да ты не стесняйся, тут все свои, с одинаковой проблемой (которую мы преодолеем-нас же много, а враг-только лишний вес)))

ну в любом случае, созревай, рассказывай чем питаешься, занимаешься ли спортом... будем друг друга поддерживать) если не против, конечно

Matreschka, Ой милости прошу))) Да коты они вообще очень позитивные животные))) Мой вот очень любит зеленый горошек консервированный=)

РІСЃРµ_получится, нет дата РЅРµ намечена, просто решила СЏ так....РІРѕС‚ постройнею Рё придется ему РјРЅРµ предложение сделать)))) РѕРЅ РЅРµ против, Рё это главное) Просто очень хочется РІ такой день себе нравиться, тем более РјРЅРµ очень симпатизируют свадебные платья СЃ открытыми ножками, РЅСѓ Рё соответственно СЃ весом РІ 100 РєРі такое РЅРµ оденешь))) Сфоталась СЏ уже три раза -  РІ начале моего пути, через месяц Рё еще через месяц... так что мотивируюсь Рё СЃРІРѕРёРјРё видами))) просто РїРѕРєР° еще РЅРµ созрела выложить тут...стесняюсь немножко, тем более фоты РІ нижнем белье)))) СЏ решила...что СЏ завтра займась просто СЃРІРѕРё фотки РїРѕ жизни выложу, СЃ кратким описанием периода Рё того отчего вес прибавлял-убавлял))) Р° СѓР¶ потом, РєРѕРіРґР° РѕСЃРІРѕСЋСЃСЊ тут РЅР° РІСЃРµ сто, РЅРµ без вашей помощи конечно, там Рё выложу СЃРІРѕРё ДоПосле)

Катюшка, привет!!!!!!!(ух сколько Кать на дионе))))

Катюш, а свадьба будет после того как ты постройнеешь, или уже намечена дата?

и еще- советую тебе сейчас сфотаться, потом будешь сравнивать- мотивация - супер!!!!

у тебя все получится!!!!!!

привет! СЏ Рє тебе СЃ ответным визитом!  С‰Р°СЃ почитаю, что тут Сѓ тебя! РєРѕС‚ потрясный! Сѓ меня тож  РґРІРµ кошки было.....РѕРґРЅР° любила соленые огруцы очень

Фууууф 10 минут пыталась научиться заново крутить обруч....не удалось но сдвиги есть, уже 3-5 кружков могу сделать, пока он не грохается)))) завтра буду продолжать восстановление навыка)))

Девчушечки, хочу выразить ВАМ всем огромную благодарность, за то что поддерживаете меня))) � еще хочу подделиться с Вами фоточками моего любимого зверя)))) Его зовут Нафаня, ему около 10 лет, он у меня такой балбес - весь в хозяйку))))

А вот тут он кушает сырую картошину))

ну может и я не оч понятно написала))))

КатериННка, аа, ну да. ) я видимо плохо посмотрела цели. )

_�_В_, сасибо, оч причтно! Да я с тобой согласна)

Kate-Julia, мне кажется, что с такими целями не надорвешься))) там ведь от 0.5 до 1 кг в неделю....это же нормальный темп похудения)))Только исходя из него цели и привязаны к дате)))

Такс небольшой отчетик на сегодня. 3 стакана воды. Банан, мандарин и слива. 10 минту разогрев, 10 минут растяжка, 20 минут упражнения на внутренние и внешние стороны бедер!! Уххх вся вспрела побежала в душ - скоро обед!!!

Всем приятного аппетита, кто бы что сейчас не кушал, будьте уверены, что вы кушаете и стройнеете!!!

КатериННка, ого, как интересно расписала цели! )) Только мне кажется, что нужно ставить цель, например, не минус 5 кг к такому-то числу, а просто минус 5 кг - такой-то подарок, еще минус 5 - другой. )) А если специально начать гнаться к определенной дате, то можно и надорваться.. Но не мне судить. =)) Делай, как тебе удобнее и интереснее. =)

Привет Катюша! молодчинка, что занимаешься собой! Будешь самой очаровательной невестой! � после свадьбы тоже все будет хорошо - главное доверие друг к другу и взаимоподдержка (если есть такое слово в русском языке).

ну а насчет жизни после свадьбы.....это вообще ужасная тема, потому что меня окружают одни неудачные примеры...и это не может не расстраивать, но я то точно знаю, что я выйду замуж один раз и навсегда))) (самонастрой) Так и будет! А сложности, мы вместе переживем!

СЏ РІРѕС‚ тоже РІ раздумьях РїРѕРєР°....РЅСѓ посмотрю РЅР° результаты недели Рё может подкорректирую....просто РјРЅРµ кажется РјРѕР№ план удачным РёР·-Р·Р° того что РІ любом случае СЏ себя похвалю какой то приятностью....потому ято СѓР¶ 3 РєРі СЏ точно СЃРєРёРЅСѓ....РІРѕС‚ только над последней целью надо еще подумать....например может поставить 85 РєРі??? 

Ой,девонки,семейная жизнь весчь сложная,будут не только приятности,но оно того стоит!

