Форумы Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Всё равно буду стройной! Этап 1: Избавляюсь от ожирения (от 115 до 104)

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты имеешь ввиду климакс? Всё возможно. Хотя рановато, я ж на Севере живу, мы тут "консервируемся" хорошо smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может это старость уже???smile




Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже стала теперь мерзнуть, горит только лицо))) Хотя жиров перебор. Это, наверное, психологическое плюс у нас морозы обещают, уже реально так похолодало, до минус 20. 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня наоборот организм реагирует, когда мало ем жирных продуктов - мерзну.




Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то жиров в моём "разгрузочном" рационе многовато. Вчера и сегодня еще в норме, хотя и красные (62-63 при норме в 60), а вот завтра будет 104, если не изменить план питания. Что чем заменить не знаю...Ладно, пусть будут, всё-таки это "полезный" жир, из молочки, яиц и орехов. Если отвеса не будет, или даже не так, если будет привес, тогда буду стараться держать жиры по нижней границе. 

Сегодня вечер вроде бы нормальный. Лицо горит, но уже не так, щитовидка вроде тоже замолчала. Но болит голова. Да уж, не понос, так золотуха - это про меня smile 

Но я не сдамся, пока не переборю все эти ощущения. Понимаю, что организм, привыкший есть много всякой дряни, так просто с этой привычкой расстаться не хочет. В отличие от меня. Я хочу! И сделаю! smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tak1 пишет 11.01.2012 в 11:11 (ссылка):

Что-то я запуталась)) было 115, стало 104)). А почему морда красная. Напиши что ты ешь.

 Тань, ну я как всегда спешу, спешу... smile Исправила на 114,9.

Вот не знаю почему морда красная. Обычно она у меня на малокалорийке так реагирует, а тут 2000 ккал, правда, без мясного совсем. Но так и не хочу я его, мясного этого, решила немного почиститься, так сказать, попоститься. Ем молочку, яйца, овощи, фрукты, хлеб зерновой, каши, орехи. Думаю, этого хватать должно. Просто организм резко реагирует на отсутствие любимого продукта, я думаю. Да плюс еще 2 литра воды, выпитые вчера и так и застрявшие (в туалет не бегала как обычно бывает в первые дни).




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я запуталась)) было 115, стало 104)). А почему морда красная. Напиши что ты ешь.




Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снился мне сон...

Предистория: ложилась спать с небольшой тяжестью в ногах, с пустым желудком, с жаром на лице и воплями в голове "я смогла! я это сделала!". Замечу, что прошел всего ОДИН день моего ЗОЖа smile

Сон: я просыпаюсь и первым делом, конечно же, бегу в ванную взвешиваться. Глянула в зеркало и обомлела - лицо осунувшееся, серое, страшное, но я довольна, - я ж худею! Встала на весы - тот же результат - изумлению нет предела, там 109 кг! Стою и думаю, а что же теперь буду делать весь январь, если план по январю уже выполнен? smile  Потом понимаю, что что-то не так. Ага, поняла, весов в ванной с утра быть не может, так как их вчера старшая дочь зверски залила водой и выволокла сушиться в кухню))) А если весов нет, значит, мне всё это снится, к сожалению (109кг!) и к счастью (страшное лицо). Тут я и проснулась.

Побежала, естесно, взвешиваться, думала, сон в руку и там как минимум будет минус 500. А там всего минус 100! Зато жира! Так что я сейчас 114,9. Ура, процесс пошел!




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фиг его знает что такое... Что на 1200-1500, что на 2150 ккал, к вечеру сижу "морда крааасная" как из бани, жарко лицу натурально, а всё остальное ледяное. Сколько же мне жрать надо, чтобы чувствовать себя хорошо? И щитовидка опять комом в горле стоит, зараза! smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стартовые замеры на 10.01.2012. В стопицотый раз начинаю сначала. smile

Вес 115. Несмотря на обилие калорий вчера, мой организм, настроенный на стройность, не дрогнул)))

ОГ - 122

ОТ - 107

ОЖ - 115

ОБ - 117

И никаких вечерних обжорств! smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего удивительного, что вес растет. Сегодня решила посчитать сколько я съела в калориях до двух часов дня. Оказалось, что уже 2540 ккал! И это без ужина! Халва подвела, а если не халва, то что-нить другое я ем каждый день ненужное. Всё, пошла попрыгаю чуток да погуляю. Последний день нерабочий надо провести с пользой для тела и души)))

 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И сегодня у меня 115! Во как! 

Надеюсь, с завтрашнего дня на убыль пойдёт, а то мне уже как-то невесело. Вот объемы опять забыла измерить, завтра обязательно это сделаю. Проснулась сегодня ни свет, ни заря, пыталась заснуть снова, ничего не вышло, встала, пошла кашку всем сварила, ванну с туалетом выдраила. Все спят, пылесосить никак, что делать - не знаю. Если так дальше пойдёт, придётся заводить хобби, вязать, например. Прям как бабка старая smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tak1 пишет 08.01.2012 в 23:04 (ссылка):

Баночки, да, больно....причем это надо все делать постоянно)))

Я буду чередовать с обычным самомассажем, а то меня надолго не хватит. 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Баночки могут соскальзывать, если крем уже впитался и надо добавить еще чуть-чуть. Или чрезмерно слабый\сильный захват. Я двумя руками тоже делать не умею, делаю одной, поочередно на одной ноге и на другой.




Оля, 23 года, 159 рост
Дневник /community/post.php?topic_id=37233
Рада всем! -)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Баночки, да, больно....причем это надо все делать постоянно)))




Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 114,8. Расту)))

Зато я сегодня плавала, делала упражнения 30 минут, правильно питалась, и позитивно мыслила))) А также купила долгожданные баночки для массажа, силиконовые для начала, спрей и крем для массажа. Опробовала тут же, придя домой. Больно! Но...кто скажет, почему они у меня все время соскальзывают, отсасываются? Двумя руками совершенно невозможно работать! Или это от неопытности и со временем станет получаться? 

А в целом ощущения понравились, особенно тут сильна психологическая поддержка, ведь это "разбивает жиры"! smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого! Полтора кг - это не шутка. Поздравляю!




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  У меня только что прошли КД и ...минус 1,5 кгsmileТак что не волнуйся!!! Все пройдет!smile




Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

114,7 

Не спала до трех вчера, ела пирожок в 12 ночи, пила много чая, КД скоро, вот и привесы. 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  А мой коридор 1280-1580 для 100кг к 65кг до апреля 2013. smile НО образ жизни -спокойный. Наверное поэтому.smile Моя работа сидячая (музыкант). И если даже я пол часа позанимаюсь иногда-это все-равно мало. А кушать  хочетсяsmile




Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С табличкой пока не получилось, напишу так основное, важное на текущий момент. Калорийность этапа от 114 до 110 будет 2150 ккал. В 110 кг поменяю на 2097 и так далее, всё просчитано до 70 кг))) Это для моего слабоактивного ОЖ. И для моего роста, веса, пола, возраста, - учитывается почти всё.

Начну с 10 числа, может, раньше. Сейчас не получается, дома гости, застолья и никакого режима в плане поспать, позаниматься. Негде и некогда. А 10-го мне на работу, легче будет собраться и освоиться. Жду 10 января, но тренируюсь уже сейчас, исключаю бяку из рациона smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, если я не поменяю название, то это уже будет кто-то другой, а не я)))

Я тоже думаю, что слабоактивный. Всё-таки неактивный - это образ жизни сидяче-лежачий совсем. Вот, табличку-напоминалку составила по калорийности в разных видах активности и в разных стадиях веса: 

так, табличка не пошла, попробуем по-другому)))

 

 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять поменяла название))) Бери как слабоактивный, не прогадаешь))




Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь остается главный вопрос: "сколько вешать в граммах калорий потреблять?" Это очень сложный для меня вопрос, потому что я не совсем понимаю какой образ жизни я веду в плане активности? Неактивный? Слабоактивный? Или умеренно активный? Для всех трёх я уже посчитала калорийность от 114  до 70 кг, во как меня понесло! smile Так что если кто будет вдруг проходить мимо, подскажите, плиз, какой вид активности мой? 

Я обычно ленива, люблю поваляться или посидеть перед телевизором или с книжкой, но это обычно. В своей "новой жизни" я собираюсь не лениться (ну, если только изредка))), ходить пешком хотя бы полчаса-час в почти быстром темпе, вечером делать упражнения минут 20-30, выполнять ту домашнюю работу, которую обычно делаю в выходные (мыть полы каждый день, стирать вручную!!!, гладить, и прочее,  - "а оно мне надо?" - спрашиваю я себя). Работа у меня сидячая, к сожалению. С уборками-стирками я наверное загнула. Убираем этот пункт. Ну вот, как-то так. 

Мне думается, это всё-таки слабоактивный ОЖ. 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Узнала всё про себя smile:

Сейчас я в фазе "ожирение" - это вес от 105 до бесконечности;

Излишним для меня является от 84 до 104 кг;

Оптимальный вес - от 64!!! до 83.

64!!! - это эмоции, мол, я никогда такой и не была! smile Сколько себя помню, гоняла вес от 70 до 75. 

Так что ближайшая цель - избавиться от противного  "ожирения", а там и с излишками разберемся, даст бог.




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулёк2010 пишет 17.12.2011 в 21:12 (ссылка):

113,0

Ну, всё не так страшно. Сейчас 113,9. За три недели только 900 грамм жира. Можно себя похвалить? Пинать уж точно не буду! smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

C Новый самым счастливым годом!




Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуся, с Новым Годом! Исполнения всех желаний!!!




___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   ПОЗДРАВЛЯЮ С ХОРОШИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ.  ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!       НЕ БУДЬ КАК Я.smile МОЛОДЕЦ!

 

 




Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile




___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! И бодрое! Заряд бодрости, накопленный вчера вечером (почти ночью) сохранился до утра, несмотря на жгучее желание поспать. Не выспалась как обычно. Вчера почти до 12 ночи под любимое радио с дискотекой 80-х скакала на кухне! Все спят, а я танцую! Результат лёгкого ужина и такой своеобразной тренировки на лицо - отвес 500гр. smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koskagr пишет 18.12.2011 в 00:34 (ссылка):

 Обожаю поспать утромsmile да подольше. У меня всегда сплючесть повышенная с утра и до обедаsmile. А вот вечером, даже если очень устала, рано не спится. smile

Может, от этого и наш вес лишний? Я тоже сова классическая. Муж говорил, что, мол, ничего, это пройдет, когда дети будут, обязанности, но нет, не прошло. Ломаю себя - да, встаю рано, потому что надо, но по-прежнему люблю спать до обеда))) 

И тебе спокойной ночи. Во сне настраиваемся на стройность! 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Обожаю поспать утромsmile да подольше. У меня всегда сплючесть повышенная с утра и до обедаsmile. А вот вечером, даже если очень устала, рано не спится. smile

 

 

Спокойной ночи




Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду всё-таки спать или просто валяться под телеком, а то ноги уже отекают от сидения smile




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koskagr пишет 18.12.2011 в 00:16 (ссылка):

  Вот-вот. Все мы на этом сайте-наивные в этом отношении.

 А ты я смотрю, рано спать ложишься, как и обещала на одной из своих страничек.  У вас там, наверное, далеко за полночьsmile?

Недалеко. Как раз полночь. А спать ложусь я в будни рано, так как встаю в половине пятого, чтобы приготовить кушать всем моим домочадцам да и себе))) В выходные же позволяю себе поспать днем, поэтому спать еще не хочу. У нас сейчас очень короткий день, да и тот больше похож на вечер, сумерки сплошные, совсем солнца нет, вот и "сплючесть" повышенная)))




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посетила сайт канала "Живи!" и поняла, что я его хочу! В понедельник пойду подключу еще пакет из 60 каналов кабельного, в который он входит. И буду ЖИТЬ! 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Вот-вот. Все мы на этом сайте-наивные в этом отношении.

 А ты я смотрю, рано спать ложишься, как и обещала на одной из своих страничек.  У вас там, наверное, далеко за полночьsmile?




Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Тати! 

Да уж, это точно, что "с нами это не произойдет". Раньше я вообще думала, что "никогда в жизни я не буду жирной свиньёй (коровой) и как же можно себя так запустить", когда смотрела на женщин с весом сильно выше нормы. Наивная! smile 




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем и хозяйке дневника, Наталье. Прочитала у тебя тут про тенденцию худеть и набирать еще больше. Везде об этом пишут, а мы всегда надеемся, что с нами это не случится.smile А потом сидим и смотрим на себя ( в шоке)smile. Как же "незаметно" мы стали такими. С воодушевлением начинаем бороться за красивое тело. Даже успехов добиваемся результатов. Даже- серьезных. А потом.... Бросаем все (надеясь, что это не на долго), в итоге, все возвращается.  Вот красотки то !?! "Любим" мы себя так сильноsmile  

   «Я становлюсь легче, изящнее и грациознее с каждым днем» smile

   Надо бы это 100 раз на день говорить себе.smile




Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В продолжение темы "жить здорово"))) Давно хочу попробовать сварить мыло. То мыло, которое сейчас есть в магазинах, не совсем устраивает. И вообще стараюсь отойти от использования большого количества химии. Вот, к примеру, посуду стала мыть порошком горчица+сода. Жир отмывает лучше любого фейри! И для рук не вредно, а то в перчатках я не могу, не нравится. Так вот, статья про мыло:

Бум мыловарения начался пару лет назад, когда появились тематические руководства в англоязычном интернете, — русские барышни известны своей дотошностью и любовью к хэндмейду. Быстро выяснилось, что это не просто занятие для заскучавших домохозяек: мыловарение — невероятно творческий и увлекательный процесс. И, кстати, может оказаться довольно прибыльным: многие, совершив дауншифтинг, успешно торгуют мылом ручной работы.

«Немаловажно, что мыловарение идеально вписывается в концепцию “экожизни”, — говорит Анна Портнова, мыловар, хозяйка магазина Anna de Soie. — Все ингредиенты хорошо известны и подходят вегетарианцам, ведь обычным мылом они не пользуются по этическим соображениям».

Действительно, профессионалы вроде Ани делают абсолютно зеленое мыло — варят его с нуля из жира (не животного!) и щелочи. Новичкам же придется воспользоваться готовой основой. Не волнуйтесь — ни одна собака не пострадает. Вот какие ингредиенты понадобятся:

- твердое детское мыло без добавок — чем проще, тем лучше;

- жидкое базисное масло без выраженного запаха — оливковое, виноградной косточки, миндальное;

- жидкий витамин Е;

- вода;

- эфирные масла;

- сухие лепестки розы или бархатцев. 

Кроме того, нужна посуда:

- маленький алюминиевый ковшик;

- большая кастрюля;

- столовая ложка, чайная ложка;

- пластиковые контейнеры для продуктов;

- формочки для песка.

А вот как выглядит сам процесс:

1. Замочите лепестки в холодной воде на 10-15 минут.

2. Измельчите на терке кусок детского мыла (120 г).

3. Отмерьте 2-3 чайные ложки базисного масла, налейте в ковшик. Поставьте ковшик в кастрюлю, наполненную водой, на небольшой огонь. Добавьте чайную ложку витамина Е.

4. Прогрейте масла на водяной бане в течение 7-10 минут.

5. Добавьте мыльную стружку. Когда она начнет плавиться, медленно влейте равное количество горячей воды.

6. Когда масса станет напоминать горячее тесто, добавьте столовую ложку лепестков и две-три капли эфирного масла — любого, в зависимости от желаемого аромата.

7. Перелейте массу в пластиковые контейнеры и детские формочки для песка: у вас получится несколько кусков мыла разной формы.

8. Через два-три часа мыло застынет. Для того чтобы вынуть его из формы, опустите ее на минуту в горячую воду.

9. Положите мыло на поднос и оставьте его сохнуть на 5-7 дней.

Это беспроигрышная схема, которая позволит вам изготовить простенькое, но очень симпатичное мыло. Набив руку, можно начать эксперименты с текстурами и добавками. Вот несколько отличных идей:

1. Пищевые красители. Растительные красители ведут себя в мыле непредсказуемо, а вот пищевые подходят идеально. Стандартная доза — чайная ложка на 120 г детского мыла, но ее можно варьировать в зависимости от желаемого оттенка. Добавляйте краситель в расплавленную мыльную массу, пока она еще томится в ковшике.

2. Скрабящие частицы. Кофе, корица, тертый шоколад, овсяные хлопья, миндальная мука — какие бы жесткие ингредиенты вы ни использовали, их нужно очень тщательно и мелко помолоть. Учтите, такое мыло будет немного красить, впрочем, оно легко смывается, а эффект как от дорогого скраба. Можно положить столовую ложку добавок в еще горячую мыльную массу и тщательно перемешать. Можно насыпать сухие частицы на дно формы, а сверху залить массой: получится красивое мыло со скрабящей поверхностью.

3. Сухие травы. Ромашка, чабрец, мята, календула, хвоя — любые травы, которые продаются в аптеке, можно добавить в мыло. Опять-таки, их нужно помолоть в пыль и использовать по столовой ложке.

4. Фруктовые соки. Свежевыжатым охлажденным соком можно заменить воду, которой мы разбавляем мыльную массу. Лучше всего работает морковный: он придает мылу нежно-желтый цвет и яркий запах.

5. Глина. Разноцветную целебную глину можно успешно добавлять в мыло: она даст красивый оттенок и приятную пену. Ее нужно разбавить водой до кашеобразного состояния и смешать с мыльной массой в пропорции 1:1.

Экспериментируйте! (источник: сайт канал "Живи!")




Наталья, 33/185/115 (10.01.2012г), двое детей.
Цель: 110(27.01.12),105(),100(),95(),90(),85(),80(),75()
Моя крайняя попытка постройнеть)))
Я тут: /community/post.php?topic_id=38469
  Всего Страниц (13):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

250 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Курица с шампиньонами
грудка куриная -200 г шампиньоны -200г зелень - 20г чеснок - 10г йогурт 3,2 % -100г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2012 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика