. 4 посещения автошколы + 10 тестов

6. 3 сенса живописи портрета на заказ

7. Приучить ребенка менять обувь и одежду СРАЗУ по приходу домой

8. Разработить модели и лекала к 3м "крестильным" детским платьям /6, 12, 18 мес/

9. Сделать полезное /РЅР° выбор - сшить чехол РІ коляску, разобрать кладовку, записаться РІ консульство, СЃРµРјРµР№РЅС‹Р№ коллажи С‚.Рґ. РёР· "долгого ящика" /

10. ДЕЛАТЬ Р’РЎР• РЎ РАДОСТЬЮ Р� ПОСТЕПЕННО! БЫТЬ РҐРћР РћРЁР�Рњ  Р� РџРћР—Р�РўР�ВНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!

Отчитываться буду каждый день. Неделя начинается с сегодня, а не с ПН. Пока я только пробежала /т.е. одно занятие спортом есть/

хехехехехе, РІ ресторане РЅРµ было мест - почти РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј. Р’ СУББОТУ ВЕЧЕРОМ - ЕЩЕ БЫ! Нет, можно было пойти туда, РіРґРµ места есть наверняка, РЅРѕ уже РЅРµ было времени - пришлось перекусывать Цезарем РІ МакДональдсе, Рё РѕС‚ РѕР±РёРґС‹ выпить фраппе "капуччино" - РѕРЅРѕ то Рё превысило РјРЅРµ лимит ккал. Вообщем, СЏ совершенно РЅРµ послушная девочка - надо взять себя РІ СЂСѓРєРё! Хотя Р±С‹ РЅР° неделю! Точно - устрою неделю "хорошего поведения". 

Рї.СЃ. фильм милый. РџСЂРѕ метод лечения Фрейда, примененный успешно Юнгом РЅР° РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ еврейке Рё РёС… дальнейших любовных /прелюбодейских РІ отношении Юнга/ отношений. РџСЂРѕ разлад Юнга Рё Фрейда. РџСЂРѕ психиатрические способности Cабины Шпильрайн, РїСЂРѕ ее мазохизм  РєР°Рє источник проблем Рё как РёС… причина, РїСЂРѕ ее возвращение Рё славу РІ РЎРЎРЎР  /??????/. Режиссер Дэвид Кроненберг, РљРёСЂР° Найтли РІ главной роле - превосходна надо сказать!, несмотря РЅР° ее вездесущность - РїРѕ-РЅРѕРІРѕРјСѓ.

Р’СЃРµ прошло успешно, РІРѕС‚ только РґРѕ кухонный работ РЅРµ дошла - пришел РјСѓР¶ /вместо маникюра ногти были наскоро подстрижены Рё обрезаны - слоятся ужасно, поэтому маникюр- это сделать РІСЃРµ, чтобы РѕРЅРё РЅРµ привлекали Рє себе внимание, С‚.Рµ. убрать кутикулу, слоящуюся часть, покрыть пастельным лаком.... только пальчики кажутся РќРЈ РўРђРљР�РњР� МАЛЕНЬКР�РњР�/. 

.... а затем красила кеды /могла тесты по вождению порешать или портрет на заказ дописать, а я .... красила кеды. У меня были белые кеды, которые стали желтыми, все лето не носила, а сейчас стала летнюю обувь перебирать и пришло в голову - покрасить. Пока на кедах появились акриловые божьи коровки, планирую добавить еще гусениц или бабочек, или стрекоз. Потом покажу!

Сегодня вечером идем в китайский ресторан - торжественно клянусь есть только мясо, грибы и морепродукты /есть у них блюдо как раз из трех состовляющих, грибы "му-эр" просто объедение с бараниной и креветками/, а затем в кино на .... "опасный метод" вроде бы про Юнга, Фрейда и всю веселую компанию психоанализа. Пойду собираться.

Подкрепилась - цельноцерновой хлебушек, 2 кусочка печеной грудки, и сырая ветчина /жир я оторвала, ну, не могу жить без сырого соленого мяса/. Сейчас яблочко зеленое и снова за уборку /уже помыла ползала, осталась вторая часть, где я рисовала - т.е. самая трудная для уборки/, затем планирую детскую, а потом вернусь в кухню на зеленый чай и, глядишь, ее помою /холодильник, полки, микроволновку - то, что самое "на потом"/. Работать буду под "культурную революцию" на тему "опера". Удачи мне и трудолюбия!

СпасибАААА!

Я тоже ленивая, раньше пыталась вести ежедневник и планировать на день - ничего не помогала, злилась сама на себя "напланировала тут, ишь какая фифа, вот сама и делай! а то она там во вчера напланировала, чтобы я сегодня потела" НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ! Ну, как с такой Я разговаривать?

Потом СЏ послушла  Рѕ том, что люди РјС‹ РІСЃРµ разные Рё активные РїРёРєРё Сѓ нас тоже разные... Как пример, СЃРѕРІС‹ Рё жаворонки, холерики Рё флегматики. Так РІРѕС‚, СЏ поняла, что СЏ РјРѕРіСѓ работать только РІ ЧСитуациях - вижу, что РІСЃРµ идет РїРѕРґ откос, Р° потом спасаю положение /убираюсь Р·Р° полчаса РґРѕ РїСЂРёС…РѕРґР° гостей, Рє экзамену готовлюсь СЃ нуля Р·Р° три РґРЅСЏ Рё С‚.Рї./. Поэтому, СЏ стала планировать РЅР° неделю, Рё, как правило, РјРѕСЏ активность репетируюет РІ понедельник, СЃРїРёС‚ РІ четверг Рё пашет РІ субботу, С‚.Рє. предстоит отчет. Хотя СЏ планирую начинать неделю РіРґРµ-то СЃРѕ среды, чтобы Рё для начала Рё для конца было больше времени /РЅРµ выходной Рё Алиса РІ саду/

Катюш, приветик! Прикольный у тебя дневничок! Особенно понравилась разноплановость твоих задач - я в жизни тоже к этому стремлюсь, но часто мешает лень-матушка, из-за чего постоянно злюсь на себя.

РќР° счет пиццы, думаю, что изредка без угрызений совести можно себе позволить Рё удовольствие РѕС‚ еды, просто потом пару дней ужинать РїРѕ-легче Рё лишний раз заняться спортом. РќСѓ что СѓР¶ поделать, если нам красота тела дается РЅРµ легко, РЅРѕ РјС‹ же РІСЃРµ-таки люди, Рё РёРЅРѕРіРґР° можно позволить себе маленькую радость  .

Началось РІ колхозе утро - утро было просто ужасное! Встала РІ 7 15 - темно, холодно, РІРѕРґР° течет холодная. РЈР–Р–Р–Р–РђРЎ! Включила бойлер, оделась потеплее /РІ С…/Р± спортивный костюм мужа, как Сѓ американского солдата РЅР° больничном -/ Рё пошла пить кофий СЃ молоком Рё есть РїРёСЂРѕРі /вчерашний/. Рё, Рћ РЈР–РђРЎ, вспомнила, что вчера СЏ превысила СЃРІРѕР№ зеленый лимит ккал 3РјСЏ кусками пиццы /РіРґРµ то 100 Рі. каждый - получилось РіРґРµ-то 500 ккал/. Шел дождь, болела голова /так что РЅРµ пошла РЅР° вождение Рё РЅРµ сделала маникюр/ Рё СЏ утешала СЃРІРѕРµ изголодавшееся РїРѕ вкусам туловище пиццей СЃ грибами Рё  РїРёС†С†РµР№ СЃ тунцом. РљРђРљ Р­РўРћ Р’РљРЈРЎРќРћ!!! Зато настроение препаршивое РѕС‚ мучений совести Р·Р° превышение ккал. Подняла его РїРёСЂРѕРіРѕРј - уже 500 ккал Р·Р° сегодня. 

Бегать с утра не ходила, Алиса была дома. Сейчас ее увезли к тете на День РОждения /мы не поехали/, поэтому стараюсь отвлечься уборкой под лекции "АКАДЕМ��" /слушаю спецкурс про Мастера и Маргариту/, даже бойлер помыла, который мне водичку греет - буду ванную принимать ароматическую, отогреваться душой и телом.

так можно добавить, СЏ просто РЅРµ люблю печеные яблоки, Р° раньше мама делала СЃ яблоками /РѕРЅР° любит/. 

так это без яблок?..........

я делала маленькую - чтобы за сегодня все съели и не очень сладкую /чтобы муж мазал нутеллой - ему нравится, и чтобы нам с ребенком не очень вредно было/ 3 яйца, 150 г сахара, 200 г муки и чернослива на 50 г. /Одна пятая - 300 ккал, но это хороший такой кусочек/

а шарлотка по какому рецепту?

ОДДДДДДДДДДДДДДДдда, я съела шарлотки почти на 500 ккал, осталось место в коридоре для пары фруктов - ну, ничего, попробуем прорваться /голова еще болит/. Спасибо, Улыбанька за твой позитив

приветик) так поешь чего-нидь некалорийного))))))

я тож шаромалявка

РЈ меня 2РѕР№ день РњР¦ - хочется есть.... 

Вчера состоялся семейный культ-поход на выставку GLI ANNI FOLLI, посвященную художникам Парижа 2ого и 3ого десятилетия прошлого века. Модильяни, Пикассо, Модриан, Дали и мн. другие. БОЖЕ, КАК ЭТО КРУТО!!! Мурашки по телу просто... /я очень люблю живопись и вообще искусство/

РљРѕ РјРЅРµ всегда можно!!! Очень приятно, Марина. Рђ Сѓ тебя что-то изменилось после СЂРѕРґРѕРІ РІ организме? /Его физиология/. РЇ, например, заметила, что иммунитет стал хуже /первый РіРѕРґ принимала парафармацевтические иммунопрепараты, РЅРѕ Рё сейчас чувствую, что стала чаще простужаться - РЎРћ РњРќРћР™ ТАКОГО РќР• БЫЛО/, заметила, что похудеть стало сложнее, если раньше Р·Р° РѕРґРёРЅ месяц РїСЂРё желании можно было избавиться РѕС‚ 4 РєРі, то теперь РѕРЅРё СѓС…РѕРґСЏС‚ черепашьими шагами, Р° РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ лошадиным галопом, заметила, что стало РјРЅРѕРіРѕ уставать РІРѕ второй половине РґРЅСЏ,  Р° раньше, как РЅР° батарейках. Вообщем, для РєРѕРіРѕ то беременность протекает незаметно, РєРѕРјСѓ-то идет РЅР° пользу, РЅРѕ СЏ отношусь Рє третьей категории - чувствую себя после всего постаревшей Рё поношенной. /СЏ патетку РЅР° тему радостей материнства опускаю, тут Рё говорить нечего, РЅРѕ РІРѕС‚ насчет второго ребенка даже думать РЅРµ хочу РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ приведу себя РІ полный РїРѕСЂСЏРґРѕРє - вес, общее самочувствие, тонус/

Привет! Можно в гости к тебе?

Хочу пожелать тебе удачи в деле постройнения! Все получится)))

У меня тоже маленький рост (158). Стремлюсь к весу 50. Забегай ко мне в гости

Сегодня СЃ утра бежалось совсем хорошо /РЅСѓ, СЃ усилиями, конечно, Р° что тогда бежать, если РЅРµ усердстовавать?/ Как всегда, 20 РјРёРЅ., РЅРѕ дистанция чуть длинне вчерашней, Рё немного ускорения РІ конце. Р’ дальнейшем хочется сохранить время - 20 РјРёРЅ., РЅРѕ увеличивать дистанцию Рё количество ускорений. Захотелось компанию, поэтому ждала РЅР° парковке подружку 40 РјРёРЅ /!!!! это чтобы лишь 20 РјРёРЅ. побегать/ - РѕС‚ нее видите ли дочка РІ саду отлипаться РЅРµ хотела, поэтому РѕРЅР° опоздала.  Р‘ежали РјС‹ РІ разном темпе, РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° сбивали, Рё еще РѕРЅР° РјРЅРµ сказала, что СЏ бегаю, как старая бабка - семеню ножками, быстрее чем руками. Рћ-ДА! Это РјРѕР№ новый прием бега, РїСЂРё котором РјРЅРµ РҐ Рђ Р  Рђ РЁ Рћ.... /СЏ его подсмотрела Сѓ очень привлекательной Рё уверенной бегуньи РІ воскресенье Рё РјРЅРµ пришлось РїРѕ душе/

Р’ РјРѕРёС… задачах несколько добавленных пунктов, РЅРµ относящихся Рє пище телесной. Например, "творчество", Рє которой относится живопись Рё рукоделие. Р�ли "зарядка для СѓРјР°", которая позволяет РЅРµ забывать Рѕ пище РґСѓС…РѕРІРЅРѕР№ - это РєРЅРёРіРё, научно-популярные гуманитарные передачи, фильмы РїРѕ личному СЃРїРёСЃРєСѓ, изучение чего-РЅРёР±СѓРґСЊ /как правило РёР· области искусства, истории Рё культурологии/. Есть "креатив СЃ/для ребенка", "иностранные языки", "вождение" /РІСЃРµ пытаюсь получить права - СЃ беременностью Рё ребенком совсем РїСЂРѕ РЅРёС… забыла/, Р° так же "красота" /маски, маникюр-педикюр, эпиляция Рё С‚.Рґ./ Рё "РґРѕРј" /СѓР±РѕСЂРєРё или ап-грейды/. 

Сегодня подошла Рє концу РјРѕСЏ 17 часовая аудиокнига Р­.Рњ.Ремарка "Р�СЃРєСЂР° Р–РёР·РЅРё" /РІ исполнении Р®.Заборовского/. Хорошая аудиокнига - отличная компания РІРѕ время приготовления кропотливого блюда, бесшумной работы РїРѕ РґРѕРјСѓ, шитья, глажки Рё РјРЅ. РґСЂ. РћР± этой РєРЅРёРіРµ СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ знала, Р° Ремарка знала лишь РїРѕ "Триумфальной арке", которую так Рё РЅРµ дочитала РґРѕ конца. Р’ предисловии было сказано, что РІ РЎРЎРЎР  эта РєРЅРёРіР° популярностью РЅРµ пользовалась, С‚.Рє. РІ некоторых диалогах там РЅРµ очень хорошо РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рѕ РєРѕРјРјСѓРЅРёР·РјРµ. Рђ вообще РєРЅРёРіР° РїСЂРѕ концлагерь. РќРµ самый жестокий концлагерь /С‚.Рє. РїСЂРѕ издевательства над детьми или женщинами СЏ Р±С‹ слушать РЅРµ смогла - издержки материнства, РґРѕ которого СЏ могла посмотреть Рё послушать еще Рё РЅРµ такой жетскач/, трудовой лагерь СЃ пленными РёР· восточной Европы  Рё евреями без газовых камер. РњРѕР№ прадед сидел РІ такой лагере, Р° РєРѕРіРґР° вернулся, то РІ РЎРЎРЎР  его опозорили "трусом" Рё "предадетелем" Р·Р° то, что РѕРЅ "отсиживался РЅР° немецких харчах, РєРѕРіРґР° РґСЂСѓРіРёРµ воевали". РљРѕРіРґР° СЏ слушала РїСЂРѕ надежду Рё волю Рє выживанию, которые испытавали заключенные, РјРЅРµ было так РѕР±РёРґРЅРѕ Р·Р° моего прадеда Рё Р·Р° РјРЅРѕРіРёС…, как РѕРЅ. Вообще, РєРЅРёРіР° очень проникновенная Рё поэтичная РІ каком-то смысле, если РєРѕРјСѓ-то нужна хорошая компания РІРѕ время тихих дел РїРѕ РґРѕРјСѓ - очень рекомендую. 

п.с. знаю, что лучше читать самому /если располагаете временем/, но даже если на прикроватном тумбочке уже есть какая-то книга, то с аудиокнигой она в голове не перемешается /такая возможность "читать" одновременно 2 вещи - одну глазами, а другую ушами/

РЇ прибежала - РІСЃСЏ кРААААсная Рё некрасивая, Р° довольная. Р–РґСѓ спадения красноты Рё РїРѕР№РґСѓ искать "банкареллу"  СЃ бусиками /РїРѕ средам РЅР° площадь СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј приезжает банкарелла СЃ бусиками, которые продают РїРѕ смешным ценам - РІСЃРµ, что остается РІ магазинах Рё РЅР° складах/. Сейчас отдышусь Рё побегу РЅР° охоту Р·Р° бусиками, Р° то разные праздные бабки РёС… разберут себе РЅР° потеху.

У меня сломались весы - долой дискриминацию по весовому признаку! даешь красивое отражение в зеркале! Не буду ни чинить, ни покупать новые весы до тех пор, пока не почувствую, что одежда сидит на мне уже не так, как сейчас. Я не знаю, сколько я вешу и не хочу знать. Я не знаю, какие у меня объемы и не хочу знать. Я знаю, что я себе не нравлюсь, а хочу себе нравится. Зеркало не обманешь!

У меня повились потрясающие сапоги!... Сижу и жду прохлады! А мечтаю все же надеть их с темными колготами и шортами /знаю, что к тому времени уже сносятся, но сама мысль меня греет, а точнее убивает аппетит/

Бежала СЏ сегодня, бежала.... Рё РІСЃРµ думала "Бросить Рє черту!"  - РќРђ ПРОТЯЖЕНР�Р� ВСЕГО РџРЈРўР�. Это РґСѓСЂРЅРѕР№ знак, надо что-то менять. Например, пойти СЃРЅРѕРІР° РІ тренажерный зал /РІ котором РЅРµ был полгода/ Рё начать делать программу начинающей /благо листик сохранился/. Через неделю заскучаю РїРѕ бегу, после чего начну чередовать - бег, зал, бег, зал. Рў.Рѕ. уменьшу кардиотренировки РІ зале - РёС… Сѓ меня было РЅР° 33 минуты, чтобы РЅРµ терять драгоценное время.

Как лучше распределить РґРЅРё тренировок? 

Ничего себе себе позвала в гости - у тебя там целое собрание политбюро - столько уже всего написано! стоьлько людей! - прими мои комплименты.� за сырок в особенности.

РђРіР°, РјРѕР№ тоже постоянно пытается что-то РІ меня впихнуть, Р° РєРѕРіРґР° разгружаюсь дразнит пиццей Рё вообще смеется бывает. РќСѓ Рё пусть) Р’СЃРµ  СЂР°РІРЅРѕ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ цели)

Заходи ко мне в гости, я сегодня готовила потрясающий низкокаллорийный шоко сырок)

Привет! еХхххУУУУУ ГОСТ�!!!

Побывав беременной, СЏ тоже РїРѕ сравнению СЃ тем периодом, просто бабочка- именно, Р­РўРћ /то, что бывало Рё похуже/ меня постоянно тормозит, плюс еще РјСѓР¶ "мешает" - конфетки-бараААААААночки, растите СЃРёСЃРё Рё РїРѕРїР° большиеНеМаленькие! 

Привет)

А мой рост 159-160 и для меня 55 - это первая цель....

Побывав РІ весе 75 СЏ РІ СЃРІРѕРё 56 чувствую себя стройняшкой  РќРѕ так же РєРѕРіРґР° то СЏ была 46, Рё хочу вернутся Рє этому....Р° РїРѕРєР° мечтаю Рѕ 50) Хочу Рє 6,01,2012 быть 50))))))))

Как прекрасен этот мир!!!! когда....

ты  РїРµС‡РµС€СЊ РїРёСЂРѕРі СЃ РЅРёР·РєРёРј содержанием жиров РЅР° воскресный завтрак РІ 9 С‡ утра, после того, как встала РІ 6.30 пробежала РїРѕ осенней аллее, сделала растяжку обозревая местность СЃ красивой возвышенности, пришла РґРѕРјРѕР№ Рё приняла РґСѓС€, после которого намазалась ароматными кремами Рё сделала легкий макияж. РЎ ДОБРЫМ РЈРўР РћРњ, СЕМЬЯ!!!

п.с. надолго ли меня хватит? ну... с "бесами" надо бороться по мере их поступления

Виктория Бекхем рост 165 /почти на 10 см больше, чем я/, вес 45 /на 10 см меньше, чем я/

Кейт Мосс - рост 169 /на 13 см выше/, вес 48 /на 7 кг меньше/

Линдси Лохан рост 170 /на 14 больше/, вес 50 /на 5 меньше/

Мери Кейт Олсен рост 157 /почти МОЙ/ вес 40 /на 15 кг меньше/

Николь Риччи  СЂРѕСЃС‚ 157 /почти РњРћР™/ вес 42 /РЅР° 13 РєРі меньше/

Оливия Палермо  СЂРѕСЃС‚ 165 /РЅР° 9 больше/ вес 44 /РЅР° 9 меньше/

К сожалению, я не могу публиковать фото, чтобы вы посмотрели, что вес и рост указан не в момент анорексичного состояния/хотя некоторым оно было знакомо/, т.к. многим может показаться, что эти цифры комически маленькие /вес/. А моя фаворитка Оливия Палермо со своим ростом умудряется быть еще и моделью, и лицом некоторых марок одежды /пропорции веса и роста действительно делают ее красоткой/

55 РєРі - это РјРЅРѕРіРѕ! "БРЕД" - скажет большинство, С‚.Рє. РёС… СЂРѕСЃС‚ Р·Р° 160, "Бедняжка" - РїРѕР№РјСѓС‚ те, кто менее 159. РЇ чувствую себя толстой - С‚.Рµ. лишние килограммы РІРёРґРЅРѕ, лишние килограммы РЅРµ позволяют надевать определенную одежду. РќРµ надо быть гением, чтобы заметить, что чем худее человек, тем выше РѕРЅ кажется, плюс Рє этому хочется добавить, что горизонтальные полоски, Р±СЂСЋРєРё РґРѕ щиколотки, длинные СЋР±РєРё РќР• РЈРљРћР РђР§Р�ВАЮТ, если миниатюрная обладательница стройна. Тоже самое относится Рё Рє РѕР±СѓРІРё - "куколка" РІ 155 СЃРј может позволить себе носить Рё кеды, Рё балетки, Р° РІРѕС‚ "шарик" РІ 155 СЃРј будет напоминать хлебушек-колобок. 

РЇ люблю одежду, СЏ люблю ткань, СЏ люблю цвет. Осознание того, что РјРЅРѕРіРѕРµ РёР· гардероба Рё магазинных вешалок меня портит, только потому, что СЏ вешу большего РњРќР• ПОЛОЖЕННОГО, делает меня беспомощной. Причем то, что РјРѕСЏ фигура сама РїРѕ себе РЅРµ идеальна /широкие ребра, перегибистая СЃРїРёРЅР° Рё С‚.Рґ./  РІРѕСЃРїСЂРёРЅРёРјР°РµС‚СЃСЏ РјРЅРѕР№ нормально, Р° то, что СЏ сама отношусь Рє себе плохо, С‚.Рµ. запускаю - БЕСР�Рў, Рё увеличивает комплекс неполноценности. Керри Бредшоу как-то процитировала фразу "Самоограничение - признак сформировавшейся личности". Эта фраза РјРЅРµ РїРѕ душе... если СЏ РјРѕРіСѓ сказать себе "нет" Р·Р° столом, то СЏ РјРѕРіСѓ сказать себе "нет" РІ более решающих жизненных ситуациях, если СЏ РјРѕРіСѓ сказать себе "РґР°" РЅР° пробежке, то РјРѕРµ "РґР°" живо Рё РІРЅРµ СЃРїРѕСЂС‚. Поэтому, человек, который страдает РѕС‚ своего веса, страдает Рё РѕС‚ РјРЅРѕРіРѕРіРѕ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ. Р­РўРћ РЇ! - приятно познакомиться, Катя, 25 лет, замужем, мама.