|
|
|
|
|
star_lady
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 1319
Город: Москва
14.6.2012 19:56
|
И что дневничок на этом закончился что ль?
COME BACK!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
4.1.2012 18:03
|
Привет! С наступившим новым годом!!!
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
sveta271181
Diet-Баллов: 8635
Сообщений: 1615
23.12.2011 11:36
|
Света мне 30!!! Мой рост 162см хочу 57кг можно и ниже.
Сейчас 68
______ 65 (к 20.02.2012)нет(((
______ 57 (к 12.06.2012)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=36818
|
sveta271181
Diet-Баллов: 8635
Сообщений: 1615
19.12.2011 14:39
|
Приветик Жень!!!!!!!!! Как делишки???
Света мне 30!!! Мой рост 162см хочу 57кг можно и ниже.
Сейчас 68
______ 65 (к 20.02.2012)нет(((
______ 57 (к 12.06.2012)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=36818
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
8.12.2011 13:05
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Lea777
Diet-Баллов: 14236
Сообщений: 4373
Город:
1.12.2011 16:08
|
Жень, ты знаешь, отталкивайся от своей фигуры...если у тебя еще много жира и тебе нужно сбросить вес- занимайся метоболизмом и зонами..можно даже 2:1, а если ты уже стройнышка, но просто проблемные зоны есть, кожа дряблая или просто надо отдельные участки проработать- выбирай какую нить конкретную прогу, либо на пресс, либо на попу...Это мое, конечно мнение.
Поздравляю с обновками)) А панель электрическая?
Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
1.12.2011 16:04
|
С первым днем зимы!!
и поздравляю с новой кухней - это мечта каждой женщины)))))
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
1.12.2011 9:31
|
Lea777 пишет 01.12.2011 в 00:17 (ссылка):
жЕНЬ, Я ВОТ ПОСЛЕ ЗОН С МЕТОБОЛИЗМОМ ХОТЕЛА ИНСАНЬКУ ЗАРЯДИТЬ, ГОВОРИЛА С ДЕВОЧКОЙ и вот что она сказала "Зачем тебе инсанити, если ты и так хорошо худее с Джилл? Вот когда нагрузка маленькая станет, тогда и начинай.., а то пройдешь инсанити, организм привыкнет и нагрузку придеться повышать, тебе оно надо?" Я ответила, что нет, поэтому продолжаю заниматься зонами и метоболизмом..через день, но так, что бы и тех и тех было по 30. Потом введе упражнения на попу.
Кстати, девочка фотки выкладывала после Джилл..отличные результаты, хочу вам сказать. Так что Жень, не спеши..инсанити- это для тех, кто уже худой, но нужны красивые рельефы..тогда да..результаты потрясут, а если ты еще плотненькая..не спеши
Мне нравится нагрузка Джилл, просто у нее треньки не разнообразные, поднадоело уже каждый день одно и тоже делать. Вот если бы у нее были программки, хотя бы с тремя разными треньками. к тому же если тренька на ноги, то не работают другие мышцы и наоборот.
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
1.12.2011 9:26
|
Ой, девочки приветик!!! Я совсем запыхалась))) Эти дни такие напряженные, что даже в Инете некогда посидеть. Мы затеяли на кухне ремонтик, меняем гурнитур и технику новую покупаем!!!!!!! Это жесть!!! вчера весь день ездили по магазинам выбирали духовку и варочную панель. Модель выбрали Hotpoint-Ariston. Духовки везде на складе есть, а вот панель, которую мы выбрали, прикольная и ее везде разобрали, остались только на витрине. Пришлось объехать 3 магазина, прежде чем мы нашли не коцаную панельку с витрины)))
Потом еще эти заморочки с кредитом, НО даже мне, сидящей дома с ребенком дали кредит))) Сегодня все привезут. А кухонный гарнитур будут 17 декабря устанавливать, не знаю куда дочу девать, это ведь наверняка на весь день.
Но все равно я безумно счастлива, потому что до этого, как переехали, на кухне были только 3 разные тумбочки и плитка без духовки, а теперь у меня будет настоящая полноценная кухня!!!!!!!!!!!!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
Lea777
Diet-Баллов: 14236
Сообщений: 4373
Город:
1.12.2011 0:17
|
жЕНЬ, Я ВОТ ПОСЛЕ ЗОН С МЕТОБОЛИЗМОМ ХОТЕЛА ИНСАНЬКУ ЗАРЯДИТЬ, ГОВОРИЛА С ДЕВОЧКОЙ и вот что она сказала "Зачем тебе инсанити, если ты и так хорошо худее с Джилл? Вот когда нагрузка маленькая станет, тогда и начинай.., а то пройдешь инсанити, организм привыкнет и нагрузку придеться повышать, тебе оно надо?" Я ответила, что нет, поэтому продолжаю заниматься зонами и метоболизмом..через день, но так, что бы и тех и тех было по 30. Потом введе упражнения на попу.
Кстати, девочка фотки выкладывала после Джилл..отличные результаты, хочу вам сказать. Так что Жень, не спеши..инсанити- это для тех, кто уже худой, но нужны красивые рельефы..тогда да..результаты потрясут, а если ты еще плотненькая..не спеши
Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
29.11.2011 18:23
|
привет! Поздравляю с отвесом!!!
Я на инсити даже не замахиваюсь, я шреды то еле выдерживаю, гонка на выживание не для меня
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
29.11.2011 12:45
|
sveta271181, привет!!! Спасибо! Я инсанити уже давно себе скачивала и даже недели две занималась весной, пока ногу не подвернула (там очень много прыжков). Но я хочу снова попробовать, потому что жира в организме еще навалом, а это верное средство его сжечь. К тому же я думаю, что после Джилл, я стала гораздо выносливее.
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
sveta271181
Diet-Баллов: 8635
Сообщений: 1615
29.11.2011 11:53
|
Приветик Жень!!!! Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!! на счет веса...стоит в будни потому что у тебя треньки каждый день мышци вырабатывают молочную кислоту от которой они разбухают и даже если ты скинула в плане жира то мышци это добрали а в выходные у тебя отдых от спорта мышци отдыхают и соответсвенно наблюдается отвес...вот по этому рекомендуют тренироваться 3 раза в неделю. А на счет инсанити...я скачала посмотрела треньки и удалила от греха подальше))) мне кажеться там прям жестки треньки
Света мне 30!!! Мой рост 162см хочу 57кг можно и ниже.
Сейчас 68
______ 65 (к 20.02.2012)нет(((
______ 57 (к 12.06.2012)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=36818
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
29.11.2011 9:28
|
Привет!!!!! У меня сегодня просто чудесное настроение, потому что....внимание.....на весах - 66,5кг Мама сегодня утром посмотрела на меня с сочувствием и сказала, что я совсем исхудала надеюсь вес не вернется)))
Кстати Lea777, я решила треньки сменить, тоже буду делать зоны и метаболизм, а то на пресс мне тоже стало мало нагрузки, да и руки у меня не работают, а в зонах много упр с гантельками и на пресс, к тому же прежде чем прорабатывать конкретные мышц, надо жирок согнать (метаболизмом).
А после НГ хочу снова Инсанити попробовать))) Или гибрид Инсанити и Бразильской попы (там очень хорошие упры на попу и бедра)
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
29.11.2011 9:21
|
Победа!!!!!!!Первая цель достигнута!!!!!!!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
Lea777
Diet-Баллов: 14236
Сообщений: 4373
Город:
29.11.2011 0:38
|
Жень, я обхясню)) Вот ты всб неделю питалась правильно, организм уже собрался расставаться с весом.., а тут ты наелась..ну и просто по времени совпало)) У меня так оочень часто было.
Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
28.11.2011 8:35
|
Приветики, девченки!!! Как у вас делишки?)))
У меня все нормально))) Вес сегодня 67,1кг. Первая цель практически достигнута!!! вот что меня удивляет: всю неделю ем по планировщику, занимаюсь, а вес зараза стоит на месте!! зато после выходных, когда я нифига не делаю и лопаю что попало, вес уменьшается больше чем на кг??????? Кто-нибудь объяснит мне эту тенденцию???
pushestek86 пишет 26.11.2011 в 19:34 (ссылка):
Ellenochka пишет 25.11.2011 в 12:45 (ссылка):
pushestek86, ай яяй...конфеты...пицца фи! ты завязывай....яблочки яблочки!
завязала... вчера были пельмени и пиво, а сегодня шашлык и картофель фри... дайте мне пинка, а?
Вот вот и я на выходных отрывалась безбожно: в субботу с мужем 2 литра пива выдули вечером, а вчера я готовила жареную форель, пюре и шоколадный мусс на десерт, а запивали все это вином и шампанским - совесть догрызает мне вторую половину мозга!!!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
26.11.2011 19:35
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
26.11.2011 19:34
|
Ellenochka пишет 25.11.2011 в 12:45 (ссылка):
pushestek86, ай яяй...конфеты...пицца фи! ты завязывай....яблочки яблочки!
завязала... вчера были пельмени и пиво, а сегодня шашлык и картофель фри... дайте мне пинка, а?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|