LA-LY, >>не очень получается делать равноценными приемы пищи, но может для меня и хорошо, вес быстрее уйдет!

Дело не только в угрозе срыва, а именно от скудных ужинов угроза остановки отвесов..вот как-то так..

Юланка пишет 23.11.2011 в 17:49 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Юланка! РЅСѓ Р·Р° месяц ты сильно РІСЂСЏРґ ли изменишься, ты РЅР° ГВ?

ЭлиЛили пишет 23.11.2011 в 14:23 (ссылка):

 РђР»РµРЅ, РІСЃРµ что СЏ хочу съесть вечером СЏ съем утром ))) Сѓ меня проблема РЅРµ РІ том, что СЏ РјРѕРіСѓ сорватся РёР·-Р·Р° того, что мало ем вечером, Р° РёР·-Р·Р° того, что кто-нить притащит РґРѕРјРѕР№ РїРёРІР° СЃ креветками вечером Рё СЏ 100 РїСѓРґРѕРІ РЅРµ удержусь, попросила мужа РґРѕ РќР“ РЅРµ соблазнять меня ничем, РЅРѕ РІ прошлый выходной РЅРµ получилось... РІСЃРµ равно соблазнил воблой! )))) РІ этот надеюсь РІСЃРµ пройдет гладко! РЅРѕ очень стремно!

LA-LY пишет 23.11.2011 в 13:04 (ссылка):

 С…орошо то хорошо..лиш Р±С‹ потом РЅРµ сорваться..

есть такая угроза Олечка..

старайся делать их ровнозначными ..все три приема пищи..хотя бы по объему

а я с удовольствием ем утром!!! в обед пока не совсем по системе, на ужин ваще мал ем, вчера всего 2 яблочка небольших... не очень получается делать равноценными приемы пищи, но может для меня и хорошо, вес быстрее уйдет!

девочки всем приветик

давайте активней делиться впечатлениями ..по системе ..

я вот вчера приготовила курочку с замороженной смесью ( в дневе подробней)..

Р° РЅР° утро вообще шиковала..2 бутера СЃ паштетов французким  РґР»СЏ меня это РїРѕРґРІРёРі..СЏ мало утром ем ..

� от меня, добрющего утра!

всем доброе утро!!

я ее в сад отправила ))) сама по врачам и другим делам ношусь ))) сегодня иду в центр здоровья при поликлинике, меряют рост, вес, жир, сахар, холестирин, кардиограмма сердца, вобщем экспресс обследование всего организма, позырю че там, все равно бесплатно )))

LA-LY пишет 21.11.2011 в 12:51 (ссылка):

 СЏСЃРЅРµРЅСЊРєРѕ..РЅСѓ тогда займитесь СЃ дочей праздником..клейте игружки..шейте что нить..

и доча рада будет..и ты отвлечешся..

настроение появится новогоднее

не знаю, Ален, вообще думала после НГ искать... че щас толку то? работодатели готовятся к празникам, после них и начну!

да уж..это точно..ну давайте расшивеливайтесь..

а как с работой ..пока не планируешь?

ЭлиЛили пишет 18.11.2011 в 12:52 (ссылка):

 РђР»РµРЅ, РґР° РІ том то Рё дело что нет! РїРѕРєР° работала Рё жила РІ РјРѕСЃРєРІРµ РІСЃРµ время занята была, жевать было некогда, Р° тут... днем еще что-то делаешь, Р° вечером СЃРѕ СЃРєСѓРєРё СЃ СѓРјР° сходишь, даже ребенок уже РЅРµ знает чем занятся, гулять то РЅРµ ходили 2 недели почти! свихнешься РІ 4С… стенах

-Dungo пишет 19.11.2011 в 14:06 (ссылка):

 РћР»РµС‡РєР° привет!!

какая ты молодчина ..такие у тебя суперские результаты..

заходи в гости..и сюда..и ко мне в дневничек..всегда буду рада ..пообщаться..

Привет! Сегодня набрела на вашу темку! Я по системе до беременности сбросила 13 кг. за 5 месяцев. Сейчас на ГВ малышке 2месяца стараюсь держатся системы, но иногда грешу. Сейчас стараюсь потихоньку перестроить и мужа, пока согласен и скинул уже 3кг!

Очень нужно общение !

марина1979 пишет 18.11.2011 в 15:49 (ссылка):

 РїСЂРѕСЃС‚Рѕ часто люди РіРѕРІРѕСЂСЏС‚..нам РЅРµ помогает..РІСЃРµ это фигня..

а сами не следуют четко системе..а начинают велосипед изобретать..

так что в месте веселее..айда с нами

марина1979 пишет 18.11.2011 в 15:49 (ссылка):

 РІСЃРµРіРґР° пожалуйста..оброщайся..

заходи ко мне в дневничек..буду рада..

я тож еще учусь..

бум друг друга поддерживать

Спасибо девочки, очень многое мне разъяснили, попробую опять.

LA-LY пишет 18.11.2011 в 12:45 (ссылка):

 Р° РєРѕРіРґР° ты вечером тупо жуешь..ты РїСЂРё этом чем то занята ?

ЭлиЛили пишет 18.11.2011 в 09:46 (ссылка):

 РђР»РµРЅ, РґР° СЏ просто Р·Р° 2 С‡ РґРѕ этого курицы поела еще, поэтому есть РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ хотелось РЅР° ужин. Да после 18 РјРЅРµ РЅРµ столько есть хочется, сколько тупо пожевать, дибильная привычка, надо искоренять...

Юkka пишет 18.11.2011 в 09:47 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Юкка..!!

Марина,  как СЏ написала ранее..есть РґРѕ 12 ти..это РЅРµ значит что СЃ СѓСЂР° встать Рё молотить РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ РґРѕ 12- ти часов..система предписывет 3- С… разовое питание , или легкий перекус после завтрака , если РѕРЅ был очень ранним..

у меня например порции за 1,5 месяца уменьшились..за счет того что желудок стал уменьшаться..

но сочетание системы и подсчета калорий..то же приемлемый вариант..для людей которым спокойней и привычней подсчитывать и выражать в цифрах ..сколько они скушали и потратили

В системе ни слова нету о том что нужно голодать..но и тазиками кушать тож не стоит..

должно быть полноценное 3- х разовое питание ..а не голодание..

почитайте раздел "меню" в данной группе ..там есть примеры.. меню..

и это меню реальных людей..которые похудели на системе на 20 и более кг..

но после этого они с системы не сходят а удерживают вес..просто допуская некоторые послобления в режиме

марина1979 пишет 18.11.2011 в 01:26 (ссылка):

 РћРґРЅР° РёР· ошибок. Нужно РЅРµ просто налопаться РѕС‚ РїСѓР·Р°, Р° после это захотеть обедать РІ положенное время,Р° после обеда Рё поужинать РІ положенное время. Это обязательно.

Р� еще ньюанс. Есть фраза РІ глубинах того форума РѕС‚ Кати,что есть то можно РІСЃРµ, РїСЂРѕ количество еды РѕРЅР° РЅРµ пишет, потому что Сѓ всех энергозатраты разные.

 РќСѓ ведь правда. РљС‚Рѕ-то носится как лось Рё еще РЅР° фитнессе тусует, Р° кто-то РґРѕРјР° РЅР° диване или около РєРѕРјРїР° РЅР° работе..разные же потребности РІ самом деле. РЇ пришла Рє выводу,что СЃРёСЃС‚ема РљР°С‚Рё Рё РґРёРµС‚аон, СЃ позволенным РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј каллорий, как раз самое то.

=)

LA-LY пишет 17.11.2011 в 20:22 (ссылка):

 РћР»СЊС‡РёРє приветик, если Р±С‹ ты добавила Рє кефиру Рё яболоку ..еще Рё творог..ты Р±С‹ РЅРµ так сильно хотела кушать ..вечером

cherryk пишет 18.11.2011 в 07:38 (ссылка):

 СЃРјС‹СЃР» РЅРµ РІ том что Р±С‹ СЃ утра налопаться сладким РґРѕ тошноты..Р° РІ том что если ты хочешь чего  то вредного то моджешь себе это позволить утром.. РґРѕ обеда..

Рё это РЅРµ значит что плюшки Рё тортику можно лопать СЃ  7 утра Рё РґРѕ 12 ти РЅРµ закрывая рта..

