Ура, сегодня наконец тренировка! Вес утром 54,4 кг...процесс пошел

Конечно...я только ЗА! Спорт у меня отсутствует, поэтому питанию особое внимание...держусь!

Поздравляю с отвесом! У меня тоже небольшое продвижение! Давай продолжать в том же духе!

НАЧАЛ�СЬ КД...СЛАБОСТЬ

Доброе все утро! Вчера я была в поездке...так что спорт отсутствовал, но питание было в норме. Сегодня вес 54,6, наконец пошли отвесы...это даже при условиии что сегодня пришли КД. Значит после них..будет еще больше) А еще сделала замеры в бедрах ушло 1 см, в талии 1см и заметно на икрах -2 см. Хоть какой-то прогресс..

� еще парочка...

мотивация на выходные)

Нееет не каждый 3 раза - в пн, ср и пт.

такре чувство. что у тебя каждый день тренировки?

Вчера ходила на каланетику...была нагрузка на пресс и бедра, УХ...я Старалааась. ОХ-ОХ... мои сдвиги в размерах почему-то где-то задерживаются....

Я вот подумываю добавить для уничтожения целлюлита и округлившейся задницы вакуумные тренажеры...хочу сразу купить абонемент. Говорят очень эффективная штука! Может кто занимался на наих? как результаты?

Вчера питание было в норме...но отвеса не последовало, сегодня опять тренировка, в понедельник сделаю взвешивание и замеры. Тьфу-тьфу-тьфу чтоб не сорваться

Алена, привет) Обязательно бери себя в руки, а ноги в руки и на трени....))))

Привет! У меня такая же картина маслом! Так гордилась. что достигла 96 в ОБ, а сейчас опять МЕТР! Попытаюсь взять с тебя пример и взять себя в руки!

Всем, привет! Вчера чудесно потренировалась...обещаю больше РЅРµ сходить СЃ пути истинного. Р’ зале столько зеркал...блин!!! СЏ ужасно выгляжу...эти пышные бедра, мать РёС…РћР№, надо же кто это?  давно РЅРµ видились !!! Уши пожаловали, как будто Сѓ меня РёС… нет РЅР° голове, дак надо же...еще РЅР° жопу прилипли!....РЈРќР�ЧТОЖУ Р’РЎР• Р РђР’РќРћ!!!! Тренировки спасут РјРѕСЋ фигуру!

Доброе утро...все надо брать себя в руки!...далой зажоры и пассив, сегодня на тренировку и ЗОЖ, ЗОЖ и еще раз ЗОЖ!!!

Алена, привет! � тебя с возвращением! Ничего, мы все преодолеем и будем красотки к лету, а может и раньше...

Привет! С возвращением! Вот и я после праздников вытаяла. но по сравнению с твоими замерами, мои праздники "УДАЛ�СЬ" в два раза лучше (в смысле толще)

Сегодня я наконец в срою, вчера тренировка отсутствовала, легла спать в 20 ч. Начинаю все заново...

Вчера я так отметила Старый новый год, что до сих пор подтряхивает...шампанское...это срашная вещь. Вобщем болею я

Всем  привет! Сделала замеры..РѕРЅРё неутешительные

Бедра -97

Талия-67

СЂСѓРєР°-27

РёРєСЂР° -35

Ну что ж, будем работать над лишними сантиметрами! Сегодня на тренировку. На обед гречка и куриная грудка)

Еще ставлю себе цель- вес 52 кг (а лучше 50!!!) к 1 июня, так как мне летом 35 стукнет, хочу к своему юбилею отлично выглядеть!

А еще я совершенно точно про себя поняла, что как только ко мне прилипают 2-3 кг я перестаю быть уверенной в себе, хожу в дурном настроении, меня бесит черезмерно обтянивающая попу юбка. Как только начинаю правильно питаться, начинаю тренировки, сразу увлекаюсь этим, вхожу в азарт гонки за идеальное тело. � настроение возвращается))) Вобщем мне нельзя расслабляться!

Девочки, привет!

Начала вчера похудательный старт, после большооого перерыва пошла на тренировку, тяжеловато конечно было...но я так разозлилась на свое отражение в зеркале, особенно на нижнюю часть тела что занималась с особыым рвением. Вес сегодня 54,7 кг. Еще хочу купить сантиметр, буду замеры делать и выкладывать естессно. Начало положено...вобщем в БОЙ!

не болей больше, держись! с похудением разберёмся после праздников, всё будет ОК!

Девочки, всех с натупающим Новым годом!

Вобщем проболела все тренировки. Осталась последняя рабочая неделя перед праздиками, тренировки помере возможности будут только дома. По-моему с похудением полная ...опа Да еще, у меня начался плотный график детских утренников у сына и дочи, завал на работе...Вобщем выйду только после НГ, напишу отчетик! СЧАСТЬЯ ВАМ ДЕВОЧК� � УСПЕШНОГО ПОСТРОЙНЕН�Я!

Катя, спасибо...пью таблетки, сегодня уже лучше намного!

Привет! Выздоравливай скорей, мы ждем тебя!!!

Девочки я выпала из строя, я заболела

Катя, обязательно буду забегать

Ная78 Привет! Я к тебе с ответным визитом!

Посмотрела твои фото очень молодо и стройно выглядишь!Так держать! Мне тебя еще долго догонять придется

�з спорта чем занимаешся?

Забегай ко мне в дневничек, чайку попьем!

Доброе утро, вчера позанималась дома полёгкому, тк КД... да еще давление подскачило, так что усердствовать не стала. Сегодня вес 54,0 кг. Быстрее бы на тренировку)

Вчера начались КД, надеюсь смогу сегодня на тренировку сходить...либо попробую заменить домашними скачками с видео.

Девочки, всем доброе утро!

Вес сегодня радует 54,2 кг...надо усилиться а то Новый год уже не за горами!ВОБЩЕМ НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!

Алена, привет! Конечно, всегда рада! Спасибо за комплименты...я стараюсь, правда с переменным успехом)

Ная, привет! можно в гости?

Ты очень красивая, и имя пчень красивое тоже. Первый раз встречаю такой звучный вариант Анастасии. Пробежалась по твоему дневничку - ты - молодец: идёшь к цели, не смотря ни на какие жизненные трудности и горести. А значит, всё получится! Успеха!

Ная78 пишет 07.12.2012 в 10:55 (ссылка):

 Р”аааа, СЏ тоже оЧЕНЬ хочу!!!!!!!!!

СТОЙНЫЕ БЕДРА ЭТО КРАС�ВО!!!! ХОЧУУУУУ

Тааааак, вес сдвинулся с места с понедельника - 500г, отличненько.

Паривет всем! Вес держится на вчерашнем значении, вчера отлично покаланетилась, мышцы приходят в забытый тонус....прияятноо! За питанием слежу, но вот в планировщик заносить времени нет. Надо купить офигенное платье-ЦЕЛЬ в попе в обтягончик!