Tuegjdf, Р° ты раскачку РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ пробовала? Обычно помогает СЃ мертвой точки сдвинуться.

�ра, куда пропадаешь?

magician, Alisе, буду знать! но сегодня целый день была занята и поесть совсем некогда! сегодня опять 750ккал

Ну да, согласна с magician когда кушаешь меньше нужного организму он включает "режим экономии" или типо того))) тоесть экономить на обогреве тела и прочих вещах ежедневно происходящих внутри нас. Хотя сама пока кушаю мало, но я иду по протоптанной мной же тропинке)))) я после низкокалорийного питания прибавляла по 100ккал в неделю и почти до нормы нашла как вот он - новый год

� дарю �ре мотивашку на сегодня

Tuegjdf, РїСЂРёРІРµС‚...СЏ немного тут загуляла Рё РЅРµ писала))Р�СЂРёС€. ты ниже РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ падай- Р° то начнет запасать организм кгшки...

у меня вес стоял болше месяца...даже почти 2 только после этого начал как-то менятья..так что все будет офигенно!!!

Alisе, Спасибо за совет! коридор я сохраняю, даже последние 2 дня получилось меньше 1000, делала треньки, а вес все равно стоит!!!

�р, ну значит у меня проблы со зрением, но особо висящего ничего не углядела, животик в первую очередь при похудении обычно уходит, так что ты справишся я в тебя верю, а про липосакцию насмешила)) Насчет того что вечером хочется, постарайся больше кушать в первую половину дня сохраняя коридор, первые дни с непривычки может сложно будет, зато потом привыкаешь Сама так кушала и привыкла... год назад))) сейчас вот тоже стараюсь, потом даже приятно засыпать с мыслью о вкусном завтраке (кстати может тебе пофантазировать с ним? - если на сладкое тянет то с медом что-нибудь, я вот всей душой приросла к овсянке))) притом просто кипятком ее заливаю и оставляю минут на 10 - с медом очень даже, или вариант 2 так сказать - с маслом (прим 10г) очень вкусно и сытно, может и тебе понравится)

Alisе, Привет! Конечно заходи! Ага подтянутая, еще чуть-чуть и на липасакцию прямая дорога мне!!!а я полдня могу вообще ничего не есть, зато вечером Георгий (жора) ко мне приходит, вот и наедаюсь на ночь глядя!

�ра, привет) я вот в гости , увидела почти одинаковые параметры и сразу добавила в избранное)))

Завидую тебе белой завистью)) точнее твоей  подтянутой фигуре... РњРЅРµ РІРѕС‚ проще мало кушать чем спортом заниматься, СЌС… РіРѕСЂРµ-лентяйка СЏ

Желаю добиться отличных успехов, буду заглядывать если не против

МилаМор, Привет, нет не начала! Вчера занималась по своим видосам, сегодня некогда как-то, готовлюсь к ДР Сынишки! А у меня же ниже фото выложено, я пока не изменилась!

 Р�СЂРёРЅР°,ты СЃ Джилл шреды начала??? Как ощушения? Сфоткайся ради интереса, потом сравнишь итог!!!

Приветик) Как настрой?) Боевой?)
позитивного дня)

МилаМор, Привет! Давай прогоним эти несчастные килограммы!!! Сегодня занималась час аэробикой, уф напрыгалась, но нужно ещё пресом и ягодицами заняться сегодня я чувствую, просто так они (кг)не сдадуться!!!

 РџСЂРёРІРµС‚ Р�СЂРёРЅР°! РЈ меня тоже проблемный живот - как ты пишешь как-будто там кто-то живет Просто надо СЂРѕС‚ завязать РјРЅРµ,СЏ РІРѕС‚ худеть начинаю РїСЂСЏРј РІСЃРµ Рё РІ питании хорошо Рё СѓРїСЂС‹ делаю, Р° потом  бах Рё сорвалась начаинаю то печенье, то после 18.00  ем Рё вес  опять ползет. Сейчас около 57 РєРі.  Р� РІРѕС‚ живот этот  Сѓ меня Р±Рµ... давай вместе избаляться.

 Р’ес сдвинется  точно, РЅРµ переживай, главное чтобы РЅРµ возвращался! РЈ меня СЃ РІРѕРґРѕР№ кстати тоже проблемно, через силу заставляю, Рё то РЅРµ всегда РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ, просто РЅРµ лезет. РјРѕРіСѓ тот же чай зеленый выпить 8 стаканов, РЅРѕ РІРѕРґС‹ трудно.

За 5 дней вес ни сдвинулся ни на грамм, хотя все дни всё было в рамках коридира, обидно!!!!

SnowBird, а кг то столько же! просто ростом тебя повыше немного! ну все равно шпашибо!

РЅРµ, РЅСѓ СЏ так РЅРµ играю.. тебе, СЃСѓРґСЏ РїРѕ фоткам, совсем чуть-чуть подубрать надо  РјРѕР»РѕРґРµС†

Капризуля_, Привет!!! А у нас уже вечер!

Доброе утро) Хорошго настроения

ksjunja26, Avaria_777, спасибо за поддержку! Сегодня встала и первым делом побежала и выпила стакан воды!!! (я ее не очень люблю пить в таких кол-вах, прям пихаю в себя)

Капризуля_ пишет 28.10.2011 в 09:54 (ссылка):

Вот вот, правильно. Особенно, если тебе есть с чем сравнивать. Мне не с чем, сейчас, благодаря собственным усилиям, силе воли, целям и мотивациям, я вешу так, как никогда в жизни, но это не предел, стремлюсь к дальнейшему совершенствованию. � тебе желаю удачи, пусть фотографии и образы того времени помогут тебе. Повесь их на золодильник, как заставку на мобильный, комп, это придаст тебе силы и целеустремленности!

Привет! Удачи тебя

!

Время спать, Р° СЏ сижу голодная РІ черном РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ!!!  РџРѕР№РґСѓ лучше РІ ванную Рё РІ кроватку, Р° то еще сожру че нить РЅРµ дай Р±РѕРі!!!

Сегодня такой рацион:

Завтрак:

Манная каша 100гр. или может меньше (то что не съел ребенок)

Обед:

Суп куринный с рисом

Салат из свежей капусты с огурцом с маслом подс.

хлеб 2 кусочка

Чай с молоком

варенье смородиновое 5-6 ч.л.

Ужин:

Кефир

яблоко фуши

У меня живот будто кто то в нем живет!!!

Вот так я выгляжу сейчас. вес 60,4 талия 75, бедра 97

Cегодня вечером пойду на ДР, нужно держать себя в руках и не нажраться на ночь глядя!!! уфффф....

magician, СЏ думаю что РІСЃРµ что готовим РґРѕРјР° может Рё РЅРµ вредит Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ, РЅРѕ так Рё РЅРµ похудеешь... Сѓ меня РјСѓР¶ очень любит РєРѕРіРґР°  готовлю РІСЃРµ РјСЏСЃРЅРѕРµ, там котлетки, варенники, РїРѕР·С‹, пельмешки (РІСЃРµ собственного приготовления), РЅСѓ Рё просто жаренное РјСЏСЃРєРѕ СЃ картошкой!!! СЏ так для себя решила днем есть обычную еду, РЅРµ усердствовать СЃРѕ сладким конечно, Р° вечером как можно дальше РѕС‚ холодильника!!!! Хотя РјСѓР¶ любит поесть перед СЃРЅРѕРј, часов так РІ 11, РЅСѓ Рё меня СЃРёРґРёС‚ Рё соблазняет.....как тут РЅРµ попробовать кусочек(((((

Tuegjdf пишет 28.10.2011 в 10:27 (ссылка):

 РІРѕС‚-РІРѕС‚..такая же ерунда Рё Сѓ меня..учитывая что СЏ работаю...СЏ РІСЃРµ выходные готовлю Рё РЅРµ освесм полезное..РІРѕС‚ научиласт делать творожную запеканку...РѕРЅР° нетакая калорийная..думаю СЃРєРѕСЂРѕ надоест всем...что-то РЅРѕРІРѕРµ РїРѕРєР° РЅРµ придумала..что есть РІ втоих рецептах полезного?!

Молодец))

Ну вот как только создала свою темку пошла и позанималась 40 мин. калланетикой! Последний раз делала енто зимой и сейчас чувствовалось как никогда, что я совсем не в форме!!! Буду заниматься каждый день, надеюсь это принесет свои результаты!!!

magician, ничего из сладкого стараюсь не покупать, только какие-нибуль не вкусные карамельки, их много не съешь!!!! Но т.к. сижу дома иногда готовлю кексики, тортики, булочки и т.д.(((((

Tuegjdf, РєР°Рє боремся СЃРѕ сладким?

Tuegjdf, nelson22, magician, спасибо за теплый прием!

Tuegjdf, РїСЂРёРІРµС‚! рады видеть тебя тут!!!РјРЅРѕРіРё проблемки схожи:

-любовь (дикая) к сладкому

- сидячая работа с конфетками и тд.

и тд.

приглашаю работать в этом направлении вместе! у меян не большие, но все же результаты уже есть!!! я всего почти месяц на дионе...

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

Привет!

Добро пожаловать!!!

Привет, желаю удачи.

 Р”Р° ты права Сѓ тебя действительно РІСЃС‘ РЅРµ так страшно, РЅРѕ если ты ощущаешься себя неутно РІ своём теле то нужно это менять. )

Привет всем, всем кто зашел ко мне в гости! Мне 25 лет, я замужем и есть сыночек, ему уже годик! До беременности я была 58 кг и пыталась похудеть. Делала разгрузочный день, обычно это был четверг, пила одну минеральную воду весь день. Но я сладкоежка и люблю есть перед телеком, короче ничего этот один день мне не давал (ну кроме того что я и не набирала). В 20 лет я весила 50кг, а когда пошла работать я набрала свои 8 кг за 2 года, работа сидячая, весь день чаи с конфетками, на обед лапша быстрого приготовления, вот и дали свои результаты!

За время беременности набрала 20кг, но выйдя с роддома из набранного веса осталось 7 кг! за год сбросила еще 5 и все мой вес встал!!!! сейчас я 60кг, рост 168. Многие скажут что у меня и так все не плохо, но я теперь не нашу обтягивающую одежду, короткие маечки и кофточки, да и перед мужем как то не ловко себя чувствую! В общем, решила писать все здесь, чтобы был стимул похудеть!!!