Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник закрыт. Я тут больше не живу.

 
    
 
  Всего Страниц (21):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Увидела тут дневничок мальчика 30 лет. Так вот, рост и вес у нас почти схожи. Буду с ним соревноваться))) Он, конечно, об этом не узнает. Это я так, для себя. Раньше я таким образом бросила курить, тоже соревновалась с мальчиком))) И, кстати, я выиграла. Скоро год как не курю. А он вроде бросал, но опять втянулся.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучше не корректируй в большую сторону. Как увидишь красные цифры - может будешь на тормоза нажимать)))))

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавила песочное кольцо в планировщик, КК шкалит, а остальное в норме. Но выкинуть его уже нельзя, всё съедено))) С другой стороны, может, стоит поменять коридор, потому как 2000 ккл - это для меня норма на самом деле. А сейчас коридор стоит от 1500 до 1800 примерно. На 1500 я редко наедаюсь.

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да вообще кошмар... После зажора вечернего решила "гори оно всё синим пламенем, пусть мне будет ещё хуже", и весь день вчерашний был что называется брюхонабивательским. Мне предложат пиццу - я съем, торт- да пожалуйста, салат с майонезом - да ради бога! К вечеру я не могла ходить как тот волк из мультика))) Вспомнила беременность, ходила уткой, переваливаясь с бока на бок)))

Сегодня снова в строю, калории посчитала. По типу еды почти молочный разгруз. Утром кашка гречневая на молоке, в обед и на перекусы кефир, творог с фруктами с медом. Надеюсь, в этот вечер меня не потянет на сладкое))) Надо начать заниматься, в конце концов. А то в бассейн ходить уже стыдно, посещает дурацкая мысль отказаться от него.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привета! Чет сегодня от тебя тихо, как успехи ? Где отчет за день? Отвес или привес после сладенького?

У меня пока вес что-то застрял((( на месте.

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, у меня этого добра никогда не было))) Мы всё-таки сходили с детьми в магазин, купили себе мороженого и фисташек. Такое вот странное сочетание. Посмотрела на шоколадные батончики и вмиг их расхотелось. Фу, гадость! А крем-брюле уже слопала. И плевать, что поздно! Сегодня сорвалась, попробую завтра, я не сдамся!!!

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, сила-воли, где ты?

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще страх как хочется сладкого! Ппц! 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день:

Ккал - 1644

Угли - 242

Жиры - 40

Белки - 83

Это то, что было запланировано и честно съедено в течение всего дня, но... сверху к этому пошли неучтенные пельмешки с куриным фаршем, естес-но, со сметанокй. Тыщи 2 у меня сегодня вышло, это точно. Если еще что-нибудь не закину. А так после семи я не ела, за что себя очень хвалю, - это самое сложное для меня на данном этапе.

Щас придумаю как лишнее сжечь и начну сжигать. Прогуляться что ли? 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, до чего же я люблю воскресенья! В воскресенье мы ходим в бассейн. Конечно, этого очень мало. Но пока нет времени на дополнительные занятия. 

Наплавалась сегодня до одури, класс! Скушала вкусный ужин, состоящий из творога, половинки банана, мандаринки и медика сверху. Красотища! Муж опять уехал на работу на неделю, а может быть и две))) Мы с детьми одни, а значит, мозги трелевать некому, и самое время начать худеть по-настоящему! 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привета! Про весы замечание существенное, у меня как раз так и было, на механике на 2кг меньше показывало))))

Было испорчено настроение. Как уж я ни старалась на них встать, и неспеша, и то с правой, то с левой ноги)))

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж.. дни осмысленные и зажора у меня опять чередуются. Вот вчера, к примеру, всё было очень хорошо, но муж заразил куриным рулетом, он такой аромат источал. Не выдержала, съела, причем много((( И настроение хорошее было, но почему-то хотелось сладкого, которого дома нету, а тут этот рулет. Сегодня на весы не встаю, и так понятно, что привес (ведь там еще и соли дофига). Кишки все болят. Вот вам и "не ем после шести". 

Самоконтроль, только самоконтроль мне поможет. Может, стоит разговаривать с собой? И не внутренне, а словами, вслух? Будет выглядеть как помешательство! smile  

И вообще надо отвлечься. Вот сегодня надо подумать чем. Щас пойду погуляю и подумаю.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До весов мне еще трудиться и трудиться, и пользоваться моим старьём разбитым. Вот смешно будет, когда, достигнув 105 на этих, я увижу 110 на новых! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно! Это идея! Может потому, что у меня толстый с шариками и тяжелый, так я никак не могу приноровиться? Нужно присмотреть что-то подобное. Спасибо за подсказку.

Как успехи? что весы, приобрела?

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, там скорее мышцы таза да и вообще всего тела работают... Я за десять минут аж взмокла слегка! 

Очень важно подобрать "правильный" обруч. Я выбирала для дочери 12 лет. Слишком легкие мы сразу отмели, металлические с возможностью засыпать туда что-нибудь для утяжеления мы тоже забраковали, остались тяжелые и толстые, с массирующими шариками и без них. Шарики нам не понравились, это больно. А вот простой, обтянутый паралоном и плотной тканью привлёк внимание всех. Так, за полчаса "примерок" мы выбрали наилучший вариант. То, что он наилучший, доказывает то, что его смогла крутить даже младшая дочь (7 лет), которой развлечения с обручем не удавались. 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Обруч конечно очень хорошо не только ккал сжигает, но и массажик отличный, живот подтягивает. Но я как-то разучилась крутить, видимо мышцы живота сильно жиром заросли. Не крутится вокруг меня и все тут. Только ноги поотбивала.

Покупай весы скорее, чтобы успехам радоваться.

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обалдеть! 10 минут кручения обруча сжигают 87 ккал! Теперь хула-хуп станет моим любимым домашним тренажером))) 

И еще на всякий случай свежая ссылочка на Лесли, она мне нравится)))

вот она

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня молодечик! Кушала правильно: вкусно, красиво и сбалансированно. Правда, калории по-прежнему не считаю. Но, думаю, это дело пары дней, т.е. через пару дней я начну это делать. 

Около семи съела грейп и всё, чашка чая в девять. Голода нет, что очень радует. Х-О-Ч-У Н-О-В-Ы-Е В-Е-С-Ы!!! smile Уже присмотрела))) 

«Я становлюсь легче, изящнее и грациознее с каждым днем»

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сплошные соблазны)))) даже от "почитаешь" и то вес прибавляется))), а скоро Новый год - зажор обеспечен.

Как с этим справляться? И сила есть, и воля есть, а вот силы-воли - тю-тю, нет. 

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы не забыть:

«Я становлюсь легче, изящнее и грациознее с каждым днем»

(даже если это пока не так)))

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile с "жесткими" ваннами покончено. С кожей все в порядке, я словно только родилась, такая нежная стала)))

Зато у меня сегодня целый день был "праздник живота". Вот только стоит мне перейти на ЗОЖ, как у кого-нить ДР. И не у одного человека. И на работе, и дома. Караул, девочки! Ну как я могу отказаться от вкусной жареной курочки, соленых грибочков и генеральских салатиков, щедро сдобренных майонезом? К слову, майонез не ем давно, и домашних своих не кормлю этой бякой. А еще были пироги с клюквой и брусникой, и торт, и всё хотелось попробовать. Надеялась вечером немного позаниматься, но пришла домой слишком поздно. 

Такие вот дела. Покупка весов на день откладывается. Я краду у себя время! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки!

Как успехи?

Ванны Залманова - хорошее дело, для общего тонуса - типа уделяю себе любимой время. Но мыть потом ванну - капец)))), а чтобы был результат надо не меньше месяца купаться. 

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натулёк2010, ну что же ты так неакуратно, бдняжка. Надеюсь ты кожу смазала успокаевающим кремом?) Такого, лучше не повторять. Не знаю как жир, а кожу попортишь... Приятного тебе вечера и сладких снов)
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КарауЛ!!! Приняла ванну Залманова, с белой эмульсией, сожгла всю кожу на ногах и попе. Раньше всё нормально было, видать со временем перебор((( smile Но печёт прикольно, может, жирок потопит? smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду налью себе ванну пенную душистую, порелаксирую. А потом баиньки! 

С упрами решила повременить. Не всё сразу. smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, как приятно встретить единомышленников с родной Украины! Особенно из Киева!

Спасибо за теплые слова, Club-Hi4ka! 

Знаешь, я так привыкла к большому весу, что фотки со мной уже не ужасают, а веселят))) И вообще ввести меня в шоковое состояние - большая проблема))) Сейчас речь идёт уже не о похудении красоты ради, а для здоровья. Понимаю, что ещё пару-тройку лет,  и организм не выдержит такого издевательства над собой, произойдёт сбой всей системы. А там возможны любые заболевания - от простой одышки до диабета или рака. Вот этого я совсем не хочу. Поэтому я опять здесь. 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Натулёк2010, привет, Наташь!!)) С дневничком тебя и с принятым решением менять свою жизнь и тело к лучшему!!!)
Я прочитала твою историю и решила поделиться своей, т.к. они довольно похожи(не смотря на разницу в возрасте и весе) ДиОн мой 3 или 4 подход к "снаряду" стройной фигуры. В 2007 году я весила 75 кг(при росте 168 см) и считала, что это много. Я взялась за себя и за 2,5 мес. на чудовищной диете я похудела до 63 кг, как раз к Новому 2008 году. После этого я расслабилась и уже летом имела тот же вес, но к тому моменту мне было все равно. Следующий подход к "снаряду" был весной 2009 года, Мой вес достигал 78-79 кг. У брата моего мужа была свадьба и мне захотелось выглядеть хорошо. Я решила худеть с помощью правильного питания и уже в мае весила 69 кг. Я помню, как тогда клялась, что никогда больше не буду питеться гадостью(в моем случае это были чипсы и кола), нона свадьбу второго брата в октябре месяце я поехала в весе 73 кг и это после похудения(!). А потом закончились свадьбы и начались проблеммы на работе, которые я заедала... В марте этого года я стала на весы и увидела цыфру 91,5! Сазать, что я была в шоке - ничего не сказать. Потом я попросила мужа сфотографировать меня и эти фотки стали последне каплей. С того дня я приняла решение: Я буду правильно питаться и худеть, благодаря здоровому образу жизни! И если мне суждено добиться своей цели не за 2 месяца, а за год, то значит так тому и быть! Немногим позже я нашла ДиОн и полностью приняла его в свою жизнь. В итоге с апреля месяца я сбросила более 21 кг и я ее собираюсь останавливаться, я только начинаю работать!
Извини я много написала, но это все для того, чтобы ты поняла: никто, кроме тебя не сможет взять ответственность за твой внешний вид. На этом сайте есть все интструменты для того, чтобы помочь тебе. Н этом сайте ксть твои единомышленники и поддержка. Осталось только принять окончательное и твердое решение - воспользоваться этим всем и спустя год быть примером для новеньких отчаевшихся девушек или поверить в то, что у тебя ничего не выйдет. Решение за тобой!!!
Удачи тебе и великих побед!)
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное, раньше я себя никак не мотивировала. То есть глобально, конечно, да, например, мыслями и мечтами о том, как я смогу одеваться, каким спортом смогу заниматься и прочее. Но это всё относилось к дальней, самой последней цели - конечному желаемому весу. 

Теперь пойду другим путём. Есть у меня жгучее желание купить весы электронные для взвешивания своей тушки. Так вот, по достижении 105 кг я их и куплю, не ранее. Очень меня вдохновила одна девушка на форуме, которая почти каждый день видит отвесы граммов в 100 и это так радует и её, и её подруг, и даже меня, что я срочно захотела так же)))

А пока у меня механика и 110 кг.  

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akvilon,  я посмотрела твои успехи в виде графиков, ты молодец! То, что не верится в такие "малые" цифры (63-65 кг), это да, есть такое. Но когда смотришь как у других получается, и эти люди далеко не юные девушки, то начинаешь верить в свои силы и возможности. 

Я сегодня питалась "культурно", из вредностей позволила 2 малюююююсеньких ломтика шоколада. Нельзя же резко всё бросать, а то начнётся синдром отмены, попросту ломка)))

Сейчас покушала рыбки на пару, сижу, ищу дальнейшую мотивацию здесь. Надеюсь, ночных вылазок к холодильнику не будет. Вообще мне очень тяжело начинать. К примеру, когда я ещё и воду пью в количестве 1,5-2 литра, меня вообще страшно "колбасит". В жар кидает, голова болит су тра до вечера. Сейчас только голова. Уже с обеда. Какой-то гадёныш во мне сидит и старается навязать мне неправильные выводы от нового образа жизни. А я человек слабовольный, сразу же сдаюсь. Поэтому все попытки похудеть ни к чему не приводили.


Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, спокойной ночи)))

Старайся не срываться, думай о себе. Мне 42 года, у меня 3 детей. И с весом и с зажором на ночь такие же проблемы. Год назад меня на дион дочка привела, было 104 кг. Сейчас скинула до 94, а нужно по индексам 63-65. Не представляю как, но надо ужиматься, ме чтаю хоть бы 75 - я бы уже в ладоши хлопала. И жалею, что раньше не взялась за себя((( Ведь здоровье стало пугать, давление и сердце, паника - дети маленькие. Надо что-то делать. Ты тоже не опускай руки. Я буду заходить к тебе.

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, уже полночь. Так, пойду я спать, приводить мысли в порядок. Завтра (и все последующие дни) надо быть на высоте, раз уж я решила вернуться на ДиОн. Я буду стараться, чес слово!

И если что - сразу сюда! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, ты права, чаще калории не считаю, эмоциональное питание и прочее...

Лет мне для такого безответственного безвольного поведения должно быть гораздо меньше. А так 33.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько лет тебе?

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срываешься просто, наверное иногда не считаешь калории?

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, и спать ложиться в ДЕСЯТЬ, а не как сейчас. Это ж я обильный ужин перевариваю сижу, как удав...

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может не стоит так сразу категорично, может хоть за пару-тройку часиков до сна?

Какой вес у тебя?

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Akvilon пишет 15.11.2011 в 23:50 (ссылка):

Привет! А на чем до повтора остановилась?

Привет! История грустная и поучительная. Была 98 кг, скинула до 95, набрала до 104, скинула до 100, набрала до 110. Как тебе такая тенденция? Мне, честно говоря, в очередной раз страшно браться за себя, а то так скоро можно и 150 на весах увидеть)))

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, сдохну я скоро. А сдохну оттого, что тресну. Не, ну реально тресну! 

Повадилась на ночь наЖИРаться. Раньше такого не было. Ну почти))) А теперь как кухонный комбайн всё подряд молочу. Поэтому цель номер 1 на неделю:

- не есть после семи!

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А на чем до повтора остановилась?

Лена, 43 года, трое детей. Рост 165, вес 104,
Господи, дай мне силы изменить то, что могу изменить, терпение чтобы смириться с неизбежным и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
цель1 90 к 01.06.2014
цель2 80 к 11.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сообщение редактировано, а попросту говоря, старое нафиг удалено, вместо него новое, от 01.02.2013 Начало новой жизни на стр.16

Здравствуте!

Меня зовут Наталья. Мне 34, рост 185, вес 122,3. 

На протяжении нескольких лет я зарегистрирована на этом сайте и пытаюсь худеть. Да ерунда всё это!!! А теперь правда:

Правда заключается в том, что я не делаю ничего из того, что мне тут предлагают, а похудеть хочу. Естественно, при таком подходе я только набираю вес. Иначе быть не может. Когда я первый раз сюда пришла, мой все был 98кг. Ощутите разницу! Да, я считала калории, да, я делала упражнения, да, я пила 8 стаканов воды в день и прочее. Но это длилось самое большее 2 недели. Потом я срывалась, впадала в депрессию и чтобы "подсластить" себе жизнь, начинала жрать с удвоенной силой. 

Я вижу все свои прошлые ошибки и больше не хочу их допускать. Надеюсь, что не стану. Голова уже в кровь разбита от граблей, на которые я с таким маниакальным упорством наступаю. 

Обещаю себе вернуть свой девичий вес в 70 кг. 

 

18.03.2013г. 

Случилось невероятное! Моё сознание наконец вернулось ко мне))) А помогло следующее:

Во-первых, меня взяли на работу в фирму, где строгий дресс-код, стройные и красивые женщины, а тут я такая размазня, на которую нормальная одежда ну никак не лезет.

Во-вторых, меня уже не взяли на проект "Похудей к лету", проводимый местной газетой и фитнес-клубом. И я на них сильно-сильно обиделась, а также вознамерилась доказать как они были неправы и что уж я-то похудею и без их помощи. Вот так!!! 

Вес 18 марта - 123 кг. Хочу пока 109, дальше 99, потом 89, 79 и, наконец, 69-70. 

 

18.03.2013 - 123,0 

18.04.2013 - 115,2 

18.05.2013 - 113,1 

18.06.2013 - 112,3   

18.07.2013 - 108,0     


 

Наталия.
Тщетные попытки...
  Всего Страниц (21):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика