Поздравляю с отвесиком!!!У меня сегодня тоже небольшой отвес, процесс потихоньку идет! Мы молодцы!!!

Доброе утречко)) Настроение отличное. Утро началось бодренько)) Даже прошлась немного,по пути на работу)))

Р� хоть маленький, РЅРѕ Сѓ меня СЃРЅРѕРІР° отвесик - 200 грамм ))Так что СЏ двигаюсь))

Вчера на танец живота ходила (названном в узком кругу - танцем пузика),прикольно...не скажу конечно что все получается, но...будем заниматься))

А у тебя как дела, чего нового?)

Доброе утро!!! Как настроение? Как успехи?

Спасибочки)))я смотрю по гоночкам у тебя тоже не слабый такой отвесик)))

Привет!!! Поздравляю с отвесиком!!!

Вот и начался очередной радочий денек)) � вместе с ним пришла радость, у меня отвесик, и не малый...вчера с утра было 82,7...а сегодня опля ... и уже 81,6...итого минус 1,1 кг)))))

Вообщем понедельник прошел вполне себе недурственно)

Вот моя менюшка.

А еще, я вчера первый раз посетила занятия Стрип-данса))) Прикольно было, движения в принципе не очень сложные ,но тем не менее красивые)) вообщем потанцевали...а потом я подумала и решила остатся еще и на занятие по йоге))) Вообщем я вчера и погрелась, и потянулась))) � расслабилась и поработала над дыхательными техниками)))

После занятий приехала домой, сходила в дух, сделала массаж баночками с апельсиновым маслом)) � нанесла АЦ крем. Правда если честно я мало верю в чудодественные крема, которые уберут с моей попки до 5 сантиметров за месяц...но раз уж купила, чего добру пропадать)) будем пользоваться))

Нашла где-то в дневниках)) Однако верно)))

Ах да, забыла совсем)) Я уже неделю правильно питаюсь, и хоть чем то, но могу похвастаться...Была на прошлой неделе - 85кг, а сейчас уже 82,7 кг.

Ну вот, и года не прошло, а я снова намеренна встать на путь здорового питания, спортивного времяпрепровождения и красоты))

Ни худелось мне летом, зато теперь наступила осень...самое время заняться собой)

Сейчас РІСЃРµ серьезнее, чем РєРѕРіРґР° Р±С‹ ты РЅРё было, РјС‹ (СЏ Рё РјРѕР№ почтимуж) взяли себя РІ охапку, Рё пошли РІ фитнес-клуб. РќР° фитнес - тестировании Сѓ врача после ответов РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹, замеров, Рё тестов РЅР° тренажеров нам поставили "диагноз" - РјРЅРµ необходимо скинуть 18 РєРі, Р° мужу - набрать.=)) Р’РѕС‚ такие РІРѕС‚ РјС‹ гармоничные красавцы -  РїРѕРјРµРЅСЏС‚СЊСЃСЏ Р±С‹ Рё РЅРµ было Р±С‹ проблем)) РќРѕ так просто ничего РЅРµ бывает.

Ну вообщем чего я планирую, хочу и буду делать (а планы собственно старые)

- пьем воду

- кушаем по коридору

- спим в меру

- ходим в зал и занимаемся собой))

Eovina, кукусики))) как твои успехи и настроение?))

AnitaLove, Ну знаешь, от первого занятия вообще было сильно, когда была танцевальная часть - достаточно спокойно. Ну водичка уходит хорошо) Это радует))

Сейчас вот уже как минимум стаканов 6 воды выпила, сижу на работе, булькаю))

 Eovina, приветик)))

отчетик класс))) интересная у тебя программа занятия)))_в пот сильно кидает?))

а стабильность в весе тоже хорошо)))

Хочется поделиться СЃРІРѕРёРјРё впечатлениями РѕС‚ второго моего занятия РїРѕ  Brazil Butt Lift.

