Valeriya_E, вы написали мне письмо в ЛС..но при этом отключили Диет-почту..я не могу вам ответить ..

результаты хороши..если соблюдать систему не нарушая..

я же не без грешна..и у меня был срыв..поэтому сейчас начинаю заново..

так же результат зависит отночального веча..естествеенно Сѓ РєРѕРіРѕ вес больше РѕРЅ Рё РІ начале болье скидывает..Р° так Сѓ меня лично РІ месяц 3-4 РєРі ..если РЅРµ нарушать 

Nineli пишет 05.06.2012 в 15:50 (ссылка):

спасибочки...

просто я щас хочу придерживаться классики..а потом уйду на поддержание ..

и мне например интересно разные рецепты придумывать :))

Девочки,питание может Рё РЅРµ системное,РЅРѕ если кто читал дневники Миримановой,то РІ РєСѓСЂСЃРµ,что резко РЅРµ стоит менять привычки Рё начинать стоит постепенно.Главно соблюдать  РЅРµРїСЂРµР»РѕР¶РЅС‹Рµ законы: РґРѕ обеда запрещённых продуктов почти нет (стоит лишь постепенно переходить РЅР° более полезные вкусности), СЃ обеда  РЅРµР»СЊР·СЏ РѕС‡ РјРЅРѕРіРѕРµ (особенно быстрые углеводы Рё жареная Рё копчёная пища) , Р° вечеро - откушав РґРѕ 18.00 - будьте любезны забыть Рѕ всём ,что содержит калории.

Рецептами Кати Миримановой СЏ пользовалась даже для приготовления праздничных блюд Рё единственно ,что СЏ РІ своём меню нарушила,это картошку(тушёную,Р° РЅРµ жареную) совместила СЃ РјСЏСЃРѕРј . Р’СЃС‘ остальное  РјРѕР¶РµС‚ быть слишком просто,РЅРѕ меня вполне устраивает.

А с хлебом привычка всё трескать - сразу и не уйдёт .

Девочки,РЅРµ РІ РѕР±РёРґСѓ сказано,может первые РґРЅРё РЅР° особых сочетаниях РІС‹ Рё продержитесь Рё даже похудеете ,РЅРѕ  СЃРёСЃС‚ема предполагает РЅРµ диету ,Р° образ жизни . Зациклившись РЅР° " это можно,Р° это нет" вам это просто надоест.Просто лучше придерживаться основных принципов Рё РІСЃС‘ получится(проверено РЅР° себе) Успехов всем! 

Nineli пишет 01.06.2012 в 10:10 (ссылка):

Вот и отлично что вернулась на систему! :) Это ведь так здорово худеть в своё удовольствие без насилия над организмом!!

Otmazulka пишет 01.06.2012 в 09:50 (ссылка):

правильно..я вот тож возвращаюсь..после переезда..совсем съехала..вот теперь ..в колею вхожу :)

Nineli пишет 01.06.2012 в 10:10 (ссылка):

это точно :)

девочки давайте общаиться в группе по марафончику..а то я уже заблудилась в темках:))))

а списки вот тут : /community/post.php?topic_id=42743

Всем привет. Я оч уважаю систему питания Е.Миримановой. Узнала о ней 4 года назад. Попробовала,похудела на пару кг и забросила.3 года назад взялась уже капитально и сидела 2 месяца.Похудела на 7 кг.Потом опять забросила,но вес прибывать не начал и вернулось спустя 3 года всего лишь1 кг.Система питания "Минус 60" очень мобильная и удобна всем. Просто намного лучше получается удержаться ,когда есть с кем посоветоваться и поделиться.

ЭлиЛили, Я нормик, пропадала потому что сессия какая та напряжная была, сегодня вот послдений день экзамен и зачет и все...свобооода, с питанием в это время неразбериха была, шоколад потребляю в огромных количествах и как ты понимаешь не до 12.....но в целом вес стабильно держится 48-50....но то как построено питание все эти дни мне совершенно не нравится, так что пора возвращаться к системе

Так что в моих планах возвращение к системе, естественно непохудательной, а поддерживающей + вернуть свой спорт кторого у мен сейчас не было, про процедурки для себя любимой я вообще молчу....Ну и пора бы уже начинать мне ходить на морько, погода как раз начинает этому способствовать :)

Вероника_Нюша пишет 31.05.2012 в 12:18 (ссылка):

 РЎРёСЃС‚ема РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚))) Потому что СЏ РЅРµ умею отказываться раз Рё навсегда РѕС‚ всего вообще! Чипсы, кола, разные соленые снеки уже РІ прошлом... РЅРѕ РІРѕС‚ мороженое Рё шоколадки РїРѕ утрам РёРЅРѕРіРґР°, кусочек РїРёСЂРѕРіР° РІ обед РЅР° работе - это сложно!!!

А где можно почитать как конкретно по системе питаться? Есть особые требования?

Otmazulka пишет 01.06.2012 в 08:18 (ссылка):

приветик все хорошо ..как ты сама?..

ЭлиЛили, Привеееет!!! я вернулась )) как твои делища?

РјРЅРµ очень РїРѕРґС…РѕРґРёС‚..именно потому что СЏ люблю булочки Рё РІСЃРµ такое ..Рё теперь без зазрения совести..лопаю РёС… СЃ утра  :))

Система отлично подходит тем, кто не хочет отказываться от вкусняшек. Это образ жизни, который продолжается и после достижения результата. Худеем с наслаждением!!!

Девочки! Я ни на каких системах не сидела!!! Попытаюсь поучаствовать в марафоне... посмотрми! Сложная она вообще, или как?

всем всем доброе утро!!!

saffary пишет 24.05.2012 в 14:54 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє

ну а кой состав окрошки..какой маринад ..напиши состав подробней ?

и пиши мне в дневничек ..я там чаще :)

Девочки! Вы тут как-никак подольше,подскадите....В обед рыбу под овощным маринадом,гречку и окрошку на кефире съела-нормально?

ооо..приветик ..наконец то я тут не одна

saffary,Приветик! Да что там неделю,выдержишь всю жизнь,если захочешь Присоединяйся,не пожалеешь

Я с сегодняшнего дня на этой системе!

Стисну зубы,возьму себя в руки,постараюсь не нарушать неделю хотя бы!А там,думаю, организм и привыкнет

Nastirnaya пишет 08.05.2012 в 08:13 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє

� всех с праздником!!

Всем привет! Девчонки,хочу к Вам!))) Систему уже испробывала на себе 2 года назад (с 84 кг до 62 кг за 1,5 года) Затем видать расслабилась... Но сейчас взяла себя в руки и к концу лета хочу свои 60 кг!

Foksik пишет 03.05.2012 в 14:34 (ссылка):

 РѕРѕРѕ..приветик..РґРѕР±СЂРѕ пожаловать

заходи ко мне в дневничек..буду рады..

а то тут эта тема что то заглохла :(

Приветики!!! Захожу на сайт а тут знакомый логин Это я meteliсa! Это тут на сайте захотелось логин поменять на что-нить теплое, лахматое... :))

привет ..всем

у нас вчера ..был уроган..облока были зеленые..говорят что где то чтто то выбросили...

утром жутко заболело горло

Otmazulka пишет 26.04.2012 в 08:35 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє Р�СЂРёС€..

я пока все забросила с этим переездом..вот планирую с субботы начать заново..как раз уже обустроюсь и привыкну к новому режиму жизни :)

А у меня просто муж вернулся ))) так что нескошлько дней совсем не до инета было )

Как ваши похудательные дела?

щас вот разгребусь малость..и буду писать каждый день

souл пишет 24.04.2012 в 16:54 (ссылка):

 РґР° СЏ переезжала СЃ РѕРґРЅРѕР№ квартиры РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ.. :)))

поэтому хлопот полный рот :)

как у тебя дела?

ЭлиЛили, а ещё говорите что я пропала))))

приветик

сами пропадаете((((

всем приветик

Привет.я тут.да всё хоршо.разгруз был в пятницу.ещё нсом всё мучаюсь,и конечно ищу работу.вчера на велосипеде каталась.мало правда накатала.14км всего.но это первый раз с осени)простительно.в след раз 20 накатаю.потом возьмусь за свои 25)

Otmazulka пишет 18.04.2012 в 11:26 (ссылка):

 РґР° Женя РєСѓРґР° то пропала совсем :(

souл, Ты куда пропала? У тебя там все ок? )

Otmazulka пишет 17.04.2012 в 12:58 (ссылка):

 РґР°..надо идти Рє геникологу-эндокринологу..

что бы тебе сделали анализ на гормоны..

выздоравливай

так проблема в том что они второй раз уже не приходят, ладно месяц нет, релаьно стресс и т д может так повлиять, но когда уже два нет, то это 100% какой то ненормальный гармональынй сбой :((((

приветик �риш !!!

да стресс...да еще какой..главное не сорваться :)))

а КД..ну мало ли что ..к врачу сходишь..скажет че почем..

у меня где то раз в полгода..цикл на 14 дней съезжает

Misty_Fog, Конечно!!! Присоединяйся :)

ЭлиЛили, Ну это может и хорошо что вес стоит и не падает, а то ты так быстро начала его терять ) мне кажется остановки даже полезные для оббменки ) А переезд это всегда по моему стресс ) так что надо нормально питаться ) что б организм совсем не офигел )))

А у меня кд так и не пошли...а моя врач в отпуске, будет только через неделю...а к другим не хочу идти :((( Короче я на всякий случай решила вес набрать,а то мало ли что, а праздник мне тольько помогает в этом, пасочки уж оч хороши для набора веса ))))