вернулась с отдыха,привезла с собой 3 кг. надеюсь 2 из них просто вода.сегодня гоняю воду и такой себе полуразгрузочный день.

вес утром 86,7 кг

кушала кур.грудку на гриле и порцию роллов,вроде нормально. но потом приехала домой,а к нам пришла посылка с шоколадками моими любимыми и я съела 2 штуки. плюс 700 грамм на сегодня.я уже расслабилась и вся в отдыхе.сегодня едем в крым))

как поход в кафе сказался на весе? чего там вкусненького кушала?

итак,сегодня четверг,а это значит,что началась тридцатая неделька. на сегодня имею вес 83,7. учитывая то, что стартовала я с 73,6, имею прибавку 10 кг. меня это радует))) сегодня иду в кафе на др, главное не переедать, чтоб на завтра осталось 83

5 кило для первого месяца это отлично! а по себе видишь? я когда худела,первые 15 кг вообще не видела,а потом уже каждую пятерочку замечала))) эх,хочу быть стройной..

ну тогда буду держать кулачки за хороший результат))))

makotya пишет 17.04.2013 в 22:54 (ссылка):

 СЃРєРѕР»СЊРєРѕ ты уже сбросила Рё Р·Р° какой период? Сѓ тебя так хорошо полуается,СЏ читаю дневничек твой постоянно

17.04

вроде все неплохо.. если бы еще ктото заходил и делал какие-то замечания,было бы веселее. а так как обычно - тихо сам с соою я веду беседы) на утро надеюсь на отвесик

16.04

завтрак 08:00

[?] [+] Рецепт: лаваш СЃ творогом, 201.0×грамм 377 47 9 25

[?] Капучино, 200.0×грамм 100 6 4 4

Всего за завтрак: 477 53 13 29

ланч 11:00

[?] [+] Рецепт: Заливное РёР· курицы, 200.0×грамм 124 6 2 19

[?] Огурец, СЃ кожурой, необработанный, 120.0×грамм 18 4 0 1

Всего за ланч: 142 11 2 20

обед 13:00

[?] [+] Рецепт: окрошка, 400.0×грамм 192 17 7 16

Всего за обед: 192 17 7 16

полдник 15:00

[?] Печенье сахарное, 42.0×грамм 171 31 4 3

Всего за полдник: 171 31 4 3

ужин 17:00

[?] [+] Рецепт: Куриные бедрышки запеченые РІ фольге, 100.0×грамм 118 1 4 18

[?] РЎРѕСѓСЃ для РјСЏСЃР° "Calve" Сливочно- чесночный, 255 Рі., 40.0×грамм 144 4 14 0

[?] [+] Рецепт: лаваш СЃ творогом, 50.0×грамм 94 12 2 6

[?] [+] Рецепт: СЃРѕСѓСЃ красный, 75.0×грамм 29 3 1 1

Всего за ужин: 385 20 21 26

перекус 19:00

[?] Бананы, необработанные, 250.0×грамм 223 57 1 3

[?] Бублики простые, 25.0×грамм 69 14 0 2

[?] марс, 35.0×грамм 159 24 6 2

[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0

Всего за перекус: 498 105 8 7

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 1864 236 55 101

сегодня я молодец, коридорчик зеленый и даже побаловал муж меня конфеткой

аппетит кстати уменьшился прилично. сегодня ездила по больницам, утром кровь сдавала натощак.голоднючая была,страшно. зашла в мак и ограничилась только капцчино.ну разве я не молодец?)

сегодня вес 84,1. я все утро по больницам езжу,устала уже. времени совсем нет ни на что,но хоть с питанием все нормально

14.04 фотоменю

после этого меню отвес 400 грамм,вес на утро 84,7 кг

12.04.13

странный сегодня день..и по питанию,и вообще. кручусь как белка в колесе. утром ездили с ребенком на склад игрушек,купили подарки на дни рождения знакомым ребяткам и своего без внимания не оставили. после сна наготовила всего,пока перемыла,покормила и поехала за подарками взрослым знакомым.так получилось,что у нас куча дней рождений на днях)

вот только вернулась.замерзла,спина болит.надеюсь не простыла. по питанию странно,приготовить утром времени не было,поэтому на обед был просто таз салата. а еще у меня возникла проблема с туалетом,от которой я не могу избавиться никак(((

ну в общем вот менюшка, посмотрим,что она мне завтра принесет

обещанное вчерашнее фотоменю

83,6 юхххху!!!! значит не зря я это все делаю. удержать бы такой вес до родов

чтото сегодня у меня все меню перековеркалось. сынок весь день капризничал и шкодил, я вымотана. не сдержалась и съела булку с маслом, чтоб хоть как то подсластить себе денек) потом подкорректировала меню,но до сна еще 4 часа и мне кажется тяжело будет не превысить нормы) ну посмотрим. фотоменю перед сном выложу

через неделю уезжаем в крым, надеюсь не разъемся там) а вообще я уже хочу худеть)))

Anyanka, большая молодец)))) 

РґР°, СЏ вчера умничка Рё поэтому РЅР° сегодня имею вес 83.9))) сегодня нужно закрепить. РїРѕ плану сегодня тоже хорошая еда, около сотни белков должно быть. Р° СѓРіР»Рё СЏ С‡Р°СЃС‚Рѕ РЅРµ РґРѕР±РёСЂР°СЋ ,РѕС‚ СЌС‚РѕРіРѕ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ СЃС‚радаю. РёС… Р»РµРіРєРѕ РґРѕР±СЂР°С‚СЊ СЃСѓС…офруктами ,если Р·Р°С…очется )

Anyanka, ух ты!!!!! вот это по белкам красивая цифра))))) а я в недоборе по белкам сегодня, зато по углеводам молодец)))

ооо,сегодня у меня целая гора белков! если ничем дополнять не буду - будет завтра отвесик. вечером выложу фотоменю

 РЅРёРєС‚Рѕ РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ заходит..

была на плановом осмотре, все у нас хорошо. малыш лежит головкой вниз и попа чуть выше моего пупка, поэтому и живот иногда квадратный у меня)) сегодня баловала нас булочкой с малиной и шоколадным кексом.калории сегодня не считаю. вес утром 84.2. послезавтра нам 28 неделек уже

сразу скажу по поводу буженины, что обычно я свинью не ем, это вот такое исключение.первый раз сама готовила и было вкусно завтракать))))

и я обещала свою фотку. вот позавчера, срок 27-28 недель. вес 84-85 кг

и покажу фотку с прошлой беременности. апрель 2011, срок 25-26 недель. вес примерно под сотню - 97-98 кг

у меня была коричневая. я ее в себя смогла запихнуть 100 грамм

рассказываю, сегодня вообще чувствую что лопну. увеличила белки и именно много так ела. в коридор отличненько вписалась, но мне кажется завтра будет привес.. а завтра идти к гинекологу, будет взвешивание. 12 марта было 83,1. сегодня 84,2 (притом,что неделю назад было 85,5). в общем посмотрим. прилагаю свою менюшку. нужно сюда выкладывать для самоконтроля. а вообще я прямо собой горжусь. хоть ем и много,но все по делу))

о, про волосы - это самое время. Вот как на аватарке - такие у меня волосы были до Б, спустя два года года декрета они ниже лопаток! и это я их еще состригаю периодически

чечевица - согласна, на любителя, мои любят гороховое пюре, нам понравилась. Но именно красная. Коричневая совсем не тот эффект и вкус другой и готовится долго. Вот она мне совсем не понравилась.

Рада, что вдохновила =)

если честно, я давно поглядываю за твоим дневничком, особенно когда ты активну стройнела с диетологом) очень интересно было, но я ничего не писала, просто наблюдала. А сейчас поняла, что мне есть, что сказать дельное)) сразу решила отписаться

Заливное должно застыть при таких параметрах. Я тоже люблю при варке овощей туда добавить для вкуса. Можно потом ту же морковку и зеленый горошек тож по формам красиво разложить. Но я не раскладываю, не люблю их вкус в заливном, а вот бульончик они делаю несомненно вкуснее. А чеснок я кладу уже в отварное мясо. Выдавливаю несколько зубчиков и перемешиваю с уже измельченным мясом, мне так гораздо вкуснее.

Желейный тортик тоже вещь! Сама не пробовала, но постоянно о нем вспоминаю, просто руки никак не дойдут. Где-то есть в избранном желейный творожный тортик с вишнями, должно быть вкусненько.

Поздравляю с переездом! =)

_Natali_, ты прямо меня вдохновила! а вообще ко мне редко заглядывают гости здесь, обычно сама с собой говорю

уже второй день тут на сайте висит рецепт желейного торта. манит от меня)) надо сделать желе с фруктиками

муж в шоке с меня,я постоянно готовлю и разное. это наверное так гнездование проявляется)) а еще мы переехали на этой неделе

сделала заливное из курицы, надеюсь застынет. варила грудку с морковкой,луком,чесночком. добавила еще петрушку свежую уже когда разлила. и вот думаю,угадала ли с желатином? положила 25 г (пачка) на литра 1,5 бульона.пахнет очень вкусно))

а еще сегодня впервые приготовила чечевицу. ну как то по запаху она мне не очень пока. буду завтра есть,еще не пробовала

На здоровье) вот даже нашла в беременяшках как раз наши обсуждения тогда по поводу питания)) почитай отсюда и чуть выше, там даже есть примерное меню

спасибо большое за ответ! попробую увеличить белок и отпишусь как полет))