Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Грустная история одной диеты

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчерашний зажор и  лень ни вочтомне не вылились!! кроме того, даже 200 грамм ушло по сравнению с вчерашним днем=))))

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_g_i_t_o

бутерброд с маслом и вареньем - это жестоко!smile казнить тебя=))) что еще вкусненького лопала?? ну-ка, признавайся!smile

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка1305

У тебя было плохое настроение и если сладости смогли хоть чуть-чуть его поднять, то можно себя не винить!!! Один разок со злости не в счет!)) Так что не расстраивайся тут по пустякам!

Если тебя это утешит, то вот кому надо мучаься угрызениями совести так это мне - два дня праздник животу устраивала, и там были не только морожное, но и бутерброд с маслом и вареньем!! И это помимо всего друго что  в меня влезлоsmile

Так что твои легкий перекус ничто посравнению с моим зажорчиком)) А я ничего, не расстриваюсь! И тебе советуюsmile

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, я пока без работу сидела, то по 2 часа тратила на спорт.. а сейчас только на работе делаю зарядку для ленивых.

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка1305, хватит  уж  себя  ругать))) я  вот  на  спотр  тоже  лениваяsmile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все, девочки.... иду каяться!!!! 

кто возьмет ружье и пристрелит обжору??? по другому никак нельзя было.. хотя. что себя обманывать???

а начиналось все так.. 

день не задался с самого начала.. сдерживала слезы в перемежку со жгучей злобой. хранить в себе такое 8 часов - это жутко!!! да еще задержалась на работе и мои планы постать с часик вечером провалились в огромную яму.. моя маршрутка пронеслась со скоростью 150км в час и даже не остановилась. я замерзла как цуцик и в итоге топала еще полчаса пешком до другой остановки, где ходит больше автобусов. по дороге слопала мороженое и вафельки Просто чудо. 

приезд домой от депрессии не избавил. навалила себе гречневой каши, положила туду сосиську и залила все кетчупов. не стала заниматься....

только выговорившись маме, почувствовала себя лучше.. но ни сил, ни желания заниматься спортом не было.. только угрызения совести за нарушеннное табу продолжают грызть из нутри...

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_g_i_t_o, тогда все понятно=)))

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто пробовала разок тушеную тыкву - не понравилось, а там ещё плюс и морковь (это мое больное место, в сыром виде люблю, а приготовленную трепеть не могу)smile

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, привет! рада тебя видеть! у меня хорошо! как у тебя???

класссная картинка!

 

A_g_i_t_o,  а чем тебе рагу не понравилось???? 

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ладно иногда можно себя побаловать)))

Салат из тыквы с яблоком заинтересовал) Сырный суп пыталась сделать - неполучилось))

А вот тыквенное рагу точно не для меня, такое я не перевариваю)

Так что надо будет как-нибудь 1 рецепт попробывать))

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня на меня напал жорик. мааааленький такой!!! но все-таки!  съела аж 3 конфетки Шоколапки и целое Прост чудо!!!! это кошмар! вот отловлю этого жорика!!!! съем его! жутко голодная!! не смотря на отруби.. это от того, что и автрак и обед были низко калорийными. кстати, могу поделиться классыми рецептами низкокалорийных блюд из тыквы. вот только не нужно морщить носик по типу "какая гадость эта ваша заливная рыба!smile

короче,записывайте:

Салат из тыквы с яблоком.

сладкое яблоко и тыкву натереть на терке. перемешать и заправить лимонным соком. ( в пропорции 100 грамм на 100 грамм и 15 грамм лимонного сока получается окола 40 калорий).

 сырный суп.

смесь замороженных или свежих овощей 200 грамм. 1 л. воды. сыр Российский 100 грамм. 2 яйца вареных. зелень.

в кипящую воду засыпать овощную смесь. сыр натереть и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения. добавить яйцо, порезанное кубиками. Добавить зелень. соль по вкусу.

Тыквенное рагу.

тыкву и морковь нарежьте кубиками и обжарьте в небольшом количестве растительного масла. затем добавьте воды, доведите до кипения, бобавьте немного консервированной фасоли. после того, как рагу протомиться на огне, добавьте туда мелко нарезанный помидор(можно таматную пасту или кетчуп) и протомите на огне еще несколько минут готовое рагу следует посыпать зеленью. специи по вкусу. ( я еще добавляю грибы. чуть более калорийное получается блюдо, но безумно вкусное! кстати, его можно есть и горячим и холодным. я люблю горячим больше).

могу предоставить еще рецепты=) но я еще не все испробовала!

 

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит надо будет после выходных наведаться в магазин за отрубями))

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_g_i_t_o, обязательно попробуй! уверена, тебе понравится!

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правда? Ничего себе... Тоже что-ли купить попробовать))

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня их попробовала. мне понравилось, если честно! и есть после них долго не хочется! и порции меньше!

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела) У меня не такие отруби были, а такого типа у меня клетчатка была, тоже в кашу по утрам добавляла)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_g_i_t_o,  введи в гугле "отруби Лито Биокор" там куча всего будет. сегодня с утра добавила их в кашу гречневую с молоком. ничего так.. у меня два вида: ржаные и с морковью. с морковью на работу отнесу..

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пару раз ржаные отруби покупала, мне показалась, что по вкусу они как сухарики без добавок, вкусненько))

А эти Лито какие?

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня купила отруби Лито. говорят, что они очень эффективны. их можно принимать как активную добавку к пище. можно отдельно.. они содержат пищевые волокна и вообще- сплошная польза от них! хвалебные отзывы так и зашкаливают.. посмотрим, что это мне даст..

