|
|
|
|
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 8017
Сообщений: 912
27.1.2015 17:08
|
Крупинkа пишет 27.01.2015 в 16:58 (ссылка):
Neznaika_n пишет 27.01.2015 в 18:27 (ссылка):
Не могу не поделиться. Сегодня попробовала рыбный холодец, девочки, это такая нямка! И кк 90 на 150 грамм! Такой себе кирпич белковый, всем советую!!!!!
а ты прям твердый делаешь? побольше желатина? а рыбку какую?
Девочки, вставлю свои 5 коппеек. Я тоже люблю рыбный холодец, но я все-таки добавляю желатин, так как варю без головы рыбу. Все равно вкусняшка получается.
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (15.12.2014) откат
Цель 2 - 110кг (02.02.2015) откат
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Neznaika_n
Diet-Баллов: 8960
Сообщений: 719
27.1.2015 17:02
|
Крупинkа пишет 27.01.2015 в 13:58 (ссылка):
Neznaika_n пишет 27.01.2015 в 18:27 (ссылка):
Не могу не поделиться. Сегодня попробовала рыбный холодец, девочки, это такая нямка! И кк 90 на 150 грамм! Такой себе кирпич белковый, всем советую!!!!!
а ты прям твердый делаешь? побольше желатина? а рыбку какую?
Вообще без желатина!!!! Карп целый 1,5-2 кило на литр - полтора воды на медленный огонь. Как сварится - в точности как с обычным холодцом. Он конечно не такой прозрачный, но вкуууусный. Главное - голову не выбрасывать, вместе с ней варить.
Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
27.1.2015 16:58
|
Neznaika_n пишет 27.01.2015 в 18:27 (ссылка):
Не могу не поделиться. Сегодня попробовала рыбный холодец, девочки, это такая нямка! И кк 90 на 150 грамм! Такой себе кирпич белковый, всем советую!!!!!
а ты прям твердый делаешь? побольше желатина? а рыбку какую?
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
27.1.2015 16:56
|
Neznaika_n пишет 27.01.2015 в 18:41 (ссылка):
Крупинkа пишет 27.01.2015 в 12:41 (ссылка):
Сегодня свод по баллам делает:
за 26 января - Ekaterinka19(не сделан)
за 27 января - Е_Ва
за 28 января - Е_Ва
за 29 января - Кудряшка1984
за 30 января - KiViK
за 31 января (Итоговый) - Ekaterinka19(Крупинка, если Катя так и не появится)
Свет, я бы тоже могла считать. С Excell дружу. Только ты можешь сказать, сколько времени у тебя примерно на подсчет уходит и примерно расписать совсем короткую пошаговую инструкцию. А то я к экамену готовлюсь и диплом пишу, ну и три рабочих места до кучи, у меня просто нет времени сесть и разобраться. В общем, если нужно, я готова помочь.
на февраль будем тебя иметь ввиду, записывайся, когда будем составлять график
там ничего нет сложного, я копирую в эксель сначала ники, потом копирую конечные баллы(на день свода), вставляю рядом, потом сортирую по убыванию, удаляю выбывших, копирую в Паинт, сохраняю как картинку, гружу через радикал сюда
но это я- ленивка так делаю, а другие девочки, которые делают свод, я так понимаю, каждый ник копируют и вставляют, списком выводят в одном сообщении
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
Neznaika_n
Diet-Баллов: 8960
Сообщений: 719
27.1.2015 16:41
|
Крупинkа пишет 27.01.2015 в 12:41 (ссылка):
Сегодня свод по баллам делает:
за 26 января - Ekaterinka19(не сделан)
за 27 января - Е_Ва
за 28 января - Е_Ва
за 29 января - Кудряшка1984
за 30 января - KiViK
за 31 января (Итоговый) - Ekaterinka19(Крупинка, если Катя так и не появится)
Свет, я бы тоже могла считать. С Excell дружу. Только ты можешь сказать, сколько времени у тебя примерно на подсчет уходит и примерно расписать совсем короткую пошаговую инструкцию. А то я к экамену готовлюсь и диплом пишу, ну и три рабочих места до кучи, у меня просто нет времени сесть и разобраться. В общем, если нужно, я готова помочь.
Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
27.1.2015 16:39
|
ДЗ: Как и многим участницам наших гоночек мне хотелось бы к лету киллограмм десять то скинуть. Но, учитывая свой сдувшийся настрой на похудение, ставлю себе целью килограмма четыре сбросить... Реально не хватает быстрой ходьбы по улице. Так как прогулки по обледеневшим тропинкам очень сложно отнести к быстрой ходьбе. Это больше похоже на прогулки канатаходца по канату. когда плавно выбираешь место куда бы наступить без отягчающих последствий. А на домашние занятия физкультурой я что-то никак не могу себя смотивировать. Разленилась.
насчет батлов:
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Да, посмотрим, что будет в феврале.(Веселинка). Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. (Neznaika_n). Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. (Kristi_). У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо (zemochka). Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
13. Да, надо. ( svetlanamelnyk). Меня это мотивирует. Мотивирует тема спорта. Кроме того, что я хожу на фитнес, я еще и дома начала делать растяжку, приседы, планку и качать пресс. А раньше меня трудно было заставить что-то дома сделать. Я тоже из первой группы и не расстраиваюсь что мы не тянем на первое место...
14. ДА ( Данька12 ). 15. Думаю да (Ю_Лия), только чем больше группа, тем сложнее выиграть))). Предлагаю призовые баллы надо сделать чуток меньше (иначе у других групп падает мотивация), и колличество баллов по итогам победы в батле может варьироваться согласно вложенным усилиям в общий итог-думаю это усилит мотивацию)))
15. Думаю да (Ю_Лия), только чем больше группа, тем сложнее выиграть))). Предлагаю призовые баллы надо сделать чуток меньше (иначе у других групп падает мотивация), и колличество баллов по итогам победы в батле может варьироваться согласно вложенным усилиям в общий итог-думаю это усилит мотивацию)))
16. да, интересно, необычно (Snegala). если честно, я не очень парюсь баллами, интересно почитать, что кто-то впереди, кто -то позади. Даже если я (мы))) позади, меня не очень волнует. Но, читая отзывы, я поняла. что некоторые девочки болезненно к этому относятся..... Можно сделать батлы по желанию. Кто - хочет, участвует, кто не - хочет, не участвует. Баллы не завышать только.... А вообще, даже если группа проигрывает, а кто-то старается, то старается то она в первую очередь для себя! И еще - это же групповая работа - если кто-то волнуется за результат, кто мешает подбодрить, подогнать свою группу - может, кого -то это дополнительно замотивирует))))
17. Я за Батлы, Надеюсь, что они помогут себя дополнительно смотивировать на дальнейшее похудение. А пока я выпала как-то из всего этого действа. Плыву по течению... Стараюсь не выпасть далеко за рамки зеленого коридора и физической нагрузки. Пока цель удержать вес, похудеть - не получается.
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
kotjka
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 333
27.1.2015 16:29
|
ДЗ: мечта до начала лета сбрость 10 кг, согласна и на 7 кг.
Я Катя
можно на ты :)
|
Neznaika_n
Diet-Баллов: 8960
Сообщений: 719
27.1.2015 16:27
|
Не могу не поделиться. Сегодня попробовала рыбный холодец, девочки, это такая нямка! И кк 90 на 150 грамм! Такой себе кирпич белковый, всем советую!!!!!
Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58
|
Lysiana
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 476
27.1.2015 16:18
|
ДЗ:
К лету хоу сбросить килограмм 12, по 3 на каждый месяц!Была бы рада и 10, все легче станет носить себя!!!!
Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!
|
UsaSva
Diet-Баллов: 4113
Сообщений: 121
27.1.2015 16:06
|
А как на февральскую гонку записаться?
Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
27.1.2015 16:05
|
UsaSva пишет 27.01.2015 в 17:40 (ссылка):
svetlanamelnyk пишет 27.01.2015 в 01:15 (ссылка):
UsaSva, у тебя реально за 24 января было 420 мин спорта? Это 7 часов. Или это ошибочка?
ааа..поняла..лыжи)
Что то я проглядела вопрос))) Да, реально. На самом деле было 9 часов, но из них час был на обед и еще несколько раз по 10 минут на отдых. Так что не совсем без остановки.
