|
|
|
|
|
|
 |
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
8.4.2014 23:13
|
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
7.4.2014 23:05
|
Правильные перекусы.
Нежирный йогурт (200 г), 95 ккал. Кисломолочные продукты содержат полезную пробиотическую микрофлору, которая борется с вредными бактериями и благоприятствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Горсть миндальных орехов (21 шт.), 147 ккал. Богатый источник полезных жиров, микроэлементов и витаминов группы В. Отличный вариант перекуса для вегетарианцев, поскольку содержит такое же количество белка, как постное мясо.
3 небольших моркови, 60 ккал. Морковь превосходно тонизирует организм, повышая энергетический баланс. Помогает очистить кожу, улучшить зрение и состояние волос. По содержанию антиоксидантов отварная морковь на 34 процента полезнее сырой.
1 средний банан, 150 ккал. Повышает настроение, улучшает память и сообразительность, укрепляет иммунитет, помогает очистить организм от шлаков.
2 вареных яйца, 150 ккал. Натуральный источник белка дает организму ощущение сытости, не прибавляя жировых складок на талии. Питательная ценность яиц эквивалентна черной и красной икре.
Куриная грудка (60 г), 60 ккал. Диетический продукт с высокой энергетической ценностью улучшает мозговую активность и состояние нервной системы. Чемпион по содержанию аминокислот. По количеству фосфора уступает только морепродуктам.
Ломтик запеченной красной рыбы (100 г), 180 ккал. Содержит жирные кислоты омега-3, незаменимые для нормальной работы сердца. Отличная профилактика синдрома хронической усталости. Регулярное употребление красных сортов рыбы (минимум один раз в неделю) улучшит память и повысит концентрацию внимания.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
7.4.2014 22:38
|
Вещщщуга!
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
5.4.2014 20:38
|
Оладьи на кефире с зеленым луком
Оладьи на кефире с зеленым луком
Ингредиенты:
- кефир (жирный) — 200 мл
- мука — 200 г
- яйцо (лучше 1 яйцо + 1 желток) — 1 шт.
- лук зеленый — 1 пуч.
- сода — 1/2 ч. л.
- соль — 1/2 ч. л.
- масло растительное (для жарки) — 5-6 ст. л.
Зеленый лук мелко нарезать.
В жирный кефир всыпать соду, размешать.
Затем добавить соль, яйцо и муку.
(Если кефир жидковат, то увеличить немного муки и, соответственно, добавить чуть-чуть соды.)
Размешать до однородности.
Всыпать зеленый лук и перемешать.
Жарить с 2-х сторон в предварительно хорошо нагретом растительном масле на медленном огне.
Подавать горячими со сметаной или йогуртом.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
5.4.2014 20:32
|
Еще о петуниях...
ФОРМУЛА ОБИЛЬНОГО ЦВЕТЕНИЯ ПЕТУНИЙ
Секрет успеха в выращивании петунии прост: большая емкость + регулярные подкормки и достаточный полив + удаление отцветших цветков.
1. Корневая система у петунии очень мощная, поэтому земли ей нужно довольно много: 5л грунта на однорастение. В контейнер или горшок объемом 10 л. можно сажать только 2 петунии.
2. «Покушать» петуния очень любит. Нужно начинать подкармливать уже через 2 недели после первой пикировки рассады. В «детском» возрасте для роста необходимы удобрения с содержанием азота. Позже, для закладки бутонов, требуется фосфор и калий. Внекорневую подкормку хорошо проводить комплексными удобрениями с микроэлементами. Железо для петуний – важная составляющая часть питания. На его недостаток растения реагируют пожелтением листьев. Исправить это помогает хелат железа, в жидкой форме это «Феровит». Достаточно 3-4 обработок с интервалом в несколько дней.
Взрослые растения нужно подкармливать каждые 5 дней, чередовать корневые и внекорневые подкормки. Очень любят петунии монофосфат калия.
Всходы петунии очень важно не перелить, т.к. на этом этапе растение подвержено черной ножке. А вот взрослые петунии любят обильный полив. Но кратковременную пересушку почвы переносят нормально.
3. Отцветшие цветки необходимо удалять. Это провоцирует новую волну цветения. Но если вдруг оно снизится, можно оборвать коробочки с семенами и отмершие цветочки, подкормить, и петуния поразит вас новым обильным цветением!
Если вы хотите, чтобы петуния кустилась и не тянулась одним стеблем вверх, необходимо ее прищипнуть над третьим листом
Чтобы листья были сочными, а цветки большие, увеличился срок цветения, рассаду рекомендуется поливать раствором ЭМ-Препарата 1:1000 ( 1 ст. ложка ЭМ-препарата на 10 л. воды).
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
5.4.2014 20:28
|
Ну а теперь по саду - огороду...
РЕДИСОЧНЫЙ КОНВЕЙЕР
Редисочный конвейер совершенно несложно организовать, благодаря чему свежий редис будет на вашем столе всё лето. В середине – конце марта барботируйте семена редиса примерно 12-15 часов. При этом используйте наиболее скороспелые сорта. Через сутки семена уже наклевываются, а некоторые начинают и прорастать. Часть семян сажаете в многоразовые рассадные горшочки.
Один поддон с горшочками ставите в теплое место, что бы они росли максимально быстро. Второй поддон относите в достаточно прохладное место, но не на улицу. Эта редиска будет отставать в росте от первой дней на 10. А оставшиеся семена высеивайте непосредственно в грунт, в пленочную теплицу. Эта редиска будет еще больше отставать от первой, недели на 2, а то и 3.
Когда редис в горшочках взойдет и пойдет в рост, можно закалить рассаду и держать ее до момента, когда она начнет выпускать 2-3 настоящих листа. После чего высаживайте рассаду в пленочный парник (примерно в середине апреля). Спустя еще неделю – полторы еще можно пощипывать свежую редиску. А там очередь за следующей партией.
Таким образом свежая редиска присутствует на столе фактически с конца апреля до середины июня. А рассадный метод выращивания редиса позволяет выиграть у природы примерно месяц времени, даже без наличия обогреваемой теплицы.
Особо стоит упомянуть об осеннем редисе. Во время летнего и осеннего изобилия овощей, редис как то отходит на задний план. А зря. Лето – оно не навсегда. Поэтому примерно в середине – конце июля высеивайте осеннюю редиску. Это сорт «Красный великан».
Выращивать его весной достаточно проблематично из-за долгого периода вегетации – 2-3 месяца. В июне начинает сказываться длинный световой день, а этого редис не любит и начинает цвести. Плод при этом не формируется. А вот осенью - самое время. Почва прогрета и еще долго будет хранить тепло. А сам редис - очень лежкий, гарантированно лежит в погребе до февраля и дольше! Поэтому, фактически, свежий редис на столе круглый год.
Осенний редис сеем непосредственно в грунт. Но расстояния между растениями требуются, конечно, гораздо большие, чем для весеннего. Между грядками 15-20 см, а между растениями – 5-8 см. Редис «Красный Великан» - очень крупный, как хорошая морковка. Соответственно и глубина плодородного слоя для него требуется большая. В августе и сентябре проблем с засухами уже, как правило, не возникает и растет редис практически сам по себе, не требуя особого ухода. Даже сорняки в это время уже не особенно донимают.
Начиная примерно с середины сентября редис уже можно потихоньку подергивать. Но весь его убирать не стоит до тех пор, пока не начнет прихватывать землю. А это уже как правило - конец октября. Даже если выпадает первый снег, ничего страшного не происходит. Когда он тает, редис растет себе дальше, как ни в чем не бывало. Он легко переносит даже серьезные заморозки, земля то теплая.
В октябре осенний редис выкапывают и убирают в погреб. Там он лежит до февраля – марта практически без потери вкусовых качеств. Разве что немного подвяливается, если в погребе недостаточная влажность воздуха.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
4.4.2014 22:00
|
Удивительно, как зацепил материал! Даже дублирую его в этой темке.
«Царство женщины»
«Царство женщины — это царство нежности, тонкости, терпимости» Жан Жак Руссо
1. Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее – это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Нет, конечно, настоящая женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Не ждет, что её настоящая жизнь начнётся, когда… (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подходящие обстоятельства и т. д.).
2. Быть настоящей женщиной – большая привилегия, и она это понимает. С трепетом относится к тому факту, что родилась женщиной, и видит в этом особую ценность. Она не просто знает себя женщиной на уровне понятия, она чувствует себя таковой. Для неё быть настоящей женщиной – это не испытание, не тяжкий труд и не крест, который надо нести всю жизнь. Это подарок и благословение судьбы. Настоящая женщина культивирует в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).
3. Настоящая женщина живёт в своём темпе. Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она избегает крайностей. Не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам. Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни. В её действиях самое главное – не количество телодвижений, совершённых в единицу времени, а точность расчета и осознание, что она делает и зачем.