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, девочки! ваши слова и кой-кому в уши!!! а то завра и на весы встать страшно будет!!

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну не надо так расстраиваться! Это действительно скорее всего вода!) Сегодня привес 300гр, а завтра отвес в два раза больше) Не бывает же такого, что вес все время падал)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Послать личное сообщение

Иришка1305, скорее всего это просто вода =)

34 года. 75 кг, снова иду для начала к 70, а там как пойдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

откуда взялся этот привес в 300 грамм - ума не дам! =(( я дико расстроена и бзбешена! хотя расстроена намного больше.. да, я сейчас не занимаюсь спротом по 2 часа в день. но неужели это так повлияло на приаес? или это пару чашек кофе с молоком??? или кусочек маминого яблочного пирога?? кто вообще мне скажет?? я даже не выхожу из каридора!smile

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да кино на крайний случай можно всегда и дома посмотреть) Фильм не понравился - выключила, и денег не жалко, бесполезно потраченных) И закуску можно себе какую-нибудь полезную сделать))

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я представляю... было так, что я лет 5 в кино не появлялась.. это. правда, давно было уже. а сейчас времени на это нет.. да и денег тоже.. вобщем, стандартные отмазки=)))

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну тогда действительно обидно... Я вообще не представляю как без кино можно)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_g_i_t_o, не представляю... в том то  дело.. и обяательно какую-нибудь гадость типа колы.. никогда не знаешь заранее, фиговый фильм или нет. если неинтересный, то хоть поп-корном развлечься...

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я полгода не была, на меня уже ругаться стали, что я про всех забыла, вот и решила наведаться))

Ну от кафе понимаю, а с кино-то что не так?? Или не представляешь просмотр без попкорна?)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

родственники - это жуть! я решила пока не ездить к ним, чтоб такого не было! мои в деревне живут. а там. сама понимаешь, все натуральное. если молоко, то жирность намного больше, чем 3,2. если картошечка, так с алом и жирком! если пирожки. то на масле и с домашним повидлом!

я даже от кафе отказалась... и кино...

знаешь, жалко себя стало=))))

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь)

У меня никаких отвесов и только привесы)) На выходные к родственникам ездила, ну а  меня там откармливали, так что до конца недели на весы вставать не собираюсь, чтобы не расстраиваться)

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_g_i_t_o,  хорошие у тебя специальности будут! полезные!

спасибо за поздравление! утебя как дела с отвесами?

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка1305

На пограммиста и технического переводчика, сразу два диплома получу, вот)

Поздравляю тебя с отвесиками))) Вообще уже капелька осталась до 65smile

Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59

/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

устроила себе сегодня праздник: достала из шкафа всю старую одежду, которую насола год назад. и перемерила. она мне вся как раз!!! я вернулась к своему прежнему весу, сбросив почти 10 кг!!!  я такая счастливая!!! юбочки вытащила и решиа пойти в них на работу. они коротенькие и классно подчеркивают ноги! можео было бы оставить их и на лето, но тогда они мне будут уже велики! я же так этого хочу!!

позаимствовала одну юбку у подруги. она в нее влезает со своими 55.. вот, как она на немя налезет, я юбку имею ввиду, тогда можно и передохнуть!!!

 

теперь о насущем. покачала пресс сегодня. немного упражнений на ягодицы и на разные поверхности бедра. на ноги делать не хочу: надеюсь, что ежедневные 9,5 часов на ногах ( я ж в магазине бытовой техники работаю) дают мне возможность не уделять столь много внимания им.  а вместо кардио час кручения обруча... не хочу я танцевать!

все, иду качать руки!

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, иду-иду! сегодня отжимания smileделала и поняла, что они совсем слабенькие..=((

 

у меня сегодня еще -300 грамм.smile

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю с отвесом!!!

иди руки качайsmile

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня во мне уже 65,8.. прогресс!smile конечно, до 65 , как просили некоторые, я скинуть не смогла.. но уже вошла в нужный диапозон!  сейчас я такая же, какой была год назад.smile урррра, товарищи!!!!!

а с утра успела покачать прессс.. это легкое тянучее чувство в животе.. как я соскучилась за пару дней!!! даже вскочила пораньше (все равно не спится), чтобы проделать 8ми минутный комплекс! на вечер оставлю ягодицы, ноги и внутреннюю поверхность бедра. кстати. заставьте меня кто-нибудь качать руки!!!!smile

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss,  спорт поддягивает мышцы очень хорошо, делает тело сильным и гибким, но есть ты не соблюдаешь диету, то поддянутые мышцы будут не видны под слоем жира..

я когда на этот раз начала худеть, составила собственную программу тренировок. через месяц заметила, что у меня очень уменьшился живот, появился пресс, ягодицы поддянулись. но не очень это заметно под всем безобразием складок.smile тогда я и села на диету. а если быть точной, просто записывала что я ем и сколько да в каком соотношении с калорийностью...

а теперь мы все дружно идем к своей цели!=))

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже всегда была полной и пухлой, поэтому вес уходит гораздо хуже, нежели у тех, кто был всегда худым и потом поправился. Но у тебя организм же может скидывать, значит постепенно все получится, главное целенаправленно двигаться.

Я, кстати, тоже много занималась спортом, но ела как пылесос, и поэтому весила много.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, даже больше=))) у меня ж теперь работа - есть некогда=))) ты на кого учишься?

Иришка
24 года. рост 164.
вес 62,0
цель 55
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика