|
|
|
Miss_Independent2590
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 5075
Город: Москва
19.3.2012 16:59
|
тааак...я прочитала все еще раз и посмотрела фотки, и подумала...тебе сейчас с телефона ответить несколько строчек или написать вечером длинное содержательное сообщение с кучей размышлизмов (а их много!)? Но увидишь ты его, наверное, завтра))
Алёна, 22. Рост 173
Get fit or get out!
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16404
Сообщений: 2300
Город: Kharkov
19.3.2012 16:49
|
Lissa_beemoth, привет, красотка:)!
Вот как посмотрю на тебя, так сразу и позаниматься хочется:) И чего это ты на меня такой эффект имеешь?:)
Выглядишь отлично!
У нас, кстати, фигуры похожи. УШи у меня тоже проблема, как и ноги. НО еще и живот пока не в порядке. У тебя он класснючий, подтянутый!
Худею-худею, а эти места мне так и не нравятся. Хотя вверху уже отощала:) Это мне тоже придется уши сушить...? Надо хоть почитать что это такое и как это делают:)
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 16:27
|
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 16:27
|
asid, спасибо :) сегодня уже начну вторую фазу гибрида.
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
asid
Diet-Баллов: 10412
Сообщений: 306
19.3.2012 16:00
|
Как удачно зашел, новые фотки. Круто Оль, даже межреберные видно, кор работает, молодец.
Эх, жениться что ли?
Александр,
Заходите я тут: /community/post.php?topic_id=36259
|
rbyj
Diet-Баллов: 18341
Сообщений: 8131
Город: Тюмень
19.3.2012 14:35
|
Ты когда просушиваться будешь, у тебя ушки уйдут.
Оксана,33,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 13:40
|
спасибо, Ксюш за лестный комментарий :) а я на тебя ровняюсь :)
у меня и на попце мясцо наросло, ато после низкокалориек у меня его вообще не было :) вот с ляхами никак добороться не могу. с природой не поспоришь особо. и "ушки" немного есть, но это похоже тоже особенность уже анатомии.
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
rbyj
Diet-Баллов: 18341
Сообщений: 8131
Город: Тюмень
19.3.2012 12:31
|
О!! Отлично! У тебя есть мясо!! Плечико хорошее, грудные хорошо проработаны, и широчайшая хорошая!! Кварды отлично прорисованы!! Жира мало, живот плоский очень, мне о таком тока мечтать!
Оксана,33,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 12:24
|
ничего, кроме бицепса, не напрягала, ничего не втягивала и тд..
жаль, что на фото моя кожа слилась с обоями и бицепса не видно( а из-за освещения я не выкладываю фото с напряженным трицепсом :) но он есть (ура, товарищи).
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 12:23
|
фото здесь больше нет. оно в группе
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 12:21
|
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 12:17
|
Итак, фото мне пока лень компоновать, буду кидать по 1. заранее пардон за фончик, плохой свет, рану на подбородке и друге прекрасные детали)) на странице 9 и 4 вы можете лицезреть меня после Инсанити, Джилл и самоистязания низкокалорийками :)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 11:32
|
после прочтения дневника Аленки вспомнила еще один момент - на выходных умывалась овсянкой! одни положительные эмоции!!! ни одна умывалка не давала такого эффекта. а кожа у меня очень чувствительная, комбинированная.
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 11:27
|
6-я неделя разгона (19.03 - 25.03) 2200Ккал :
Пн- вес 50,8 кг Вт- вес Ср- вес Чт- вес Пт- вес Сб- вес Вс- вес Пн- вес
неделя 1: ТВН - 50.1 (-500 гр.) СКН - 1814
неделя 2: ТВН - 50.2 (+100 гр.) СКН - 1899
неделя 3: ТВН - 50.1 (-100 гр.) СКН - 1973
неделя 4: ТВН - 50.3 (+200 гр.) СКН - 2116
неделя 5: ТВН - 50.8 (+500 гр.) СКН - 2200
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 11:26
|
Оляша-краса, да..мамка-Милка у нас та еще звезда :)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Оляша-краса
Diet-Баллов: 15266
Сообщений: 3843
Город: Краснодарский край
19.3.2012 11:23
|
Такие красавчики! И мамка супер- так позирует! Счастливое семейство!
Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 11:22
|
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 11:21
|
а вот котики наши :)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 11:20
|
сперва напишу отрывк мыслей.
1. приезжала моя подружка из Киева и конечно же дело дошло до бесед про питание :) как мне ее жаль. ее обычное питание : рис+мидии, кусочек сыра, завтрак - фрукты, ужин - кефир и фрукты. кушает на 1200. + теннис на приличном уровне 1-3 раза в неделю. спорить я с ней не стала :) тк вспомнила всеми нами любимый пример бобтистов "давайте поговорим о Боге" (наш вариант "давайте поговорим о питании") я просто посулила ей кушать много и худеть. потом назвала свою цифру - 2200 - ее глаза округлились. мне кажется, что она даже не поверила :)
2. на тему МФ. мне все тяжелее кушать на большом каллораже. того решила эту недели отсидеть еще раз на 2200, а там видно будет.
3. фото контроль на удивление порадовал, хоть после рекавери недели мышца и "сдулась", но вроде ничего так :)
пока вроде все. буду вспоминать - еще напишу!
а еще - у нас солнышко!! ура!!! но ноью дубак(
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
19.3.2012 11:14
|
всем привет! "айм бэк" :)
вчера была контрольная фотосессия, того сейчас будет поток фото :) а также поток сознания, тк много чего хочу рассказать, поделится.
rbyj, кстати, я часто вижу на форумах "культуристов", "лИфтеров"..не знаю как их назвать.. вобщем, многие советуют БУЧ. но оно меня вообще не вдохновляет :)
Aliska692, и это здорово ;)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Aliska692
Diet-Баллов: 34217
Сообщений: 3302
Город: Харьков
17.3.2012 13:14
|
rbyj пишет 16.03.2012 в 12:21 (ссылка):
Lissa_beemoth, мне кажется это все ерунда. Калории-то те же, и питательные вещества тоже. Во всяком случае, я и на мясе с картошкой умудрялась худеть, если конфет с печеньями не жрать))))))))))
Оль, я не только мясо с картошкой, но и печенья, слойки и конфеты ем)причем, независимо от времени суток! и прекрасно худею при этом! Если хочеться заморочиться этим, то можно поизучать ведь каждый сам ищет свой путь) кто-то любит мяско, а кто-то сладости)
Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все определяет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045
|
rbyj
Diet-Баллов: 18341
Сообщений: 8131
Город: Тюмень
16.3.2012 16:55
|
Lissa_beemoth пишет 16.03.2012 в 18:15 (ссылка):
Aisa, спасибо, буду ждать:)
rbyj, так вот я об этом и думаю. миф или нет. :)
Ну вот я думаю это придумали те, у кого на вопрос "почему ты не можешь похудеть" только отговорки "Я ем мясо с картошкой"_))) ( и умалчивая, что запивает их пивом и закусывает конфетами)
Оксана,33,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
16.3.2012 16:15
|
http://100500.tv/2012/03/16/radost-prepodavatelya/
очень забавное видео :)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
16.3.2012 16:15
|
Aisa, спасибо, буду ждать:)
rbyj, так вот я об этом и думаю. миф или нет. :)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
rbyj
Diet-Баллов: 18341
Сообщений: 8131
Город: Тюмень
16.3.2012 14:21
|
Lissa_beemoth, мне кажется это все ерунда. Калории-то те же, и питательные вещества тоже. Во всяком случае, я и на мясе с картошкой умудрялась худеть, если конфет с печеньями не жрать))))))))))
Оксана,33,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Aisa
Diet-Баллов: 35544
Сообщений: 17284
Город: Екатеринбург
16.3.2012 14:02
|
Оль, хорошо, я домой приеду, по книжке напишу в кратце. Чтобы не переврать
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
16.3.2012 14:01
|
Aisa, приветик :) а можешь по подбронее основные принципы изложить?
