Lissa_beemoth, привет, красотка:)!

Вот как посмотрю на тебя, так сразу и позаниматься хочется:) � чего это ты на меня такой эффект имеешь?:)

Выглядишь отлично!

У нас, кстати, фигуры похожи. УШи у меня тоже проблема, как и ноги. НО еще и живот пока не в порядке. У тебя он класснючий, подтянутый!

Худею-худею, а эти места мне так и не нравятся. Хотя вверху уже отощала:) Это мне тоже придется уши сушить...? Надо хоть почитать что это такое и как это делают:)

asid, спасибо :) сегодня уже начну вторую фазу гибрида.

Как удачно зашел, новые фотки. Круто Оль, даже межреберные видно, кор работает, молодец.

Эх, жениться что ли?

РўС‹ РєРѕРіРґР° просушиваться будешь, Сѓ тебя ушки СѓР№РґСѓС‚. 

спасибо, Ксюш за лестный комментарий :) а я на тебя ровняюсь :)

у меня и на попце мясцо наросло, ато после низкокалориек у меня его вообще не было :) вот с ляхами никак добороться не могу. с природой не поспоришь особо. и "ушки" немного есть, но это похоже тоже особенность уже анатомии.

О!! Отлично! У тебя есть мясо!! Плечико хорошее, грудные хорошо проработаны, и широчайшая хорошая!! Кварды отлично прорисованы!! Жира мало, живот плоский очень, мне о таком тока мечтать!

ничего, кроме бицепса, не напрягала, ничего не втягивала и тд..

жаль, что на фото моя кожа слилась с обоями и бицепса не видно( а из-за освещения я не выкладываю фото с напряженным трицепсом :) но он есть (ура, товарищи).

фото здесь больше нет. оно в группе

фото в группе

�так, фото мне пока лень компоновать, буду кидать по 1. заранее пардон за фончик, плохой свет, рану на подбородке и друге прекрасные детали)) на странице 9 и 4 вы можете лицезреть меня после �нсанити, Джилл и самоистязания низкокалорийками :)

после прочтения дневника Аленки вспомнила еще РѕРґРёРЅ момент - РЅР° выходных умывалась РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№! РѕРґРЅРё положительные эмоции!!!  РЅРё РѕРґРЅР° умывалка РЅРµ давала такого эффекта. Р° кожа Сѓ меня очень чувствительная, комбинированная.

Оляша-краса, да..мамка-Милка у нас та еще звезда :)

Такие красавчики! � мамка супер- так позирует! Счастливое семейство!

а вот котики наши :)

сперва напишу отрывк мыслей.

1. приезжала РјРѕСЏ подружка РёР· Киева Рё конечно же дело дошло РґРѕ бесед РїСЂРѕ питание :)  как РјРЅРµ ее жаль. ее обычное питание : СЂРёСЃ+РјРёРґРёРё, кусочек сыра, завтрак - фрукты, ужин - кефир Рё фрукты. кушает РЅР° 1200. + теннис РЅР° приличном СѓСЂРѕРІРЅРµ 1-3 раза РІ неделю. спорить СЏ СЃ ней РЅРµ стала :) тк вспомнила всеми нами любимый пример бобтистов "давайте РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ Боге" (наш вариант "давайте РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ питании") СЏ просто посулила ей кушать РјРЅРѕРіРѕ Рё худеть. потом назвала СЃРІРѕСЋ цифру - 2200 - ее глаза округлились. РјРЅРµ кажется, что РѕРЅР° даже РЅРµ поверила :)

2. на тему МФ. мне все тяжелее кушать на большом каллораже. того решила эту недели отсидеть еще раз на 2200, а там видно будет.

3. фото контроль на удивление порадовал, хоть после рекавери недели мышца и "сдулась", но вроде ничего так :)

пока вроде все. буду вспоминать - еще напишу!

а еще - у нас солнышко!! ура!!! но ноью дубак(

всем привет! "айм бэк" :)

вчера была контрольная фотосессия, того сейчас будет поток фото :) а также поток сознания, тк много чего хочу рассказать, поделится.

rbyj, кстати, я часто вижу на форумах "культуристов", "л�фтеров"..не знаю как их назвать.. вобщем, многие советуют БУЧ. но оно меня вообще не вдохновляет :)

Aliska692, и это здорово ;)

rbyj пишет 16.03.2012 в 12:21 (ссылка):

Оль, СЏ РЅРµ только РјСЏСЃРѕ СЃ картошкой, РЅРѕ Рё печенья, слойки Рё конфеты ем)причем, независимо РѕС‚ времени суток!  Рё прекрасно худею РїСЂРё этом! Если хочеться заморочиться этим, то можно поизучать ведь каждый сам ищет СЃРІРѕР№ путь) кто-то любит РјСЏСЃРєРѕ, Р° кто-то сладости) 

Lissa_beemoth пишет 16.03.2012 в 18:15 (ссылка):

Ну вот я думаю это придумали те, у кого на вопрос "почему ты не можешь похудеть" только отговорки "Я ем мясо с картошкой"_))) ( и умалчивая, что запивает их пивом и закусывает конфетами)

http://100500.tv/2012/03/16/radost-prepodavatelya/

очень забавное видео :)

Aisa, спасибо, буду ждать:)

rbyj, так вот я об этом и думаю. миф или нет. :)

Lissa_beemoth, мне кажется это все ерунда. Калории-то те же, и питательные вещества тоже. Во всяком случае, я и на мясе с картошкой умудрялась худеть, если конфет с печеньями не жрать))))))))))

Оль, хорошо, я домой приеду, по книжке напишу в кратце. Чтобы не переврать

Aisa, приветик :) а можешь по подбронее основные принципы изложить?

Lissa_beemoth пишет 16.03.2012 в 12:13 (ссылка):

Привет. я молчаливый читатель твоего дневника)

я сидела на раздельном питании по Шелдону. 1,5-2 месяца. Вылечила очень серьезную аллергию. в плане веса - особо не сказалось. но организм почистился.

Дольше сидеть РЅРµ стла, потому что автор предупреждает, что 2 месяца - максимальный СЃСЂРѕРє. или потом уже РЅР° РІСЃСЋ жизнь. потому организм привыкает Рё типа лениться начинает 

всем привет! я вчера конкретно налажала! наелась мяса с ножек курицы и не расчитала с калоражем! я в шоке что в 100 гр более 200 ккал!! 0_о

кстати. у меня маленький опрос! Верите ли вы в теорию сочетаемости продуктов? Проверяли ли ее?

Ну, к примеру пишут, что луше не есть мясо с макаронами, а как гарнир взять овощи. и хлеб лучше не с мясом, а творогом.. а в другой литературе пишут иначе! кому верить? и верить ли вообще??

буду рада каждому мнению!

Lissa_beemoth пишет 15.03.2012 в 16:27 (ссылка):

ТОЧНО!!!!!!!!!!!!!!!

Чувствую себя нормально. Хотя вчера во время кор кардио суставы аукались. сейчас левый локоть болит уже как сустав, а не связки. я так подозреваю, что пришла очередь для стонов от сухожилий. вобщем, купила себе хваленый глюкозамин, беру курс на двухмесеное оздоровление:)

Оля привет!!!
Как самочувствие? Как локти?? 

Miss_Independent2590 пишет 15.03.2012 в 11:58 (ссылка):

 РўРµРїРµСЂСЊ понятно что нужно делать, РєРѕРіРґР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Р–РћР !

Чужой мужик,когда пьяный,такой веселый и интересный!
А когда свой,то-дурак дураком...

100% ))))))))

для любителей задачек на логику:

http://www.dezinfo.net/testy/54984-zadachka-na-logiku-pro-turistov-na-otdyxe.html

могу найти еще много :)

Lissa_beemoth пишет 15.03.2012 в 13:50 (ссылка):

ахахахахааха посмеялась 

http://vimeo.com/27256955 забавное видео про еду

аххх..когда уже и я так смогу((( чертов надрыв((

savanna_j, спасибки! ты прочитала про мой скачоки дальнейшие планы? есть какие-то размышления по поводу?

Приветики!

Олик, отличного тебе дня!