ссылка
Худею с 68кг с 18 октября;рост 164см;на 23 октября вес 66кг!
1 цель-65кг
2 цель-62кг
3 цель-59кг
4 цель-56кг
5 цель-53кг
6 цель-50кг
7 и окончательная цель-45кг!))
Похудеть должна к 22 апреля!
я отказалась от сладкого; не ем после 18; три приема пищи!