Это был лыжный поход, 9.30 утра до 18.30 вечера шли на лыжах от точки а до точки б (вышло 30 км в сумме)
уважаю! у меня после часа на лыжах-ноги(ступни) отваливаются
молодец! второй группе сразу дала прибавку по минутам спорта
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
27.1.2015 15:51
|
ДЗ: Хотелось бы к лету киллограмм десять то скинуть. Это вполне достижимо, если не буду поддаваться соблазнам))) в виде вкусняшек)))
насчет батлов:
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Да, посмотрим, что будет в феврале.(Веселинка). Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. (Neznaika_n). Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. (Kristi_). У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо (zemochka). Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
13. Да, надо. ( svetlanamelnyk). Меня это мотивирует. Мотивирует тема спорта. Кроме того, что я хожу на фитнес, я еще и дома начала делать растяжку, приседы, планку и качать пресс. А раньше меня трудно было заставить что-то дома сделать. Я тоже из первой группы и не расстраиваюсь что мы не тянем на первое место...
14. ДА ( Данька12 ). 15. Думаю да (Ю_Лия), только чем больше группа, тем сложнее выиграть))). Предлагаю призовые баллы надо сделать чуток меньше (иначе у других групп падает мотивация), и колличество баллов по итогам победы в батле может варьироваться согласно вложенным усилиям в общий итог-думаю это усилит мотивацию)))
15. Думаю да (Ю_Лия), только чем больше группа, тем сложнее выиграть))). Предлагаю призовые баллы надо сделать чуток меньше (иначе у других групп падает мотивация), и колличество баллов по итогам победы в батле может варьироваться согласно вложенным усилиям в общий итог-думаю это усилит мотивацию)))
16. да, интересно, необычно (Snegala). если честно, я не очень парюсь баллами, интересно почитать, что кто-то впереди, кто -то позади. Даже если я (мы))) позади, меня не очень волнует. Но, читая отзывы, я поняла. что некоторые девочки болезненно к этому относятся..... Можно сделать батлы по желанию. Кто - хочет, участвует, кто не - хочет, не участвует. Баллы не завышать только.... А вообще, даже если группа проигрывает, а кто-то старается, то старается то она в первую очередь для себя! И еще - это же групповая работа - если кто-то волнуется за результат, кто мешает подбодрить, подогнать свою группу - может, кого -то это дополнительно замотивирует))))
UsaSva, класс!!!
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
27.1.2015 15:41
|
Сегодня свод по баллам делает:
за 26 января - Ekaterinka19(не сделан)
за 27 января - Е_Ва
за 28 января - Е_Ва
за 29 января - Кудряшка1984
за 30 января - KiViK
за 31 января (Итоговый) - Ekaterinka19(Крупинка, если Катя так и не появится)
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
UsaSva
Diet-Баллов: 4113
Сообщений: 121
27.1.2015 15:40
|
svetlanamelnyk пишет 27.01.2015 в 01:15 (ссылка):
UsaSva, у тебя реально за 24 января было 420 мин спорта? Это 7 часов. Или это ошибочка?
ааа..поняла..лыжи)
Что то я проглядела вопрос))) Да, реально. На самом деле было 9 часов, но из них час был на обед и еще несколько раз по 10 минут на отдых. Так что не совсем без остановки.
Это был лыжный поход, 9.30 утра до 18.30 вечера шли на лыжах от точки а до точки б (вышло 30 км в сумме)
Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)
|
Ю_Лия
Diet-Баллов: 13439
Сообщений: 1163
Город: Одесса
27.1.2015 15:20
|
ДЗ: К лету хотелось бы перейти в первую группу)))
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Да, посмотрим, что будет в феврале.(Веселинка). Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. (Neznaika_n). Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. (Kristi_). У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо (zemochka). Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
13. Да, надо. ( svetlanamelnyk). Меня это мотивирует. Мотивирует тема спорта. Кроме того, что я хожу на фитнес, я еще и дома начала делать растяжку, приседы, планку и качать пресс. А раньше меня трудно было заставить что-то дома сделать. Я тоже из первой группы и не расстраиваюсь что мы не тянем на первое место...
14. ДА ( Данька12 ).
15. Думаю да (Ю_Лия), только чем больше группа, тем сложнее выиграть))). Предлагаю призовые баллы надо сделать чуток меньше (иначе у других групп падает мотивация), и колличество баллов по итогам победы в батле может варьироваться согласно вложенным усилиям в общий итог-думаю это усилит мотивацию)))
27 лет,рост 177 см, начало - 111,6 кг(12.12.2011)
№1 - 81,5 (29.11.14) есть
№2 - 79,9
№3 - 78,3
№4 - 77,9
№5 - 77,0
/community/post.php?topic_id=52823 - дневничок))
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
27.1.2015 14:51
|
ДЗ: Хочу сделать мышцы красивыми к лету.
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть.
Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Да, посмотрим, что будет в феврале.(Веселинка). Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. (Neznaika_n). Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. (Kristi_). У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо (zemochka). Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
13. Да, надо. ( svetlanamelnyk). Меня это мотивирует. Мотивирует тема спорта. Кроме того, что я хожу на фитнес, я еще и дома начала делать растяжку, приседы, планку и качать пресс. А раньше меня трудно было заставить что-то дома сделать. Я тоже из первой группы и не расстраиваюсь что мы не тянем на первое место...
14. ДА ( Данька12 ).
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
27.1.2015 14:37
|
Данька12,
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Данька12
Diet-Баллов: 15318
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
27.1.2015 14:36
|
Всем привет, девочки!
ДЗ: Хочу похудеть до 70!
По поводу батлов - я ЗА!
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Я знаю, что в январе была не айс. (Веселинка). Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. (Neznaika_n). Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. (Kristi_). У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо (zemochka). Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
13. Да, надо. ( svetlanamelnyk). Меня это мотивирует. Мотивирует тема спорта. Кроме того, что я хожу на фитнес, я еще и дома начала делать растяжку, приседы, планку и качать пресс. А раньше меня трудно было заставить что-то дома сделать. Я тоже из первой группы и не расстраиваюсь что мы не тянем на первое место...
14. ДА ( Данька12 ).
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
27.1.2015 14:36
|
Девочки, пишем в опросный лист, ставим свои ники в опросном листе, а не просто пишем сообщение. Иначе непонятно, кто согласен, кто нет.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
27.1.2015 14:33
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Я знаю, что в январе была не айс. (Веселинка). Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. (Neznaika_n). Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. (Kristi_). У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо (zemochka). Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
13. Да, надо. ( svetlanamelnyk). Меня это мотивирует. Мотивирует тема спорта. Кроме того, что я хожу на фитнес, я еще и дома начала делать растяжку, приседы, планку и качать пресс. А раньше меня трудно было заставить что-то дома сделать. Я тоже из первой группы и не расстраиваюсь что мы не тянем на первое место...
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
svetlanamelnyk
Diet-Баллов: 21063
Сообщений: 1480
Город: Украина
27.1.2015 14:26
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Я знаю, что в январе была не айс. Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо. Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
13. Да, надо. Меня это мотивирует. Мотивирует тема спорта. Кроме того, что я хожу на фитнес, я еще и дома начала делать растяжку, приседы, планку и качать пресс. А раньше меня трудно было заставить что-то дома сделать. Я тоже из первой группы и не расстраиваюсь что мы не тянем на первое место...
Света. 29 лет. Рост - 165 см
|
Neznaika_n
Diet-Баллов: 8960
Сообщений: 719
27.1.2015 14:12
|
Натулёк2010 пишет 27.01.2015 в 10:58 (ссылка):
Домашнее задание на 27 января:
Хотелось бы 20, рассчитываю на 15, а в реальности если будет 10 - и то хорошо.
Самый лучший подход.
Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
27.1.2015 14:03
|
elvir4a пишет 27.01.2015 в 15:54 (ссылка): По ДЗ: очень хочу удерживать вес 53-55кг, посмотрю в каком весе лучше будет)) Худеется медленно, но буду идти до конца, я столько времени откладывала свое похудение, что теперь не до отговорок...Цель 7-8кг к лету))
Оо:-) у нас одинаковые параметры и цели:-)))
Вот с кем интересно будет гоняться в феврале:-))
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
27.1.2015 14:00
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Я знаю, что в январе была не айс. (Веселинка). Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. (Neznaika_n). Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
10.Да. (Kristi_). У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
12. Да, надо (zemochka). Дополнительная мотивация еще никому не вределила. А когда чувствуешь свою ответственность еще за кого-то - подтягиваешься, , делаешь лучше и больше. Вот я, к примеру. Я несколько лет не занималась физически, а здесь - каждый час вскакиваю и что-то делаю! Ходить начала, скрабы, маски, ванны, контрасный душь и т.д. - не только для себя, любимой, но и чтобы не подводить девочек, не отставать. Батлы надо обязательно!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
27.1.2015 13:58
|
Домашнее задание на 27 января:
Хотелось бы 20, рассчитываю на 15, а в реальности если будет 10 - и то хорошо.
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
27.1.2015 13:55
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
11. Да/Нет (Натулёк2010) Смотря какие темы. Минуты спорта меня убивают. Не могу я по 2 часа каждый день заниматься, и неправильно это. А считать ккал - вполне.
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8037
Сообщений: 4665
27.1.2015 12:34
|
Веселинка пишет 27.01.2015 в 12:00 (ссылка):
elvir4a пишет 27.01.2015 в 15:50 (ссылка):
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Я знаю, что в январе была не айс. Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9.Да. У меня уважительной причины не было, просто раскачивалась после НГ праздников. В феврале планирую активные занятия спортом. А батлы - это дополнительная мотивация.
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Neznaika_n
Diet-Баллов: 8960
Сообщений: 719
27.1.2015 12:31
|
Веселинка пишет 27.01.2015 в 09:00 (ссылка):
elvir4a пишет 27.01.2015 в 15:50 (ссылка):
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Я знаю, что в январе была не айс. Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
9. Мне все равно. Моя группа меня скорее демотивирует в этом месяце, но не настолько, чтобы быть "за" или "против"
Наташа. Начальный вес на 30.12.14 73. Рост 163
Цель номер 1: 72 - достигнута
Цель номер 2: 70
Цель номер 3: 68
Цель номер 4: 66
Цель номер 5: 64
Цель номер 6: 62
Цель номер 7: 60
Цель номер 8: 58
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8037
Сообщений: 4665
27.1.2015 12:31
|
Всем привет!
Домашнее задание на завтра:
27 января – На сколько КГ вы планируете сбросить к лету?
К лету планирую сбросить кг 4-5 . И конечно подтянуть мышцы.
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
27.1.2015 12:00
|
elvir4a пишет 27.01.2015 в 15:50 (ссылка): Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
8. Я знаю, что в январе была не айс. Но у меня уважительная причина, я жила на время ремонта у мамы. В 2-х комнатной хрущ-ке с 3-мя взрослыми и 1 ребенок- не позаниматься в полную силу. То у ребенка телевизор надо отвоевывать, либо всех на кухню отправлять. Поэтому сложновато было, но я старалась. Так вот, к чему я. Мне батлы интересно читать, но мотивировать не особо. Я из первой группы, и меня посещали мысли. Что вот я занимаюсь или слежу за ПП, но группа то наша не тянет на первое место:) А теперь мы переехали домой и я в феврале готова к гонке:-)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
elvir4a
Diet-Баллов: 1333
Сообщений: 280
Город: Харьков
27.1.2015 11:54
|
По ДЗ: очень хочу удерживать вес 53-55кг, посмотрю в каком весе лучше будет)) Худеется медленно, но буду идти до конца, я столько времени откладывала свое похудение, что теперь не до отговорок...Цель 7-8кг к лету))
Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53
|
elvir4a
Diet-Баллов: 1333
Сообщений: 280
Город: Харьков
27.1.2015 11:50
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
7.Да (elvir4a). Я из первой группы и за январь только раскачивалась и не могла больше нагрузку давать, но я буду ее увеличивать и в феврале буду стараться по спорту, а в январе у меня его было правда мало, простите первая группа
Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53
|
KiVik
Diet-Баллов: 13240
Сообщений: 167
27.1.2015 11:39
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось.
5. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
6. Нет (KiViK)/ Меня это никак не мотивирует. Я худею для своего тела, а когда все время читаешь, что вот первая группа снова фигово работает - неприятно реально и даже как-то демотивирует, хотя казалось бы: какая мне разница, а разница есть. Ну не отправляться же мне теперь в третью группу, чтобы испытать удовольствие от группового похудения...
Рост 169
1.11.14 - 69,3 кг
цель к 31.01.15 - 63,5 кг.
цель к 08.03.15 - 61 кг.
Мечта - похудеть до 58 и удержаться в весе :)
|
Маршель
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 148
27.1.2015 10:34
|
А по поводу ДЗ: конкретно цифру, назвать не могу, так как сколько себя помню всегда хотела похудеть, подтянуть тело. Поэтому комфортного веса, к которому хотела бы вернутся у меня и нету. Но по своим темпам похудения, думаю килограмм 5-7 с меня должно еще уйти.
Выбирай достойное, а не доступное
Мари. 24 года. Рост 162 см, вес 64 кг.
84 - 64 - 58
|
Маршель
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 148
27.1.2015 10:25
|
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось
Ну каждый в любом случае худеет для себя, и за свой результат отвечает сам. А батл - просто очередная мотивация, как и гоночка в целом. Да, обидно когда во всей группе работает всего несколько человек, и вытягивают результаты на себе, но возможно это по тому что батлы только начались... Думаю, когда к ним по-привыкнем, кого-то похвалим, может даже бонусы дадим, то и девченки по-ответственней станут, и группу подводить не захотят.
Выбирай достойное, а не доступное
Мари. 24 года. Рост 162 см, вес 64 кг.
84 - 64 - 58
|
Маршель
Diet-Баллов: 1332
Сообщений: 148
27.1.2015 10:16
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Да (Маршель), коллективная ответственность такая получается))) надо бы еще по ним какие-то репортажики придумать, для мотивации быть первой не только в общем зачете, но и группу свою на первое место вытягивать))
Выбирай достойное, а не доступное
Мари. 24 года. Рост 162 см, вес 64 кг.
84 - 64 - 58
|
Bonna
Diet-Баллов: 22938
Сообщений: 3744
Город: Санкт-Петербург
27.1.2015 10:13
|
Всем привет!
Домашнее задание: я уже к апрелю планирую сбросить 4 кг, дальше работать больше на рельеф. Так что по ДЗ получается -4 кг к лету
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
4. Нет (Bonna) очень хорошо, когда группа работает слажено и все стараются, тогда все в группе выигрывают и все довольны! вообще - работа в команде - это хорошо! НО становится обидно, когда ты стараешься, а группа в целом поигрывает. тогда и ты тоже проигрываешь и теряешь баллы, получается, что это от меня не зависит, а я считаю, что баллы должны начисляться за персональные достижения каждого, а не за достижения группы. Опять же, если я заболела и не могу сейчас заниматься спортом,я подвожу группу - мне бы этого не хотелось
Всем хорошего дня!
Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 8017
Сообщений: 912
27.1.2015 9:58
|
Надо ли устраивать батлы дальше(да/нет):
1. Да (Крупинка)
2. Да(Ласточка2011) только начали, не вошли еще во вкус)))
3. Да (Кудряшка1984) мотивируют, чтобы ни кого не подвести и самой двигаться дальше
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (15.12.2014) откат
Цель 2 - 110кг (02.02.2015) откат
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 8017
Сообщений: 912
27.1.2015 9:56
|
Крупинkа пишет 27.01.2015 в 08:42 (ссылка):
Ласточка2011 пишет 27.01.2015 в 08:57 (ссылка):
К лету я планирую не то чтобы скинуть кг(они от меня не уходят), а убрать сантиметры(это более на мне заметно). Ни на какую цифру не ориентируюсь, пусть идет все своим чередом.
согласна, я тоже больше на см расчитываю, думаю кг.10 у меня уйдет- и то хорошо уже будет
весы-это такой предмет...по мне, так разрешила бы в гонке взвешиваться раз в месяц
чтобы настроение в группе не деморализовали эти гады!
Это прям про меня ситуация. Ко мне недавно зашла соседка и, посмотрев на мою кошку, говорит, мол, ладно ты сама на диете, а кошку зачем на диету посадила, вон отащала как. А моя кошулька... есть за троих, как только я на кухню, она тут же бежит... и неважно, что только что была и поела. Нет ей надо еще.
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (15.12.2014) откат
Цель 2 - 110кг (02.02.2015) откат
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
27.1.2015 8:42
|
Ласточка2011 пишет 27.01.2015 в 08:57 (ссылка):
К лету я планирую не то чтобы скинуть кг(они от меня не уходят), а убрать сантиметры(это более на мне заметно). Ни на какую цифру не ориентируюсь, пусть идет все своим чередом.
согласна, я тоже больше на см расчитываю, думаю кг.10 у меня уйдет- и то хорошо уже будет
весы-это такой предмет...по мне, так разрешила бы в гонке взвешиваться раз в месяц
чтобы настроение в группе не деморализовали эти гады!
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|