Доброе утро, девочки! Всем хорошего настроения и комфортного похудения!!!

Регистрация на гоночки закончена! Всех ждем завтра на первом дне соревнований!!!!

Регичтрация в гоночки заканчивается через час!!!!

Всем желающим участвовать РІ гоночках!!!! Регистрация открыта РґРѕ 00:00 16.10.2011 РїРѕ РњРѕСЃРєРІРµ!!!! 

N_Natasha, )))Натусик))) слова СЃ душой!! Какв СЃРµ РІ РїСЂРёРЅСѓРёРїРµ что тебя касается! 

La_ra, привет, я тоже очень рада.... мы с Олеськой и не терялись...на днях списались с ней, я сказала что на похудейке, что процесс идёт, видишь, как её торкнуло.. воодушевилась... помнишь в прошлый год, к Новому году, для своего любимого худела... хотела ему супер стрептиз устроить... а нынче у неё другие желания... хочет красиво смотреться с дипломом... Ну тогда начнём, благословясь...

Девчоночки, рада всех приветствовать, команда набрается отличная!!!!! Завтар будет оглашен СЃРїРёСЃРѕРє участников)))))) РќР° сегодня всем сладких СЃРЅРѕРІ! 

olesya_golcman, а как можно стать участником гонок?зашла на страницу регистрации, а для меня она неактивна :(

П.С. я уже нашла, как и что, зарегилась)

Ну вот, с вами не пообщалась, пошла спать, завтра рано вставать...

Наташа, привет!!! Неужели нашлась???? Хорошо выглядишь! С возвращением!!!!

�НФОРМАЦ�Я:

8 верных способов потратить калории
1. Очень доступный СЃРїРѕСЃРѕР± – подъем РїРѕ лестнице. РџСЂРё таком РІРёРґРµ активности затрачивается РґРѕ 9 ккал РІ минуту (для человека весом 65 РєРі, если РІС‹ весите меньше, соответственно, расход калорий будет меньше). Это очень высокий показатель. Поэтому РЅРµ отбрасывайте такой легкий СЃРїРѕСЃРѕР± потратить калории. Забудьте РїСЂРѕ лифт.

2. Больше ходите пешком. При таком виде активности затрачивается 1,5 ккал в минуту, если вы идете медленно и 4-5 ккал в минуту, если вы идете в умеренном темпе. Очень хорошо, если у вас есть возможность пройтись одну или две остановки пешком.

3. Танцуйте. При таком виде активности затрачивается от 3,5 до 8 ккал в минуту в зависимости от интенсивности ваших танцев. Согласитесь, это еще и приятно.

4. Катайтесь на роликах, коньках. При таком виде активности затрачивается 4 ккал в минуту.

5. Ездите на велосипеде. При таком виде активности затрачивается до 6,6 ккал в минуту.

6. Начните заниматься бегом трусцой. При таком виде активности затрачивается до 8 ккал в минуту.

7. Готовьте самостоятельно домашнюю пищу. Здесь затрачивается до 3 ккал в минуту. Причем, это полезно и организму и фигуре.

8. Если есть возможность постоять, используйте ее, не присаживайтесь, будь то в общественном транспорте или на работе, где можно говорить стоя по телефону и т.д. Стоя вы можете потратить до 1,5 ккал в минуту.

ДЕВЧОНКР�....приветя СЃРЅРѕРІР° СЃ Р’РђРњР�                                               

 Р’РѕС‚, как раз фото СЃ первого сентября... поехала РЅР° работу....РІ СЃРІРѕСЋ любимую школу...

Ух ты! Тогда стоит постараться еще и за призы!

Олесик, как твои дела? Как сынуля? Как в семье, на работе?

Это не шутка))))) В реальности я потом просто отправлю вам почтой призы когда закончатся гоночки, по моим расчетам как раз к Новому Году должны будут дойти)))) Будет подарочек к новому году!

Олеся! Про призы можно поподробнее? Это не шутка? и как это в реальности будет?

Да, все прочитала, уже зарегистрировалась, занесла свои параметры и с нетерпением жду начала

La_ra,Приветствую)))))))!!!!Очень рада тебя снова видеть))) С правилами уже ознакомилась?

Привет, Олесик и всем присоединившимся девочкам! ну, начнем заново! Я здесь мыкаюсь-мыкаюсь, а толку нет! Особо времени тоже нет сидеть за компом, вот и получается, что только начинаю с девочками общаться, потом какое-то время не пишу, а после уже неудобно влазить в чужие разговоры, вот так!

Как хорошо, что ты затеяла эти гоночки, а то я уже совсем раскисла!!!

Я весной участвовала в гоночках у Мелодии, даже заняла призовое место, скинула тогда с 83 до 79 кг, а потом поехала в лагерь, там еда соответствующая, потом поехало-пошло и так далее и в результате я сейчас имею 84 кг!!! Ужасно грустно!

Регестрируемся До 00:00 часов 16.10.2011 по Москве!!!! 17.10.2011 с 21:00 до 00.00 по Москве выкладываем первый отчет!!!!

Регистрация на гоночки здесь!

/community/post.php?topic_id=37741

Правила ведения соревнований здесь!

/community/post.php?topic_id=37744

)))Да ради Бога!!!! Рада видеть всех единомышленников!!!

а с первым дыханием на ДиОне нельзя? я худела в 2008, потом ещё больше набрала. сейчас опять худею

Форма регистрации:

1. Ник на ДиОн

2. �мя ( или как вас могут называть участники гоночек)

3. Возраст

4. Р РѕСЃС‚

5. Вес

6. Параметры ОГ/ОТ/ОБ

7. Кратко история вашего "Первого дыхания" на ДиОне, успехи. Причина "Второго дыхания"

Девчоночки! Приглашаю РЅР° гоночки тех, кто уже второй раз пытается РїСЂРё помощи ДиОна распрощаться СЃ лишним весом. 

Предыстория гоночек РІ моем личном опыте знакомства СЃ этим замечательным сайтом. Р’ декабре 2010 РіРѕРґР° начала СЃРІРѕР№ путь похудения СЃ ДиОн. Старт был РІР·СЏС‚ РІ весе 69 РєРі, Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ (спустя месяц СѓРїРѕСЂРЅРѕР№ Р±РѕСЂСЊР±С‹ РІ РјРѕРёС… первых тогда гоночках) был РІР·СЏС‚ РїРѕСЂРѕРі РІ 62 РєРі, Р° уже РІ феврале, вес сотавлял 57,5 РєРі!!!!! 

РІРѕС‚ то что РјРѕРіСѓ представить РІ качестве своего примера! теперь РІРѕС‚ начинаю СЃРІРѕР№ второй этап Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ набраными Р·Р° время подготовки Рє РіРѕСЃ экзамену киллограмам. Р’СЃРµ то время, что меня РЅРµ было РЅР° РґРёРѕРЅРµ ( СЃ марта 2011Рі.) вес держала стабильно РІ районе 60РєРі. Сейчас РѕРЅ составляет 63 РєРі. Нужно РёС… ликвидировать Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ 2012 Рё вручению 23 декабря долгожданного диплома!!!! 

Поэтому, ДЕВОЧК�!!! У кого второе дыхание открылось, жду в этой гоночке!!!!!