всем приветики мои хорошие девочки!

итак вчера  СЏ была РЅР° тренировоке, ехала чуть доехала РґРѕ РґРѕРјСѓ, педали нажимать РЅРµ могла, РІСЃРµ мышцы болели РїРїС†... РљРґ как ака РїРѕРєР° сильно РЅРµ РёРґСѓС‚...РЅРµ понятно что такое..

итак мой вес 65.9 кг минус 300 гр! класс класс класс!

вот кефир на ужин творит чудеса!

сегодня планов много, в обед побегу смотреть себе сандалетты, хочу типа через пальчик на море.. может вещичку себе какую красивуюю.

типо вот таких чёрненьких, на море ...

Привет-привет)))

как там вес сегодня?

Сѓ меня только 0.5 вернулось)))  РІ итоге 65РєРі.

Наташа!!!  РЎРјРѕС‚СЂСЋ Рё завидую!!! Правда. Тоже так хочу!!! РўС‹ молодец!!! Настоящая труженица - РІРѕС‚ именно таким Рё достаются звезды!!!  

сейчас купила себе кефирчика.. выпью пол литра за вечер 1% в нём 36 ккал. класс 180 ккал на ужин и тренировочка уххххххххххххххххххххи!

осталось фигня 1 кг!

Temperance23 пишет 25.04.2013 в 16:19 (ссылка):

РѕР№ блин РЅСѓ как так? СЏ уже РЅРµ РїСЊСЋ столькео.................... РЅСѓ РЅРµ литр СЏ РѕРґРЅР° выпью конечно, РЅРѕ бокал можно мартини (ХОТЯБЫ БОЛЬШОЙ) РЅРѕ РѕРґРёРЅ! СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅСѓ так хочу умираю просто! РЅРѕ Р±СѓРґСѓ ждать РґРѕ 65..

Чёрная-Бестия, и зря, от алкоголя привесы больше, чем от еды, и уходят очен сложно, алкоголь замедляет процесс похудения минимум на 11 суток (это пиво), крепкий алкоголь до 21 суток , потому что все это время организм занимается выведением токсинов от алкоголя, и кидает все силы на это, а худеть ему уже некогда, по сути алкоголь это яд, и симтомы отравления почему-то очень нравятся людям

мотивашки мои:

да девочки упорно иду!!!!!!!!!!!!!!!

РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓ 65 напьюсь! литр мартини стоит РІ баре РґРѕРјР°! ждёт меня! Р±СѓРґСѓ пить Рё РЅРµ закусывать! что Р±С‹ РЅРµ набрать там 67 опять РєРі!

Чёрная-Бестия, поздравляю!!!!!Так держать!!!!!

Наталка, с отвесиком!!!

ты упорно чешешь к цели ))) молодец!!!

�ринасш пишет 25.04.2013 в 10:21 (ссылка):

спасибо моя дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

цель есть! желание есть! возможность есть! самое главное стимул!"

умничка РєР°РєР°СЏ же ты РІСЃРµ таки молодчинка горжусь тобой

поздравляю СЃ отвесиком  РЅР° РјРѕСЂРµ полетишь стройняшкой

Всем доброе утро!

итак РјРѕР№ вес после разгруза! 66.2 СЏ безумно рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РјРёРЅСѓСЃ  500 РіСЂ.. кефир пила 2.5 процентов!

хотя может потому что кефир не обезжиреный?? поэтому мало отвеса!? или потому чтот организм мой уже не такой толстый и мне не так много еды уже надо!

итак сегодня питаюсь 1000 макс ккалорий!

завтрак- творог 150 гр сухофрукты 40 гр + мёд 10 гр

ланч- яблоко

обед- рис отварной 150 гр+ ножка куриная 140 гр (отвароная) + помидор 200 гр

ужин- кефир и огурец 200 гр!

Чёрная-Бестия, Приветики РѕС… Рё давно меня РЅРµ было Сѓ тебя, какая же ты молодец 

приветики! ну да.. может разгруза и не столько отвес будет!

приветики! Р° Сѓ меня тоже сегодня -200РіСЂ, после вчерашних +100РіСЂ.  Р’ итоге имеем 68,3РєРі. Меня РѕС‚ тебя отделяет всего 600РіСЂ. ) Хотя СЃ учетом твоего разгруза разница СЃРєРѕСЂРѕ будет гораздо больше.

всем приветики девочки мои!

итак мой вес 66.7 минукс 300 гр!... после привеса в 200

план РЅР° сегодня литр кефира 2.5 % жирности! РїРёС‚СЊ РїРѕ 200 РіСЂ 5 порций! РІ 8  10, 13, 15, 17-00, после только РІРѕРґС‹, вечером лрелакс РІ ванной, никакой физкультуры!

КД нет пока!

на работе постараюсь что бы было спокойствие никаких нервов! иначе нажрусь!

утром попила кофе СЃ мёдом  1 С‡.ложка! 

вот такой у меня разгруз!

надеюсь увидеть ровно 66 завтра! план минус 700 гр!

париветики!

ну какие планы? счас на работе, после работы 300 гр кефира и помидор большой, потом с сыном на улицу гулять, вечером ванная релакс с солью и маслом ...сегодня спорта нет..!

завтра разгруз! ещё нужно купить кефир обезжиренный!

Чёрная-Бестия, привет))) Как настроение? Какие планы на сегодня?

А у меня подруга в Питере со спиралью забеременнела и тройню родила, 2 мальчика и девочка)))) а до этого у нее уже близнецы рождались, короче весело у них теперь))) Это конечно редко, но бывает)))

да на 5 , но я ходила к гинекологу, сказал ходи ещё год!

Чёрная-Бестия, а она разве не на 5 лет всего ставится???у меня тоже сегодня +100гр. Правда я вчера только велик 20мин покрутила.

ооооооооооооооо какое счастье кд были 30 марта! значит где то 25-27 пойдут! фух я уж выдохнула прям! так исппугалась...

у меня спираль стоит.. у меня было уже такое я со спиралью забеременнела, рожать не дали, пришлось делать ...

поэтому счас уже спирать стоит 5 лет.. недавно проверялась.. вроде нормуль!. фух!

=======================================================================

итак вес СЂРѕРІРЅРѕ 67.. РїРїС† + 200 РіСЂ! вчера питание идеальное .. РЎРўР­РџРђР­Р РћР‘Р�РљРђ была РќР• РџРћРќРЇРўРќРћ откуда привес! СЃРµРіРѕРґРЅСЏ питание опять РЅР° 1200 ккал. Р° завтра будет разгруз! опять, если куплю кефир обезжиренный!, то Р±СѓРґСѓ РЅР° кефирчике!

вот кто со мной???

хочу весить 66  РІ след понедельник.. нужно 1 РєРі скинуть РїРѕ плану же.!

Вреднюша пишет 22.04.2013 в 17:40 (ссылка):

ой не пугай счас буду смотреть по своему дневнику когда были КД!! ппц до сих пор нету..

Чёрная-Бестия,может ты тоже? у тебя когда должны были начаться КД?

конечно будет хорошо!

Чёрная-Бестия,спасибо. надеюсь все хорошо будет у нас.

Чёрная-Бестия,тебе смешно, а мне опять что ли толстой ходить?! но я решила во время этой беременности постараюсь так не распускать себя, не хочу потом опять страдать и сбрасывать.

Блин, так ведь и не дошла до своей цели.хотя я же не начну прямо сразу поправляться - поэтому может еще немного и скину.

Чёрная-Бестия,если все-таки беременна, то конечно буду рожать. Бог дал, значит не зря.

Вреднюша пишет 22.04.2013 в 17:33 (ссылка):

думаю нет не ошибается! поздравляю!

Чёрная-Бестия,хотела, но не сейчас, а через годик.у меня и так младшему всего год и 2 месяца. да и похудеть хотелось до добеременного веса и побыть в нем немного.

может еще тест ошибается...к гинекологу еще не ходила.

Вреднюша пишет 22.04.2013 в 16:41 (ссылка):

ой так поздравляю! ты хотела ребёночка???

Чёрная-Бестия,вот! для меня тоже главный страх - это Пасха! я паски просто обожаю! ем их в огромном количестве. а еще я в этом году сама собираюсь их печь - а это вобще капец - покупные хоть не такие вкусные как домашние и можно вовремя остановиться, а тут (((

мне кстати очень помог в оттоке воды из организма салат из редиски заправленный сметаной - целый пучок редиски покрошила и 2 ложками заправила - наелась до отвала и калорий минимум - не больше 150кк точно. Но это было вместо ужина.в туалет правда несколько раз сходила уже потом днем и все ок.

я тоже ждала КД 19.04 - не дождалась.пошла вчера сделала утром тест.2 полоски. вторая бледненькая. сегодня повторила - опять 2. теперь капец настал моим усилиям по похудению. Джил отменила, а велик оставила 20мин. и питание в коридоре похудения пока оставила.Блин, а до цели оставалось 6,5кг всего.

девочки самое главное впереди пасха!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

у меня прям страх! что я нажрусь и будет на след день + 2 кг! вот чего боюсь!.. жду сейчас КД нет почему то! знаю умом что вес не уйдёт во время КД!!!!! сцуко! у меня уже 5 дней вес 66.8!

Вреднюша пишет 22.04.2013 в 16:03 (ссылка):

РѕР№ РјРЅРµ страшно! вес сейчас РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ как положено! уже нахомячила РЅР° 1200 ккал..  РІРµС‡РµСЂРѕРј РїРѕРїСЊСЋ кефира Рё съем бббббббооооольшую РїРѕРјРёРґРѕСЂСѓ! Рё РЅР° тренировочку!

Чёрная-Бестия,так тебе меньше 3 кг осталось - это вобще понты.

lapa2002 пишет 22.04.2013 в 14:56 (ссылка):

спасибки большое!

спасибо девочки мне самой приятно! знаю еслди бы не мои нагрузки не было бы такого тела!

Вреднюша пишет 22.04.2013 в 10:10 (ссылка):

ну у меня наверное тоже самое талия 74 а бёдра 102 нужно перемерить! может и меньше. вес мой сегодня 66.8 рост 170! хочу 64 весить! твёрдо!

Какая ты молодец! Купальник прикольны! Р� то, что РІ купальник одето просто супер!