|
|
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
16.12.2011 11:02
|
Да осталось-то немного, только вес как-то уж слишком медлено уходит, не хочет организм отдавать так бережно хранимые кгшки По мои подсчетам я уже сегодня должна была 67 весить, но у меня больше недели вес стоял и не двигался и вот теперь достижение первой цели придется немного отложить))
Ну ты же к Новому Году планировала, так что точно сбросишь, а скорее всего даже больше))
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
16.12.2011 7:25
|
A_g_i_t_o, согласна сразу со всем! и отдыхать нужно, и кайф будет немалый! я смотрю, тебе немного осталось до твоей первой цели.так держать!
мне еще 1 кг остался до 65...=)
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
15.12.2011 20:44
|
Ну значит будем вместе к цели двигаться, так легче и веселее))
Зато после 2-ух дневного перерыва какой кайф будет опять позаниматься)) К тому же отдыхать тоже когда-то надо от упражнений)
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
15.12.2011 20:22
|
сегодня с утра был резкий отвес в -400 грамм. даже не знаю, радоваться мне или нет. они резко ушли, но еще резче могут вернуться. .
сил на тренировку нет. пришла с работы. а нужно еще подготовиться к завтрашнему занятию репетиторством. хоть и навязалось это на мою голову, но это же моя специальность: учить люблю... заниматься любимым делом - это же самое важное!! а приду завтра.. дай бог если в 11.. какая там аэробика??? а тело просит...
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
15.12.2011 20:18
|
A_g_i_t_o, это здорово!!!! ты прям героиня! я без шоколада жить не могу...
я тоже кучу раз худела, а все без толку.. после последней диеты скинула 12 кг за месяц и во мне было 66. этот вес считала нормальным. он 3 года держался. а потом работа сутками, невозможность заниматься спортом, неправильное питание.. и как результат +10. сейчас у меня более серьезные намерения: хочу 55 гк максимум. это моя цель. а потом можно и к 50 стремиться (только тссссс! это тайна!)
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
15.12.2011 9:38
|
Ну что рассказать-то... Всю жизнь была полнее своих сверстниц, но раньше не намного, а лет эдак 5 назад, внезапно потолстела на килограмм 7. Сначала не очень-то по этому поводу расстраивалась, хотя конечно не нравилось. Первый раз села на диету перед выпускным в 9 классе, 2 недели на гречке. Но весов у нас дома не водилось, поэтому не знаю насколько я похудела, да и не важно это, так как диета была выбрана неправильно, а изменять свои пищевые привычки после нее я не захотела) Нормальным для меня вес стал в 67кг.
Затем поступила в колледж, и в конце первого курса, весной устроила себе голодовку. В течении 2 месяцев ела калорий но 500 еле еле. Похудела до 58, была безумно счастлива. Но тут бац! Сессия, лето у бабушки, ну и вернулись все мои потерянные с лишними 6кг. В итоге 73.
Второй курс, опять же весной попыталась переключиться на ЗОЖ. В принципе получалось, похудела на 9 кг, до 64. Но потом все повторилось, и вернулось все так же. Хорошо хоть без лишнего. Осталось 73.
Ну и вот сейчас, в конце октября я решила, что больше не собираюсь ждать весну, меняться надо начинать прямо сейчас иначе толка не будет. Взяла себя в руки и пока успела только до 68 сбросить. Одну победу над собой уже совершила: сессия уже подходит к концу, остался один экзамен, а я не ударилась в зажор, как у меня это обычно бывает. Вчера внезапно осознала, что ни съела за это время ни одной шоколадки и даже не хотелось. Так что на этот раз я серьезно нацелена на победу!)
Воот, рассказала все под чистую
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
15.12.2011 7:08
|
A_g_i_t_o, спасибо! я стараюсь! до правильного образа жизни мне еще далеко, но я стремлюсь! и тебе удачи! заходи почаще в гости! да и расскажи свою историю=)
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
15.12.2011 0:40
|
Привет)
Смотрю у тебя похудение идет бурными темпами)
Желаю удачи)) К Новому Году, обязательно увидишь на весях 65
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
15.12.2011 0:26
|
pushestek86, я уверена, что ты до нее быстрей доберешься!!! мы же верим в друг друга! тем более, что новый год грозит всем=))
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
14.12.2011 19:52
|
Иришка1305 пишет 13.12.2011 в 09:54 (ссылка):
сегодня с утра было так: 66,6.
какая цифра... кругленькая... эх, мне до нее еще месяц ползти, а с учетом нового года может и больше
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
14.12.2011 9:52
|
сил на занятие спортом уже нет. или еще нет. ноги гудят, горят и вообще отваливаются. а ведь сейчас только утро и впереди целый рабочий день... хотя 26 минут аэробики я все-таки сделала. остальное оставила на вечер.
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
13.12.2011 7:54
|
сегодня с утра было так: 66,6. в общем, неплохо, но в целом далеко до мечты. да и знаю, стоит только раз сорваться и все вернется назад.
до Нового года еще 2 недели. думаю, что до цели в 65 я вполне успеваю. может, даже получится сделать себе подарок: сбросить больше! но об этом пока тс-с-ссс! чтоб не сглазить!
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
12.12.2011 22:32
|
pushestek86 пишет 12.12.2011 в 20:34 (ссылка):
занимаюсь сейчас - Jillian Michaels - 30 Day shred + стрейчинг + велотренажер
не хило... мне Джейн Остин посоветовали. я выбрала Танцквальный микс. мне нравится. стараюсь еще делать силовые упражнения и крутить обруч. тренажер собираюсь приобрести.. только пок не знаю какой.
pushestek86 пишет 12.12.2011 в 20:34 (ссылка):
сбрасывают 8-9 за месяц, потом диету бросают и за месяц набирают 12-15кг... но мы же так не хотим?
не хотим, конечно!!! у меня в обмем получаетсяприблизительно так же как утебя. за 2 месяца 7 кг..
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
12.12.2011 20:34
|
Иришка1305 пишет 11.12.2011 в 11:28 (ссылка):
а ты по какой программе тренируешься?
я в контакте смотрю на девочек, которые выбрали себе диеты, и сбрасывают по 8-9 кг за месяц. да и сама я иногда худею быстрей. у дебя как худеется: по 500 грамм в неделю или больше бывает?
сбрасывают 8-9 за месяц, потом диету бросают и за месяц набирают 12-15кг... но мы же так не хотим?
у меня по разному бывает... зависит от фазы цикла и фазы луны... В первую половину цикла скидывается 1-2 кг, во вторую бывает наберу 0,5-1 кг... в среднем за месяц 1-2 кг уходит...То же с луной, на растущую луну и полнолуние отекаю сильно
занимаюсь сейчас - Jillian Michaels - 30 Day shred + стрейчинг + велотренажер
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
11.12.2011 21:51
|
сегодня один спорт. не по программме, а так, от нечего делать. "Танцевальный микс"с Джейн Остин. 40 минут обруча, силовые на пресс, ноги, ягодицы, внутреннюю поверхность бедра. ноги трясутся. я очень устала.. но какая-то вся умиротворенная..
с завтрашнего дня много времени уделять тренировки не смогу.. жаль, я скучать буду по этим нагрузкам...
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
11.12.2011 9:28
|
pushestek86, это я после срыва решила себе устроить такое. а так обычно я ем больше!=) я тоже сластена! ни за что на свете не откажусь от вкусного! вот как с теми пирожками. а ты по какой программе тренируешься?
я в контакте смотрю на девочек, которые выбрали себе диеты, и сбрасывают по 8-9 кг за месяц. да и сама я иногда худею быстрей. у дебя как худеется: по 500 грамм в неделю или больше бывает?
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
11.12.2011 8:52
|
Иришка1305 пишет 11.12.2011 в 01:44 (ссылка):
сегодня я была хорошей девочкой. всего 645 калорий скушала. и из этого в основном фрукты=)
если будешь есть менее 1200 ккал, то организм решит, что ты его голодом моришь и перейдет в режим сохранения запасов - будешь и на 1000 уже поправляться
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
11.12.2011 8:51
|
Иришка1305 пишет 10.12.2011 в 12:03 (ссылка):
расскажешь о своей диете и истории похудения?
худею уже почти год... за 11 мес скинуто 17 кг... считаю что лучше медлено, но навсегда))))))))))
худею как многие на ДиОне - спорт, правильное питание (с небольшими поблажками - я сластена)
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
10.12.2011 23:44
|
сегодня я была хорошей девочкой. всего 645 калорий скушала. и из этого в основном фрукты=)
завтрак
[?][+]Рецепт: Чай зеленый без сахара, 150.0× грамм
0
0
0
0
[?][+]Рецепт: блинчики классические, 44.0× грамм
61
2
5
2
[?][+]Рецепт: Картофельное пюре на воде без масла, 101.0× грамм
78
16
0
2
[?][+]Рецепт: Куриные жареные ножки, 74.0× грамм
127
2
7
14
[?]Молоко цельное сгущеное с сахаром, 380 г, 40.0× грамм
128
22
3
3
Всего за завтрак:
394
43
16
20
ланч
[?]Фрукты: Яблоки, 224.0× грамм
105
22
1
1
[?]Бананы, необработанные, 164.0× грамм
146
37
1
2
Всего за ланч:
251
59
1
3
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
хоть и не было на сегодня заплантровано аэробики, но я чуть позанималась. 26 минут обруча и 15 непосредственно аэробики. зато на силовых оторвалась: больше часа на все группы мышц! только как всегда забыла про руки.. больше всего уделяю внимание прессу и ногам..
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
10.12.2011 10:03
|
pushestek86, значит, яблоки и кефир. мне это больше подойдет!
мамины пирожки ни в одном планировщике не загадаешь=)))
расскажешь о своей диете и истории похудения?
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
10.12.2011 4:49
|
Иришка1305 пишет 09.12.2011 в 18:13 (ссылка):
ну вот, дождалась... стоило только остаться на весь день дома, так в меня впихнули столько еды, сколько за неделю не влезало=(( а еще эти пирожки! вот зачем мама их пекла??? ведь знает, что один их запах из меня сделает помешанную!!!! даже страшно становиться завтра на весы...
нужно срочно устраиваться на работу. тогда точно не до еды будет. а так, прощай мои 65 на Новый год..
с домашними пирожками бороться трудно)))))))) не переживай, в следующий раз просто сешь 2-3, зарание запланировав их в планировщике
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
10.12.2011 4:47
|
Доброе утро!!!
легче всего разгрузы переносятся белковые, например на куриной грудке, многие разгружаются на кефире, кто-то на яблоках, вариантов много
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
9.12.2011 16:13
|
ну вот, дождалась... стоило только остаться на весь день дома, так в меня впихнули столько еды, сколько за неделю не влезало=(( а еще эти пирожки! вот зачем мама их пекла??? ведь знает, что один их запах из меня сделает помешанную!!!! даже страшно становиться завтра на весы...
нужно срочно устраиваться на работу. тогда точно не до еды будет. а так, прощай мои 65 на Новый год..
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
9.12.2011 9:52
|
подскажите тогда на чем устраивать разнрузочный день??
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
9.12.2011 6:41
|
Пухличек пишет 09.12.2011 в 00:51 (ссылка):
МОЛОКОЧАЙ- оч ошибочное мнение по поводу безвредности молокочая. молокочай очень вреден для организма. томат и чай в совокупности с молоком- оч оч оч вредны. т.к. именно эти продукты не выводят кальций из организма. а наоборот забивают наши сосуды кальцием. Особенно опасно для сердца. так что поразмыслите сами чем может в будущем аукнуться молокочай!
полностью поддерживаю, молокочай убивает сосуды, почки и сердце
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
8.12.2011 23:43
|
Пухличек, я и не знала об этом... кучу информации про него читала, а такого не было.. я им и не увлекалась никогда. ну, может только когда вес становился в забойный ступор на неделю. а так... видимо, вместо молокочая придется что-то другое для разгрузочного дня себе искать!и воду тогда тоже сокращу.. хотя пить хочетсякак раз после занятий спортом и ванны. а это всегда вечером...
кстати, и тебе удачи на пути к цели!!
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
8.12.2011 22:51
|
Иришка1305, привет! Судя по твоей цели- оч оч оч воплотимая в жизнь! ак что вперед,удачи,терпения!
Вода- все правильно не менее 2 л. в день,но ближе к 20:00 сократи на минимум. Я перестаю пить 19-20 вечера. Ложусь когда-как. (у меня маленький ребенок)
МОЛОКОЧАЙ- оч ошибочное мнение по поводу безвредности молокочая. молокочай очень вреден для организма. томат и чай в совокупности с молоком- оч оч оч вредны. т.к. именно эти продукты не выводят кальций из организма. а наоборот забивают наши сосуды кальцием. Особенно опасно для сердца. так что поразмыслите сами чем может в будущем аукнуться молокочай!
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
8.12.2011 22:39
|
pushestek86,
Club-Hi4ka,
спасибо за добрые пожелания!!!!
Club-Hi4ka, ем я все. могу и шоколад съесть, могу и на молокочае сидеть день.. стараюсь считать калории постоянно, а вчера купила себе кухонные весы и поняла, что раньше была без них как без рук. худеть без весов, это все равно что шить платье без обмера! даже удивляюсь, как я уже сбросила 7 кг. к сожалению, я никак не могу приучить есть себя фрукты и овощи в нужном количестве: если я буду столько съедать, то про остальную еду можно забыть. у тебя так же было?? да и не люблю я особо все это.. и не получается питаться дробно. не лезет в меня столько. а про коридор вообще молчу... либо не добираю, либо перебераю... даже не знаю что лучше..
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33711
Сообщений: 12555
Город: Нижний Тагил
8.12.2011 19:16
|
Привет! Зашла пожелать удачи!
У тебя все обязательно получится
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Club-Hi4ka
Diet-Баллов: 8637
Сообщений: 2951
Город: Киев
8.12.2011 19:09
|
Привет, Иришь!) Со стартом тебя!)) У тебя все обязательно получится, но только если будешь принимать во внимание советы ДиОна)) Опиши, пожалуйста, что ты кушаешь и сколько по ккал выходит, посмотрю что можно посоветовать. А по-поводу воды - ты молодчинка! Не все понимают важность этой составляющей похуденич. В день надо выпивать не меньше 2 л воды)
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
8.12.2011 18:47
|
устроилась на работу. начну с понедельника. как совмечать спорт и 9,5 часов на ногах я еще не представляю. знаю точно, что придется снизить нагрузку. не буду теперь силовые совмещать с кардио и обручем со скакалкой.. надеюсь, что не начну снова жрать!
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
6.12.2011 23:36
|
очередной зажор с приходом "месячных" прошел спокойно. я не похудела, ни потолстела. это же можно считать вполне приемлемым вариантом. особенно, если учесть, что до этого в ходу были всякие Сникерсы и Твиксы.
к тому же, чувствую за собой небольшой прогресс: стала пить нужное количество воды. и даже больше. правда, не совсем в курсе, нормально это, или лучше воздержаться??? кто б еще подсказал..
сегодня купила яблоки и бананы. как возвращалась с "репетиторствования". целый день без фруктов. может, я и не ем их в нужном количестве ( если я столько их съедать буду, то на другую еду в моем животе просто места не останется), но уже успела соскучиться..
вобщем, процесс идет потихоньку. хочу завтра взвеситься и обмериться. но вот думаю, стоит ли это делать, что не расстраиваться? говорят ведь, что вовремя "месячных" опухают..
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
5.12.2011 12:28
|
эх... не получилось картинку вставить.. только в другой вкладке открывать..
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
5.12.2011 12:20
|
Carte_Blanche, я не сижу ни на какой конкретной диете. диеты - это не мое. я просто ограничиваю потребление пищи, считая калории. планировщик питания помогает в этом, но опять же дает далеко не точные результаты
я могу и шоколад съесть, и гренки схомячить=)) просто знаю, что без этого не проживу! сейчас я еще немного похудела. а начала худеть с 75...
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Carte_Blanche
Diet-Баллов: 19524
Сообщений: 414
Город: Санкт-Петербург
28.11.2011 21:22
|
Ира, привет! :)
Что-то я не поняла, на какой диете ты сейчас сидишь? Пользуешься ли планировщиком питания?
Ну, и мне кажется, 69 при росте 164 это не самое критичное, правда? Всё достижимо, главное - система и планомерность :)
А взвешиваться после ДР, праздников и прочего - только расстраиваться, зато четко дает понять, чего не следует делать в дальнейшем, чтобы не было мучительно больно за достигнутые результаты :)
Всё получится, главное без резких движений! Верю в тебя :)
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
28.11.2011 21:05
|
медленно но верно к цели! хочу до Нового года сбросить 5 кг. интересно, это реально??? думаю, да. верена, РЕАЛЬНО!
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
27.11.2011 22:14
|
вроде сижу на диете. вроде ем мало. вроде худею. вроде упражнения делаю. а отражение в зеркале нравится еще меньше, чем 6 кг назад...
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
26.11.2011 21:19
|
сил на упражнения почти не осталось. покачала пресс кое как.. 8 часов на ногах и даже не присесть - это не шутка.. даже есть особо не хочется. только пить... посмотрим результаты в ближайшее время. только бы не сорваться. ТОЛЬКО НЕ СОРВАТЬСЯ! крепись, Ира, крепись!!
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
25.11.2011 22:30
|
Видимо, отходить от Дня рождения любимого братца я буду долго...встала на весы сегодня, а там аж 70! это даже больше чем врера а я еще эту ванну на похудение делала... а съела ведь совсем не много... посмотрю на затрешнее взвешивание: если так и дальше пойдет, придется еще больше ужаться с едой и больше заниматься упражнениями..
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|
Иришка1305
Diet-Баллов: 2534
Сообщений: 90
24.11.2011 23:07
|
Привет-привет! Я на Дионе 3 дня и решила, что уже пора рассказать свою историю.. Вот она.
Сколько себя помню, никогда не была худенькой. Тренер по гимнастике постоянно тыркала меня большим весом, заставляла сидеть на диете и давала нагрузки выше, чем у других. Но я не могла отказаться от конфет, тортиков, а в дальнейшем и от чипсов.. На меня махнули рукой, я чихнула на всех в ответ и забыла...
Но недовольство собой жило глубоко внутри. я всегда казалась себе толстой и некрасивой, хуже, чем остальные девочки. А спорт яростно ненавидела. Но 11 лет спортом не прошли даром: я возвращалась к нему снова и снова, пусть ненадолго, но все же... Да дело даже не в спорте.. Заветные 55 кг были во мне в далеком 7 классе ( может, 8). Так и жила. убеждала себя, что все равно не смогу похудеть - слишком широкие бедра. Да я нравилась молодым людям: большая грудь, тонкая талия. Но что толку нравыится другим, если не нравишься себе??
в 20 лет я впала в жуикую депрессию, набрав за пару месяцем 15 кг. Очень много.. Поедание килограммами любимого сыра косички и банками сгущенки не прошли даром..
Последней каплей стало то, что мальчик, в которого я была жутковлюблена, назвал меня " толстой тварью". и я это сделала - в первый раз села на диету. самую настоящую. я придумала ее сама. Она основывалась на подсчете съеденного в граммах. Плюс интенсивная физическая нагрузка ( мне тогда предложили подработать уборщицей. Я не отказалась) и танцы до упада. За месяц потеряла 12 кг. Вес ушел в никуда.
65 кг - мечта!! но не предел. Правда, за эту черту я хоть и перешагнула ненадолго, но не удержала.
И было так 3 года. А потом... 2 работы: в день и в ночь, неправильное питание, постоянный соблазн вкусняшек.. Я не устояла. Как результат: 10 кг за год. Правда, 5 уже успела сбросить. осталось 15! За что и боремся с переменным успехом.. пока ничья...
Мне всегда хотелось всего и сразу.. Но сейчас что-то не получается.. Нужнаюсь в поддержке и помощи.
Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
|