Катюш,а шаг на подарочки маловат,мне кажется,все-таки стимул хороший,и надо под него побольше скинуть,пока это работает!

Лариса, как же можно отступить РєРѕРіРґР° РЅР° РєРѕРЅСѓ такие приятности)))) РљРѕ РјРЅРµ лучше РЅР° "ты", РјРЅРµ так проще)))) 

Цели у вас,Катюшки, неплохие!Главное,не отступать!

����так решила продумать для себя систему поощрений за достижение результата.

Перво-наперво какого результата достичь. Начнем СЃ цели похудения Рє Дню Рождения моего РњР§ - 26 РЅРѕСЏР±СЂСЏ. РЈ меня осталось 6 недель. Р�СЃС…РѕРґСЏ РёР· нормальных темпов похудения  хорошения делаем четыре цели, Рё СЃР»-РЅРѕ четыре награды)))

1 цель - 0,5 РєРі * 6 = 3 РєРі -  СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ 3 РєРі Рє 26.11., С‚.Рµ. вес - 90,1 - награда  Р‘леск Рґ/РіСѓР±(Сѓ меня РёС… несметное количество, РЅРµ РјРѕРіСѓ без РЅРёС… жить)))) 

2 цель - 0,7 кг * 6 = 4.2 - сбросить 4.2 кг к 26.11, т.е. вес - 88,9 - награда Кофта(футболка, рубашка, свитер)

3 цель - 1 кг * 6 = 6 - сбросить 6 кг к 26.11, т.е. вес - 87,1 - награда Сумка( без них тоже не могу жить)

4 цель вес 85 - награда Духи(DKNY или BRUNO BANANI MAGIC WOMAN)

Kate-Julia, СЏ проверялась РЅР° электронных РІ разных комнатах...вес РѕРґРёРЅ....Рё СЏ РєРѕРіРґР° взвешиваться Р±СѓРґСѓ - Р±СѓРґСѓ несколько раз - РЅР° РІСЃСЏРєРёР№))) РІРѕС‚ СЃ фруктами Сѓ меня проблем вообще нету....СЏ Р±С‹ вообще только РёС… Рё ела Р±С‹))) Яблоки РјРЅРµ уже надоели...поэтому РїРѕРєР° РЅР° РёС… место пришли груши.... Р° грейпфрут СЏ Рє сожалению РЅРµ люблю....РІРѕС‚ РїСЂСЏРј РЅРµ РјРѕРіСѓ есть Рё РІСЃРµ(((( Р° РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РІ нашем деле похудательном РѕС‡ С…РѕСЂРѕС€))) 

Бодрого всем нам утречка!!! да-да у меня утречко ток часик назад началось))))

Добренького утречка ))))

КатериННка, понятно. У меня тоже весы врут. Они показывают чуть больше, но зато стабильно. Все равно видно на сколько похудела. ) Покупали электронные, но те хуже. Встанешь - они один вес покажут, через минуту опять встанешь - уже другой. )) А эти механические хоть не скачут в показе веса.

Ты молодец ) Мне пока что не удается много фруктво съесть. Хотя ем яблоки и грейпфруты, а они бооольшииие. по 350-450 грамм. � для зарядки еще "не созрела". Зато вчера наконец-то смогла выпить 8 стаканов воды. Даже чуть-чуть больше. ))

Сегодня тоже РІСЃРµ РїРѕРєР° РїРѕ плану))) 6 стаканов РІРѕРґС‹ выпито, осталось еще РґРІР°, скушала Р·Р° день - банан, мандарин - 2 шт., слива, груша. Р�того - 5 фруктов) РЅР° сегодня СЃ фруктами хватит)  РџРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»СЃСЊ сегодня 10 РјРёРЅСѓС‚ разогрев, 10 РјРёРЅСѓС‚ растяжка, 20 РјРёРЅСѓС‚ - упражнения для укрепления мышц живота) 

Ах да еще сегодня когда мылась сделала себе массажик с гель-скрабом и кофе!!!

� вообще ну прям стройнею на глазах

РЅСѓ Сѓ меня как РІСЃРµ было..... СЏ значит изначально весила 97 РєРі... РЅСѓ даже наверное это РЅРµ верхний предел моего веса, РЅРѕ как думаю Рё РјРЅРѕРіРёРµ здесь взвешиваться Рё фотографироваться РЅРµ любила РёР·-Р·Р° того что считала себя "пельмешкой" Р° крупнее как РјРЅРµ помнится была. Начала худеть 22 августа СЃ весом 97 РєРі Рё такими парметрами(РЅСѓ СѓР¶ РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ сразу напишу РћР“ -  118, РћРў - 95, РћРїРѕРїС‹(РЅРµ знаю как праильно) - 118, РЅРѕРіРё ~ 70, СЂСѓРєРё ~ 40.

Вот такая я фигуристая

РџРѕРґ конец второго месяца меня осенила, что РјРѕРё доисторические весы сто процентно РІСЂСѓС‚, РјРЅРµ Рё мама всегда говорила Рё РјС‹ решили купить нормальные электронные весы Рё РІРѕС‚ что РІ итоге вышло -  РЅР° старых 90 РєРі, Р° Р° новых 93.1. Рђ параметры РћР“ -115, РћРў - 86, РћРїРѕРїС‹ - 111, РЅРѕРіРё - 65, СЂСѓРєРё - 36.

Много написала, не умею я кратко выражать свои мысли - видать не талант)))

Кать, а ты написала, что худеешь уже два месяца и результаты есть. А какой был вес изначальный? =) Сколько скинула? =)

РџРѕР№РґСѓ готовить лЯбимому колбаски/СЃРѕСЃРёСЃСЊРєРё СЃ Магги!!! 

Всем доброго утречка))))

я решила первую неделю привыкнуть к первому совету, вторую к первому и второму и так далее.... вроде там так написано...да и мне легче постепенно)))) хотя конечно многое из советов и так успешно выполняется))))

За вчера я впервые за месяц на ДиОне наконец то выпила положенные 8 стаканов воды - это прорыв!!!

КатериННка, Приветик! Поздравляю СЃРѕ вторым этапом! Советов ДиОна придерживашся! Молодец, так держать! Только ты РЅР° тренировках РЅРµ сильно перенапрягайся! Лучше постепенно увеличивать нагрузку. Рђ то конечно РЅРµ хочеться заниматься, потому что тяжело. 

Доооооброго утра!!!!! и отличного настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

да кстати совсем забыла написать, что у меня начался на ДиОне второй этап))) � Сегодня началась первая неделя и привыкание к первой привычке....пока что успешно))) 4 стакана воды уже осилено, 3 фрукта/овоща, ела без телевизора,медленно!!! я еще позанималась чуток, маловато конечно, надеюсь что вечером еще пересилю лень и еще чуток пофизкультурю)

Я уже там))))) решила что 4 страницы осилю и отпишусь=)

КатериННка, Да, да все правильно. Вот мой дневничек /community/post.php?topic_id=37283 Заходи, буду рада!

Katrin_87, Да еще Рё тезки(если СЏ праильно поняла)!!! СЏ тоже Р±СѓРґСѓ очень рада  Удачи нам всем!!!

КатериННка, Приветик! РЈ нас СЃ тобой практически одинаковые параметры! Давай худеть вместе!  Буду рада! Удачи тебе РІ твоих целях!!! 

Олечка88, РЅСѓ так Рё будет)  СЏ тоже вообще уверена что каждую секунду просто таки усыхаю))) самовнушение РІСЃРµ таки думаю - весчь полезная)))

Ну это ДиОн советует! Но он не знает как быстро у тебя вес будет уходить...

Ну тогда будем готовиться вместе)))

У нас конечно же все получится)) Только вот мне до цели моей еще ого-го сколько ДиОн советует к 5-му октября следующего года....ну чтож Осень- пора свадеб))))

Привет!

Я тоже к свадьбе готовлюсь!

У тебя все получится!!!

Так теперь буду потихоньку разбираться как тут правильно вести дневник))) и Милости прошу к моему шалашу)))))

Р�так, меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя(Катерина, Катюха, Катюша, РљСЌС‚, Катенак Рё С‚.Рґ.) РјРЅРµ 22 РіРѕРґР°. РЇ живу РІ Нижнем РќРѕРІРіРѕСЂРѕРґРµ. РќР° ДиОне СЏ уже месяц, разбираюсь потихоньку, еще РЅРµ РІСЃРµ знаю-понимаю, поэтому решила завести дневничек, чтоб следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё может кто-РЅРёР±СѓРґСЊ следил Р±С‹ Р·Р° РјРЅРѕР№  РҐСѓРґРµСЋ уже РіРґРµ то РґРІР° месяца. Результаты есть - вес теряем))) Только РІРѕС‚ недавно купила новые весы, потому что знала что старые РІСЂСѓС‚....Рё теперь вместо 92 РєРі месяц назад(РЅР° неправильных весах) - 93.1 РЅР° новых РЅСѓ Рё ладно....значит начнем худеть СЃ веса 93.1 РєРі.

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ - 174 СЃРј.

А теперь про название моего дневничка. Вот долго думала создать дневник.....а как его назвать????? Потом меня осенило, что надо в названии указать мою главную мотивацию - хочу замуж!!! � вот теперь я клятвенно(надеюсь не пожалею об этом) обещаю себе, что как только достигну желаемого веса( и тела) 68-70 кг - сыграем свадебку)))))

______________________________________________________________

фоторепортаж СЃ дет.сада РґРѕ окончания школы РЅР° странице 8 )

Фоторепортаж с 2007 года по 2011 и фотки ДО и через 2 месяца на странице 11)

Фото "Стрижка+покраска ДО и ПОСЛЕ" на странице 29)

Фото с Празднования ДР моего МЧ на странице 30)

Фото "Разница на лицо" 5 месяцев на странице 35)

Фото Look'ов на НГ и защиту диплома на странице 43)

Фото "ДО и через 6 месяцев" на странице 44)

Фото с вручения диплома на странице 46)