дэлла, я поступила хитрее - коридор тут посчитала, а минимум у нее 1200 взяла... мне принцип правильного питания у нее понятен и разгрузки и монодни...

kis_kaМяу пишет 16.10.2011 в 21:32 (ссылка):

 Р”Р° аха.РЇ тоже РїРѕ ней сохла ,РїРѕРєР° обмен веществ РЅРµ посадила.РЇ РІ весе 150 ела РЅР° 1000максимум 1200.Теперь Рё РЅР° 1500 поправляюсь.вернее вес РЅРµ идёт,хоть Рё большой.РўС‹ же РЅРµ будешь РІСЃСЋ жизнь1200есть.Рђ если чего побольше сьешь.Сразу привес.РќСѓ если ты себе точно поставила цель РІСЃСЋ жизнь РЅР° 1200 Рё РЅРёРЅРё.РўРѕРіРґР° конечно.

РЇ сдаю каждые 2 месяца. Очень долго искала "своего" эндокринолога. Чем меня только РЅРµ пытались накормить (даже линдаксу прописывали, после чего СЏ больше Рє этому доХтору РЅРµ ходила). Сейчас РїСЊСЋ 100. Сдаю каждые 2 месяца, РЅР° гормонах уже несколько лет.  Р—РёРјРѕР№ была 106-107. РќРѕ РІРѕС‚ потихоньку вес СѓС…РѕРґРёС‚.

Спортом не занимаюсь по причине лени... Хочу наконец-то сделать мрт и начать заниматься. пока только хожу пешком.

Захожу на жион не постоянно, по мере того, как какие-то новые блюда или продукты надо посчитать, поэтому пропадаю иногда на недели... не теряйте, но буду забегать!

Red__Cat пишет 17.10.2011 в 11:04 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚! приятно познакомится... СЏ сдаю анализы раз РІ три месяца Рё РјРЅРµ РґРѕР·Сѓ постоянно меняют. Сейчас РЅР° 50 сижу. РЈ меня целюлит Рё растяжки РЅР° коже , эндокринолог РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - что это тоже гормональные нарушения... РўРўР“ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, надо искать...

приходи почаще в мой дневник.. будем делиться опытом...

дополнительные лекарства не пью... пок ане назначали...

Привет всем. Р� Сѓ меня гипотиреоз... РЅРѕ худею.  РЈ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ, Р° кто РЅР° какой РґРѕР·Рµ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ?  Р� какой уровень РўРўР“?  Р� что еще РєСЂРѕРјРµ гормаонов принимаете? Рђ какие симптомы (РєСЂРѕРјРµ полноты) Сѓ вас заболевания?

А вот с водой у меня все плохо... Раньше спокойно выпивала по 2 литра. а сейчас могу вообще только таблетки запить 2 глотками... Может простj фруктов стала ,ольше есть, арбузы постоянно, хотя кожа сохнуть начала...

А проще всего наливать воду в бутылки по 0,5л, и по 1-2 глотка. получается не заметно...

Пы.Сы. советы даю, а сама не пользуюсь...

wetroad28 пишет 16.10.2011 в 17:15 (ссылка):

Я также делаю. )) Кружка всегда рядом стоит. )) Но все равно много выпить не получается... В какой-то один день выпила много воды. Не считала сколько, но много. Так у меня чувство тошноты появилось...

kis_kaМяу, желаю тебе вырваться из этого)

А мне Ковальков нравится очень_ Он сам кстати около 70 кг сбросил. Это ж надо, диетолог , а сам как много весил. Сапожник без сапог однако)

Ладно, гости дорогие, я пойду, до завтра, ну или до встречи!

wetroad28, книгу не надо, в интернете найду, я вообще по методике Королевой Маргариты сохну... а про гормоны ты права - это хроническое. К врачу хожу раз в три месяца.

Как раз-таки нет. РўС‹ почитай РєРЅРёРіСѓ это Рё как устроено наше тело Рё почему люди однажды начинают полнеть. 

Рђ Сѓ меня стресса нет, просто РѕРЅ РІРєСѓСЃРЅРѕ пах Рё  СЏ РЅРµ сдержалась))))

Вот давайте зададимся вопросом - откуда пришел жир? Есть две версии - гормональная и обычная. Конечно, в твоем случае, Кать, это может быть действительно связано с болезнью и тут уж врачи должны помогать , и ты сама.

Рђ РІ моем случае, РєРѕРіРґР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ как Сѓ лошади, Р° Р±РѕРєРё как Сѓ слона, это что - это стресс, который был хорошенько заеден сладким Рё соленым, отсутствие РІРѕРґС‹ Рё банальная лень ) 

Прочитай РєРЅРёРіСѓ. Если что, РјРѕРіСѓ прислать. 

wetroad28, РјРѕСЏ дорогая,  РІ твоем случае жир - это стресс, Р° его заедание сахарои Рё РјСѓРєРѕР№ РЅР° ночь! крепись! РІ следующий раз РЅРµ проштрафься!

Ну так завтра 115, а потом снова 108 мои, добытые непосильным трудом и страданиями)))))) Я как-то мало переживаю..

�звестно, что жир - это признак испытываемого стресса человеком. Вот в данный момент читаю книгу Ковалькова - обалденный диетолог.Все правильно он пишет)

wetroad28, да стоит вода перед носом... а нос этот чуять ее не хочет.. зачем натрескалась пирога на ночь? а если завтра 115 кг будет? так и купальник в Марокко не примеришь- будешь как ихние мусульманки ходить в парандже!

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ РІ начале Р—РћР– Сѓ меня зажоров РЅРµ было. Рћ чем Рё писала тут Рё гордилась. Рђ теперь стыдно,РЅРѕ пишу. Пишу Рё стыдно РјРЅРµ) 

Но в душе так было вкусненько))))))))))))) Чтобы мне на пользу все пошло)

Девочки, мама РјРѕСЏ РїРёСЂРѕРі испекла. Да СЃ корицей, какао, без СЏРёС† Рё масла) Думаю,что постный. РЇ Р¶ сразу 5 кусочков съела. Кусочки 4 СЃРј РЅР° 4. РќСѓ может, 5 :-) Господи. как было РјРЅРµ смачно) Встану утром Рё Р±СѓРґСѓ СЏ 108 РєРі :-))))))))))))))))))))))))) 

А послезавтра 107.5! � я верю в это))))))

Тогда на стол поставь,чтобы всегда видеть и пить!)

wetroad28, кула таскать? я в декрете с дитем дома...

kis_kaМяу, наливай бутыль 2 литра и таскай с собой))))

ulybka, привет!

wetroad28 пишет 16.10.2011 в 13:14 (ссылка):

 Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ сказано! 

а воду я записываю в дневник, иначе просто забываю ее пить, просто потому, что не хочу...

kis_kaМяу, а я подсчитала по мл на кг веса и мне вообще надо бы по 3 л хлестать))но я столько не выпбю дай бог то 2 литра в себя вместить.

Я так делаю. Одну кружку выпила, вторую сразу же налила и поставила рядом)

дэлла, РІС‹  РјРµРЅСЏ недопоняли. РЇ пишу Рѕ том, что СЏ Р±СѓРґСѓ радоваться, РєРѕРіРґР° суммарный РјРѕР№ отвес составит около 2 РєРі Рё выше. Рђ если утром встану РЅР° весы Рё там - 300 РіСЂ - значит, процесс предоставления СЃРІРѕР±РѕРґС‹ узникам кишечника Рё мочевого пузыря был отдан сполна))))

личное дело каждого.Кто-то 100 РіСЂ будет радоваться Рё хорошо, Р° кто-то только заметит СЃРІРѕРµ похудание, РєРѕРіРґР° 5 кило СЃР±СЂРѕСЃРёС‚ Р·Р° месяц-РґРІР°-три. 

девочки, привет! Давненько СЏ что-то РЅР° Дионе РЅРµ была, заглянула Рё увидела вашу тему, это Рё РјРѕСЏ проблема(((. Вес удерживаю РЅР° 75 РєРі уже больше РіРѕРґР°, РЅРѕ чего РјРЅРµ это стоит! Хочу дать ссылку РЅР° РѕРґРёРЅ интересный блог, может Рё вам окажется полезным, СЏ РёР· него РјРЅРѕРіРѕ интересного узнала (это РЅРµ спам)))) http://blogs.mail.ru/mail/72729/45052DC57FBBFDB6.html Р–енщина делится СЃРІРѕРёРј личным опытом, это Рё привлекает.

kis_kaМяу пишет 16.10.2011 в 12:17 (ссылка):

 Рђ РїРѕ РєРі РІ день Рё РЅРµ надо.Р’РѕРЅ Сѓ меня СЃ 150 .было РїРѕ РєРі.Рђ сейчас тоже РїРѕ маленьку.Так что вперёд Рё только вперёд

Привет девочки,и сюда подпишусь)

wetroad28, ты знаешь, не влазит пока 2л... 1,5-1700 максимум...

дэлла, конечно приятно по килограмму в день считать... но для меня пока это мечта...

Молодец.Я знаю,когда вес долго стоит и 100гр радуешься.

я за такими отвесами даже не слежу. вот минус 2 кг - эт да) Но ты молодец. Продолжай и дальше так!

Воду 2 л пьешь?

УРА! плато сдвинулось вниз! Минус 100гр! мало, но ура! продолжаю физ нагрузку дома и правильное питание...

РОЗМАР�НЧ�К, у меня пока успехи не замечены... завтра посмотрю...

Катюш, так всегда кажется,но чем больше худеешь,тем больше хочется.А я уже была 64,но вчера выяснилась причина по которой я набрала 8кг.Если,что знаешь по этому поводу, напиши мне в дневе.Я об этом нечего незнаю и растеряности.

Как успехи?

дэлла, привет! приду прямо сейчас!

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє.РЇ тебя нашла.Буду заходить РІ гости.РўС‹ тоже заходи.

kis_kaРњСЏСѓ, 

РОЗМАР�НЧ�К, прийду в гости, обязательно! Но ты знаешь, если б у меня был такой вес, как твой, я б не подумала даже худеть.

wetroad28, привет! за день успехи я завтра на весах увижу и либо потанцуем , либо поплачем... Я так рада, что у тебя есть чувство юмора и т нормально восприняла картинки!

Катя, привет.У меня тоже гипотериоз и куча проблем со здоровьем.Стараюсь худеть,последнее время набрала 8кг, с 64до 72кг и дальше растет.Заходи ко мне будем делиться инфой.Вместе у нас все получится.

kis_kaМяу, а ты думаешь я так не делаю?) Делаю) С утра запихиваю все,что есть))) а к вечеру пришел, семья трескает, и ты потихоньку тож))))))) Все,все. Завтра беру себя в руки.Я же к декабрю должна уже 100 кг весить.

Господи, как посмотрю наэту цифру - 100 РєРі, так Рё рыдать хочется. РќРѕ ничего. Вместе всегда можно РІСЃРµ быстрее Рё эффективнее сделать!) Как твои успехи Р·Р° день? 

wetroad28 пишет 14.10.2011 в 15:37 (ссылка):

 РґР»СЏ начала СЂРѕС‚ пластырем РїРѕ вечерам РІРѕС‚ так заматывай  

Р° РїРѕ утрам кушай хорошо РІРѕС‚ так  С‡С‚РѕР± запустить обмен веществ Рё  РѕС‚огнать чувство голода.

Кушай почаще, но маленькими порциями - не больше стакана еды. � водички побольше. Калории считай и сразу записывай. Это дисциплинирует!

А ЗА ПОДДЕРЖКУ СПАС�БО!

Катик, держись и все получится) Я вот взяла...и нажралась на радостях,что 108 кг уже. Ну и что мне с собой делать?))))))))))

Привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя. РњРЅРµ 32 РіРѕРґР° Рё Сѓ меня куча лишнего веса,  Р° РјРѕР№ путь Рє стройности Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ отягощен гипотериозом щитовидной железы. Хочу, несмотря РЅР° РІСЃРµ трудности Рё проблемы, попытаться похудеть. Очень надеюсь РЅР° поддержку друзей РЅР° этом сайте. Удачи РјРЅРµ Рё всем вам!