позавтракал и все ...

Девочки ..очень всех прошу..если вам не нравится система..просто ни чего не пешите..

эта группа создавалась для единомышленников , а не пративников..

если система ( это РЅРµ диета..Р° образ жизни) ,  РЅРµ действует..значит ты ею РЅРµ верно пользуешся

а пример самой Кати наглядно показывает..какие результаты можно добиться..

хотелось бы создать в группе легкую атмосферу дружелюбия и поддержки

Р° всем РґСЂСѓР·СЊСЏРј, единомышленникам.Сѓ РєРѕРіРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РїРѕ системе ... .РґРѕР±СЂРѕ пожаловать 

Юkka пишет 18.11.2011 в 09:35 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє, конечно возьмем

марина1979 пишет 18.11.2011 в 01:26 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє Мариночка..просто РєРѕРіРґР° читаешь РєРЅРёРіСѓ РѕРґРЅРѕ..РєРѕРіРґР° начинаешь соблюдать РґСЂСѓРіРѕРµ..

я вот прочитала и начала..и ничего понять не могла почему что то не получается..

потом зарегилась на сайте Мириманой и оказалось так много ньюансов по питанию..

поэтому СЏ Рё создала РІ РіСЂСѓРїРїРµ темку РїРѕ меню..что  Р±С‹ меньше было ошибок РІ питании Сѓ девочек которые только начинают ..

Привет, девочки =)

Возьмете к себе?

Была РЅР° системе РІ том РіРѕРґСѓ, нашла случайно Рё ..РІ общем понравилось!

Р’ этом же РіРѕРґСѓ стала РѕС‚ нее отходить, потом РІ силу некоторых обстоятельств (РЅСѓ оправдать то себя это РјС‹ быыыстро )..РІ общем Р·Р°Р±СЂРѕСЃРёР»Р°.. стала позволять себе то РѕРґРЅРѕ, то РґСЂСѓРіРѕРµ..сладкое, РєРѕРіРґР° захочется..СЌС…С…..люблю СЏ сладкое, аж жуть =)

В общем, взялась за себя снова! Вот.

Кстати это зависит РѕС‚ выброса инсулина. Если РјРЅРѕРіРѕ глюкозы РѕРЅ резко подскакивает Рё потом резко падает Рё ОЧеНЬ  С…очется кушать, потому что РѕРЅ уже выбрасывается лошадиными дозами. Так что это просто издевательская диета. Анатомию знать надо

Я тоже думаю что невозможно наесться на весь оставшийся день

Привет всем! я Марина, мне 32, вес 85 при росте 175 см.На миримановой была 4 месяца - просто это ерунда какая-то. Всё делала по книге, но увы, только минус 1,5 кг. Очень много непонятного пишет Катя М. Например можно есть всё до 12.00. Я пробовала и так наедалась что вес не заставлял себя долго ждать. После 6 так хотелось кушать что начиналось головокружение и боли в желудке. Да, это моё субъективное мнение, для меня это не работает.

привет, девочки! вот сегодня наконец удачная попытка не есть после 18, на ужин съела яблоко и кефир, сижу офигеваю.... так и тянет что-нить в рот засунуть ))) хоть есть вроде не хотца, попью кофейку!

Всем, приветики))

привет привет ..девочки ..

рада вас видеть

Привет всем!!!

привет, я пришла)))

Систему СЏ начала 03,10,11 РіРѕРґР° СЃ весом 88,6 РєРі.  РќР° сегодняшний день вес 85,20 С‚.Рµ. суммарный результат РјРёРЅСѓСЃ 4,6 РєРі..     (правда, если Р±С‹ РЅРµ набрала Р·Р° больничный было Р±С‹ больше).

 
   Как говорится начало положено.
 

   Чего СЏ добилась Р·Р° этот месяц Рё 6 РґРЅСЏ :

 
я снова начала готовить, а не питаться сухомятком

 СЏ научилась РЅРµ кушать после 18-00

я научилась готовить вечером и не пробовать

СЏ получила уверенность РІ том, что СЏ РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ 

пишите сюда все что хочется написать и спросить..узнать..поделиться..

про систему