Занятия РІРѕ второй день состоят РёР· РґРІСѓС… частей - первая танцевальная  Cardio Axe. Основанная РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° движениях латино...самба, ламбада Рё С‚.Рґ. Р—Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ РјС‹ РїСЂРѕС…РѕРґРёРј  Рё учим 4 РєРѕРјР±Рѕ, Р° РІ конце РёС… соединяем = ) Танцуется легко, приятно, РїСЂРё этом тело хорошо разогревается =))

Вторая часть High+Tight это упражнения на ножки с эластичной лентой и напульсниками на ножках. Но пока можно без инструментов) Ни того, ни другого дома все равно не было, поэтому эластичную ленту было решено заменить на старенькие колготочки)) Это было что-то)))) Если бы инквизиторы знали эти волшебные упражнения, их ассортимент пыток значительно бы расширился)))) Но , самое главное, скрипела, кряхтела, но делала))))) Молодец я, молодец)))

Отвесика СЃ утра конечно РЅРµ было, РЅСѓ РІРѕ  РІСЃСЏРєРѕРј случае привеса РЅРµ было тоже))))

21.06.2012

1. РЎРѕРЅ  7 - 8 часов - РґР°

2. Р’РѕРґР°  8 стаканов - РґР°

3.  РЎРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - РґР° (1446/177/51/70)

4. Физическая нагрузка - 65 РјРёРЅСѓС‚  Brazil Butt Lift - Cardio Axe Рё High + Tight

5. РђРЅС‚ицеллюлитные процедуры -  РґР° (баночный массаж СЃ апельсиновым маслом )

6. Вес - 81.7 кг.

AnitaLove, на сайте сижу в основном с работы, дома как то не до этого уже)) поэтому работаю)))

Eovina, ага=) чем занимаешься?))

Дада))) �менно))) А самое главное - бонус в борьбе с ленью - стройное и красивое тело)))

Eovina, все ты потянешь_не стоит лениться=) все будет шикарно_если будешь заниматься, а не сочковать =) мы борцы с ленью)))

AnitaLove, привет привет))Агаськи, собралась с духом и всем таким))) А планы, пережить рабочий день без срывиков) � обязательно позаниматься вечером. По плану тренировок у меня аж 1 час и 5 минут сегодня))Чего то страшновато, боюсь не потяну... Еще вот думаю, надо бы кофейку помолоть, и поскрябиться им после занимашек)

Eovina, приветик))) умничка какая_отчет

то что прогнала лень и позанималась_это отлично)))

какие планы на сегодня?

Отпрыгала вчера первое самое занятие  Brazil Butt Lift...РїСЂСЏРјРѕ скажем это было что-то)) До этого СЏ уже пробовала его пройти, РЅСѓ как, начинала...РќРѕ хватило меня РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚...

А в этот раз я собрала волю в кулак и допрыгала все до конца)) Сказать что меня можно было отжимать - это ничего не сказать, на мне не осталось ни одного сухого кусочка кожи)) Но состояние после мне понравилось))

С удовольствием после помассажировалась баночками))) А с утра - тадам, а на весах уже 81.7 кг))) �того, из меня вылилась аж 1,3 кг воды)))

Ну главное не это, а главное то что я таки заставила себя позаниматься))) Сегодня будет какае то другая программа из этой серии))

Буду заниматься вот по этой программе

20.06.2012

1. РЎРѕРЅ  7 - 8 часов - РґР°

2. Р’РѕРґР°  8 стаканов - РґР°

3.  РЎРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - РґР° (1375/185/41/70)

4. Физическая нагрузка - 30 РјРёРЅСѓС‚  Brazil Butt Lift - Bum Bum

5. РђРЅС‚ицеллюлитные процедуры -  РґР° (баночный массаж СЃ апельсиновым маслом )

6. Р’ес - 83 РєРі.

AnitaLove,  РґР°Р°Р°, счастливые РѕРЅРё Сѓ нас)) Хотя РјРѕР№ СЃ удовольствием набрал Р±С‹ пару - тройку кило, Р° РІРѕС‚ фигушки....РЅРµ выхожит)) Дааа, ты права. Р’РёРЅРѕ Рё полезнее, Рё натуральнее)

Eovina, я пиво с рыбой часто ела_а она ведь соленая и задерживает воду в организме и косичка тоже....

если хочешь выпить_100-150 гр коасного вина или белого, а вообще лучше перестань_здоровее будешь

у меня мч тоже худюсик_ест как слон и куда столько влазит)))

� не говори...с пивом надо завязывать...но ведь хочется же иногда, хочется...а к нему и сыр косичка, и чипсы...бррр. Низя нам пить пиво. Вот и я этого боюсь...я за полгода 8 кг набрала...можно сказать с астрономической скоростью. А любимые еще худой у меня, ему он хоть сколько есть, все равно не поправляется. а вот я, наоборот)

Не буду, не буду)) Вот чес слово, сегодня обязательно позанимаюсь))

Eovina, 

пиво с любимым и фильмом знакомая история_я так за год наверное около 10 кг наела если не больше (это я по вещам определяю_весов тогда у меня ещё не было)

так что давай больше не забрасывай, а то так и жо 100 не далеко(((

Вот и вернулся блудный попугай. А гордится то прямо скажем и нечем, пока меня тут не было я очень и очень нехило попровалась, побила можно сказать все мыслимые и немыслимые "рекорды"...При своем прежнем росте 173 я откормилась ажм до 83 кг.

Причины...устаканивающаяся семейная жизнь (съехались СЃ молодым человеком), сидячая работа,  РїРёРІРѕ СЃ любимым РїРѕ вечерам РёРЅРѕРіРґР°...фильмы лежа РЅР° диванчике. Вообщем, плохо СЏ себя вела, плохо)

Но я встаю на путь исправления и сотрудничества с администрацией, что увы и ах не так то просто дается...Телу тяжко воспринимать физ нагрузку в прошлых объемах.

ну совсем про нас забыла...

Женечек, ти РєСѓРґР° пропала? 

Женечек, с 1 днем зимы тебя)))) Успехов в наших похудалочках!!! Остался всего лишь 1 месяц!!!

А нам надо быть неотразимыми к праздникам))

Женечка приветик))) 

Ты куда подевалась? как твои успехи?)

Приветик, Жень! Здорово, что вы уже начали к НГ готовиться - новогоднее настроение надо подольше держать, и до 31го, и после! Классная елочка, пушистик А когда обычно убираете ее потом? У меня всегда до НГ по старому календарю стояла, до 14, а родители один год от занятости оставили ее до февраля

Вышивка суперская, давай не филонь, смотри побольше кино - вот и быстрее доделаешь! Я раньше тоже очень увлекалась именно крестиком, наверное единственное, что руками умею делать, но то еще в школе было Такой успокаивающий процесс, медитируешь прямо

А килограммчики уйдут, никуда не денутся, мы же ведь не торопимся, все равно мы их, а не они нас Так что старайся просто как обычно, а там и результаты не заставят себя ждать!

Приветик)

Для СЏРіРѕРґРёС†-это ты удачно СЃСЋРґР° выложила!Спасибо  РЇ РІСЃРµ время комплексую РёР·-Р·Р° плоской,РЅРѕ большой РїРѕРїС‹.Р’СЃРµ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ-Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ ней,Р° эффекта ноль.Может хоть это поможет)

Eovina, надо попробовать твою ванну Клеопатры, а то у меня с кожей беда... Я пила противозачаточные год, грудь за это время увеличилась от них, а на отмене сдулась О_О. Я даже кожу на ней защипнуть теперь могу, такая беда(

Очень красиво вышиваешь, я тоже хочу каким-нибудь рукоделием заняться - вязанием к примеру - для себя, для души)

Надо попробовать потом эту программу для ягодиц, но уже весной, когда подсброшу немного. Моя задница ранее не знала физнагрузки))

Привет Женечек, не переживай так сильно по поводу веса, а куда он денется?! конечно ринется вниз))) Нужно только не сддавать позиции!

Да...у тебя очень активные выходые были, умничка))) Уже скоро тоже надо будет думать о новогодних украшениях, ой как же люблю я эту суету)))

А Вышивка вобще классная, я сама раньше очень увлекалась))))

Такс, хотела подробнее рассказать Рѕ  Brazil Butt Lift... программа там состоит РёР· 3 РґРёСЃРєРѕРІ. РІ зафисимости РѕС‚ формы РїРѕРїС‹ Рё ее запущенности выбирается последоватьльность Рё частота программ...сколько РЅРё пыталась, СЏ так Рё РЅРµ поняла какая тренировка какой программе соответствует, поэтому просто позанималась РїРѕ тому, что первое открыла) Треньку ведет мужичок, ведет бодренько, весело)) Тетеньки прыгают то РІ зале, то РЅР° пляже))

С первого раза далеко не все получается попадать в их темп) Но мне в общем и целом понравилось. на ягодицы очень хорошая нагрузка, вот сегодня второй день как я потренькалась...и прям скажем такое ощущения...что я спала, а моя попа жила своей жизнью всю ночь) Болит вообщем))) Надо будет сегодня не полениться, и потренькаться)

Верунь, а вы елку давно не ставили? Найди обязательно. праздника чем больше, тем лучше)))