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Aisa
Diet-Баллов: 35544
Сообщений: 17284
Город: Екатеринбург
16.3.2012 12:16
|
Lissa_beemoth пишет 16.03.2012 в 12:13 (ссылка):
всем привет! я вчера конкретно налажала! наелась мяса с ножек курицы и не расчитала с калоражем! я в шоке что в 100 гр более 200 ккал!! 0_о
кстати. у меня маленький опрос! Верите ли вы в теорию сочетаемости продуктов? Проверяли ли ее?
Ну, к примеру пишут, что луше не есть мясо с макаронами, а как гарнир взять овощи. и хлеб лучше не с мясом, а творогом.. а в другой литературе пишут иначе! кому верить? и верить ли вообще??
буду рада каждому мнению!
Привет. я молчаливый читатель твоего дневника)
я сидела на раздельном питании по Шелдону. 1,5-2 месяца. Вылечила очень серьезную аллергию. в плане веса - особо не сказалось. но организм почистился.
Дольше сидеть не стла, потому что автор предупреждает, что 2 месяца - максимальный срок. или потом уже на всю жизнь. потому организм привыкает и типа лениться начинает
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 4г9м
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
16.3.2012 12:13
|
всем привет! я вчера конкретно налажала! наелась мяса с ножек курицы и не расчитала с калоражем! я в шоке что в 100 гр более 200 ккал!! 0_о
кстати. у меня маленький опрос! Верите ли вы в теорию сочетаемости продуктов? Проверяли ли ее?
Ну, к примеру пишут, что луше не есть мясо с макаронами, а как гарнир взять овощи. и хлеб лучше не с мясом, а творогом.. а в другой литературе пишут иначе! кому верить? и верить ли вообще??
буду рада каждому мнению!
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
rbyj
Diet-Баллов: 18341
Сообщений: 8131
Город: Тюмень
16.3.2012 6:10
|
Lissa_beemoth пишет 15.03.2012 в 16:27 (ссылка):
Чужой мужик,когда пьяный,такой веселый и интересный! А когда свой,то-дурак дураком...
100% ))))))))
ТОЧНО!!!!!!!!!!!!!!!
Оксана,33,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
15.3.2012 19:59
|
Чувствую себя нормально. Хотя вчера во время кор кардио суставы аукались. сейчас левый локоть болит уже как сустав, а не связки. я так подозреваю, что пришла очередь для стонов от сухожилий. вобщем, купила себе хваленый глюкозамин, беру курс на двухмесеное оздоровление:)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Камилла-Alsu
Diet-Баллов: 29888
Сообщений: 4003
Город: Казахстан Астана
15.3.2012 19:11
|
Оля привет!!! Как самочувствие? Как локти??
Miss_Independent2590 пишет 15.03.2012 в 11:58 (ссылка):
Lissa_beemoth пишет 15.03.2012 в 13:50 (ссылка):
http://vimeo.com/27256955 забавное видео про еду
ахахахахааха посмеялась
Теперь понятно что нужно делать, когда приходит ЖОР!
Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
15.3.2012 14:27
|
Чужой мужик,когда пьяный,такой веселый и интересный! А когда свой,то-дурак дураком...
100% ))))))))
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
15.3.2012 14:06
|
для любителей задачек на логику:
http://www.dezinfo.net/testy/54984-zadachka-na-logiku-pro-turistov-na-otdyxe.html
могу найти еще много :)
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Miss_Independent2590
Diet-Баллов: 8155
Сообщений: 5075
Город: Москва
15.3.2012 13:58
|
Lissa_beemoth пишет 15.03.2012 в 13:50 (ссылка):
http://vimeo.com/27256955 забавное видео про еду
ахахахахааха посмеялась
Алёна, 22. Рост 173
Get fit or get out!
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
15.3.2012 13:50
|
http://vimeo.com/27256955 забавное видео про еду
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
15.3.2012 13:21
|
аххх..когда уже и я так смогу((( чертов надрыв((
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
15.3.2012 13:16
|
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11163
Сообщений: 2694
Город: Украина
15.3.2012 12:56
|
savanna_j, спасибки! ты прочитала про мой скачоки дальнейшие планы? есть какие-то размышления по поводу?
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16404
Сообщений: 2300
Город: Kharkov
15.3.2012 12:07
|
Приветики!
Олик, отличного тебе дня!
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|