Лерочка, питайтесь нормально и не надо себя мучать! себе же дороже будет. потом не раз пожалеете! на ДиОне очень много девушек, которые худели просто следуя правилам ЗОЖ. чего и вам желаю.

спорт- наше все!

Мне кажется слишком жесткая методика,я не выдержу.люблю разнообразие а то чувствую себя обделенной в плане,еды словно все люди могут есть что хотят одна я несчастная

Одно и тоже каждый день надоест!

Бывают РґРЅРё, РєРѕРіРґР° РјРѕР№ рацион именно такой) Только обед скудный РЅР° РјРѕР№ взгляд, СЏ Р±С‹ добавила Рє супчику еще салатик Рё кусочек рыбки (или бутерброд СЃ сыром). 

Леруся! Не нужно изобретать велосипед- доверьтесь специалистам- следуйте советам ДиОна.

ыыыы...сама придумала, наверное)) запатентуй, а то уведут идею!

Маятник пишет 15.10.2011 в 09:12 (ссылка):

та вы что!!!Это же гениальная авторская методика!!

Сложно назвать ЭТО "методикой"

скопытиться можно на таком питании

не дописала вечером можно еще рыбку или мясо на выбор,что хотите

всем привет))Девчонки хочу предложить вам такой рацион:
завтрак-геркулес на молоке,банан,йогурт,кусочек шоколада
обед-любой суп 1 половник
ужин-кефир,творог по желанию)))
приглашаю всех))только если вы и дальше будете заходить в данную тему:)присоединяйтесь))буду всем рада