4. Настоящая женщина у себя на первом месте. И это не значит, что она эгоистка, чёрствая, равнодушная или циничная. Просто она знает, что за чрезмерным желанием заниматься другими людьми скрывается страх жить своей собственной жизнью. Настоящей женщине интересна её жизнь. Она никогда не теряет ощущение ценности своего личного пространства. Но при этом способна на поддержку, помощь и участие в жизни других людей. Она не говорит «да”, если её сердце говорит «нет”. И всегда слушает себя и доверяет своим чувствам.
5. Настоящей женщине не нужна «зачётка для общественного мнения”. Эту книжицу – для родителей, учителей, соседей, родственников, друзей и коллег – ещё в детстве получает каждая девочка. И сдаче экзаменов для неё девушки посвящают всю свою жизнь. Настоящая женщина выбросила зачётку. Пусть другие ставят галочки в графах: замужем – не замужем, нормально – не нормально, одна – не одна, как у всех – не как у всех… Настоящая Женщина живёт своими ориентирами, сама их придумывает и сама воплощает. И если они непохожи на стандарты других, это не очень её беспокоит. Она разрешает другим людям оценивать себя так, как им того хочется. Знает, что миссия «понравиться всем” глупа и невыполнима. Настоящая женщина работает над собой, но никогда не делает этого для того, чтобы заслужить чьё-то одобрение. Она делает это из любви к себе.
6. Настоящая женщина переросла свою «хорошую девочку”. Хорошая девочка – это воспитанница наших родителей. У неё одна задача – нравиться окружающим, вызывать одобрение. Нравиться даже тогда, когда собственные желания протестуют. Хорошая девочка живёт по принципу «я должна” или «я не должна”. Она редко спрашивает себя, чего на самом деле хочет. Настоящая женщина ушла от своей «хорошей девочки”, а заодно оставила постоянное стремление к одобрению и похвале. Это не значит, что ей всё равно, как её оценивают. Просто она никому ничего не доказывает, особенно в ущерб себе. К своим чертам, которые принято называть недостатками (а у кого их нет?), настоящая женщина относится снисходительно. Она видит их, но не драматизирует. Не прячет их, но и не выставляет напоказ.
7. Настоящая женщина не преодолевает препятствия, а обходит их. Бороться – это удел воинов. Настоящая женщина никогда не будет играть в супергероя. Встречая преграды на пути к своей цели, она не будет пробивать их лбом, а посмотрит, нельзя ли их обойти или использовать как трамплин. Настоящая женщина делает ставку не на силу, а на гибкость. Препятствие для неё – не враг, а ребус, который надо разгадать. Она знает, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и лёгкое решение. И владеет искусством выбирать нужное место и нужное время для своих действий.
8. Настоящая женщина не разыгрывает драму «Как тяжела моя жизнь!” Глядя на неё, не скажешь, что она выживает: днём и ночью зарабатывает деньги, моет, стирает, убирает, ухаживает за мужем и детьми. Никогда не подумаешь, что она измоталась, делая ремонт или строя дачу. Даже когда у неё действительно большие нагрузки, настоящая женщина находит время, чтобы восстановиться и хорошо выглядеть. Она не будет разыгрывать из себя жертву, потому что знает: обстоятельства сложны не сами по себе, а в силу её отношения к ним. «Ломовая лошадь” – это диагноз души, а не влияние обстоятельств. Женщина может быть ломовой лошадью где угодно и когда угодно, с любым количеством детей и работы, а также без всего этого.
9. Одиночество для настоящей женщины – это подарок. Свои периоды одиночества, если они есть, настоящая женщина ценит и любит. Она не стремится втянуть в свою жизнь случайных знакомых или мужчин, лишь бы не остаться наедине с собой. Быть наедине с собой – это благо.
Лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Настоящая женщина интересна сама себе и пользуется одиночеством с наслаждением.
10. Она любит свой возраст. Всегда. Настоящая женщина живёт в своём настоящем, реальном возрасте, пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте что-то «уже поздно” или «ещё рано”. Эта философия – оправдание для тех, кто использует годы для прикрытия своих страхов или внутренних запретов. Настоящей женщине можно всё и в любом возрасте. А потому у неё нет, и не будет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не «молодится” и не изображает из себя ту, которой была 20 лет назад. Настоящая женщина знает: в каждом возрасте есть своя красота, сексуальность и обаяние
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
2.4.2014 20:49
|
Не могу не сохранить интересные идеи садового дизайна...
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
28.3.2014 19:23
|
Немного о мотивации...
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
28.3.2014 19:22
|
Моя любимая хосточка. Постепенно просматривается коллекция хост.
Хоста - "королева тени"!
Хоста, очаровательная и загадочная азиатка. Уже не одно десятилетие она украшает тенистые уголки наших садов, по праву заслужив титул «королева» тени. Её колокольчатые цветы довольно скромны, но главное украшение сада не они, а листья. Зеленые, салатные, голубовато-сизые, золотисто-желтые, почти белые, пятнистые и полосатые.
Они бывают сердцевидными и почти круглыми, большими и маленькими, узкими и длинными, как самурайские мечи. Могут вырастать в огромные фонтаны из листвы, а могут оставаться едва заметными кустиками. Но все они добавляют колорит нашим российским садам, несут обаяние и таинственный шарм своей далекой восточной родины.
Влюбившись раз и навсегда в эти прекрасные растения, я не представляю без них свой сад. Почти каждую весну у меня поселяется одна или несколько новых хост. Вот и сейчас своего посадочного часа дожидаются в подвале два корневища новых хост. И я уверена, что они не будут последними – хост много не бывает! Огорчает только, что сухой и жаркий воздух наших кубанских степей является тяжким испытанием для влаголюбивой азиатки. Климатические условия средней полосы, с более дождливым и прохладным летом – это как раз то, что нужно хостам.
Высадка хосты
Правильно выбираем время
Посадку хосты лучше проводить ранней весной, до распускания листьев на растении. Или ранней осенью (в конце августа – начале сентября), чтобы растение успело укорениться до наступления холодов и успешно перезимовало.
Тщательно отбираем здоровые растения для высадки
Внимательно отнеситесь к выбору посадочного материала. Корневище должно иметь хотя бы одну ростовую почку (но лучше две-три). Хорошо, если эта почка не будет слишком переросшей. Корни должны быть хорошо развитыми, длиной 10-12 см, живыми, эластичными, не подсушенными. Не должны и близко быть плесени, гнили и других признаков болезни. Если растение куплено, а высаживать его ещё рано, для хранения подойдет прохладное и темное место с температурой 5-10 градусов. Для этой цели можно использовать подвал, нижнюю полку холодильника или утепленную лоджию.
Ищем подходящее место
Хоста – растение довольно непритязательное, но место для посадки тенелюбивой красавице выбираем с учетом ее вкуса. Тень предпочитают хосты с зелеными листьями. Растения с пестрой листвой могут расти на солнце, но обязательно их затенение в полуденную жару (с 11 до 16 часов).
Требования к почве
Почва для посадки должна быть легкая, воздухопроницаемая, питательная и влажная. Растёт хоста как на кислых, так и на щелочных почвах.
Процесс высадки от А до Я
Посадочную яму копаем широкую, поскольку корневая система хосты разрастается горизонтально. Учитывая, что растение будет расти на одном месте много лет, глубина тоже должна быть не менее 30 см. В посадочную яму добавляем компостную землю, перепревший навоз, торф, немного песка. Если почва на участке кислая, добавляем горсть древесной золы. Все тщательно перемешиваем и заполняем грунтом посадочную яму примерно на 2/3 высоты, проливаем водой. Корни саженца аккуратно расправляем по поверхности увлажненного грунта. Ростовые почки должны находиться на уровне земли, если они оказались ниже, добавляем грунт до необходимого объема и присыпаем корни грунтом. Снова поливаем. Землю вокруг посаженного растения мульчируем (т. е. укрываем, засыпаем) торфом на 1-2 см.
Хоста в ландшафтном дизайне
Разместить хосты можно у пруда, там и условия для них подходящие и они хорошо сочетаются с другими влаголюбивыми (например, ирис болотный). Очень органично смотрятся хосты на фоне камней, деревянного декора, каменной кладки, на газоне и как бордюр у дорожки. Спектр достаточно широк. А мне хочется выращивать хосты в большом контейнере. Мечтаю поставить его у входа в дом. Место там подходящее, солнце не показывается совсем. Но все не могу решиться, боюсь, растению будет слишком жарко летом, да и зимой куда его девать — не знаю. В комнате хосты не выращивают, им нужен холодный период. Так и остается пока моя мечта неосуществлённой.
Уход за хостами
Обеспечить надлежащий уход за растением нетрудно. Важно помнить, что у себя на родине хосты растут по берегам рек, а значит, любят влажную почву и высокую влажность воздуха. Старайтесь приблизить условия ее содержания к естественным.
Полив
Важен своевременный и регулярный полив, но без переувлажнения. Можно побаловать ее вечерним душем, и она с благодарностью откликнется на заботу.
Подкормка
Подкармливают хосты три раза за сезон. Весной, в начале вегетации (роста), в период цветения и после него. Подкормки проводить, чередуя органические и минеральные удобрения. Дозировку и способ внесения (в виде жидкого раствора или гранулами) соблюдают согласно инструкции на упаковке удобрения. Рыхление почвы под хостами нужно проводить очень аккуратно и неглубоко, корни располагаются близко к поверхности земли. А лучше вообще заменить рыхление мульчированием. Замульчированная почва дольше сохраняет влагу, что актуально для дачников выходного дня.
Защита от вредителей
Болезни хостам не досаждают, а вот от вредителей они страдают. Вернее от одного вредителя – слизня. Эти медлительные и внешне беззащитные создания безмерно прожорливы и очень любят молодые листья хост. Растения после их нашествия покрываются дырами, выглядят непривлекательно. Избавиться от этой напасти можно с помощью мульчирования. Только мульчировать нужно не торфом, а чем-нибудь колким, (например, щепой, мелким щебнем, толченым ракушечником), слизень избегает прогулок по таким поверхностям. Я засыпаю землю вокруг своих хост битой ракушкой, которую летом привозим с Азовского моря. Не могу сказать, что этот метод действует на сто процентов, но результат можно считать очень даже неплохим.
Виды хост
Самым распространенным сортом, пожалуй, является хоста подорожниковая. Она имеет крупный светло-зеленый лист, достигающий 25 см в длину и почти 20 см в ширину. Разрастаясь, достигает высоты 60-70 см. Цветет белыми колокольчатыми цветами. Предпочитает расти в тени. Когда эта хоста чрезмерно разрастается, загущенные корни выпирают из земли, и зимой она может вымерзать. Нужно своевременно рассаживать растение.
Хоста Грин Фонтейн имеет ярко-зеленые веретенообразные листья и менее внушительные размеры. Листья достигают 8 см в ширину и до 20 см в длину. В высоту куст может вырасти до 50 см. Выглядит эта хоста великолепно. Султан из нарядной листвы смотрится так, будто кто-то старательно уложил листочек к листочку, ровно, плотно и аккуратно. Цветет небольшими лавандовыми цветками, похожими на колокольчик. Цветение довольно обильное.
Хоста белоокаймленная Маргината. Привлекательное и компактное растение 25-30 см высотой, листья темно-зеленые с белой каймой. Выглядит весьма и весьма декоративно. Особенно в период цветения, который приходится на июль-август. Цветы у этой хосты бывают белые, сиреневые, фиолетовые. Не откажется эта пестрая красавица от порции щадящего утреннего или вечернего солнца.
Как видите, в выращивании хост особых премудростей нет. Если прониклись симпатией к этому красивому растению, поселите в своем саду этот пестро-зеленый кусочек Азии.
Источник
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
27.3.2014 21:45
|
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
27.3.2014 21:41
|
Врага нужно знать в лицо. Вот это враг моего сада.
Захватывать территорию растения могут, пуская в дело не только семена или корневища, но и побеги. Так делает, например, вероника нитевидная (Veronica filiformis). Мне она досталась от соседей, у которых образовывала плотный ковер под яблонями. Прельстившись ее нежными голубыми цветками, я не учла, что даже малюсенький стебель при соприкосновении с землей быстро укореняется, дает начало новому растению. А подходила мне вероника нитевидная по всем показателям – неприхотлива, засухоустойчива, зимостойка, хорошо растет на небогатых почвах в полутени. Находка, а не растение. Но… Даже обрезки, оставшиеся на земле после косьбы, укоренялись. Мелкие части растения, прилипшие к обуви, легко переносились на новое место. Попали они и на газон. Это и стало у меня основной проблемой. Сложность борьбы с вероникой нитевидной в том, что ее побеги высотой всего 3-5 см, поэтому газонокосилка ее не берет. Разрастается вероника быстро, ее плотная подушка угнетает газонные травы и приводит к их гибели. Бороться с ней можно, только полностью убрав всю дернину и создавая газон заново. Есть, конечно, относительно легкий путь – обработать все гербицидами для двудольных (Лонтрел). Но делать так можно, когда вероника только поселится на газоне, иначе на дернине останутся большие проплешины, которые придется специально залечивать.
Источник: http://gardenx.ru/klumby_cvetniki/kradushhiesya-pod-zemley.html © Gardenx.ru
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
27.3.2014 21:10
|
Гейхера в саду имеется, но материал, безусловно, полезный!
У гейхеры сортов много, на любой вкус и цвет, при правильном сочетании растений и выборе территории, в вашем саду все засияет новыми красками.
Декор с помощью гейхеры
Как говорят многие дизайнеры: «Гейхера в ландшафтном дизайне является палочкой выручалочкой!» Это потому, что если вы не знаете с чем можно совместить то или иное растение, то, не задумываясь, сажайте гейхеру, только главное правильно подобрать сорт растения.
Если есть проплешины в цветнике, необходимо замаскировать какой-то минус на участке, этот цветок поможет в решении вашей проблемы.
Также можно ее использовать при переходе или разбавке цветов в ваших цветниках. Плюс большой еще в том, что это растение не теряет своей декоративности в любую погоду, так как листья прекрасны в любое время, зимой они радуют глаз, после таяния снега происходит небольшой период отмирания листьев, но до мая растение снова восстановится и будет так же прекрасно, как и раньше.
Гейхера в ландшафтном дизайне является палочкой выручалочкой!
Самыми яркими листья бывают в начале цветения, постепенно они темнеют. Благодаря этому интересно наблюдать перемену в цвете и какими красками играет ваш сад, мы дадим несколько советов по сочетанию цветков гейхеры и ее листьев с другими растениями, а также места применения цветка:
•ее можно не только высаживать, такое растение будет прекрасно смотреться и в срезанном виде, так как стебли можно поставить в вазу, будет просто замечательно и оригинально смотреться композиция из разноцветных листьев на вашем кухонном столе (в срезанном виде гейхера может простоять в воде до 4 недель). Можно сочетать в букете с другими цветами или составить одиночную композицию, состоящую только из листьев;
•если вы хотите ярких цветов в цветнике, то можно сочетать пурпурнолистную гейхеру с кроваво-красной геранью, добавив ярко-малиновый пион, стахис шерстистый, гейхереллу ‘Stop Light’;
•красиво сочетается с седумами, хостами, ирисами, декоративными злаками;
•гейхеру без проблем можно высадить не только в окружении различных цветов, но так же и одиночными кустами, или выделить из общего ряда, высадив их на передний план.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
23.3.2014 22:32
|
Новые препараты.
Экстрасол был создан в результате тщательного исследования учеными чистой здоровой черноземной почвы. Был выделен штамм ризосферных бактерий с множеством полезных свойств.
Бактерии Экстрасола, поселяясь на корнях растений, синтезируют во время своего роста вещества, которые подавляют развитие патогенных грибов и бактерий — возбудителей болезней.
Экстрасол борется с вредоносными микроорганизмами, повышает иммунитет растений, защищает их от стрессов, таких как засуха или чрезмерная влажность.
Экстрасол улучшает развитие корневых волосков и их поглотительную способность.
Экстрасол безвреден для человека, животных, полезных насекомых и окружающей среды в целом. Работа с Экстрасолом не требует специальных средств защиты.
ЭКОНОМИЧНОСТЬ
Экстрасол — единственный микробиологический препарат, срок годности которого составляет два года.
В одном миллилитре Экстрасола содержится до 170 млн жизнеспособных бактерий. Они колонизируются в почве в несколько раз быстрее других микроорганизмов.
Экстрасол действует на растения весь период жизни. Поселяясь на корнях и питаясь продуктами их выделений, полезные бактерии проникают в сами корни и передвигаются по сосудистой системе растения, обеспечивая ему защиту от бактерий-вредителей.
Экстрасол очень прост в использовании — выпускается в жидкой форме. Для внесения его в почву и обработки растений подходят все имеющиеся в наличии средства распыления: опрыскиватели, лейки, распылители.
Препарат «ЭКОСИЛ»
«Экосил» - природная сумма тритерпеновых кислот, близкая по составу действующему веществу женьшеня, выделенная из экстракта древесной зелени пихты сибирской. Альтернатива химизации в сельском хозяйстве, использование малорасходных природных соединений. Фактически создан принципиально новый технологический процесс, по экологии, производительности, получаемому эффекту полностью отвечающий стандартам XXI века. Многочисленные тесты и испытания - реальное тому подтверждение.
ЧЕМ ПОМОГАЕТ РАСТЕНИЯМ «ЭКОСИЛ»:
• Повысит холодостойкость, выносливость к жаре и засухе. Поможет благополучно выйти из стрессовых погодных ситуаций (возвратных заморозков, резких перепадов температуры), которых невозможно избежать в «зоне рискованного земледелия» - а это практически все пахотные земли Белоруссии.
• Обеспечит высокий и уникальный иммунозащитный эффект за счет активизации естественных защитных сил растительного организма.
• Усилит защитные функции растений к болезням и поражениям вредителями.
• Повысит декоративность цветущих кустарников, клумб и газонов, продлит цветение, усилит яркость и свежесть окраски. Защитит цветущий сад от возвратных весенних заморозков.
• В период цветения плодово-ягодных кустарников и земляники сократит осыпание цветков, обеспечит обильный урожай, увеличит сбор ягод ремонтантной земляники и малины.
• Значительно увеличит урожайность овощных и плодовых культур, ускорит созревание плодов, на 10-15 дней, улучшит их качество и питательную ценность.
• Повысит энергию прорастания и всхожесть семян.
• Стимулирует корнеобразование при зеленом черенковании и размножении корневищных, клубневых и луковичных растений.
• Реанимирует при повреждении растений засухой, заморозками, действием пестицидов.
• Растения, обработанные «Экосилом» можно использовать для приготовления детского и диетического питания.
«Экосил» - это единственный препарат, который в течение круглого года находит себе применение.
В конце зимы, ранней-ранней весной - время заботы о семенах и рассаде. Все семена, луковицы, клубни перед посадкой замочите ненадолго (по инструкции) в растворе «Экосила». Это ускоряет прорастание семян и дает дружные всходы. Пикирование рассады -важный агротехнический прием. Поэтому при пикировании и перед высадкой обязательно окунайте корни в раствор «Экосила» (30-60 капель на 1 литр воды). То же самое делайте с клубнями картофеля. Для лучшей приживаемости саженцев кустарников и деревьев рекомендуем окунать в раствор «Экосила»корневую часть перед посадкой (60 капель на 1 литр воды). Для повышения устойчивости к заморозкам и предотвращения опадания цветков рекомендуем за 3-4 дня до заморозков обработать раствором «Экосила» (120 капель на 1 литр воды).
Лето - время бурного роста всех овощей, ягод, плодов, картофеля, зеленых культур. Здесь «Экосил» первый помощник и защитник от всех болезней. Каждую культуру лучше всего опрыскать раствором «Экосила» за период вегетации трижды:
1) по всходам,
2) фаза массовой бутонизации,
3) через 7-10 дней после последней обработки.
Концентрация раствора по инструкции.
Осень - при подзимних посадках и посевах обработка посадочного материала - чеснока, луковиц и корневищ цветочных растений, поможет им быстрее укорениться и лучше перезимовать. Особенно хорош этот прием при пересадке взрослых деревьев и кустарников (в том числе и ранней весной) для ускоренного дизайна открытых парковых площадок, территории офисов и коттеджей. Сняли урожай яблок и груш, не поленитесь тщательно опрыскать деревья раствором «Экосила» - в зачатке убьет грибки и гнили, ускорит заживление поломанных веток. Все деревянные части подвала тщательно опрыскайте водным раствором «Экосила» в концентрации 1 флакон на 1 литр воды против грибка.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
23.3.2014 22:27
|
Напоминалка о БОРДОСКЕ.
При приготовлении БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ смешивают растворы медного купороса и известкового молока.
Для приготовления 10 л 1%-ной БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ берут
- 100 г медного купороса и
- 100 - 120 г негашеной извести или 350-400 г известкового теста.
В зависимости от времени гашения различают быстрогасящуюся известь (время гашения - до 8 мин), среднегасящуюся (до 25 мин) и медленногасящуюся (свыше 25 мин) (это если она старая, у меня такая была, никак не хотела гаситься, но потом пошла... Совет : если надо погасить старую негашеную известь, вызывающую сомнения, её лучше всыпать в теплую или горячую воду, это ускорит реакцию соединения с водой )
В зависимости от количества воды, взятой для гашения, получают гидратную известь - пушонку (50.. .70 % воды от массы извести, т. е. в количестве, необходимом для протекания реакции гидратации - процесса гашения); известковое тесто - воды берут в три-четыре раза больше, чем извести; известковое молоко - воды берут в восемь-десять раз больше, чем требуется теоретически.
Из 1 кг извести в зависимости от ее качества получается 2.. .2,5 л известкового теста.
Известковое тесто - паста плотностью 1300..1400 кг/м3 -образуется при гашении комовой извести избыточным количеством воды. Нормально гашеная известь, которая увеличилась в объеме не менее чем в три раза, называется жирной известью, увеличившаяся в объеме менее чем в 2,5 раза, - тощей.
Таким образом, если у нас имеется готовая известь в виде известкового теста, то её надо взять : 100гр х 2,5х 1,4 = 350 граммов
Внимание! Никогда не лейте воду в негашеную известь, произойдет мгновенная реакция и получится взрыв, и Вы можете получить ожоги!
Негашеная известь при гашении всегда добавляется в воду!
Медный купорос растворяют в пластиковой, эмалированной, глиняной, деревянной, медной или стеклянной посуде в 1-2 л желательно теплой воды. Затем холодной водой раствор доводят до 5 л.
В другой емкости на 5 литров воды разводите 350-400 г известкового теста или гасите 100г негашеной извести в 1-2 литрах воды и доводите объем до 5 литров.
После приготовления обеих жидкостей, их смешивают, вливая раствор медного купороса тонкой струйкой в известковое молоко (НЕ НАОБОРОТ!!!) и перемешивая при этом деревянной мешалкой... Почему тонкой струйкой? Для того, чтобы успела произойти реакция нейтрализации, иначе раствор медного купороса закислит реакцию, он очень агрессивен к извести.
При смешивании растворы должны быть холодными. Смесь должна иметь красивый небесно-голубой цвет и не содержать излишки меди.
Для приготовления 10 л 3%-ной БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ берут
- 300 г медного купороса и
- 300-450 г негашённой извести или 1-1,2 кг известкового теста.
- 10 л воды.
Расхождение в рекомендованном количестве извести объясняется различием её качества. Высококачественная негашённая известь может долгосрочно сохраняться только в герметичной упаковке. При хранении с доступом воздуха она поглощает углекислый газ, воду и портится... Качество извести также зависит от качества известняка, из которого её готовят, от условий производства.
В нормальной БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ всегда есть излишек извести. Это обусловленно тем, что эквивалентное количество медного купороса и извести, необходимые для завершения химической реакции, равняется соотношению 1:3,7. Поэтому не нужно бояться, что в растворе будет излишек извести.
Кроме качества извести на добротность БОРДОСКОЙ ЖИДКОСТИ влияют следующие факторы:
1) ТЕМПЕРАТУРА - чем холоднее раствор при сливании, тем лучше, потому что при этом образуются более мелкие кристаллы химиката;
2) РАЗВЕДЕНИЕ ВОДОЙ - готовую бордоскую жидкость нельзя разводить водой. И раствор медного купороса, и известковое молоко должны быть доведены до остаточной консистенции перед смешиванием.
Чтобы избежать ожогов растений, химическую реакцию раствора обязательно проверяют... Можно воспользоваться простым способом определения реакции бордоской жидкости - опустите в раствор ОЧИЩЕННЫЙ ЖЕЛЕЗНЫЙ ПРЕДМЕТ (гвоздь, проволоку, лезвие ножа ). Появление на предмете красного налёта сульфата меди означает, что жидкость приготовлена неправильно. Избыток СУЛЬФАТА МЕДИ опасен тем, что вызывает ожоги растений.
Для снижения кислотности добавляют известковое молоко в таком объёме, чтобы опущенный в раствор железный предмет не покрывался медью.
Приготовленную бордоскую жидкость используют в день её приготовления. Хранить её не рекомендуется, так как реакция в бордосской жидкости не прекращается, и при хранении выпадают соли в виде хлопьев и твердых кристаллов, и свойства теряются.
В течение суток БОРДОСКУЮ ЖИДКОСТЬ можно сохранить, ( но не желательно) добавив в неё сахар (5-10 г на 10 л).
Применение бордоской жидкости ещё до заражения патогенами эффективно как профилактическая мера. Опрыскивают растения равномерно по всей поверхности листьев с нижней и верхней стороны мелкими каплями.
НЕ СЛЕДУЕТ обрабатывать плодовые и ягодные культуры во время цветения. Последнее опрыскивание - за 15 дней до уборки урожая.
По результатам исследований, высокую эффективность против парши, плодовой гнили, клястероспориоза проявляет 3-4%-ная бордоская жидкость , применённая ранней весной (период набухания почек" или " начало распускания почек").
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
23.3.2014 22:14
|
Даа, Валечка, и у тебя хлопот полон рот! Я чайку в саду еще не скоро попью, так что за тебя порадуюсь!
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
23.3.2014 19:30
|
Ленусик,рада за мамулю твою - привет ей сердечный и пожелание здоровьица!
заказала у братика чтобы он под мусор поставил мне телегу тракторную - не удивляйся это на всех сынуля+соседка и я - теперь в планах до субботы вечерами выгрести основной хлам, мечтаю разобраться в кладовой-там просто сынуля своими материалами все позавалил и пройти к полкам нет возможности - буду просить внучат - детишек племяши на подмогу там одной точно не справится, к вечеру похолодало, но весь день благополучно проходила в спортивной ветровке и в легких штанишках,шапку не снимала-ветерок нет нет да и подует-берегу свою бестолковку
кстати устроила себе чаепитие на свежем воздухе с молочком и леденцом-вкусняшка!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
23.3.2014 17:17
|
Привет, Валюша, я только что проводила домой мамулю, удалось заказать ей в инете, ставшее очень редким лекарство (видно его перестали завозить в страну) обе в счастье, хотели уж искать выход за границу.
Как хорошо, когда есть возможность пообщаться с роднулечками.
Замечательно, что можешь потихоньку наводить порядок во дворе. Вышел и можешь работать понемножечку.
Когда я попаду на участок? Боюсь не раньше майских... Да и там поработать не очень то сумею, надо будет брать с собой мало вменяемого песьего ребенка, которого никак нельзя сажать на привязь и который впервые увидит такие просторы и, между прочим, гряды с цветниками. Либо у бультерьера, либо у меня крыша съедет однозначно, главное, чтоб не одновременно!
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
23.3.2014 17:05
|
Леночка добрый день!
Понравился интерьер для двориков,задумалась таки о своем не совсем ухоженном дворе,нужно плитку до конца выложить, во дворе дорожки накрылись медным тазом, там где когда то бульдозер проходил(это когда я воду проводила ,вернее ремонтировала) все дорожки наполовину сломаны вдлину и так смотрится неопрятно.Седня пошла во двор начала заниматься мелкими приборками пришла моя радость и сразу пойдем ко мне играться, пошли поиграли в машинки и убежала от него, да вот засиделась после обеда в доме, пошла таки еще хоть один участок освою
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
23.3.2014 17:00
|
Рокарий может быть архи миниатюрным...
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
23.3.2014 16:55
|
Очень позабавили меня эти работы... отличные идеи к дачному агрофтнесу ))
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
23.3.2014 16:51
|
elkaelka, Танечка, отыскала меня в этой темке! )))
Нет, Танюша, сие не гиацинты, а немного похожие на них мускари.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
elkaelka
Diet-Баллов: 29096
Сообщений: 13178
Город: Латвия
16.3.2014 13:58
|
Elena-35, Леночка,воскресный приветик тебе от меня  .
Лен,а у нас эти цветы называются геоцинтами?Такое может быть?Они такие пахучие,да?Мне они очень нравятся,особенно их аромат.
Татьяна,55 года,в январе 2011 вес был 121,5,сегодня-91,5,идем к 80кг.
Если вы не измените себя,то всегда будете иметь то,что имеете.
/community/post.php?topic_id=44474
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
16.3.2014 12:30
|
Оказывается существую махровые мускари!
Виды и сорта мускари
Разновидностей мускари множество, и не все из них цветут ранней весной — в апреле; есть и позднецветущие — их цветками можно любоваться во второй половине мая — начале июня. На фотографии вверху как раз такой сорт — махровый Blue Spike. Несмотря на то, что в каталоге обозначено, что цветет он в апреле-мае, по факту цветки появляются значительно позже. Он относится к наиболее распространенному виду — мускари армянский. Другие популярные сорта этого вида — нежно-голубые Heavenly Blue и Cantab.
Интересны и белые мускари. На фото ниже — сорт Album, выведенный на основе другого вида — мускари кистевидного.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
15.3.2014 17:42
|
Правила застройки участка
Правила застройки изложены в СНиП (строительные нормы и правила). Данный документ принят 30 февраля 1997 года.
Расстояние между соседними домами:
каменные дома – 6м
каменный и деревянный дома – 10м
деревянные дома – 15м
Так вы защитите свой и соседский дома от пожаров.
Не стройте дом на расстоянии меньше 3 м от проезда
Дождевая вода вашего стока не должна выливаться на соседский участок.
Расстояние от забора:
садовый дом – 3м
постройки для скота – 4м
хозяйственные постройки – 1м
деревья – 4м
Расстояние между колодцем и уборной не должно быть менее 8м.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
15.3.2014 14:06
|
Прихватила у Люси 
Принципы питания Лены Миро: из книги « Я тоже была толстой»
1 расход калорий должен быть больше, чем приход.
2. Как бы вы ни были голодны, не набрасывайтесь на пищу, как дворняга на кастрюлю с борщом. Остановитесь, выдохните, налейте стакан воды, медленно его выпейте, подождите минут 10-15 и только после этого приступайте к еде.
3. Если вам чего-то нельзя, но очень хочется, то можно. Но только: а) не часто, б) на завтрак, в) чуть-чуть.
4. Если вы хотите не просто сбросить несколько килограммов к отпуску, а построить тело своей мечты и сохранить его на долгие годы, приготовьтесь жить в режиме пищевых ограничений.
Сейчас в моем рационе нет места:
жареному на масле (только пареное, вареное, гриль), большим порциям, фастфуду, майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям», сладким газированным напиткам и сокам из пакетов, сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям, тортам, мороженому и прочим сластям.
«Как?! - спросите вы. - Но я не могу без сладкого. Что делать?» Перетерпеть.
Но сладкое действительно можно разлюбить. Попробуйте сделать это, как когда-то я: постепенно. Была же у вас, в конце концов, когда-то «несчастная любовь». Разлюбили? А сахар что - не сможете?
5. С алкоголем - осторожнее. Алкоголь стимулирует выброс инсулина в кровь, а это вызывает аппетит. Человеку пьяноватому и расслабленному сложно устоять перед искушением. Именно под бокал вина или рюмку водки у многих начинается обжорство. Если хочется выпить, пусть это будет что-нибудь натуральное и не очень калорийное. Например, сухое белое вино. И запомните: на каждый выпитый бокал должен приходиться стакан воды. Алкоголь задерживает жидкость в организме, вода поможет этого избежать.
6. Пейте больше воды. Я выпиваю 2 литра воды (именно воды, не чая, не компота и не кофе) в сутки. В дни тренировок пью на литр больше.
7. Не ешьте на ночь. Многие принцип «не есть на ночь» приравнивают к удручающему ограничению «не есть после шести». А это неправильно. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна, т. е. если вы ложитесь в 11, вы вполне можете поужинать в 8. И пусть ваш ужин будет таким же, как и тело вашей мечты, - легким и приятным.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
15.3.2014 13:52
|
Достойной заменой майонеза может быть только натуральный продукт, который приготовлен своими руками в домашних условиях.
1. Горчичный соус
Взбейте до однородности 6 ст.л. растительного масла, 2 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. горчицы, 1 ст.л. лимонного сока и ½ ч.л. сахара. Добавьте в соус по вкусу соль и перец.
2. Соевый соус
Натуральный соевый соус начинает занимать первые позиции в рейтинге салатных заправок. Его можно использовать как самостоятельно, так и в сочетании с винным уксусом, горчицей и оливковым маслом. Особенно хорош соевый соус в салатах с морепродуктами и мясом.
Чтобы приготовить горчично-соевый соус, смешайте 2 ст.л. соевого соуса и 1 ст.л. горчицы. Затем добавьте немного лимонного сока и любимой приправы.
3. Соус из петрушки и масла
Хорошо перетрите петрушку, добавьте к ней оливковое масло и пару капель винного уксуса. Эта заправка идеально подойдет для овощных салатов.
4. Соус сальса верде
Состав: 1,5 стакана петрушки, 2/3 стакана оливкового масла, ¼ стакана каперсов, 3 шт анчоусов, 1 ст.л. белого винного уксуса, 1 ст.л. лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 0,5 ч.л. лимонной цедры, молотый перец и соль – по вкусу.
Способ приготовления: Взбейте все ингредиенты в блендере до однородного состояния. Готовый соус посолите и поперчите по вкусу.
5. Кунжутный соус
Состав: 1/3 стакана кунжутной пасты, 1/3 стакана воды, 1/3 стакана лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 0,5 ч.л. соли, ¼ ч.л. сахара (по желанию).
Способ приготовления: взбейте все ингредиенты до однородного состояния. Соус идеально подходит для заправки овощных салатов.
6. Зеленая заправка
Смешайте 3 ст.л. растительного масла, 2 ст.л. винного уксуса, посолите, поперчите, добавьте мелко нарезанную зелень укропа, петрушки или кинзы. Все тщательно размешайте и дайте настояться в течение 20-30 минут. Заправка идеально подходит для салатов с зеленым горошком.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
15.3.2014 0:33
|
Апельсиновые розы.
Хорошо испольовать с высушенными лепестками ароматных роз.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
14.3.2014 23:41
|
Самополив рассады.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
14.3.2014 19:34
|
Диета 1 кг в день .
Существует множество методик похудения, обеспечивающих быструю потерю веса. К сожалению, большая их часть не отвечает незыблемым правилам диетологии. Диета 1 кг в день относится к данной категории – ее результативность радует, но пользы здоровью предложенный ниже план питания явно не приносит.
Сроки и результативность диеты
Данная методика похудения не имеет четких ограничений по времени – ее можно придерживаться как 3, так и 7 дней. Считается, что такой подход облегчает достижение цели – отсутствие жестких временных рамок позволяет импровизировать. К примеру, вы можете посвятить диете пару дней, затем отдохнуть, питаясь обычным образом (без переедания) и вновь вернуться к диете. Кстати, такой диетический план вполне себя оправдывает. Организм не будет испытывать стресса от постоянных лишений, а стало быть, не произойдет замедления обменных процессов. Что касается потери веса – не стоит ожидать, что каждый из дней будет уносить не меньше чем 1 кг – многое зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от изначального веса. 1 кг – это всего лишь усредненная цифра.
Основные рекомендации
Диета предусматривает 8 приемов пищи. Кушать следует с интервалом в 2 часа, завтрак рекомендуется приурочить к 7.00, а последнюю трапезу нужно завершить в 21.00. Переставлять продукты местами или заменять их аналогами нельзя – снизится эффективность диеты. Если вы не успели покушать вовремя – дождитесь следующей трапезы. На протяжении дня следует выпить около 8-ми стаканов воды.
Рацион диеты
• Трапеза № 1: зеленый чай без сахара (чай «разбудит» организм и запустит процессы очищения)
• Трапеза № 2: яйцо, сваренное в мешочек или вкрутую (лютеин и биотин, присутствующие в курином яйце, способствуют расщеплению жира)
• Трапеза № 3: предварительно распаренный изюм без косточек (1 ст.л.) – данный продукт предоставляет запас углеводов и предотвращает упадок сил
• Трапеза № 4: 100 г мяса или филе птицы в отварном виде (это продукт предоставляет запас протеина и не позволяет организму «съедать» мышечную ткань вместо запасов жира)
• Трапеза № 5: 1 ст. домашнего томатного сока (полезный напиток улучшает работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет обменные процессы)
• Трапеза № 6: отварное куриное яйцо
• Трапеза № 7: яблоко (этот фрукт богат клетчаткой и пектиновыми веществами, а также предоставляет некоторый запас углеводов)
• Трапеза № 8: 250 мл нежирного кефира или другого кисломолочного напитка (кисломолочные продукты улучшают метаболизм и нормализуют пищеварение)
Маленький совет: если вечером вы испытываете непреодолимое чувство голода, постарайтесь выпить кефир маленькими глотками, а не залпом (можете даже скушать его чайной ложечкой). Это позволит почувствовать насыщение. Другой популярный способ уменьшения аппетита – употребление воды между трапезами (пить жидкость следует очень маленькими глотками).
Противопоказания
Диета, сжигающая 1 кг в день, противопоказана при наличии любых хронических или острых проблем со здоровьем. Несмотря на то, что диета предполагает дробный режим питания, она не предоставляет полноценного запаса питательных элементов.
Отзывы
Диета 1 кг в день достаточно популярна. Отзывы говорят о том, что данная методика действительно очень быстро уносит вес. В то же время она не идеальна – меню не блещет разнообразием, а каждый прием пищи предоставляет мизерный объем пищи (наесться невозможно). Ко всему прочему, при послаблении режима утерянные килограммы могут быстро вернуться на «законное место».
Источник
Наталия
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
14.3.2014 19:33
|
Lysiya, Люсенька, здравствуй, дорогая, это моя вторая темка "Полезности и интересности" Я тут всякость сохраняю, которая может пригодиться. )))
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
14.3.2014 19:29
|
спасибо..конечно)))..особенно умиляет совет-"если вечером вы испытываете непреодолимое чувство голода, постарайтесь выпить кефир маленькими глотками, а не залпом (можете даже скушать его чайной ложечкой)"
да..дорогие мои..)))я сижу на диете ГО ДА МИ!!!! ну..была когда то гора жира)))в 107 кг теперь похудее))-сегодня 75 кг а прошлым летом 69..
Сидеть на диете-это рудовой процесс и ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ ВСЕГДА!!!!даже еслим на ночь ешь кефир маленькой ложечкой)))
самое действенное-начинать с монодиеты дней так в шесть-чтоб сразу синуть хоть сколько!!!
голодать каждые три дня-при постоянном процессе голодать нетрудно..-помогает "устаканивать" сброшенный вес
И самое действенное-ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ!!!!на день не более900-1200 калл-порхудение приблшизительно в килограмм в недел..может у кого то побольше)))
+ ко всему обязательно-движение!!+зарядка(фитнесс) в течении 1 часа
Можно выпивать каждый час-если есть возможность- или как захочется есть-пить-полстакана ГОРЯЧЕЙ воды. Что это дает? Горячая вода имеет нулевую калорийность но температура воды вызывает впечатление насыщения. Еще там есть физиорлогически-анатомические объяснения.Короче-это работает-немного подавляет аппетит-впечатление насыщения(ненадолго)))
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
14.3.2014 19:29
|
Йога для похудения живота
Существует ли такое понятие, как йога для похудения живота? Помогает ли древняя система справиться с лишним весом? Этот вопрос интересует многих людей, следящих за своей фигурой.
Принцип действия
Так можно ли похудеть в области живота с помощью асан? Специалисты утверждают, что йога действительно способна помочь – она сочетает сразу 3 фактора воздействия (мышечное напряжение, снятие внутренних психологических «зажимов» и обогащение крови кислородом). Асаны лучше сочетать со сбалансированной диетой.
Основные рекомендации
Чтобы похудеть с помощью йоги, необходимо заниматься регулярно (3 раза в неделю). Перед тренировкой следует разогреть тело – можно выполнить простейшие упражнения или же размять (растереть) ладонями руки, ноги, живот, спину. Заниматься нужно на пустой желудок. При выполнении асан следует контролировать дыхание (оно должно быть ритмичным, спокойным, равномерным). При наличии заболеваний суставов и позвоночника рекомендуется получить одобрение врача.
Халасана
Лежа на спине, руки расположите вдоль тела (ладони разверните к полу).
Расстояние между ступнями – примерно 20 см. Медленно поднимайте ноги до достижения вертикального положения. Затем также плавно продолжите движение, заводя ноги за голову и стараясь коснуться пальцами ног пола за головой. Зафиксируйте положение тела на 30 секунд, после чего вернитесь в ИП.
Уттанасана
Эта асана не только усиливает мышцы живота, но также способствует улучшению работы кишечника. Встаньте прямо, потяните позвоночник вверх, ноги разведите на расстояние ступни собственной ноги. Руки поднимите вверх, согните и обхватите ладонями противоположные локти. Плавно опускайте корпус вниз, стараясь лбом коснуться коленей. На первых порах сохраняйте положение тела 30 секунд, постепенно увеличьте время выполнения асаны до 3-х минут.
Ардха Чандрасана
В положении стоя разведите ступни на ширину 60-90 см, выпрямленные руки раскиньте в стороны. Правую ступню разверните вправо на 90 градусов, а левую в ту же сторону на угол 45 градусов. Выполните глубокий спокойный вдох, затем выдохните. Одновременно с выдохом начните движение – наклонитесь в правый бок, перенося вес тела на правую ногу, правой рукой обопритесь о пол. Левую ногу поднимите над полом (она должна быть параллельна ему). Левую руку направьте в потолок. Смотрите в потолок или на ладонь левой руки. Спокойно подышите, после чего на выдохе вернитесь в ИП. Повторите асану в другую сторону.
Адхо Мукха Шванасана
Лежа на животе, разведите ступни примерно на 30 см, ладонями обопритесь о пол на уровне груди. На выдохе поднимите туловище, опираясь ладонями и ступнями о пол (голову опустите, руки, спину и ноги выпрямите, пятки постарайтесь поставить на пол). Выполняйте асану 1 минуту. На выдохе выйдите из нее.
Дыхательная техника
Специальная дыхательная техника, практикуемая йогами, позволяет контролировать чувство голода. Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол. Одну ладонь расположите на груди, а вторую – на животе. На вдохе сильно втягивайте живот, а грудную клетку расширяйте. На выдохе надувайте живот, а грудь максимально втягивайте. Один цикл дыхательного упражнения включает примерно 40 вдохов и выдохов.
Отзывы
Йога поможет похудеть не только в зоне живота. Отзывы говорят о том, что древняя система обеспечивает комплексное воздействие на организм.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 11020
14.3.2014 19:29
|
Добрый вечер всем!!!
Леночка!!! Что-то не поняла...ты здесь давно, а почему у тебя только четвертая страница оказалась...и где все старые страницы?...сдала в архив? ... ну-ка объясни, пожалуйста ...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
14.3.2014 19:13
|
Моя проблема.
Желчнокаменная болезнь (сокращенно – ЖКБ) характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Со временем это приводит к развитию холецистита. Без соблюдения правил питания с проблемой справиться невозможно – диета при ЖКБ является одним из главных методов лечения.
Полезная информация
ЖКБ развивается во многом благодаря нарушению пищевого режима (из-за употребления большого количества жирной, жареной, острой пищи). Исходя из этого, диетические ограничения необходимо соблюдать на протяжении всей жизни (диета, назначаемая при ЖКБ, носит далеко не временный характер и с этим нужно смириться).
Основным назначением диеты является нормализация процессов пищеварения. Это достигается благодаря соблюдению режима питания – больные должны кушать 5-6 раз в день. Принимать пищу следует небольшими порциями с интервалом в 2 часа. Последний прием пищи должен завершиться как минимум за 2 часа до сна (при рефлюксе – за 4 часа до сна). Исключаются любые продукты, стимулирующие повышенное выделение желудочных соков. Пищу протирать не следует. Продукты можно отваривать, тушить, запекать (обжаривание исключается).
Рекомендации по питанию
Исключению подлежат жирные сорта мяса, а также утка, гусь, жирные куры с кожей. Нельзя вводить в рацион очень жирные сорта рыбы. Противопоказаны субпродукты (печень, почки, мозги). Рекомендованы к употреблению: крольчатина, телятина, говядина без соединительных тканей и жира. 2-3 раза в месяц можно вводить в рацион молодую баранину или свинину (вес порции – 200 г). Позволительно употреблять нежирную курицу, индейку, перепелов (без кожицы). Полезна нежирная рыба (минтай, навага, треска, щука, хек, судак). Можно вводить в рацион морепродукты: приветствуются кальмары, креветки, моллюски, крабы.
Под запретом мясные, куриные, рыбные, грибные бульоны и блюда на их основе. Нельзя кушать окрошку. Любые первые блюда должны быть вегетарианскими – приветствуются свекольник, ботвинья, крупеник. Можно готовить супы на молоке. В первые блюда нельзя добавлять зажарку, но можно улучшать их вкус с помощью мелко рубленой зелени. В качестве гарниров лучше использовать овсяную, гречневую, перловую и другие каши. Макаронные изделия употреблять нежелательно (из-за высокой калорийности и отсутствия особой пользы).
Приветствуются свекла, капуста, кабачки, морковь и прочие виды овощей, богатыхклетчаткой (пищевые волокна выводят холестерин и желчные кислоты). Под запрет попадают кислые и острые овощи: шпинат, редька, щавель, чеснок, зеленый лук, жареные и маринованные овощи. Грибы тоже запрещены – они считаются тяжелой пищей.
Молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности можно вводить в рацион достаточно часто. Нежелательны сливки, сметана, жирный творог. Сливочное масло под запрет не попадает – его можно добавлять в готовые блюда. В приоритете находятся растительные масла. Можно кушать яичные белки (желток исключается). Совершенно противопоказаны яйца, сваренные вкрутую или поджаренные на жиру. Полезно вводить в рацион хлеб с отрубями (вчерашней выпечки), сухое печенье и сухари. Свежий хлеб, сдобные булочки, изделия из слоеного теста попадают под запрет.
Из всего ассортимента пряностей разрешено использовать лишь корицу, ванилин и шафран. Десерт следует заменить ягодами и фруктами. Вместо сахара лучше использовать натуральный мед. В жидком рационе приоритет за свежими соками и негазированной водой. Не стоит пренебрегать отварами из сухофруктов, шиповника или боярышника. Противопоказаны алкогольные напитки (за исключением качественного сухого или полусладкого вина).
Диета при ЖКБ помогает почувствовать облегчение, но соблюдать ее стоит постоянно. Практика показывает, что нарушение рекомендаций по питанию быстро приводит к ухудшению состояния.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
14.3.2014 19:05
|
Може оно и чушь, конечно... оставлю пока.
От 50 до 60 лет
Теперь в вопросах питания придется нажать на тормоза: 50-летнему организму для жизнедеятельности требуется на 30% меньше энергии, чем 20-летнему. Самые эффективные вещества, 'убивающие' жиры и делающие нас стройными в этом возрасте, — энзимы. Богаты энзимами и витамином С всем известный ананас и менее известная папайя.
В течение дня съесть 2 кг этих плодов (или одного из них), включая обязательно мякоть и сок. Эти 2 кг разделить на 4 приема: завтрак, обед, полдник и ужин. Больше ничего в этот день не есть.
Если такое не под силу, можно несколько смягчить диету.
Завтрак: кружочек ананаса плюс 100 г нежирного творога.
Обед: 1/2 ананаса и 100 г птицы, нежирного отварного мяса, крабов или отварной рыбы.
Ужин: кружочек ананаса и кусочек ржаного хлеба с нежирным сыром.
Вес снижается на 2 кг через 2 дня.
Стоит также знать, что мощные 'жироубийцы' — еще и артишоки (и вода, в которой они варились), плоды киви и яблочный уксус. Дополнительно рекомендуемся в этом возрасте 'почаще... танцевать: за час активных танцев сжигается 400 килокалорий!
От 60 и старше
Мышечная масса в этом возрасте составляет всего 15%, поэтому те, кто желает похудеть, должны делать это очень медленно, так как молниеносные или быстрые диеты, о которых мы говорили, резко сокращают количество белка в мышечной ткани.
Можно следовать плану профессора Фолькера Пудэля из университетской клиники города Геттинген (Германия), который разрабортал его для похудения именно в этом возрасте. Главное правило профессора: не больше 40 г жира в день. Вот как можно выполнить эту рекомендацию на деле.
Завтрак: бутерброд с 1 ч. ложкой нежирного творога. Потребление жиров сократится на 4 г.
Обед: приготовить 60 г красной фасоли. Сходная цветовая гамма создаст оптическую иллюзию мясной пищи, а потребление жира сократится на 7 г. Для тех, кто не представляет обеда без мяса, - другой сонет: 200 г говяжьей вырезки вместо свиной отбивной уменьшат потребление жира на 17 г.
Полдник: если уж очень хочется печеного, съесть кусок пирога с фруктами, а не кусок торта. Это сократит потребление жира на 13 г.
Ужин: лучше позволить себе кусочек вареной ветчины, чем копченой колбасы. Потребление жира сократится на 10 г. кусочек сыра 30%-ной жирности по сравнению с 60%-ной тоже уменьшит потребление жира на 10 г.
И еще: пить жидкости не меньше 2 л в день - это поддержит пищеварение и обмен вещестн в хорошей форме.
Таким образом, можно избавиться от 2-3 лишних килограммов в месяц: в таком возрасте это оптимально и по качеству, и по времени.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
11.3.2014 23:18
|
Любопытно...
Возможные жалобы пациентов при соматической дисфункции отдельных позвонков
Первый шейный позвонок (С 1, атлант) Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая уста¬лость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточностьмозгового кровообращения.
Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах.
Третий шейный позвонок (С З) Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен.
Четвертый шейный позвонок (С 4) Хронический ринит, ослабление слуха, трещины в области губ, судорги¬ дороги мышц оральной области.
Пятый шейный позвонок (С 5) Хриплый голос, боли в горле, хронический фарингит.
Шестой шейный позвонок (С 6) Хронический тонзиллит, напряжение мышц и боли в области затылка, боли в верхней части рук, увеличение щитовидной железы.
Седьмой шейный позвонок (С 7) Заболевания щитовидной железы, простуда, заболевания плечевого
сустава, депрессии, страхи.
Первый грудной позвонок(Тh 1) Напряжение мышц затылка, боли в плечах, в предплечье и кисти,
чувство онемения в пальцах рук.
Второй грудной позвонок(Тh 2) Кардиалгии, нарушения сердечного ритма, страхи.
Третий грудной позвонок(Тh З) Боли в области грудной клетки, кашель, бронхит, астма, плевро¬
пневмония, различные нарушения дыхания.
Четвертый грудной позвонок (Th 4) Дискинезия желчевыводящих путей, желчный конкремент, желтуха, боли в правой боковой части головы и правого плеча.
Пятый грудной позвонок(Тh 5) Боли в области печени, артериальная гипотония, малокровие,
хроническая усталость, недостаточность кровообращения, артриты.
Шестой грудной позвонок (Th 6) Изжога, различная патология желудочно-кишечного тракта, сахар¬ный диабет.
Седьмой грудной позвонок(Тh 7) Тошнота, изжога, икота, недостаток «жизненной энергии», чувство слабости, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания желудка.
Восьмой грудной позвонок(Тh В) Нарушения функции селезенки, ослабление защитных сил организма, иммунодефицит.
Девятый грудной позвонок (Th 9) Аллергии, крапивница.
Десятый грудной позвонок (Th 10) Различные заболевания почек, нарушение солевого обмена, кальциноз артерий, хроническая усталость.
Одиннадцатый грудной позвонок (Th 11) Кожные заболевания: угри, прыщи, экзема, фурункулы, шершавость кожи, псориаз и Т.П.
Двенадцатый ГРУДНОЙ позвонок(Тh 12) Метеоризм, ревматизм, нарушения роста, бесплодие.
Первый поясничный позвонок (L 1) Запоры, понос и Т.д., вялость кишечника, различная патология
тол¬стой кишки.
Второй поясничный позвонок (L 2) Спазмы в животе, вздутие кишечника, проблемы со слепой кишкой, варикозное расширение вен.
Третий поясничный позвонок(L З) Нарушения менструального цикла, патология беременности, пато¬логия переходного возраста, заболевания мочевого пузыря, боли в коленях (часто вместе с мочевым пузырем), импотенция, ночное не¬держание мочи.
Четвертый поясничный позвонок(L 4) Ишиас, поясничный прострел, патология предстательной железы, болезненное или частое мочеиспускание.
Пятый поясничный позвонок(L 5) Нарушения кровообращения в голенях и ступнях, холодные ноги,
судороги в икрах, отечность ног и ступней.
Крестец Ишиас, проблемы в области малого таза, хронический запор, боли в ногах и ступнях.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
5.3.2014 21:08
|
Очень хотелось иметь лавинообразно цветущую петунию. В прошлом году цветы удались, но все-же статья с мир тесен оказалась очень полезной. Редко встретишь настолько качественно поданный материал. Респект автору.
СЕКРЕТЫ КРАСИВОЙ ПЕТУНИИ
Секреты обильного цветения петуний.
Практика выращивания петуний вывела такую формулу: большая емкость + регулярные подкормки достаточный полив + удаление отцветших цветков.
Большая емкость для посадки. Корневая система у петунии очень мощная, и земли ей нужно довольно много. Исходить нужно из расчета – 5л грунта на одно растение. Получается, что в контейнер объемом 10 л сажать нужно 2 петунии. В балконный ящик длиной 1 м – не больше 3-х. Если посадить больше растений, сильнейшие начнут подавлять более слабых.
Регулярные подкормки. «Покушать» петуния очень любит. Нужно начинать кормить уже через 2 недели после первой пикировки рассады. В «детском» возрасте нужны удобрения с содержанием азота – для роста. Позже для закладки бутонов требуется фосфор и калий. Внекорневую подкормку хорошо проводить комплексными удобрениями с микроэлементами. Железо для петуний –важная составляющая часть питания. На его недостаток растения реагируют пожелтением листьев (хлороз). Исправить это помогает хелат железа, или его жидкая форма – «Феровит», достаточно 3-4 обработок с интервалом в несколько дней. Взрослые растения нужно кормить каждые 5 дней, чередовать корневые и внекорневые подкормки. Очень любят петунии монофосфат калия.
Достаточный полив. Важно не перелить всходы петунии, очень уж они подвержены черной ножке. В целом же взрослые растения любят довольно обильный полив. Но кратковременную пересушку почвы переносят нормально.
Удаление отцветших цветков. Желательно регулярно удалять отцветшие цветки. Это провоцирует новую волну цветения. Но если вдруг оно снизится, можно оборвать коробочки с семенами и отмершие цветочки, подкормить и снова будет …ТАКОЕ!!!
Если вы хотите чтобы петуния кустилась и не тянулась одним стеблем вверх, необходимо ее прищипнуть над третьим листом
Поливать рассаду рекомендуется слабым раствором марганца.
Листья будут сочные , а цветки большие , увеличится срок цветения.
8 правил успешного выращивания ампельных сортов петуний.
1. Главное условие успеха - качественные семена.
Лучшие общепризнанные сорта ампельных петуний:
Fortunia (в нескольких расцветках), Easy Wave (5 расцветок), Wave (5 расцветок), Tidal Wave (4 расцветки), Typhoon Wave (4 расцветки), Tornado ( 4 расцветки), Ramblin ( 8 расцветок).
Семена сохраняют всхожесть в домашних условиях хранения до нескольких лет.
2. Качественный грунт.
Петуниям необходим питательный, рыхлый грунт, хорошо удерживающий влагу, но не допускающий «замокания». Самостоятельно получить хорошую почвенную смесь сложно, поэтому лучше покупать готовые грунты. Лучший из них - импортный Green World.
3. Сроки посева.
Все зависит от того, когда вы ждете цветения. Минимальный срок развития для молодого растения 3 месяца. То есть можно высевать семена в феврале, но можно и в апреле, только тогда начало цветения придется на конец лета.
4. Посев и пересадка.
Высеянные семена прикрыть слоем почвы 1–2 мм. Контейнер накрыть стеклом и периодически его переворачивать, не допуская «орошения».
При появлении розетки из 3-4 листьев пикировать в горшочки 8-10 см .
Подросшие петунии высадить по 1-3 растения в большие контейнеры или подвесные корзины объемом 10 - 12 литров.
5. Полив.
В первую неделю после посева 1–2 раза в сутки опрыскивать грунт водой с добавлением марганцовки (светло-розового цвета).
К моменту следующего полива почва должна немного подсохнуть.
6. Температура.
При посеве - 20-23 градуса. После прорастания - 18-20 градусов. После пикировки в горшочки, для усиления роста боковых побегов - температуру снизить до 16-18 градусов.
7. Освещение.
Важная составляющая успеха – это освещение.
После посева для стимуляции прорастания семян нужна подсветка лампами дневного света в течение 14 часов в сутки, постепенно это время увеличить до 20 часов.
Взрослым растениям понадобится много солнечного света. Если освещение будет недостаточным, ухудшится рост боковых побегов, они потянутся не в бок, а вверх.
8. Подкормка.
Через неделю после появления всходов можно начинать делать внекорневые подкормки – опрыскивать водорастворимыми минеральными удобрениями.
В дальнейшем использовать жидкие комплексные удобрения для цветов каждые 2-3 дня. Когда растения станут достаточно мощными, подкормки можно совмещать с каждым поливом.
Следуя этим правилам, веря опытным цветоводам, вы сумеете вырастить самые сногсшибательные сорта петуний, которые будут радовать глаз своим потрясающим цветением почти до заморозков.
Когда, чем поливать!
В рассадном периоде применяют комплексные удобрения с повышенным содержанием азота (для роста вегетативной массы).
Для ускорения и продолжительности цветения, но при условии, что куст уже достаточно сформирован, начинайте подкармливать розовым или коричневым кристалоном или английским "скотс" (для цветения). Петуньям можно дать в этот период перед цветением - бора, и по листу опрыскивать плантофолом с преобладанием калия.
Чтобы не возникало проблем с хлорозом (пожелтение листьев), желательно проводить профилактический полив и опрыскивание хелатом железа (миком, анти-хлороз) и аммиачной селитрой. Удобрения разводить согласно инструкции.
Чтобы растение не загнивало, а особенно когда куст уже густой, а растение еще не на улице, проводите профилактическое опрыскивание фундазолом.
Чтобы рассада не вытягивалась, а хорошо кустилась используем Эпин, Циркон, кальциевую подкормку.
Общие сведения.
Регулярное подкармливание петунии, сурфинии, это залог здоровья и красоты ваших цветов. Особенно важно подкармливать растение, которые находятся в контейнерах с малым объемом, подвесных кашпо. Также помните, что по мере роста и увеличение объема растение, истощается субстрат в котором, оно посажено. Поэтому подкормка просто необходима.
Еще хочется заметить, что подкармливание петунии зависит от субстрата. Если он беден, - подкормки обязательны, если он насыщен питательными веществами, то удобрение, - это просто лишняя трата времени и средств.
Петуния высаженная в грунте, в основном не нуждается в постоянных подкормках.
Вне корневые подкормки можно производить мочевиной, магнием, гуматом калия с микроэлементами, комплексными удобрениями, Кристалонамы, Скотсами, Акварином -цветочным), содержащими комплекс микроэлементов.
Для взрослых растений можно использовать гранулированные удобрения типа аммофоска ( ее недостаток - долго растворяется), аммиачная селитра, кальциевая селитра (разводить 10 грамм на 10 литров воды),монофосфат калия (15 г на ведро воды), карбамид (мочевина) в количестве 10 г на ведро, монофосфат магния.
Источник
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
21.2.2014 15:34
|
Маленький двор, это не повод отказываться от его оформления Существует масса способов преобразить маленький двор и сделать его уютным и комфортным.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30361
Сообщений: 10936
21.2.2014 13:54
|
Lysiya, Ох, Люсенька, здравствуй! Да постеснялась как-то. В принципе у меня почти все из этого растет...
уголок с хостами интересует. Продумываю его на своем участке. Люсь, копируй на здоровье!
Вечером еще материал размещу. Понравился.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
