Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник закрыт. Я тут больше не живу.

 
    
 
  Всего Страниц (21):    последняя 18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день подряд ем в большом количестве салат из огурцов и помидоров. Сдуру купила много, забыла, что я одна smile, теперь вот жую в обед и вечером. С утра полноценный завтрак - вчера был творог со сметаной, сегодня овсянка на молоке. До обеда, во время второго завтрака позволила себе конфеты и печеньку. Просто поразительно, что съела совсем чуть-чуть, по одной штучке, и хватило силы воли, чтобы отвлечься и не съесть еще, как это бывало раньше. Прогресс! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, генералить в таких случаях просто офигенно интересно) Только вот муторно. Я вообще порядки наводить не люблю и бардак - мое второе имя. борюсь с собой, но как и лишним килограммам, беспорядку тоже проигрываю.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя очень понимаю. Было время когда и я мечтала об этом))) Мечтам свойственно сбываться! Всё лето без детей и три-четыре недели без мужа, - есть время на душевное восстановление))) Пора браться и за физическое!

Нашла новую игрушку - генеральная в самом глубоком смысле этого слова уборка в доме. Вау! Никогда не думала, что это так засасывает!smile Какая там еда, когда так интересно старые вещи превращать почти в новые. Это практически реставрация. Просто были уголки в доме, в которые я сто лет не заглядывала, так, иногда пыль смахну, чуток переберу стоящие там вещи и всё. Теперь всё серьёзно smile

Надеюсь, двух недель мне хватит... Всё таки работа отнимает добрую часть жизни. А еще лень smile, чтоб ей пусто было.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, мне бы одной остаться хоть на недельку! а мы с мужем и дочкой 24 часа в сутки в одном котле... Жуть!

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! smile

Я эту и ближайшие две недели абсолютно одна, не считая кота, поэтому соблюдать определенный режим питания и физнагрузки мне достаточно комфортно. Не скажу, что легко, но срывов как таковых нет. Выходные провожу также достаточно активно, брожу по лесам в поисках грибов и ягод))) Очень надеюсь на выработку стойкой привычки за эти 3 недели, хотя, говорят, что для этих целей должно пройти месяца 2. Будем работать!

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, так держать! ты молодец!!!

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 неделя - минус 2,1 кг (115,3 --> 113,2)

от дурных привычек очень сложно избавляться. вчера к вечеру были съедены жареные грибы с картошкой, которые предназначались на сегодняшний обед. горевала недолго, - сгоню тренировками! smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_ташаsmile

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, я его смотрела)

 

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, это выбор который вы делаете сами. Невозможное - возможно. Для мотивации посмотрите шоу "The Biggest Loser" :)

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, про каркас хорошо сказано) Только стройной мне не быть с моим строением и проблемами с гармонами. Но это и не важно - важно сейчас другое - мне нужно научиться жить ЗОЖной жизнью - и тогда все будет хорошо

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, молодец, зайка! Верю в тебя. Будем считать, что ты просто шла окопами вместо того, чтобы выбрать асфальт! Удачи!

Все получится, если вы на самом деле хотите этого!

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_ташанастя2002, зачем-то вы родились на этой планете? Наверно, чтобы кушать булки и пользоваться маршрутками? Или все-таки взяться за себя, сделать свой каркас красивым и стройным, чтобы потом можно было любоваться богатым внутренним миром?

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, Правы на 100% Я очень ленивая. Сейчас заставила себя вместо маршрутки пользоваться велосипедом. Страшно кататься, зато полезно. (писала я с дочиного входа - ей жутко интересно каллории считать, хоть и 10 лет)

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осторожность никогда не была моей любимой чертой))) Помяла сегодня крыло. Хорошо, что не об соседнюю машину, а об ворота. Понаставили ворот!!! smile

Третий день на ЗОЖе. Правильно питаюсь и занимаюсь. Держите за меня кулачки! 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Послать личное сообщение

Правы на 100% Я очень ленивая. Сейчас заставила себя вместо маршрутки пользоваться велосипедом. Страшно кататься, зато полезно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, это просто лень. С ленью нужно бороться!smile

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, латаю последние 4 года, но плохо выходит - штормит!!!

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, срочно латаем крышу! :))

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, вот это верно сказано - про голову! вот только пока никак не получается - крыша сильно протекает)))

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, думаю, если в голове навести порядок, то и организм следом подтянется :)

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, как хорошо сказано) Осталось в это поверить

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, разруливай проблемы на работе. Мне это знакомо. Так что давай так: дышим носом, вечером к холодильнику не подходим. Раз детей рядом нет, можно забыть о нездоровой еде.

А в целом, 116 - это не смертельно. Подумаешь, скинуть 25 кг для начала - раз плюнуть! Тем более тебе! Просто сорганизуйся сейчас, а мы завсегда рядышком ))) Только не паникуй!!!

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, не нужен тебе никакой специалист! Это все туфта и вытряхивание денег. Ты сама все сможешь если захочешь. Совет - почитай Алана Кара легкий способ бросить есть. Потом - хотя бы один раз в месяц ходи в бассейн или на пляж (летом) - ничто так не стимулирует, как осознание собственного несовершенства в купальнике!

а еще почаще ходи и читай истории успеха! Люди по 70кг теряют!!!! Вот им тяжело. на их фоне потеря 10-15кг - это вообще фигня!

Если хочешь - найдешь 1000 возможностей, а не хочешь - 1000 причин.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таш, ты думаешь, я на этом остановлюсь? И полезное всё сожру и вредным сверху закидаю. Тут проблемы с пищевым поведением в принципе. Надо бы к спецу обратиться, к психотерапевту там какому-нибудь, но этого я еще больше боюсь, - вдруг попаду на плохого? Услуга-то из недешевых(((

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, как мне все это тоже знакомо) Но даже в таких условиях можно потихоньку менять отношения к еде. И даже на ночь набивать пузо не бутерами, а творогом или отварным мясом с овощами, а не картошкой с колетами

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы правы, девочки, как всегда.

Планов на август нет и не будет. Рыдаю внутри себя ежедневно от работы. Очень тяжело всё идёт, со скрипом. Как-то сразу все неприятности на меня свалились. До этого в течение двух лет оно назревало, множилось, а тут прорвало. Именно когда я отвечаю за всё. Вот и отвечаю, я не привыкла уходить на больничный чуть что, как делают это многие. А потом вечером, приходя домой, жру. Набью желудок и спать. Мои два удовольствия на сегодня. Детей сейчас рядом нет, по магазинам нет стимула ходить (обычно я люблю делать покупки для них), да и времени тоже, работаю даже в выходные зачастую. 

Девчонки мои тоже у бабушке на юге страдают. Жарко, скучно, надоело. Дома уже вся компания их собралась, все от бабушек-дедушек вернулись. А моих всё нет. Им еще предстоит с отцом ехать в Киев к родне. Я только поэтому их не забираю. В столице Украины очень классно, люблю Киев))) Ну, а мне отпуск уже не светит, к сожалению. 

Вес 116.1 вот так вот smile

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010, ты просто сама не знаешь чего ты хочешь! :) Ты даже не пробуешь, а просто ленишься. :)

Как твои девочки? Какие планы на август?

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну как бы да - работать всегда тяжело) Когда мы были детьми, для нас любая работа была "в лом". А наши взрослые родители делали все, что было "надо". теперь мы выросли. И теперь наша очередь делать все, что "надо" - в том числе и следить за своим здоровьем. Я много лет потратила на осознание того, что мои нехочу портят мне жизнь, что от них надо избавиться, что пора просто повзрослеть и понять, что чудес на свете не бывает. За эти годы я угробила свое здоровье и надежду на еще одного ребенка...

Но каждый должен сам понять, что ему делать) Я очень надеюсь, что вы разберетесь в себе. Потому что лень - очень плохой советчик.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для приличия зайду раз в два месяца, поздороваюсь smile

Не вижу смысла быть тут, не имея ни малейшего желания худеть по-настоящему. Как всегда, честна с собой и окружающими. Точнее, похудеть я очень хочу, но сразу, по щучьему велению))), по моему хотению))) А работать над собой - это так тяжело!!!

 

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010

"Куда-куда, куда вы удалились?"

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жить бум хорошо))) Хотя за последние пару лет я совершенно расхлябалась и перестала вообще себя контролировать. И прет меня во все стороны как ту квашню. А 40 лет не за горами - после 40-ка даже худышек переть начинает! Ой мама, что же это будет!

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, Наталия, привет! 

Приятно видеть "единомышленника" smile 

Слушай, а ведь абсолютно одинаковые истории про вес...

Как дальше жить будем? smile

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Зашла к вам в гости потому как у нас сходные параметры. Я сама худею энный раз со 110кг при росте 184. А еще 2 года назад была 95...

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду стараться!

Последние пару дней легче стало, всё-таки в жаркие дни много не съешь и пить хочется всегда))) Налегаю на овощи-фрукты, рыбу, куриную грудку опять верну в рацион, творог, кефир. Наши цеха перестанут выпечку нам таскать, вообще красота будет по питанию! 

Благодаря не совсем регулярным (пару раз пропустила) занятиям тело заметно подтягивается, мышцы уже не висят на руках-ногах. Живот, правда, остался, но это дело уходит последним, так что плюнем и перетрем)))

На первом плане пока работа. Всё приходится начинать сначала, всему учиться практически с нуля, так как бывшее наше начальство просто свалило от нас, не передав толком ни знания, ни опыт, ни наработки. А у меня еще нет такого большого опыта, чтобы сразу начать полноценно работать. 

Короче, авнтюра чистой воды, это моё продвижение наверх. Надеюсь, выплыву, не утону)))

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, главное - не нервничать! Я бы на твоем месте ела бы чаще (6-7 раз), но очень маленькими порциями. Например, отварную грудку поделила бы на две части. На два укуса, буквально... И овощей (клетчатки) добавь!

Либо же ешь, но тщательно пережевывай все. Не мори себя голодом по несколько часов. :)

Спорт - по возможностям. Если можешь, то делай максимум. Если нет, успокойся - сейчас жарко, нагрузка на ССС не нужна. Тем более, что у тебя работы много.

Потихоньку. Лучше медленно, но верно!!!

Верю в тебя!

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первая неделя прошла почти впустую.

Всё-таки без сбалансированного питания не обойтись. А так получается, что результат не то чтобы нулевой, более того, идём с привесом))) 

Попробуем по-другому.

А на сегодня вес 113,6

Обхват "талии" 111

Обхват бедер 118

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Дэн! 

Опять читаю твой дневник. Правда, теперь реально смотрю на себя и понимаю, что так не смогу. Правильное питание и ежедневные физнагрузки мне противопоказаны из-за опасности срывов. Решила еду оставить прежнюю, немного уменьшив по возможности порции, а вот нагружаться физически обязательно буду, 3-4 раза в неделю. Всё, что угодно, только делать. И настрой. Летом ведь всё даётся легче!

Смущает только работа. Ближайшие пару месяцев придется там жить, пока не войду в курс дела. Ведь теперь я второе лицо на предприятии, не хотелось бы этим самым лицом падать в грязь)))

Вес на момент написания первого поста был 113,2. Отправная точка.

Наталия.
Тщетные попытки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, поздравляю! Так держать!

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
  Всего Страниц (21):    последняя 18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика