девочки!Р’СЃРµ молодцы,кто дошел РґРѕ конца (РєРѕ РјРЅРµ это РЅРµ относится)РЅРѕ.....СѓРІС‹!РЇ потеряла РІСЃРµ данные для последней недели...РІСЃРµ списывать заново СЃ форума-нет СЃРёР»....Есть результаты третьей недели...Кто захочет,возьмите ,плиз, РЅР° себя подсчет баллов последней недели...СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ...Сожалею.  Р’сем РїРѕРєР°! РЇ РїРѕРєР° прерываю вообще СЃРІРѕР№ Р· Рѕ Р¶ ...Р·РёРјР°..РІСЃРµ РІ тягость...

Всем привет. РЎРѕ всеми абсолютно согласна. Расслабляться нельзя.  РќРѕ то ли РљР” меня РєРѕСЃСЏС‚,то ли РјРѕСЂРѕР· Рё вечная темнота РЅРµ РїРѕР№РјСѓ.  РїСЂСЏРј-таки размазалась РІСЃСЏ. Тянет РЅР° жиры РІ больших количествах. РќРѕ сегодня как-то собралась чуточку. Надеюсь, что РІСЃСЏ эта хандра уйдет СЃ РљР”. РЈ меня план РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° скинуть еще хотя Р±С‹ 4-5 РєРі. РќСѓ очень этого хочу.

ДОБРОЕ УТРО!

Ой девочки точно, деже не знаю как будем жить то без нашей гоночки!!! Надо ж худеть и главное сохранять достигнутое! А как же без поддержки то! Ксюша пропала куда то...

Девченки, РіРѕРЅРєР°  РЅР°С€Р° заканчивается, что дальше делать то будем?

EnglishRose ,  РґР° Рё РІ том дело что почти никаким, велотренажер редко Рё РѕР±СЂСѓС‡.. Рђ СЏ всегда считала что главное это правильное питание

 С‚ак как РїРѕ РїСЂРёСЂРѕРґРµ Рє этому ленивая..

Вот нашими девочками восхищаюсь.. как они занимаются и подтягиваются))) А спорт нужен как скинеш вес до нужных параметров.. � тогда надо подтягивать как мне щас

Елена_Gus, Р° РІРѕС‚ еще РІРѕРїСЂРѕСЃРёРє - каким фитнесом ты занимаешься?

Елена_Gus пишет 22.11.2011 в 10:53 (ссылка):

Спасибо Р·Р° инфу... ты сегодня - это то, что СЏ хочу !!! Реальная визуализация того, РєСѓРґР° СЏ стремлюсь.

только РјРЅРµ еще пилить Рё пилить, как РјРёРЅРёРјСѓРј РїРѕ 7 СЃРј СЃ талии, РїРѕРїС‹ Рё РЅРѕРі.

Рост и вес знаменитостей

Виктория Бэкхем
Вес – 44,5 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 163 СЃРј
РњРЅРѕРіРёРµ полагают, что С…СѓРґРѕР±Р° Виктории – результат экстремальной диеты, РЅРѕ сама РѕРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РІСЃРµ дело РІ кардионагрузках. "РЇ пробегаю РїРѕ 7 РєРј семь дней РІ неделю”, - РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Виктория.

Джессика Альба
Вес – 61 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 168 СЃРј
Вес 61 кг у Джессики был через 4 месяца после рождения ребенка. Ее минимальный вес составляет 46 кг.

Дженнифер Анистон
Вес – 59 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 163 СЃРј
Дженнифер сбросила 4 РєРі благодаря диете РёР· ревеня. Несмотря РЅР° то, что тело Дженнифер считается образцовым, РѕРЅР° легко набирает вес, как истинная гречанка (напомню, Анистон – греческого происхождения, ее настоящая фамилия Анастассакис). Ей удалось сбросить вес, выпивая после каждого приема пищи коктейль РёР· ревеня СЃРѕ льдом для того, чтобы ускорить метаболизм. Друзья РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что Дженнифер Анистон была впечатлена, насколько быстро подействовала ее диета.

Миранда Керр
Вес – 49 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 175 СЃРј
Друзья Миранды говорят, что она очень худа, потому что тратит очень много калорий, выполняя большой объем работы. � при этом сидит на диете, которая хотя и сбалансирована, но низкокалорийна.

Ева Лонгория
Вес – 61 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 153 СЃРј
Ева Лонгория (СЃРј. фото Рє статье), РЅРµ стесняясь, подтверждает: "Да, СЏ жирненькая”. Р� добавляет, что "то, что РѕРЅР° набрала несколько килограммов, стало национальным скандалом”.

Пэрис Хилтон
Вес – 58 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 171 СЃРј
Пэрис подвергается критики из-за своего малого веса, хотя она весит заметно больше Миранды Керр.

Николь Ричи
Вес – 43 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 155 СЃРј
Р’ СЃРІРѕРµ время Николь подозревали РІ анорексии. Говорят, РѕРЅР° сильно похудела РёР·-Р·Р° любовных неурядиц. РќРѕ сейчас Сѓ нее РІСЃРµ хорошо – РѕРЅР° родила РґРІРѕРёС… детей Рё прекрасно выглядит. Р’ целом, вес Николь очень подвержен влиянию эмоционального состояния .

Бритни Спирс
Вес – 61 РєРі, СЂРѕСЃС‚ – 163 СЃРј
�сточники утверждают, что Бритни сидит на диете, включающей много свежих овощей, и занимается танцами.

Зои Салдана
Вес – 51 РєРі, СЂРѕСЃС‚ - 170 СЃРј.
Бывшая балерина, она занимается пилатесом три раза в неделю. В качестве кардиотренировок занимается бегом.

Хайди Клум
Вес - 54 кг, рост - 176 см
РќР° завтрак Хайди пьет протеиновый коктейль. Второй завтрак состоит РёР· омлета РёР· четырх СЏРёС† без желтков. РќР° обед Хайди Клум съедает РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° Рё овощи. Р’ качестве овощей Хайди предпочитает броколли, Р° РјСЏСЃРѕ – это РєСѓСЃРѕРє цыпленка без шкурки.

Леди Гага
Вес - 45 кг, рост -- 155 см
Основная нагрузка Сѓ Леди Гага приходится РЅР° танцы. Что касается диеты, то недавно РѕРЅР° сказала РІ интервью: "Это РІСЃРµ голод! РџРѕРї-звезды вообще РЅРµ едят”.

EnglishRose пишет 22.11.2011 в 13:44 (ссылка):

 РћР±СЉРµРјС‹: РћР“ 84 (уменьш сильно((( РћРў62 РћР‘92 ВЧН 51

Фотку размещу до обязательно, надо поискать))) Спасибо за комплименты !!!

EnglishRose пишет 22.11.2011 в 13:46 (ссылка):

 Р”Р° это СЏ  СЃРµР№С‡Р°СЃ такая!

knopka20, СЌС‚Рѕ ты сейчас так выглядишь? Пусечка такая  РѕС‚лично выглядишь!

КД они такие, никогда не знаешь, чем накроет - то ли привес в центнер, то ли настроение как у Бармалея.

Елена_Gus, РѕС…, хороша, РїСЂСЏРјРѕ куколка!!! Р° какие Сѓ тебя объемы, если РЅРµ секрет?

А есть фотка до, чтобы промотивироваться? Я тоже так хочу!!!

knopka20, Красотка!

А у меня так же бывает, после обжорства худею.. Значит вес КД держали!!!

Решила вот свою фоточку показать!!

Были КД и 2 дня назад кончились, как вы и говорили тот кг который пришел с ними так резко с ними и ушел!!Класс!!

Elena_Gus  С‚С‹ красоточка!!Умничка вообще!!!РЈ меня выходные были Р·РґРѕСЂРѕРІСЃРєРёРµ, РІСЃРµ выходные СЃ молодым человеком РїРѕ гостям ходили, РІ воскресенье ходили РІ суши бар, наелись роллов, сегодня встала Рё РІ шоке, СЏ даже скинула, РІ пятницу РјРѕР№ вес был 53,4, Р° сегодня 52,6!!!РЇ РІ шоке, как так может быть?

мило4ка пишет 22.11.2011 в 08:36 (ссылка):

 10000000000%%%% согласна!  Рђ РљРўРћ ЕСЛР� РњР« БУДЕМ ЛЕНР�РўРЎРЇ ЗАЙМЕТСЯ НАШЕЙ Р¤Р�ГУРОЙ!!!

Елена_Gus РѕС‚ тебя глаз РЅРµ оторвать красавица, такое  С‚ерять нельзя. РЈ меня таже история чуть себя отпущу РІСЃРµ постройнение коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚, так что СЏ держусь Рё расслабляться РЅРµ собираюсь, пусть Р·РёРјР° ,пусть лень, РґР° СЏ реально заставляю себя ходить РЅР° фитнес потомучто надо РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ нельзя -фигура дороже Рё как Р±РѕРЅСѓСЃ прекрасное самочувствие Рё никакой хандры))) Сейчас самое время брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё добиться таки фигуры мечты, ведь нам РЅРµ РїРѕ шешнадцать уже)) понятно что РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ, РЅРѕ нужно уже начинать браться Р·Р° себя РІ полной мере.

Доброе утро девочки!!!

РЇ согласна полностью что нельзя спускать РІ унитаз то что таким непосильным трудом добились! Хочу РїСЂРѕ себя рассказать, СЏ СЃ середины июля  РїРѕ сейчас похудела СЃ 64 РґРѕ 53, Рё очень хочу сохранить резальтат, так как РІ принципе добилась чего хотела! РќРѕ расслаблятся РЅРё РЅР° минуту нельзя! РџРѕ себе знаю, как что Рё СЏ сразу РІСЃРµ назад наберу, так как тока начнешь есть то уже РЅРµ остановишся, нужно быть как можно дольше РІ достигнутом весе!!! Р’РѕС‚ РјРѕСЏ фото РІ выходные: (почти РІ конце гоночек)

Девочки, РЅСѓ РІС‹ чего раскисли -то???  Так нельзя, беритесь Р·Р° себя! Сами же потом жалеть будете!

Если уж на фитнес-подвиги нет сил, фиг с ним с фитнесом, но по крайней мере обжираловку не допускайте. Зеленый коридок соблюдайте - и то хлеб!

До РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° 6 недель, РЅР° секундочку, Р° РґРѕ весны целых 3 месяца. Такими темпами Рё СЃ таким настроением можно потерять "РІСЃРµ нажитое непосильным трудом". Неужели РІС‹ готовы РІСЃРµ СЃРІРѕРё результаты РІ унитаз спустить??? Будете потом сами же плакаться - РѕР№, весна РЅР° РґРІРѕСЂРµ, Р° СЏ хрюшка! Р·РёРјР° самое лучшее время для приведения себя РІ форму, РІ пальто РјС‹ РІСЃРµ равно толстые, Р° потом весной кааааааааак скинем шубы, Р° РїРѕРґ шубами БОГР�РќР�

Вот, тётя Роза пришла и пиндюлей раздала

Всем привет. У меня все выходные прошли в ремонте и еще куче дел. Так вот, жрала все подряд: и пицца, и чебуреки и пиво. сегодня разгруз. и КД. все болит жутко. ничего не хочется, а только жрать и спать!

Девочки!Тута я...только вот сказала бы "Я выхожу из гонки",да коли хозяйка-не могу..Все выходные решала дела сердешные+ездила на мед.обследование..короче,забила я на ЗОЖ...не заносила ничего в планировщик...спорта не было....Такое ощущение,что к зиме организм сам сопротивляется всяческому его измождению,запасается жирком...

Teufelsweib, РєСЂР°СЃРѕС‚Р°!!! завидую тебе, СЏ Р±С‹ тоже хотела так - раз Рё ножки кверху Рё РІ СЃРїРёРЅРєРµ прогнуться.

А руки у тебя сильные чтобы на них стоять? или тут баланс самое главное?

Опять моя любимица Наташка Орейро!

Доброе утро девочки! В выхи к инету доступа не было, но я вела себя хорошо! Грешила пивасиком в субботу вечером, но ничего на весе не сказалось, т.к. весь день диета.. Елм правильно и мало получилось, разъездах все выходные..

Teufelsweib ,  РќСѓ РЅРµ переживай ты так, РІСЃРµ уйдет, значит плато Сѓ тебя! Рђ растяжка СЏ РїСЂСЏРј восхищаюсь!!

Да Ксюша пропала у нас!!! Возвращайся!!!

БОДРОГО УТРА!

Девченки, а где у нас Ксения (saffary), что то давно тут не появляется, не пишет ничего

Teufelsweib пишет 20.11.2011 в 21:29 (ссылка):

РќСѓ ты сила, красотища то какая  Р·Р°РІРёРґСѓСЋ белой завистью, Р°  СЏ РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ деревянная хоть Рё тянусь РЅР° тренях такого РјРЅРµ РЅРµ видать, даже РІ гимнастику РІ детстве РёР· Р·Р° этого РЅРµ взяли((